Ohjelma ja tapahtumatiedot
Urheilu ja ravitsemus -koulutuspäivä 1.10.2015 Kohderyhmä Liikunnanohjaajat, fysioterapeutit, personal trainerit, valmentajat, urheilijat ja aktiiviliikkujat. Järjestäjä ODL Liikuntaklinikka Koulutuspaikka ODL Hyvinvointikeskus, Wegelius-sali, Albertinkatu 16, 0. krs, 90100 Oulu Ilmoittautuminen Sitovat ilmoittautumiset viimeistään 15.9.2015: https://my.surveypal.com/Urheilu-ja-ravitsemus-2015-ilmoittautuminen Peruutusehdot Mikäli peruutus tapahtuu 16.9 tai sen jälkeen, peritään 50 % osallistumismaksusta. Peruutukset sähköpostitse: [email protected] Osallistumismaksu 90 € (sis. alv) maksetaan tilille FI80 2276 3800 0002 72, viesti: 1244/30161. Esitä maksutosite koulutuspäivänä ilmoittautumisen yhteydessä. Lisätietoja www.odl.fi, [email protected], Puh. (08) 313 2154 Pidätämme oikeudet muutoksiin. Urheilu ja ravitsemus -koulutuspäivä 1.10.2015 Ohjelma 8.30-9.00 9.00-9.10 Ilmoittautuminen ja aamukahvi Tervetulotoivotus Ravitsemus urheilijan kehittymisen tukena 9.10-9.55 Urheilijan suhteellinen energiavajaus – alisyöminen johtaa ylirasitukseen Olli Ilander, ETM, ravitsemusasiantuntija 9.55-10.40 Syömisen haasteita fitnessurheilijalla – tuloksellisen ravintovalmennuksen kulmakivet Jaana Kotkansalo, päävalmentaja, IFBB Finland ry 10.40-11.00 Miten urheilujoukkueen nuoret syövät? Marja Vanhala, FT, laillistettu ravitsemusterapeutti, ODL Liikuntaklinikka 11.00-12.00 Lounas (omakustanteinen) Ravitsemus suorituskyvyn optimoinnissa 12.00-12.45 Proteiini voimalajeissa – määrä, laatu ja ajoitus Jaakko Mursu, FT, Dos., laillistettu ravitsemusterapeutti, Itä-Suomen yliopisto 12.45-13.30 Voiko tavoitteellinen urheilija syödä suklaata? Olli Ilander, ETM, ravitsemusasiantuntija 13.30-14.00 Kahvitauko 14.00-14.45 Urheilijan erityisvalmisteet – hyödylliset, neutraalit ja haitalliset Jaakko Mursu, FT, laillistettu ravitsemusterapeutti 14.45-15.30 Mistä energiaa pitkään suoritukseen? Maija Oravamäki, valmentaja, urheilija sekä Joni Keisala, LL, liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri, ODL Liikuntaklinikka 15.45 Koulutus päättyy
© Copyright 2024