29 Suur-Jyväskylän Lehti keskiviikko 15.4.2015 Uusi Apteekki Sokoksella: ma–pe 9–20 ja la 9–18 kolumni Kutinaa varpaiden välissä – jalkasienikö? Rihmasienten aiheuttamaa tulehdusta jalassa sanotaan jalkasilsaksi tai jalkasieneksi. Lapsilla jalkasieni on hyvin harvinainen, mutta keski-ikäisillä ja ikääntyvillä miehillä sitä on jopa puolella. Naisilla jalkasieni ei ole aivan yhtä yleinen kuin miehillä. Jalkasieni esiintyy tavallisesti punoituksena, kutinana, hilseilynä ja halkeiluna yhdessä tai kahdessa reunimmaisessa varvasvälissä. Joskus jalkasieni esiintyy varvasvälien lisäksi jalkapohjassa rakkuloina, hilseilynä ja halkeiluna, useammin päkiässä tai jalkaholvissa, harvemmin kantapään seudussa. Toinen muoto jalkasientä on ns. mokkasiinisilsa, jossa koko jalkapohja on toista paksumpi, punaisempi ja hilseisempi mutta rakkuloita tai halkeamia ei ole. Varpaiden välissä esiintyvä jalkasienen tunnistaminen on varsin helppoa, sillä oireita esiintyy yhdessä tai kahdessa viimeisessä varvasvälissä. Jalkapohjan sienitulehdusta on vaikeampi tunnistaa, sillä muutkin ihotaudit ovat varsin samankaltaisia ja käynti lääkärillä voi olla tarpeen. Myös lääkäri voi ottaa sieninäytteen varmistaakseen oikean diagnoosin. Varvasväleissä esiintyvän jalkasienen hoitoon on nykyisin useita itsehoitolääkkeitä. Terbinafiinia sisältäviä (Lamisil, Fungorin) lääkkeitä löytyy voiteena, geelinä ja sumutteena. Niitä käytetään tyypillisesti 1-2 viikon ajan, mutta Lamisil Solo –valmisteella riittää kertahoito. Vanhempia lääkeaineita ovat mikonatsolia sisältävät (Daktarin, ), mikonatsolia ja hydrokortisonia sisältävät (Daktacort), tiokonatsolia (Trosyd) ❞ Älä käytä samoja kenkiä joka päivä, jotta kengät ehtivät kuivua. Appelsiinin makuinen pureskeltava monivitamiini Minisun Multivitamin Pure Muistin tueksi B12-vitamiinivalmiste Bethover 1mg 990 2180 100 purutablettia 200 tabl (norm. 23,90) (norm. 13.67€) 5.5. Klo 18.30–20 Uudessa apteekissa atooppisen ihottuman hoitoilta, jossa aiheesta alustaa ihotautien erikoislääkäri, allergologi Sari Huikko-Tarvainen. Tapahtumaan ennakkoilmoittautuminen. Avoinna ma–pe 9–20, la 9–18, • Sokos-keskus, Asemakatu 8, 40100 Jyväskylä • puh. 010 501 2000 www.uusiapteekki.com Ps. Tarjoukset voimassa myös Lohikosken apteekissa (ma–pe 9.30–17), Lohikoskentie 14 puh. 010 501 2007 Puhelut lankaverkosta 8,35 snt/puh. + 6,00 snt/min. (ALV 24 %) ja matkapuhelimista 8,35 snt/puh. + 17,17 snt/min. (ALV 24 %) sekä klotrimatsolia (Canesten) sisältävät voiteet, joilla hoito toteutetaan 2-4 viikon hoitojaksona. Osalla valmisteista hoitoa kannattaa jatkaa 1 - 2 viikkoa iho-oireiden häviämisen jälkeen. Hoidon jälkeen varvasvälien kuntoa kannattaa tarkkailla viikoittain. Koska tauti uusiutuu helposti, joudutaan hoito usein uusimaan. Joskus hoitoa jatketaan ennaltaehkäisynä harvakseltaan varsinaisen sienihoidon jälkeen. Jalkasienen ennalta ehkäisyn perusta on huolellinen ja säännöllinen itsehoito. Kuivaa jalat huolellisesti peseytymisen jälkeen. Käytä sandaaleja uimahallien ja muiden julkisten paikkojen kosteissa tiloissa niin, että jalat osuvat lattiaan mahdollisimman vähän. Älä käytä samoja kenkiä joka päivä, jotta kengät ehtivät kuivua. Käytä puuvillasukkia, vaihda ne päivittäin ja pese käytön jälkeen. Huhtikuu kuponkita n rjous -20% Harri Ovaskainen apteekkari Jyväskylän Uusi Apteekki Voimassa 30.4. asti Multi-tabs Woman 60 tabl. Multi-tabs Man 60 tabl. Multi-tabs Woman 50+ 60 tabl. Multi-tabs Man 50+ 60 tabl. (norm. 9,50) (norm. 9,50) (norm. 12,35) (norm. 12,35) 7,60 € 7,60 € 9,90 € 9,90 € SEPPÄLÄN APTEEKKI HUHTASUON APTEEKKI asiantuntija vastaa Kysymyksiin vastaa Mikko Ranta Olen 19-vuotias mies ja aloittanut saliharjoittelun tavoitteena lihasmassan hankinta. Mitkä ovat sellaisia valmisteita, joita kannattaa käyttää tavoitteen saavuttamiseksi? Lisien käyttöä kannattaa harkita vasta sitten, kun säännöllistä tavoitteellista har- joittelua on takana muutama kuukausi, harjoittelee useasti uupumukseen asti ja muu ruokavalio sekä elämäntyyli tukevat harjoittelua. Markkinoilla on tuotteita, joiden hyödyt ovat minimaalisia tai niiden tehosta on ristiriitaista näyttöä. Vakuuttavaa tutkimusnäyttöä harjoittelussa jaksamisen paranemiseen on kreatiinista, beta-alaniinista ja kofeiinista. Lihasmassan kasvua voidaan vauhdittaa aminohappolisillä (BCAA, HMB), jos ruokavalio on energiamääriltään tai aminohappokoostumukseltaan puutteellinen. Amino- hapot saa tavallisesta ruoasta ja ko. lisien käyttö on harvoin perusteltua. Olen perusterve 27-vuotias nainen, ja suunnittelen jälkikasvua. Onko jotakin vitamiineja ja kivennäisaineita joiden saantiin minun pitäisi erityisesti kiinnittää huomiota? Ravintolisistä foolihappolisän (0,4 mg) käyttämistä suositellaan jo kolme kuukautta ennen raskauden alkua ja sitä voidaan jatkaa aina ensimmäisen raskauskolmanneksen loppuun asti. Raskaana oleville naisille suositellaan 10 ug D-vitamiinilisän käyttöä. Muiden vitamiinien ja kivennäisaineiden tarve tulee arvioida tapauskohtaisesti. Yleensä monipuolinen ruokavalio tukee riittävän saannin rautaa lukuun ottamatta. Rautalisän käyttö arvioidaan ja ohjeistetaan neuvolassa toiselta raskauskolmannekselta lähtien. Varmuuden vuoksi vitamiini- ja kivennäisaineiden syöminen on tarpeetonta. Valmisteiden käytöstä voi olla jopa haittaa äidin ja sikiön terveydelle. A-vitamiinia ei suositella lisänä raskauden aikana. Olen 40-vuotias perheenäiti. Minulla on lieväoireinen ärtyvän suolen oireyhtymä. Syön mielestäni ravitsemusoppien mukaan. Onko olemassa jotain ravintolisiä vaivojen ehkäisyyn? Suoliston hyvinvointiin vaikuttavat monet seikat. Esimerkiksi työstä ja perheelämän ”hoitamisesta” tuleva stressi on usein merkittävä vatsavaivojen provosoija. Stressin hallinta, säännöllinen liikunta, riittävä uni ja esimerkiksi laihduttaminen voivat antaa apua vaivoihin. Kuitulisistä, probioottivalmisteista sekä piparmint- tuöljykapseleista voi saada helpotusta. Kokeile probioottivalmisteista tuote, joka sisältää useaa eri bakteerikantaa ja ei sisällä inuliinia, oligofruktoosia tai sokerialkoholeja. Jos probioottivalmisteen käytöstä ei ole hyötyä neljän viikon aikana, tulee se vaihtaa tai sen käyttö lopettaa. Ruokavalioon voidaan myös tehdä yksilöllisiä kokeiluja ja rajoituksia, mutta ne tulee tehdä ruokavalioon erikoistuneen ravitsemusterapeutin ohjauksessa varsinkin ongelmallisissa ja pitkittyneissä vatsavaivoissa.
© Copyright 2024