1. No category

NAANTALIN TAEKWONDO RY:N TOIMINTALINJA 2011-2014
1.2.2011 (Päivitetty 18.5.2012)
NAANTALIN TAEKWONDO RY:N TOIMINTALINJA
VISIO VUODELLE 2014:
Naantalin Taekwondo ry tarjoaa laadukasta kilpailu- ja harrastetoimintaa
kaikenikäisille. Seura kasvattaa jäsenmääräänsä jatkuvasti ja sen myötä myös juniorija jäsentoimintaansa. Seura on yksi Naantalin kaupungin suurimmista urheiluseuroista.
Seuran kilpaurheilijat menestyvät sekä kansallisella tasolla että edustavat ulkomailla.
Yksi tai useampi seuran urheilija edustaa maajoukkuetta nuorten olympialaisissa 2014.
Seuran edustaja saavuttaa pistesijan kadettien EM- kilpailuista 2011 ja mitalisijan
2013.
SISÄLTÖ
1
SEURATOIMINTA
3
1.1.
Historia
3
1.2.
Tiedottaminen
3
1.3.
Seuran harrastajakunta
4
1.3.1.
Tilastoja
4
1.3.2.
Lajissa eteneminen
4
1.4.
1.5.
2
Pelisäännöt
6
1.4.1.
Lasten ja nuorten pelisäännöt
6
1.4.2.
Vanhempien pelisäännöt
6
1.4.3.
Muita yleisiä toimintaohjeita harrastajille
6
Eettisiä ja kasvatuksellisia periaatteita
6
TOIMINNASTA VASTAAVAT HENKILÖT
7
2.1.
Yhdistyksen hallitus
7
2.2.
Harjoitusten ohjaajat ja toimihenkilöt
7
2.3.
Ohjaajien koulutus
8
2.3.1.
Seuran jo koulutetut ohjaajat
9
2.3.2.
Ohjaajien koulutussuunnitelmat
9
2.4.
Seuratoimihenkilöiden ja harrastajien palkitseminen
10
2.5.
Yhteystiedot
11
3
HARJOITUKSET
12
3.1.
Harjoituspäivät ja tuntien jakauma
12
3.2.
Junioriharjoitukset alle 12- vuotiaille
12
3.3.
Yli 12-vuotiaiden nuorten ja aikuisten harjoitukset
13
2/16
4
5
MUU SEURATOIMINTA
14
4.1.
14
Kilpailutoiminta
4.1.1.
Ottelukilpaileminen
14
4.1.2.
Kilpailujen järjestäminen
14
4.2.
Leirit
15
4.3.
Yhteistyöseurat
15
TOIMINTALINJAN LAATIJAT
16
3/16
1
SEURATOIMINTA
1.1
Historia
Naantalin Taekwondo ry on aloittanut toimintansa Naantalissa keväällä 2004. Taekwondon Naantaliin tuolloin toi ja
seuran perusti Liedon Taekwondon kasvatti Sauli Glad (2.dan) , joka edelleen toimii seuran puheenjohtajana ja
pääohjaajana. Liedossa hän oli aikaisemmin toiminut eräänä seuran aktiivitoimijoista ja vuosina 2002 ja 2003 ohjannut
viikoittain junioriryhmiä.
Tuona vuonna 2004 Naantalin Taekwondo järjesti kaksi alkeiskurssia, joissa aloittaneista harrastajista osa on edelleen
mukana aktiivisesti harrastuksen parissa ja seuran toiminnassa. Tänä päivänä seurassa on harrastajia jo reilu 100
kappaletta, joista aktiiviharrastajia noin puolet. Ja alkeiskurssien suosio tuntuu vain kasvavan; vuonna 2010
alkeiskurssin aloittaneita oli kaiken kaikkiaan 48 kappaletta.
Alusta alkaen on lasten harrastajamäärä ollut suurempi kuin vastaava aikuisten määrä; kolmena viimeisenä syksynä on
alkeiskurssille ilmoittautuneiden aikuisten lukumäärä ollut vain neljäsosan lasten alkeiskurssille ilmoittautuneiden
määrästä. Näin ollen viime vuosina seuran toimintaa on jatkuvasti pyritty kehittämään junioritoiminnan osalta, nuoria
ja aikuisia harrastajia kuitenkaan unohtamatta. Viimeisimpänä satsauksena junioritoimintaan ovat uusien
junioriohjaajien koulutus seuran käyttöön (Sami Varakas, Kai Pirneskoski) sekä Sauli Gladin aktiivisuus Suomen
Taekwondoliiton juniorivaliokunnassa sekä kadetti-ikäisten *) toiminnan parissa.
1.2
Tiedottaminen
Seuran sisäinen tiedotus hoidetaan pääasiassa seuran www- sivujen kautta (www.naantalintaekwondo.fi),
sähköpostilistan avulla sekä tiedottamalla asioista suullisesti viikoittaisten harjoitusten aikana. Esimerkiksi perutuista
harjoituksista tiedotetaan sekä www- sivuilla että mahdollisuuksien mukaan suullisesti harjoituksissa hyvissä ajoin,
jotta jokainen harrastaja saisi peruutuksesta tiedon. Pidäthän siis silmäsi ja korvasi auki harjoituksissa! Lisäksi
kehotetaan harrastajia käyttämään ns. puskaradiota eli tiedottamaan tärkeistä asioista toisiaan harjoitusten
ulkopuolellakin.
Seuran kotisivuilta löytyy etusivulta tiedotuspalkki kaikille jäsenille, jossa edellä mainituista tärkeistä asioista
harrastajakuntaa informoidaan. Lisäksi sivustolla on aina jokaisen nähtävillä voimassa olevat harjoitusajat.
Www-sivujen ylläpidosta vastaavat Elina Glad ja Ari Niskanen.
Seura tiedottaa aktiivisesti myös sosiaalisen median kautta. Seuralla on Facebookissa oma sivusto, jolla julkaistaan
taekwondoaiheisia uutisia. Sivuston ylläpidosta vastaavat Elina Glad, Ville Niemi ja Ari Niskanen. Sivuille postitetut
asiattomuudet poistetaan ylläpidon toimesta viipymättä.
4/16
Seuran neljäntenä tiedotuskanavana on toiminut vuodesta 2011 alkaen myös sähköpostilista, jonka kautta harrastajat
ja heidän vanhempansa voivat tilata seuran uutiskirjeitä suoraan sähköpostiinsa. Sähköpostilistan kautta tiedotetaan
niinikään tapahtumista, perutuista harjoituksista sekä muista ajankohtaisista aiheista. Sähköpostilistasta vastaa seuran
tiedotusvastaava Elina Glad. Sähköpostilistalle voit liittyä lähettämällä viestin osoitteeseen
[email protected] .
*) kadetti-ikäiset = 12-14-vuotiaat junioriharrastajat
1.3
Seuran harrastajakunta
1.3.1
Tilastoja
Tammikuussa 2011 seuralle tilastoitiin kaiken kaikkiaan noin 120 harrastajaa uudet alkeiskurssilaiset mukaan lukien.
Harrastajajakauma kulkee seuraavasti:
Alle 10-vuotiaat
79
kpl
10-14-vuotiaita
19
kpl
15-18-vuotiaita
9
kpl
yli 18-vuotiaita
14
kpl
(LÄHDE: Harrastajarekisteri 30.1.2011)
Kaikista harrastajista tyttöjä on noin 15 prosenttia, joista suurin osa on alle 14- vuotiaita.
1.3.2
Lajissa eteneminen
Alkeiskurssin alussa jokainen uusi harrastaja saa ostamansa taekwondopuvun mukana valkoisen vyön. Muut
seurassamme käytettävät vyöarvot menevät seuraavasti:
Valkoinen vyö
(9. kup
2. asteen valkoinen vyö; keltainen natsa.
Käytännössä meillä ei käytössä, 10. kupin jälkeen suoritetaan 8. kupin vyöarvo)
8. kup
keltainen vyö
7. kup
2. asteen keltainen vyö; vihreä natsa.
6. kup
vihreä vyö
5. kup
2. asteen vihreä vyö; sininen natsa.
4. kup
sininen vyö
3. kup
2. asteen sininen vyö; punainen natsa
2. kup
punainen vyö
1. kup
2. asteen punainen vyö; musta natsa
5/16
sekä mustan vyön dan- arvot 1-9.
Vyöarvoissa eteneminen edellyttää harrastajalta jatkuvaa aktiivisuutta harjoituksissa käymisen sekä oman
kehityksensä suhteen. Alimpia vyöarvoja (8.-6. kup) suoritettaessa taitotason ei vielä luonnollisestikaan oleteta
vastaavan useampia vuosia harrastaneiden tasoa, lähinnä asenne sekä halu kehittyä harrastuksessaan ratkaisevat.
Harrastuksessa eteneminen edellyttää kuitenkin alimpienkin vyöarvojen osalta salikäyttäytymisen omaksumista sekä
muiden huomioon ottamista. Vielä tässä vaiheessa vyöarvoja on mahdollista aktiivisimpien suorittaa 4-6 kk: n
minimiajan puitteissa.
Siirryttäessä astetta ylemmäs vaatimukset vyöarvoissa etenemisessä luonnollisesti kasvavat. Suoritettaessa 5.-3. kuparvoa odotetaan harrastajalta jo monipuolista perusosaamista kaikilta osa-alueilta ja edelleen halua ja intoa kehittyä
sekä tarvittaessa avustaa kokemattomampia harrastajia. Kyse ei enää ole niinkään uusien tekniikoiden oppimisesta ja
omaksumisesta vaan enemmänkin jo opittujen tekniikoiden hiomisesta. Näitä vyöarvoja suoritetaan noin kuuden
kuukauden minimiajan välein, mikäli harrastajan harjoitusaktiivisuus tuolla aikavälillä on ollut riittävää.
Viimeisiä värivyön arvoja 2.-1. kup suoritettaessa odotetaan harrastajalta jo opittujen tekniikoiden moitteetonta
suorittamista. Harrastajalla oletetaan olevan jo monipuolinen tekninen osaaminen sekä harjoitusvuosien myötä
tullutta laajaa lajinomaista kokemusta ja kurinalaisuutta. Näiden vyöarvojen harrastajat ovat omistautuneet lajilleen ja
toimivatkin seurassa usein tavallista harrastajaa laajemmissa tehtävissä, kuten esimerkiksi osallistuvat harjoitusten
ohjaamiseen. Näillä harrastajilla on jo kykyä ja halua ohjata ja avustaa muita harrastajia lajin parissa.
Heiltä myös edellytetään huomattavaa aktiivisuutta harjoituksissa sekä hyvänä esimerkkinä toimimista alempien
vyöarvojen harrastajille. Minimiaika näiden vyöarvojen suorittamiselle on 9-12 kk edellisen vyökokeen
suorittamisesta.
Mustan vyön eli dan- arvon suorittaminen edellyttää vähintään 4-5 vuoden lajitaustaa ja intensiivistä harjoittelua.
Ohjausvastuu danin suorittamisen jälkeen seurassa kasvaa entisestään ja harrastajalta odotetaankin jo huomattavaa
sitoutumista lajiin ja seuraansa sekä luonnollisesti moitteetonta tekniikoiden ja harjoitteiden suorittamista.
Vuonna 2012 seura ottaa käyttöön toimintamallin, jossa yksittäisen harrastajan perustekniikkaharjoitusten
käyntimäärät ratkaisevat, heltiääkö lupa osallistua vyökokeeseen vai ei. Perustekniikkaharjoituksissa käymisestä saa
erilaisen suoritusmerkinnän harjoituskorttiinsa mitä muista harjoituksista. Lisäksi harrastajan on ennen varsinaista
vyökoetta läpäistävä ns. esivyökoe. Esivyökokeen pitää vastuuohjaaja.
Mahdollisuuden vyökokeen suorittamiseen Naantalissa seura tarjoaa kahdesti vuodessa, joista kerran marrasjoulukuussa ja toisen kerran huhti-toukokuussa. Vyöarvot myöntää paikan päällä opettaja-arvon omistava Sabumnim,
mikäli kokelas suorittaa vaaditut vyökoetekniikat koetilaisuudessa hyväksytysti.
6/16
1.4
Pelisäännöt
1.4.1
Lasten ja nuorten pelisäännöt
Lasten ja nuorten ryhmissä sovitut yhteiset pelisäännöt ovat:
alle 12-vuotiaat:
1.
2.
3.
4.
5.
Kuuntelen ja keskityn harjoituksissa.
En vahingoita muita harrastajia.
En kiusaa muita enkä häiritse muiden harjoittelua.
Kuuntelen aina ohjaajaa.
En poistu salista ilman ohjaajan lupaa.
nuoret 12-18-vuotiaat:
Edellisten lisäksi:
6.
7.
8.
Autan tarvittaessa nuorempia harrastajia
En käytä opittuja tekniikoita salin ulkopuolella
Keskityn omaan harjoitteluuni
1.4.2
Vanhempien pelisäännöt
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
1.4.3
Muita yleisiä toimintaohjeita harrastajille
1.
2.
3.
1.5
Rohkaisemme ja kannustamme lapsia. Jokainen harrastaja on seuralle yhtä tärkeä.
Ajoittain rankoistakin harjoituksista huolimatta, jokaisella harrastajalla tulee olla
hauskaa harjoituksissa. Seuran pyrkimyksenä on luoda toimintaympäristö, jossa on
mahdollisuus kehittyä ihmisenä ja urheilijana.
Teemme yhteistyötä seuran ohjaajien ja vanhempien välillä. Kun tunnemme
toisiamme, on kaikenlainen keskustelu ja ajatusten vaihto helpompaa.
Kuuntelemme ja huomioimme myös lasten ajatukset ja toiveet.
Pyrimme määrätietoisesti kehittämään ja ylläpitämään positiivista ja myönteistä
asennetta.
Jokaisella aikuisella on oikeus ja velvollisuus puuttua hyvien käytöstapojen vastaiseen
toimintaan.
Noudatamme väkivallatonta toimintamallia, nollatoleranssia.
Pyrimme esimerkillämme edistämään terveitä elämäntapoja.
Seuramme on hyvänä esimerkkinä tapahtumissa. Noudatamme niin
tapahtumanjärjestäjän kuin seuran ohjeita ja määräyksiä.
Vanhemmat ovat aina tervetulleita seuraamaan harjoituksia.
Otan muut harrastajat huomioon huolehtimalla hygieniastani.
En käytä harjoituksissa koruja tai kelloja ja pidän sormen- ja varpaankynnet
lyhyinä ja siisteinä.
Kunnioitan muita harrastajia ja olen heille ystävällinen.
Eettisiä ja kasvatuksellisia periaatteita
Jokaisissa harjoituksissa painotetaan toisen kunnioittamista. Aina kumarretaan saliin tultaessa ja lähtiessä. Lisäksi
parin kanssa tehtävissä harjoitteissa kumarretaan myös parille, jolloin osoitetaan kunnioitusta toista kohtaan sekä
kerrotaan, että huolimatta lajin kamppailuluonteesta ei kuitenkaan pyritä vahingoittamaan toista.
7/16
Kasvatuksellisuus näkyy seuran jokapäiväisessä toiminnassa siten, että epäsopivaan käytökseen puututaan ohjaajien
toimesta välittömästi. Epäsopivaan käytökseen puututaan keskustelemalla ensiksi asianosaisten (lasten) kanssa ja sen
jälkeen tarvittaessa huoltajien kanssa.
Harjoittelukumppania kohdellaan kunnioittavasti sekä kannustavasti, ei kiukutella eikä kiusata. Myöskään
minkäänlaista syrjimistä ei sallita.
Seura huolehtii jokaisesta mukana olevasta lapsesta ja nuoresta. Tämä ilmenee seurassamme siten, että kaikki lapset
osallistuvat harjoituksiin tasavertaisina ja kaikkia kannustetaan taitotasosta riippumatta. Jokaista lasta arvostetaan ja
lasten erilaisuus huomioidaan harjoituksissa.
2
TOIMINNASTA VASTAAVAT HENKILÖT
2.1
Yhdistyksen hallitus
Hallituksen kokoonpano kaudella 2011-2014 on seuraavanlainen:
2.2
Sauli Glad
Puheenjohtaja
Elina Glad
Sihteeri
Kai Pirneskoski
Hallituksen jäsen
Sami Varakas
Hallituksen jäsen
Ari Niskanen
Hallituksen jäsen
Ville Niemi
Hallituksen jäsen
Harjoitusten ohjaajat ja toimihenkilöt
Seuran pääohjaajana ohjausvastuun ottaa Sauli Glad yhdessä kouluttamiensa apuohjaajien kanssa. Saulin lisäksi
seurassa toimivat ohjaajina seuran omat ylemmän vyöarvon harrastajat, joilla on jo vuosien kokemus taekwondon
harjoittelemisesta ja näin kehittynyt oma näkemyksensä harjoitusten hyvästä ohjauksesta. Seurassa toimivilta
vastuuohjaajilta vaaditaan kaikilta täysi-ikäisyyttä.
Toimihenkilö
Toimenkuva
Sauli Glad
Ottelun vastuuvalmentaja ja seuran puheenjohtaja.
Elina Glad
Sihteeri, ilmoitus- ja jäsenasioista huolehtiminen, harjoitusten ohjaus,
apuvalmennus kilpailumatkoilla, tiedottaminen, Sinettiseuravastaava
Ville Niemi
Seuratoiminnan kehittäjä, harrastustoiminnan vastaava, harjoitusten
ohjaus sekä apuvalmennus kilpailumatkoilla
Kai Pirneskoski
Juniorivastaava, harjoitusten ohjaus
8/16
Ari Niskanen
Harrastaja, www-sivut, facebook- sivusto
Sami Varakas
Harjoitusten ohjaus, apuvalmennus kilpailumatkoilla
Roman Hnatiuk
Harjoitusten ohjaus, harrastaja
Hannu Glad
Rahastonhoitaja
Ari Lindroos
Toiminnan tarkastaja
Janne Puputti
Graduoinnit
Akseli Suvanto
Harjoitusten ohjaus
Keijo Soinio
Apuohjaaja (juniorit)
Joakim Pentti
Apuohjaaja (juniorit)
Susanne Peltola
Junioriohjaaja, harrastaja, harrastajan vanhempi
Jani Mäkinen
Junioriohjaaja, harrastaja, harrastajan vanhempi
Yrjö Pentti
Harrastajan vanhempi, apuvalmennus kilpailumatkoilla
Ulla Soinio
Harrastajan vanhempi
Vastuuohjaajien apuna ovat seuran nuoremmat, harjoitusten ohjaamisesta kiinnostuneet ylemmän vyöarvon
harrastajat.
Vastuuohjaajalla on harjoituksissa viime käden vastuu, apuohjaajat osallistuvat harjoitusten kulkuun esimerkiksi
pitämällä muille harrastajille alkulämmittelyn ja venyttelyn. Lisäksi apuohjaajat toimivat nimikkeensä mukaisesti
ohjaajien apuna avustamalla kokemattomampia harrastajia tekniikoissa ja muissa harjoitteissa.
2.3
Ohjaajien koulutus
Naantalin taekwondoseura tarjoaa valmentajilleen ja ohjaajilleen mahdollisuuden kouluttautua suomessa pidettävissä
Liikun, Nuori Suomen ja Suomen Taekwondoliiton järjestämissä koulutustilaisuuksissa. Seura lähettää ohjaajiaan
kouluttautumaan mahdollisuuksien mukaan sekä kustantaa koulutuksen ja koulutuksesta aiheutuneet kulut,
esimerkiksi polttoaineet ja yöpymiset.
Lisäksi niille vanhemmille harrastajille jotka ovat kiinnostuneita harjoituksien ohjaamisesta, seurassa järjestetään
ohjatusti ja valvotuissa olosuhteissa mahdollisuuden osallistua harjoituksien ohjaamiseen, esimerkiksi alkuverryttelyn,
venyttelyn, osan harjoituksesta tai loppuverryttelyn osalta.
Uusia aloittelevia ohjaajia kehotetaan osallistumaan aktiivisesti LiikU:n sekä Suomen Taekwondoliiton järjestämiin
ohjaajakoulutuksiin tasokkaan seuraohjauksen varmistamiseksi.
9/16
2.3.1
Sauli Glad
Seuran jo koulutetut ohjaajat
Psyykkisen valmennuksen perusteet, 2005.
Oppimisen ja taidon opettamisen perusteet, 2005.
Taekwondon 1. tason valmentajakoulutus, 2006.
Kukkiwon poomseseminaari, 2008.
Tyypilliset urheiluvammat, 2008.
3. tason valmentajakoulutus, 2008-2009.
Ammattivalmentajan tutkinto, 2012.
Ensiapukoulutus EA1, 2012.
Liikkuvuus ja lihashuolto, 2012.
Tyypilliset urheiluvammat ja urheiluvammojen ensiapu, 2012.
Liikeanalyysi valmennuksen apuvälineenä, 2012.
Kai Pirneskoski
Junioriohjaajakoulutus, 2008.
Sami Varakas
Junioriohjaajakoulutus, 2008.
Elina Glad
Tytöt ja naiset urheilijoina, 2008.
Hätäensiapu ja paloturvallisuus, 2009.
Liikkuvuus ja lihashuolto, 2012.
Tyypilliset urheiluvammat ja urheiluvammojen ensiapu, 2012.
Roman Hnatiuk
Tervetuloa ohjaajaksi –koulutus , 2010
Jaakko Ritvanen
Tervetuloa ohjaajaksi –koulutus , 2010
2.3.2
Sauli Glad
Ohjaajien koulutussuunitelmat
2012: Nilkka- ja polvivammat
2012: Vammojen ennaltaehkäisy urheilussa
Elina Glad
LiikU:n koulutukset
2012-2013: Suomen Taekwondoliiton yleisohjaajakoulutus, taso 1
2012: Ensiapukoulutus EA1
2012: Nilkka- ja polvivammat
2012: Vammojen ennaltaehkäisy urheilussa
10/16
Sami Varakas
2013: Suomen Taekwondoliiton junioriohjaajakoulutus, taso 2
2012: Ensiapukoulutus EA1
2012-201x : Liikuntaneuvojan tai liikunnanohjaajan ammattitutkinto
Kai Pirneskoski
2013: Suomen Taekwondoliiton junioriohjaajakoulutus, taso 2
2012: Ensiapukoulutus EA1
Roman Hnatiuk
LiikU:n koulutukset
2012: Ensiapukoulutus EA1
Akseli Suvanto
LiikU:n koulutukset
2012-2013: Suomen Taekwondoliiton yleisohjaajakoulutus, taso 1
2012: Ensiapukoulutus EA1
Ville Niemi
2012-2013: Suomen Taekwondoliiton yleisohjaajakoulutus, taso 1
2012-2013: Suomen Taekwondoliiton ottelutuomarikoulutus
LiikU:n koulutukset
2012: Ensiapukoulutus EA1
2012: Nilkka- ja polvivammat
2012: Vammojen ennaltaehkäisy urheilussa
Koulutustarjontaa ja tarvetta kartoitetaan, osallistutaan sopivien koulutusten osuessa kohdalle.
Näiden esimerkkien varjolla seura sitoutuu jatkuvasti kouluttamaan ohjaajiaan monipuolisesti turvallisen ja
asiantuntevan ohjauksen takaamiseksi.
2.4
Seuratoimihenkilöiden ja harrastajien palkitseminen
Seura kiittää harrastajia ja heiden vanhempiaan arvokkaasta seuratyöstä suullisesti sekä sähköpostituskirjeellä seuran
hallituksen taholta.
Seura palkitsee vuosittain niitä harrastajia, jotka ovat säännöllisesti mukana seuran toiminnan kehittämisessä ja
markkinoinnissa. Harrastajille tarjotaan muun muassa ilmaisia leirejä sekä ilmaisia taekwondovarusteita harrastajien
yhteiseen käyttöön.
11/16
Vuodesta 2012 alkaen seura järjestää vuosittain ennen joulua aktiiviseuratoimijoiden sekä mallikelpoisten
harrastajien palkitsemistilaisuuden pikkujoulujen muodossa. Tilaisuudessa vietämme pikkujoulujuhlaa seuran
puheenjohtajan johdolla, ja tilaisuuteen kutsutaan seuran kaikki harrastajat sekä junioreiden vanhemmat.
Lisäksi seura on tarjonnut harrastajilleen mahdollisuuden hauskaan yhdessäoloon muun muassa värikuulasotapäivän,
mikroautoilun sekä kesäleirin muodossa yhteistyössä lähiseurojen kanssa.
Kaikki seuran alle 18-vuotiaille järjestämät tapahtumat ovat luonnollisesti valvottuja ja päihteettömiä.
Kuten jo aiemmin mainittua, seura kustantaa Naantalin Taekwondon harrastajalle dan- kokeista aiheutuneet
kustannukset.
2.5
Yhteystiedot
Salin osoite:
Kristofferinkatu 1
21100 Naantali
Seuran www-sivut:
www.naantalintaekwondo.fi
Vastuujäsenet:
Puheenjohtaja Sauli Glad
Lähdesuonkatu 12
21110 Naantali
0407069657
[email protected]
Sihteeri
Elina Glad
Lähdesuonkatu 12
21110 Naantali
0405087535
[email protected]
Seuratoiminnan kehittäjä, harrastustoiminnan vastaava
Ville Niemi
Rossinkatu 1 C 7
20380 Turku
0417730361
12/16
Juniorivastaava Kai Pirneskoski
Nuhjalantie 5 A 20
21100 Naantali
0408287854
Tiedotusvastaava
Ari Niskanen
Kiesipolku 9
21110 Naantali
0407655985
3
HARJOITUKSET
3.1
Harjoituspäivät ja tuntien jakauma
Seura tarjoaa ohjattuja harjoituksia kuutena päivänä viikossa kaiken kaikkiaan yhteensä 17 tuntia.
Harjoituspäivät ovat maanantai, tiistai, keskiviikko, torstai, lauantai sekä sunnuntai. Lisäksi kesäisin pidetään
aamuharjoituksia kolme kertaa viikossa. Jokaiselle tunnille on oma kohderyhmänsä; lasten alkeiskurssille, aikuisten
alkeiskurssille, otteluryhmälle, junioriharrastajille sekä aikuisille harrastajille on omat ryhmänsä ja tuntinsa. Valtaosa
harjoituksista pidetään Maijamäen koulun tatamisalissa, mutta torstain harjoitukset on jo useampana vuonna pidetty
Kultarannan koululla.
Viikoittaisessa harjoittelussa harjoitusten rakenne on suunniteltu siten, että:
Perustekniikka/poomse/
itsepuolustus:
2 tunti viikossa
Ottelu
6,5 tuntia viikossa
Potkuharjoitukset
8,5 tuntia viikossa
Voimassa olevat harjoitusajat löytyvät seuran www- sivuilta (www.naantalintaekwondo.fi) kohdasta harjoitukset.
3.2
Junioriharjoitukset alle 12-vuotiaille
Naantalin taekwondoseurassa harrastaville lapsille ja nuorille pyritään luomaan aina tuttu ja turvallinen ympäristö
taekwondon harjoitteluun. Tämän mahdollistavat aktiivisesti seuratyöhön sitoutuneet ohjaajat. Jokaisessa
13/16
junioreiden harjoitusvuorossa on paikalla aina 1-3 yli 18-vuotiasta ohjaajaa. Lasten alkeiskurssilla ohjaajia on kaksi +
vähintään yksi apuohjaaja.
Lasten omissa harjoituksissa keskitytään paitsi lajinomaisiin harjoitteisiin myös notkeutta, ketteryyttä ja nopeutta
kehittäviin peleihin ja leikkeihin. Kuluvana vuonna on juniorien viikoittaiseen harjoitusohjelmaan varattu yksi tunti
pelkästään peleille ja leikeille. Seuran mielestä lasten on tärkeää saada toteuttaa itseään myös pelien ja leikkien kautta
harjoituksissa ja uskoo, että viikoittainen peli/leikkitunti auttaa lapsia keskittymään lajinomaisiin harjoituksiin myös
viikon muina tunteina.
Tällä hetkellä ainoastaan junioriryhmille suunnattuja tunteja on lasten alkeiskurssille varattu yksi tunti viikosta ja
junioriharrastajille kaksi tuntia, joiden lisäksi seura tarjoaa neljä tuntia viikoittain sellaisia vuoroja, jotka on tarkoitettu
sekä lapsille että aikuisille. Jokaiselle harjoitustunnille on aina varattu osansa alkulämmittelylle ja lihashuollolle, josta
enemmän seuraavassa kappaleessa.
Ongelmatilanteet pyritään ensiksi ratkaisemaan vetäjän ja lapsen/lasten kanssa keskenään, jonka jälkeen otetaan
yhteyttä lasten vanhempiin. Mikäli tarve vaatii, pyydetään lasten vanhempia vielä kotona käymään asiaa läpi lapsen
kanssa.
3.3
Yli 12-vuotiaiden nuorten ja aikuisten harjoitukset
Nuorten ja aikuisten harjoituksissa ohjauksen pääpaino on luonnollisesti lajinomaisessa harjoittelussa. Varsinkin jo
pidemmän aikaa harrastaneiden kanssa pyritään harjoituksissa pitämään yllä kovaa tempoa ja näin kehittää ja
ylläpitää jokaisen harrastajan fyysistä kuntoa. Taekwondo on kuitenkin siitä hieno laji, että kukin harrastaja tekee
harjoitteita niin kovalla tempolla ja sykkeellä kuin itse kykenee; näin ollen usein liikkeiden nopeus, räjähtävyys ja
voima kehittyvät vasta vuosien harjoittelun myötä.
Pakollisena osana jokaista harjoitustuntia on alkulämmittelyn ja lihashuollon osuus. Alkulämmittelyn aikana pyritään
mahdollisimman hyvään lihasten valmistelemiseen tulevia harjoituksia silmällä pitäen. Alkulämmittelyn fyysinen rasite
vaihtelee päivän ja tunnin mukaan mutta päätavoitteena jokaisella lämmittelykerralla on saada harrastajalle mukava
lämpö päälle. Viikoittain alkulämmittely sisältää myös sellaisia harjoitteita, jotka vaativat esimerkiksi jalan lihaksistolta
kovaa ponnistelua (jännehypyt, kyykkyhypyt ym.) ja tällä tavoin pyritään kehittämään potkuille tärkeää jalan
lihasvoimaa ja -kestävyyttä. Osana alkulämmittelyä on myös jokaisella harjoituskerralla pakollinen ylävartalon
lihastreenin osuus (erityisesti vatsa-, selkä-, ja käsilihasharjoitteet).
Nuorten ja aikuisten harjoituksia seura tarjoaa seuraavasti (kevät 2012):
Alkeiskurssi
2h
Nuoret ja aikuiset harrastajat
5,5 h
14/16
12-18-vuotiaat nuoret harjoittelevat yhdessä seuran aikuisten harrastajien kanssa. Harjoitusten rakennetta pyritään
viikoittain toteuttamaan siten, että perustekniikka-, ottelu- ja potkuharjoitukset jakaantuvat viikolle tasaisesti
painottuen kuitenkin enemmän potku- ja otteluharjoitteluun. Perustekniikkaharjoituksiin varataan joka viikolle yksi
tunti, jolloin sekä lapset että aikuiset harjoittelevat yhdessä ikään ja kokoon katsomatta.
4
MUU SEURATOIMINTA
4.1
Kilpailutoiminta
4.1.1
Ottelukilpaileminen
Naantalin Taekwondo tarjoaa harrastajilleen mahdollisuuden osallistua ottelukilpailutoimintaan. Kaikkia harrastajia
kannustetaan osallistumaan otteluharjoituksiin ja myös innokkaita kokeilemaan taitojaan kilpailuissa turvallisissa
olosuhteissa. Näitä ovat Suomen Taekwondoliiton alaiset viralliset ottelukilpailut tai lähiseurojen väliset epäviralliset
salikisat.
Seura tukee harrastajiaan kilpailusta aiheutuvien kustannuksien osalta maksamalla harrastajan kilpailuiden
osallistumismaksun ja järjestämällä kyydityksen kilpailuihin. Lisäksi seura tarjoaa harrastajilleen lainaksi täydellisen
otteluvarustuksen, johon katsotaan kuuluvan kypärä, panssari, kyynärvarsisuojat, hanskat, alasuojat ja säärisuojat.
Myös hammassuojat kuuluvat ottelijan pakolliseen varustukseen ja jokaisen kilpailuihin haluavan tuleekin hankkia
omat henkilökohtaiset hammassuojat, joiden hankinnassa seura kyllä tarvittaessa avustaa.
Lisäksi harrastajilla on kilpailuissa käytettävissään seuran omat, täysi-ikäiset valmentajat, jotka vastaavat ottelijoista
sekä otteluiden aikana että niiden ulkopuolella. Tällaisina valmentajina seurassa toimivat menneellä ja kuluvalla
kilpailukaudella päävalmentaja ja joukkueenjohtaja Sauli Glad apuvalmentajinaan Elina Glad sekä Sami Varakas.
Kaudella 2010-2011 Naantalilaiset ottelukilpailijat ovat pärjänneet loistavasti ja kovan työn tulos alkaa olla näkyvissä.
Ottelijat ottavat jo suvereenisti ottelu- ja sarjavoittoja nimiinsä. Seuran jäsenistä kaksi poikaa valittiin edustamaan
Suomen ottelumaajoukkuetta Georgiassa käytäviin kadetti-ikäisten EM- kilpailuihin heinäkuussa 2011.
4.1.2
Kilpailujen järjestäminen
Naantalin Taekwondo ry on viimeisimpinä vuosina osallistunut aktiivisesti ottelukilpailutoimintaan ja kilpailujen
järjestämiseen. Kaudella 2009 seura järjesti yhdet Suomen Taekwondoliiton alaiset viralliset kilpailut:
Joulukuu 2009
Otteliiga, junorit ja harrastajasarjat
15/16
Naantalin Taekwondo ry aikoo hakea Suomen Taekwondoliiton alaisten virallisten ottelukilpailujen järjestämistä
ainakin vuonna 2013.
Liiton alaisten virallisten kilpailujen lisäksi seura pyrkii järjestämään vuosittain yleensä alkukesästä epäviralliset
junioreiden salikilpailut, joihin seura on kutsunut mukaan junioriharrastajia myös muista yhteistyöseuroista.
Salikisojen otteluita valvovat ja tuomitsevat nippu Suomen Taekwondoliiton koulutettuja ottelutuomareita.
Salikisoja järjestetään kahdesti vuodessa uusille harrastajille, jotka haluavat kokeilla ottelemista.
4.2
Leirit
Harrastajiamme osallistuu vuosittain yhteistyöseurojemme järjestämille koko päivän kestoisille leireille. Viimeisinä
vuosina leirien teemoina on ollut niin ottelua, perustekniikkaa, potkimista kuin murskaustakin. Suurin leiri, jonka
järjestimme yhteistyössä Paraisten, Kaarinan, Turun, Raision, Forssan ja Jyväskylän taekwondoseurojen kanssa,
pidettiin helmikuussa 2010 Forssassa. Leiriä tuli vetämään seurojen korealainen pääopettaja Jong Man Park yhdessä
ammattilaisjoukkueensa valmentajan sekä kahden maailmanluokan ottelukilpailijan kanssa. Leiri oli kaksipäiväinen ja
sille osallistui yhteensä yli 120 taekwondon harrastajaa eri puolilta Suomea.
Seura kannustaa kaikkia harrastajiaan osallistumaan tällaisille leireille yhdessä muiden seurojen harrastajien kanssa.
Leirit antavat mahdollisuuden tutustua muissa seuroissa lajia harrastaviin ja luovat myös harrastajalle jonkinlaista
vertailupohjaa omille taidoille. Harrastajille annetaan näin myös mahdollisuus harjoitella muiden seurojen
valmentajien ohjauksessa. Harrastajille yhteistyöseurojen järjestämät leirit ovat aina maksuttomia. Mikäli järjestävä
seura perii osallistumismaksuja, kustantaa Naantalin Taekwondo harrastajilleen mahdollisuuden osallistua leirille.
4.3
Yhteistyöseurat
Naantalin taekwondoseura tekee säännöllisesti yhteistyötä muiden lähialueen seurojen kanssa. Yhteistyötä ovat muun
muassa yhteiset harjoitukset, leirit, salikisat, otteluharjoitukset, alkeiskurssit, vyökoeharjoitukset sekä erilaisten
yhteisten tapahtumien järjestäminen.
Naantalin Taekwondo ry:n yhteistyökumppanit:
Taekwondo Park Raisio ry
Turun Taekwondo ry
Paraisten Taekwondo ry
Kaarinan Taekwondo ry
Liedon Taekwondo ry
Auran Taekwondo ry
16/16
Forssan Taekwondo ry
Mukwan Jyväskylä ry
Ala-Satakunnan Taekwondo (Eura)
Ala-Satakunnan Taekwondo (Säkylä)
Tampere Kumgang
Budokwai Taekwondo Team Turku
5
TOIMINTALINJAN LAATIJAT
Sauli Glad
Puheenjohtaja/Pääohjaaja
Elina Glad
Sihteeri, Jäsenasioista vastaava
Ville Niemi
Seuratoiminnan kehittäjä, harrastustoiminnan vastaava
Kai Pirneskoski
Juniorivastaava
Sami Varakas
Hallituksen jäsen