Likkojen Talviloma Playa del Ingles 5.
Likkojen Talviloma Playa del Ingles 5. - 12.2.2011 Likkojen Lenkin Talviloma on pako arjesta ja kylmästä talvesta Kanarian aurinkoon ja lämpöön. Matka koostuu Tjäreborgin valmismatkasta kohteeseen (lennot, hotelli) sekä vapaavalintaisesta Likkojen Lenkin ohjelmapaketista. Viikkoa siivittää myös lokakuussa 2010 Playa del Inglesissa avattu Iskelmäbaari. Kohteena on Gran Canaria saaren Playa del Ingles, jossa lomailu on helppoa. Playa del Inglesin viisi kilometriä pitkä ranta johdattaa sinut kullankeltaisille hiekkadyyneille ja tarjoaa loistavat rentoutumismahdollisuudet. Playa del Inglesistä löytyy myös vilkas rantakatu, shoppailumahdollisuuksia, yöelämää ja hotelleistakin on vara valita. Likkojen talviloman hotellivaihtoehdoiksi olemme valinneet seuraavat: Los Arcos ***hinta/hlö Suosittu ja viihtyisä bunglowkylä keskellä Playa del Inglesiä. 749 € Buenos Aires **** Suosittu ja viihtyisä hotelli erinomaisella sijainnilla. 814 € : peille ! o n u Et atka e/mluun asti) 5 4 jou ssa a (voim Hinnat sisältävät lennot (+ aterian lennolla), hotelliyöpymiset ja lentokenttäkuljetukset. Ei sisällä aterioita. Lisätietoja kohteesta ja hotelleista www.tjareborg.fi. Likkojen Talvilomalla lomailussa on puhtia! Likkojen Lenkin monipuolinen ohjelma (lisämaksusta, 75 €/hlö) sisältää kuusi eri liikuntalajia ja yli 15 tuntia ohjattua liikuntaa viikon aikana, sisäänpääsyn Iskelmäbaariin ja Likkojen Lenkki Playa del Inglesin osallistumismaksun sekä tuotepaketin! Tarkempi ohjelma nähtävissä Likkojen Lenkin nettisivuilla www.likkojenlenkki.fi. Matkavaraukset 6.1.2011 mennessä Tjäreborgin ryhmämyynnistä puh. 0303 8181. Talvilomapaketti sopii myös miehille tai vaikka koko perheelle! (Likkojen Lenkin ohjelma vain 18-vuotta täyttäneille, kysy tarvittaessa lisää perheen pienempien ohjelmamahdollisuuksista) Likkojen Talviloma Playa del Ingles 5. – 12.2.2011 Likkojen Lenkin Talvilomalla on tarjolla monipuolinen kattaus liikuntaa, rentoutumista ja viihdettä ja juuri oman näköisensä loman kokoaa jokainen osallistuja itse. Tervetuloa liikkumaan juuri oman lomarytmisi ehdoilla! Lisäpotkua viikkoon antaa lokakuussa 2010 kohteeseen avattu Iskelmäbaari, jossa nautitaan iltaisin karaokesta – lisäksi reissussa mukana karismaattinen, Ikurin oma poika Pate Mustajärvi, jonka musiikista saamme nauttia kahtena iltana viikon aikana. Likkojen Talvilomaviikon ohjelmamaksu 75 e / henkilö (sis. alv.) sisältää seuraavaa: - alla esitellyt liikuntatunnit - sisäänpääsy Iskelmäbaariin liveesiintyjäiltoina (ovh. 10 e; muina iltoina vapaa sisäänpääsy) - osallistumismaksu Likkojen Lenkki Playa del Ingles –tapahtumaan sisältäen taukopisteen tarjoilut ja tuotepaketin Keskiviikko 9.2. klo 9.00: Allasjumppa, kesto 45 min vaihtoehtona frisbeegolf, kesto 60 min klo 10.30: Hyvää Oloa Venytellen, kesto 45 min klo 16.00: Likkojen Talviloman ”olympialaiset” rannalla; lajeina mm. kännykänheitto, crocsin potkaisu ja saappaanpiilotus, kesto 90 min Torstai 10.2. klo 15.00: Likkojen Lenkki Playa del Ingles J. Tapahtuma kestää kokonaisuudessaan noin 3 h klo 20.00 alkaen Likkojen Lenkin jatkobileet Iskelmäbaarissa, esiintymässä Pate Mustajärvi Perjantai 11.2. klo 16.00: Kuminauhavastusjumppa – voimaa keskivartaloon, kesto 60 min klo 17.00: Hyvää Oloa Venytellen ja rentoutus, kesto 45 min klo 20.00: Likkojen Karaokemestaruus -kisa, Iskelmäbaari Lauantai 12.2. klo 9.00: Allasjumppa, kesto 45 min Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin. Lauantai 5.2. klo 19.00: Tervetulotilaisuus Iskelmäbaarissa ja viikon liikuntaohjelman vetäjien esittely. Sunnuntai 6.2. klo 9.00: Allasjumppa, kesto 45 min vaihtoehtona Power Walking; tutustuminen lähimaastoon, kesto 45 min klo 16.00: Selätä Selkäsi, kesto 45 min klo 17.00: Hyvää Oloa Venytellen, kesto 30 min klo 20.00: Pate Mustajärvi esiintyy likoille Iskelmäbaarissa. Maanantai 7.2. klo 9.00: Allasjumppa, kesto 45 min vaihtoehtona Power Walking, kesto 45 min klo 10.30: mukavaa liikuntaa yhdessä rannalla, lajeina mm. rantalentopallo, beachfutis ja frisbeegolf, kesto 90 min klo 16.00: Kuminauhavastusjumppa – voimaa keskivartaloon, kesto 60 min Tiistai 8.2. Vapaapäivä – aikaa erilaisilla matkanjärjestäjän tarjoamille retkille, aikaa rannalla rentoutumiseen, shoppailuaikaa… Lajikuvaukset: * Allasjumppa – mukavaa, kaikille sopivaa liikuntaa veden vastusta hyödyntäen. Turvallinen vaihtoehto esim. lihas- ja nivelvaivoista kärsiville. * Frisbeegolf – tervetuloa nauttimaan rantatunnelmista hauskan lajin parissa! Tunnilla tutustumme oikeaan heittotekniikkaan sekä pelaamme noin 5-8 hengen ryhmissä. * Hyvää Oloa Venytellen – monipuolisia liikkuvuus- ja venytysharjoitteita koko kehon hyvinvoinnin tueksi – turvallisten liikkeiden ansiosta sopii myös lihas- ja nivelvaivoista kärsiville (ja selkävaivoista kärsiville) * Kuminauhavastusjumppa – tehokkaita lihasvoimaa kasvattavia ja kiinteyttäviä liikkeitä kuminauhaa hyödyntäen; tunnin päätteeksi noin 10 min palauttava venyttely. Yksinkertaista, mutta tehokasta liikuntaa! * PowerWalk – yhteislenkki, pituus noin 4 km, jossa kunnon kohotuksen ohella saadaan vinkkejä turvalliseen, mutta samalla tehokkaampaan kävelytekniikkaan
© Copyright 2024