HJ-203-E_A_M_FI.book 1 ページ 2011年12月26日 月曜日 午後3時46分 Askelmittari Walking style • Käyttöohje 1 FI IM-HJ-203-E-02-10/2011 2011年12月26日 月曜日 午後3時46分 2 ページ HJ-203-E_A_M_FI.book ASETA Alas Syöttö Ylös NÄYTÖT Paina Askeleet Etäisyys Lisäkalorinkulutus Rasvanpoltto Aika Paina 2 sekuntia Lopeta Valitse Paina 2 sekuntia Aloita LIIKUNTA-TILA 2 sek. 2 sek. MUISTI Valitse Paina HJ-203-E_A_M_FI.book 1 ページ 2011年12月26日 月曜日 午後3時46分 1 Johdanto Hyvä asiakas, Kiitos, että ostit tämän korkealaatuisen OMRON-askelmittarin. Uusi Walking style III mittaa tarkasti fyysistä aktiivisuuttasi ja auttaa sinua noudattamaan ruokavaliotasi tai motivoi sinua saavuttamaan päivittäisen kävelytavoitteesi. Tämä askelmittari laskee askelten määrän taskussasi tai käsilaukussasi. Voit kantaa sitä myös kaulassa – mittarin kantomahdollisuuksia on monia. Mittarilla voit helposti tarkkailla terveyttäsi päivittäin. ■ OMRON Walking style III -mittarin ominaisuudet Kalorinkulutus/rasvanpoltto Mittari mittaa kävelyn tehokkuuden ja laskee kalorinkulutuksen ja rasvanpolton määrän. Liikunta-tila Tämä tila tallentaa mittausarvot* tiettyä ajanjaksoa tai harjoittelukokonaisuutta koskien. Nämä mittausarvot lasketaan erikseen päivittäin tallennettavista arvoista. * Askelmäärä / etäisyys / kulutetut kalorit / poltettu rasva – 10 000 askeleen kuvake Kuvake tulee näyttöön, kun olet kävellyt 10 000 askelta päivän kuluessa. (Kuvake ei tule näkyviin Liikunta-tilan näytössä tai Liikunta-tilan muistinäytössä.) FI 1 HJ-203-E_A_M_FI.book 2 ページ 2011年12月26日 月曜日 午後3時46分 2 OMRON Walking style III -mittarin käyttö 2.1 Huomautukset • Ota yhteyttä lääkäriin tai terveydenhuollon asiantuntijaan ennen kuin aloitat painonpudotus- tai liikuntaohjelman. • Säilytä laite lasten ulottumattomissa. • Jos lapsi nielaisee pariston, pariston suojuksen tai ruuvin, vie lapsi heti lääkärin hoitoon. • Älä heiluta laitetta hihnasta kiinni pitäen. Laitteen heiluttaminen hihnassa saattaa johtaa loukkaantumiseen. • Älä aseta laitetta shortsien tai housujen takataskuun. Mittari saattaa vaurioitua istuutuessasi. • Jos paristonestettä joutuu silmiin, huuhtele silmät välittömästi runsaalla, puhtaalla vedellä. Ota välittömästi yhteys lääkäriin. • Jos paristonestettä joutuu iholle tai vaatteille, huuhtele se välittömästi pois runsaalla, puhtaalla vedellä. • Älä aseta pariston napoja väärin päin. • Käytä aina suosituksen mukaista paristoa. • Vaihda kulunut paristo välittömästi uuteen. • Poista paristo mittarista, kun et aio käyttää laitetta pitkään aikaan (noin kolmeen kuukauteen tai pidempään). • Paristoa ei saa heittää tuleen, koska se voi räjähtää. • Kun hävität mittarin, poista paristo ja noudata paikallisia ympäristönsuojelua koskevia määräyksiä. 3 Laitteen osat A Pääyksikkö C Pidike A B Hihna D Paristo * Laite toimitetaan paristo valmiiksi asennettuna. B C D 2 HJ-203-E_A_M_FI.book 3 ページ 2011年12月26日 月曜日 午後3時46分 4 Tutustu mittariin ■ Pääyksikkö Näyttö Alhaisen pariston merkkivalo -painike -painike -painike 5 Asetukset 5.1 Ajan, painon, pituuden ja askelpituuden asettaminen Noudata seuraavia ohjeita, kun käytät mittaria ensimmäistä FI kertaa. 1 Paina laitteen takapuolella olevaa SETpainiketta ohuella, jäykällä ja katkeamattomalla tikulla. Huomaa: Älä paina painiketta esineellä, jossa on terävä kärki. Se saattaa vaurioittaa laitetta. Seuraavan näytön jälkeen vilkkuvat tunnit näytössä. Huomaa: Jos mitään asetuksia ei tehdä yli viiteen minuuttiin, näyttö palaa takaisin tehdasasetuksiin. * Jos haluat lisätietoja mittausalueen asetuksista, katso lukua 12 ”Tekniset tiedot”. 3 HJ-203-E_A_M_FI.book 4 ページ 2011年12月26日 月曜日 午後3時46分 2 Tunnin asettaminen (1) Valitse haluamasi arvo painamalla tai . • Siirry yksi askel eteenpäin (tai taaksepäin) painamalla ( ). • Siirry nopeasti eteenpäin (tai taaksepäin) pitämällä painike ( ) painettuna. 3 4 5 6 (2) Vahvista asetus painamalla . Aseta minuutit toistamalla vaiheet (1)–(2). Aseta paino toistamalla vaiheet (1)–(2). Aseta pituus toistamalla vaiheet (1)–(2). Aseta askelpituus toistamalla vaiheet (1)–(2). Huomautuksia: • Näytössä vilkkuva arvioitu askelpituus on laskettu pituutesi perusteella. Aseta laitteeseen oman askeleesi pituus, joka perustuu kävelytyyliisi ja ruumiinrakenteeseesi. • Saat oikean askelpituuden, kun jaat kymmenen askeleen yhteispituuden ottamiesi askelten lukumäärällä (esim. 7,1 metriä jaettuna 10 askeleella = 0,71 m). Asetukset on nyt tehty. ■ Asetusten muuttaminen 1 Paina laitteen takapuolella olevaa SET-painiketta ohuella, jäykällä ja katkeamattomalla tikulla. Tunnit vilkkuvat näytössä. 2 Noudata luvun 5.1 ”Ajan, painon, pituuden ja askelpituuden asettaminen” toimenpiteitä alkaen vaiheesta 2. Huomautuksia: • Mittariin tallennettuja arvoja, mm. samana päivänä tallennettuja tietoja, ei poisteta. • Jos mitään asetuksia ei tehdä yli viiteen minuuttiin, näyttö palaa nykyiseen askelmäärän näyttöön. 6 OMRON Walking style III -mittarin käyttö 6.1 Kokoa OMRON Walking style III -mittari 1 Kiinnitä hihna mittariin. 1 2 2 Kiinnitä pidike hihnaan. 3 Avaa ja sulje pidike. 3 Huomaa: Irrota laite painamalla pidike auki. Pidike saattaa vahingoittaa tai raapia joitakin materiaaleja, jos se kiinnitetään tai poistetaan kovakouraisesti. 4 HJ-203-E_A_M_FI.book 5 ページ 2011年12月26日 月曜日 午後3時46分 6.2 OMRON Walking style III -mittarin kiinnittäminen Suosittelemme, että pidät mittaria taskussa tai laukussa tai kannat sitä kaulassa. Jotta et vahingossa pudota mittaria tai työnnä sitä pesukoneeseen, suosittelemme, että käytät mukana toimitettua pidikettä ja hihnaa, jotka tekevät siitä helpomman huomata. Tasku 1 Laita mittari rintataskuun tai housujen etutaskuun. 2 Kiinnitä hihna taskun reunaan. Huomaa: Älä aseta laitetta shortsien tai housujen takataskuun. Laukku 1 Laita mittari laukkuun. Huomautuksia: • Varmista, että voit pitää tiukasti laukusta kiinni. • Varmista, että mittari on kiinnitetty tiukasti laukkuun. • Kiinnitä hihna laukun reunaan. Kaula 1 Kiinnitä naru, hihna tai avainnauha mittariin ja ripusta se kaulaasi. Huomaa: Kaulanauhaa ei toimiteta laitteen kanssa. 6.3 OMRON Walking style III -mittarin varsinainen käyttö 1 Aloita käveleminen. Huomaa: Jotta laite ei laske askelia, jotka eivät ole osa kävelyä, se ei näytä askelmäärää kävelyn ensimmäiseltä neljältä sekunnilta. Jos jatkat kävelyä neljän sekunnin jälkeen, laite näyttää ensimmäisen neljän sekunnin askelmäärän ja jatkaa sitten laskemista. 2 Näytä tulokset painamalla kävelyn jälkeen painiketta (Lisätietoja on luvussa 7 ”Näytön tietojen katselu”.) . Huomaa: Laitteen tiedot palautuvat arvoon ”0” joka päivä keskiyöllä (klo 00.00). Varmista tarkka askelmäärä lukemalla ennen laitteen käyttöä luvun 7.2 kohta ”Tilanteet, joissa laite ei välttämättä laske askelia oikein”. 5 FI HJ-203-E_A_M_FI.book 6 ページ 2011年12月26日 月曜日 午後3時46分 6.4 Liikunta-tila Liikunta-tila tallentaa tietyn kävelyjakson tai harjoittelukokonaisuuden mittausarvot. Huomaa: Kun Liikunta-tila on käytössä, nykyistä näyttöä tai muistitoimintoa ei voi tarkastaa. 1 Paina kahden sekunnin ajan mistä tahansa näytöstä. pyörii, kun Liikunta-tila on käytössä. 2 Aloita käveleminen. Näyttö vaihtuu jokaisella -painikkeen painalluksella ja näyttää askelmäärän, etäisyyden, kulutetut kalorit, poltetun rasvan ja ajan tässä järjestyksessä. 3 Liikunta-tila kytketään pois käytöstä painamalla den sekunnin ajan mistä tahansa näytöstä. kah- Voit katsella mittaustuloksia painamalla Liikunta-tilan sulkemisen jälkeen. (Katso lisätietoja luvusta 8.) Huomaa: Voit tallentaa Liikunta-tilan muistiin vain yhden harjoittelukerran. 6 HJ-203-E_A_M_FI.book 7 ページ 2011年12月26日 月曜日 午後3時46分 7 Näytön tietojen katselu 7.1 Nykyisen näytön tietojen katselu Muuta näyttöä painamalla . Päivän aikana otetut askeleet Näytössä näkyy -kuvake, kun saavutat päivän aikana 10 000 askelta. Päivän aikana kävelty matka Kalorinäyttö Päivän aikana kulutettu lisäenergia (lepoaineenvaihdunta + poltettu lisäenergia = päivän kokonaisenergiankulutus); auttaa ruokavalion noudattamisessa. Päivän aikana poltettu rasva FI Ajan näyttö 7 HJ-203-E_A_M_FI.book 8 ページ 2011年12月26日 月曜日 午後3時46分 7.2 Näytön tietojen katselu Liikunta-tilassa Muuta näyttöä painamalla . Kävelyjakson tai harjoittelukokonaisuuden aikana otetut askeleet Kävelyjakson tai harjoittelukokonaisuuden aikana kuljettu matka Kävelyjakson tai harjoittelukokonaisuuden aikana kulutettu lisäenergia (lepoaineenvaihdunta + kulutettu lisäenergia = päivän kokonaisenergiankulutus); Auttaa ruokavalion noudattamisessa. Kävelyjakson tai harjoittelukokonaisuuden aikana poltettu rasva Ajan näyttö 8 HJ-203-E_A_M_FI.book 9 ページ 2011年12月26日 月曜日 午後3時46分 ■ Energiansäästötoiminto Jos mitään painikkeita ei paineta yli viiteen minuuttiin, näytössä näkyy ”SLEEP” ja laitteen näyttö sammuu energian säästämiseksi. Laite jatkaa kuitenkin askelten laskemista. Kytke näyttö uudelleen päälle painamalla , tai . ■ Tilanteet, joissa laite ei välttämättä laske askelia oikein Laitteen väärä asento • Laitteen etupuoli on asetettu alle 60 asteen kulmaan maanpinnasta (kuten alla olevassa kuvassa) tai maanpinnan suuntaisesti. Noin 30° Noin 60° Noin 30° Noin 60° Huomaa: Laite laskee askelia, vaikka se olisi kallellaan tai ylösalaisin, tai jos pääyksikkö on kohtisuorassa maata kohti. Epäsäännöllinen liike • Laite on asetettu laukkuun, joka liikkuu epäsäännöllisesti, koska se koskettaa jalkaa tai vaatteita. FI • Laite riippuu vyötäröltä tai laukusta. Epäsäännöllinen kävelyrytmi • Laahaat jalkoja tai käytät sandaaleja tms. • Tasainen kävelytahti ei ole mahdollinen tungoksen takia. Liikaa pystysuuntaista liikettä tai tärinää • • • • Nouset seisomaan ja/tai istut alas. Harjoitat muita urheilulajeja kävelyn sijaan. Nouset tai laskeudut portaita tai kävelet jyrkässä rinteessä. Liikkuvassa kulkuvälineessä, kuten polkupyörässä, autossa, junassa tai linja-autossa, on pysty- tai vaakasuuntaista tärinää. Hyvin hidas kävely tai lenkkeily 9 HJ-203-E_A_M_FI.book 10 ページ 2011年12月26日 月曜日 午後3時46分 8 Muistitoiminto Päivittäin mitatut arvot (askelmäärä, kävelty etäisyys, kalorinkulutus ja rasvanpoltto) tallennetaan automaattisesti muistiin, ja arvot nollataan joka päivä keskiyöllä (klo 00.00). 8.1 Tietojen palautus 1 Valitse haluamasi näyttötyyppi painamalla 2 Katsele mittaustuloksia painamalla Näyttö vaihtuu jokaisella painikkeen olevan kuvan mukaisesti. . . painalluksella alla • Vaihda näyttöä automaattisesti pitämällä painike tuna, kunnes haluamasi näyttö tulee esiin. • Palaa nykyiseen näyttöön painamalla . painet- Nykyinen näyttö Liikunta-tilan muisti 1–7 päivää sitten muistiin tallennetut tiedot Huomautuksia: • Muistitoimintoa ei voi käyttää Liikunta-tilassa. (Katso lisätietoja luvusta 6.4.) • Jos mitään painiketta ei paineta yli yhteen minuuttiin, näyttö palautuu nykyiseen näyttöön. 10 HJ-203-E_A_M_FI.book 11 ページ 2011年12月26日 月曜日 午後3時46分 9 Pariston kesto ja vaihto Jos kuvake vilkkuu tai näkyy näytössä, vaihda paristo uuteen CR2032-paristoon. Kun poistat pariston, kaikki asetukset ja mittaustulokset poistuvat muistista. Nollaa asetukset. (Katso lisätietoja luvusta 5.1.) Huomautuksia: • Jos haluat säilyttää joitakin mittaustuloksia, kirjoita ne muistiin ennen kuin poistat pariston. • Laitteen mukana toimitettu paristo on tarkoitettu koekäyttöön. Se voi kulua loppuun 1,5 vuoden aikana. 9.1 Pariston vaihto 1 Avaa laitteen takapuolella oleva pariston suojuksen ruuvi ja poista pariston suojus vetämällä sitä nuolen osoittamaan suuntaan. Avaa paristolokeron suojuksessa oleva ruuvi pienellä ruuvitaltalla. 2 Poista paristo ohuella, lujalla ja katkeamattomalla tikulla. Huomaa: Älä käytä metallisia pinsettejä tai ruuvitalttaa. 3 Aseta paristo (CR2032) paikalleen pluspuoli (+) ylöspäin. FI 4 Aseta pariston suojus takaisin liu’uttamalla ensin salpa paikalleen ja kiristämällä sitten ruuvi. 11 HJ-203-E_A_M_FI.book 12 ページ 2011年12月26日 月曜日 午後3時46分 10 Huolto ja säilytys 10.1 Huolto Pidä mittari aina puhtaana. Mittari puhdistetaan pehmeällä, kuivalla liinalla. Poista vaikeat tahrat liinalla, jota on kostutettu vedellä tai miedolla puhdistusaineella. Pyyhi laite sen jälkeen kuivaksi. Huoltoa ja säilytystä koskevat varotoimenpiteet Älä puhdista laitetta räjähdysherkillä nesteillä, kuten bentseenillä tai tinnerillä. Huomioi seuraavat säilytystä koskevat seikat. • Älä pura tai muuntele laitetta. Jos laitteeseen tehdään muita kuin OMRON HEALTHCARE -yrityksen hyväksymiä muutoksia, takuu mitätöityy. • Älä altista laitetta voimakkaille iskuille tai tärinälle. Älä pudota laitetta, astu sen päälle tai säilytä sitä kaltevassa asennossa. • Älä upota laitetta tai sen osia veteen. Laite ei ole vedenpitävä. Älä pese laitetta tai kosketa sitä märin käsin. Varo päästämästä vettä laitteeseen. • Älä altista laitetta äärilämpötiloille, kosteudelle tai suoralle auringonvalolle. • Älä säilytä laitetta paikassa, jossa se altistuu kemiallisille tai syövyttäville höyryille. Säilytä laite aina lasten ulottumattomissa. Poista paristot laitteesta, jos sitä ei käytetä pitkään aikaan (vähintään kolmeen kuukauteen). 12 HJ-203-E_A_M_FI.book 13 ページ 2011年12月26日 月曜日 午後3時46分 11 Vianetsintä Ongelma vilkkuu tai tulee näyttöön jatkuvasti. Syy Aseta laitteeseen uusi Paristo on heikko 3 V:n litiumparisto, tyyppi tai tyhjä. CR2032. (Katso lisätietoja luvusta 9.1.) Pariston navat (+ ja -) ovat väärin päin. Näytössä ei näy mitään. Näytön lukemat ovat väärin. Korjaus Aseta paristo oikein päin. (Katso lisätietoja luvusta 9.1.) Aseta laitteeseen uusi Paristo on heikko 3 V:n litiumparisto, tyyppi tai tyhjä. CR2032. (Katso lisätietoja luvusta 9.1.) Energiansäästötoiminto on käytössä. Paina painiketta , Laitetta ei ole kiinnitetty oikein. Noudata ohjeita. (Katso lisätietoja luvusta 6.2.) Kävelet epätasaista vauhtia. Tilanteet, joissa laite ei välttämättä laske askelia oikein (Katso lisätietoja luvusta 7.2.) Asetukset ovat väärin. Muuta asetuksia. (Katso lisätietoja luvusta 5.1.) tai . (Katso lisätietoja luvusta 7.2.) Poista paristo ja aseta se Näyttö näyttää epätavalliselta tai pai- uudestaan paikalleen. nikkeet eivät toimi tavalliseen tapaan. (Katso lisätietoja luvusta 9.1.) Huomaa: Jos laitteessa esiintyy toimintavika ja se pitää korjata, kaikki asetukset ja mittaustulokset poistuvat muistista. Suosittelemme, että kirjaat mittaustulokset muistiin. 13 FI HJ-203-E_A_M_FI.book 14 ページ 2011年12月26日 月曜日 午後3時46分 12 Tekniset tiedot Tuotteen nimi Tyyppi Virtalähde Akun kesto Walking style III HJ-203-ED/HJ-203-EG/HJ-203-EK/HJ-203-EV 3 V:n litiumparisto, tyyppi CR2032 Noin 1,5 vuotta* (kun laitetta käytetään neljä tuntia päivässä) Huomaa: Toimitettu paristo on tarkoitettu koekäyttöön. Se voi kulua loppuun 1,5 vuoden aikana. Mittausalue Askeleet: 0 – 99 999 askelta Kävelty matka: 0,0 – 9 999,9 km Kulutetut kalorit: 0 – 99 999 kcal Poltettu rasva: 0,0 – 9 999,9 g Aika: 0.00–23.59 Muisti Viimeiset 7 päivää näytössä Yhdet Liikunta-tilan tulokset näytössä Asetusalue Aika: 0.00–23.59 (24-tuntinen näyttö) Paino: 30–136 kg, 1 kg:n yksiköt Pituus: 100–199 cm, 1 cm:n yksiköt Askelpituus: 30–120 cm, 1 cm:n yksiköt Käyttölämpö- -10 – +40 °C, suhteellinen kosteus 30–85 % tila/-kosteus Ulkomitat 35,5 (L) 68,5 (K) 11,0 (S) mm Paino Noin 19 g (sisältäen pariston) Sisältö Askelmittari, hihna, pidike, 3 V:n litiumparisto (tyyppi CR2032) ja ohjekirja Tuotteen ominaisuuksia voidaan muuttaa ilman erillistä ilmoitusta. * Uuden pariston käyttöikä perustuu OMRONin suorittamiin testeihin. OMRON HEALTHCARE EUROPE B.V. antaa tälle tuotteelle kahden vuoden takuun ostopäivästä lähtien. Takuu ei kata paristoa, pakkausta ja/tai väärinkäytön (esim. laitteen pudottamisen tai muun väärinkäytön) aiheuttamia vaurioita. Hyvitettäviksi lähetetyt tuotteet vaihdetaan vain, jos ne palautetaan yhdessä alkuperäisen laskun/kuitin kanssa. 14 HJ-203-E_A_M_FI.book 15 ページ 2011年12月26日 月曜日 午後3時46分 Tuotteen oikea hävittäminen (sähkö- ja elektroniikkaromu, WEEE) Jos tuotteessa tai sen asiakirjoissa on tämä merkki, sitä ei saa hävittää muun talousjätteen mukana, kun sen käyttöikä on lopussa. Jotta vältetään kontrolloimattoman jätteenhävityksen aiheuttamat ympäristöön ja ihmisten terveyteen kohdistuvat haitat, tämä on erotettava muista jätteistä ja kierrätettävä asianmukaisesti materiaalien kestävän uudelleenkäytön edistämiseksi. Tietoja siitä, minne ja miten tämä laite voidaan viedä ympäristöä kuormittamatonta kierrätystä varten, on saatavissa joko laitteen myyntiliikkeestä tai kunnan-/kaupunginvirastosta. Yrityskäyttäjien taas tulee ottaa yhteyttä tavarantoimittajaan ja tarkistaa ostosopimuksen ehdot. Tuotetta ei saa hävittää yhdessä muiden kaupallisten jätteiden kanssa. Tuote ei sisällä vaarallisia aineita. Käytettyjen patterien hävittäminen tulee tapahtua kansallisten määräysten edellyttämällä tavalla. Paristo FI 15 HJ-203-E_A_M_FI.book 16 ページ 2011年12月26日 月曜日 午後3時46分 ޤ ޣ Valmistaja OMRON HEALTHCARE Co., Ltd. 53, Kunotsubo, Terado-cho, Muko, Kyoto, 617-0002 JAPANI EU-edustaja OMRON HEALTHCARE EUROPE B.V. Scorpius 33, 2132 LR Hoofddorp, ALANKOMAAT www.omron-healthcare.com OMRON HEALTHCARE UK LTD. Opal Drive, Fox Milne, Milton Keynes, MK15 0DG, U.K. Tytäryhtiö OMRON MEDIZINTECHNIK HANDELSGESELLSCHAFT mbH John-Deere-Str. 81a, 68163 Mannheim, SAKSA www.omron-medizintechnik.de OMRON SANTÉ FRANCE SAS 14, rue de Lisbonne, 93561 Rosny-sous-Bois Cedex RANSKA Maahantuoja Normomedical Oy Valimotie 2, 00380 Helsinki puh. 09-5617760 email: [email protected] www.normomedical.fi Valmistettu Kiinassa
© Copyright 2024