HÄMEENLINNAN SUKELTAJAT RY Laitesukelluksen peruskurssin kurssisuunnitelma 2015 YLEISTÄ Pääsyvaatimukset kurssille: 12 vuotta ennen kurssin alkua, normaali terveys. Alaikäisellä kurssilaisella oltava, huoltajan kirjallinen suostumus. Koulutus koostuu 10 teoriatunnista, teoriakokeesta ja 10 allasharjoituksesta, sekä viidestä avovesisukelluksesta. Kaikessa koulutuksessa noudatetaan korostetusti Sukeltajaliiton turvamääräyksiä ja koulutuksesta annettuja ohjeita. Kurssille osallistuvat saavat ne tiedot ja taidot, joita he tarvitsevat sukeltaakseen turvallisesti suoranoususukelluksilla enintään 15 - 20 metrin syvyyteen. Suoritettuaan kurssin hyväksyttävästi oppilas voi valita haetaanko hänelle kansainvälinen NAUI Scuba Diver vai CMAS* -sukeltajakortti. Koulutus, joka on Sukeltajaliitto ry:n koulutusohjelman mukainen. Muodostuu koulutuspaketeista, joista teoria- ja allaspaketit kulkevat rinnakkain ja avovesipaketti em. koulutuksen jälkeen. Jokaisen teoriapaketin jälkeen teoriataidot testataan. Allas- ja avovesikoulutuksessa oppiminen todetaan jatkuvan seurannan periaatteella. Kurssin hinta on 400 €, joka maksetaan kolmessa erässä kurssin kuluessa. Kurssimaksu sisältää kurssin lisäksi myös Hämeenlinnan Sukeltajien jäsenmaksun vuodelle 2015 Muita mahdollisia kuluja ovat avovesiviikonlopun majoitus- ja ruokakulut, n. 60 – 90 € sekä mahdollinen sukeltajan vakuutus. Kurssilaisen on itse hankittava allasharjoituksiin perusvälineet eli maski, snorkkeli ja räpylät sekä avovesiin märkäpuku tai kuvapuku, tossut ja hanskat. Kurssilla annetaan opastusta hankintoihin. Kurssi on suoritettava hyväksytysti 12 kuukauden kuluessa kurssin aloituksesta. Kurssin vastuukouluttajana toimii: Antti.Koivula, [email protected] puh 040-5207381 TEORIAKOULUTUS Pvm Klo 13.2.2015Pe 18.00 Paikka Aihe Uimahalli P1TK0 Info-tilaisuus . 1.3.2015 Su 18.00 – 21.00 Poltinaho P1TK1 Kurssin sisältö ja aikataulu Intro-sukellus Kurssin esittely Tavoitteet ja vaatimukset Järjestelyt Sukelluksen eri muodot Sukeltajaliitto Perusvälineet ( Kirja s.15-17) Perusvälineet ja perusvälinetekniikka Sukeltajan fysiikka ( Kirja s.46-55) Paine, ilma ja vesi Sukellusfysiologia ( Kirja s.32-45) Paineen vaikutukset sukeltajaan Sukeltajantauti Hapen puute Ylihengitys -”- P1TK2 -”- P1TK7 P1TK3 8.3.2015 Su 18.00 – 21.00 Poltinaho P1TK4 Sukelluslaitteen rakenne ( s.21- 25) -”- P1TK5 -”- P1TK6 Laitteen rakenne ja toiminta Sukelluslaitteen käyttö ( Kirja s.21-25) Laitteen käyttö Muut sukellusvarusteet ( Kirja s.17-21, 25-28) Kuiva- ja märkäpuku Painovyö, kello, puukko, tietokone ja mittarit 11.3.2015 Ke -”- -”- 18.00 – 21.00 Poltinaho P1TK10 Sukellustaulukot ( Kirja s.80-87) Suoranousutaulukot Uusintasukellukset P1TK8 Laitesukellustekniikka ( Kirja s.56-69) Avovesisukellus Suunnittelu Toimenpiteet, sukellusta ennen, aikana ja sukelluksen päätyttyä Merkinannot P1TK9 Sukellusturvallisuus ( Kirja s.73-79) asenne, turvaohje2009 pelastautuminen pelastaminen vapaanousu 15.3.2015 Su 18.00 – 21.00 Poltinaho P1TK11 Teoriakoe 70% vastauksista oltava oikein 23.3.2015Ma 18.30 – 19.30 Uimahalli P1TK12 Kokeen palautus Kouluttaja ALLASKOULUTUS Pvm 6.3.2015 Pe Klo 18.45 - 22.00 Paikka Uimahalli P1AH1 Kouluttajat Aihe Varustekaappien varaus, laitepake tien sovitus ja Vapaasukellusharjoitus käsimerkkejä perusvälineiden sovittaminen veteen meno kierähtämällä pinnalla uinti perusvälineillä paineentasaus linkkuveitsitaitto nousu perusvälinein Laitteiden täyttö 13.3.2015 Pe 19.15 – 22.00 Uimahalli P1AH2 Laitesukellusharjoitus I laitteen laittaminen käyttövalmiiksi pukeminen räpyläleijunta hengitystä käyttäen räpyläleijunta liiviä käyttäen sukeltaminen matalassa eri asennoissa laitteen purkaminen ja huolto Laitteiden täyttö 16.3.2015 Ma 19.15 – 22.00 Uimahalli P1AH3 Laitesukellusharjoitus II paritarkastus ylhäältä alas veteen meno portaita osittain täyttyneenmaskin tyhjentäminen annostimen tyhjentäminen ja etsintä puhaltavasta annostimesta hengittäminen annostimen vaihto laitteen riisuminen pinnalla Laitteiden täyttö P1AH4 23.3.2015 Ma 18.30 – 22.00 Uimahalli Teoria kokee läpikäynti. Yhdistelmäharjoitus I veteen meno kierähtäen maskin tyhjentäminen täysin pinnalla uinti laitteella pinnalta lähtö ja nousu laitteella sukeltaminen tasapainotettuna laitteen riisuminen pinnalla parin kanssa Laitteiden täyttö 30.3.2016 Ma 19.16 – 22.00 Uimahalli P1AH5 Yhdistelmäharjoitus II maskin riisuminen ja pukeminen painovyön riisuminen ja pukeminen pinnalla laitteen riisuminen ja pukeminen pinnalla Rästikertojen suoritusmahdollisuus 10.4.ja 24.4.2015 13.4.2015 Ma 19.30 – 22.00 Uimahalli P1AH6 Yhdistelmäharjoitus III veteen meno jättiloikalla sukeltaminen ilman maskia hengittäminen vara-annostimesta pohjalla painovyön riisuminen ja pukeminen Laitteiden täyttö 20.4.2015 Ma 19.30 – 22.00 Uimahalli P1AH7 Yhdistelmäharjoitus IV veteen meno kierähtäen jäljitelty vapaanousu pienoissukellus Huom! puku hankittuna! Laitteiden täyttö 27.4.2015 Ma 19.00 – 22.00 Uimahalli P1AH8 Yhdistelmäharjoitus V puvun painotuksen sovitus ilma loppu – harjoitus suoranousu pinnalle laitteilla HUOM! Pukua käyttäen! Laitteiden täyttö 4.5.2015 Ma 19.30 – 22.00 Uimahalli P1AH9 Laitesukellusharjoitus III uhrin nosto pintaan kertausta oppilaan tarpeiden mukaan täydellisten varusteiden kanssa HUOM! Pukua käyttäen! Laitteiden täyttö 11.5.2015 Ma 19.30 – 22.00 Uimahalli P1AH10 Laitesukellusharjoitus IV taitorata täydellisillä varusteilla HUOM! Pukua käyttäen! AVOVESIKOULUTUS Pvm Klo 19.5.2015 Ti 17.00 - Paikka Hämeenlinna, Ah P1AV1 venistonjärvi 22.2015 Pe Padasjoki, Mainiemi 23.5.2015 La n. 9.00 - n .16.00 - annostimen tyhjentäminen sukellusta ja tasapainotuksen harjoittelua suke -päiväkirjan täyttö P1AV3 veteen meno sivuttain kierähtämällä parisukellus oman vara-annostimen käyttö osittain täyttyneen maskin tyhjentämine uhrin nosto pintaan suke -päiväkirjan täyttö ilmankulutuksen laskeminen PELASTUSHARJOITUS P1AV4 veteen meno jättiloikalla annostimen tyhjentäminen laskeutuminen köyttä pitkin suunnistus nousu parin vara-annostimella uinti pinnalla uupuneen sukeltajan avustaminen pinnalla kontrolloitu vapaanousu (NAUI) suke -päiväkirjan täyttö ilmankulutuksen laskeminen P1AV2 24.5.2015 Su n. 10.00 - Kouluttaja Aihe käsimerkit Kaikki paritarkastus sukellusvanhimmalle ilmoittaminen veteen meno kahlaamalla kuplatarkastus painotuksen sovittaminen tasapinotusliivin käytön kertaaminen leijunta sukellusta ja tasapainotuksen harjoittelua suke -päiväkirjan täyttö P1AV5 sukelluksen suunnittelu sukellusvanhimman hyväksymän suun nitelman sukeltaminen suke -päiväkirjan täyttö ilmankulutuksen laskeminen