Toimintakalenteri
Etelä-Kymenlaakso
Kevät 2015
Tietoa, tukea ja toimintaa!
Toimintaamme ovat tervetulleita
kaikki muistiasioista ja aivoterveydestä kiinnostuneet.
Sisältö
Avoin toiminta ........................................................................................................ 3
Muistikahvilat ......................................................................................................... 3
Kotkan muistikahvilat ................................................................................. 3
Karhulan muistikahvilat .............................................................................. 3
Pyhtään muistikahvilat ............................................................................... 4
Haminan muistikahvilat .............................................................................. 4
Miehikkälän muistikahvilat .......................................................................... 5
Virolahden muistikahvilat ............................................................................ 5
Korttelikoti Kotka ................................................................................................... 6
Korttelikoti Naapuri .................................................................................... 6
Korttelikoti Ratikka .................................................................................... 6
Korttelikoti Muorikka .................................................................................. 6
AIVOKOPLAT .......................................................................................................... 7
AIVOTERVEYSLUENNOT 2014 KOTKASSA ............................................................... 7
Suljetut pienryhmät ............................................................................................... 8
Vertaistukiryhmä muistisairauteen sairastuneiden henkilöiden puolisoille ......... 8
Purkupaikka -vertaistukiryhmä muistisairauteen sairastuneiden henkilöiden
puolisoille ................................................................................................. 8
Pienryhmätoiminta muistisairaille henkilöille ...................................................... 8
”Vähän pätkii” ........................................................................................... 8
Toiminnallinen vertaistukiryhmä muistihäiriöisille henkilöille ............................ 8
Avoimet ryhmät ...................................................................................................... 9
Aivoviikon tapahtumat ......................................................................................... 10
Muuta toimintaa ................................................................................................... 11
Muisti- ja aivoterveysaiheisia asiantuntijaluentoja ........................................ 11
Yhteystiedot ......................................................................................................... 12
2
Avoin toiminta
Osallistu silloin kun Sinulle sopii ja aihe kiinnostaa!
Muistikahvilat
Muistikahviloissa tarjoillaan kahvin lisäksi ajankohtaista tietoa muistiin ja
aivoterveyteen liittyvistä asioista. Lisätietoja muistikahviloista p. 045 858 2333 /
Paula Tommola.
Kotkan muistikahvilat
Aika: klo 13.00 – 14.30
Paikka: Kotkan pääkirjaston Einon kammari, Kirkkokatu 24, Kotka
MA 16.2.2015
Muistisairaan ihmisen oikeudet. Luennoitsijana sairaanhoitaja (AMK),
muistiasiantuntija -diploma Paula Tommola.
MA 16.3.2015
Kodin ja liikkumisen turvallisuus muistin heiketessä. Paikalla fysioterapeutti
Anu Takala, Kotkan kaupunki, Veteraanikuntoutus.
MA 13.4.2015
Ajankohtaista muistista ja aivoterveydestä. Luennoitsijana sairaanhoitaja
(AMK), muistiasiantuntija -diploma Paula Tommola.
Karhulan muistikahvilat
Aika: klo 13.00 – 14.30
Paikka: Kymin seurakunnan alasali, Karhulantie 31, Kotka
KE 11.2.2015
Muistisairaan ihmisen oikeudet. Luennoitsijana sairaanhoitaja (AMK),
muistiasiantuntija -diploma Paula Tommola.
KE 11.3.2015
Kodin ja liikkumisen turvallisuus muistin heiketessä. Paikalla fysioterapeutti
Anu Takala, Kotkan kaupunki, Veteraanikuntoutus.
KE 8.4.2015
Mielen voimaa. Asiasta keskustelemassa muistineuvoja Milena Vanhala, Kotkan
kaupunki muistipoliklinikka ja muistiluotsityöntekijä Paula Tommola.
3
Pyhtään muistikahvilat
Aika: klo 13.00 – 14.30
Paikka: Pyhtään kirjaston monitoimitila, Huutjärventie 30, Huutjärvi
TI 24.2.2015
Muistisairaan ihmisen oikeudet. Luennoitsijana sairaanhoitaja (AMK),
muistiasiantuntija -diploma Paula Tommola.
TI 31.3.2015
Kodin ja liikkumisen turvallisuus muistin heiketessä. Luennoitsijoina
fysioterapeutit Taru Sjögren ja Tiina Majander.
TI 21.4.2015
Pähkinät purtavana. Luennoitsijana sairaanhoitaja (AMK), muistiasiantuntija diploma Paula Tommola.
Haminan muistikahvilat
Aika: klo 12.30 – 14.00
Paikka: Puistokammari, Kaarlonkatu 3, Hamina
MA 2.2.2015
Muistisairaan ihmisen oikeudet. Luennoitsijana sairaanhoitaja (AMK),
muistiasiantuntija -diploma Paula Tommola.
MA 2.3.2015
Kodin ja liikkumisen turvallisuus muistin heiketessä. Luennoitsijana
fysioterapeutti Anni Pentti.
MA 4.5.2015
Ajankohtaista muistista ja aivoterveydestä. Luennoitsijana sairaanhoitaja
(AMK), muistiasiantuntija -diploma Paula Tommola.
4
Miehikkälän muistikahvilat
Aika: klo 13.00 – 14.30
Paikka: Toimintakeskus Ratevassa, Keskustie 5 A, Miehikkälä
TI 17.2.2015
Kodin ja liikkumisen turvallisuus muistin heiketessä. Luennoitsijana
liikuntaneuvoja Sirpa Heinonen, Kaakon kaksikon liikuntaneuvontahanke.
TI 17.3.2014
Muistisairaan ihmisen oikeudet. Luennoitsijana sairaanhoitaja (AMK),
muistiasiantuntija -diploma Paula Tommola.
TI 14.4.2015
Ajankohtaista aivoterveydestä ja muistista. Luennoitsijana sairaanhoitaja
(AMK), muistiasiantuntija -diploma Paula Tommola.
Virolahden muistikahvilat
Aika: klo 10.00 – 11.30
Paikka: Kymenlaakson Osuuspankin Virojoen konttorin kokoustila,
Opintie 1, 49900, Virolahti.
TI 17.2.2015
Kodin ja liikkumisen turvallisuus muistin heiketessä. Luennoitsijana
liikuntaneuvoja Sirpa Heinonen, Kaakon kaksikon liikuntaneuvontahanke.
TI 17.3.2014
Muistisairaan ihmisen oikeudet. Luennoitsijana sairaanhoitaja (AMK),
muistiasiantuntija -diploma Paula Tommola.
TI 14.4.2015
Ajankohtaista aivoterveydestä ja muistista. Luennoitsijana sairaanhoitaja
(AMK), muistiasiantuntija -diploma Paula Tommola.
5
Korttelikoti Kotka
Askarruttavatko muistiasiat? Sinulla on mahdollisuus tulla keskustelemaan
muistiin liittyvistä asioista korttelikoteihin Kotkassa. Kymenlaakson Muistiluotsi on
tavattavissa Kotkansaarella Korttelikoti Naapurissa ja Karhulassa korttelikoti
Ratikassa kerran kuukaudessa ja Länsi-Kotkassa Korttelikoti Muorikassa
kahdenkuukauden välein.
Korttelikoti Naapuri
Paikka: Korkeavuorenkatu 14, 48100 Kotka
Aika: To klo 9-11 ja Ti 10.3. klo 9-11
To 15.1.2015
To 19.2.2015
Aivoviikon tapahtuma Ti 10.3.2015
To 16.4.2015
Korttelikoti Ratikka
Paikka: Isännänraitti 3, 48600 Kotka
Aika: Torstai klo 11.30–12.30
To 15.1.2015
To 5.3.2015
To 16.4.2015
Korttelikoti Muorikka
Paikka: Taruraitti 2, 48350 Kotka
Aika: Torstai klo 11–12
To 29.1.2015
To 26.2.2015
To 30.4.2015
Lisätietoja:
Kouvolan seudun Muisti ry
Muistisairauksien asiantuntija- ja tukikeskus
Kymenlaakson Muistiluotsi
Paula Tommola, muistiluotsityöntekijä
p. 045 858 2333 tai [email protected]
6
AIVOKOPLAT
Aivokoplat ovat kaikille 40–65 -vuotiaille naisille avoimia opintopiirejä, joissa
käsitellään muistiin ja aivoterveyteen liittyviä asioita. Aivokoplissa asiantuntijat
alustavat aihealueita ja keskustelulle varataan runsaasti aikaa. Tervetuloa
kuuntelemaan ja keskustelemaan! Ja välillä vähän liikkumaan 
Aivokoplat Kotkassa:
Kotkan pääkirjaston Einon kammarissa, Kirkkokatu 24
KE 7.1.2015
klo 10-12
Eteisvärinä, Aivohalvaus
Olli Koivunen, Kotkan Sydänyhdistys ry
Ti 3.2.2015
Sauvakävelyopastus ja sauvakävelylenkki lähtö Einon
kammarilta, säänmukainen vaatetus
Tiina Orava, sairaanhoitaja, geronomi AMK
klo 10-12
Ti 3.3.2015
klo 10-12
Elintapavalinnat syövän ehkäisyssä
Jaana Kolin, syöpäneuvontahoitaja, Kymenlaakson
Syöpäyhdistys ry.
AIVOTERVEYSLUENNOT 2014 KOTKASSA
Luennot ovat avoimia kaikille aivoterveydestä kiinnostuneille!
Paikka: Kotkan pääkirjasto auditorio, Kirkkokatu 24, 48100 Kotka
TO 22.1.2015
klo 12–13.30
Uni ja Muisti
Tarja Levonen, geronomi (AMK), Muistisairauksien
asiantuntija- ja tukikeskus Kymenlaakson Muistiluotsi
TI 17.2.2015
klo 12–13.30
Onnea etsimässä, voiko tyytyväisyyden valita?
Sirpa Partinen, psykologi, psykoterapeutti.
Ti 17.3.2015
klo 12–13.30
Liikunnan edut terveyden edistämisessä
Marjo Vainio, liikuntapalvelupäällikkö, Kotkan Kaupunki.
Lisätietoja:
Kouvolan seudun Muisti ry
Terveyskeskustelu-projekti
Tiina Orava
[email protected]
p. 050 518 7630
7
Suljetut pienryhmät
Ilmoittaudu mukaan Sinulle mieluisaan ryhmään ja tutustu uusiin ihmisiin!
Ryhmätoimintaan osallistuminen vaatii aina ennakkoilmoittamisen. Suljettu ryhmätoiminta
tarkoittaa sitä, että samat ryhmäläiset sitoutuvat kokoontumaan mahdollisuuksien mukaan
kaikille ryhmäkerroille. Uusia ryhmäläisiä ei oteta mukaan kesken toiminnan. Tämä
mahdollistaa luottamuksellisen keskusteluympäristön ja tiiviin yhteishengen
muodostumisen.
Vertaistukiryhmä muistisairauteen sairastuneiden henkilöiden puolisoille
Purkupaikka -vertaistukiryhmä muistisairauteen sairastuneiden
henkilöiden puolisoille
Aika: tiistaisin 3.3. – 7.4.2015 klo 13.00 – 14.30
Paikka: Muistisairauksien asiantuntija- ja tukikeskus Kymenlaakson
Muistiluotsi toimitila, Vesivallinaukio 5 A 8
Ohjaaja: psykoterapeutti, sairaanhoitaja Merja Sillanpää
Ryhmä tarjoaa hetken huokauksen arjen keskelle, kohtaamisia saman
tyyppisessä elämäntilanteessa olevien kanssa, uusia näkökulmia sekä
keskustelua kahvittelun lomassa. Ryhmään mahtuu mukaan 5 henkilöä.
Lisätietoa ja sitovat ilmoittautumiset tiistaihin 24.2.2015 mennessä p.
045 858 2333 / Paula Tommola.
Pienryhmätoiminta muistisairaille henkilöille
”Vähän pätkii”
Keväällä aloittanut toiminnallinen vertaistukiryhmä muistihäiriöisille
henkilöille kokoontuu maanantaisin klo 14.30 – 16 Korttelikoti
Naapurissa, Korkeavuorenkatu 14, 48100 Kotka.
Lisätietoja: p. 045 858 2333 / Paula Tommola.
Toiminnallinen vertaistukiryhmä muistihäiriöisille henkilöille
Ryhmän tavoitteena on tuottaa iloa ja mukavia hetkiä monipuoliset Aistit
-teemana. Tule mukaan aistimaan, keskustelemaan ja saamaan iloa
arkeen ryhmässä. Ohjaajina toimivat Kymenlaakson
ammattikorkeakoulun geronomiopiskelijat. Ryhmä kokoontuu
maanantaisin 2.3 – 11.5.2015 klo 16.30 – 18.00 Kymenlaakson
Muistiluotsin toimitila Karhulassa, Vesivallinaukio 5 A 8.
Ryhmään mahtuu 6 henkilöä. Lisätiedot ja ilmoittautumiset: Paula
Tommola p. 045 858 2333 tai [email protected]
8
Avoimet ryhmät
Avoimella ryhmällä tarkoitetaan sitä, että niihin voi osallistua silloin kun itselle
sopii. Ilmoittautumista ei tarvita.
”VIRTAA Vellamosta” ikääntyneille - avoin keskustelu- ja muisteluryhmä
Muistisairauksien asiantuntija- ja tukikeskus Kymenlaakson Muistiluotsi,
Merikeskus Vellamo, Suomen merimuseo, Kymenlaakson museo, museoiden
kaverit ja Kotkan Seudun muistiyhdistys ry järjestävät ikääntyneille avoimia
ja maksuttomia keskustelu- ja muisteluhetkiä.
Paikka: Merikeskus Vellamo, opetustila Kaija, Tornatorintie 99, Kotka
Aika: Tiistaisin 31.3., 7.4., 21.4. ja 28.4.2015 klo 10 – 12
Teemat: Veneillen vesille – valokuvin, Kotkaa valokuvin -matkataan
valokuvien myötä Karhulaan ja valitaan kuvia tulevaan kiertonäyttelyyn,
Kahvi - kahvitellaan Proomussa ja Kalastus - vesillä ja rannoilla.
Ohjaaja: muistiluotsityöntekijä Paula Tommola. Tapaamisissa mukana
museoiden työntekijöitä ja museoiden kavereita.
Lisätietoja:
Kouvolan seudun Muisti ry
Muistisairauksien asiantuntija- ja tukikeskus
Kymenlaakson Muistiluotsi
Paula Tommola
p. 045 858 2333
[email protected]
9
Aivoviikon tapahtumat
Kulttuuri ja taide virkistää aivoja!
MA 9.3.2015 klo 13–18
Muistisairauksien asiantuntija- ja tukikeskus Kymenlaakson Muistiluotsi
Kotkan toimipisteessä, Karhulassa, Vesivallinaukio 5 A 8
Avoimet ovet
TI 10.3.2015 klo 9–11
Korttelikoti Naapuri, Korkeavuorenkatu 14, Kotka
Mahdollisuus tulla tekemään muistisairauden riskitestiä (alle 65-v.) ja
keskustelemaan aivoterveyteen ja muistiin liittyvistä asioista.
Paikalla muistiluotsityöntekijä Paula Tommola
KE 11.3.2015 klo 9 -11
Muistisairauksien asiantuntija- ja tukikeskus Kymenlaakson Muistiluotsi
Kotkan toimipisteessä, Karhulassa, Vesivallinaukio 5 A 8
Mahdollisuus tulla tekemään muistisairauden riskitestiä (alle 65-v.) ja
keskustelemaan aivoterveyteen ja muistiin liittyvistä asioista.
Paikalla muistiluotsityöntekijä Paula Tommola
klo13–14.30
Karhulan Muistikahvila, Kymin seurakunnan alasali, Karhulantie 31, Kotka.
Kodin ja liikkumisen turvallisuus muistin heiketessä.
Paikalla fysioterapeutti Anu Takala.
Pe 13.3.2015 klo 10–13
Haminan Ikäihmisten neuvola, Sibeliuskatu 36 B, Hamina
Mahdollisuus tulla tekemään muistisairauden riskitestiä (alle 65-v.) ja
keskustelemaan aivoterveyteen ja muistiin liittyvistä asioista.
Paikalla muistiluotsityöntekijät Paula Tommola ja Sanna Hellsten
Lisätietoja:
Kouvolan seudun Muisti ry
Muistisairauksien asiantuntija- ja tukikeskus
Kymenlaakson Muistiluotsi
Paula Tommola
p. 045 858 2333
10
[email protected]
Muuta toimintaa
Muisti- ja aivoterveysaiheisia asiantuntijaluentoja
Käymme luennoimassa erilaisista muistiin ja aivoterveyteen liittyvistä aiheista.
Luentojen hinta on 35 € / luento. Tiedustelut p. 045 858 2333 / Paula Tommola.
Aiheina esimerkiksi:
Aivoterveyden edistäminen
Aivojumppaa
Kansallinen Muistiohjelma
Liikunnasta terveyttä ja hyvinvointia
Milloin muistipulmiin tulisi kiinnittää huomiota?
Muistisairaan ihmisen kohtaaminen
Muistatko nukkua?
Muistisairas ihminen ja henkisyys
Muistisairaan ihmisen hyvinvointitarpeet
Muistisairaan ihmisen oikeudet
Muistisairaan ihmisen ravitsemus
Sosiaalinen aktiivisuus ja muisti
11
Yhteystiedot
Kouvolan seudun Muisti ry:n Kotkan toimisto:
Vesivallinaukio 5 A 8
48600 KOTKA
Kouvolan seudun Muisti ry:n Kouvolan toimisto:
Hallituskatu 7 B (4. krs)
45100 KOUVOLA
www.kouvolanseudunmuisti.fi
sähköpostit: [email protected]
Muistisairauksien asiantuntija- ja tukikeskus
Kymenlaakson Muistiluotsi
Tarja Levonen
Toiminnasta vastaava, geronomi (AMK)
p. 040 523 9697
Paula Tommola
Muistiluotsityöntekijä, sairaanhoitaja (AMK), Muistiasiantuntija Diploma
p. 045 858 2333
Sanna Hellsten
Muistiluotsityöntekijä, geronomi (AMK)
p. 045 270 4003
Voimavaralähtöiset terveyskeskustelut
kymenlaaksolaisille 40 – 65-vuotiaille naisille - projekti
Tiina Orava
Projektityöntekijä, geronomi (AMK)
p. 050 518 7630
12