LEMPEÄÄ PERUSJOOGAA A
Valkeakoski-opisto, balettisali
ma klo 10.00- 11.30
8.9.2014- 1.12.2014, 24 oppituntia
12.1.2015- 20.4.2015, 26 oppituntia
Kurssimaksu 65,00 €
Kurssilla tehdään hathajoogan periaatteita ja ohjeita noudattaen, omien kykyjen mukaisesti
kevyempiä asanaharjoituksia ja opetellaan tietoista hengittämistä sekä keskittymistä. Tavoitteena
joogassa on sisäisen hiljaisuuden kokeminen.
LEMPEÄÄ PERUSJOOGAA B
Valkeakoski-opisto, balettisali
to klo 09.30- 11.00
11.9.2014- 4.12.2014, 24 oppituntia
8.1.2015- 19.4.2015, 26 oppituntia
Kurssimaksu 65,00 €
Kurssilla tehdään hathajoogan periaatteita ja ohjeita noudattaen, omien kykyjen mukaisesti
kevyempiä asanaharjoituksia ja opetellaan tietoista hengittämistä sekä keskittymistä. Tavoitteena
joogassa on sisäisen hiljaisuuden kokeminen.
LEMPEÄÄ PERUSJOOGAA C
Valkeakoski-opisto, balettisali
to klo 11:15- 12:45
11.9.2014- 4.12.2014, 24 oppituntia
8.1.2015- 19.4.2015, 26 oppituntia
Kurssimaksu 65,00 €
Kurssilla tehdään hathajoogan periaatteita ja ohjeita noudattaen, omien kykyjen mukaisesti
kevyempiä asanaharjoituksia ja opetellaan tietoista hengittämistä sekä keskittymistä. Tavoitteena
joogassa on sisäisen hiljaisuuden kokeminen.
JOOGAA TAITEEN KESKELLÄ
Voipaala Sääksmäentie 772
ke klo 9:30-11.00
10.9.2014- 3.12.2014, 24 oppituntia
7.1.2015- 8.4.2015, 26 oppituntia
Kurssimaksu 65,00 €
Jooga on luonnonmukainen itsehoitomenetelmä, jossa fyysisten venyttävien ja vahvistavien
asanaharjoitusten, tietoisen hengittämisen sekä keskittymisen avulla on mahdollista kokea
tervehdyttävä syvä rentoutumisen ja sisäisen hiljaisuuden tila. Ota kurssille mukaan jooga-alusta.
Kaikki edellä mainitut joogakurssit kuuluvat Valkeakoski-opiston kurssi tarjontaan. Kurssit on
nähtävissä kurssiohjelmassa opiston nettisivuilla.
Kyselyt ja ilmoittautumiset voi tehdä Valkeakoski-opiston nettisivuilla tai kansliaan.
Kanslia on avoinna opiston toimintakaudella ma-to klo 9.00 - 12.00 ja 13.00 - 15.30,
perjantaisin suljettu.
Valkeakoski-opisto
Kauppilankatu 2, 37600 Valkeakoski
puh. 03 5691 7100
www.valkeakoski.fi -> opetus ja koulutus ->Valkeakoski-opisto
Opiston kurssien lisäksi, kesäisin Kesäjoogaa, sekä sopimuksen mukaan joogatunteja ja ohjattua
rentoutumista työpaikoille ja muille pienryhmille.
Kysy myös mahdollisuutta henkilökohtaiseen joogan ohjaukseen!