OHJELMALLINEN LUKIJAMATKA ET TERVEYS -LEHDEN JOOGAMATKA MADEIRALLE 7. – 14.9.2015 Tervetuloa joogamatkalle Madeiralle, kukkien ja puutarhojen vehreälle saarelle. Monipuolisen joogaohjelman lisäksi tutustumme pääkaupunki Funchaliin ja patikoimme levada-reitillä. Ohjaajana toimii joogaopettaja Kylli Kukk. Alustava matkaohjelma: Lentoaikataulu / Finnair: 07.09. Helsinki – Funchal 09:55 – 13:40 AY979 14.09. Funchal – Helsinki 14:40 – 22:15 AY980 (Lentoaikataulu sitoumuksetta. Ajat ovat paikallisia aikoja.) joogaopettaja Kylli Kukk 7.9. – Tervetuloa Madeiralle Finnairin lento lähtee Helsingistä klo 09:55 ja saapuu Madeiralle 13:40. Suomenkielinen opas on ryhmää vastassa lentokentän tuloaulassa ET Terveys-kyltin kanssa. Lyhyt ajomatka lentokentältä Four Views Oasis hotelliin. Majoittuminen ja hotellialueeseen tutustuminen. Kevyt lymfajooga, jonka jälkeen tervetuloillallinen hotellin ravintolassa. 8.9. – Aamujooga ja kaupunkikierros Ennen aamiaista lempeää hathajoogaa. Aamiaisen jälkeen opas noutaa ryhmän hotellista ja lähdemme bussilla Funchalin kaupunkiin. Kaupunkikierroksen aikana näemme Vanhankaupungin tärkeimpiä nähtävyyksiä mm. kauppahallin, Mercado dos Lavradores, missä myydään saaren upeita värikkäitä kukkia, tuoreita vihanneksia, eksoottisia hedelmiä ja mitä erilaisimpia kaloja saman katon alla. Tämän jälkeen jatkamme matkaa kasvitieteelliseen puutarhaan, jossa näemme madeiralaisia kukkia ja puita. Retken lopuksi vierailemme viinikellarissa ja saamme maistaa paikallista viiniä. Kuljetus takaisin hotelliin. Illallinen. 9.9.- Pilatesta, vesijumppaa ja luento Ennen aamiaista pilates-harjoitus. Aamiaisen jälkeen luento: Hyvinvoinnin aakkoset. Iltapäivällä ohjattua vesijumppaa hotellin uima-altaalla. Illallinen LISÄTIEDOT JA VARAUKSET – 09 2510 2050, [email protected] tai www.okmatkat.fi www.okmatkat.fi/perhe ® 10.9. – Levada-patikointi Aamiaisen jälkeen bussikuljetus Funchalin vuorille, josta lähdemme suositulle levada-patikoinnille. Madeiralla on n. 2000 km levadapolkuja, kastelukanavien huoltopoluille muodostuneita kävelyreittejä, joista Madeira on erityisesti tunnettu. Päivän reittimme kulkee Rabaҫalin laakson upeissa maisemissa. Laskeudumme Paul da Serran ylängöltä Riscon vesiputoukselle ja jatkamme polkua pitkin pienelle järvialueelle, jolloin edessämme avautuu 25 luonnon muovaavaa vesiputousta edessä olevilta jyrkänteiltä. Paluumatkalla autolle kuljemme tunnelin läpi, josta saaren eteläosiin virtaava vesi kulkee. Levadan aikana on mahdollisuus ihailla madeiralaista kasvillisuutta, harvinaisia lintuja, kauniita laaksoja ja maisemia. Nautimme piknik-lounaan retken aikana. Levada-patikoinnin jälkeen kuljetus takaisin hotellille. Levada-reitti on keskitasoa, pituudeltaan n. 11 km. Hotellille saavuttuamme patikoinnin rasittamia lihaksia voi rentouttaa hotellin uima-altaalla. Illallinen. 11.9. – Joogaa ja luento Aloitamme aamun energisoivalla kundaliinijoogalla. Aamiainen, jonka jälkeen luento selän hyvinvoinnista. Päivällä aikaa nauttia hotellin palveluista ja rentoutua uima-altaalla. Iltapäivällä rauhoittava jingjoogaa. Illallinen. 12.9. – Vapaapäivä tai lisämaksullinen saariretki Aamiainen. Vapaapäivä omatoimiselle ohjelmalle. Päivän voi viettää joko hotellin palveluista nauttien tai lähteä tutustumaan Funchalin nähtävyyksiin ja ostoksille. Hotellilta on ilmainen shuttle-kuljetus Funchaliin ja takaisin useampia kertoja päivässä (paikka bussista on varattava etukäteen). Mahdollisuus lähteä lisämaksulliselle päiväretkelle tutustumaan Madeiran länsiosaan. Kokopäiväretken aikana saamme hyvän yleiskuvan Madeiran historiasta ja nykypäivästä. Etelärannikon viehättävien kylien kautta nousemme vuoristoon ja pääsemme ihailemaan upeita maisemia. Lounas Porto Monizissa, josta palaamme Paúl da Serran ylängön kautta hotellille. Reitti: Câmara de Lobos - Cabo Girã - Ribeira Brava – Encumeada – Porto Moniz – Paúl da Serra – Ponta do Sol, Calheta. Retken hinta 80 eur sis. lounaan. Illallinen hotellissa. 13.9. – Joogaa ja luento Aloitamme päivän lempeällä hathajoogaharjoituksella. Aamiainen, jonka jälkeen luento mielen, hengittämisen ja rentoutumisen vaikutuksesta. Päivällä vapaata aikaa. Illalla kokoonnumme lähtöillalliselle hotellin ravintolaan kertaamaan kuluneen viikon tapahtumia. 14.9. – Näkemiin Madeira Aamiainen hotellissa ja huoneiden luovutus. Kevyt tuolijooga kotiinlähtöä odotellessa. Puolen päivän aikaan kuljetus hotellilta lentokentälle, josta Finnairin lento lähtee klo 14:40 ja saapuu Helsinkiin 22:15. Matkaohjelma sitoumuksetta. Pidätämme oikeuden muutoksiin. Matkan toteutuminen edellyttää minimiosallistujamäärää. LISÄTIEDOT JA VARAUKSET – 09 2510 2050, [email protected] tai www.okmatkat.fi www.okmatkat.fi/perhe ® Matkan hinta: 1539 €/hlö/jaetussa kahden hengen huoneessa/osittainen merinäköala/ET Terveys-lehden tilaajat 1709 €/hlö/yhden hengen huoneessa/osittainen merinäköala/ET Terveys-lehden tilaajat 1639 €/hlö/jaetussa kahden hengen huoneessa/osittainen merinäköala/normaalihinta 1809 €/hlö/yhden hengen huoneessa/osittainen merinäköala/normaalihinta 1619 €/hlö/jaetussa kahden hengen huoneessa/merinäköala/ET Terveys-lehden tilaajat 1789 €/hlö/yhden hengen huoneessa/merinäköala/ET Terveys-lehden tilaajat 1719 €/hlö/jaetussa kahden hengen huoneessa/merinäköala/normaalihinta 1889 €/hlö/yhden hengen huoneessa/merinäköala/normaalihinta Hintaan sisältyy: • Finnairin lennot Helsinki – Funchal – Helsinki turistiluokassa • 7 yön majoitus Four Views Oasis **** hotellissa • ohjelman mukaiset joogaharjoitukset ja luennot, ohjaajana Kylli Kukk • ohjelman mukaiset kuljetukset, retket ja sisäänpääsymaksut • ohjelman mukaiset ateriat (7 aamiaista, 1 piknik-lounas, 7 illallista, viininmaistiaiset) • suomenkielisen oppaan palvelut lentokenttäkuljetuksilla ja retkillä • lentokenttämaksut, paikalliset verot ja arvonlisävero Lisämaksusta: • kokopäiväretki, Länsi-Madeiran kierros 80 eur, sisältäen lounaan • ruokajuomat • muut ateriat kuin ohjelmassa mainittu • matkavakuutus Vastuullinen matkajärjestäjä: OK-Matkat/Nordic Ferry Center Oy HOTELLITIEDOT Hotelli Four Views Oasis **** Merenrannalla, Caniҫon kylässä sijaitseva viihtyisä hotelli. Hotellilta avautuu upean jylhä merimaisema. Hotellilta on 12 km Funchaliin (ajomatka n. 15 min.). Osoite: Praia dos Reis Magos, 9125-024 Caniço, Madeira Puhelin: +351 291 930 100 Internet:http://www.fourviewshotels.com/?lang=en Huoneet: 224 huonetta, joissa joissa kylpyhuone, hiustenkuivain, tv, minibaari, ilmastointi, kahvin/teenkeitto- välineet ja parveke. Talletus lisämaksusta. Yleiset tilat: 2 ravintolaa, 2 baaria, ulkouima-allas (merivettä), sisäuima-allas, sauna, turkkilainen sauna, jacuzzi, kuntosali, pelihuone, kokoustila, Wi-Fi yleisissä tiloissa. LISÄTIEDOT JA VARAUKSET – 09 2510 2050, [email protected] tai www.okmatkat.fi www.okmatkat.fi/perhe ®
© Copyright 2024