Tule kokeilemaan ja tutkimaan,
miten BBAT -liikkeiden avulla voit kuunnella ja huomioida selkääsi.
Mitä BBAT on?
Basic Body Awareness Therapy (BBAT), on näyttöön perustuva psykofyysinen
fysioterapiamenetelmä, kehotietoisuusmenetelmä. BBAT -ryhmä sopii kaikille, jotka
haluavat kehittää itsetuntemustaan, ennaltaehkäistä stressiään ja vaikuttaa
hyvinvointiinsa. Harjoituksia on käytetty toimivasti mm. tuki- ja liikuntaelimistön kuten
selän jännityksien ja kipujen, uupumuksen, masennuksen ja unihäiriöiden hoidossa.
BBAT -harjoitukset ovat yksinkertaisia liikkeitä, joiden avulla haetaan yhteyttä kehon
tasapainon, luonnollisen hengityksen ja tietoisen läsnäolon välille. Harjoituksia tehdään
selinmakuulla, istuen, seisten ja kävellen. Harjoittelu sisältää myös pariharjoituksia,
äänenkäyttöharjoituksia ja pehmytkudoskäsittelyä. BBAT -harjoituksissa annetaan aikaa
rauhalliselle keskittymiselle. Jokainen osallistuu omien voimavarojensa mukaan ja omaa
kehoaan kuunnellen tehden sen mikä tuntuu hyvältä. Harjoitukset soveltuvat hyvin myös
omaan arkielämään vietäviksi. ”Oppiaksesi tekemään jotakin hyvin, aloita opettelemalla
olemaan tekemättä mitään.” - Jacques Dropsy, jonka työhön BBAT perustuu –
Tervetuloa
BBAT
–ryhmään
BBAT –ryhmä (10 henkilöä) tapaa 18.3.–20.5.2015, 10 kertaa, keskiviikkoisin klo 14.30–
16.00 Metropolia Ammattikorkeakoulussa (Vanha Viertotie 23, Helsinki). Ennen 10
ryhmäkerran jaksoa ja jakson jälkeen on Metropolia Ammattikorkeakoululla
henkilökohtaiset alku- ja lopputapaamiset, à 1.5 h, joissa tehdään BAS-I -haastattelu ja
BARS -liikkeen laadun arviointimittari. 10 ryhmäkertaa ja 2 yksilötapaamista 30 euroa.
Tule havainnoimaan, kokemaan, oivaltamaan ja oppimaan omasta kehosta; sen
vahvuuksista,
rentoutumisesta
ja
luonnollisesta
liikkeestä.
BBAT
–ryhmän
vetäjä
Olen valmistunut fysioterapeutiksi 1997, selkäneuvojaksi 2007, opiskellut BBAT -terapiaa
vuodesta 2011 lähtien ja valmistun BBAT -terapeutiksi joulukuussa 2015. Vastaan mielelläni
kysymyksiisi, joten soitathan, jos BBAT -ryhmä herätti kiinnostuksesi ja pohdit
osallistumistasi tai haluat ilmoittautua mukaan. Toimi ripeästi 
Tiedustelut ja ilmoittautuminen
Hannele Laitinen
p. 050-533 0209
[email protected]
Rentosyke, www.rentosyke.fi
______________________________________
Yhteistyössä Pääkaupunkiseudun selkäyhdistyksen kanssa