B B A T studio BBAT-studion palvelut: studio Terveyttä, toimintakykyä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia Basic Body Awareness-terapialla. atu enk uks nn Ma studio Cyg Museokatu ie int Kansallismuseo tu nae eim erh nka Vänrikki Sto oli B B A T lö Töö n Katu • BBAT-harjoitukset yksin tai ryhmässä tu ka rin de an rv gm Ne ar in ka tu Botta Da • Räätälöidyt luennot, tyhypäivät ja/tai workshoptyöskentelyä työyhteisöille tai ryhmille, joilla tavoitteena ennaltaehkäistä stressioireita ja väsymystä, kehittää itsetuntemusta ja vuorovaikutusta sekä tietoisen läsnäolon taitoa. B B A T Eduskunta BBAT-studio Sanna Saastamoinen Fysioterapeutti, Basic Body Awareness -terapeutti Vänrikki Stoolinkatu 1 C 24 00100 Helsinki p. 044 33 10 222 email: [email protected] www.bbatstudio.fi www.bbatstudio.fi Basic Body Awareness-terapia on psykofyysisen fysioterapian menetelmä, joka aktivoi ihmisessä olevaa tervettä ydintä sekä edistää ja ylläpitää kokonaisvaltaista hyvinvointia. BBAT on terveyslähtöinen menetelmä, jossa terapia etenee yksilöllisesti asiakkaan/ryhmän voimavarojen ja tavoitteiden mukaan. tasapaino BBAT:ssa tehdään yksinkertaisia liikeharjoituksia maaten, istuen, seisten ja kävellen. Lisäksi tehdään pariharjoituksia, äänenkäyttöharjoituksia sekä pehmytkudoskäsittelyä. BBAT soveltuu mm. seuraavanlaisiin oireisiin: • tuki- ja liikuntaelimistön kipu- ja jännitystilat BBAT kietoo yhteen tasapainon, vapaa hengityksen ja tietoisen läsnäolon yksinkertaisten liikeharjoitteiden avulla. Olennaista terapiassa on asiakkaan ja terapeutin välinen vuorovaikutus sekä keskustelut liittyen asiakkaan havaintoihin, kokemuksiin, oivalluksiin ja oppimiseen. Basic Body Awareness-terapia sisältää strukturoidun kuntoutusohjelman, johon kuuluvat harjoitteiden lisäksi luotettavat arviointimenetelmät. • unihäiriöt • paniikki- ja ahdistuneisuushäiriöt • masennus • uupumus BBAT soveltuu hyvin myös itsetuntemuksen kehittämiseen, stressin ennaltaehkäisyyn ja hyvinvoinnin ylläpitämiseen läsnäolo BBAT-harjoituksilla: • lisääntynyttä kehotietoisuutta • levollisuutta • kokonaisvaltaista tasapainoa, vapaata hengitystä ja tietoista läsnäoloa • liikkumisen muuttumista harmonisemmaksi ja laadullisemmaksi, mistä johtuen vähemmän kipuja ja jännityksiä • identiteetin vahvistumista • voimavarojen elpymistä hengitys B B A T studio B B A T studio