bodYTREENI ERIKOISLEHTI kuntosalit painonhallinta kehonhuolto terveys kauneus 2/2014 • 6,90 € TIINA JYLHÄ-VALKONEN & TAPANI VALKONEN SOKERI VANHENTAA Syö ja nuku itsesi kauniiksi! TREENAAVAT AINA YHDESSÄ: Rakkaus on painonhallinankin perusta! BODYLEGENDA JUHA HAKALA: Aerobinen liikunta tekee hyvää kehonrakentajalle Pohkeet rullaten rennoiksi Rankat kahvakuulaliikkeet polttavat rasvaa vielä pitkään treenin jälkeen VOIMAA Rikoskonstaapeli KIRSI SUOMELAN tavoitteena kahvakuulaurheilun ammattilaissarjan MM-mitali voi kehittää lihaskoon lisäksi hermoston kautta Futiskentiltä fitnesslavoille siirtynyt tulevaisuuden lupaus Oona Tolppanen: Haluan olla kunnossa, mutta naisen mitoissa Bodytreeni on ilmestynyt 30 vuotta kuntosalikävijöiden ja kuntoilijoiden tietopakettina. Bodytreeni on jokaisen tavallisen kuntoilijan ja jokaisesta omatoimisesta terveyden vaalimisesta kiinnostuneen suomalaisen ikioma lehti. Se käsittelee monipuolisesti terveyttä, liikuntaa, kuntoilua ja ravitsemusta sekä kehonhuoltoa ja kauneutta. Lehden suolan muodostavat irrotettavat, 24-sivuiset kussakin lehden numerossa eri aiheisiin keskittyvät liitteet. Bodytreeni pitää edelleen esillä myös kehonrakennusta, samoin voimailijat sekä vahvat miehet ja naiset saavat lehdessä palstatilaa. Karpress lehdet BODYTREENI Mediatiedot 1.1.2015 alkaen KUSTANTAJA ILMESTYMISAIKATAULU JA AINEISTOPÄIVÄT Karprint Oy Postiosoite: 03150 Huhmari Puhelin: vaihde 09 - 413 97 300 Telefax: 09 - 413 97 405 Internet:www.bodytreeni.fi Nro Teemat Ain.pväIlm.vko 1/15 Suoliston terveys 14.1. 6 Eroon vatsavaivoista (ateriarytmi, vesi, liikunta ja kuidut) Probiootit, vitamiinit ja kivennäisaineet Urheiluravinteet Käsilihakset ja nivelet Elämäntavat remonttiin ILMOITUSMYYNTI Postiosoite: 03150 Huhmari Telefax: 09 - 413 97 405 Ilmoituspäällikkö: Timo Lempiäinen, 09 - 413 97 356 [email protected] Ilmoitusaineistot:[email protected] LUKIJAMÄÄRÄ 35.000 kpl Tilaajat, R-kioskit, Lehtipisteet ILMOITUSHINNAT € Koko Hinta 2/1 3 294 1/1 1 836 1/2 1 045 1/4 630 1/8378 1/16 228 Takakansi 2 155 €, 2. kansi 1 976 €, 3. kansi 1 885 €. Määräpaikkakorotus 10 %. Mainostoimistoalennus 15 %. Hintoihin lisätään alv 24 %. 2/15 Tuki- ja liikuntaelimistön terveys Tuki- ja liikuntaelimiä vahvistavat tuotteet Jalkalihakset, pakarat ja lantio Kauneus ja kehonhoito 3/15 Aerobinen harjoittelu ja kehonhuolto Urheilujuomat, -patukat, ateriankorvikkeet Tehonlisääjät Ylävartalo Urheilutekstiilit ja -jalkineet 16.3. 15 13.5. 23 4/15 Startti alkavaan salikauteen Lisäravinteet tuovat tuloksia Rasvahapot ja proteiinivalmisteet Niska-hartiaseutu Aktiivinen startti syksyyn 31.7. 34 5/15 Massanlisäys Mielikuvavalmennus Vatsa- ja kylkilihakset Kuntoilulaitteet kotiin ja salille 6/15 Fitness ja kehonrakennnus Rasvanpolttovalmisteet Aineenvaihdunta Selkälihakset Urheilutekstiilit ja -jalkineet 18.9. 41 12.11. 49 TILAUSHINNAT € 6 numeroa vuodessa Määräaikainen tilaus: 38 Kestotilaus:35 Tilaus jatkuu automaattisesti, ellei sitä 1 kuukautta ennen seuraavan numeron ilmestymistä irtisanota kirjallisesti tai numeroon 09 - 413 97 300. Ilmoituskoot 2/1s 436x295 + 3 mm 1/1 s 218x295 + 3 mm 1/1 takakansi 1/2 p 1/2 v 218x268 95x258 tai 195x127 tai + 3 mm 107x295 + 3 mm 218x145 + 3 mm 1/4 p 95x127 1/4 p 45x258 1/4 v 195x62 1/8 p 45x127 1/8 v 95x62 1/16 p 45x62 1/16 v 95x29 Aineistovaatimukset 1) Aineistot mielellään painokelpoisina PDF-tiedostoina 2) Käytössä olevat ohjelmat Adobe Creative Suite 5.5 3) Käytettävät kirjasinleikkaukset (fontit) Adobe Font Folio kirjasinleikkaukset. Teksti tulee konvertoida poluiksi mikäli mahdollista. 4) Kuvat ja grafiikka Tiedostot tallennettava CMYK-kuvina EPS, TIFF tai JPEG -formaatissa. Resoluutio 300 dpi 5)Värit Väriarvot määritellään prosessiväreinä (CMYK). Kuvissa käytettävä väriprofiili: Coated FOGRA27 6)Siirtotavat Sähköposti (tiedostokoko max 30 Mt), DVD-levy, CD-levy, muistitikut 7) Aineistovaatimuksiin liittyviä lisätietoja antaa tekninen asiantuntijamme Tomi Laine puh. 09 - 413 97 406
© Copyright 2024