1. No category

1 / 2013
SEINÄJOEN REUMAYHDISTYS RY
Kauppakatu 1, 2 krs
60100 SEINÄJOKI
Puh. 040 1990 770
seinajoen.reumayhdistys@netikka.fi
www.seinajoenreumayhdistys.fi
* TIETOA * TUKEA * YSTÄVIÄ *
SEINÄJOEN REUMAYHDISTYS RY:N
REUMAYHDISTYS
RY:N
VUODENSEINÄJOEN
2013 HALLITUS
JA LUOTTAMUSHENKILÖT
VUODEN 2013 HALLITUS JA LUOTTAMUSHENKILÖT
Kaija Ikkeläjärvi puheenjohtaja
Kaija Ikkeläjärvi puheenjohtaja
Helena Haukilahti varapuheenjohtaja
Helena Haukilahti varapuheenjohtaja
Ulla Lähderanta sihteeri
Ulla Lähderanta sihteeri
Mari Sippola rahastonhoitaja
Mari Sippola rahastonhoitaja
Sirkku Saarenpää varsinainen jäsen
Sirkku Saarenpää varsinainen jäsen
Sirkka Ylimäki varsinainen jäsen
Sirkka Ylimäki varsinainen jäsen
Leena Kaunismäki varajäsen, apuvälineneuvoja
Leena Kaunismäki varajäsen, apuvälineneuvoja
Hanna Muhonen varajäsen
Hanna Muhonen varajäsen
p. 050 3315 736
p. 050 3315 736
p. 040 5465 408
p. 040 5465 408
p. 040 8378 420
p. 040 8378 420
p. 040 7269 512
p. 040 7269 512
p. 040 5120 156
p. 040 5120 156
p. 050 3368 070
p. 050 3368 070
p. 050 5837 109
p. 050 5837 109
YHDISTYKSEN TOIMISTO
JärjestötaloYHDISTYKSEN
Kauppakatu 1, 2. TOIMISTO
krs 60100 SEINÄJOKI
Järjestötalo
Kauppakatu
1, 2. krsPuh.
60100
Avoinna ma
- to klo 9–13
040SEINÄJOKI
1990 770
[email protected]
Avoinna
ma - to klo 9–13 Puh. 040 1990 770
www.seinajoenreumayhdistys.fi
[email protected]
www.seinajoenreumayhdistys.fi
Kärsitkö kivuista ja säryistä, jotka haittaavat nukkumista ja liikkumista?
Suosittelemme LPG-hoitoa.
LPG-hoidolla on välitön vaikutus kipuun, liikerajoitteeseen ja turvotukseen: vähentää nivelten jäykkyyttä (leikkaus, nivelrikko,
vammat) hoitaa akuutteja ja kroonisia jännetulehduksia, vähentää tulehdusreaktioita ja helpottaa fibromyalgiakipuja.
LPG-hoito nopeuttaa toipumista kirurgisesta toimenpiteestä tai kipsin poiston jälkeen: se vähentää turvotusta, parantaa imusuonten toimintaa, lievittää kipua, hoitaa arpikudosta ja lisää liikkuvuutta.
Suomen Terveystalo
Lakeudentie 2
60220 Seinäjoki
Minna Järvimäki
p. 0400 494 594
2
Hei!
Alkanut vuosi tuo paljon muutoksia reumaa sairastavan arkeen täällä Seinäjoella. Uusi Y-talo on otettu käyttöön ja terveyskeskuksessamme toimii nyt
lääkäri-hoitaja pari hoitamassa meitä reumaatikkojakin kiireettömissä asioissa. Entistä reumahoitajan tointa ei enää ole. Kiireellisissä tapauksissa
(esim. nivelpistoksia tarvitessa) aika varataan edelleenkin päivystyksestä.
Keskussairaalaan olemme saaneet uuden osastonylilääkärin ja miehitys henkilökunnassa on melko hyvä. Toivonkin, että kerrotte meille yhdistykseen,
miten koette oman hoitonne sujuneen. Vain teiltä saamamme palautteen
perusteella pystymme vaikuttamaan asioihin!
Myös uusi SOTE-laki aiheuttaa hämmennystä niin päättäjissä kuin kansalaisissakin. Tiedotusvälineistä saamme ajankohtaista tietoa asioista.
Vuoden teema Reumaliitossa on TIEDOLLA KIPUA PÄIN. Yhdistys tarjoaa
monipuolista tietoa aiheesta. Kivun kanssa eläminen on tuttua meille kaikille, mutta silti se ei saa täyttää koko elämää. Siksi meidät on luotu ystäviksi
toisillemme jakamaan kokemuksiamme. Lähde rohkeasti mukaan tilaisuuksiin ja ryhmiin! Virkistystäkin on tarjolla teatterimatkan muodossa. (Lisätietoa toisaalla lehdessä.)
Oikein hyvää alkanutta vuotta kaikille!
Talvisin terveisin, Kaija Ikkeläjärvi, puheenjohtaja
ALLASVOIMISTELU
Ohjattua vesiliikuntaa 60 min sekä omatoimiosuus 60 min.
Aika: maanantaisin klo 14- 16.
4
Paikka: SeAMK Sosiaali- ja terveysalan yksikkö,
Koskenalantie 17, Seinäjoki
Ohjaajina fysioterapiaopiskelijat
Hinta: Kausimaksu 50€/jäsen tai 65€/ei-jäsen
Mikäli haluat saada tietoa yhdistyksen tapahtumista myös sähköpostilla, ilmoita
sähköpostiosoitteesi toimistolle!
TERVE SUU, KAUNIS HYMY
3
”Popsi, popsi porkkanaa, hampaita se vahvistaa..." Voi, kun se olisikin noin yksinkertaista!
Mikäli haluat saada tietoa yhdistyksen tapahtumista myös sähköpostilla, ilmoita
sähköpostiosoitteesi toimistolle!
TERVE SUU, KAUNIS HYMY
”Popsi, popsi porkkanaa, hampaita se vahvistaa..." Voi, kun se olisikin noin yksinkertaista!
Suun terveyteen vaikuttaa kuitenkin hyvin moni asia, toki oikeanlaisella ravinnolla on myös
suuri vaikutus. Suu koetaan monesti hyvin intiiminä alueena ja varmasti osaksi siitä johtuen, pienistä ongelmista ei kovinkaan helposti suuta aukaista. Mitä nopeammin mahdollisiin
ongelmiin puututaan, niin sitä parempi.
Erilaisten yleissairauksien kohdalla voi ongelmia ilmetä suussakin sekä suoraan että välillisesti esimerkiksi hoidon sivuvaikutuksina. Perusohjeena on aina hyvä suuhygienia, jolla
tarkoitetaan lyhyesti hampaiden harjausta pehmeällä harjalla ja fluorihammastahnalla aamuin illoin sekä hammasvälien lankaamista ja tikuttamista päivittäin. Tahnojen kohdalla
suositellaan, että varsinkin kuivan suun ongelmien kanssa painivat käyttäisivät vaahtoamattomia ja miedosti maustettuja tahnoja, joiden fluoripitoisuus on 1500ppm. Näin suun
kuormitus "ylimääräisillä" apuaineilla jää suhteellisen vähäiseksi ja hampaiden kiilteen
kannalta tärkeän fluorin saanti on riittävää.
Välillä kuitenkin voi ilmetä ongelmia hyvästä suuhygieniasta riippumatta. Esimerkiksi
pieniä ja kipeitä rakkuloita muistuttavat aftat voivat häiritä silloin tällöin. Aftan etiologia
on yhä mysteeri, mutta altistavia tekijöitä ovat mm. C- ja B12-vitamiinien puute, sitrushedelmät, tomaatti, punaviini, hammastahnojen vaahtoava aine (natriumlauryylisulfaatti) sekä
stressi. Jos afta on ilmestynyt limakalvolle, niin apua ja suojaa saa esimerkiksi lääkeaineettomasta tuotteesta nimeltä Gum Gengigel, jota myydään apteekeissa. Joskus aftoihin voi
sekoittaa esimerkiksi alahuulen pienten sylkirauhasiin muodostuva patti: mukoseeli. Se on
täysin vaaraton ja syntyy, kun kalkki jostain syystä tukkii sylkirauhasen. Tilanne rauhoittuu
useimmiten ajan kanssa ja patti laskee itsestään. Jos ongelma jatkuu pitkään, niin kannattaa
käydä varmuuden vuoksi hammaslääkärissä.
Osalla yleissairauksista (kuten esimerkiksi Sjögrenin syndrooma) ja lääkkeistä (reumalääkkeistä esimerkiksi kulta ja penisilliini) on suuta kuivattava vaikutus. BioXtran www-sivuilta
löytyy lista suuta kuivattavista lääkkeistä (www.bioxtra.fi/kuiva-suu/). Onneksi ihmiset
tiedostavat tämän ongelman nykyään hyvissä ajoin, sillä mitä aikaisemmassa vaiheessa
siihen puututaan, sitä paremmin kuivan suun ongelmia voidaan ehkäistä ja hoitaa. "Vesi
vanhin voitehista" kuuluu tuttu sanonta ja kyllä vedestä onkin apua kuivan suun kohdalla,
mutta tietenkin on rajansa silläkin, paljonko vettä
5 voi/jaksaa juoda.
Yksi ns. kotikonsti on aivan tavallinen oliivi- tai rypsiöljy, jota voi levittää kuivalle suulle.
Se antaa luonnollisen, kosteuttavan suojan limakalvoille, mutta ikävä puoli on sen maku.
Toki öljyjä voi itse maustaa vaikkapa mintulla, jolloin saadaan hieman miellyttävämpi
maku. Apteekin hyllyltä löytyy myös juuri suun kosteuttamiseen tarkoitettuja tuotteita,
jotka ovat turvallisia käyttää päivittäin. Hammastahnojen kohdalla kosteuttavat, miedosti
maustetut/maustamattomat vaihtoehdot kuten esimerkiksi BioXtra ja Salutem ovat hyviä
vaihtoehtoja. Tahnan fluorimäärä (1500ppm) on aina tärkeä, mutta se korostuu erityisesti
kuivan suun kohdalla, koska silloin sylki ei ole suojaamassa ja huuhtelemassa suuta kuten
tavallisesti. BioXtran tahnassa on lisäksi syljen omia entsyymejä lysotsyymejä ja laktoferriinejä, jotka vahvistavat suun puolustuskykyä ei toivottuja bakteereja vastaan.
Tahnojen lisäksi on olemassa kosteuttavia geelejä
4 ja suuvesiä sekä pastilleja, jotka lisäävät
syljen eritystä ja helpottavat näin ongelmaa. Aina kuivan suun kohdalla ei ole kyse lääk-
riinejä, jotka vahvistavat suun puolustuskykyä ei toivottuja bakteereja vastaan.
Tahnojen lisäksi on olemassa kosteuttavia geelejä ja suuvesiä sekä pastilleja, jotka lisäävät
syljen eritystä ja helpottavat näin ongelmaa. Aina kuivan suun kohdalla ei ole kyse lääkkeistä tai sairaudesta. Muita syitä voivat olla esimerkiksi kuiva hengitysilma, stressi, jännitys-, pelko- tai kiputilat. Kuivasta suusta voi seurata paljon muita ongelmia kuten sieniinfektioita, hampaiden reikiintymistä, haavaumia, häiriöitä makuaistissa sekä puhumis- että
nielemisongelmia, joten ongelmaan kannattaa puuttua heti sen havaittuaan.
Yhteenvetona voi sanoa, että hyvän suuhygienian turvaamiseksi tulisi hampaat pestä kahdesti päivässä fluorihammastahnalla ja käyttää tarpeen mukaan hammaslankaa tai hammasväliharjaa hampaiden välien puhdistukseen. Kuivan suun kohdalla suun kosteutus on ensiarvoisen tärkeää, koska silloin sylki ei ole suojaamassa ja huuhtelemassa suuta. Alkoholillisia suuvesiä on hyvä välttää, sillä alkoholi suurina määrinä kuivattaa suun limakalvoja
entisestään. Kuiva suu on ikävä ongelma, siitä ei pääse mihinkään, mutta sen kanssa kyllä
pärjää, kunhan löytää itselleen sopivan tavan kosteuttaa suuta ja pitää huolen hyvästä suuhygieniasta. Ksylitolituotteiden käyttö on aina ruokailun jälkeen suotavaa, sillä sekä pastillit että purkat lisäävät syljeneritystä ja ksylitoli katkaisee happohyökkäyksen. Jos havaitset
suussasi epämääräisen ongelman, kannattaa mieluummin ottaa yhteyttä hammashoitolaan
kaiken varalta, kuin odottaa että tilanne paranee itsestään.
Terho Kämäräinen, suuhygienisti, Tamro
TÄHÄN MUOTIHUONE
PAULIINA
Väri
Asut arkeen ja juhlaan aikuiselle naiselle.
Kaksi upeaa mallistoa myös suurenmoiselle
naiselle, joissa kokoja 56:n asti.
PALVELUTAKSI
NIEMINEN
Mustavalkoinen
6
Kokonaisuuden kruunaa upeat
laukut ja asusteet.
Kalevankatu 5, Seinäjoki 0500-556 559
Oy Maakunnan
Ab
Kuortaneentie, Auto
SEINÄJOKI,
Kuortaneentie
Kenttätie 2, KAUHAJOKI,
FI-60100 SEINÄJOKI
P. 020 780 4100
FINLAND
www.maakunnanauto.fi
Hautomonkatu 14, puh.(06) 421 7450
www.seinajoenkonerengas.fi
5
JÄSENKORTTIETUUDET 2013
Kosolan hieronta Raija Huttunen
Marja Entrich -myyjä
Kuntohoitaja/hieroja
UMG-diplomiaromaterapeutti
Puh. 040 5424 724
Hoidot -10%
Kyrönmaan Fysioterapia
Matinpalontie 1, 61400 YLISTARO
Puh. 06 4740 188 tai
040 54 21 215. Ostot -10 %
Terveyshoitola Myötätuuli
Ahteentie 77, 60420 SJK
Puh. 050 5831 613
Vodder-lymfaterapeutti,
esh Marjut Nurmela
Lymfahoidon hintaan sisältyy lisäksi
15 minuutin LymphaTouch-hoito.
Edun arvo 14 euroa
Kaks’ Kättä työpaja
Päivölänkatu 32, 60100 SJK
Puh. 040 7748 336. Kotiapu -25 %
Toistaiseksi vanhan Seinäjoen alueella.
Fysioterapeutti Kirsti Louko
Ahontie 6 A 5
61110 PERÄSEINÄJOKI
Puh. 06 4174 925 / 050 5288 861
www.kirstilouko.com
Listahinnat -5 %
Jalkahoitola Kulkuri
Seinäjoen keskustassa
Porvarinkatu 4 B, 60100 SJK
Puh. 050 59 25 161
www.kulkuri.fi
Jalkahoidot -10 %
Muotihuone Pauliina
Kalevankatu 5, Seinäjoki
Puh. 0500 556 559
Normaalihintaisista
vaatteista -10%
Törnävän Kukka/Reinolan Kukka
Törnäväntie 17, 60200 SJK
Puh. 06 4121 282
Tuotteet -10%
Tuotteet -10%
7
Arvoisa reumayhdistyksen jäsen! Maksettuasi jäsenmaksun leikkaa laskun
Arvoisa
jäsen! Maksettuasi
jäsenmaksunsaat
leikkaa
laskun
oikeasta reumayhdistyksen
yläosasta JÄSENKORTTISI
talteen. Jäsenkortilla
jäsenedut
oikeasta
käyttöösi.yläosasta JÄSENKORTTISI talteen. Jäsenkortilla saat jäsenedut
käyttöösi.
Seinäjoen Reumayhdistys ry:n sääntömääräinen
Seinäjoen Reumayhdistys ry:n sääntömääräinen
KEVÄTKOKOUS
KEVÄTKOKOUS
keskiviikkona
20.3.2013 klo 18.00
keskiviikkona
20.3.2013
klo 18.00
Nurmon
keskustan
seurakuntakodilla
Nurmon keskustan seurakuntakodilla
Kokouksessa käsitellään sääntöjen määräämät asiat.
Kokouksessa käsitellään
sääntöjen määräämät asiat.
TERVETULOA!
TERVETULOA!
Hallitus
Hallitus
6
KEVÄÄN 2013 TAPAHTUMAKALENTERI
Fibromyalgiaryhmä
to 21.2. klo 18.00 SYKSYN 2012 TAPAHTUMAKALENTERI
Seniorit
to 21.3. klo 18.00
ke 13.2. klo 13.00
to 25.4. klo 18.00
ke 13.3 klo 13.00
to 23.5.
klo 18.00
ke 10.4.
klo 13.00 perheiden kerho
Fibromyalgiaryhmä
Reumalasten
ke 15.5.
klo 13.00
to 20.9. klo 18.00
la 27.10.
klo 14.00
Nivel-/Selkärankareumaryhmä
to 25.10. klo 18.00
Seniorit
ma 25.2.
klo 17.30
Sklerodermaryhmä
to 29.11.
klo 18.00
ke 5.9. klo 13.00
to 18.4.
klo 17.30
ke 20.2.
klo 17.00
Nivel-/Selkärankareumaryhmä
ke 10.10.
klo 13.00
ma 13.5.
klo klo
17.30
to 6.9.
17.30
ke 14.11. klo 13.00
to 4.10. klo 17.30
ke 12.12. klo 13.00
Ryhmät
Järjestötalolla, Kauppakatu 1, 2.
kerros Seinäjoki, ellei lehtitokokoontuvat
8.11. klo 17.30
Sklerodermaryhmä
ilmoituksissa
toisin
mainita.
Seuraa
Ilkan,
Eparin
ja
Ilmajoki-lehden
ilmoittelua!
ma 10.12. klo 17.30
ke 26.9. klo 18.00
Leppoisa lenkki su 9.9. klo 11 Esteettömällä Jouppilanvuori -reitillä
Teatteriretki
Vaasaan lauantaina
Operetti Iloinen Leski klo 13.00
Suunhoitoluento
ke 12.9. klo6.4.
18 Järjestötalolla
kaupunginteatterin suurella näyttämöllä. Bussikuljetus. Ilmoittautuminen
toimistolle.
Lähde mukaan!
Aluetoimikunnan
järjestämä ATK-koulutus la 15.9. ja 6.10. Kansalaisopistolla.
Ilmoittautuminen toimistolle viimeistään to 30.8.
KEVÄTKOKOUS
20.3. klo 18 Nurmon keskustan seurakuntakodilla
Reumaviikkoke
7.-14.10.
Maailman
SLE-päivä
pe 10.5.
Reumapäivä
pe 12.10.
Maailman
fibromyalgiapäivä
su 12.5. 17.–23.10. Varsinainen vaalipäivä su 28.10.
Kunnallisvaalit,
ennakkoäänestys
SYYSKOKOUS ma 26.11. klo 18 Järjestötalolla
Täyden palvelun lääkäritalo –
Täyden palvelun lääkäritalo –
kaikki erikoisalat
kaikki
erikoisalat
Tiedustelut
ja ajanvaraus
Tiedustelut
ja ajanvaraus
puh: 4182111
puh:
4182111
Vapaudentie 26, Seinäjoki
Vapaudentie 26, Seinäjoki
www.seinäjoenlaakaritalo.fi
7
-
luontaistuotteet
urheilutarvikkeet
Super food tuotteet
Ihonhoito ja kosmetiikka
Alennus reumayhdistyksen jäsenille -10%
Prisma
Hyllykalliontie 2
60510 HYLLYKALLIO
P. 06-412 8711
Nyt myös
Jouppi
Citymarket
Suupohjantie 45
60320 SEINÄJOKI
SUJUVASTI SILMÄLÄÄKÄRILLE
SILMÄTAUTIEN
ERIKOISLÄÄKÄRIT
Erkki Alho
Juha Hagman
Jussi Halme
Jukka Kurikka
Reijo Linnola
Myös harmaakaihileikkaukset
yksityisesti, jonottamatta
Pasi Pöyhönen
Merja Raumanni-Mäkynen
Pertti Sippola
Ajanvaraus optikolle ja
silmälääkärille (06) 428 9500
Hyllykalliontie 2, Kauppakeskus Prisma
puh. (06) 428 9500, ma-pe 9-18, la 10-14
www.silmaasema.fi
Jäsenetutarjoajat ja mainostajat ovat omalta osaltaan mahdollistaneet tämänkin
Seireenin julkaisun ja näin tukeneet reumatyötämme. KIITOS!