Liikkuva helsinkiläinen elää pidempään

Hyvä vanhuus
Laadukasta luettavaa seniorien maailmasta
Ota n!
e
talte
1 / 2 013
Liikkuva helsinkiläinen
elää pidempään
• Sukupolvidraamat suurten
ikäluokkien teatterihittejä
• Senioriyrittäjä Leila Simosen
rohkea irtiotto
• Taavetinpuisto
– seniorien oma leikkipaikka
1
Yksilöitä myös ikääntyessä
S
uomalainen yhteiskunta on väestörakenteeltaan muuttunut
sitten 1970- ja 1980-lukujen: keskimääräinen elinikä on pidentynyt ja
syntyvyys samalla laskenut. Siksi
ikääntyneistä kirjoittaminen on mediallekin uusi haaste. Ei ole enää
yhtä ja samaa joukkoa kuin ’’eläkeläiset’’.
Ikääntyminen ja toimintakyvyn
heikkeneminen tai säilyminen vuosien myötä tapahtuu hyvin yksilöllisesti. Tiedetään, että on hyvä- ja
huonokuntoisia viisikymppisiä, nelikymppisiä ja kolmekymppisiäkin.
Mutta niin on hyväkuntoisia ja raihnaisia seitsemänkymppisiäkin. ’’Mittariin’’ kertyneet vuodet eivät virallisen vanhuuseläkeiän ylittämisen
jälkeenkään kerro absoluuttisesti
mitään ihmisen toimintakyvystä.
Itse olen toimittajantyössäni viimeisen vuoden aikana sotaveteraaneista kirjoittaessani tavannut kaksi-
kin pariskuntaa, jotka elävät omassa
kodissaan yhdessä vielä pitkälti yli
kahdeksankymmentävuotiainakin. Ja
vieläpä hyvin vähän ulkopuolista
apua tarviten. Molemmille pariskunnille on ollut yhteistä aktiivinen osallistuminen erilaiseen yhdistystoimintaan ja liikunnan harrastaminen.
Olen myös tavannut muutaman
vanhuuseläkeiän saavuttaneen seniorikansalaisen, jotka palkkatyön
jätettyään ovat toteuttaneet elinikäisen unelmansa omasta yritystoiminnasta.
Mutta sitten on vastavuoroisesti
niitä ikäihmisiä, joiden kohtalona on
jäädä asumaan omaan kotiin ja yksin, vaikka oikeasti tarvetta olisi ympärivuorokautiselle palveluasumiselle. Tämä taas asettaa haasteita niin
lähimmäisille kuin kotihoidon ammattilaisillekin: iäkkään ihmisen toimintakyky voi heikentyä niin, ettei
kukaan havaitse sitä ajoissa.
Vanhuksia pitäisi hoitaa ennen
kaikkea kotona – näin sanoo niin
Helsingin kaupungin tilaama selvitys
kuin tutkijakin. Selvitys korostaa kotihoidon lisäämistä ja omaishoitajien tukemista.
Se tiedetään, että valtaosa vanhuksista itsekin haluaa asua kotona
mahdollisimman pitkään. Heille kehitetään systeemejä, joilla he voivat
olla virtuaalisesti yhteydessä kotihoitoon ja hoitajakin käy katsomassa kolmisen kertaa viikossa.
Mutta pelkkä hyvä hoiva ei riitä.
Tarvitaan myös kuntoutusta. Suuri
osa toimintakyvyn ongelmista ikääntyneillä henkilöillä liittyy jollakin tavalla fyysisen aktiivisuuden ja liikunnan vähäisyyteen. Ja tässä kotihoidon
ammattilaiset ovat suuren haasteen
edessä, kun pitää tunnistaa kuntoutustarpeet.
Nyt käsissäsi oleva lehti pyrkii
esittelemään ikääntyvien tarpeita ja
elämää mahdollisimman monipuolisesti. Heitä kun on samanikäisissäkin niin erikuntoisia: kirjo ulottuu
patikkavaeltajista ja golfaajista rollaattorimummoihin ja -vaareihin.
Vantaalla 5.3.2013 Timo Kiiski
Laulaminen kuntouttaa tehokkaasti
Tutkimukset ovat
osoittaneet musiikin ja
laulamisen vaikuttavan
myönteisesti muistisairaiden kielelliseen ja
omaelämäkerralliseen
– Musiikkiryhmän tulokset
olivat paremmat kuin muiden:
muun muassa puheen tarkkuus
ja nopeus palautuivat nopeammin; heillä oli vähemmän masentuneisuutta ja vähemmän
muistiongelmia, Numminen
kertoi tutkimustuloksista.
muistiin.
A
Lisää kielellistä
iheesta puhui musiikin sujuvuutta
tohtori, psykologi ja lauluopettaja Ava Numminen Vanhustyö2013 -messuilla Finlandiatalolla helmikuussa.
Suomalaiset tutkijat ovat todenneet systemaattisen musiikin
kuuntelu edistävän aivohalvauksesta toipumista: potilaat
kuuntelivat kahden kuukauden
ajan tunnin päivässä omaa lempimusiikkiaan. Samanaikaisesti verrokkiryhmät kuuntelivat
äänikirjoja tai saivat vain tavanomaista kuntoutusta.
2
Numminen valmensi Mielen
muutos –tutkimushankkeessa
muistisairaiden ihmisten hoitajia käyttämään laulamista osana
arjen tilanteita.
– Hoitajien mielestä pitäisi
laulaa useammin. Laulusta saa
voimaa, rentoutuu ja tulee iloinen mieli. Musiikki luo iloa ja
herättää erilaisia tunteita. Se
katkaisee mukavasti päivän rutiineja.
Laulaminen vaikuttaa toisinaan taikasauvan tavoin: puhu-
maton, afaattinen ihminen pystyy laulamaan sanoilla pitkiä
värssyjä. Alzheimer-potilaat
pystyvät tunnistamaan tuttua
musiikkia ja reagoimaan musiikkiin aivan taudin loppuvaiheessakin.
– Itselle miellyttävän tutun
musiikin kuuntelu vähentää
väliaikaisesti ahdistusta ja lisää
kielellistä sujuvuutta ja omaelämäkerrallisten asioiden muistamista, Numminen totesi.
Vähentää myös kipua
Musiikin kuuntelulla on myönteisiä vaikutuksia myös kipupotilaisiin. Musiikki alensi potilaiden ahdistusta ja kipua noin
50 prosentissa tutkimuksista. Se
vähensi myös rauhoittavan- ja
kipulääkityksen tarvetta.
Yhdessä laulaminen vaikkapa kuorossa merkitsee myös
uusien ystävien saamista, myön-
Tutkimusten mukaan useamman kerran viikossa muun muassa soittamista tai tanssimista harrastavilla yli
75-vuotiailla on vähäisempi riski
sairastua johonkin muistisairauteen.
teisiä tunnekokemuksia, virkeyttä sekä henkistä ja hengellistä
vireyttä.
Vaan entäpä, jos ei ole laulutaitoa?
– Laulutaidottomuus ei ole
pysyvä ominaisuus. Laulutaitoa
voi kehittää miltä lähtötasolta
ja minkä ikäisenä tahansa, Numminen korosti.
Äänestä paras juttu
– voita matkalahjakortti!
Mikä sinun mielestäsi oli tämän lehden mielenkiintoisin juttu tai aihealue?
Kerro meille ja voit voittaa Saga Matkojen 350 euron matkalahjakortin.
Itse voit kuitenkin päättää, miten haluat lahjakortin käyttää: lähdetkö Viroon kylpylälomalle vai
tutustumaan vaikkapa Islannin lukuisiin nähtävyyksiin. Lahjakortti oikeuttaa vapaavalintaisen matkan maksuun
ja se kelpaa myös osasuoritukseksi matkakustannuksista, jos matkan arvo on suurempi kuin 350 euroa.
Lahjakortti on voimassa yhden vuoden ostohetkestä.
Saga Matkoilla on pisin kokemus Suomessa
matkojen järjestämistä Islantiin.
Valittavanasi on Viron parhaat
terveys- ja wellnesskylpylät,
joissa voit hoitaa ja hemmotella itseäsi.
Viron Saarenmaalla voit rentoutua kylpylöissä tai viettää
aktiiviloman golfaten tai retkeillen luonnossa.
Yhteystiedot: Saga Matkat, puh. 020 155 6650, sähköposti: [email protected]
Lahjakortti arvotaan 3.5.2013 ja voittajaan otetaan yhteyttä henkilökohtaisesti, tai halutessa sähköpostilla.
Mieluisin juttu tai aihealue, sivu
Lehti oli kiinnostava ja minulle suunnattu
Divisa Oy
maksaa
postimaksun
KYLLÄ
JONKIN VERRAN
VAIN VÄHÄN
EI YHTÄÄN
OSALLISTUN VAIN MATKALAHJAKORTIN ARVONTAAN
Nimi:
Divisa Oy
Tunnus 5018340
00003 Vastauslähetys
Postiosoite:
Puhelinnumero:
Sähköposti:
Julkaisija Divisa Oy
Toteutus Timo Kiiski/Timoteksti Oy
Ulkoasu Pekka Vartiainen/Kuvittelua Ky
Kannen kuva Scandinavian Stockphoto
Painosmäärä 100 000 kpl
Paino Hansaprint Turku
Toimituksen yhteystiedot Timoteksti Oy, Vanha Hämeenkyläntie 37 b, 01650 Vantaa
puh. 0400 503402, sähköposti: [email protected]
Ilmoitusmyynnin yhteystiedot puh. 040 728 3888, sähköposti: [email protected]
3
Taavetinpuisto
– seniorien oma leikkipaikka
M
iina Sillanpään Säätiö
on toteuttanut yhteistyössä Helsingin kaupungin
kanssa ikäihmisille soveltuvan
puiston ja liikuntareitin Helsingin Pikku Huopalahteen.
Taavetinpuisto on tiettävästi
4
ainoa pääkaupunkiseudulla toimiva seniorien oma puisto.
Muualle Suomeen niitä on kuitenkin noussut tasaisesti useampia, lähin vastaavanlainen
senioripuisto löytyy Keravalta.
Senioripuistohankkeita toteut-
tavan haminalaisen Laaturakentajat Oy:n Internet-sivuilta löytyvän tiedon mukaan Keravan
puiston rakentamiskustannukset olivat vain 35 000 euroa.
Taavetinpuistoon valitut laitteet ja radat auttavat ylläpitämään
tasapainoa, lihasvoimaa ja nivelten liikkuvuutta. Säännöllisellä harjoittelulla on mahdollista vähentää kaatumisriskiä,
helpottaa arjessa selviämistä
sekä virkistää niin mieltä kuin
muistia.
Taavetinpuisto ja Ikiliikkujareitti avattiin 2009. Puistossa järjestetään ohjattuja ikäihmisten liikuntahetkiä ja tapahtumia. Kaupunkilaiset voivat käyttää
liikuntalaitteita myös omatoimisesti puistoon sijoitettujen ohjeiden avulla.
Musiikkipeli Sonan liikekamera rekisteröi pelaajien liikkeet pelialustalla ja
antaa heille palautetta.
Liikunnalla voidaan tukea
ikääntyneiden toimintakyvyn
ylläpitämistä ja itsenäistä selviytymistä omassa kodissa mahdollisimman pitkään. Näyttöä
on myös siitä, että ulkoilun
määrä ennustaa ikääntyneiden
toiminnanvajavuuksien syntymistä ja niistä toipumista.
Turvallisesti testatut
laitteet
Taavetinpuistossa voi liikkua ja
kuntoilla turvallisesti testatuilla ja varta vasten rakennetuilla
liikuntalaitteilla yksin tai yhdessä muiden kanssa.
Puistossa on myös liikuntavälineitä, jotka soveltuvat henkilöille, joiden toimintakyky on
jo heikentynyt tai jotka käyttävät
pyörätuolia. Viihtyisään ikäihmisten kohtaamispaikkaan on
istutettu suomalaisia perinnekasveja ja puita.
Puiston yhteydessä on Ikiliikkujareitti, joka on varustettu
suurimmalta osalta kaiteilla.
Sekä liikuntareitin että puiston
valaistus on uusittu. Puistossa
ei kuitenkaan ole talvella kunnossapitoa.
Edelläkävijä
maailmallakin
Taavetinpuistosta löytyy myös
maailman ensimmäinen erityisesti senioreille suunnattu liikunta- ja musiikkipeli Sona:
Lappsetin kehittämä interaktiivinen pelijärjestelmä. Liikekamera rekisteröi pelaajien liikkeet
pelialustalla ja antaa heille palautetta. Tarjolla on useita, muun
muassa tanssimiseen, reaktionopeuteen tai muistamiseen
perustuvia pelejä.
Sonassa yhdistyvät tietokonepelien ominaisuudet ja fyysinen harjoittelu ulkona, eikä
sen käyttö ole ainoastaan hauskaa, vaan myös hyödyllistä. Pe-
lien avulla voi kehittää fyysistä
kuntoa. Lisäksi liikunta ja musiikki pitävät tutkitusti yllä aivojen hyvinvointia.
Miina Sillanpään Säätiössä
Sona on räätälöity erityisesti
senioreille sopivaksi muokkaamalla pelien nopeutta, valikoimaa ja musiikkia. Vanhustyön
edelläkävijänä säätiö haluaa
tarjota ikäihmisille mahdollisuuden parantaa hyvinvointiaan
sekä nauttia liikunnasta ja musiikista innostavan pelin avulla.
Sonan myötä Taavetinpuisto
myös mahdollistaa usean sukupolven luontevan kohtaamisen.
Hanketta tukivat Keskinäinen
työeläkevakuutusyhtiö Varma,
If Vahinkovakuutusyhtiö Oy,
Deloitte, Lappset Group Ltd.,
Raha-automaattiyhdistys ja Asumispalvelukeskus Wilhelmiina.
Puistoon sijoitetut liikuntavälineet ovat Lappsetin 0–100-sarjaa.
Tarjoamme laadukasta vanhustenhoitoa ikäihmisille yksilöllisessä, kannustavassa ja hyväksyvässä ilmapiirissä.
Haluamme olla jatkossakin suunnannäyttäjänä vanhustyössä ja voimakkaasti mukana sen jatkuvassa kehittämisessä.
Haluatko sinä?
Haemme hoitoalan ammattilaisia eri toimipisteisiimme avoimiin toimiin ja määräaikaisiin sijaisuuksiin. Jos vastasit kysymykseemme kyllä, ota yhteyttä pikimmiten päästäksesi mukaan ammattitaitoiseen ja hyvinvoivaan joukkoomme.
Lisätietoja antaa henkilöstösuunnittelija
Pia Taskinen p. 020 771 85 18
www.seniorisaatio.fi
ANTINKOTI
KANNELKOTI
MARIANKOTI
PAKILAKOTI
5
Anna elämän yllättää
vanhanakin!
L
eila Simonen on kymmenen vuoden ”downshiftaamisen” eli leppoisamman rytmin
myötä oppinut, etteivät raha ja
kulutus avaa ovia onneen. Nyt
hänen vaurauttaan ovat aika,
vapaus ja taidot. Hänen kirjansa Polulta poikkeamisen taito
(2012) kertoo paitsi inhimillisemmän hyvinvointiyhteiskunnan, myös hitaamman elämän
kaipuusta.
Hyppy
ystäväyhteiskuntaan
Yhteiskuntatietieteiden tohtoriksi väitellyt ja sosiaalipolitiikan dosenttina toiminut Simonen on myös suosittu kouluttaja ja puhuja.
Perinteiseltä palkkatyöuralta
irrottautuminen ja vähemmän
ulkopuolisten aikatauluttama
arki ei ole merkinnyt hänelle
pelkästään työelämän rakenteiden ulkopuolella elämistä ja
kulutuskriittisyyttä, vaan ennen
kaikkea oman olemassaolon
merkityksellisyyden vaatimista
takaisin.
6
Leila Simonen, 61, hyppäsi palkkatyön
oravanpyörästä kymmenen vuotta sitten ja
r yhtyi senioriyrittäjäksi sekä dekkareita
ja elämäntapakirjoja maailmalla kirjoittavaksi
läppärikulkuriksi. Uusin jännitysromaanikin
kertoo villeistä vanhuksista ja oman elämän
hallinnan halusta ikääntyneenäkin.
Teksti Timo Kiiski
Kuvat Leila Simosen albumista
Tärkeitä hänelle ovat vaihtotalouden ja ystäväyhteiskunnan
mahdollisuudet. Taitotalous ja
yhteisöllisyys eivät pelkästään
riitä.
– Toki ihminen tarvitsee rahaa, mutta sillä hankitun elämän
onni on myös ylimainostettua,
Simonen sanoo.
Vauhdista
hyppäämisen
vaikeus
Simonen on virallisesti vahvasti seniori-ikäinen, mutta karttaa
ihmisten leimaamista iän perusteella. Mutta toki häntä kiin-
nostaa eläköitymisen vaikutus
yhteiskuntaan, hyvinvointivaltioon ja ihmisten omaan arkeen.
– Kirjoissani en lähde ottamaan kantaa eläkeiän nostoihin
tai hoitajamitoituksiin. Enemmän minua kiinnostavat sisällölliset asiat ja vanhuspalvelujen
asiakaslähtöisyys. Pitää kysyä,
miksi niin moni lähtee pois töistä, koska ei jaksa. Ja syythän
löytyvät pitkälti työelämästä
itsestään: Suomi on työpaikkakiusaamisen luvattu maa. Toisaalta ihmisen, joka tykkää olla
töissä ja kehittää itseään, pitäisi
antaa olla töissä vaikka 100-vuotiaaksi asti.
Toisaalta Simosta surettaa,
että länsimaiset ihmiset määrittelevät itsensä niin usein työn
ja aseman kautta. – On ihmisiä,
jotka eivät malta jättää työtä,
koska he kokevat luopumisen
petturuutena, hän sanoo.
Simonen pitää työelämän
tehotaloutta yhteiskuntapoliittisena ongelmana.
– Ihmisistä imetään kaikki
ja heidät heitetään ulos eläkkeelle romuna, kun koko ajan pitää
ylikuormittaa aivoja. Tämä selittää osin sitä, että Suomessa
13 000 ihmisellä vuosittain diagnosoidaan dementia tai muu
muistisairaus.
Eläkkeelle pääsemiseen kohdistuu valtavat odotukset ja
moni ei osaakaan lopettaa täydestä vauhdista.
– Arjen totaalista muutosta
pitää harjoitella, Simonen muistuttaa.
Sohvasurfausta
Simonen on tähän mennessä
kirjoittanut viiden dekkarin lisäksi myös elämäntaito- ja tie-
Uusi elämä vapaana kirjoittajana ja senioriyrittäjänä ovat vieneet Leilan Gran Canarian vuorivaelluksilta kaupunkielämyksiin Nizzassa.
tokirjoja: Naiset ja raha – matkalla arjen vaurauteen (2008)
on auttanut lukuisia suomalaisia
nauttimaan oman elämänsä rahoista. Kirjassaan Polulta poikkeamisen taito (2012), hän kertoo huimista palkkauran jälkeisistä kymmenestä vuodestaan
kouluttajana ja kirjoittajana.
– Vapaus palkkatyöstä toi
enemmän vapautta kehittää itseään niin fyysisesti kuin henkisestikin, hän kiittelee.
Simonen on muun muassa
juossut 60-vuotispäivänään toukokuussa 2011 Prahan maratonin ja kävellyt samana syksynä
800 kilometriä Pohjois-Espanjan
halki, suosittua ranskalaista reittiä pitkin Santiago de Compostelaan.
Simosella on siis pakko olla
paljon rahaa, kun hän voi noin
vain vaihtaa maisemia ja hankkia extremekokemuksia?
Ei suinkaan. Koskemattomuuden saavuttamiseen ei tarvita paljon rahaa, elämäntapa
ratkaisee. Simosen elämäntaitoja ovat nuukailun ohella yhteisöllisyyden uudet muodot,
kuten kodinvaihto ja sohvasurffaus. Kodinvaihtajana voi asua
ilmaiseksi ulkomailla vieraan
perheen asunnossa, jos vastavuoroisesti antaa näiden yöpyä
samaan aikaan omassa kodissaan.
Anna elämän yllättää
vanhanakin
Simosen tuoreimmassa dekkarissa Loistava lähtö (2011) sukelletaan vanhusten maailmaan.
Naistentalo Seniorassa Helsingin keskustassa eletään todeksi
unelmaa villistä vanhuudesta.
Miten käy, kun mummo hurahtaa mustaihoiseen poikaan? Kuka uhkaa vaurastuneiden tasaarvonaisten oikeutta onneen ja
nautintoon?
7
Seniori
TERVEYS
Aikuisen
ihmisen
aikakauslehti
EXTRAHINTA
3,90
Selkeät ohjeet
verenpaineen
kotimittaukseen
Seniori
TERVEYS
100
sivua
1/2013 6,10
Onko
tanssi
syntiä?
Rap-mummo Eila Nevanranta:
”Anna halaus tänään,
ota kädestä toista,
ei ole terapiaa
toista samanmoista”
Kuminauhajumppa
treenaa
koko
kropan
Puolen miljoonan suomalaisen sairaus
Liikunta, kasvikset ja
pehmeät rasvat
2-tyypin diabeteksen
parasta lääkettä
SANARISTIKOT
kuntosalitreeniä aivoille
86-vuotiasta
dementoitunutta
vaimoaan hoitava
82-vuotias
sydänoireinen mies:
Ainoastaan rakkaudella
on merkitystä, muu turhaa
Sydänvaivoista toipunut
Markku Aro:
Mene HETI lääkäriin,
jos sydämestä ottaa!
6 numeroa vuodessa
Vuosikerran normaali tilaushinta 37,-
TILAA HETI!
TARJOUSHINTAAN
KAMPANJAKOODI: ST13
26,-
/6nroa
Nyt suuria rahanarvoisia
etuja SenioriTERVEYDEN
tilaajille!
Kohtaaminen Caliciassa matkalla Santiagoon.
Leila Simonen
Syntynyt: 1951 Alavieskassa
Kotipaikka: Helsinki
Koulutus: yhteiskuntatieteiden tohtori ja sosiaalipolitiikan dosentti
(1991)
Tutkimustyössä yhteensä 25 vuotta Tampereen yliopistossa, Suomen akatemiassa ja Stakesissa sekä vierailevana tutkijana Warwickin yliopistossa Englannissa ja OISE:ssa Torontossa sekä Eurooppa-yliopistossa Firenzessä. Kirjoittanut yli 200 akateemista
julkaisua.
Yli 10 vuotta vapaana kirjoittajana, senioriyrittäjänä, kouluttajana
ja puhujana, oma yritys Voimapaja Oy (www.voimapaja.fi)
Kirjoitti viidennen rikosromaaninsa Loistava lähtö vanhuspolitiikan
täsmäaseeksi.
Harrastaa juoksua, vuorivaellusta ja rakastaa tanssia.
Tykkää tutustua vieraisiin kulttuureihin ja ottaa selvää epämukavista paikoista.
Tunnuslause: Vieras on ystävä, jota et vielä tunne.
Lahjana uusille tilaajille
Emerald -etukortti
Voit tilata
Sähköpostilla: [email protected]
Internetissä: www.senioriterveys.fi
Puhelimitse: 09-413 97 300 tai
09-2569 108/24h
Ilmoita tilatessasi kampanjakoodi: ST13
8
Jännitysromaanissa Simonen
ruotii vanhuspolitiikkaa, hoivamarkkinoita, dementiaa ja eutanasiaa, unohtamatta myöskään
huumoria ja iloa.
– Yritän pöllyttää käsitystä
hallitusta elämästä ja samalla
normi-ikääntymisestä. Kaikki
elämään kuuluvat asiat voivat
heittää meidät yllätyksellisille
raiteille, myös iäkkäämpinä.
Entäpä, jos enää ei olekaan voimassa se hyve, että elämme
vanhana mahdollisimman nuukasti voidaksemme jättää riittävästi materiaalista perintöä jälkipolvillemme? Kirjassani hult-
tiomummot alkavat vihdoin
toteuttaa itseään ja elää kuten
itse haluavat. Muiden miellyttäminen joutaa silloin romukoppaan, Simonen hymyilee.
Toisaalta taas monelle isovanhemmalle elämän jälkiruoka ovat lapsenlapset, joiden
kanssa voi nauttia laatuajasta,
johon aika ei ehkä riittänyt aikoinaan omien lasten kanssa.
– On niin monia tapoja olla
vanha. On tärkeää, että jokainen
löytää omanlaisensa tavan nauttia ikääntymisestä, Simonen
kannustaa.
ILMOITUS
Viventi Oy Hoivapalvelut
– kotiapua ja parempaa elämänlaatua
Viventi Oy Hoivapalvelut ei tyydy tarjoamaan
asiakkailleen ainoastaan perinteistä kotiapua.
– Me panostamme myös asiakkaidemme yleiseen
elämänlaatuun, sanoo yrittäjä Maarit Huht anen.
H
elsingissä ja Porvoossa
toimivassa Viventi Oy
Hoivapalveluissa asiakkaiden
elämänlaatu tarkoittaa niin fyysistä kuin henkistäkin hyvinvointia.
– Räätälöidyt palvelut ovat
avainasemassa, sillä asiakkaidemme tarpeet ovat yksilöllisiä;
yksi asiakas voi kokea tärkeimmäksi viikoittaiset kirjastossa
tai kahvilassa käynnit, kun taas
toinen tarvitsee enemmän terveydenhoidollisia palveluita
esimerkiksi diabeteksen tai sydän- ja verenpainesairauksien
myötä, Huhtanen sanoo.
Muuttuvien elämäntilanteiden myötä myös palvelun- tai
avuntarve muuttuu. Esimerkiksi leskeksi jääminen saattaa passivoida ja pysäyttää ihmisen
kotiin, neljän seinän sisään.
– Yhdessä tekeminen ja liikkuminen, pääsy takaisin muiden
ihmisten pariin voi olla silloin
pienestä kiinni, Huhtanen muistuttaa.
– Asiakkaitamme ovat kotona asuvat seniorikansalaiset ja
pariskunnat. Asiakas voi tilata
palveluamme tarpeensa mukaan,
yleensä 2–4 tuntia viikossa. Toimimme arkisin, iltaisin ja viikonloppuisin. Hoivapalvelun
lisäksi räätälöidyt palvelut tarkoittavat myös yhdessäoloa ja
asioiden tekemistä yhdessä asiakkaan kanssa.
– Lähdemme heidän kanssaan
vaikkapa luontoon, museoon
tai teatteriin, sekä luemme yhdessä päivän lehdet. Toisin sanoen palvelut vaihtelevat suuresti asiakkaan tarpeiden ja
toiveiden mukaan, Huhtanen
kertoo.
Useimmat pikkuasiat hoituvat huomattavasti paremmin,
kun ne suunnitellaan ja toteutetaankin yhdessä. Näin myös
asiakkaan vireystaso pysyy korkeammalla.
Ennaltaehkäisyä
tukipalveluilla
Viventi tarjoaa ennaltaehkäisevää tukipalvelua omassa kodissaan asuville senioreille. Palvelut käsittävät esimerkiksi hygienia-apua, haavahoitoa, ruuanlaittoa sekä seuraa niin keskustelemiseen kuin kaupassakäynteihinkin.
– Turvaa tuo myös tieto siitä, että
kaikki Viventin tytöt ovat koulutettuja lähi- tai sairaanhoitajia. Pia Orenius lähihoitajana auttaa pienemmissä ”krempoissa” mutta tarvittaessa saan nopeasti sairaanhoitajankin paikalle, sanoo Ritva Koskinen.
Hyvä kotiapu tuo turvaa ja vaihtelua ikä-ihmisen elämään. On hyvä tietää,
että luotettavaa apua on saatavilla ja että joku käy täällä säännöllisesti,
kertoo pian 80 vuotta täyttävä Ritva Koskinen. – Kaikkia kotitöitäkään ei
tarvitse tehdä itse vaikka olenkin vielä hyvässä kunnossa, hän jatkaa.
Asiakkaat kuin
omia vanhempia
Laatua ovat ennen kaikkea osaavat ja sitoutuneet työntekijät,
niin ammatillisesti kuin sosiaalisilta taidoiltaan.
Hoitajatiimin vastuuhenkilönä toimii asiakaspalvelupäällikkö, joka on koulutukseltaan
vähintään sairaanhoitaja ja jolla on pitkä työkokemus. Hänellä on alaisinaan lähi- ja tai perushoitajia, jotka työskentelevät
asiakkaiden parissa.
– Asiakassuhteen jatkuvuus
on tärkeimpiä tavoitteitamme,
ja siihen pääsemme vain innostuneen sekä motivoituneen henkilökunnan avulla, ja toki yhteistyössä asiakkaidemme ja
heidän omaistensa kanssa. Siksi haluamme huolehtia työntekijöidemme hyvinvoinnista niin
hyvin kuin osaamme. Myös
jatkuva koulutus on avainasemassa. Viventi Oy on suomalainen perheyritys.
– Tavoitteenamme on huolehtia asiakkaistamme kuin omista vanhemmistamme: luotettavasti, rauhallisesti ja kaikkina
vuorokauden aikoina. Näin seniorit voivat jatkaa turvallisesti
itsenäistä kotona asumistaan.
– Työmme laatu on meille
kaikki kaikessa. Meillä on tyytyväisyystakuu: jos asiakas on
vaikkapa puolen vuoden kuluttua aloituksesta tyytymätön
palveluumme, emme veloita
kolmesta ensimmäisestä hoitokäynnistä mitään.
– Lupauksemme on, että
hoitajamme toimivat vuorovaikutuksessa asiakkaan kanssa
suomen- tai ruotsin kielellä.
Emme yritä tarjota asiakkaallemme hoitajaa, jonka kieltä hän
ei ymmärrä.
Viventi Oy Hoivapalveluista
voit kysyä lisätietoja puhelinnumerosta 010 235 1000 tai sähköpostilla osoitteesta
[email protected]
9
Liikkuva helsinkiläinen elää
pidempään
Ikäihmisten liikkumiskyvyn ongelmista kaksi
Arja Karhuvaara
kolmasosa johtuu liikunnan puutteesta ja
Syntynyt: 07.08.54 Kärkölässä
Kotipaikka: Helsinki
Fysioterapiayrittäjä,
Kokoomuksen Helsingin
kaupunginvaltuutettu vuodesta
2004, kaupunginhallituksen
jäsen 2013 lähtien,
kansanedustaja 2007–2011
Perhe: 2 tytärtä ja poika,
1 lapsenlapsi
Invalidisäätiö ORTONIN
hallituksen varapuheenjohtaja
2008–, Vanhusten hyvinvointi
ry:n varapuheenjohtaja
vain kolmannes vanhenemisesta.
Siksi Helsingin kaupunginhallituksen jäsen
ja fysioterapiayrittäjä Arja Karhuvaara (kok.)
kantaa huolta yksin koteihinsa jäävien
vanhusten liikunnallisten tarpeiden
laiminlyönnistä.
Teksti Timo Kiiski
Kuvat Helsingin kaupunki, Arja Karhuvaaran kotisivut
S
anotaan, että var­min ta­pa
ikään­tyä on lo­pet­taa liik­
ku­mi­nen. – Riittäväksi panostukseksi vanhustenhoidossa ei
riitä kerran viikossa järjestettävä tuolijumppaa. Se on puuhastelua. Esimerkiksi Kotkassa terveyskeskus ja perusterveydenhuolto on yhteistyöllä saanut
aikaan hyviä tuloksia vanhusten
kuntouttamisessa, hän mainitsee.
Helsingissä yhä huonokuntoisemmat ihmiset hoidetaan
kotona, ja nämä ihmiset usein
myös asuvat yksin.
– Meillä 60 prosenttia talouksista on yhden hengen talouksia, joissa hyvin usein asuu
yksinäinen vanhus: yli 75-vuotiaista ihmisistä yksin asuu noin
70 %. Onkin tärkeää saada yksin
asuvat kotoa liikkeelle. Toimivat
avustaja- ja kuljetusjärjestelyt
sekä kotipalvelujen työn sisältö
ovat tärkeä, mutta myös vaikein
linkki, kun rahaa on rajoitetusti. Vapaaehtoisten toimijoiden
varaan asiaa ei voi jättää.
10
Senioreillekin
etsivää työtä
Karhuvaara kaipaakin Suomeen
ja Helsinkiin enemmän esim.
Hollannissa ja Tanskassa suosittua etsivää työtä myös vanhusten palveluihin.
– Ihmiset haetaan kotoa toimintakeskuksiin aamulla ja
kyyditetään illalla takaisin. On
erittäin tärkeää, että omaiset ja
kotihoidon ammattilaiset reagoivat heti, jos näkevät kotonaan
asuvan vanhuksen toimintakyvyn romahtavan. On tärkeää
ymmärtää hoitotyön ja kuntoutuksen ero, mutta silti kaiken
hoitotyön ja hoivan täytyy olla
toimintakykyä ylläpitävää ja
parantavaa.
–Lihasvoiman ylläpitäminen
ja lihaskadon hidastaminen tutkitusti ylläpitää ihmisen toimintakykyä ja elämän laatua; mutta
se puoli on valitettavan usein
laiminlyöty. Monipuolinen ravitsemus ja riittävä vitamiinien
saanti tukevat liikunnan hyötyjä.
Arja Karhuvaara iloitsee, kun hänen
pitkään ajamansa hanke, kuntoutuksen ja liikunnan painottamisesta
terveydenhoito- ja vanhuspalvelulaeissa, on nousemassa ilmeisimminkin vanhuspalveluiden laatuarviokriteereihin.
Lisää senioriliikuntapuistoja
Apuvälineiden kokeilu
helpommaksi
Lääkinnällisen kuntoutuksen
lisäksi avain toimintakyvyn ylläpitämiseen mahdollisimman
pitkään on myös oma-aloitteinen
liikkuminen.
– Tarvitaan liikuntakalustettuja senioriliikuntapuistoja.
Sellainen löytyy Helsingissä
esimerkiksi Taavetinpuistosta,
Wilhelmiinan palvelukodin vierestä Pikku Huopalahdessa.
Mutta sen lisäksi, että rakennetaan senioriliikuntapuistoja,
pitää niissä olla tiettynä aikana
viikossa ohjaaja, kuten Taavetinpuistossa onkin. Kotihoidon;
senioriryhmien ja muiden toimijoiden pitää saada helposti
tietää, milloin näihin puistoihin
kannattaa mennä opiskelemaan
liikuntavälineiden käyttöä. Ikääntyvät ihmiset voivat mennä sinne myös itse tai omien liikuntaavustajien kanssa.
Terveydenhoidon järjestämisen
muutokset ovat heikentäneet
joissain päin maata tarvittavien
apuvälineiden saantia. Palvelutaloihin on jopa vaikea saada
henkilökohtaisia apuvälineitä
julkisen sektorin lainaamoista.
– Tämä on väärin koska palvelutalohan on ihmisen normaali koti, ei hoitolaitos, Karhuvaara sanoo.
Hänen mielestään apuvälineiden kokeilu- ja tutustumismahdollisuudet pitäisi järjestää
paikkoihin, joihin on helppo
mennä: kaupungin vanhuspalvelukeskukset ovat oiva paikka
esitellä myös apuvälineitä ja
ohjata niiden käytössä.
Kotikäyntejä tekevänä jumpparina ja fysioterapeuttina Karhuvaara kaipaa enemmän pieniä
ylösnousutukia ja nostimia koteihin ja omaishoitajien käyttöön.
ILMOITUS
Hoiva Viikissä
ikäännytään turvallisesti ja viihtyisästi
Helsingin Diakonissalaitoksen Hoiva Oy ja VVO-yhtymä Oyj
ovat yhteistyössä luoneet Hoiva Viikistä palvelutalon,
jossa ikääntyvillä asukkailla on mahdollisuus tur valliseen
ja mielekkääseen elämään viihtyisässä ympäristössä.
M
irjam Laakso, 87, tervehtii asuntonsa ovella
hyväntuulisesti. – Jouko-linjan
bussi tulee kohta tuohon pääovelle, olen lähdössä ystävieni
kanssa Malmille kaupoille. Olen
saanut täältä helposti uusia ystäviä. Ja on mukava mennä syömään ruokalaan silloin, kun en
itse jaksa kokata täällä omassa
asunnossani. En vielä tarvitse
toisten apua, mutta on turvallista tietää, että täällä sitä on
tarvittaessa helposti saatavilla,
hän kehuu.
Hoiva Viikissä Mirjamilla on
viihtyisä oma yksiö. Kaikkiaan
kohteessa on 107 palveluasuntoa
ja se tarjoaa asumista tukevia
palveluita kevyemmästä kotihoidosta aina ympärivuorokautiseen hoivaan saakka.
Yksilöinä yhteisössä
Hoiva Viikin toiminnanohjaaja
Anna-Liisa Louhelainen toteaa, että Mirjam Laakson kehuissa on tiivistettynä koko palvelutalon toimintaidea: yhteisöllisyyttä ja turvaa, mutta myös
yksityisyyttä, jos sitä haluaa.
– Osa muuttaa tänne vielä
hyvinkin omatoimisina. Heille
on kuitenkin turvallista tietää,
että täältä voi ostaa palveluja
hyvinkin kattavasti sitten, kun
ne tulevat tarpeeseen.
Ikääntyessä turvallisuuden
merkitys korostuu. – Meiltä siihen löytyy viimeisintä teknologiaa, turvapuhelimesta hyvinvointirannekkeeseen, Louhelainen esittelee.
Hoiva Viikissä palveluntuottaja Helsingin Diakonissalaitok-
Palvelutalo Hoiva Viikin asukas Mirjam Laakso, 87, selviytyy yhä arjen askareista omin avuin, mutta tuntee olonsa turvalliseksi, kun saa tarvittaessa
apua vaikka Hoiva Viikin toiminnanohjaajalta Anna-Liisa Louhelaiselta.
sen Hoiva Oy ja vuokraisäntä
VVO kehittävät toimintaa tiiviissä yhteistyössä asukastoimikunnan kanssa.
Louhelainen kehuu avointa
ja tiivistä yhteistyötä VVO:n
isännöitsijän kanssa.
– Kun asukkaat ovat halunneet pihalle mattotelineen tai
sisälle elektronisen Darts-taulun,
niin isännöitsijän kanssa yhdessä ne on tänne nopeasti myös
järjestetty.
Kasvollista isännöintiä
Hoiva Viikki -palvelutalon lisäksi VVO:lla on eripuolilla
pääkaupunkiseutua myös kymmenkunta tavallista senioriikäisten vuokra-asuntokohdetta.
– Nämäkin kohteet sijaitsevat kävelymatkan päässä paitsi
hoivapalveluista, myös kaikista
muista tärkeistä palveluista, kuten pankeista, kaupoista ja apteekeista, unohtamatta tietysti
julkisia kulkuyhteyksiä, sanoo
yksikönjohtaja Pia Jaakola
VVO:sta.
– Seniorien taloissa turvallisuus merkitsee esteettömyyden
ja rauhallisen pihapiirin lisäksi
myös yllätyksetöntä vuokrasuhdetta. Ja tietokoneidenkin aikakaudella monelle ikäihmiselle
on tärkeää myös mahdollisuus
tavata oman talon isännöitsijä
kasvokkain.
Kysy lisää
VVO:n senioriasunnoista!
Seniori-ikäisille tarkoitettuja
vuokra-asuntoja tai
palveluasuntoja voi tiedustella
VVO-kotikeskuksista:
Espoo ja Helsinki
Mannerheimintie 168b
00300 Helsinki
Avoinna ma–pe klo 9–16
puh. 020 508 3400
Sähköpostiosoite:
[email protected]
Vantaa
Vernissakatu 1, 5.krs
01300 Vantaa
Avoinna
ma-ke, pe klo 8.30–15.30,
to klo 10.30–15.30
Puh. 020 508 3860
Sähköpostiosoite:
[email protected]
Järvenpää
Myllytie 1 A, 4.krs
04410 Järvenpää.
Avoinna
ma-ke, pe klo 8.30–15.30,
to klo 10.30 - 15.30
Puh. 020 508 4100
Sähköpostiosoite:
[email protected]
Uudiskohde:
Kerava, Eerontie 3:n
markkinointi alkaa syksyllä 2013
11
GastroPanel-tutkimus
selvittää vatsavaivojen
syyn kivuttomasti
Moni välttää hakeutumista lääkäriin vatsavaivojen
takia viimeiseen asti, koska pelkää ruokator veen
työnnettäviä letkuja. GastroPanel-tutkimuksella
vatsavaivojen syy selviää vaivattomasti
verinäytteestä.
E
meritusprofessori ja lääketieteen tohtori Mikko
Salaspuro on tehnyt vatsatähystyksiä koko pitkän uransa ajan,
viimeiset vuodet hän on omistautunut vatsasairauksien tutkimustyöhön.
– Vanhemmille ihmisille
vatsatähystys kurkun kautta
kulkevan letkun avulla on usein
jopa este tutkimuksiin hakeutumiselle. Moni heistä varmasti ilahtuu kuulleessaan mahdollisuudesta selvittää vatsansa
terveys verinäytteestä helposti
ja kivuttomasti tehtävällä GastroPanel-tutkimuksella.
Kenelle
tahansa
Jos verikoe kertoo, että kaikki
on kunnossa, ei vatsan sisälle
edes tarvitse mennä. Biohit Oyj
on tehnyt Terveystalon kanssa
yhteistyösopimuksen Gastro
Panel-laboratoriomäärityksistä
ja tutkimuksen voi saada kaikilta Terveystalon lääkäriasemilta,
samoin kuin Mehiläisestä ja
Diacorista sekä myös monilta
12
muilta lääkäriasemilta ja terveyskeskuksista.
– Tutkimuksen saa kuka tahansa, mutta jos GastroPaneltutkimukseen tullaan lääkärin
lähetteellä, niin silloin siitä saa
myös Kela-korvauksen, Salaspuro painottaa.
GastroPanel-tutkimus ilmoittaa diagnoosin muun muassa
helikobakteeri-infektiosta, joka
on yli 55-vuotiailla hyvin yleinen
mahasyövän sekä maha- ja pohjukassuolihaavan aiheuttaja.
Vain pieni osa mahasyövistä on
perinnöllisiä.
– Meillä on hyvinkin monenlaisia vatsaoireita, eikä lääkärikään aina heti tiedä, mitä asioita pitäisi ensin lähteä tutkimaan.
GastroPanel-testillä voidaan
pelkällä verikokeella helposti
sulkea pois esimerkiksi helikobakteeri-infektio ja hapoton
vatsa, Salaspuro sanoo.
Hapoton maha on ylivoimaisesti suurin mahasyövän riskitekijä. – Ja se on myös usein
täysin oireeton. Täysin hapoton
maha jopa 90-kertaistaa mahasyövän riskin.
Hapoton vatsa on ylivoimaisesti suurin mahasyövän riskitekijä.
GastroPanel-testillä voidaan pelkällä verikokeella helposti sulkea pois
esimerkiksi helikobakteeri-infektion ja hapottoman vatsan mahdollisuus.
Acetium-kapseli suojaa
hapottoman mahan
Salaspuro muistuttaa mahasyöpää aiheuttavan asetaldehydin
salakavaluudesta. Hapoton maha tuottaa alkoholista ja sokerista
asetaldehydiä, joka on ryhmän 1 karsinogeeni, syöpää aiheuttava kemiallinen yhdiste. Asetaldehydiä esiintyy erityisen runsaasti
elintarvikkeissa, joiden valmistamiseen liittyy käymisprosessi, kuten esimerkiksi useissa meijerituotteissa. Elintarvikkeissa sitä
saatetaan käyttää myös aromiaineena.
Acetium-kapseli suojaa hapottoman mahan, koska se poistaa
asetaldehydiä mahalaukusta. Vaikuttava aine L-kysteiini on luonnollinen ja ihmiselle tarpeellinen aminohappo.
Toimiva koti -näyttelystä
ideoita helppoon arkeen
Toimivassa kodissa niin wc:n kuin keittiönkin
kalusteet ovat riittävän matalalla.
Helsingin kaupungin kaikille avoin
Toimiva koti -näyttely on jo 15 vuoden
ajan esitellyt ideoita esteettömään ja
tur valliseen asumiseen omassa kodissa.
Teksti Timo Kiiski
Lähde www.toimivakoti.fi
Kuvat Toimiva koti / Helsingin kaupungin sosiaali- ja terveysvirasto
V
uosittain Toimiva koti
-näyttely kerää yleisöä noin
4000 ihmistä. Opastettuja ryhmiä siellä vierailee vuositasolla
100-250. 300 m2:n näyttelytilassa on kaksi esittelyasuntoa
sekä muuta näyttelytilaa. Näyttelyasunnoissa ja -tiloissa esillä
olevia tuotteita ja ratkaisuja voi
kokeilla.
– Meillä käy paljon ikääntyvien ryhmiä ja terveydenhuollon
ammattilaisia, samoin täällä
vierailee opiskelijoita ja rakentajia. Vierailuryhmiä riittää siis
laidasta laitaan. Opastettu kierros kestää noin 1,5 tuntia, sanoo
näyttelyn toiminnanjohtaja Tiina Petäjäniemi.
Yksittäisille kävijöille näyttely on ilmainen, opastetuilta
ryhmiltä peritään maksu.
Ratkaisuja laidasta
laitaan
Näyttelytila osoitteessa Käpyläntie 13 on suunniteltu matalan
kynnyksen paikaksi, jonne yleisön on vauvasta vaariin helppo
tulla. Yksittäinen ihminen voi
näyttelyn aukioloaikoina vierailla siellä milloin tahansa ilman ajanvarausta.
Toimiva koti on Helsingin
kaupungin sosiaali- ja terveysviraston yksikkö. – Näyttelystä
saavat ideoita kaikki, jotka tekevät remonttia kotiin tai ovat
miettineet sitä ties kuinka pitkään.
Toimia koti –näyttely esittelee esteettömän ja turvallisen
asumisen ratkaisuja laidasta
laitaan: teknologiaa, apuvälineitä ja tuotteita. Vuosittain vaih-
tuva näyttely rakennetaan yhteistyössä monen alan ammattilaisen kanssa ja siinä pyritään
huomioimaan mahdollisimman
monenlaisia asumisen haasteita.
Toimivan kodin näyttely on ainutlaatuinen toimintamalli, ja
se on saanut paljon myös kansainvälistä huomiota.
Petäjäniemen mukaan arjen
selviytymistä auttava teknologia
on 15 vuoden aikana kehittynyt
huimasti.
– Alkuaikoina ei voinut ajatellekaan näitä paikantavia teknologiavälineitä ja rannekelloja
puheyhteydellä. Seuraavaksi
kehittyy seuranpitoteknologia,
kun tulee ihmisten yhteydenpitoa helpottavat kotirobotit, Petäjäniemi uskoo.
Toimiva koti tarjoaa
• ideoita siihen, miten helpottaa arjen askareita
• tietoa esteettömän ja turvallisen asumisen ratkaisuista,
•
•
•
•
teknologiasta, tuotteista ja
apuvälineistä
tuotteiden ja ratkaisujen esittelyä
neuvontaa myös puhelimitse
ja sähköpostitse
koulutusta ja tapahtumia
opastuksia ryhmille
Kenelle Toimiva koti
on tarkoitettu?
• kaikille kodin esteettömyydestä, turvallisuudesta ja toimivuudesta kiinnostuneille
•ikäihmisille
•omaishoitajille
• henkilöille, joilla on toimintakyvyn rajoituksia
• kodin rakentajille ja remontoijille
• sosiaali- ja terveysalan opiskelijoille ja ammattilaisille
• rakentamisen ja suunnittelun
ammattilaisille ja opiskelijoille
•järjestöille
•projektiryhmille
13
Suurten ikäluokkien
teatterimaku
rikkoo rajoja
Teksti Timo Kiiski
Kuva Helsingin Kaupunginteatteri
Eläkeikään tulleiden suurten ikäluokkien
teatterimaku rikkoo rajoja ja sukupolvidraamat
ovat nyt teatterien superhittejä. Niiden käsi­
kirjoittajat jopa jalkautuvat palvelutaloihin
kuulemaan kertomuksia lähihistoriasta.
S
eniori-ikäiset muodostavat
teatterien vakituisesta yleisöstä tutkimusten mukaan vähintään puolet.
– Meidän yleisössä muuttuvat
trendit näkyvät myös iäkkäämmän yleisön monipuolistuvana
tarjontana. Pyrimme siihen,
että esityksiä on kaikenikäisille,
Aleksanterin teatterin tiedottaja ja tuottaja Saija Nisula sanoo.
Yhteistyötä yhdistysten
kanssa
Aleksanterin teatteri tekee yhteistyötä paljon juuri senioriikäisille toimintansa suuntaavien yhdistysten kanssa.
– Vanha ja hissitön talomme
asettaa haasteita liikkumiselle
ja siksi tarvittaessa järjestämme
tarjoilua alakertaan, ettei huonommin liikkuva yleisö joudu
Pumpulin pehmeät & höyhenen kevyet!
PIRKA ERITYISKENGÄT
Kankaisena tai nahkaisena.
Umpi- tai avokärjellä.
Tilaa ilmainen esite.
ORIvEdEN PIRKA-KENKÄ KY
puh (03) 334 1951 I [email protected] I pirka-kenka.com
Kansallisteatterin Neuvostoliitto kertoo kolmen eri sukupolven suomalaisen
suhteesta Neuvostoliittoon. Käsikirjoitusta tehdessä työryhmä jalkautui
palvelutaloihin kuullakseen niiden asukkaiden muistoja ’’suuresta ja mahtavasta’’ naapurivaltiosta.
kiipeämään yläkerran kahvioon,
sanoo Nisula.
Hyvänä esimerkkinä tämän
päivän seniorien rajoja rikkovasta teatterimausta käy muun
muassa Aleksanterin teatterissa
helmikuussa ensi-iltansa saanut,
hyvin suosittu Henryn & Alicen
salaiset elämät. Englantilaisen
David Tristramin menestyksekäs ja kriitikoittenkin ylistämä
kahden hengen virtuositeettikomedia on Suomea ennen
nähty useissa maissa.
Näytelmässä Henry ja Alice
Smithin parikymmenvuotinen
avioliitto kolkuttelee tyhjiä pintoja ja on muuntunut arkipäivän
rutiiniksi, jossa vastapuolen
naamataulukin on alkanut tympiä . Arjesta paetaan päiväunifantasioihin ja vähitellen riemulla ei olekaan enää rajoja!
Fantasia muuntuu todeksi ja
salaiset intohimot räjähtävät
ilmoille.
Neuvostoliitosta Armiin
Sukupolvidraama ja Suomen
lähihistoria ovat muutenkin tällä hetkellä suosiossa. Kansallis-
teatterissa Neljäs tie kertoo historiallisten dokumenttien ja
hämmentävien käänteiden kautta Suomi-nimisen maan ja sen
asukkaiden taipaleesta halki sodanjälkeisen ajan kriisien ja karikoiden aina edessämme häämöttävään tulevaisuuteen asti.
Neuvostoliitto taas on kertomus kolmen suomalaisen sukupolven suhteesta Neuvostoliittoon. Sitä tehnyt työryhmä jalkautui palvelutaloihin jututta­
maan ikäihmisiä mukanaan
Suomen kansallismuseon Neuvostoliitto-aiheinen museosalkku. Patriarkka taas on kaunis ja
koskettava draama kahden sukupolven eroista, suuntaansa
etsivästä maasta ja taistelemisen
arvoisesta rakkaudesta.
Kaupunginteatterissa yksi
kevään hittejä on Marimekon
luoneen ja sen kansainväliseen
nosteeseen saattaneen Armi
Ratian tarina. Suomalaiset ottivat jo 1950-luvulla Armi Ratian perustaman Marimekon
omakseen. Armi Ratia kuoli jo
vuonna 1979, mutta hänen henkensä on yhä marimekkolaisessa elämäntavassa.
Asetaldehydi aiheuttaa syöpää
Jos kärsit helikobakteeri-infektion tai autoimmuuni-
WHO:n alainen kansainvälinen syövän tutkimuslaitos
taudin aiheuttamasta hapottomasta mahasta tai käytät
(IARC, International Agency for Research on Cancer)
säännöllisesti haponestolääkkeitä, suun bakteerit
luokitteli vuonna 2009 alkoholijuomissa olevan ja alko-
ja hiivat kykenevät elämään mahalaukussa. Nämä
holista sisäsyntyisesti muodostuvan asetaldehydin
bakteerit ja hiivat tuottavat asetaldehydiä hapotto-
I-luokan karsinogeeniksi ihmiselle eli yhtä syöpävaa-
massa mahassa aina, kun nautit alkoholijuomia ja
ralliseksi kuin esimerkiksi asbestin, formaldehydin ja
alkoholia tai sokeria sisältäviä elintarvikkeita.
bentseenin.
Asetaldehydialtistus liittyy maailmanlaajuisesti vuosittain yli kolmeen miljoonaan ruuansulatuskanavan uuteen
syöpätapaukseen eli noin 25 prosenttiin kaikista syövistä. Mahalaukun limakalvovauriosta ja toimintahäiriöstä
(atrofisesta gastriitista) johtuva hapoton maha on mahasyövän suurin riskitekijä. Yli 500 miljoonan ihmisen
maailmanlaajuisesti arvioidaan kärsivän hapottomasta mahasta, useimmiten tietämättään.
Acetium® –kapseli aterioiden ja alkoholin käytön yhteydessä
otettuna poistaa tehokkaasti asetaldehydiä hapottomasta mahasta.
Testaa kuulutko riskiryhmään:
www.acetium.fi/testi -paljastaa
asetaldehydialtistuksen
Saatavilla apteekeista kautta maan.
GastroPanel –tutkimus löytää hapottoman mahan.
Missä testiin? Katso www.gastropanel.fi
Biohit HealthCare • Innovating for Health
Laippatie 1 • 00880 Helsinki • puh. 09 773 861 • www.acetium.fi • www.facebook.com/acetium
www.gastropanel.fi -> Missä testiin • Verinäytteestä tehtävä GastroPanel-tutkimus paljastaa luotettavasti helikobakteeri-infektion ja
oireettoman atrofisen gastriitin, joka aiheuttaa hapottoman mahan
www.biohit.fi -> GastroPanel biomarkers: “Rationale in diagnosis and screening of atrophic gastritis with stomach-specific plasma biomarkers”,
Scandinavian Journal of Gastroenterology 2012; 47: 136 – 147.
www.biohit.fi/Sijoittajat/Pörssi- ja lehdistötiedotteet: 20/07/2012 Biohit Oyj:n Acetiumille on myönnetty eurooppalainen patentti
Tahatonta virtsankarkailua poteville
oma yhdistys
Tahattomasta virtsankarkailusta, eli inkontinenssista,
kärsivät saivat oman etujärjestön. Suomen Inkon ry
on yksi Suomen potilasliiton jäsenyhdistyksistä.
Vaivasta kärsii noin 400 000 suomalaista.
I
nkontinenssilla tarkoitetaan
tahatonta, yleisesti virtsan,
karkailua. Suomalaisista
25–69-vuotiaista naisista 19 prosenttia kärsii siitä, mutta vaiva
ei ole täysin harvinainen miehilläkään. Kaikkiaan tätä vaivaa
potee noin 400 000 suomalaista
ja suurin osa heistä on senioriikäisiä.
Tähän asti Suomi on ollut
ainoa Pohjoismaa, jossa ei ole
ollut omaa järjestöä tästä vaivasta kärsiville ihmisille. Ongelma on kuitenkin tiedostettu
Suomen Potilasliitossa jo pitkään:
hirveän moni inkontinenssia
poteva häpeää vaivaansa ja jää
jopa yksin kotiin sen sijaan, että hakisi ongelmaansa apua.
– Varsinkin miehille tuntuu
olevan vaikea puhua asiasta ja
hakea vaivaan apua, sanoo Suomen Inkon ry:n puheenjohtaja
Kyllikki Koistinen.
Yksi yhdistyksen perustamiskirjan allekirjoittajista on professori ja osaston ylilääkäri
Carl Gustaf Nilsson HYKS:in
Naistenklinikalta.
Vaiettu aihe
Tahattomaan virtsankarkailuun löytyy paljon erilaista apua, mutta liian
moni häpeää vaivaansa ja jää kotiin
neljän seinän sisälle. Vaiva on melko yleinen jo keski-ikäisillä ja yli
70-vuotiaista valtaosa kärsii siitä.
Elämäkerta- ja muistelmakirjat
Sinun tarvitsee vain kertoa tarinasi.
Kirjoittamisen, taiton, kuvittamisen ja
painoalan ammattilaiset toteuttavat
toiveidesi mukaisen kirjan.
Tutustu myös valmiisiin
palvelupaketteihimme.
Jätä elämäntarinasi elämään!
0400 231 465, [email protected]
www.memoro.fi
Ongelma on Potilasliitossa tullut esille varsinkin Eturauhassyöpäpotilaiden (ERSY) Tuki
ry:n kautta. – Vaikka lehdissä
on ollut asiasta kirjoittelua, niin
tämä ongelma tuntuu olevan
yhä tabu: edes perhepiirissä tai
ystävien kanssa siitä ei puhuta.
Me teemme valistustyötä sen
eteen, että ymmärrettäisiin inkontinenssin olevan vain yksi
sairaus muiden joukossa, Koistinen sanoo.
Virtsankarkailuun on saatavissa niin leikkausapua, lääkehoitoa kuin apuvälineitäkin.
– Yhdistyksessä myös vertaistuella on tärkeä rooli. Jo nyt
esimerkiksi Töölön palvelukeskuksessa kokoontuu ERSY:n
jäsenille vertaisryhmä säännöllisesti joka toinen viikko tiistaisin, jossa käsitellään mm. virtsankarkailuun liittyviä asioita.
Potilaiden oikeudet
taattava
Suomen Inkon ry pyrkii kiinnittämään myös sosiaali- ja terveydenhuoltoviranomaisten sekä alaan liittyvien opetus- ym.
viranomaisten ja alan ammattijärjestöjen huomiota inkonti-
Teksti Timo Kiiski
nenssipotilaiden keskuudessa
vallitseviin epäkohtiin ja tekee
esityksiä niiden poistamiseksi.
– Tärkeää on erityisesti se,
että kotihoidossa työskentelevillä ammattilaisilla on aiheesta
riittävästi tietoa, jonka avulla he
osaavat neuvoa asiakkaitaan
oikeiden ja laadukkaiden apuvälineiden hankinnassa.
– Samoin seuraamme, että
terveyden- ja sosiaalihuollon
potilasasiakkaiden oikeuksia
kunnioitetaan ja että he saavat
asiallisen kohtelun. Teemme
työtä myös sen eteen, että terveydenhuollon potilasasiak­­kaat saavat mahdollisimman
huolellisen tutkimuksen ja hyvän hoidon, Koistinen.
Näin helpotat
tahatonta karkailua
• Vältä kahvia, teetä ja alkoholia.
• Pidä yllä lihaskuntoa, harjoita lantiopohjan lihaksia.
• Aikatauluta vessassa käyntejä.
• Pidä huoli puhtaudesta ja
hoida ihoasi.
• Lievään karkailuun saat suojia päivittäistavarakaupoista
ja apteekeista.
• Vaikeampiasteisen vaivan
hoitoon suojia saa postimyynnistä tai terveydenhuoltoalan
verkkokaupoista.
• Markkinoilla on myös sängynsuojia pitkäkestoisia ja
pestäviä inkontinenssisuojia.
• Joissakin tapauksissa suojia
voi saada maksutta oman
kunnan tai kaupungin terveydenhuollon kautta.
Jos haluat tietää lisää, käy yhdistyksen kotisivuilla, osoite on:
www.suomeninkon.fi/
Maksupäätteiden yleistyminen
ongelma ikäihmisille
Korteilla ja maksupäätteillä maksamisen yleistyessä uhkana on, että
ikääntyneet jäävät kehityksestä syrjään. Tämä
käy ilmi ’’Käyttäjälle kätevä teknologia’’ -projektin tutkimuksesta.
V
anhus- ja lähimmäispalvelun liiton ja Vanhustyön
keskusliiton yhteinen KÄKÄTEprojekti käynnistyi tammikuussa 2010. Viisivuotisen RAY-rahoitteisen projektin tavoitteena
on teknologian keinoin tukea
ikäihmisten hyvää arkea ja ko-
tona asumista sekä helpottaa
ikäihmisten parissa työskentelevien työtä.
Projektin tutkimuksessa ’’Automaatit ja maksupäätteet ikäihmisten näkökulmasta’’ selvitettiin kauppojen maksupäätteiden
ja erilaisten automaattien helppokäyttöisyyttä ja saavutettavuutta.
Monia ongelmia
Ikäihmisten näkökulmasta automaattien ja maksupäätteiden
käyttöön liittyy monia ongelmia.
– Laitteiden suunnittelussa tulee ottaa eri käyttäjäryhmät paremmin huomioon, toteaa suun-
nittelija Päivi Aro, toinen tutkimuksen tekijöistä.
– Monen on hankala käyttää
pienikokoisia maksupäätteitä,
heikkolaatuiselta näytöltä ohjeiden lukeminen on vaikeaa ja
pienten, erityisesti jäykkien
näppäinten käyttämisessä on
monia ongelmia. Laitteiden toimintojen, termien ja näppäimistöjen yhdenmukaistaminen
helpottaisi laitteiden käytön
oppimista ja muistamista.
Turvallisuus
askarruttaa
Teknologisten laitteiden helppokäyttöisyys vaikuttaa paitsi
rahankäytön turvallisuuteen
myös ikääntyneiden arjessa pärjäämiseen.
– Kaikilla ei ole luotettavaa läheistä, joka voisi käydä automaatilla, toteavat KÄKÄTEprojektin projektipäälliköt Kirsti Pesola ja Lea Stenberg.
Vaarana on, että kortti ja
tunnusluku luovutetaan toisen
haltuun, jos asiointi ei muuten
onnistu. Laitteiden helppokäyttöisyys edistää ikäihmisten omatoimisuutta ja vähentää avuntarvetta.
Lähde: www.ikateknologia.fi
Räätälöityä ja korkeatasoista hoitoa Helsingissä.
Lyhyt- ja pitkäaikaiseen tarpeeseen. Suomalaisilta suomalaisille.
Päiväkummun Kotihoito
✘ Kotipalvelua ja kotisairaanhoitoa
✘ Apua ja tukea omaan kotiin
✘ Oikeuttaa kotitalousvähennykseen
✘Kysy lisää: Aija Jacobsson
puh. 050 400 1236
Hoitokoti Päiväkumpu
✘ Kodikkaita ryhmäkoteja
✘ Ympärivuorokautisia hoivapalveluja
✘ Myös palveluseteleillä
✘ Kysy lisää: Jaana Sulkava
puh. 050 382 0616
Lue lisää kotisivuiltamme!
paivakummunkotihoito.fi
Pasila • Malmi • Vuosaari
hoitokotipaivakumpu.fi
ILMOITUS
GastroPanel-tutkimus vatsavaivoista kärsiville
ja oireettomien terveystarkastuksiin
Tavoitteena terve maha (Healthy Stomach Initiative) organisaation työryhmän kuusitoista gastroenterologian asiantuntijaa kahdestatoista
eri maasta ehdottaa verinäytteestä määritettäviä GastroPanel-biomerkkiaineita sekä oireettoman että vatsavaivoista kärsivän potilaan
perustutkimukseksi helikobakteeri-infektion ja sen tai autoimmuunitaudin aiheuttaman mahalaukun limakalvon vaurion ja toimintahäiriön
(atrofisen gastriitin) seulontaan ja diagnostiikkaan.
GastroPanel-tutkimus auttaa valikoimaan ja ohjaamaan vatsavaivoista kärsiviä ja oireettomia mahasyöpä- ja muita riskipotilaita ajoissa
mm. gastroskopiatutkimuksiin ja parantavan hoidon ulottuviin (www.biohit.fi: GastroPanel biomarkers: Rationale in diagnosis and
screening of atrophic gastritis with stomach-specific plasma biomarkers, Scandinavian Journal of Gastroenterology 2012; 47: 136 – 147).
GastroPanel-tulosraportti ilmoittaa diagnoosin
• Helikobakteeri-infektiosta
• Atrofisesta gastriitista sekä sen sijainnista mahalaukun korpuksessa
ja/tai antrumissa. Korpuksen atrofinen gastriitti aiheuttaa vähähappoisen tai hapottoman mahan, joka voi johtaa mm. maha- ja
ruokatorvisyöpään. Antrumin atrofinen gastriitti lisää peptisen
haavataudin ja mahasyövän riskiä
• Helikobakteeri-infektiosta myös silloin, kun tutkittavalla
on atrofinen gastriitti, MALT-lymfooma tai vuotava peptinen
haava tai hän saa parhaillaan happopumpunesto (PPI) -lääkitystä
tai antibioottihoitoa. Näissä tapauksissa 13C-ureahengitystesti
ja ulosteen antigeenitesti voivat hyvin usein antaa vääriä negatiivisia
tuloksia eli helikobakteeri-infektio riskeineen jää diagnosoimatta.
• Mahalaukun limakalvon runsaasta haponerityksestä.
Atrofinen gastriitti, runsaan haponerityksen vuoksi epäily ruokatorven
refluksitaudin komplikaatiosta ja oireileva helikobakteeri-infektio
edellyttävät gastroskopiatutkimusta.
Atrofinen gastriitti
• helikobakteeri-infektion tai autoimmuunitaudin aiheuttama
mahalaukun limakalvon surkastuma ja toimintahäiriö,
• vaurioittaa mahalaukun korpus- ja/tai antrumosaa,
• useimmiten oireeton,
• ei voida todeta vatsavaivojen (dyspepsia) ja helikobakteeri-infektion diagnostiikkaan käytetyillä 13C-ureahengitystestillä,
ulosteen antigeenitestillä tai pelkällä vasta-ainetestillä,
• voi johtaa mahalaukun ja ruokatorven syöpään, B12-vitamiinin,
kalsiumin, magnesiumin, sinkin ja raudan sekä joidenkin
lääkeaineiden imeytymishäiriöön.
Helikobakteeri-infektio
• on sekä mahasyövän että peptisen haavataudin (maha- ja
pohjukaissuolihaava) itsenäinen riskitekijä.
Runsas haponeritys
• lisää ruokatorven sairauksien (erosiivinen esofagiitti, Barrett’in
ruokatorvi, ruokatorven alaosan syöpä) riskiä ruokatorven refluksitautia sairastavilla potilailla.
GastroPanel-tutkimuksia on saatavissa mm. yksityisiltä lääkäriasemilta, kuten Terveystalosta ja Diacorista, joista on listaus osoitteessa
www.biohit.fi/ Laboratoriopalvelut -> Kuluttaja. Lääkärin lähetteellä saa KELA-korvauksen GastroPanel-biomerkkiainetesteistä (verinäytteen pepsinogeeni
I-, pepsinogeeni II- ja gastriini-17-pitoisuudet sekä helikobakteeri-vasta-aineet). GastroPanel-tutkimuksia tehdään ilman lääkärin lähetettä Docratessairaalassa (www.docrates.fi/ Terveys- ja Hyvinvointipalvelut -> Vatsaongelmien testit) ja Biohit-palvelulaboratoriossa, ajanvaraus puh. 09 773 861.
GastroPanel-tutkimus auttaa valikoimaan gastroskopiatutkimukseen ja ajoissa hoitoon mm. niitä riskipotilaita, joilla helikobakteeri-infektion tai
autoimmuunisairauden aiheuttama atrofinen gastriitti voi johtaa maha- ja ruokatorvisyöpään. Osa mahasyövistä voi edetä helikobakteeri-infektiosta
ilman, että koepalojen histologisessa tutkimuksessa löytyy atrofista gastriittia. Pieni osa mahasyövistä on perinnöllisiä. Autoimmuuniperäistä
korpuksen atrofista gastriittia sairastavalla saattaa olla samanaikaisesti toinenkin autoimmuunitauti, kuten kilpirauhasen tulehdus, keliakia, reuma ja
tyypin 1 diabetes, tai päinvastoin, esim. kilpirauhasen autoimmuunitautia ja tyypin 1 diabetestä sairastavilla on usein autoimmuuniperäinen oireeton
atrofinen gastriitti ja sen aiheuttamana maha- ja ruokatorvisyövän riski sekä mm. B12-vitamiinin puutos ja pernisiöösi anemia. Korpuksen atrofinen
gastriitti (hapoton maha) ja antrumin atrofinen gastriitti yhdessä on suurin tunnettu mahasyövän riskitila.
Atrofisen gastriitin aiheuttamassa hapottomassa mahassa suusta sinne syljen mukana kulkeutuvat mikrobit pystyvät elämään ja tuottamaan ravinnon
sokereista ja alkoholista asetaldehydiä. WHO:n alainen kansainvälinen syövän tutkimuslaitos (IARC, International Agency for Research on Cancer)
luokitteli lokakuussa 2009 alkoholijuomissa olevan ja alkoholista sisäsyntyisesti muodostuvan asetaldehydin I-luokan karsinogeeniksi ihmiselle
eli yhtä syöpävaaralliseksi kuin esimerkiksi asbestin, formaldehydin ja bentseenin. Kaikkia I-luokan karsinogeenejä lähteestä riippumatta koskee
yhtenäinen periaate. Niille altistumista on pyrittävä kaikin mahdollisin tavoin vähentämään. Asetaldehydialtistus liittyy maailmanlaajuisesti vuosittain
yli kolmeen miljoonaan ruuansulatuskanavan uuteen syöpätapaukseen eli noin 25 prosenttiin kaikista syövistä.
Acetium-kapseli on ainoa keino sitoa ja inaktivoida karsinogeenistä asetaldehydiä mahalaukussa. Apteekeista ilman reseptiä saatavia Acetiumkapseleita suositellaan käytettäväksi aterioiden ja alkoholin nauttimisen yhteydessä henkilöille, joilla on korpuksen atrofisen gastriitin aiheuttama
hapoton maha, asetaldehydin aineenvaihduntaan liittyvä geenivirhe, mahaleikkauksen jälkitila tai krooninen helikobakteeri-infektio tai jotka käyttävät
haponestolääkkeitä. (www.biohit.fi/ Sijoittajat / Pörssi- ja lehdistötiedotteet: 20/07/2012 Biohit Oyj:n Acetiumille on myönnetty eurooppalainen
patentti).
Sekä lääkärin määräämistä että ilman reseptiä saatavista happopumpunesto (PPI)-lääkkeistä varoitetaan seuraavasti: ”Jos potilaalla on hälyttäviä
oireita (esim. merkittävää selittämätöntä painon laskua, toistuvaa oksentelua, nielemishäiriöitä, verioksennuksia tai veriulosteita) ja epäilty tai todettu
mahahaava, pahanlaatuisen sairauden mahdollisuus on suljettava pois, koska PPI-hoito voi lievittää oireita ja viivästyttää diagnoosia.” Tämä varoitus on
aiheellinen. Useimmiten kuitenkin ”hälyttävien oireiden” ilmaannuttua syöpä on voinut edetä jo parantavan hoidon ulottumattomiin. Tästä varoituksesta huolimatta ja ilman atrofisen gastriitin (hapoton maha) poissulkua vatsavaivoja hoidetaan hyvin usein mahahappoa vähentävillä PPI- ym. lääkkeillä. Lisäksi helikobakteeri-infektion ja autoimmuunisairauden aiheuttama atrofinen gastriitti syöpä- ym. riskeineen on vähäoireinen tai useimmiten
oireeton.
Biohit Oyj Laippatie 1 • 00880 Helsinki • Puh. +358 9 773 861 • www.biohit.fi: Diagnostiikka ->Palvelulaboratorio
www.biohit.fi: ”State of the art GastroPanel and Acetium innovations for the unmet need” • www.gastropanel.fi
www.acetium.fi/testi paljastaa asetaldehydialtistuksen.
MEDISET MUKAVUUTTA
Kestävät ja pitkäaikaiset
tuotteet virtsankarkailuun
Varma, mukava ja huoleton...
Yli 400.000 suomalaista kärsii
virtsankarkailuvaivoista,
MediSet-varmuusalushousut
tuovat apua tähän vaivaan.
...eikä mitään näy!
Maahantuonti Divisa Oy
Miellyttävää varmuutta virtsankarkailuun
NAISTEN TUOTTEET
TUOTENO. 15560
TUOTENO. 24020
MediSet varmuusalusasu naisille
kiinteä varmuusosa, lievään ja keskivaikeaan karkailuun,
imukyky n. 200 ml, materiaali 100% puuvillaa, pestävä
tuote,
koot: 34/36 38/40 42/44 46/48 50/52 54/56
MediSet hygienia-asu naisille
kevyt, tyylikäs, pitsisomisteinen asu lievään karkailuun,
imukyky n. 80 ml, materiaali 93% puuvillaa ja 7% elastania,
pestävä tuote,
koot: 38/40 42/44 46/48 50/52
MIESTEN TUOTTEET
TUOTENO. 28130
TUOTENO. 28100
MediSet varmuusalusasu miehille
kiinteä varmuusosa, sepalus, lievään ja keskivaikeaan
karkailuun, imukyky n. 200 ml, materiaali 100% puuvillaa,
pestävä tuote,
koot: 46/48 48/50 50/52 52/54 54/56 56/58 58/60 60/62
MediSet varmuusalusasu miehille, pitkälahkeinen
talvimalli
kiinteä varmuusosa, sepalus, lievään ja keskivaikeaan
karkailuun, imukyky n. 200 ml, materiaali 100% puuvillaa,
pestävä tuote,
koot: 46/48 48/50 50/52 52/54 54/56 56/58 58/60
VUODESUOJAT / MITTATAULUKKO
Vuodesuojat
TUOTENO. 42200
koko (pit. x lev.) 75 x 90 cm
imukyky normaali (1,7 ltr/m2)
TUOTENO. 42120
koko (pit. x lev.) 70 x 90 cm
imukyky suuri (2,1 ltr/m2)
MediSet vuodesuojat
TUOTENO. 42120 Puuvillapäällysteisiä, hiostamattomia
ns. poikkilakanoita pitkäaikaiseen käyttöön, joissa molemmilla sivuilla n. 30 cm siivekkeet. Suuri imukyky, kestää
nostamisen. Erittäin laadukas tuote.
TUOTENO. 42200 Edullinen, kestävä ja pestävä suoja,
ns. poikkilakana jossa molemmilla sivuilla n. 50 cm leveät
siivekkeet petauspatjan alle käännettäväksi (leveät siivekkeet tuovat lisäjoustoa petauspatjan koon mukaan). Kestää
keittämisen. Materiaali: 75 % Polyester, 17% Polyurethan,
8% Polyolen
Maahantuoja:
Divisa Oy
puh: 0400-223 446
Vanha Hämeenkyläntie 37b, 01650 VANTAA
info@divisa.
koko
34 / 36
38 / 40
42 / 44
46 / 48
50 / 52
54 / 56
A
B
vyötärö
lantio
S
59 - 65
M
66 - 75
L/XL
76 - 85
2XL/3XL 86 - 96
4XL
97 -107
5XL
108 -120
86 - 93
94 - 102
103 - 109
110 - 119
120 - 129
130 - 140
B
vyötärö /
lantio
koko
46 / 48
48 / 50
50 / 52
52 / 54
54 / 56
56 / 5
58 / 60
60 / 62
S
M
L
XL
2XL
3XL
4XL
5XL
80 - 85
86 - 91
92 - 97
98 - 103
104 - 109
110 - 115
116 - 123
124 - 139
ALOITA
LUUSTOSTASI
HUOLEHTIMINEN NYT
HUOLEHDI
TERVEYDESTÄSI
BPRO-VERENPAINEEN
MITTAUS
• BPRO on yksi uusimmista verenpaineen
ja verisuonen elastisuutta mittaava laite.
• Tulokset merkitään kaavakkeeseen,
jossa näet oman ikäryhmäsi viitearvot.
Mitä suuremmat arvot mittauksessa
tulevat, sitä jäykemmät verisuonesi ovat.
Hyvillä elintavoilla voimme kuitenkin
vaikuttaa myös verisuoniston terveyteen
ja pitää se ikäryhmällesi tyypillisellä tasolla.
• Tiesitkö että luusto on elävää kudosta
joka uudistuu n. 10% vuodessa.
• Liikunta, oikea ravinto ja D-vitamiini
pitävät luustosi kunnossa.
• Heikentynyt luuntiheys voidaan todeta
ajoissa, nopeasti ja edullisesti.
• Käyttämämme SONOST-mittalaite
mittaa luuntiheyden kantaluusta. Kantaluu
on rakenteeltaan tiivistä ja muutos kantaluussa ennakoi hyvin muutosta myös
kehon muissa luissa.
• Tule mittauttamaan luustosi ja saamaan
hyviä neuvoja luuston kunnon
ylläpitämiseksi.
• Mittaajina terveydenhuollon ammattilaiset, jotka ovat saaneet koulutuksen
laitteen käyttöön.
• Laite tulostaa mittauksen jälkeen suuntaa
antavan tulosraportin luustosi kunnosta.
64€
40€
Mittauspiste ti-to klo 11-17,
4.3.-30.5.2013 vain ajanvarauksella.
Soita meille kun haluatte mittauksia
ystäväpiirissä, yhdistyksessä, työpaikoilla,
palvelutaloissa tai TYky-päivillä.
Liisankatu 27 E, 00170 Helsinki
VARAA AIKASI!
p. 040 142 5997
Lue nettisivuiltamme lisää
www.osteomittaus.fi