Speed Endurance 2013 - Liikuntakeskus Pajulahti
Kuva: Jean-Pierre Durand PAJULAHTI NOPEUSKESTÄVYYSSEMINAARI Nopeuskestävyysharjoittelun modernit suuntaukset 22.–24.11.2013 Pajulahden perinteinen Kestävyysseminaari järjestetään vuonna 2013 yhteistyössä Euroopan yleisurheiluliiton (EA), Suomen Urheiluliiton (SUL), Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen (KIHU) sekä Liikuntakeskus Pajulahden kesken. Tämän vuoden painopisteenä on nopeuskestävyysharjoittelun modernit suuntaukset. PAJULAHTI NOPEUSKESTÄVYYSSEMINAARI Nopeuskestävyysharjoittelun modernit suuntaukset 22.–24.11.2013 PÄÄTEEMOJA: OHJELMA • • • • Huom! Seminaarikieli on englanti Harjoittelu nopeuskestävyyslajeissa (400m, 400m aj, 800m) nuoresta kohti aikuisvaihetta: menestyneiden urheilijoiden polkuja eri Euroopan maista Mitä annettavaa tieteellä on nopeuskestävyyslajeihin? Tieteellisistä periaatteista käytännön sovelluksiin. Kuinka kehitetään aerobisia ja anaerobisia ominaisuuksia läpi harjoitusvuoden – olemassa olevan tieteellisen tiedon ja käytännön kokemuksen yhdistäminen. Ylikunto ja ylirasitus nopeuskestävyyslajeissa OPETUKSELLISET MENETELMÄT: Luennot, käytännön demonstraatiot ja paneelikeskustelut. Seminaarikieli on englanti. LUENNOITSIJAT: Ekaterina Kulikova (valmentaja) ja Natalya Antyukh/RUS Juha Sainio (valmentaja) ja Ella Räsänen/FIN Ari Nummela/FIN, Antti Mero/FIN Roland Bergman/SWE (Moa Hjelmerin ja Nils de Oliveiran valmentaja) Wilson Kipketer/DEN, entinen 800m ME-mies SEMINAARIN KUSTANNUKSET • • • • Ilmoittautuminen 30.6.2013 mennessä / 290 euroa, 1.7.2013 jälkeen / 330 euroa. Sisältää majoittumisen kahden hengen huoneissa (2 yötä), ohjelmaan merkityt ruokailut, seminaarin ohjelman ja materiaalit. Opiskelijahinta 180 euroa. Yhden hengen huone 28 euron lisähinnalla. Laskutetaan etukäteen. YHTEYSTIEDOT: Mikko Levola, puh. 044-775 5341 tai [email protected] Marko Haverinen, puh. 050-327 7206 tai [email protected] ILMOITTAUTUMINEN: http://www.pajulahti.com/valmennus/Valmentajakoulutus/ pajulahti-speed-endurance-conference Perjantai 22.11.2013 Aikataulu Puheenjohtaja Mikko Levola, Pajulahden valmennus keskuksen johtaja 16:00–17:00 Päivällinen / Iso-Kukkanen 17:00–17:15 Seminaarin avaus / Auditorio Olli-Pekka Kärkkäinen, Suomen Olympiakomitea 17:15–19:15 Natalya Antyukhin ura ja harjoittelu / Auditorio Natalya Antyukh ja Ekaterina Kulikova, Venäjä 19:30–21:00 Ylikunto ja ylirasitustila nopeuskestävyyslajeissa / Auditorio LitT Ari Nummela, KIHU Lauantai 23.11.2013 Aikataulu Puheenjohtaja Petteri Jouste, SUL 08:30–09:30 Nuoresta lupauksesta aikuishuipuksi 400 metrillä / Auditorio Ella Räsänen ja Juha Sainio 10:00–11:30 400 m aj tukiharjoittelu – käytännön demonstraatio / Pajulahti-halli • Natalya Antyukh ja Ekaterina Kulikova, Venäjä 11:30–13:00 Lounas / Iso-Kukkanen 13:00–15:00 400 metrin Euroopan mestari Moa Hjelmerin harjoittelu / Auditorio • Ronald Bergman, Ruotsi 15:00–15:30Kahvi 15:30–17:00 400 m tukiharjoittelu – käytännön demonstraatio / Pajulahti-halli • Ronald Bergman, Ruotsi 17:00–17:30Välipala 17:30–19:00 Tieteen ja käytännön yhdistäminen 400 metrin valmennuk sessa / Auditorio • LitT Antti Mero, Jyväskylän yliopisto 19:00–21:00 Liikuntaa ja sauna 21:00– Illallinen / Iso-Kukkanen Sunnuntai 24.11.2013 Aikataulu Puheenjohtaja Lasse Mikkelsson, Pajulahden toimitusjohtaja ja rehtori 09:00–11:00 Wilson Kipketerin ura ja harjoittelu / Pajulahti-halli Wilson Kipketer, entinen 800 metrin ME:n haltija, Tanska 11:30–13:00 Paneelikeskustelu ja seminaarin päätös / Auditorio Kipketer, Antyukh, Bergman, Sainio, Mero, Nummela 13:00– Lounas / Iso-Kukkanen LIIKUNTAKESKUS PAJULAHTI • Pajulahdentie 167, 15560 Nastola Puh. 03 8855 11 • Faksi 03 8855 222 • [email protected] • www.pajulahti.com
© Copyright 2024