Susanna Nurminen toipuu elohopea
NÄKÖKULMA 2011-2012 toiminnalliseen lääketieteeseen Professori Olle Ljungqvist on huolissaan aliravitsemuksesta s.8 ESPEN-kuulumisia s.6 Sisko Helsti ”Minulla on uusi elämä” s.4 Suomalaiset avustavat Ghanassa s.18 Susanna Nurminen toipuu elohopeamyrkytyksestä s.14 NÄKÖKULMA 2 NÄKÖKULMA NÄKÖKULMA toiminnalliseen lääketieteeseen Eikö taistelu aliravitsemusta vastaan olekaan jokaisen lääkärin velvollisuus? Esimerkiksi syöpäpotilaista jopa 50 prosentilla todetaan ravitsemushäiriö. Näin sanotaan Euroopan parlamentin kannanotossa viime vuodelta. Siinä todetaan myös, että aliravitsemuksesta aiheutuu yhteiskunnalle yhtä suuret kustannukset kuin liikalihavuudesta. Yllättävää, eikö totta? Lääketieteellinen sidosryhmä ENHA (European Nutrition for Health Alliance) kiirehtii toimenpiteisiin ryhtymistä. Sen mukaan Euroopan väestöstä viisi prosenttia kärsii aliravitsemuksesta. Sairaalapotilaista 40 prosentilla ja hoitolaitoksissa 60 prosentilla on aliravitsemus. Siis rikkaassa Euroopassa. Nämä luvut eivät ole yllätys Antioksidanttiklinikoiden lääkäreille. Käytännön hoitotyössä he ovat todenneet ravitsemuksellisia puutteita tai häiriöitä lähes jokaisella ongelmapotilaalla – usein monioireisilla. Potilaiden taustat ja status määritellään, jonka jälkeen he saavat tarkkoihin mittauksiin perustuvan täsmällisen ravitsemushoidon, samalla kun ehkä välttämätön lääkehoito jatkuu tai aloitetaan. Antioksidanttiklinikoiden asiakaslehti 17. vuosikerta Julkaisija: Kruunuhaan Lääkärikeskus Oy Kaisaniemenkatu 1 Ba 00100 Helsinki (09) 622 6450 [email protected] www.antioksidantti.fi Päätoimittaja: Raimo Henttonen Toimittaja: Gunni Nordsröm Ilmoitukset: Virpi Lagström Paino: UPC Print, Vaasa Painosmäärä: 300.000 Tuotanto: Mainostoimisto Fixit Oy Itäinen Pitkäkatu 49 64100 Kristiinankaupunki (06) 221 3331 [email protected] Mutta mikä on Suomessa vallitseva käytäntö? Tilastot kertovat, että viime vuonna lääkärimme määräsivät 1,7 miljoonaa antibioottikuuria, 700.000 statiinilääkitystä ja puolelle miljoonalle ihmiselle happosalpaajia. Vastaanotolla kirjoitetaan reseptejä, mutta harvoin otetaan selvää potilaan geneettisestä perimästä, ruokailutottumuksista, ympäristöstä tai muista taustoista. Sairautta kohti lääkärit kirjoittavat jopa neljää lääkettä – ja usealla potilaalla voi olla monta sairautta. Kukaan ei voi pysyä selvillä lääkkeiden yhteis- ja sivuvaikutuksista. Se tiedetään, mitä tämä maksaa yhteiskunnalle. Suomalaiseen lääkärikoulutukseen ei sisälly ravitsemusoppi/-hoito. Mutta pitäisihän sen kuulua, ainakin näin maalaisjärjellä ajateltuna. Olisihan se pitkässä juoksussa kansantaloudellisestikin kannattavaa – oletan. Kansantautejamme kuten sydän-verisuonisairauksia, kakkostyypin diabetesta ja syöpää voisi varmaan ehkäistä ennakolta paljon paremmin, kuin mitä nyt tapahtuu. Euroopan Unioni on ESPENin (www.espen.org) johdolla ryhtynyt taisteluun aliravitsemusta vastaan. Eiköhän suomalaistenkin pitäisi liittyä rintamaan. Tilanne itse hoitotuotteiden kohdalla tuntuu jokseenkin nurinkuriselta, kun lääketeollisuus yrittää kehittää synteettisiä aineita (lääkkeitä), jotka tehoaisivat oksidatiiviseen stressiin. Mehän tiedämme, että puhdas ja monipuolinen ravinto sekä antioksidantit parhaiten torjuvat solukuolemia. Paradoksi on siinä, että antioksidantit ovat välttämättömiä ihmisen elämälle ja kasvulle, mutta sitä eivät tunnu terveydenhoidon ammattilaiset ja päättäjät ottavan huomioon. Raimo Henttonen päätoimitttaja 3 NÄKÖKULMA ”Minulla on uusi elämä!” Sisko Helsti, 61, on tottunut tekemään omat päätöksensä ja hankkimaan niiden perustaksi tarvittavat tiedot. Hänelle määrättiin kerran lääke, jota olisi käytettävä koko loppuelämän ajan. Se ei voi olla niin, hän ajatteli ja päätti sen sijaan muuttaa ravintotottumuksiaan ja elämäntapojaan. Teksti GUNNI NORDSTRÖM Kuvat RAIMO HENTTONEN L ääkäri epäili aluksi, ettei hän kokonaan voisi muuttaa elämäntapojaan. Sisko Helsti piti kuitenkin päänsä ja päätti yrittää. Lääkäripä ei tiennyt, että hän on eräänlainen asiantuntija elintapojen muuttamisessa. Draamapedagogina hän on omistautunut ohjaamaan muun muassa koululaisia ongelmariippuvaisuuksista terveemmälle tielle. Hän oli nimittäin usean vuoden ajan töissä Elämäntapaliitossa, jolla on juuret raittiusliikkeessä. Hänellä itsellään ei ole kokemusta vakavammista paheista, paitsi siitä miten helppoa on tottua epäterveelliseen ruokaan. Niin, ja tietysti savukkeisiin. Teini-ikäisenä hän alkoi polttaa tupakkaa rippileirillä. Hänellä on surkuhupaisa muisto siitä kuinka hän ja muut tytöt makasivat kalliolla ja opettelivat vetämään henkisavuja. – Nyt minä syön paljon kotimaisia marjoja, minusta on tullut mustikkariippuvainen. Pitäisi ilmeisesti saada vierotushoitoa, hän sanoo pilke silmäkulmassa. Huumori on varmasti ollut hänelle hyvänä apuna hänen omissa terveysongelmissaan. Tänään hän ilmiselvästi nauttii elämästä. Pirteämmäksi vanhemmiten Sisko Helstillä on todella ollut paljon ongelmia terveytensä kanssa elämänsä aikana. Jo 19-vuotiaana hänelle tehtiin iso lonkkaleikkaus. Hän tiivistää kokemansa muutamin sanoin: 4 NÄKÖKULMA käyttämä palautusjuoma. Tällä tavalla on etsitty parhaiten vaikuttavaa annostusta ja valmistetta. Olen pitänyt tarkkaa unipäiväkirjaa, ja sen lukemat vahvistavat johdonmukaisesti omat kokemukseni – nukun selvästi paremmin kuin aikaisemmin. – On ollut suurenmoista käydä lääkärillä, joka uskoo minuun ja tukee minua. Hän ei myöskään koskaan ole arvostellut muita lääkäreitäni, vaan todennut heidän tekevän oma hoitotyötään. Hän antaa ravitsemuksellista tukihoitoa ja ravitsemusneuvontaa. Olen myös itse kartuttanut tietojani ja se on lisännyt haluani seurata hänen suosituksiaan Hyväntuulinen Sisko Helsti hymyilee kilpaa Helsingin Eiranrannan auringon kanssa – Olen useamman kerran elämässäni ollut lähes liikuntakyvytön. Liikuntakyky heikkeni pikkuhiljaa lonkkaproteesin aiheuttamien liikerajoitusten vuoksi. – Vielä vuonna 1994 pystyin kävelemään vain noin 300 metriä tuntematta kipua. Nyt voin kävellä kymmenen kilometriä ja olen vaeltanut jopa 25 kilometriä yhtämittaa. – Tuntuuhan se ihmeeltä. Ravitsemushoitojen ansiosta kivut alkoivat hellittää vähä vähältä, ja se teki mahdolliseksi kuntoutusharjoittelun. Kasvatin kävely- ja uintimatkojani aluksi vain parilla sadalla metrillä, mutta kolmisen vuotta sitten puhuttiin jo kilometreistä. Särkylääkkeitä en tarvitse enää lainkaan. Liikun monta kertaa viikossa vuodet ympäri. Liikuntakyky palasi ravitsemushoitojen yllättävänä sivuvaikutuksena, sillä Sisko Helsti tuli noin kymmenen vuotta sitten Kaarlo Jaakkolan vastaanotolle Helsingin Antioksidanttiklinikalle muusta syystä. Hän oli valmistautumassa vaativaan leikkaukseen. – Lääkäri Jaakkola määräsi ravitsemuksellinen tukihoidon, jota noudatin kolmen kuukauden ajan ennen leikkausta. Olen vakuuttunut siitä, että juuri antioksidanttihoito auttoi minua toipumaan operaatiosta uskomattoman nopeasti. En saanut mitään jälkitauteja, en edes kuumetta. Nousin vain sängystä ja aloin voida paremmin päivä päivältä. Niin nopea toipuminen herätti sairaalassa huomiota. – Vuosien varella olen monesti keskustellut Kaarlo Jaakkolan kanssa siitä, mitä todella vaaditaan elämäntapojen muuttamiseksi. Sehän on valtava prosessi. Minulle se oli vaikeaa senkin taki, että olin vuosia tupakoinut. Painonkin kanssa on ollut ongelmia. Aina en myöskään ole noudattanut hänen ohjeitaan ja ravitsemussuosituksiaan. Mutta sairastuin muutamia vuosia sitten sikainfluenssaan, jonka jäljiltä olin tosi heikossa kunnossa. Silloin huomasin, että oli aika terästäytyä. – En periaatteessa vastusta kemiallisia lääkkeitä, vaikka tiedän niiden mahdollisista sivuvaikutuksista. Haluan silti pitäytyä luonnollisissa valmisteissa niin paljon kuin mahdollista, Sisko Helsti sanoo. Levollista unta – Olen käyttänyt noin viittätoista ravintolisää, joista on vaikea suoraan sanoa, mikä mitenkin vaikuttaa. – Joissakin tapauksissa yhteys on kuitenkin ollut selvä. Noin vuosi sitten Jaakkolan vastaanotolla tuli puheeksi sattumalta unettomuus, joka on vaivannut minua pitkään. En ollut ajatellut, että unettomuuttakin voitaisiin ehkä hoitaa ravintolisillä, Sisko Helsti kertoo. – Olen nauttinut parin kolmen viikon jaksoissa joko pelkkää neurolipidijauhetta tai vahvaa neurolipidiuutetta viherlevä-vehnänorastiivisteen kanssa ja välillä olen pitänyt parin viikon taukoja. Nyt yhdistelmään on lisätty eräs urheilijoiden Paino alas laihduttamatta Painokin on nyt hallinnassa, se on alentunut 10 kiloa varsinaisesti laihduttamatta, Sisko Helsti kertoo. – Kun syön terveellisesti ja saan tarpeelliset ravintolisät, tunnen itseni kylläiseksi eikä napostelutarvetta ole. Verenpaine on laskenut ja myös kolesteroliarvot ovat madaltuneet. Käyn säännöllisesti seurannassa, mutta kukaan lääkäri ei ole tyrkyttänyt lääkkeitä, vaan kehottaneet minua jatkamaan Antioksidanttiklinikalla laadittua terapiaa. Sisko Helsti on aina ollut kiinnostunut uinnista. Hän on ihan hyvä uimari, mutta on viime aikoina vielä kohentanut taitojaan kroolauskursseilla. Hän ui hiljattain tauotta 2350 metriä tunnissa ja 40 minuutissa, eikä hän edes rasittunut. – Sanoin muutama päivä sitten, että minulla on uusi elämä. En ikinä olisi uskonut saavuttavani tällaista kuntoa ja terveydentilaa. Tänä kesänä olen jopa auttanut miestäni olemalla betonimyllärinä kesämökillä. Sisko Helsti ei ole kokonaan jättänyt työelämää. Hän työskentelee perheyrityksessä , jonka toiminta sopii hänen elämänfilosofiaansa. Sisarustensa kanssa hän nimittäin on muuttamassa suvun Espoossa sijaitsevia tiluksia ekologiseksi asuinalueeksi. Rakennusaineena käytetään paljon puuta ja lämpö tullaan ottamaan kallioperästä. – Tuntuu aivan ihanalta kun on terve ja on mielekästä tekemistä. 5 ESPEN kongressi 2011: Euroopan taistelu aliravitsemusta vastaan The European Society for Clinical Nutrition and Metabolism (ESPEN) piti 33:n kongressinsa syyskuun alussa Göteborgissa Ruotsissa. Teemana oli “Nutrition in translation – bridging science and practice”, suomeksi ehkä “muuttuva ravitsemus – tieteestä käytäntöön”. E SPEN on eurooppalainen tieteellinen organisaatio, jonka tehtävänä on kiinnittää viranomaisten, terveysalan ja elintarviketeollisuuden huomiota aliravitsemusongelmaan. Tavoitteiden saavuttamiseksi ESPEN tekee laajaa yhteistyötä Euroopan komission ja maakohtaisten terveysviranomaisten kanssa. ESPENin tieteellisten komiteoiden työskentelyyn osallistuu tutkijoita, lääkäreitä, ravitsemusasiantuntijoita sekä ravinnon asiantuntijoita koko Euroopan alueelta. Tavoitteena on estää aliravitsemusta, sillä tiedetään että noin 20-25 prosenttia Euroopan väestöstä ei saa tarvitsemaansa päivittäistä ravintomäärää. Luvut ovat huomattavasti suurempia ikääntyvässä väestössä, varsinkin haurailla ihmisillä vanhainkodeissa ja laitoshoidossa. Euroopan komissio on arvioinut, että aliravitsemus aiheuttaa toiseksi eniten kuolemia Euroopan alueella. On myös arvioitu, että neljä kymmenestä sairaalapotilaasta kärsii aliravitsemuksesta. Siitä seuraa merkittäviä yhteiskunnallisia kustannuksia kuten sairaalassaoloaikojen pidentymistä, sairaalakomplikaatioita ja kuolleisuuden lisääntymistä. Asianmukaisella ravintotasapainolla saavutettaisiin siis merkittäviä yhteiskunnallisia säästöjä. ESPENin perinteitä noudattaen kongressin tieteellinen anti oli suullisissa esitelmissä sekä postereissa. Lisäksi kongressiin 6 on alusta alkaen kuulunut kurssimuotoista opetusta (ESPEN Life Long Learning Program, LLL), jossa nyt käsiteltiin tautikohtaisia ravinnon saantiin liittyviä ongelmia, esimerkiksi ravitsemustilan vaikutuksia potilaan selviytymiseen syövästä. Kongressiin osallistui noin 2800 tutkijaa, lääkäriä ja ravintoterapeuttia. Postereita julkaistiin lähes 700 ja suullisia sessioita oli noin 200. Kongressi oli ESPENin historian laajin. Seuraava kongressi pidetään Barcelonassa syyskuussa 2012. Sarkopenia Kongressin yhtenä painopisteenä oli sarkopenia, sen diagnostiikka, yleisyys ja torjunta sekä sen komplikaatiot. Sarkopenialla tarkoitetaan lihaskatoa, joka usein alkaa jo 50 vuoden iässä. Vuodessa lihaksista katoaa noin yksi prosentti ja lihasmassa voi korvautua rasvakudoksella. Näin ollen rehevä ulkomuoto voi pettää ja se ei sulje pois sairautta. Heikko lihasvoima voi peittyä lihavuuden alle. On arvioitu, että kun vanhusten osuus väestöstä kasvaa, lihaskadosta kärsii jopa 20-40 prosenttia yli 80-vuotiaista. Suurin osa potilaista on naisia, ja lähes kaikilla laitoshoidossa olevilla vanhuksilla on sarkopeniaa. Sarkopenia voidan diagnostisoida esimerkiksi yksikertaisella ”Time up and go” -testillä sekä kävelytestillä, jossa mitataan kolmen metrin matkan edestakaiseen kävelyyn kuluva aika. Lukuisia muitakin keinoja taudin toteamiseksi on olemassa. Laboratoriomittauksissa todetaan virtsan alentunut kreatiniinipitoisuus, seerumin kohonnut herkkä CRP ja homokysteiini sekä anemiaa. Altistavia tekijöitä sarkopenialle ovat stressi ja liikunnan puute, virheelliset ravintotottumukset sekä ennaltaehkäisevän hoidon laiminlyönti. Tutkimusten valossa ennaltaehkäisy lihaskunnon ylläpitämiseksi on aloitettava viimeistään keski-iässä korjaamalla mahdolliset proteiinivajaukset sekä tarvittaessa käyttämällä lisäravinteita. D-vitamiinin tärkeyttä korostettiin monissa esitelmissä. Jo pienellä päivittäisellä lihasharjoittelulla saavutettiin merkittäviä muutoksia potilaiden virkeysasteeseen ja lääkkeiden määrään. Ennenaikainen kuolleisuus myös väheni. Hyvällä ennalta ehkäisyllä, liikunnalla ja ravintotasapainolla näyttää olevan suuri merkitys etenkin hauraiden potilaiden ja vanhusten hoidossa. Välimeren dieetti Toinen painopistealue oli Välimeren dieetti ja sen puitteissa tehdyt laajat väestötutkimukset, joita muun muassa amerikkalaiset tutkijat esittelivät. Välimeren dieetti liittyy teemaan ”olet sitä mitä syöt”. Välimeren dieetissä päivittäinen ruoka-annos sisältää runsaasti oliiviöljyä, vihanneksia sekä kuitupitoisia viljatuotteita. Maitotuotteet syödään juustojen tai jogurtin muodossa. Ruokavalio sisältää myös viikoittaisia kalasekä liha-annoksia. Lisäksi ateri- an yhteydessä nautittu kohtuullinen annos punaviiniä kuuluu repertuaariin. Yhdysvalloissa on arvioitu, että Alzheimerin tauti aiheutti noin 67.3 miljardin kustannukset vuonna 1991. Olettaen että taudin esiintyminen pysyy vakiona, tutkijat ovat arvioineet nykyisten ja tulevien sukupolvien Alzheimertaudista aiheutuvien hoitokustannusten nousevan 1.75 triljoonaan dollariin. Tämä vain USA:ssa. Professori Nikolaos Scarmeas New Yorkista esitti väestötutkimuksia, joissa osoitettiin, että varsinkin naisilla, jotka noudattivat Välimeren dieettiä, oli noin 50% relatiivinen riski sairastua dementoivaan Alzheimerin tautiin. Hän totesi Välimeren dieetin voivan edesauttaa taudin hidastumista. Laajan esitelmän yhteenvetona professori Scarmeas totesi, että Välimeren dieetti ei vain vähennä riskiä sairastua dementoivaan tautiin, vaan näyttäisi hidastavan varhaisdementian oireita ja taudin lopullista puhkeamista. Hän kuitenkin totesi, että toistaiseksi ei ole olemassa yhtenäisiä ravintosuosituksia, mutta hän itse syö päivittäin oliiviöljyä, kalaa, vihanneksia ja hedelmiä – ja mielellään punaviinin kera. Professori vaikutti hyvin elinvoimaiselta esitellessään tulevia tutkimusprojekteja asian tiimoilta. Kongressin anti oli moninainen ja erittäin runsas. Yllä oleva on vain pieni poiminta. Toivottavasti ensi vuonna Barcelonassa osallistujien joukossa on runsaasti myös suomalaisia sekä luennoitsijoina että kuulijoina. Nyt heitä oli harvassa. Kaj Mahlberg NÄKÖKULMA Länsimaisen lääketieteen suuri ongelma on aliravitsemus Liikalihavuudesta on keskusteltu pitkään läntisessä maailmassa. Nyt ollaan kiinnittämässä huomiota siihen, että myös aliravitsemus on meille merkittävä ongelma. Tätä mieltä on ruotsalainen professori Olle Ljungqvist Örebron yliopistosta. Hän on kirurgina tuonut uutta tietämystä ravitsemuksen merkityksestä ennen ja jälkeen leikkausten. Teksti GUNNI NORDSTRÖM O lle Ljungqvist on vuodesta 2009 toiminut Örebron yliopiston kirurgian professorina. Hän on myös työskennellyt Tukholman Karoliinisessa Instituutissa, jossa hän väitteli 1987 tohtoriksi aiheenaan verensokerin merkitys verenvuodon ehkäisyssä. Tuolloin hän myös kiinnostui ravitsemusasioista siinä määrin, että hänestä tuli tunnettu asiantuntija alalle. Noin vuosi sitten hän jäi syrjään ESPENin puheenjohtajan paikalta. ESPEN, European Society for Clinical Nutrition, on kliiniseen ravitsemukseen ja metaboliaan eli solun aineenvaihduntaan keskittyvä järjestö. Järjestö on muun muassa luonut ravitsemuksen yleistavoitteet syöpähoidon ja vanhustenhuollon osalta. Örebron yliopisto on hiljattain saanut oikeuden kouluttaa lääkäreitä. Olle Ljungqvist kertoo, että ravitsemushoito kuuluu tärkeänä osana koulutukseen: – Tämä on erittäin myönteistä, koska ravitsemustiedon tulee olla itsestäänselvyys hoitokäytännössä. Tämä käsitys valtaa yhä enemmän alaa sekä Ruotsissa että 8 muualla Euroopassa. Molemmat äärimmäisyydet, ylipaino ja aliravitsemus, ovat ajankohtaisia kysymyksiä myös Euroopan maissa. Aliravitsemus ei ole yhtä näkyvä ilmiö kuin liikalihavuus, mutta mielestäni vähintään yhtä iso ongelma. Meidän on otettava nämä asiat kattavasti huomioon terveydenhoidon suunnitelmissa. Hän valittaa sitä, että hänellä ei näiden asioiden tiimoilta ole ollut yhteyksiä suomalaisiin lääkäreihin viime vuosina: – Se on suuri vahinko, sillä Suomessa tehdään paljon hyvää tutkimustyötä ravitsemukseen läheisesti liittyvillä alueilla kuten sydän- ja verisuonitautien sekä diabeteksen tutkimisessa. Ravintoliuosta ennen leikkausta Olle Ljungqvist oli juuri tullut Japanista kirurgien maailmankongressista, kun haastattelin häntä. Seuraava tapaaminen on Suomessa vuonna 2013. Isäntänä tulee toimimaan Suomen Kirurgiyhdistys. Silloin Olle Ljungqvist toivoo voivansa herättää suomalaisten kiinnostuksen ERAS-nimiseen projektiin. ERAS (Enhanced Recovery After Surgery) tarkoittaa parempaa palautumista kirurgisen operaation jälkeen. Projekti on Olle Ljungqvistin agendalla tärkeimpänä juuri nyt. Hän on sen puitteissa kehittänyt malleja, miten estää stressireaktioita, jotka aiheuttavat insuliiniresistenssiä leikkauspotilaissa. - ERAS-projektin ympärille on kasvamassa laaja kansainvälinen verkosto ja tarkoituksenamme on saada kehitetyt mallit käytäntöön, hän kertoo. Käytännössä tämä tarkoittaa muun muassa sitä, että potilaalle annetaan hiilihydraattipitoista juomaa ennen leikkausta, eikä pidetä paastolla kuten ennen. Juoma annetaan pari tuntia ennen leik- kausta. Näin aineenvaihdunta saadaan käyntiin ja leikkauksen jälkeinen insuliiniresistenssi vähenemään. – Ravintoliuoksessa ei ole mitään erikoista, se on kuin vahvistettua urheilujuomaa, mutta sisältää 12,5 prosenttia hiilihydraatteja. Tieteellisten tutkimuksien mukaan tämä ravintoliuos auttaa myös toipumaan nopeammin. Hoitomalli perustuu tietoon, että kirurgiset operaatiot aiheuttavat stressireaktion kehossa. Se vaikuttaa aineenvaihduntaan niin, että verensokeri kohoaa tilapäisesti muistuttaen diabetesta. Insuliiniresistenssi on osoittautunut erääksi syyksi komplikaatioihin ja pidentyneeseen palautumiseen. Jos potilas on paastonnut ja lisäksi suoli on huuhdeltu, keho on päässyt kuivumaan. Kun potilasta leikkauksen aikana nesteytetään, neste voi kerääntyä kudoksiin munuaistoiminnan ollessa alentuneena. Ravintoliuoksen ansiosta nestetasapaino ja aineenvaihdunta paranevat, samalla komplikaatioiden riski pienenee. ERASohjelman ansiosta potilaiden toipumisaika leikkauksen jälkeen on lyhentynyt kahdella-kolmella päivällä. He voivat myös aloittaa normaalin ruokailun aiemmin. ERAS-mallissa luovutaan vanhasta tavasta paastota ennen leikkausta. Olle Ljungqvistin mukaan paastolle tässä yhteydessä ei oikeastaan ole ollut tieteellistä perustetta. Aliravitsemusta vanhuksilla Muutamia vuosia sitten Olle Ljungqvist johti toimintaa vatsa/suolistokeskuksessa Erstan sairaalassa Tukholmassa. Hän onnistui järjestämään sekä sairaalan potilaille että läheisen palvelutalon asukkaille parempaa ja ravitsevampaa ruokaa. Hänen aloitteestaan esimerkiksi perunat tarjoiltiin aina vastakeitettyinä, vaikka muu ruoka tuotiin muualta ja lämmitettiin uudelleen. Jatkuu sivulla 10 NÄKÖKULMA Olle Ljungqvist Arkistokuva 9 9 NÄKÖKULMA Länsimaisen lääketieteen suuri ongelma on aliravitsemus ...jatkoa sivulta 8 Hän palkkasi jopa keittiömestarin laatimaan vaihtelevia ruokalistoja. – Oli jännittävää yhdistää eri ammattiryhmiä kuten ravitsemusterapeutteja, keittiömestareita ja sairaalahenkilökuntaa, hän kertoo nyt, mutta toteaa pettyneenä, että Erstassa lienee palattu takaisin vanhaan käytäntöön hänen lähtönsä jälkeen. Laskelmien mukaan 10 prosenttia kaikista yli 70-vuotiaista ruotsalaisista on aliravittuja. Tilanne on pahin juuri vanhuksilla ja sairaaloissa. Olle Ljungqvist suhtautuu mietteliäästi kysymykseen, tarvitsisivatko kaikki kansanryhmät ennakoivia ravintolisiä: – Uskon, että useimmat tulevat toimeen monipuolisella ja terveellisellä ruokavaliolla. Toisaalta kaikkea ei vielä ole tutkittu. On olemassa tutkimuksia, jotka todistavat antioksidanttien voivan vaikuttaa immuunijärjestelmään. Mieleen tulee muun muassa immunoterapia, joka sisältää muun muassa arginiinia ja omega-3 -rasvahappoja. ESPENin suuntaviivoihin ravintoasioissa otetaan vain faktoja, joille on tieteellinen pohja. Kaikki kirjallinen aineisto tarkistetaan todistusvoiman selvittämiseksi. Kannanottojen taustalla oleva todistelu luonnollisesti vaihtelee. Tieteellisen tutkimusaineiston ohella turvaudutaan joskus myös luotettavaan kokemukseen. Antioksidanttiklinikoiden kokemuksen mukaan monikirjoinen ravitsemushoito ennen leikkausta lyhentää toipumisaikaa merkittävästi. Tähän tietoon Olle Ljungqvist suhtautuu näin: – Se on ilahduttavaa kuulla, mutta olisi hyvä tehdä tieteellisiä tutkimuksia, jotka vahvistaisivat tulokset. Voin hyvin kuvitella, että on paljon aineita, joilla voi olla tehoa, mutta se olisi todistettava. Monesti hyviltäkin asioilta puuttuu todistusvoimaa. Olle Ljungqvist suosittelee, että kaikki potilasryhmät seulottaisiin aliravittujen ja vaaravyöhykkeessä olevien löytämiseksi. Seulonnassa ei käytettäisi verikokeita eikä perusteellisia analyysejä. Ne otettaisiin käyttöön vasta, kun yleiset kysymykset terveydentilasta ja ruokailutottumuksista paljastaisivat henkilön kuuluvan riskiryhmään. Käynnissä on tutkimuksia, joissa selvitetään syövän, ravinnon, ympäristön ja yksilöllisen herkistymisen (esimerkiksi geneettisten ominaisuuksien takia) suhdetta. Kysymykseen koska näistä tutkimuksista saadaan tuloksia Olle Ljungqvist vastaa näin: – Siihen menee aikaa, ennen kuin kaikki yhteydet on selvitetty. Mutta se on mielenkiintoinen haaste, jonka parissa työskentelee suuri joukko tutkijoita. 10 • Tukee muistia ja keskittymiskykyä • Voi vähentää alakuloa • Edistää oppimista • Vahvistaa immuunijärjestelmää • Auttaa ylläpitämään sydän- ja verenkiertoelimistön normaalia toimintaa • Tukee nivelten hyvinvointia • Lisää univalmiutta Lue lisää: www.autaaivojasi.fi Annospusseja 14 kpl Mikrokapseloituja neuroliposomeja NÄKÖKULMA Erkki Antila Lääkäri ja potilas yhdessä pyrkivät ehkäisemään sairautta Sairaanhoitomme on ajautumassa kriisiin. Ryhmä toiminnallista lääketiedettä kannattavia lääkäreitä on äskettäin puuttunut keskusteluun antamalla julkilausuman. He haluavat soveltaa lääketieteellistä tutkimustietoa sekä ennalta ehkäisevässä että sairauden luonnollisia paranemismekanismeja tukevassa hoidossa. He haluavat myös antaa potilaille mahdollisuuden ottaa enemmän vastuuta omasta terveydestään. Teksti GUNNI NORDSTRÖM Kuva RAIMO HENTTONEN N ämä lääkärit ovat mukana kymmenen vuotta sitten perustetussa Funktionaalisen Medisiinan Seurassa. Julkilausumalla he haluavat myös kertoa toiminnastaan, koska ovat sitä mieltä, että heidän päämääristään on olemassa virheellisiä tulkintoja. Seuran puheenjohtaja on Erkki Antila, yleislääkäri, lääketieteen lisensiaatti ja filosofian tohtori. Hän toimii nyt työterveyslääkärinä; funktionaalisen lääketieteen menetelmiä hän toteuttaa yksityisvastaanotollaan. Kysyimme häneltä mitä käsite toiminnallinen lääketiede sisältää. Näin hän vastasi: – Mielestämme pitäisi kiinnittää paljon enemmän huomiota monien kroonisten kansantautiemme syihin, eikä pelkästään diagnostiikkaan ja akuuttihoitoon sekä farmakologisten lääkkeiden käyttöön. Terveydenhuoltomme on suuntautunut sairaanhoitoon ja jättänyt jopa yksinkertaisetkin ennaltaehkäisevät toimenpiteet tekemättä. – Sydän-verisuonisairaudet, sokeritauti, syöpä, suolisto- ja hengityselinten sairaudet sekä monet autoimmuunisairaudet ovat syinä yli 90 prosenttiin kuolemista. Alkoholista johtuvien kuolinsyiden kasvu työikäisissä miehissä on kaksinkertaistunut noin 20 vuodessa. Nämä sairaudet ovat suurelta osin ehkäistävissä, tai ainakin siirrettävissä myöhäisempään ikään, mutta uusi hallituksemme on leikannut talousarviosta kaksi miljoonaa euroa pois juuri sairauksien ennaltaehkäisystä. – Tiedämme että näiden tau- tien syntytekijöihin liittyviä tutkimustuloksia olisi paljon käytettävissä, mutta sitä tietoa ei hyödynnetä. Lääkäreiden hoitokäytännöt ovat kaukana siitä, mitä tutkimus on kroonisten sairauksien riskitekijöistä ja synnystä selvittänyt. Ravitsemus tärkeää – Paljon enemmän tulisi kiinnittää huomiota myös ravitsemukseen, kriittisiin ravitsemustekijöihin, hormoniaineenvaihduntaan, ihmisen myrkynpoistojärjestelmään ja ympäristömyrkkyihin sekä elämäntapavirheisiin, kuten huonoihin ravintotottumuksiin, liikunnan puutteeseen, alkoholin ja tupakan käyttöön sekä näiden seurauksena ylipainoon ja muihin terveysongelmiin, Erkki Antila jatkaa. Jatkuu seuraavalla sivulla... 11 NÄKÖKULMA ...jatkoa edelliseltä sivulta Hän kertoo myös että ravitsemuksen ja ravintolisien merkitystä terveydelle on korostettu eurooppalaisessa yhteistyöelimissä ja järjestöissä. Näin on tehnyt ESPEN, The European Society for Clinical Nutrition and Metabolism. Toinen organisaatio, ENHA, European Nutrition for Health Alliance, on todennut, että jopa viidellä prosentilla Euroopan väestöstä voi olla vajaaravitsemustiloja, sairaalapotilaista 40 prosentilla ja hoitolaitoksissa olevista peräti 60 prosentilla. Euroopan parlamentti esitti vuonna 2010 syöväntorjuntaohjelman, jossa ehdotetaan perustutkimuksen ja kliinisen tutkimuksen yhteistyötä ja myös että otettaisiin huomioon ravitsemuksen merkitys taistelussa syöpää vastaan. Ohjelmassa huomioidaan, miten syövän aiheuttamia ravitsemusvajauksia voidaan hoitaa. Toiminnallisessa lääketieteessä otetaan huomioon ihminen/potilas kokonaisvaltaisesti, Erkki Antila selventää: – Vastaanotto ei ole ohi kymmenessä minuutissa, vaan yksilölle annetaan aikaa parikin tuntia, varsinkin uuden potilaan kyseessä ollen. Kehon ravitsemustila pitää kartoittaa vähintään kriittisten ravintotekijöiden osalta. – Nykyinen koulutus Suomessa ei anna lääkäreille läheskään riittäviä tietoja niistä mekanismeista, jotka johtavat sairastumiseen. Se ei myöskään sivua sitä, että terveydentilaan voi vaikuttaa lääkkeiden lisäksi ruokavaliomuutoksilla ja ravintolisillä. Meidän olisi luotava ihmisille paremmat mahdollisuudet ottaa enemmän vastuuta omasta terveydestään. Potilaita riittää Terveydenhuollon viranomaiset ja monet lääkärit suhtautuvat epäillen käsitteeseen toiminnallinen lääketiede. Siitä huolimatta lääkäreillä, jotka soveltavat tätä hoitomuotoa koululääketieteen ohella, on runsaasti potilaita. – Meidän ei ole tarvinnut mainostaa itseämme, sanoo Erkki 12 Antila. Potilaat jotka mielestään ovat saaneet apua, kertovat tutuilleen, jotka vuorostaan tulevat vastaanotoillemme. Aikamme ei yksinkertaisesti riitä ja toivomuksemme onkin, että useammat lääkärit tutustuisivat toiminnalliseen lääketieteeseen lähemmin. Ongelmana on koulutuksen vähäinen tarjonta Suomessa. Toisaalta akateemisen koulutuksen saaneen mahdollisuudet poimia tietoa kirjallisuudesta ja Internetistä ovat nykyisin huikeat. Oppia ja kollegatapaamisia on tarjolla etenkin Yhdysvalloissa. Muutamilla Funktionaalisen Medisiinan Seuran lääkäreillä on Erkki Antilan tapaan vastaanot- nan överkänslighet). Oireet viittaavat siihen, että potilas kärsii yliherkkyydestä, vaikka tavallista allergiaa ei voida määrittää. Erkki Antilalla on ollut paljon tällaisia potilaita. Hän uskoo monien kärsivän oireista, jotka ovat ympäristöperäisiä. Erilaiset kemikaalit, kosteusvauriomikrobien myrkyt, sisustusmateriaaleissa ja elektroniikassa käytetyt kemikaalit ja niiden reaktiotuotteet, mm. bromatut palonestoaineet, voivat Antilan mukaan olla aiheuttajina oireissa, joista tämä potilasryhmä kärsii. – Tutkijoilla on omat teoriansa, mutta uskon, että pitää yrit- Mitä on funktionaalinen lääketiede? Funktionaalinen lääketiede on nykyisen terveydenhuoltojärjestelmän vaatimuksiin ja tarpeisiin vastaava, merkittävä edistysaskel lääketieteen harjoittamisessa. Siinä keskitytään perinteisen lääketieteen harjoittamisen sairauskeskeisyydestä enemmän yksilölliseen, potilaskeskeiseen tutkimusja hoitotapaan. Funktionaalinen lääketiede tutkii ja hoitaa ihmistä kokonaisuutena ja siinä yhdistetään tietoja paitsi lääketieteen eri osa-alueista, kuten sisätaudeista, neurologiasta ja immunologiasta, myös biokemiasta, ravintotieteistä, kasvitieteestä, ekologiasta,perinnöllisyystieteestä, fysiologiastaja toksikologiasta. Funktionaalisen lääketieteen perushoitomenetelmiä ovat: - yksilöllisesti ohjatut ruokavaliomuutokset - probioottinen hoito - elimistön korjaustapahtumia tukevat ravintolisät (mm. vitamiinit, mineraalit, välttämättömät rasvahapot, aminohapot) - liikunta - stressinhallinta Hoitomenetelmiin kuuluvat myös mm. fytoterapeuttisten valmisteiden käyttö ja entsyymit joko ruoansulatusentsyymien korvaushoitona tai immunologisesti vaikuttavana entsyymiterapiana. Funktionaalisen Medisiinan Seura - www.fms.fi to Antioksidanttiklinikan tiloissa Helsingissä. Sen lisäksi he saattavat toimia lääkäreinä muuallakin. Seuralla on jäseniä eri puolilla Suomea. Ympäristöperäiset sairaudet Teollistuneessa maailmassa kasvaa sellaisten potilaiden määrä, jotka hakevat apua monimuotoisiin oireisiin, joita on vaikea diagnosoida. Puhutaan yleisesti ympäristöperäisistä sairauksista, tai kuten Ruotsissa ”muusta yliherkkyydestä” (an- tää löytää kokonaisvaltainen näkemys, syyt eivät sulje toisiaan pois vaan useat syyt sen sijaan vahvistavat oireenmuodostusta. Yksilölliset tekijät vaikuttavat siihen mihin suuntaan oireet kehittyvät. Monet oireet ovat päällekkäisiä eri oireyhtymissä kuten monikemikaaliyliherkkyydessä ja kroonisessa väsymysoireyhtymässä sekä fibromyalgissa eli pehmytosareumassa. – Keskushermostossa ja autonomisessa hermostossa on todettu normaalista poikkeavia löydöksiä jotka heijastuvat usein häiriöinä hypothalamus-aivo- lisäke-lisämunuaiset akselilla. Mielenkiintoinen havainto on solujen energialähteiden, mitokondrioiden, alentunut toiminta, joka saattaa selittää näiden potilaiden kroonisen väsymyksen. Erkki Antilalla on myös ollut potilaita, joilla on muutoksia veri-aivoesteen toiminnassa. Tällaiset potilaat reagoivat muun muassa keskushermostoa kiihdyttäville ravinnosta saataville aminohapoille kuten aspartaamille ja glutamaatille – oireita voi olla lievästä vapinasta epilepsiaan. Hormonihäiriöitä – Hormonitoiminnan häiriöt ovat tavallisia monioireisilla potilailla. Näitä lääkärin on vaikea diagnosoida. Varsinkin perusaineenvaihduntaa säätelevän kilpirauhashormonin eli tyroksiinin aktivoituminen ei tapahdukaan normaalisti kudoksissa, joka puolestaan johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaoireisiin, vaikka tyroksiinia syntyisikin itse kilpirauhasessa. Ruotsalaisen tutkimuksen mukaan tietyn tyyppiset bromatut palonestoaineet muistuttavat tyroksiinia. Epäillään, että ne voisivat aiheuttaa hormonihäiriöitä kehossa. Jos niin on, mitä voisi tehdä sen estämiseksi? Näin vastaa Erkki Antila: – Pitää yrittää saada hormonitoiminta tasapainoon hallitusti jos aktiivista kilpirauhashormonia, trijodotyroniinia, ei muodostu riittävästi ja oikeassa suhteessa inaktiiviseen käänteistrijodotyroniiniin ja jos on lisämunuaiskuoren vajaatoimintaa, on nämä luonnollisesti kaikki korjattava. Elimistön toipumista häiriötiloista voidaan tukea oikeanlaisilla ravintolisillä. Tarve on sitä merkittävämpi, jos on osoitettavissa suoranaisia puutostiloja. Usein lisätarvetta on antioksidanteista, magnesiumista, ubikinonista, karnitiinista, arginiinista, B-vitamiineista, erityisesti B12-vitamiinista, muutamia mainitakseni, vastaa Erkki Antila. NÄKÖKULMA Nakokulma2010_HT(Tryptom#37DBEC 4.8.2010 15:28 Page 1 C Composite M Y CM MY CY CMY K 13 NÄKÖKULMA ”Minua pidettiin luulosairaana” 14 NÄKÖKULMA Vihdoinkin Susanna Nurmista uskotaan. Nyt hän myös saa apua moniin oireisiinsa, joille terveydenhuollossa viitattiin kintaalla. Hän tuntee voimiensa vähitellen palaavan, vaikka ei vielä ihan olekaan entisensä. Teksti GUNNI NORDSTRÖM Kuvat RAIMO HENTTONEN ” Minun pitäisi oikeastaan kirjoittaa kirja kaikesta kokemastani. Minua on pidetty vain luulosairaana taiteilijaluonteena, jota ei ole tarvinnut ottaa vakavasti.” Näin hän kertoo meille, kun tapaamme hänet syrjäisessä, mutta kodikkaassa, talossa Pohjois-Savossa. Asuinkumppaneina hänellä on kissa ja koira. Susanna viihtyy koskemattomassa luonnossa nauttien raittiista ilmasta. Kaukana on se ruuhkaSuomen miljöö, jossa hän kasvoi ja vietti nuoruuden. Susanna Nurminen, 39, on myyntimerkantti ja somistaja, mutta työskentelee nyt hevosten hoitajana ratsutallilla Kiuruvedellä. Sairauslomalla monista oireistaan hän on ollut vain ajoittain – pääasiassa hänet on viime vuosina ohjattu työttömyyskassaan ja sosiaalitoimistoon. Vapaa-aikoinaan hän säveltää ja sanoittaa lauluja. Toisinaan hän maalaa tauluja ja piirtää. Hän on myös löytänyt turvapaikan helluntaiseurakunnasta, jonka tilaisuuksissa hän joskus esiintyykin. Elohopeamyrkytys Hän joutui vakavaan elohopea-altistukseen vuonna 2006, joka aiheutti vakavia oireita. Mutta kukaan ei ollut uskoa, että hänestä Iisalmen terveyskeskuksessa vuonna 2007 mitattu elohopeamäärä, 130 nanomoolia litrassa verta, olisi syynä kroonisiin oireisiin. Työperäisessä altistuksessa toimenpiderajana on 90 nanomoolia/litra. – Sairaanhoitaja, joka kertoi minulle verikokeen tuloksen oli selvästi hämmästynyt. Muuta ei sitten tapahtunutkaan. Lähdin terveyskeskuksesta epätietoisena, todistus kädessäni. Hän oli altistunut elohopealle kun hän meni hammaslääkärille korjauttamaan amalgaamipaikkaa. Ikenestä vuosi runsaasti verta, kun hammaslääkäri oli täyttämässä amalgaamimassalla niin kutsuttua matriisia. Paikka-aine ei kovettunut vaan valui Susannan suuhun ja hän nieli osan täytteestä veren mukana. Noin kuukauden kuluttua alkoivat oireet, joille hän ei keksi muita selityksiä, kuin hammaslääkärin vastaanoton tapahtumat. Sydän pompotti, henkeä salpasi, hikoilutti ja vatsan toiminta meni epäkuntoon, hän kertoo. Susanna Nurmisen hampaissa oli yhdeksän isoa amalgaamipaikkaa, jotka hän oli saanut lapsena ja teini-iässä. Hän ei ollut tiennyt niiden sisältävän elohopeaa. Kun asia hänelle selvisi vuonna 2007, hän halusi poistattaa ne välittömästi. Hammastäytteet vaihdettiin, mutta ilman asianmukaista suojausta. Oireita tuli lisää, lihakset ja nivelet särkivät. Ajoittain hän ei jaksanut edes liikkua. Suoliston oireilu lisääntyi myös huomattavasti. tehdyn amalgaamisaneerauksen jälkeen. Hänen mielestään pienelläkin elohopeamäärällä voi olla terveysvaikutuksia. Hän huomioi myös sen, että potilaalla oli nuoresta saakka ollut taipumus migreeniin ja väsymykseen, vaikka yleiskunto muuten vuoteen 2006 saakka oli ollut hyvä. Dramaattinen elohopea-altistus olikin ilmeisesti saanut aikaan terveydentilan heikkenemisen. Susanna Nurmisen menneisyydessä kummittelee myös home; talo jossa hän nyt asuu on sisustettu lainahuonekaluin, koska hänen oli tuhottava omat tavaransa asuttuaan täysin homehtuneessa talossa. - Kamalinta oli väsymys. Saatoin maata sohvalla ja päättää nousta ylös, mutta jalat eivät totelleetkaan minua. Nyt Susanna Nurmisella on uusi diagnoosi: krooninen väsymysoireyhtymä. Tätä syndroomaa kutsutaan kansainvälisesti ME:ksi, myalgic encephalomyelitits. Taudilla katsotaan olevan samankaltaisuutta fibromyalgian kanssa. Tautinimikkeestä vielä keskustellaan, mutta monet lääkärit käyttävät sitä, koska on olemassa joukko virallisesti hyväksyttyjä määrittämisperusteita sen vahvistamiseksi. Oireisiin kuuluvat muun muassa syvä väsymys, joka ei lievene unella, muita oireita kuten kova päänsärky, ruoansulatusongelmat, nivel- ja lihasongelmat sekä ääni- ja valoyliherkkyys. Krooninen väsymys Jo 1950-luvulla Kukaan ei ymmärtänyt, mistä oireet saattoivat johtua. Oireiden selitettiin olevan psyykkisiä ja lähetteitä kirjoitettiin psykiatreille ja psykologeille. Mielialalääkettä määrättiin, mutta siitä hän sai rajuja fyysisiä oireita. Lopulta hän sai eräältä psykiatrilta todistuksen siitä, että hän ei ollut psyykkisesti sairas. Tutkijat ovat todenneet ME-potilailla heikentyneen immuunipuolustuksen ja muutoksia hermo- ja hormonijärjestelmissä. Ruotsalainen professori Carl-Gerhard Gottfries kiinnostui taudinkuvasta jo 1950-luvulla. Hän totesi, että huomattava osa potilaista oli sairastanut aasialaiseksi kutsutun influenssan. Taudin taustalla voisivat siis olla virusinfektiot, mutta ympäristövaikutuksillakin tätä syndroomaa on selitetty. Ongelmana on edelleen, että täysin yksiselitteistä parannuskeinoa ei ole keksitty. Vitamiinihoidot ovat tavallisia, näille potilaille määrätään varsinkin B12vitamiinia. – Mutta olinhan minä alakuloinen ja masentunut. Niin olisivat olleet kaikki muutkin samanlaisen säryn ja lamauttavan väsymyksen kourissa. Vaikka Susanna Nurmisen tila paheni pahenemistaan, hänen oireitaan ei otettu vakavasti. Lokakuussa 2009 hänen isänsä päätti, että ”nyt tämä saa riittää”. Hän haki tyttärensä Helsinkiin ja oli myös varannut hänelle ajan Antioksidanttiklinikalle. Lääkäri Kaarlo Jaakkola kuunteli hänen kertomuksensa ja päätteli, että oireet olivat pahentuneet asiantuntemattomasti – Kroonista väsymysoireyhtymää on vaikea voittaa. Se vaatii laajan ja järjestelmällisen ravitsemushoidon, joka kohdistuu niihin puutteisiin, joista potilas tietämättään kärsii, Kaarlo Jaakkola sanoo. Jatkuu seuraavalla sivulla... 15 15 NÄKÖKULMA ...jatkoa edelliseltä sivulta - Jo marraskuussa 2009 Susanna Nurmisen tullessa seurantakäynnille lyhyen antioksidanttijakson jälkeen hän totesi, että jotain oli tapahtunut. Hän oli pitänyt tarkkaa kirjaa, miten oli reagoinut eri ravintolisiin ja antioksidanttijuomiin. Nyt hän heräsi levänneenä, eikä tarvinnut enää päiväunia. Muutos oli huomattava. Hän oli ollut kaksi vuotta poissa työelämästä syvän väsymyksen ja monien muiden oireiden vuoksi. Susanna Nurmiselle määrätty ravitsemushoito perustui laajoihin, verestä tehtyihin laboratoriomittauksiin. Niissä paljastui muun muassa merkittävä D-vitamiinin puute. Vuonna 2010 talven kuluessa hänen yleiskuntonsa parani huomattavasti. Hän pani myös merkille, että migreenikohtauksia tuli harvemmin. Hän pystyi taas syömään ruoka-aineita, joita aikaisemmin ei voinut sietää. Vähitellen hän pyrki takaisin työelämään, kokeillakseen miten paljon hän jaksoi tehdä. Nyt hän työskentelee lähes täysipäiväisesti. Vieraillessamme Susanna Nurmisen luona tapasimme iloisen ja tasapainoisen naisen, joka mielellään virittää laulun kitaransa säestyksellä. Saimme kuulla ironisen viisun siitä, miten elohopeamyrkytyksen uhria käsitellään suomalaisessa terveydenhoitojärjestelmässä. 16 Elohopean aika on ohi Alla pari lainausta Kaarlo Jaakkolan kirjasta Ruoansulatus kuntoon ravitsemushoidolla. ”Maailman Terveysjärjestön (WHO) käyttämän toksikologian asiantuntijan Mats Berlinin esittämät faktat perustuen viimeisiin 900 tutkimukseen ovat osoittaneet, että amalgaami on täysin sopimaton hammastäytemateriaali ja elohopean altistumiselle ei ole turvallista alarajaa. Amalgaamin käyttö kiellettiin Norjassa vuoden 2008 alusta lähtien. Tanska antoi käyttökiellon 1.4.2008 ja se astui voimaan 1.10.2008. Toksikologi Berlinin esittämät tutkimustiedot (Dentala material och hälsa, 2003) vakuuttivat mm. Ruotsin viranomaiset ja eduskunnan ja amalgaamin käyttö kiellettiin vuonna 2008 ja laki astui voimaan kesällä 2009. Mainittakoon, että jo vuodesta 1994 Ruotsin hammashoitovakuutus on kieltäytynyt korvaamasta amalgaamista tehtyjä täytteitä. Susanna Nurminen esittää säveltämäänsä ja sanoittamaansa laulua ”Myrkytetty kulkija”. Toksikologinen näyttö on niin painava, että on loogista odottaa, että Suomessa Valtioneuvosto tekee amalgaamin käyttökieltopäätöksen lähitulevaisuudessa. Amalgaamielohopea on keskeinen hapetusstressin aiheuttaja kaikille, joilla on tai on ollut amalgaamimassaa hammaspaikoissa.” ”Tätä asiaa koskeva kirjallisuus osoittaa, että pitkäaikainen ja kumuloituva eli hitaasti kasvava elohopeapitoisuus elimistössä vaikuttaa lähes kaikkiin elimistön funktioihin, mm. suoliston mikrobitasapainoon ja immuniteettiin.” Tieteen Kuvalehti 11/2011: ”Vuonna 2013 maailman valtioiden johtajien on määrä kokoontua keskustelemaan sopimuksesta, jolla elohopean käytöstä asteittain luovutaan kokonaan.” Tämä tarkoittaisi sitä, että vaaralliseksi myrkyksi luokiteltu elohopea olisi ensimmäinen alkuaine, jonka kaikkinaisesta käytöstä luovuttaisiin. NÄKÖKULMA Ruoansulatuskirjan rinnalle on tulossa pokkari samasta aiheesta otsikolla ”Vatsa kuntoon” Kirurgian erikoislääkäri Kaarlo Jaakkolan toiseen painokseen ehtineen “Ruoansulatus kuntoon ravitsemushoidolla” -kirjan rinnalle on tulossa saman kirjoittajan taskukirja. Noin 180-sivuiseen jokamiehen ja -naisen terveysoppaaseen on kerätty oleellista tietoa vatsan kunnossapidosta yli 30 vuoden kokemuksella ravitsemushoidoista. Kaarlo Jaakkola: ”Suoliston haitalliset mikrobit tuottavat merkittävän osan ihmisen elimistöä kuormittavista myrkyistä. Lisäksi elimistöä rasittavat erilaiset intoleranssit ja yliherkkyydet, jotka voivat aiheuttaa tulehdustiloja suoliston limakalvoilla. Tarvitaan tietoa siitä, miten vaivojen syyt ja taustat korjattaisiin ja miten suolisto saataisiin kuntoon. Ravitsemushoito on osoittautunut tehokkaaksi avuksi ruoansulatuskanavan kunnossapidossa. Ravitsemushoito on haastavaa, mielenkiintoista ja palkitsevaa. Jokainen potilas on yksilö. Vaikka sairaus olisi sama, niin ihmisten ravitsemustilanne vaihtelee. Puutostiloja voi olla useita. Siksi on tärkeää, että on mahdollisuus mitata monia pienoisravintotekijöitä. Mittaustulosten perusteella jokainen saa itselleen sopivan hoidon. TILAUKSET: Kirjojen puhelintilaukset numeroista (09) 6226 450, 044-3384084 (ma-pe 9-15). Sähköpostitilaukset: [email protected]. Kirjat ovat myynnissä myös hyvin varustetuissa kirjakapoissa ja luontaistuote-/terveyskaupoissa. Katso lähemmin www.ruoansulatus.fi Nakokulma2010_HT(Fosfose#37DBD6 4.8.2010 15:27 Page 1 Kirjoissani osoitan myös esimerkkien avulla, kuinka hoidot ovat vaikuttaneet.” C Seniori TERVEYS Syksyn terveellisin uutuus on ilmestynyt M Y CM MY CY CMY K Seniori TERVEYS 1/2011 5,90 Extrahinta 3,90 Seksikäs nainen on sielukas Pitkän iän salaisuus: Työtä ja rakkautta Jorma Ollilan jumppatunti Suomalaisten suurin sairaus: Pyyteettömän rakkauden nälkä Masennus yleisin kansansairaus 10 vuoden kuluttua Karkkia tarjoavat isovanhemmat edesvastuuseen! U aaksi ien parh sten vuos – kultai usi lehti Tasainen verensokeri avaintekijä diabeteksen hoidossa ja estossa SenioriTERVEYS on uusi, seniori-ikäisille suunnattu laaja-alainen terveysasioihin keskittynyt aikakauslehti. SenioriTERVEYS on tilauspohjainen ja irtonumeromyynnissä R-kioskeissa ja Lehtipisteissä kautta maan. Lehden painosmäärä on 15.000 kpl. Senioriterveyden keskeisiä aihealueita ovat ◆ fyysisen terveyden koko laaja alue: ihmisen koko keho suuta ja silmiä myöden ◆ psyykkinen terveys: ihmisen psykosomaattinen yhteys ◆ sosiaalinen terveys: sosiaaliset suhteet ovat tärkeä osa ihmisen hyvinvointia ◆ seksuaalinen terveys: seksuaalisuus on myös ikäihmiselle tärkeä ja voimaa-antava elämän osa-alue ◆ yhteiskunta terveydellisestä näkökulmasta Composite 17 NÄKÖKULMA Sairaala Ghanaan suomalaisvoimin Tavallisten ihmisten pienillä teoilla voi olla suuret vaikutukset Kuva: Ansku Jaakkola 18 NÄKÖKULMA Teksti: Jarmo Majapuro projektinjohtaja “Miltä tuntuisi, jos ei voisi viedä vakavasti sairasta lastaan sairaalaan, koska asuu liian kaukana ja vaikka pääsisi sairaalaan, tuskin silti saisi apua pariin päivään suuren potilasmäärän vuoksi? Miltä tuntuisi pitää kuolevaa lastaan vain sylissään, kun muuta vaihtoehtoa ei ole? Millaista olisi, jos mies kuljettaisi synnytyskomplikaatioista kärsivää vaimoaan sairaalaan polkupyörällä useita kymmeniä kilometrejä ja vaimo kuolisi matkalla? Millaista olisi, jos ainoa tarjolla oleva juomavesi olisi lammikosta, jota käyttävät myös eläimet?” Mikä on istuskellessa uuden terveysaseman portailla. Kuva: Kwabena Boakye Yiadom nusbudjetti saatiin kasaan ja vuoden 2011 helmi-maaliskuussa 50 vapaaehtoista eri puolilta Suomea käytti kolme henkilötyövuotta kuuden viikon aikana terveysaseman rakentamiseen. Nuorimmat olivat koululaisia ja vanhin yli 80-vuotias. Mukana oli myös opiskelijoita ja paljon eläkeläisiä. Projekti saatiin kunnialla valmiiksi ilman suurempia ongelmia. Nyt on hieno tunne, 532 neliömetrin terveysaseman rakentamisessa on paljon työtä, vaikka rakentaminen Ghanassa onkin helpompaa kuin Suomessa. Puoli vuotta rakentamisen jälkeen terveysasema - paikallisittain sairaala - toimii Tällaisin esimerkein Kwabena Boakye Yiadom, tuttavallisemmin Koby, kuvailee Namongin kylän ja sen lähiseutujen elämää keskisessä Ghanassa. Alueella on yli 200.000 ihmistä. Vuonna 2005 siellä oli yksi lääkäri 16 391 ihmistä kohden. Sen jälkeen tilanne on vain huonontunut. jo vilkkaasti vaikkei vielä ihan täydellä teholla. Päivittäin hoidetaan noin 120 potilasta poliklinikalla ja äitiysneuvolassa. Työntekijöitä on 26, joista kaksi on lääkäriä ja kahdeksan sairaanhoitajaa. Henkilökunnan määrä noussee lähiaikoina 50:een. Suunnitteilla on myös hammasja silmälääkärin palvelut. Terveysaseman johtaja, kätilö Helena Donkor kertoo Namongin kaltaisella kaakaonviljelyalueella olevan korkean äiti- ja lapsikuolleisuuden. Kätilönä hän näkee tehtäväkseen kouluttaa naisia huolehtimaan itsestään ja lapsistaan tulemalla neuvolaan heti raskauden alussa. Monet Jatkuu seuraavalla sivulla... Namongin alueelle on pitkään yritetty saada parempaa terveydenhuoltoa, mutta varojen puutteessa se ei ole ollut mahdollista. Vuonna 2008 Jyväskylän adventtiseurakunta päätti vastata haasteeseen ja alkoi kerätä rahaa terveysaseman rakentamiseksi. Kymmenet vapaaehtoiset järjestivät myyjäisiä, konsertteja ja tapahtumia Namongin terveydenhuollon hyväksi. Myös Antioksidanttiklinikat osallistuivat projektin tukemiseen. Projekti toteutettiin täysin vapaaehtoisvoimin yhteistyössä ADRA Finlandin ja Maranatha Volunteers Finlandin kanssa. Kolmessa vuodessa 66 000 euron raken- Muuraustaidot kehittyvät. Kuva: Ansku Jaakkola 19 Kuva: Ansku Jaakkola NÄKÖKULMA ...jatkoa edelliseltä sivulta kaukana maaseudulla asuvat naiset hakevat apua vasta kun on liian myöhäistä. Vakavat verenvuodot ovat yleisiä. Niinpä Donkor on vaatinut, että hankitaan ambulanssi, jolla pääsee syrjäisiin kyliin hoitamaan äitejä ja lapsia ja tuomaan kaikkein sairaimmat sairaalaan. Ambulanssia ei vielä ole, mutta yksi lääkäreistä on luovuttanut autonsa toistaiseksi tähän käyttöön. Kwabena Boakye Yiadom, tuttavallisemmin Koby, terveysaseman rakennusprojektin yhteyshenkilö Ghanassa, on itse kotoisin Namongin alueelta. Hän syntyi merkittävään perheeseen, sillä isoisä oli yhteisön kunnioittama fetissipappi. Heidän kodissaan oli alttarihuone, jossa erilaisia jumalapatsaita palvottiin erityisesti sunnuntaisin ja keskiviikkoisin. Mielenkiintoista kyllä, lauantaisin jumalat lepäsivät ja silloin heitä ei häiritty. Koby on kiitollinen, että hänen ollessaan alakouluikäinen, hänen äitinsä lähti etsimään parempaa elämää Accrasta, Ghanan pääkaupungista ja Koby pääsi kouluun. Kristitty setä vei Kobya jumalanpalveluksiin ja siellä hänestäkin tuli kristitty. Jo alakoulussa kaverit kutsuivat häntä lempinimellä osofu, pastori. Koby suoritti teologian kandidaatin tutkinnon Valley View -yliopistossa Ghanassa. Hän on valmistunut maisteriksi vuonna 2006 Newbold Collegessa Englannissa ja tällä hetkellä hän tekee väitöskirjaa nuorisotyöstä Andrews yliopistoon USA:ssa. Kobyn ensimmäinen työpaikka pastorina oli Dansossa, jossa ei ollut sähköä eikä vettä ja josta pääsi vain kerran päivässä – tai pikemminkin yössä – autolla suurempaan kaupunkiin, Kumasiin. Koby rakasti paikkakuntaa ja sen ihmisiä, mutta pian hänen vastuulleen annettiin 20 seurakunnan alue. Nykyään hän on adventtikirkon South Central Ghana -piirikunnan (jäseniä lähes 80 000) nuoriso- ja musiikkityön johtaja, aluepastori sekä seurakuntapastori. Oforikromin seurakunta sijaitsee alueella, jonka asukkaista 60 % on muslimeja. Kobyn johdolla seurakunta on luonut hyvät suhteen muslimiyhteisöön muun muassa tuomalla sähköt kylään kaikkien hyödyksi. Kobylla on vaimonsa kanssa 10-vuotias poika. Sen lisäksi heidän kodissaan asuu jatkuvasti kuusi nuorta ja loma-aikoina vielä neljä lisää. Koby kertoo, että tavatessaan orpoja lapsia, joilla ei ole ollut ketään, tai lapsia, joiden vanhemmat eivät ole jostain syystä pystyneet huolehtimaan heistä, ei hänellä ole ollut muuta mahdollisuutta kuin tuoda heidät kotiinsa. 20 Terveysaseman toiminnasta vastaa Ghanan kolmanneksi suurin terveyspalvelujen tuottaja, Ghana Adventist Health Services. Ghanassa kirkot järjestävät 40 prosenttia terveyspalveluista. Valtio maksaa työntekijöiden palkat, kunhan toimitilat löytyvät. Valtio on hyväksynyt Namongin terveysaseman ja osa työntekijöistä nauttii jo tässä vaiheessa valtion palkkaa. Terveysaseman rakentamisella on ollut yllättäviä vaikutuksia, Yiadom hämmästelee. – Alueella asuu niin kristittyjä, muslimeja kuin animisteja. He elävät omilla alueillaan ja ovat hyvin vähän tekemisissä toistensa kanssa. Vuoden 2008 vaalikampanja jakoi kansan kahtia: lähes kaikki muslimit kannattivat yhtä puoluetta, kristityt toista. Maassa eletään varovaisen jännittyneessä tilassa ja yritetään olla lietsomatta konflikteja. Kun politiikan lisäksi toisesta yleisestä keskustelunaihees- takin, jalkapallosta, ollaan eri mieltä, ei juuri jää turvallisia puheenaiheita. Mutta nyt Namongin alueella on yksi asia, josta ollaan samaa mieltä: uusi sairaala. Kaikki ihmisryhmät ovat ottaneet sen omakseen. He tapaavat siellä toisiaan, juttelevat keskenään ja keskinäiset ennakkoluulot murenevat. Terveysasemalla kohdellaan kaikkia ryhmiä samalla tavalla. Myös puhdasta vettä porakaivosta on tarjolla kenelle tahansa aamuin ja illoin. Yiadom kertoo esimerkkejä uudesta yhteydestä ihmisryhmien välillä. Eräänä aamuna terveysaseman tontilta löytyi joukko muslimeja siivoamassa ja kitkemässä pihaa. He olivat oma-aloitteisesti järjestäneet talkoot. Uskontojen väliseen yhteistyöelimeen tuli ensimmäistä kertaa mukaan alueen imaami. Hän kertoi tulonsa syyksi uuden sairaalan, sillä hän koki tärkeäksi, että siitä pidetään yhdessä hyvää huolta. Terveysaseman viereisellä tontilla toiminut fetissi-pappi keräsi pääkallot ja muut tarvikkeensa pois ja lahjoitti maansa terveysasemalle, koska hän arvostaa sen toimintaa ja sen tuomaa elämää kylään. –Tällaista ei ole koskaan ennen tapahtunut, Yiadom painottaa. Yhteistyö suomalaisten kanssa on muuttanut Yiadomin omaa työtä nuorten parissa. Vapaaehtoisten kokema ilo ei ole voinut olla välittymättä. – Jos kerran suomalaiset tekevät tällaisia projekteja, miksi emme mekin voisi, hän pohti. Niinpä hänen järjestämien nuortenleirien ohjelmaan on tulossa muutoksia. Nuoret jakautuvat ryhmiin ja menevät syrjäisiin, köyhiin kyliin auttamaan perheitä heidän askareissaan kuten polttopuiden tekemisessä, siivoamisessa ja peltotöissä. – Vuonna 2013 on tarkoitus lähettää läheiseen Liberiaan 500 vapaaehtoista rakentajaa. Maailmanpankilla on varattuna varoja sodan runteleman maan jälleenrakentamiseen. Heillä on rahaa, muttei rakentajia. Meillä ei ole rahaa, mutta meillä on väkeä, niinpä voimme tuoda yhteen varat ja rakentajat, Yiadom nauraa. Helena Donkor työssään. Kuva: Kwabena Boakye Yiadom Suunnitelmissa on orpokoteja, sairaaloita ja kouluja. Yiadom toivoo, että samalla ghanalaiset nuoret näkevät sodan vaikutukset ja ymmärtävät ettei missään tilanteessa kannata turvautua väkivaltaan. NÄKÖKULMA “Olen oikeasti energisempi kuin ennen. Minulle Bio-Qinon Q10 on ollut kuin energiashotti – ihonikin on hyötynyt ubikinonista”. Luonnollinen tapa pysyä energisenä • Bio-Qinon Q10 on alkuperäinen ubikinonivalmiste. • Bio-Qinon Q10 auttaa palauttamaan iän myötä menetettyä energiaa. • Bio-Qinon Q10 on parhaiten dokumentoitu, yli 80 julkaistua tieteellistä tutkimusta. • Bio-Qinon Q10 on kansainvälisen ubikinonitutkijoiden järjestön virallinen vertailuvalmiste, johon muita verrataan. Johanna Raunio tietää energisyytensä lähteen: Bio-Qinonista saan valtavasti energiaa – Tämän tuotteen ansiosta minulla on energiaa. Hämmästyttävä ero syntyi, kun vaihdoin 30 mg kapseleista vahvoihin 100 mg kapseleihin. Yhtäkkiä puhtia löytyi paljon enemmän. Myös laboratoriokokeet osoittivat, että ubikinonitasoni ovat hyvät. Johannan mielestä on erityisen tärkeää, että Bio-Qinonin Q10:n ubikinoni on elimistön oma aine, toisin kuin vaikka kahvi tai ginseng. – Minun tarvitsee vain pitää huolta, että soluni saavat sitä riittävästi – edun huomaa selvästi. Apteekit, luontaistuotekaupat, Sokos ja Stockmann. Rajatorpantie 41 C, 01640 Vantaa, Puh. (09) 8520 2218, www.pharmanord.fi 21 FI_Q10_Case_Nakokulma_0811_210x297 – Teen pitkää päivää kovilla tehoilla ja haluan antaa yleisölle 110 % itsestäni. Se on mahdollista, kun minulla on Bio-Qinon. Näin toteaa rauhallisesti hymyilevä Johanna Raunio, joka on käyttänyt Bio-Qinonia jo vuosien ajan. - terveen elämän puolesta Biomed Oy on vuodesta 1982 alkaen kehittänyt ja valmistanut ravitsemushoitoihin soveltuvia ravintolisiä ja erikoisvalmisteita. Biomedin toimintaperiaatteena on pitkäjänteinen yhteistyö eri tukimuslaitosten, yliopistojen ja käytännön lääkäreiden kanssa sekä eri alojen tietotaidon hyödyntäminen tuotteiden kehittämisessä. SEKURE Solujen ja maksan suojaksi seleeni + kurkumiini + resveratroli Hyvin solun sisään imeytyvää seleeniä, joka tehokkaana antioksidanttina suojaa kehoa hapetusstressiltä sekä elohopean ja muiden raskasmetallien haittavaikutuksilta. Kurkumiini suojaa maksaa ja verenkiertoelimistöä sekä edistää lihasten ja nivelten hyvinvointia. Intiassa ja Kiinassa kurkumiinia käytetään kipulääkkeenä. Resveratrolia on erityisesti punaisissa viinirypäleissä. Ranskalaisten alhaisella sydäntautikuolleisuudella on sanottu olevan yhteyttä punaviinin käyttöön. Resveratrolin on todettu edistävän ihon kollageenin ja limakalvojen hyvinvointia. 60 tablettia KUPARI Sitruunan makuinen purutabletti Kupari on kivennäisaine, jota tarvitaan mm. raudan imeytymiseen, punasolujen toimintaan, hemoglobiiniin, kollageenin ja elastiinin muodostukseen; se on tärkeä antioksidantti. 90 tablettia D-VITAMIINI Mansikan makuinen purutabletti Makeutettu hammasystävällisellä ksylitolilla. D-vitamiinia tarvitaan kalsiumin imeytymiseen. D-vitamiini vaikuttaa myös solukalvojen ja hermoston toimintaan sekä lihastoimintoihin. 90 tablettia BIOZINK Hyvin imeytyvä pienikokoinen tabletti Sinkki osallistuu moniin elimistön entsyymi- ja puolustusreaktioihin. Se on erikoisen tärkeä imuunijärjestelmän toiminnalle, sillä ilman riittävää sinkkiä uusien valkosolujen muodostus kärsii. Tulehdustiloissa sinkkivarastot vähenevät nopeasti ja tarvitaan täydennystä esimerkiksi lisäravinteilla. 250 tablettia OSTEOMAX-K Kivennäisaine-vitamiini -ravintolisä Sisältää kalsiumia ja muita kivennäisaineita sekä C-, D- ja K-vitamiineja. Soveltuu tukikudosten kuten luuston, lihasten ja nivelten sekä ihon, kynsien ja hiusten kuntoa edistämään. 170 tablettia MAGNEMIN Orgaaninen magnesiumvalmiste Magnesium lisää yleistä vastustuskykyä, fyysistä suorituskykyä sekä antaa lihaksille ja erityisesti sydänlihakselle energiaa. Magnesium ehkäisee myös lihaskramppeja ja suonenvetoa sekä rauhoittaa hermoja. 120 tablettia www.biomed.fi 22 - terveen elämän puolesta - SILICUM TONIC Nestemäinen piihappo-karmelloosigeeli Piihiukkaset yhdessä orgaanisen karmelloosin kanssa estävät närästystä aiheuttavaa vatsahappojen vaikutusta ruokatorven ja mahalaukun limakalvoihin. Silicum Tonic vahvistaa luustoa, hiuksia, kynsiä ja ihoa. 3 pulloa x 200 ml / 600 ml MAITOHAPPOBAKTEERIT Mikrokapseloidut maitohappobakteerit Käytetään tehostamaan hyvien bakteereiden kasvua suolistossa. Mikrokapseloitujen maitohappobakteerien säännöllinen käyttö ylläpitää tehokkaasti probioottien suojakerrosta suolessa. Mikrokapselointi estää maitohappobakteereiden tuhoutumista mahalaukun suolahapon ja sappinesteiden vaikutuksesta. Käytetyt bakteerikannat ovat luonnollisesti ihmissuolessa esiintyviä. Biomedin käyttämien maitohappobakteerien kasvualustat ovat maidottomia, ne sopivat hyvin vegetaareille, vegaaneille, laktoosi-intoleranteille ja maitoallergisille. ACIDOPHILUS - 10 miljardia maitohappobakteeria selluloosakapselissa (pitkäaikaiseen käyttöön) ACIDOPHILUS FORTE - 30 miljardia maitohappobakteeria selluloosakapselissa (voimakkaaseen ylläpitoon) REPLETE INTENSIVE - 100 miljardia maitohappobakteeria annosjauhepussissa (tehokkaaseen aloitukseen) LINOMIX® Marjainen pellavansiemenrouhe Ruusunmarja - Karpalo - Mustikka - Tyrni Pellavaa 52%, marjoja 24%. Esim. 20 g Linomixiä päivässä vastaa yli 15 kg tuoreita marjoja vuodessa! Sisältää terveydelle ja suoliston toiminnalle arvokkaita luonnonaineita. Linomix sekoitettuna puuroon, marjakeittoon, jogurttiin ym.maistuu hyvältä ja suojaa kehoa. Sopii monipuolistamaan aamiaista. 500g NEUROLIPIDI SITRUSFLAVONOIDI 600 Sitrusflavonoidin ja neurolipidin seosuute (pakaste) Neurolipidiuute sisältää kaikkia aivojen tarvitsemia fosfolipidejä luonnollisessa ja hyvin imeytyvässä muodossa. Neurolipidiseoksen fosfolipidien on todettu tehostavan muistia, henkistä vireyttä ja edistävän päättely- sekä aloitekykyä. 24 palaa / 360 g jääpalapussi NEUROLIPIDI VAHVA 2500 Vahva neurolipidiuute (pakaste) Vahva neurolipidi sisältää kaikkia aivojen tarvitsemia fosfolipidejä luonnollisessa ja hyvin imeytyvässä muodossa. Voidaan käyttää muistin tehostamiseen, mielialan kohentamiseen, ehkäisemään ja korjaamaan hapetusstressistä tai yksipuolisesta ravinnosta johtuvaa välttämättömien rasvahappojen ja neurolipidien puutetta. 24 palaa / 360 g jääpalapussi NEUROGLANDIN® Mustaherukansiemenöljy - neurolipidivalmiste Neuroglandin® sisältää rakennusaineita aivoille ja hermostolle. Elimistö uusii hermosolukalvojen rasvayhdisteitä noin 3 kuukauden välein edellyttäen, että tarvittavia rasvayhdisteitä on käytettävissä. Myös vaurioituneilla hermosoluilla on kykyä uusiutua. Neuroglandinia voidaan käyttää muistin virkistämiseksi, vireyteen, alakuloon ja luovuuden edistämiseen. 30 kapselia www.biomed.fi 23 - terveen elämän puolesta - NEUROWAY® Vaniljanmakuinen rasvahappoliposomivalmiste NeuroWayn fosfolipidit ovat helposti imeytyvässä rasvarakkula- eli liposomimuodossa, suojaavan heraproteiinikalvon sisällä. Solut käyttävät fosfolipidejä korjaavaan toimintaan vaurioituneita solurakenteita uudistaessaan. Fosfolipidien riittävä saanti: tukee muistia ja keskittymiskykyä, parantaa univalmiutta, edistää oppimista, vähentää alakuloa ja ahdistuneisuutta, vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa ylläpitämään sydän- ja verenkiertoelimistön normaalia toimintaa. Pakkauksessa 14 jauheannosta. Sisältää laktoosia (max 185 mg/annos) ja maitoheraproteiinia. Katso lisätietoja: www.autaaivojasi.fi IOCIDIN + Oliivinlehtiuute – greippiöljy – oreganoöljy Iocidinissä yhdistyy kolmen rohdoksen vahva antioksidatiivinen vaikutus, jolla pyritään tehostamaan vastustuskykyä. Oliivinlehtiuutteen, oreganoöljyn ja greippiöljyn vaikutuksia terveyttä uhkaaviin bakteereihin, viruksiin, homesieniin ja hiivoihin on laajalti tutkittu ja niiden on todettu estävän monien mikrobien kasvua. Iocidin Plus -valmisteella on erikoisen hyvä teho candidahiivasienen ja coli-bakteerin kasvun estoon. 30 kapselia GREIPINSIEMENÖLJYTIPAT Greippiöljytipat ovat monikäyttöisiä sisäisesti sekä ulkoisesti. In vitro -testeissä greippireippiöljyllä on todettu useiden bakteerien ja sienien kasvua hillitseviä vaikutuksia. 30 ml pipettipullo GREIPPIÖLJYKAPSELIT Greippiöljyä kasviperäisessä kapselissa Voidaan käyttää häätämään hiivaa suolistosta ja vahvistamaan hyviä bakteerikantoja. 60 kapselia CAROLUS MIXTURA Kihokki-yrttivalmiste hengitysteille ja kurkulle Carolus Mixtura on kahdeksan yrtin valmiste nautittavaksi yskän ja nuhan aikana. Vaikuttavia aineita ovat mm. kihokkiuute, lakritsisiirappi, piparminttu-, anis-, timjami-, neilikka-, laventeli- ja salviaöljy. Vaikutus perustuu haihtuvien öljyjen tehokkaasen leviämiseen hengitysteissä. Tuote on sokeriton, alkoholiton, gluteeniton ja laktoositon. Pakkaukset: 50ml (kätevä taskussa) ja 200ml VIRUZINK Imeskelytabletti Viruzink on hyvänmakuinen acerolaa, sinkkiä, islanninjäkälää, piitä sekä anis- ja eukalyptusöljyä sisältävä tabletti. Auttaa tehostamaan vastustuskykyä mm. flunssan oireita vastaan, lievittämään kurkun karheutta, äänen käheyttä ja nenän tukkoisuutta. 120 tablettia GARLIVITA Superantioksidantti Vitamiini-, valkosipuli- ja hivenainepitoinen kasvisoluvalmiste Valkosipulin rikkipitoiset aineet vaikuttavat myönteisesti kolesteroliarvoihin, ylläpitävät veren virtausominaisuuksia ja ovat lievästi mikrobeja tuhoavia. Tuotteen valkosipulimäärä riittää päivittäisen rohtovaikutuksen aikaansaamiseen. 60 tablettia www.biomed.fi 24 - terveen elämän puolesta - ORASMEHU Luomuviljellyn SPELT-vehnäoraan kylmäpuristettua mehua pakasteena Vehnänorasmehu sisältää arvokasta lehtivihreää sekä elimistön toiminnan kannalta välttämättömiä entsyymejä, aminohappoja ja proteiineja. Vehnänorasmehu on hyvin vitamiinipitoista, mm. A- ja C-vitamiinia sekä B-ryhmän vitamiineja siinä on runsaasti. Vehnänorasmehua suositellaan hyvän yleiskunnon ylläpitoon ja sairauden tai muun kehon rasitteen jälkitilaan. Puhdistava paastojuoma. 24 palaa / 360 g jääpalapussi GREEN Pakastettu vehnänoras–spiruliina–chlorella juomatiiviste Luomuviljellyn SPELT -vehnänoraan kylmäpuristettua mehua, johon on lisätty ravintorikkaita chlorella- ja spiruliina-viherleviä. Suositellaan hyvän yleiskunnon ylläpitoon ja sairauden tai muun kehon rasitteen jälkitilaan. Puhdistava paastojuoma. 24 palaa / 360 g jääpalapussi GREEN + Pakastettu vehnänoras-spiruliina-chlorella-vihreä tee juomatiiviste Luomuviljellyn SPELT - vehnänoraan kylmäpuristettua mehua johon lisätty ravintorikkaita chlorella- ja spiruliina-viherleviä sekä korkealuokkaista vihreää teetä. Suositellaan hyvän yleiskunnon ylläpitoon ja sairauden tai muun kehon rasitteen jälkitilaan. Elimistöä puhdistavia vaikutuksia. Sopii paastojuomaksi. 24 palaa / 360 g jääpalapussi GREEN-KAPSELI Vehnänorasmehu-spiruliina-chlorellakapseli Vehnänorasmehu on valmistettu tuoreesta kotimaisesta biologisesti viljellystä SPELT-vehnänoraasta kylmäpuristamalla ja hellävaraisesti pakastekuivaamalla. Spiruliina ja chlorella ovat vesiviljeltyjä viherleväkasveja. Tehokas ja helppo tapa siivota elimistöä kuona-aineista ja virkistyä! 100 kapselia REMIKSI Palautusjuoma, erityisruokavaliovalmiste Remiksi on hallittuun ja nopeaan palautumiseen kehitetty juomajauhe. Se auttaa kehoa saavuttamaan ennen rasitusta olleen ravinnetason nopeasti. Urheilijoilla tehdyissä tutkimuksissa Remiksi käynnisti tehokkaan palautumisen heti harjoituksen tai kilpailun jälkeen. Soveltuu käytettäväksi myös erilaisten kehon rasitustilojen yhteydessä. Rasitus, sairaudet, syömisvaikeudet ym. horjuttavat kehon antioksidanttitasapainoa, tuote sisältää siksi runsaasti SOD:ta (ruotsalainen emi-siitepölyvalmiste) ja huomattavan määrän muita tärkeitä energian tuottoa lisääviä aineita. 600 g / 1200 g www.biomed.fi 25 BIOMED • UUTISET Christoffer ei ole hapannaama ”Roskaruoka vaikuttaa myös ajatuksiimme” Teksti GUNNI NORDSTRÖM Kuva RAIMO HENTTONEN Ravinto ja energia Hänen kiinnostuksensa terveyskysymyksiin heräsi varsinaisesti eräällä itsensä kehittämisen kurssilla Lontoossa. Siellä käytettiin aikaa myös ravintoa ja energiaa koskeviin asioihin. – Sain siinä ”kicksit”. Tajusin, että ilman energiaa emme pääse pitkälle, vaikka välineet ja strategiat olisivat kuinka hienoja. Ja energiaa me saamme siitä mitä me syömme. Niihin aikoihin olin usein väsynyt. Ravintoni koostui pitsoista, hampurilaisista ja makeisista. Olin riippuvainen kofeiinista ja sokerista, en niinkään alkoholista, vaikka niissä piireissä usein arkenakin juhlittiin. Palattuaan Suomeen Christoffer Westerlund aloitti paastoamisen ja pisti sen jälkeen ruokalistansa kokonaan uusiksi. Nyt hän syö enimmäkseen vihreätä ja elävää ravintoa. Hän ei ole fanaatikko, mutta huomaa voivansa huonommin, jos sortuu syömään enemmän prosessoitua ruokaa. Hän sanoo sen näkyvän päältä, jos syö ”kuollutta” ruokaa: – Oikeastaan kaikki vaikuttaa kaikkeen. Ihmisestä voi tulla myös henkisesti ”hapannaama”, jos kehoon varastoituu liikaa rasvaa ja maitohappoa. Fyysinen stressi rasittaa ja vaikuttaa myös ajatuksiin ja mielentilaan. Sanomani on oikeastaan se, että meidän tulee oppia tuntemaan itsemme, voimaan mahdollisimman hyvin ja tarttumaan hetkiin. R oskaruoka vaikuttaa myös ajatuksiimme. Se on osa näyttelijä Christoffer Westerlundin sanomasta, kun hän esitelmöi ja kouluttaa. Hän on käynyt Teatterikorkeakoulun, mutta viimeisimmästä roolista näyttämöllä on jo kaksi vuotta. Nykyään hän pukeutuu eri rooleihin varsinkin yritysmaailmassa. Hän on valmistelemassa musikaalia yritysten henkilöstön viihdyttämiseksi, hän käy esitelmöimässä fyysisestä ja psyykkisestä hyvinvoinnista sekä oman persoonallisuuden kehittämisestä ja hän toimii erilaisten tilaisuuksien juontajana ja ”valmentajana” elinkeinoelämän hengennostatustilaisuuksissa. Christoffer Westerlund on siis varsinainen monitoimimies. Yritysvalmentajana hän on rauhallisempi, ei niin äänekäs ja provokatiivinen, kuin eräät julkisuutta kaipaavat. Hän on 33 vuotta vanha, syntynyt Karjaalla ja sanoo vielä etsivänsä tietään. Monta rautaa on tulessa, mutta hän ei osaa valita, mihin eniten tulevaisuudessa panostaisi. Saattaa käydä niin, että hän kehittää ravitsemustietämystään, onhan hän jo monta vuotta asialle omistautunut. Christoffer ei silti ole päättänyt, että ravitsemusasiat olisivat ”ykkösjuttu”, vaikka haaveileekin ravitsemustieteen maisterin arvosta. Christoffer Westerlund puhuu innostuneesti kehon ph-tasapainosta ja luonnonmukaisista ravintolisistä kuten klorofyllistä, vihreästä teestä, spirulinasta ja chlorellasta – kaksi viimeksi mainittua ovat leväkasveja, hän täsmentää. Hän on yhtä innostunut puhuessaan psykologisista seikoista ihmissuhteissa. 26 – En mielelläni anna ihmisille luentotilaisuuksien yhteydessä ruokavaliosuosituksia. Sen puolen jätän mielihyvin alan ammattilaisille, sanoo Christoffer Westerlund kiirehtiessään jo seuraavaan esiintymistilaisuuteen. Christoffer Westerlund on luennoinut myös Biomed Oy:n tilaisuuksissa. BIOMED • UUTISET Teksti GUNNI NORDSTRÖM B Kuva RAIMO HENTTONEN Birgit viihtyy työssään irgit Stenroos kouluttautui ensin artesaaniksi, mutta kiinnostui sitten luontaistuotteista ja on nyt Helsingin Yliopiston kouluttama fytonomi. Kiinnostus luontaistuotteisiin heräsi eräällä matkalla Ouluun. Birgit Stenroos tapasi henkilöitä, joilla oli valikoivasti ravintoaineita myyvä kauppa. Sieltä esimerkiksi diabeetikot, ja muut joilla oli erityistoivomuksia ravintonsa suhteen, saivat tarvitsemansa ruoka-aineet. Hänestä tuntui, että tämä oli ala, jolle hän hyvinkin voisi ryhtyä. Suomessa elettiin tuolloin lamakautta. Birgit Stenroos on kuitenkin ihminen, jota into kantaa. Niinpä hän perusti äitinsä kanssa samantapaisen luontaistuotekaupan Helsinkiin. – Äiti työskenteli muualla, joten kaupan hoito jäi käytännössä kokonaan minulle. Valikoimassa oli luontaistuotteita ja luomuruokaa. Meillä oli aina tuoreita vihanneksia, hedelmiä, leipää, elävää ravintoa annospakkauksissa ja paljon muutakin. Liikkeessä myytiin erikoisruoka-ainesten lisäksi ravintolisiä ja muita luontaisvalmisteita. – Nyt tällainen kauppa on ”muodissa”, mutta silloin olimme aikaamme edellä. Kysyntä kasvoi silti kaiken aikaa. Pidimme kauppaa kymmenen vuotta, ennen kuin myimme sen. Sen jälkeen työskentelin Ikivireä Terveyskaupassa myymälänhoitajana viiden vuoden ajan. Nyt olen ollut tiedottajana ja myyntiedustajana Biomed Oy:ssä vuodesta 2005. Teen asiakaskäyntejä ja esittelen yrityksen tuotteita. Osallistun myös markkinoinnin ja luentotilaisuuksien suunnitteluun. Biomed Oy on vuodesta 1982 alkaen kehittänyt ja valmistanut ravitsemushoitoihin soveltuvia ravintolisiä ja erikoisvalmisteita. Toimintaperiaatteena on pitkäjänteinen yhteistyö eri tutkimuslaitosten, yliopistojen ja käytännön lääkäreiden kanssa sekä eri alojen tietotaidon hyö- dyntäminen tuotteiden kehittämisessä. Biomed on ainoa yritys Euroopassa joka valmistaa ja tuottaa kaupallisesti eläinperäisiä fosfolipidejä. – Biomed ei myy ”meilläkin on tällainen” -tuotteita, vaan tuotteet on kehitetty kokemusperäisesti nimenomaan ravitsemuksellisia arvoja kunnioittaen ja omaa tietä kulkien. Niiden esittely luontaistuote- ja terveyskaupoissa kauppiaille sekä heidän asiakkailleen on mielekästä ja mielenkiintoista, sanoo Birgit Stenroos. Birgit Stenroos valmistui fytonomiksi vuonna 1999. Aikaisemmin hän on saanut muutakin alan koulutusta. Hänen mielestään opinnot olivat perusedellytys nykyisen työn hoitamiseksi. Näiden erikoisravintolisen markkinointi vaatii alan perinpohjaista tuntemusta. 27 BIOMED • UUTISET Uutuus! Energiaa stressiin ja väsymykseen myös urheilijoille ja kuntoilijoille Ainutlaatuinen tärkeitä SOD-entsyymejä sisältävä ravintolisä, jossa on myös ruusujuurta. Suojaa soluja vapailta radikaaleilta ja virkistää mielialaa. SOD eli superoksididismutaasi Vapaat radikaalit pommittavat yksittäisiä soluja jopa yli tuhat kertaa sekunnissa. Kun solun puolustus murtuu, se vaurioituu ja sen toiminta tukahtuu. Syntyy uusia radikaaleja, jotka suuntaavat toisia soluja kohti. Näin kehon vastustuskyky murtuu kohta kohdalta ja seurauksena on tulehdusherkkyyden selvä lisääntyminen. Me emme pääse eroon vapaista radikaaleista, mutta me voimme lisätä puolustusvalmiuttamme niitä vastaan. SOD (superoksididismutaasi) taistelee puolustuksemme etulinjassa ollen tärkeimpia antioksidanttejamme. Normaalipainoisella ihmisellä näitä entsyymejä on kehossaan noin neljä grammaa. Tämän pienen määrän pitäisi siis saada sadat miljardit solumme toimimaan oikein ja ylläpitävän vastustuskykyämme. EnergyWayn sisältämä SOD otetaan talteen ainutlaatuisella ruotsalaisella menetelmällä. Prosessissa käytetään tuoretta kasvin heteen siitepölyä ja emin siemenaiheita. Yhtymisvaiheen aikana eli kun siitepöly saavuttaa emin, syntyy luonnostaan paljon SODta suojaamaan geneettisiä ainesosia vapailta radikaaleilta. Juuri tässä aktiivisessa vaiheessa SOD-uute eristetään. Tämä SOD koostuu lähes samoista aineista, kuin kehon valmistama superoksididismutaasi. Siksi se on loistava antioksidanttipuo- 28 lustuksen täydentäjä. SODn lisäksi reaktiotuotteessa on n. 20 vitamiinia tai vitamiinin kaltaista ainetta, 17 mineraalia, 22 aminohappoa ja kymmeniä kasvientsyymejä. SOD lisää energiaa antavan glykogeenin määrää soluissa. Allergiaa mahdollisesti aiheuttavat siitepölykuoret (25% heldelmöitysmassasta) poistetetaan valmistusprosessin aikana. Professori Raimo Hiltunen: ”SODn läsnäolon solussa tai soluorganelleissa on todettu suojaavan soluja lukuisilta erilaisilta vapaiden radikaalien ja hapettavien tekijöiden aiheuttamilta vaurioilta. SOD-suoja on todettu tärkeäksi ihmisen ikääntymisen mukanaan tuoman heikentyneen verenkierron aiheuttamien vaurioiden torjunnassa. Lääkäreitä Eila Vesterinen Vitamiini-, mineraali-, hivenaine- ja antioksidanttitutkimukset sekä hoidot PIEKSÄMÄKI, Selkiöntie 10 Ajanvaraus puh. (015) 614 250 tai 0400 958 028 SOD suojaa soluja DNAn vaurioitumiselta, solun rasvojen ja rasvarakenteiden (biologiset kalvot) hapettumiselta, säteilyn aiheuttamilta vaurioilta, proteiinien luonnollisten ominaisuuksien muuttumiselta ja lukuisilta muilta iän myötä kehittyviltä soluvaurioilta. Superoksididismutaasin merkitys ihmisen soluille ja vaikutus ihmisen terveyteen korostuu, kun huomioidaan, että vapailla radikaaleilla on todettu olevan osuutta yli sataan ikääntymis- ja rappeutumissairauteen. Hapetusstressi saattaa olla niin suuri, että elimistön oma SODentsyymien tuotanto ei enää riitä, jolloin ravintolisä on tarpeen.” Ruusujuuri Ruusujuuri on arktisilla alueilla usein ääriolosuhteissa kasvava lääkekasvi. Kasvin nimi tulee sen juurille ominaisesta tuoksusta. Sitä kutsutaan myös pohjolan ginsengiksi vaikutustensa vuoksi. Ruusujuuri sisältää flavonoideja, glykosidejä, lignaaneja ja steroleja. Vaikutttavina yhdisteinä siinä on salidrosidi, rosaviini, rosiini ja rosariini. Adaptogeenisena kasvina se lisää henkistä ja fyysisä sietokykyä, laukaisee stressiä, suojaa sydäntä ja tehostaa immuunipuolustusta. Sen on myös todettu vaikuttavan suotuisasti veren sokeri- ja rasva-arvoihin. Sen sanotaan myös parantavan mielialaa, muistia ja unta. Yhdessä SOD-reaktiotuotteen kanssa ruusujuuri EnergyWay -ravintolisässä muodostavat yhdistelmän, jonka ominaisuudet vahvistavat toistensa vaikutuksia. Silmälääkäreitä Janka Diemb Laura Lindberg Arto Palkama Anna-Ulrika Sarikkola Päivi Toivonen Raimo Uusitalo Risto Uusitalo HELSINKI, Kaisaniemenkatu 1 B a, II kerros Ajanvaraukset puhelimella: (09) 278 4840 Ajanvaraukset Internetissä: www.silmalaakari.net Fax. 09-671 275 Hammaslääkäreitä Suomen Biohammaslääketieteen yhdistys ry www.biohammas.org LINKO RIITTA Hammaslääkäriasema Fossa Oy HELSINKI, Pieni Roobertinkatu 16 A (09) 696 2990 GRANS LEIF HENRIKSSON-POHJOLA EIVOR OJALA-VÄYRYNEN SIRKKU-LEENA POHJOLA ERIK HELSINKI, Aleksanterinkatu 21 A • (09) 622 6610 www.cityhammas.com VUORENMAA PASI Rotuaarin Hammaslääkärit PlusTerveys Oy OULU, Kirkkokatu 10 A (08) 311 5693 Homeopatiaa AHO TUULA LEFEBVRE AINO - Klassinen homeopaatti - Biologi Palvelevia terveys- ja luontaistuotekauppoja: BIOMEDIN TUOTTEITA MYÖS SOKOSTERVEYSTUOTEOSASTOILTA HELSINKI - TAPIOLA - JYVÄSKYLÄ - TURKU LAHTI - TAMPERE EDUT TAVARATALOKOHTAISIA Life Iso-Omena ESPOO (09) 452 2708 Life Asematunneli Life Sello Leppävaara Life Arabia Life Heikintori Tapiola HELSINKI (09) 622 2151 HELSINKI (09) 877 6426 Kaikki Antioksidanttiklinikan määräämät tuotteet tarjoushinnoilla. ESPOO Leppävaarankatu 3-9 (09) 595 177 ESPOO (09) 455 7930 - 10 % Antioksidanttiklinikan määräämistä tuotteista Luontaistuote YRTTI-KIPPARI ANTIOKSIDANTTIKLINIKKA, HELSINKI, (09) 622 6450 LINNAN KLINIKKA, HÄMEENLINNA, (03) 625 751 - Koulutettu henkilökunta - Laajat valikoimat ESPOONLAHTI Merenkulkijanpolku 3 G (09) 8022 233 Ark. 10.30-18, la 10-15 www.yrtti-kippari.fi Kysy asiantuntijalta Terveyskauppa HELOKKI FORSSA Torikatu 10, Bio-Kaaren talo (03) 435 5544 Tapulikuja 6, (03)435 5545 Fytonomi Päivi Könkö HEINOLA Kaivokatu 3 (03) 715 3366 -10% Antioksidanttiklinikan määräämistä tuotteista www.baldrian.fi 10% alennus Antioksidanttiklinikoiden lääkärien määräämistä reseptituotteista. VIP-kortilla lisäalennusta 29 Palvelevia terveys- ja luontaistuotekauppoja Life Aikatalo HELSINKI Munkkiniemen Puistotie 9 (09) 481 274 VANTAA Iso-Myyrin Kauppakeskus Liesitori 1, (09) 504 3432 [email protected] -10 % Antioksidanttiklinikan määräämistä tuotteista Mikonkatu 8 HELSINKI, p. 010 239 2953 Life Viikki Viikintori 3, Prismakeskus, (09) 222 3466 - 10%Antioksidanttiklinikan maaräämistä tuotteista Life Kajaani Prisma (08) 612 1390 Kauppapaikka 18 (08) 625 444 Monipuoliset valikoimat ja asiantuntevaa palvelua. [email protected] Luontaistuote Hälsokost TERVEYSKAUPPA LUONTAISTUOTEKESKUS VESANTO KRISTIINANKAUPUNKI KRISTINESTAD Kauppatori 5, (06) 221 2228 Life Malmi Nova Asiantunteva ja edullinen TERVEYSTUOTEKAUPPA Life Hämeenlinna Luonnonravinto Kuopio HELSINKI Malminkaari 15-17 (09) 345 4585 Puijonkatu 27, (017) 261 4991 ma-pe 9-18, la 9-14 Toimitamme myös postitse - 10 % Antioksidanttiklinikan määräämistä tuotteista Life Itäkeskus Piazza HELSINKI Life Lahti Itäkatu 1, 2.kerros (09) 323 7704 Life Itäkeskus City-Jätti HELSINKI TRIO Kauppakuja, Aleksanterinkatu 22 (03) 751 1369 City-Jätin käytävä, Asiakkaankatu 11 (09) 325 2226 - 10 % Antioksidanttiklinikan määräämistä tuotteista Life Kauhajoki Life Sörnäinen Luontaistuote Keto-Aro Ideaparkinkatu 4 (02) 909 08010 HELSINKI Hämeentie 58-60 (kurvissa) 00500 HELSINKI Puh. (09) 7530 976 -10 % Antioksidanttiklinikan määräämistä resepteistä. Myös muita edullisia tarjouksia. Tervetuloa! Terveyskauppa LUONTAISTUOTE PLANTARA HELSINKI, Mannerheimintie 5 B Ark. 9.30-18.30, la 10-16 (09) 654 954 -10% Antioksidanttiklinikan määräämistä normaalihintaisista tuotteista. 30 Life Lempäälä Ideapark Life Lielahti Vitamiinit, luontaistuotteet ja rohdokset löytyvät meiltä YRTTI-KESKUS JOENSUU Kauppakatu 23 (013) 228 101 yli 34 vuotta alalla Luontaistuntija Kemin Luontaistuote ja -hoitola Keskuspuistokatu 3, 040-84 24 595 Avoinna: Ma 9-18, Ti-Pe 9-17, La 9-14 Tuoteostoista kanta-asiakasetu 10 % LUOMURUOKA-kauppa - KAUNEUSHOITOLA HIERONTA - AKUPUNKTIO - TURVEHOIDOT KAARINAN LUONTAISTUOTE - 10 % Antioksidanttiklinikan määräämistä tuotteista Life Valkeakoski Koskikara, (03) 584 7017 Life Lohja KAARINA Pyhän Katariinantie 8 (02) 233 2252 Turvesuonkatu 2 (03) 4518 0043 KLAUKKALA Lepsämäntie 1 (09) 276 4080 Kauppakatu 2 Prismakeskus (019) 331 080 -10 % reseptille kirjoitetuista tuotteista Palvelevia terveys- ja luontaistuotekauppoja Luontaistuntija Palveleva terveyskauppasi -10 % Antioksidanttiklinikan määräämistä tuotteista TERVEYSKAUPPA TERVEYS-TUULIA PORI, S-Market Tikkulantie 2, (02) 635 3598 Terveyskauppa TAMPERE TERVEYSKAUPPA Insinöörinkatu 23 (03) 363 5113 PORI Todella edulliset hinnat Antioksidanttiklinikan asiakkaille www.terveystuotteet.com LOHJA POT POURRI Virkkalantie 11 (Virkkala) Nortamonkatu 1, (02) 633 6866 Kauppakatu 14, (019) 322 682 Hervannan Life Vaasa Rewell Center VAASA Rewell Center 120 (06) 478 1655 Asiantunteva ja edullinen TERVEYSTUOTEKAUPPA Luonnonravinto Varkaus Yli 35 vuotta luontaistuotealalla! Kauppakeskus 32, (017) 366 9230 ma-pe 9-17, la 9-13 Toimitamme myös postitse PORI Isolinnankatu 11, entistä Anttilaa vastapäätä, (02) 641 3355 Hyvin varustettu luontaistuoteliike PORI, Mikkola, Liikekeskus ICCO (Citymarket) Itäkeskuksen kaari 8, (02) 641 3356 Hyvän Olon Tuotteet RAUMA, Karjalankatu 5, Citymarket, (02) 822 1254 MIKKELI Erja Koivulehto Oy Mikonkatu 6, (015) 213 418 MYÖS FARMASEUTTI PALVELUKSESSANNE VANTAA, Myyrmanni (09) 563 6713 ark. 10-20, la 10-18 10 % alennus Antioksidanttiklinikan resepteistä, muutoin 5 % bonusmahdollisuus RAAHE -10 % Antioksidanttiklinikan määräämistä tuotteista Kauppakatu 52, (08) 220 006 Myös edullisesti postiennakolla. Palvelemme: ma-to 9-17, pe 9-18, la 9-14 www.hyvanolontuotteet.com 26 vuotta luontaistuotealalla TERVEYSKAUPPA YRTTIPIRTTI Life CM-Linnainmaa TAMPERE Mäentakusentie 1 (03) 364 1050 NUMMELA Pilkkukuja 2 (09) 222 4008, 044 022 4009 Laaja valikoima luontaistuotteita Yhteistyössä Antioksidanttiklinikoiden kanssa Life CM-Turtola MARJATERTTU VANTAA, KORSO Maakotkantie 10 (09) 851 2140 TAMPERE Sotilaankatu 11 (03) 363 3263 Life Rauma Savilankatu 2, (02) 822 1077 -10 % Antioksidanttiklinikan määräämistä tuotteista RAAHE Laivurinkatu 19 M 3, (08) 265 656 10 % alennus reseptiasiakkaille Avoinna ma-pe 9-17, la 9-13 Life Laitila , (02) 855 630 Life Riihimäki RIIHIMÄKI Keskuskatu 7, puh. 010 421 3200 Prisma, puh. 010 421 3203 Life CM-Nokia Nuijamiestentie 5 (03) 342 3228 - 10 % Antioksidanttiklinikan määräämistä tuotteista Life Vaasa Hovioikeudenpuistikko 15 Hovrättsespl. 15 - (06) 317 4493 Kauppahalli Saluhallen - (06) 317 4025 Life Jumbo VANTAA, Vantaanportinkatu 3 p. 010 239 2951 Life Myyrmanni VANTAA, Iskoskuja 3 p. 010 239 2952 -10%Antioksidanttiklinikan maaräämistä tuotteista Kauppakeskus Elo - Elotie1 - YLÖJÄRVI Puh. 010 423 5772 Mikkolantie 2 - YLÖJÄRVI Puh. 010 423 5771 K-Citymarket Lielahti - TAMPERE Harjuntausta 7, Puh 010 423 5773 www.misteli.fi 31 NÄKÖKULMA ANTIOKSIDANTTIHOITO Toiminnallisen lääketieteen tärkeä osa-alue on antioksidanttihoito. Sillä tarkoitetaan lääkehoitoa sellaisilla vitamiineilla, hivenaineilla, rasvahapoilla, fosfolipideillä, aminohapoilla ja luonnonlääkkeillä, joilla on solujen rakenteita suojaava tai korjaava vaikutus. www.antioksidantti.fi ANTIOKSIDANTTIKLINIKAT Helsingin Antioksidanttiklinikka Kruunuhaan Lääkärikeskus Tampereen Antioksidanttiklinikka Kaisaniemenkatu 1 Ba, 2.kerros HELSINKI Puh (09) 622 6450 - fax (09) 6226 4510 [email protected] Hämeenkatu 18 A 10, 5.kerros TAMPERE Puh (03) 222 3788 - fax (03) 222 3799 [email protected] Pohjois-Suomen Antioksidanttiklinikka Lääkärikeskus Bios Länsi-Suomen Antioksidanttiklinikka Kristiinan Lääkärikeskus Rotuaari, Kirkkokatu 17 C, 3.kerros OULU Puh (08) 378 014 - fax (08) 374 392 [email protected] Kauppatori 3 KRISTIINANKAUPUNKI Puh (06) 221 2300 - fax (06) 221 2334 [email protected] LÄÄKÄRIT 32 Erkki ANTILA Pertti LÄHTEENMÄKI Kaarlo JAAKKOLA Rauli MÄKELÄ Päivi MÄKELÄINEN Yleislääkäri, filosofian tohtori Lääketieteen ja kirurgian tohtori Kirurgian erikoislääkäri Korvatautien erikoislääkäri Yleislääketieteen erikoislääkäri
© Copyright 2024