1. tapaamisen luentomateriaali
JUKOLAKOULU 2012 Kymin Suunnistajat ry Marja Streng 28.1.2012 1 Mitä on Jukolakoulu? Tavoitteena on … valmentaa aloittelevia suunnistajia lajin saloihin ja vahvistaa suunnistustaitoja hieman jo suunnistusta kokeilleille aikuisille rohkaista osallistumaan kuntosuunnistuksiin ja jopa Jukolan viestiin 2 Ketkä puuhaavat? Ohjaajatiimi: Anu Soini, Timo Kavakko, Mika Kilpinen, Marja Streng, Jukka Tani ja Hannu Währn + muita kyssiläisiä tarpeen mukaan 3 Sisältöä Suunnistuksen lajitaitojen opetusta Tietoa lajista, varusteista ja tapahtumista Sanastoa Ohjausta kunnon kohotukseen Teoriaa ja käytännön harjoittelua Mukavaa yhdessäoloa Lajiin koukuttamista 4 • 6 kokoontumiskertaa • materiaalia • 5 lippua Rannikkorasteille • henkilökohtaista neuvontaa • tekninen T-paita • autetaan tarvittaessa Jukolajoukkueiden kokoamisessa • KyS:n jäsenyys -50% -> varmasti pääsy KyS:n joukkueisiin Jukolaan + muita jäsenetuja 5 Materiaalit Jukolakoulu -vihkonen Suunnistaen seikkailuun –opas (SSL) Metsästä elämyksiä –opas (SSL) Valio-Jukolan esitteitä Kyssiläinen Kaukametsäläisten Jukola-opas Tietoa Jukolan viestistä -tuloste Kynä + ”kansio” 5 kuntosuunnistuslippua Rannikkorasteille Karttoja, kotelo(ita) T-paita Ynnä muuta 6 Maksutavat 70 € / hlö käteinen liikuntasetelit (Smartum liikunta/ kulttuuri, Virike-,Tyky-) Tilille (maksuohje vihkosessa + sähköpostissa) Ilmoita Marjalle, mikäli haluat liittyä KySsiin. 7 Kuntosuunnistus dvd 8 Mitkä Rannikkorastit?? Kymin Suunnistajien järjestämä kuntosuunnistustapahtuma Kotka-Pyhtää –alueella Tiistai-iltaisin klo 17 - 18.30 (maali sulkeutuu klo 20) Huhtikuu – syyskuu EXTRAT (mm. lauantai-, yö-, Ruskajuoksu) 9 Rannikkorasteilla … Osallistujamäärä noussut muutaman vuoden takaisesta noin 30-40/tapahtuma -> keskim n 180/tapahtuma 5 ratavaihtoehtoa + ”kaikki rastit” Valmiiksi painetut radat Sähköinen tulospalvelu Ajantasaiset nettisivut Tulokset noin klo 21-22 väliaikoineen Reittihärveli 10 Muuallakin … Etelä-Kymenlaakson kuntosuunnistuksia (ma, ti, to) Eri seurojen kuntosuunnistuksia ”Iltarastit” – Helsingin Suunnistajien kuntosuunnistukset -> termi myös yleisnimenä toisinaan kuntorasteille eli kuntsareille 11 Mitä on Jukolan viesti? Maailman suurin viestisuunnistustapahtuma -> yli 15 000 kilpailijaa Selvästi suurin aikuisliikuntatapahtuma (kilpailu-) Suomessa 7-osuuksinen Jukolan viesti; miehiä, naiset saavat osallistua (64.) 4-osuuksinen Venlojen viesti naisille (35.) 12 Jukolaviikonloppuna paikalla 30 000 – 40 000 henkeä ”Jukolakaupunki” 13 Historiaa Jukola vuodesta 1949 alkaen (<300) pääkaupunkiseudulta ympäri maata Venlojen juoksu 1951-1977 Venlojen viesti 1978 -> (<5000) Avautui kaveri- ym. joukkueille 1995 (n 10 000) Ei tarvita lisenssiä 14 Mitä osallistuminen Jukolaan vaatii? Fyysiset vaateet Jukola 7 km – 15 km/osuus Kärkijoukkueet 45 min – 85 min/os 1,5h …. 3h (alle tai yli) Venlat 5 km – 8 km/osuus Kärki 35 min – 55 min/os -> 1h … 2h (alle tai yli) 15 Suunnistuksessa matka ilmoitetaan linnuntietä rastilta toiselle (viitoitukset ja pakolliset kierrot tod.matkan mukaan) 10 min/km on jo OIKEIN HYVÄÄ kilpakuntosuunnistajan/veteraanin vauhtia -> 15 min/km -> 20 min/ km -> …. ;) 16 Polkua, metsää, pusikkoa, suota, ojia, kiipeämistä, kapuamista, avointa kangasta, kivikkoa, alku- ja loppuviitoituksia…. Kartanlukua, suunnan ottamista, pummaamista (?) 17 Jukolan ja venlojen viestiin … harjoittelematta ei kannata lähteä •Jaksaako kulkea metsässä noin 15min/km vauhtia osuuden vaatiman ajan (1 – 3 h) 18 Suunnistustaitoa tarvitaan Perustaidoilla selviää Kartanlukua Reitinvalintaa Kompassin käyttöä kartan suuntaamisessa sekä ainakin yleissuunnalla kulkemisessa ”… Minkähän uran valitsisi? …” 19 Jukola on kuntoilevan suunnistuskansan juhla siinä missä maailman huippujenkin korkealle arvostama mittelö. Rimaa ei kannata pitää itselleen liian korkealla. Jukolan huuman voi kokea myös katsojana tai talkoolaisena. 20 VASTUUT, VAKUUTUKSET Kuntorastien osallistujat osallistuvat tapahtumaan omalla vastuullaan ja vastaavat itse omista vakuutuksistaan. Myös Jukola! … ja Jukolakoulu Kuntorastitapahtumissa noudatetaan Suomen Suunnistusliiton lajisääntöjä sekä järjestäjien antamia ohjeita. Sääntöjen ja ohjeiden puutteellinen tuntemus ei oikeuta rikkomaan niitä eikä vapauta sääntörikkomusten seuraamuksista. 21 TAUKO PAITATILAUKSET MAKSUT 22 SUUNNISTUKSEN PERUSTAIDOT karttamerkit kartan lukeminen korkeuskäyrien lukeminen kartan suuntaaminen reitinvalinta kompassin käyttö suuntaaminen suunnassakulku 23 KARTAN VÄRIT MUSTA HARMAA RUSKEA KELTAINEN VIHREÄ SININEN VALKOINEN VIOLETTI 24 MUSTA rakennukset tiet polut rautatiet aidat sähkölinjat kivet jyrkänteet 25 HARMAA avokalliot 26 RUSKEA maanpinnan muodot korkeuskäyrät suppa kuoppa kukkula kumpare hiekka-alueet päällystetty maantie 27 KELTAINEN AVOINTA MAASTOA Pellot (”pistepelto”=kielletty alue) niityt hakkuualueet 28 VIHREÄ tiheiköt (eri sävyjä) heikompi kulkukelpoisuus viivoituksella keltavihreänä pihamaa (=kielletty alue) 29 SININEN VETTÄ vesialueet ojat purot suot soistuvat maat kaivo, lähde 30 VALKOINEN tavallinen metsä 31 32 33 34 Kartan taittaminen Peukalokartanluku 35 KIELLETYT ALUEET tonttimaat kylvetyt, kasvavat ja orastavat pellot istutukset moottoritiet, moottoriliikennetiet, junaradat ym luonnonsuojelualueet, joilla on voimassa liikkumisrajoitus muut alueet, joilla on voimassa viranomaisten asettama liikkumiskielto (ellei asiasta ole sovittu ao. viranomaisen kanssa) 36 Maastoon ja/tai karttaan merkityt kielletyt alueet piha-alueet, pellot ja istutukset riistan suoja-alueet maastoon viitoituksella rajatut arat kohteet ja alueet lintujen pesät uhanalaisten kasvien esiintymät luonnonsuojelualueet muut luonnonsuojelulliset arvokkaat kohteet (lehdot, jäkäliköt ym) 37 Kiellettyjen alueiden merkinnät karttaan violetilla pystyviivoituksella yhtenäinen rajausviiva, jos alue on merkitty maastoon yhtenäisellä viitoitusnauhalla katkoviiva -> maastossa viitoitusnauhat ilman rajausta -> ei merkitty maastoon 38 HUOMIOI YMPÄRISTÖ jokamiehen oikeudet ja velvollisuudet eläimet (älä pelästytä, kunnioita, pesintä) omaisuus (portit, aidat, ojanpientareet, taimikot) kasvillisuus (taimikot, arat alueet) velvollisuus auttaa loukkaantunutta tai eksynyttä roskaamisen välttäminen 39 40 MITTAKAAVA 1:4 000 1 cm kartalla = 40 m maastossa 1:10 000 1 cm kartalla = 100 m maastossa Peitä siis kaksi nollaa… 41 42 Kompassi – sallittu apuväline Suuntaamisen apuväline Suunnassakulkemisen apuväline 43 Kompassista vielä Levykompassi (ranteessa) Peukalokompassi Pohjoisneulan vakaus + nopeus Hintahaitari n. 20 – 80 e 44 Karttaharjoitus merkkejä reitinvalintaa 45 Seuraava kerta La 18.2.2012 klo 14 Langinkosken koulu/luokka Hannu Vuorinen/ kestävyysharjoittelu Kompassin käyttö Varusteista Korttelisuunnistusharjoitus Lenkkeilyvarustus + kompassi (jos on) 46
© Copyright 2024