INNOSTUN
LIIKKUMAAN
Kasvattajan työtä tukemassa
yhteistyössä
Tavoitteena
hyvinvoiva koululainen
Lasten ja nuorten terveyserot ovat kasvaneet hälyttävästi
ja osan terveystottumuksissa ja elämänhallinnassa on
suuria haasteita.
Huom!
Jos koululaiselle kertyy
päivässä liikuntaa vähän tai
ei lainkaan, on liikkumisen
määrää hyvä lisätä vähitellen
puoleen tuntiin päivässä ja
siitä edelleen minimisuositusta vastaavalle
tasolle.
Ravitsemus ja uni
täydentävät liikunnan
vaikutukset
• Terveellisiä aterioita 5 kertaa päivässä,
monipuolisesti ja joka päivä.
• Kasvava lapsi tarvitsee 9–10 tuntia
unta, jolla tuetaan tervettä kasvua,
oppimista ja päivän rasituksista
palautumista.
Tiesitkö?
Tunnis
motoriikan oppi
Kotona ja koulussa olisi hyvä tarkkailla lap
erityistä huomiota niiden lasten terveellisii
motorisia oppisen vaikeuksia.
Mitä motoriikan oppimisvaikeudet ovat?
●●
●●
• Lasten liikkuminen vähentyy 1. vuosiluokalta alkaen, terveyserot kasvavat.
• 20 % pojista ja 25 % tytöistä liikkuu erittäin vähän tai ei lainkaan.
• Runsas aika viihdemedioiden parissa heikentää koulumenestystä.
• Kolmannes 4.–6. luokkalaisista katsoo televisiota koulupäivinä vähintään 3 tuntia.
• Säännöllinen ruokarytmi, johon kuuluu kolme pääateriaa, toteutuu vain alle 50 % lapsista.
• Yli kolmannes koulunsa aloittavista lapsista nukkuu alle 10 tuntia yössä.
●●
●●
●●
Vaikeus oppia uusia hieno- ja/tai karkeamoto
Opittuja taitoja ei osata hyödyntää erilaisissa
Usein vaikeudet liittyvät havaintomotoriseen
Vaikeuksia voi esiintyä liikkeiden ajoittamise
suorittamisessa tai lihasvoiman säätelyssä.
Arjessa vaikeudet voivat näkyä kompurointin
vaikeutena ylläpitää ryhtiä tai heikkona tasa
Vinkki!
Lapsen motoristen tait
Näin pääset alkuun:
• pyri tunnistamaan tuen tarve mahdollisim
• tutustu ja ota käyttöön motorisen havainn
• opeta lapselle strategioita eli suunnittelua
• yksinkertaista tehtävänantoa ja anna aika
Liikkumisen hetkiä koulupäivään – pienillä teoilla isoja hyötyjä!
Liikkumisella on positiivisia vaikutuksia lapsen keskittymiskykyyn, oppimistuloksiin ja sitä kautta myös koulumenestykseen.
Lisäämällä liikettä koulupäivään voidaan saavuttaa:
●●
●●
Liikkumisen lisääminen
koulupäivään tukee liikuntataidoiltaan heikompien lasten
kehittymistä. Toimet ovat kuitenkin arvokkaita ihan koko oppilasryhmälle, sillä ne ovat erinomainen keino edesauttaa luokan
ryhmäytymistä” - Johanna Berlin,
luokanopettaja, Drumså lågstadieskola.
●●
Viihtyisämpiä koulupäiviä. Tehdään yhdessä, otetaan oppilaat mukaan suunnitteluun ja ajatellaan asioita uudella tavalla.
Parempia oppimistuloksia. Uusimpien tutkimusten mukaan liikkuminen koulupäivän aikana on yhteydessä hyvään koulumenestykseen.
Työrauhaa luokkiin. Liikkuvien koulujen henkilökunta on raportoinut
työrauhan parantumisesta.
Vinkki!
Pienistä liikkumisen hetkistä hyötyy jokainen koululainen!
Ota käyttöön:
• taukoliikunta, joka piristää ja auttaa keskittymään opetukseen
• toiminnalliset opetusmenetelmät
• toiminnalliset oppimisympäristön vaihdokset
Tiesitkö?
statko
imisvaikeuden?
• Jokaisessa koululuokassa on keskimäärin 1–2 lasta, joilla on uusien motoristen taitojen oppimiseen liittyviä vaikeuksia. • Motoriikan oppimisvaikeudet hankaloittavat arjen toimintoja, tasavertaista osallistumista ja akateemisten taitojen oppimista.
• Motoristen taitojen puute johtaa usein fyysisen
aktiivisuuden vähenemiseen, joka näkyy monenlaisina terveydellisinä riskitekijöinä.
• Motoriikan oppimisvaikeuksien on havaittu olevan yhteydessä myös muihin oppimis- vaikeuksiin, esimerkiksi luku- ja laskutaitoon.
psen motorista taitavuutta ja kiinnittää
in elämäntapoihin, joilla esiintyy
?
orisia taitoja.
a tilanteissa eikä uusien taitojen opettelussa.
n toimintaan tai visuaaliseen hahmottamiseen.
essa, rytmisyydessä, monivaiheisten toimintojen na, törmäilynä, tavaroiden pudotteluna ja apainon hallintana.
tojen tukemiseen
mman varhain
noinnin havainnointityökalu (MoHa)
a
aa
Istumisen tauottamiseen koulupäivän aikana
Innostun Liikkumaan (2013–2015) pyrkii
yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa edistämään peruskouluikäisten liikkumista ja tarjoamaan
välineitä terveyttä edistävään elämäntapaan.
Kohderyhmä:
• Painotuksena vähän liikkuvat alakoululaiset, mutta myös esikoululaiset ja yläkoululaiset.
• Erityisesti peruskoululaiset, joilla on motorisen
oppimisen vaikeuksia, liikuntavamma tai liikkuminen on vastenmielistä tai vaikeaa esimerkiksi
ylipainosta johtuen.
INNOSTUN
LIIKKUMAAN
Tarjoaa:
Koulutusta koulu-, koti- ja järjestöväelle motorisen oppimisen vaikeuksista.
●
●
Helposti käyttöönotettavan motoriikan havainnointityökalun, MoHan.
Maksuttomia toimintamalleja ja vinkkejä liikkeen lisäämiseen ja liikuntataitojen edistämiseen kouluissa, kerhoissa ja vapaa-ajalla.
●
Toivoisitko koulutusta, kaipaatko vahvistusta
ajatuksillesi tai uusia ideoita ja vinkkejä?
Ota yhteyttä tai lue lisää
innostunliikkumaan.fi yhteistyössä