Oma PLUS Apteekkien asiakaslehti 4/2015 18. vuosikerta Näin tunnistat LAPSEN KIVUN 10 tapaa HOITAA SELKÄSÄRKYÄ ÄLÄ JÄÄ YKSIN kivun kanssa TEEM ANA KIPU TIINA MYLLYMÄKI KIVUN KANSSA tottuu elämään Palvelemme: ma–pe 9–21 la 9–18, su 12–18 Tampereen Ensimmäinen Apteekki Hämeenkatu 21, SOKOS - katutaso Puh. (03) 253 7700 • www.ensimmainenapteekki.fi TAMPEREEN I APTEEKKI 12 Oma PLUS 4 | 2015 Pitkävaikutteinen SYVÄLÄMPÖHOITO kivun lievityksessä TEKSTI JA KUVAT TAMPEREEN ENSIMMÄINEN APTEEKKI L ähes joka kolmannella työikäisellä suomalaisella on viimeksi kuluneen kuukauden aikana ollut alaselän kipua, ja joka kymmenes on tämän vuoksi ollut viimeisen vuoden sisällä lääkärin hoidossa. Selän kivut esiintyvät yleisimmin alaselän alueella. Yleisin alaselän vaiva on äkillinen kipu, joka johtuu pääasiassa lihasten jännittymisestä, mutta johon voivat myötävaikuttaa selän nikamien rappeumat ja kulumat. Tällainen selkäkipu on yleensä lyhytaikainen (muutamia päiviä – viikkoja), mutta se voi uusia. Niskan kivut ovat erittäin yleisiä. Yli 30-vuotiaista suomalaista naisista neljä kymmenestä ja miehistä 2–3 kymmenestä on viimeksi kuluneen vuoden aikana kokenut niskakipua. Ylivoimaisesti yleisin niskakivun syy on niskan ja hartioiden lihasjännitys, jonka aiheuttajia ovat fyysiset ja henkiset kuormitustekijät, erityisesti hankalat, staattiset asennot töissä (esim. näyttöpäätetyöskentely) tai raskas harjoittelu. Kosteuttaa silmiäsi pitkään ja tehokkaasti Uutuus! BevitaEye-silmätipat Säilöntäaineeton silmätippaliuos, joka sisältää 0,4 % natriumhyaluronaattia. Silmää voitelevat, kosteuttavat ja suojaavat ominaisuudet. Sopii myös piilolinssien kanssa. 10 ml moniannospullo 13,90 (16,60) 20 x 0,5 ml pipetit 11,60 (13,80) LÄÄKKEETÖN SYVÄLÄMPÖHOITO Tarjous voimassa vain Tampereen Ensimmäisessä apteekissa 30.11.2015 asti. Pääsääntönä voidaan pitää, että jos vamma punottaa, on turvonnut tai tulehtunut tai se on syntynyt äkillisesti, käytetään hoidossa kylmää. Lämpöä puolestaan voidaan käyttää tilanteissa, joissa lievitetään pitkäaikaista kipua tai lihaksia lämmi- Palvelemme: ma–pe 9–21 la 9–18 Hämeenkatu 21, SOKOS 1 krs su 12–18 Puh. 03 253 7700, ensimmainenapteekki.fi tetään ennen liikuntaa tai rasitusta. Lämpöhoitoa voidaankin käyttää myös esimerkiksi lasten kasvukipuihin, niska-hartiaseudun jäykkyyteen, jännityspäänsärkyyn, selkäsärkyyn tai kuukautiskipuihin alavatsalla. Uutena hoitotapana niska- ja selkäkipuihin on yleistynyt erilaiset lämpötuotteet, jotka sopivat niin lyhyt- kuin pitkäaikaisenkin kivun lääkkeettömään hoitoon. Tuotteita on markkinoilla erilaisia. Tehokkaimpia ovat tuotteet, jotka pysyvät lämpimänä pitkään, jopa 8 tuntia. Tällaisissa tuotteissa lämpöreaktio perustuu rautayhdisteen hapettumisreaktioon ja tuote on siten turvallinen ympäristölle. Valmisteina on olemassa mm. erikseen niskaan asetettava, pienillä laastareilla kiinnitettävä perhosmainen tuote sekä alaselän kipuihin tarkoitettu kuitukankainen vyö, jonka ympärysmitta venyy tarpeen mukaan sopien vatsakkaillekin. Lämpenevä osa on pienissä taskuissa kuitukankaan sisällä. Eräs valmiste on laastari, joka liimautuu koko pinta-alaltaan ihoon. Kertakäyttöiset pitkävaikutteiset tuotteet on pakattu ilmatiiviisiin foliopakkauksiin. Pak- UUTENA HOITOTAPANA NISKA JA SELKÄKIPUIHIN ON YLEISTYNYT ERILAISET LÄMPÖTUOTTEET.  Marraskuun Avene XeraCalm Cream 200 ml, 0,09 e/ml Kuivalle, atopiaan taipuvaiselle iholle. Sopii vauvoille, lapsille ja aikuisille. 18 50 (25,00) -tarjoukset Calsorin 500 mg + D3 20 µg Multivita Plus 20 tabl., 0,30 e/tabl. Suosittu, mustaherukan makuinen, C-vitamiinia ja sinkkiä sisältävä poretabletti. 100+30 tabl., 0,10 e/tabl. Pienikoinen, puolitettava kalsiumtabletti, jossa on mukana 20 mikrogrammaa D3-vitamiinia. 200 tabl., 0,10 e/tabl. Aikuisten monivitamiini, jossa on mm. 10 mikrogrammaa D-vitamiinia sekä A-vitamiinia, magnesiumia ja foolihappoa. 5 14 18 Apteekkarin C + sinkkipore 50 (7,10) 90 (19,10) C-Vita 500mg Otrimer nenäsuihke 120 tabl., 0,13 e/tabl. Pienikokoinen imeskelytabletti lisääntyneeseen D-vitamiinin tarpeeseen. 90 depottabl., 0,08 e/tabl. Vahva pitkävaikutteinen C-vitamiinitabletti kannattaa ottaa aamupalan yhteydessä. 20ml, 0,35 e/ml Kosteuttava nenäsuihke suojaa ärsytykseltä ja puhdistaa tukkoisen nenän. Vauvoille, pikkulapsille ja aikuisille. 15 9 7 Devisol Strong 50 µg 90 (19,20) kauksen avauksen jälkeen lämpöreaktio käynnistyy ja tuote vapauttaa tasaisesti lämpöä (n. 40 °C ) usean tunnin ajan. Esim. mikrolämpöuunissa lämmitetty kauratyyny lämpenee epätasaisesti ja helposti liian kuumaksi. Lämpö vapautuu siitä nopeasti 1,5 tunnissa eivätkä lihakset ehdi lämmetä tarpeeksi syvältä. Apteekeissa myytävillä lämpötuotteilla saadaan jatkuva ja pitkäaikainen syvälämpö, joka lisää lihaksissa aineenvaihduntaa poistaen kuona-aineita ja edistäen verenvirtausta kudoksissa sekä lisäten lihasten joustavuutta. Täten kivut ja lihaskrampit vähenevät. Kudoslämpötilan nosto yhdellä asteella lisää aineenvaihduntaa paikallisesti 10–15 %, tämä auttaa kudosta esim. paranemisprosessissa edistäen paranemista ja nopeuttaen aineiden kulkeutumista kudokseen ja sieltä pois. Lämpö lisää kollageenin joustavuutta, rentouttaa lihaksia ja edesauttaa lihasjännityksen laukeamista. Lämpö parantaa myös nivelten liikkuvuutta. Lämpövalmisteet tehoavat lihasjännitykseen, ylirasituksen ja venähdysten sekä niveltulehdusten aiheuttaman säryn hoitoon sekä krooniseen että satunnai- 50 (13,10) 00 (7,70) 90 (23,90) Bepanthen Eye 40 kpl, 0,50 e/kpl Yhden tipan tehokosteuttaja kuiville, ärtyneille ja väsyneille silmille. 19 90 (24,70) Tarjoukset voimassa 30.11.2015 asti. TAMPEREEN I APTEEKKI Oma PLUS 4 | 2015 seen kipuun. Jännityspääsärkystä kärsivän kannattaa kokeilla niskaan asetettavia lämpötuotteita. Ne saavat aikaan miellyttävän lämmöntunteen, laukaisevat kiputiloja ja vähentävät kipulääkkeiden tarvetta. Lämpötuotteen voi asettaa itse ja sitä voi käyttää huomaamatta päivällä ihoa vasten. Palvelemme: ma–pe 9–21 la 9–18 su 12–18 SOPII MILTEI KAIKILLE Lihaksia syvälämmittävät tuotteet sopivat miltei kaikille. Ne ovat helppoja ja turvallisia kertakäyttöisiä tuotteita, jotka voi hävittää käytön jälkeen talousjätteiden mukana. Lämpövalmisteilla saatetaan saada voimakaskin lihaskipu ja – jännitys laukeamaan ilman kipulääkkeitä. On hyvä muistaa, että lämpötuotteita ei tule käyttää akuuttiin lihasvammaan, kuten revähdykseen, turvonneelle, sairaalle tai vaurioituneelle iholle. On myös syytä keskustella oman hoitavan lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen valmisteiden käyttöä, jos sairastaa diabetesta, sydänsairautta, reumaattista niveltulehdusta, kärsii heikentyneestä verenkierrosta tai on raskaana. Pitkittyneissä kiputiloissa kannattaa antaa lääkärin tarkistaa kivun syy. Lämpövalmisteiden käytön yhteydessä ei saa käyttää kipuvoiteita eikä muita lämpöhoitoja. Hoidettavalla alueella ei saa olla mustelmia tai turvotusta. Lämpövalmisteita ei suositella diabeetikoille mahdollisten ihon tuntomuutosten takia. Valmistetta ei suositella käytettäväksi öisin raskauden aikana. Raskaus ei ole lämpötyynyn käytön este, päinvastoin lämpötyyny on erinomainen lääkkeetön vaihtoehto raskausajan selkävaivojen lievittämiseen. Jos äkillinen kiputilan iskee raskausaikana, on kuitenkin hyvä varmistaa lääkäriltä ennen lämpötyynyn käyttöä, että raskaus etenee ongelmitta. ■ Joulukuun Oletko jo kanta-asiakas? Olemme uudistaneet kanta-asiakasjärjestelmämme. Kanta-asiakasetumme ovat: ■■ Omat tarjoustuotteet kanta-asiakkaille ■■ Halutessasi henkilökohtaiset tarjoukset suoraan sähköpostiin ja/tai Minun apteekkini -mobiilisovellukseen ■■ Reseptien uusinta 2 euroa/kerta (norm. 4 euroa/resepti) ■■ Lääkkeiden yhteisvaikutusten seuranta ■■ Mahdollisuus dosetti-annosjakeluun (1 euro/lääke/viikko) Kanta-asiakaskorttina toimii Kela-kortti. Kanta-asiakkaaksi liittyminen on ilmaista. Voit liittyä kanta-asiakkaaksi apteekissa tai Minun apteekkini -mobiilisovelluksella. Halutessasi saat tiedon juuri sinua kiinnostavista tarjoustuotteista ja apteekin tapahtumista sähköpostiisi kuukausittain. Voit myös ladata Minun apteekkini -mobiilisovelluksen, jossa voit selata tarjouksia ja tapahtumia. Sähköpostissa olevasta linkistä tai mobiilisovelluksesta pääset muokkaamaan omia mieltymyksiäsi, jotka vaikuttavat siihen mitä tuotteita saat henkilökohtaisina tarjouksina. Löydät meidät myös Facebookista! Meiltä saat itsehoitotuotteista Bonusta! Ei koske lääkkeitä. Tampereen Ensimmäinen Apteekki Hämeenkatu 21, SOKOS - katutaso Puh. (03) 257 7700 www.ensimmainenapteekki.fi -tarjoukset Gefilus Basic Biorion Sebamed f&b wash refill Aqualan L 20 kpl + 25 %, 0,26 e/kpl Yksi kapseli sisältää 5 miljardia Lactobacillus GG -maitohappobakteeria. Sopii kaiken ikäisille vuoden jokaiseen päivään. Valmistettu Suomessa. 60 kaps., 0,56 e/kaps Koostumukseltaan monipuolinen, suomalainen ravintolisä tukee hiusjuurten hyvinvointia, kun elämän eri vaiheet rasittavat hiuksia. 1000 ml, 0,02 e/ml Riittoisa pesuneste puhdistaa kasvot ja koko kehon kuivattamatta. pH 5,5 ylläpitää ihon luonnollista tasapainoa. 200 g, 0, 04 e/g Suomen suosituin perusvoide imeytyy nopeasti ja kosteuttaa. Koko perheelle. Toimii myös pesuvoiteena. 15 8 6 50 (8,00) Lactrase GO 50 kpl, 0,30 e/kpl Hyvänmakuinen purutabletti laktoosin eli maitosokerin pilkkomiseen. 14 50 (18,60) 33 50 (39,20) Systane Ultra 10 ml, 1,35 e/ml Voitelevat silmätipat helpottavat silmien kuivuuden tunnetta, ärsytystä, polttelua, kirvelyä ja rikan tunnetta. 13 50 (16,60) 13 90 (20,90) Codemax 40 tabl., 0,20 e/tabl. Imeskeltävä kurkkutabletti lieventää kurkun kutinaa ja rauhoittaa hengitysteitä. 7 90 (10,70) 50 (10,80) Benegast Reduflux 250mg 20 tabl., 0,25 e/tabl. Purutabletit vaikuttavat nopeasti ja lievittävät närästystä ja happamia röyhtäyksiä pitkään. 5 00 (7,10) Tarjoukset voimassa 31.12.2015 asti.