ohjelma - Euran Urheilutalo
LIIKUNTATOIMINTAA KEVÄT 2015 Toiminta alkaa 10.1.2015 lähtien ja päättyy 3.5.2015 (15 kertaa) OHJATTUJA RYHMIÄ EI VIIKOLLA 14 EIKÄ PYHÄPÄIVINÄ. JUMPPAMME ON JAETTU NELJÄÄN RYHMÄÄN HAASTAVUUDEN JA TEHOKKUUDEN SELVENTÄMISEKSI. + = KEVYT, HELPPO, SOVELTUU MYÖS ERITYISRYHMILLE ++ = KESKIRASKAS, SOVELTUU USEIMMILLE ASIAKKAILLE, VAATIVUUS ON MUUNNELTAVISSA ITSELLE SOPIVAKSI +++ = MELKO HAASTAVA, VAATII HYVÄN PERUSKUNNON ++++ = VAATIVA, MONIPUOLINEN, SISÄLTÄÄ MYÖS HAASTAVIA JA ERITTÄIN RASKAITA LIIKKEITÄ. MAANANTAI klo 6.30 - 7.15 klo 13.00 - 13.35 ”KOL VARTTII” +++ virkistävä vesijumppa uimahalli HINTA: sis. aamu-uinnin hintaan, aamu-uinnin sarjakortti hankittavissa kassan aukioloaikoina Ohjaaja Marjo EI ENNAKKOILMOITTAUTUMISTA ! VESIVOIMISTELU + , rauhallinen, soveltuu myös erityisryhmille uimahalli HINTA: 20 € eläk. työttömät + uintimaksu / 35 € norm. + uintimaksu Ohjaaja Marjo TIISTAI klo 13.00 - 13.35 klo 13.40 - 14.15 klo 15.30 – 16.15 SENIORIVESIJUMPPA ++ 1 uimahalli HINTA: 20 € eläk. työttömät + uintimaksu / 35 € norm. + uintimaksu Ohjaaja Marjo SENIORIVESIJUMPPA ++ 2 uimahalli HINTA: 20 € eläk. työttömät + uintimaksu / 35 € norm. + uintimaksu Ohjaaja Marjo ”KOL VARTTII” Virkistävä vesijumppa +++ uimahalli HINTA: 40 € + uintimaksu Ohjaaja Marjo klo 17.15 – 18.00 klo 18.15 – 19.00 klo 19.15 – 20.00 PERHEJUMPPA PIIPEROT Kaikille 3 - 8-vuotiaille lapsille yhdessä aikuisen kanssa HINTA: 40 € /aikuinen –lapsi pari Ohjaaja Marjo WET FIT – cross fit vedessä ++++ Uintiharjoitteita ja lihaskuntoa HINTA: 40 € + uintimaksu BALANCE FIT = kehonhuolto ++ Pilatesta ja joogaa mukaillen venyttelyä, rentoutumista ja hengitysharjoituksia. HINTA: 40 € Ohjaaja Marjo peilisali uimahalli peilisali KESKIVIIKKO klo 15.30 – 16.05 Klo 16.15 -17.00 klo 17.15 - 18.00 klo 18.15 - 19.00 PERHEJUMPPA PIKKUSET peilisali Aikuinen – lapsijumppaa alle 2 v. lapsille HINTA: 40 € / aikuinen-lapsi pari Ohjaaja Marjo KROPPAREMPPA – ryhmä peilisali Ryhmä soveltuu kaikenkuntoisille osallistujille. Harjoitteet tehdään tuolilla istuen tai seisten välineitä hyödyntäen. HINTA: 20 € eläk. / työt. ym. ja 35 € norm. Ohjaaja Marjo AQUA RUNNING FIT +++ uimahalli Vesijuoksupainotteinen syvän veden jumppa HINTA: 40 €+ uintimaksu Ohjaaja Marjo AQUA FIT = Tehorääkki, kova syke ++++ uimahalli HINTA: 40 € + uintimaksu Ohjaaja Marjo TORSTAI klo 11.45 – 12.30 TUOLIJUMPPA + peilisali Ikäihmisten ja heikkokuntoisten tuolijumppa, soveltuu myös erityisryhmille HINTA: 20 € ohjaaja Marjo klo 13.00 - 13.35 klo 13.40 - 14.15 klo 15.00 – 15.30 klo 18.15 – 19.00 SENIORIVESIJUMPPA 3 ++ uimahalli HINTA: 20 € eläk. työttömät + uintimaksu / 35 € norm. + uintimaksu Ohjaaja Marjo SENIORIVESIJUMPPA 4 ++ uimahalli HINTA: 20 € eläk. työttömät + uintimaksu / 35 € norm. + uintimaksu Ohjaaja Marjo KEHITYSVAMMAISTEN VESIJUMPPA uimahalli Ohjaaja Marjo Hinta norm. uintimaksu PALLOTELLEN – peliryhmä palloiluh. Pelataan erilaisia pallopelejä, harjoitellaan pallonkäsittelytaitoja ja tutustutaan palloilulajeihin. Avoin ryhmä kaikille yli 7-vuotiaille, myös aikuisille. Hinta 40 € / osallistuja. Vaihtuva ohjaaja LAUANTAI klo 9.15 – 10.00 klo 10.00 – 10.45 klo 11.00 -11.45 PERHEUIMAKOULU Polskut 1 & 2 uimahalli Alle 8-vuotiaille lapsille yhdessä aikuisen kanssa Ryhmä 1 vkot 2 - 8 (7 kertaa) Ryhmä 2 vkot 9 - 16 (7 kertaa) HINTA: 50 € / aikuinen – lapsi pari ALKEISUIMAKOULU Pärskeet 1 & 2 uimahalli Yli 5 –vuotiaille Opetellaan uinnin alkeet, kellunnat, hyppyjä, sukelluksia ja 10 m alkeisuimataitoa Ryhmä 1 vkot 2 – 8 (7 kertaa) Ryhmä 2 vkot 9 – 16 (7 kertaa) (EI VKO 14) HINTA: 35 € JATKOUIMAKOULU 1 & 2 uimahalli Sinulle, joka jo uit sujuvasti 10 m vatsallaan ja selällään ja olet yli 5 –vuotias. Ryhmä 1 vkot 2 - 8 (7 kertaa) Ryhmä 2 vkot 9 -16 (7 kertaa) (EI VKO 14) Hinta: 35 € Lauantain ryhmien ohjaajat Marjo ja Tessa klo 11.00 - 11.45 klo 11.00 - 11.45 klo 9.00 - 10.30 SUNNUNTAI TEKNIIKKAUIMAKOULU uimahalli parillisilla viikoilla 12-20 (ei vko 14) HINTA: 20 € + uinnin sarjakortti LIIKUNTAKERHO Viikarit Soveltavan liikunnan lasten/nuorten kerho parillisina viikkoina viikot 4 – 10 Kokoontuminen erillisen ohjeen mukaan. Hakuaika kerhoon viikoilla 2-4 erillisellä hakemuksella. Ohjaaja Marjo HINTA 20 € UINTIKERHO Sammakko Soveltavan uinnin lasten/nuorten kerho parillisina viikkoina viikot 12 -20 (ei vko 14) Kokoontuminen erillisen ohjeen mukaan. Hakuaika kerhoon viikoilla 24 erillisellä hakemuksella. Ohjaaja Marjo HINTA 20 € ILMOITTAUTUMINEN KAIKKIIN KEVÄÄN LIIKUNTARYHMIIN : ENSISIJAISESTI NETISSÄ www.eura.fi 29.12 alkaen tai puhelimitse 30.12 klo 8 – 16 044-4224989 Erityisryhmiin ilmoittautuminen [email protected] tai puh. 0444224989 Ilmoittautuneiden on lunastettava paikkansa ryhmiin maksamalla kausimaksu 31.1.2015 mennessä Ryhmät toteutuvat, mikäli ilmoittautuneita kausimaksun maksaneita osallistujia on vähintään 8. Ryhmä ei kokoonnu, jos paikalla on alle 4 hlö. Kertamaksulla jumppiin pääsee 1.2 alkaen. Kertamaksu on eläk. työt. 3 € / norm. 5 € + vesiliikuntaryhmiin uintimaksu. Uintiryhmiin ei ole kertamaksumahdollisuutta. Lauantain uintiryhmien pakollinen info 8.1. klo 18.00 uimahallin kahviossa. Kirpeä kevätstartti 10.1. klo 10 -14 Tule tutustumaan uusiin jumppiimme ! Liput 10 € sis. jumpat, uintimaksun, ”terveysjuoman” ja arvontalipukkeen. Voit voittaa FIT- passin joka oikeuttaa kaikkiin kevään jumppiin !
© Copyright 2024