Suomen Wushu-liiton KESÄLEIRI 17.-20.7.2014 Kuortaneen Urheiluopistolla Opettajina: Fan Xue Feng Zhang Fang SUOMEN WUSHU-LIITON KESÄLEIRI 17.–20.7.2014 Suomen Wushu-liiton ja terveys-qigong-jaoston järjestämä kesäleiri on tulevana vuonna poikkeuksellinen. Opettajaksemme on kutsuttu kiinalainen qigong-opettaja Fan Xue Feng, joka syventää meille jo tutuksi tulleita terveys-qigong-sarjoja ja opettelemme myös uuden taiji-keppi-qigong-sarjan: Taiji Yang Sheng Zhang. Lisäksi shifu Zhang Fang opettaa taijin perustekniikkaa. Leiri järjestetään Kuortaneen Urheiluopistolla 17.– 20.7.2014, jolloin majoittumaan pääsee jo torstaina ja varsinainen leiriohjelma alkaa heti perjantai-aamusta. Kotimatkalle lähdemme sunnuntaina lounaan jälkeen. AIKA 17.–20.7.2014 PAIKKA Kuortaneen Urheiluopisto, Opistontie 1, Kuortane. MAJOITUS Majoitus Jukantuvan soluasunnoissa, joissa 2 x 2hh, oleskelutila, tv, minikeittiö, suihku ja wc tai Ritolassa, jossa 2hh, oleskelutila, keittiö, suihku ja wc. Lisäksi on mahdollisuus 1hh majoitukseen tarvittaessa. Huoneissa pyyhkeet ja liinavaatteet. Täysihoitoon sisältyy aamiainen, lounas ja päivällinen. OHJELMA Leiriohjelmassa joka päivä taijia (perustekniikka, 24 liikkeen sarja, Zhang Fangin 32 liikkeen sarja, 32 liikkeen miekkasarja) ja terveys-qigongia (Ba Duan Jin, Yi Jin Jing, Ma Wang Dui, Da Wu, Wu Qin Xi, Taiji Yang Sheng Zhang). Uuden qigongsarjan harjoittelu alkaa heti perjantai-aamuna. TASOVAATIMUKSET Leiriläisen tulee osata vähintään taijin 24 liikkeen sarja. Miekka-harjoituksiin osallistuvilta toivotaan 32 liikkeen sarjan osaamista. Qigongista ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta. VARUSTEET Treenivaatteet, sisä- ja ulkojalkineet, miekka, keppi (harjoittelukepiksi käy esim. puinen harjan varsi, pituus 120-140 cm). HINNAT Valittavana on 3 majoituspakettia Hinta liiton jäsenille / ei-jäsenille Majoituspaketti 1: majoitus to-su, ruokailut pe aamupala - su lounas 270 / 300 € Majoituspaketti 2: majoitus pe-su, ruokailut pe lounas - su lounas 250 / 275 € Majoituspaketti 3: majoitus la-su, ruokailut la lounas - su lounas 190 / 210 € Lisämaksu 1hh: +30 € / vrk Leiri ilman majoitusta: -20 € / vrk Hintoihin sisältyy ennakkomaksu 100 € ILMOITTAUTUMINEN Leirille mahtuu 40 osallistujaa ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Varmistat mukaanpääsysi leirille maksamalla ennakkomaksun 100 € 31.3.2014 mennessä (ennakkomaksua ei palauteta, ellei leiri jostain syystä peruunnu). Ilmoittautuessasi mainitse: - Nimi ja puhelinnumero (+ syntymävuosi, jos olet alle 15-vuotias, opiston rekisteriä varten) - Seuran nimi - Majoituspaketti - Mahdollinen majoitustoiveesi huonekaverin ja majoitustilojen suhteen - Mahdollinen erityisruokavalio - Osallistutko bussikuljetukseen Ilmoittautumiset: [email protected] tai puh. 050 537 4454. KULKUYHTEYDET Matka Seinäjoelta Kuortaneen Urheiluopistolle on noin 40 km. Liitto järjestää bussikuljetuksen Seinäjoen rautatieasemalta suoraan Kuortaneen Urheiluopistolle, matkan hinta on 10 € / suunta / hlö. Maksu kerätään bussissa, varaa mieluusti tasaraha. Muista ilmoittautua bussikuljetukseen. MAKSUOHJEET - Ennakkomaksu 100 € 31.3.2014 mennessä - Leirimaksun loppuosa 4.7.2014 mennessä - Maksun saaja: Suomen Wushu-liitto ry, IBAN: FI47 8000 1300 6264 55, Viite: 1067 - Kirjoita seliteosaan selvästi leirille osallistujan nimi / nimet - Huolehdi leirimaksut liiton tilille eräpäivään mennessä, ei käteismaksuja paikan päällä. Tervetuloa leirille! Suomen Wushu-liitto ry / Terveys-qigong-jaosto Tallberginkatu 1/29 00180 Helsinki www.fiwuf.fi SUOMEN WUSHU-LIITON KESÄLEIRI 17.–20.7.2014 OHJELMA Joka päivä harjoitellaan qigongia ja taijin perustekniikkaa. Klo Tapahtuma 18.45 – 19.25 Bussi: Seinäjoen rautatieasema – Kuortaneen Urheiluopisto 14.00 – 19.30 Majoittuminen Kuortanehallin vastaanotto Torstai-illalle ei ole varattu ruokailua tai muuta ohjelmaa, voit saapua ja majoittua omaan tahtiin. Ravintolan palvelut ovat käytössäsi tai omat eväät mukaan . HUOM! Vastaanotto on auki kesäaikaan klo 20 saakka. PERJANTAI 18.7.2014 7.00 – 10.00 10.00 – 12.00 12.00 – 13.00 13.30 – 17.00 17.00 – 18.00 18.30 – 20.00 21.00 – 23.00 Aamiainen Harjoitukset Lounas Harjoitukset Päivällinen Harjoitukset Illanvietto Eppula-buffet Voimistelusali Eppula-buffet Pallohalli Eppula-buffet Pallohalli Grillikatos LAUANTAI 19.7.2014 7.00 – 10.00 10.00 – 12.00 12.00 – 13.00 13.30 – 17.00 17.00 – 18.00 18.30 – 20.00 20.00 – 21.30 21.00 – 23.00 Aamiainen Harjoitukset Lounas Harjoitukset Päivällinen Harjoitukset Sauna Illanvietto Eppula-buffet Pallohalli Eppula-buffet Pallohalli Eppula-buffet Pallohalli Rantasauna ja takkahuone Grillikatos SUNNUNTAI 20.7.2014 7.00 – 10.00 10.30 – 12.30 12.30 – 13.30 Aamiainen Harjoitukset Lounas Eppula-buffet Pallohalli Eppula-buffet 13.45 – 14.25 Bussi: Kuortaneen Urheiluopisto – Seinäjoen rautatieasema TORSTAI 17.7.2014 - Paikka Bussi Seinäjoelta lähtee rautatieasemalta aivan junalaiturin vierestä (jos mahdutaan pikku bussiin) tai linja-autoaseman puolelta, Tilausliikenne Bussit -kyltin alta (jos ajellaan linja-autolla) Bussi saapuu Kuortanehallin vastaanoton eteen, josta saamme avaimet ja ruokaliput. Siitä jatkamme bussilla / kävellen majoitustiloihin. Ilmoittautuminen Kuortanehallin (1) vastaanotossa. Samalla saat huoneesi avaimen ja ruokaliput. Majoitustiloihin Jukantupa (26) ja Ritola (27) pääsee autolla. Ruokailut Eppula-buffetissa päärakennuksen / hotellin (25) alakerrassa. Harjoitukset Pallohallissa (3) ja Voimistelusalissa päärakennuksen (25) 3. kerroksessa. Erikoisruokavaliolaisten ruokatoiveet välitetään keittiöön. Ilmoita keittiöhenkilökunnalle, niin annoksesi tuodaan pöytään Rantasaunassa on pyyhkeet valmiina. Rantasaunaan ei omia juomia! Grillikatokseen voit tuoda mukanasi grillattavaa ja saunajuomaa. Muistetaan siivota jälkemme! Sunnuntaina huoneiden luovutus klo 12.00 mennessä. Matkatavarat mukaan viimeisiin harjoituksiin, suihkuun pääsee Pallohallin pukuhuoneisiin Huoneen avaimen voi palauttaa ruokalan kioskin tiskille Bussi Seinäjoelle lähtee päärakennuksen / hotellin edestä Liitteenä Kuortaneen urheiluopiston kartta. Opiston puitteisiin voit tutustua tarkemmin osoitteessa: http://www.kuortane.com/ Mukavaa leiriä! Suomen Wushu-liitto ry / Terveys-qigong-jaosto Tallberginkatu 1/29 00180 Helsinki www.fiwuf.fi