SEINÄJOEN REUMAYHDISTYS RY Kauppakatu 1, 2 krs 60100
1 / 2013 SEINÄJOEN REUMAYHDISTYS RY Kauppakatu 1, 2 krs 60100 SEINÄJOKI Puh. 040 1990 770 seinajoen.reumayhdistys@netikka.fi www.seinajoenreumayhdistys.fi * TIETOA * TUKEA * YSTÄVIÄ * SEINÄJOEN REUMAYHDISTYS RY:N REUMAYHDISTYS RY:N VUODENSEINÄJOEN 2013 HALLITUS JA LUOTTAMUSHENKILÖT VUODEN 2013 HALLITUS JA LUOTTAMUSHENKILÖT Kaija Ikkeläjärvi puheenjohtaja Kaija Ikkeläjärvi puheenjohtaja Helena Haukilahti varapuheenjohtaja Helena Haukilahti varapuheenjohtaja Ulla Lähderanta sihteeri Ulla Lähderanta sihteeri Mari Sippola rahastonhoitaja Mari Sippola rahastonhoitaja Sirkku Saarenpää varsinainen jäsen Sirkku Saarenpää varsinainen jäsen Sirkka Ylimäki varsinainen jäsen Sirkka Ylimäki varsinainen jäsen Leena Kaunismäki varajäsen, apuvälineneuvoja Leena Kaunismäki varajäsen, apuvälineneuvoja Hanna Muhonen varajäsen Hanna Muhonen varajäsen p. 050 3315 736 p. 050 3315 736 p. 040 5465 408 p. 040 5465 408 p. 040 8378 420 p. 040 8378 420 p. 040 7269 512 p. 040 7269 512 p. 040 5120 156 p. 040 5120 156 p. 050 3368 070 p. 050 3368 070 p. 050 5837 109 p. 050 5837 109 YHDISTYKSEN TOIMISTO JärjestötaloYHDISTYKSEN Kauppakatu 1, 2. TOIMISTO krs 60100 SEINÄJOKI Järjestötalo Kauppakatu 1, 2. krsPuh. 60100 Avoinna ma - to klo 9–13 040SEINÄJOKI 1990 770 [email protected] Avoinna ma - to klo 9–13 Puh. 040 1990 770 www.seinajoenreumayhdistys.fi [email protected] www.seinajoenreumayhdistys.fi Kärsitkö kivuista ja säryistä, jotka haittaavat nukkumista ja liikkumista? Suosittelemme LPG-hoitoa. LPG-hoidolla on välitön vaikutus kipuun, liikerajoitteeseen ja turvotukseen: vähentää nivelten jäykkyyttä (leikkaus, nivelrikko, vammat) hoitaa akuutteja ja kroonisia jännetulehduksia, vähentää tulehdusreaktioita ja helpottaa fibromyalgiakipuja. LPG-hoito nopeuttaa toipumista kirurgisesta toimenpiteestä tai kipsin poiston jälkeen: se vähentää turvotusta, parantaa imusuonten toimintaa, lievittää kipua, hoitaa arpikudosta ja lisää liikkuvuutta. Suomen Terveystalo Lakeudentie 2 60220 Seinäjoki Minna Järvimäki p. 0400 494 594 2 Hei! Alkanut vuosi tuo paljon muutoksia reumaa sairastavan arkeen täällä Seinäjoella. Uusi Y-talo on otettu käyttöön ja terveyskeskuksessamme toimii nyt lääkäri-hoitaja pari hoitamassa meitä reumaatikkojakin kiireettömissä asioissa. Entistä reumahoitajan tointa ei enää ole. Kiireellisissä tapauksissa (esim. nivelpistoksia tarvitessa) aika varataan edelleenkin päivystyksestä. Keskussairaalaan olemme saaneet uuden osastonylilääkärin ja miehitys henkilökunnassa on melko hyvä. Toivonkin, että kerrotte meille yhdistykseen, miten koette oman hoitonne sujuneen. Vain teiltä saamamme palautteen perusteella pystymme vaikuttamaan asioihin! Myös uusi SOTE-laki aiheuttaa hämmennystä niin päättäjissä kuin kansalaisissakin. Tiedotusvälineistä saamme ajankohtaista tietoa asioista. Vuoden teema Reumaliitossa on TIEDOLLA KIPUA PÄIN. Yhdistys tarjoaa monipuolista tietoa aiheesta. Kivun kanssa eläminen on tuttua meille kaikille, mutta silti se ei saa täyttää koko elämää. Siksi meidät on luotu ystäviksi toisillemme jakamaan kokemuksiamme. Lähde rohkeasti mukaan tilaisuuksiin ja ryhmiin! Virkistystäkin on tarjolla teatterimatkan muodossa. (Lisätietoa toisaalla lehdessä.) Oikein hyvää alkanutta vuotta kaikille! Talvisin terveisin, Kaija Ikkeläjärvi, puheenjohtaja ALLASVOIMISTELU Ohjattua vesiliikuntaa 60 min sekä omatoimiosuus 60 min. Aika: maanantaisin klo 14- 16. 4 Paikka: SeAMK Sosiaali- ja terveysalan yksikkö, Koskenalantie 17, Seinäjoki Ohjaajina fysioterapiaopiskelijat Hinta: Kausimaksu 50€/jäsen tai 65€/ei-jäsen Mikäli haluat saada tietoa yhdistyksen tapahtumista myös sähköpostilla, ilmoita sähköpostiosoitteesi toimistolle! TERVE SUU, KAUNIS HYMY 3 ”Popsi, popsi porkkanaa, hampaita se vahvistaa..." Voi, kun se olisikin noin yksinkertaista! Mikäli haluat saada tietoa yhdistyksen tapahtumista myös sähköpostilla, ilmoita sähköpostiosoitteesi toimistolle! TERVE SUU, KAUNIS HYMY ”Popsi, popsi porkkanaa, hampaita se vahvistaa..." Voi, kun se olisikin noin yksinkertaista! Suun terveyteen vaikuttaa kuitenkin hyvin moni asia, toki oikeanlaisella ravinnolla on myös suuri vaikutus. Suu koetaan monesti hyvin intiiminä alueena ja varmasti osaksi siitä johtuen, pienistä ongelmista ei kovinkaan helposti suuta aukaista. Mitä nopeammin mahdollisiin ongelmiin puututaan, niin sitä parempi. Erilaisten yleissairauksien kohdalla voi ongelmia ilmetä suussakin sekä suoraan että välillisesti esimerkiksi hoidon sivuvaikutuksina. Perusohjeena on aina hyvä suuhygienia, jolla tarkoitetaan lyhyesti hampaiden harjausta pehmeällä harjalla ja fluorihammastahnalla aamuin illoin sekä hammasvälien lankaamista ja tikuttamista päivittäin. Tahnojen kohdalla suositellaan, että varsinkin kuivan suun ongelmien kanssa painivat käyttäisivät vaahtoamattomia ja miedosti maustettuja tahnoja, joiden fluoripitoisuus on 1500ppm. Näin suun kuormitus "ylimääräisillä" apuaineilla jää suhteellisen vähäiseksi ja hampaiden kiilteen kannalta tärkeän fluorin saanti on riittävää. Välillä kuitenkin voi ilmetä ongelmia hyvästä suuhygieniasta riippumatta. Esimerkiksi pieniä ja kipeitä rakkuloita muistuttavat aftat voivat häiritä silloin tällöin. Aftan etiologia on yhä mysteeri, mutta altistavia tekijöitä ovat mm. C- ja B12-vitamiinien puute, sitrushedelmät, tomaatti, punaviini, hammastahnojen vaahtoava aine (natriumlauryylisulfaatti) sekä stressi. Jos afta on ilmestynyt limakalvolle, niin apua ja suojaa saa esimerkiksi lääkeaineettomasta tuotteesta nimeltä Gum Gengigel, jota myydään apteekeissa. Joskus aftoihin voi sekoittaa esimerkiksi alahuulen pienten sylkirauhasiin muodostuva patti: mukoseeli. Se on täysin vaaraton ja syntyy, kun kalkki jostain syystä tukkii sylkirauhasen. Tilanne rauhoittuu useimmiten ajan kanssa ja patti laskee itsestään. Jos ongelma jatkuu pitkään, niin kannattaa käydä varmuuden vuoksi hammaslääkärissä. Osalla yleissairauksista (kuten esimerkiksi Sjögrenin syndrooma) ja lääkkeistä (reumalääkkeistä esimerkiksi kulta ja penisilliini) on suuta kuivattava vaikutus. BioXtran www-sivuilta löytyy lista suuta kuivattavista lääkkeistä (www.bioxtra.fi/kuiva-suu/). Onneksi ihmiset tiedostavat tämän ongelman nykyään hyvissä ajoin, sillä mitä aikaisemmassa vaiheessa siihen puututaan, sitä paremmin kuivan suun ongelmia voidaan ehkäistä ja hoitaa. "Vesi vanhin voitehista" kuuluu tuttu sanonta ja kyllä vedestä onkin apua kuivan suun kohdalla, mutta tietenkin on rajansa silläkin, paljonko vettä 5 voi/jaksaa juoda. Yksi ns. kotikonsti on aivan tavallinen oliivi- tai rypsiöljy, jota voi levittää kuivalle suulle. Se antaa luonnollisen, kosteuttavan suojan limakalvoille, mutta ikävä puoli on sen maku. Toki öljyjä voi itse maustaa vaikkapa mintulla, jolloin saadaan hieman miellyttävämpi maku. Apteekin hyllyltä löytyy myös juuri suun kosteuttamiseen tarkoitettuja tuotteita, jotka ovat turvallisia käyttää päivittäin. Hammastahnojen kohdalla kosteuttavat, miedosti maustetut/maustamattomat vaihtoehdot kuten esimerkiksi BioXtra ja Salutem ovat hyviä vaihtoehtoja. Tahnan fluorimäärä (1500ppm) on aina tärkeä, mutta se korostuu erityisesti kuivan suun kohdalla, koska silloin sylki ei ole suojaamassa ja huuhtelemassa suuta kuten tavallisesti. BioXtran tahnassa on lisäksi syljen omia entsyymejä lysotsyymejä ja laktoferriinejä, jotka vahvistavat suun puolustuskykyä ei toivottuja bakteereja vastaan. Tahnojen lisäksi on olemassa kosteuttavia geelejä 4 ja suuvesiä sekä pastilleja, jotka lisäävät syljen eritystä ja helpottavat näin ongelmaa. Aina kuivan suun kohdalla ei ole kyse lääk- riinejä, jotka vahvistavat suun puolustuskykyä ei toivottuja bakteereja vastaan. Tahnojen lisäksi on olemassa kosteuttavia geelejä ja suuvesiä sekä pastilleja, jotka lisäävät syljen eritystä ja helpottavat näin ongelmaa. Aina kuivan suun kohdalla ei ole kyse lääkkeistä tai sairaudesta. Muita syitä voivat olla esimerkiksi kuiva hengitysilma, stressi, jännitys-, pelko- tai kiputilat. Kuivasta suusta voi seurata paljon muita ongelmia kuten sieniinfektioita, hampaiden reikiintymistä, haavaumia, häiriöitä makuaistissa sekä puhumis- että nielemisongelmia, joten ongelmaan kannattaa puuttua heti sen havaittuaan. Yhteenvetona voi sanoa, että hyvän suuhygienian turvaamiseksi tulisi hampaat pestä kahdesti päivässä fluorihammastahnalla ja käyttää tarpeen mukaan hammaslankaa tai hammasväliharjaa hampaiden välien puhdistukseen. Kuivan suun kohdalla suun kosteutus on ensiarvoisen tärkeää, koska silloin sylki ei ole suojaamassa ja huuhtelemassa suuta. Alkoholillisia suuvesiä on hyvä välttää, sillä alkoholi suurina määrinä kuivattaa suun limakalvoja entisestään. Kuiva suu on ikävä ongelma, siitä ei pääse mihinkään, mutta sen kanssa kyllä pärjää, kunhan löytää itselleen sopivan tavan kosteuttaa suuta ja pitää huolen hyvästä suuhygieniasta. Ksylitolituotteiden käyttö on aina ruokailun jälkeen suotavaa, sillä sekä pastillit että purkat lisäävät syljeneritystä ja ksylitoli katkaisee happohyökkäyksen. Jos havaitset suussasi epämääräisen ongelman, kannattaa mieluummin ottaa yhteyttä hammashoitolaan kaiken varalta, kuin odottaa että tilanne paranee itsestään. Terho Kämäräinen, suuhygienisti, Tamro TÄHÄN MUOTIHUONE PAULIINA Väri Asut arkeen ja juhlaan aikuiselle naiselle. Kaksi upeaa mallistoa myös suurenmoiselle naiselle, joissa kokoja 56:n asti. PALVELUTAKSI NIEMINEN Mustavalkoinen 6 Kokonaisuuden kruunaa upeat laukut ja asusteet. Kalevankatu 5, Seinäjoki 0500-556 559 Oy Maakunnan Ab Kuortaneentie, Auto SEINÄJOKI, Kuortaneentie Kenttätie 2, KAUHAJOKI, FI-60100 SEINÄJOKI P. 020 780 4100 FINLAND www.maakunnanauto.fi Hautomonkatu 14, puh.(06) 421 7450 www.seinajoenkonerengas.fi 5 JÄSENKORTTIETUUDET 2013 Kosolan hieronta Raija Huttunen Marja Entrich -myyjä Kuntohoitaja/hieroja UMG-diplomiaromaterapeutti Puh. 040 5424 724 Hoidot -10% Kyrönmaan Fysioterapia Matinpalontie 1, 61400 YLISTARO Puh. 06 4740 188 tai 040 54 21 215. Ostot -10 % Terveyshoitola Myötätuuli Ahteentie 77, 60420 SJK Puh. 050 5831 613 Vodder-lymfaterapeutti, esh Marjut Nurmela Lymfahoidon hintaan sisältyy lisäksi 15 minuutin LymphaTouch-hoito. Edun arvo 14 euroa Kaks’ Kättä työpaja Päivölänkatu 32, 60100 SJK Puh. 040 7748 336. Kotiapu -25 % Toistaiseksi vanhan Seinäjoen alueella. Fysioterapeutti Kirsti Louko Ahontie 6 A 5 61110 PERÄSEINÄJOKI Puh. 06 4174 925 / 050 5288 861 www.kirstilouko.com Listahinnat -5 % Jalkahoitola Kulkuri Seinäjoen keskustassa Porvarinkatu 4 B, 60100 SJK Puh. 050 59 25 161 www.kulkuri.fi Jalkahoidot -10 % Muotihuone Pauliina Kalevankatu 5, Seinäjoki Puh. 0500 556 559 Normaalihintaisista vaatteista -10% Törnävän Kukka/Reinolan Kukka Törnäväntie 17, 60200 SJK Puh. 06 4121 282 Tuotteet -10% Tuotteet -10% 7 Arvoisa reumayhdistyksen jäsen! Maksettuasi jäsenmaksun leikkaa laskun Arvoisa jäsen! Maksettuasi jäsenmaksunsaat leikkaa laskun oikeasta reumayhdistyksen yläosasta JÄSENKORTTISI talteen. Jäsenkortilla jäsenedut oikeasta käyttöösi.yläosasta JÄSENKORTTISI talteen. Jäsenkortilla saat jäsenedut käyttöösi. Seinäjoen Reumayhdistys ry:n sääntömääräinen Seinäjoen Reumayhdistys ry:n sääntömääräinen KEVÄTKOKOUS KEVÄTKOKOUS keskiviikkona 20.3.2013 klo 18.00 keskiviikkona 20.3.2013 klo 18.00 Nurmon keskustan seurakuntakodilla Nurmon keskustan seurakuntakodilla Kokouksessa käsitellään sääntöjen määräämät asiat. Kokouksessa käsitellään sääntöjen määräämät asiat. TERVETULOA! TERVETULOA! Hallitus Hallitus 6 KEVÄÄN 2013 TAPAHTUMAKALENTERI Fibromyalgiaryhmä to 21.2. klo 18.00 SYKSYN 2012 TAPAHTUMAKALENTERI Seniorit to 21.3. klo 18.00 ke 13.2. klo 13.00 to 25.4. klo 18.00 ke 13.3 klo 13.00 to 23.5. klo 18.00 ke 10.4. klo 13.00 perheiden kerho Fibromyalgiaryhmä Reumalasten ke 15.5. klo 13.00 to 20.9. klo 18.00 la 27.10. klo 14.00 Nivel-/Selkärankareumaryhmä to 25.10. klo 18.00 Seniorit ma 25.2. klo 17.30 Sklerodermaryhmä to 29.11. klo 18.00 ke 5.9. klo 13.00 to 18.4. klo 17.30 ke 20.2. klo 17.00 Nivel-/Selkärankareumaryhmä ke 10.10. klo 13.00 ma 13.5. klo klo 17.30 to 6.9. 17.30 ke 14.11. klo 13.00 to 4.10. klo 17.30 ke 12.12. klo 13.00 Ryhmät Järjestötalolla, Kauppakatu 1, 2. kerros Seinäjoki, ellei lehtitokokoontuvat 8.11. klo 17.30 Sklerodermaryhmä ilmoituksissa toisin mainita. Seuraa Ilkan, Eparin ja Ilmajoki-lehden ilmoittelua! ma 10.12. klo 17.30 ke 26.9. klo 18.00 Leppoisa lenkki su 9.9. klo 11 Esteettömällä Jouppilanvuori -reitillä Teatteriretki Vaasaan lauantaina Operetti Iloinen Leski klo 13.00 Suunhoitoluento ke 12.9. klo6.4. 18 Järjestötalolla kaupunginteatterin suurella näyttämöllä. Bussikuljetus. Ilmoittautuminen toimistolle. Lähde mukaan! Aluetoimikunnan järjestämä ATK-koulutus la 15.9. ja 6.10. Kansalaisopistolla. Ilmoittautuminen toimistolle viimeistään to 30.8. KEVÄTKOKOUS 20.3. klo 18 Nurmon keskustan seurakuntakodilla Reumaviikkoke 7.-14.10. Maailman SLE-päivä pe 10.5. Reumapäivä pe 12.10. Maailman fibromyalgiapäivä su 12.5. 17.–23.10. Varsinainen vaalipäivä su 28.10. Kunnallisvaalit, ennakkoäänestys SYYSKOKOUS ma 26.11. klo 18 Järjestötalolla Täyden palvelun lääkäritalo – Täyden palvelun lääkäritalo – kaikki erikoisalat kaikki erikoisalat Tiedustelut ja ajanvaraus Tiedustelut ja ajanvaraus puh: 4182111 puh: 4182111 Vapaudentie 26, Seinäjoki Vapaudentie 26, Seinäjoki www.seinäjoenlaakaritalo.fi 7 - luontaistuotteet urheilutarvikkeet Super food tuotteet Ihonhoito ja kosmetiikka Alennus reumayhdistyksen jäsenille -10% Prisma Hyllykalliontie 2 60510 HYLLYKALLIO P. 06-412 8711 Nyt myös Jouppi Citymarket Suupohjantie 45 60320 SEINÄJOKI SUJUVASTI SILMÄLÄÄKÄRILLE SILMÄTAUTIEN ERIKOISLÄÄKÄRIT Erkki Alho Juha Hagman Jussi Halme Jukka Kurikka Reijo Linnola Myös harmaakaihileikkaukset yksityisesti, jonottamatta Pasi Pöyhönen Merja Raumanni-Mäkynen Pertti Sippola Ajanvaraus optikolle ja silmälääkärille (06) 428 9500 Hyllykalliontie 2, Kauppakeskus Prisma puh. (06) 428 9500, ma-pe 9-18, la 10-14 www.silmaasema.fi Jäsenetutarjoajat ja mainostajat ovat omalta osaltaan mahdollistaneet tämänkin Seireenin julkaisun ja näin tukeneet reumatyötämme. KIITOS!
© Copyright 2024