29
Suur-Jyväskylän Lehti keskiviikko 15.4.2015
Uusi Apteekki Sokoksella: ma–pe 9–20 ja la 9–18
kolumni
Kutinaa varpaiden
välissä
– jalkasienikö?
Rihmasienten aiheuttamaa tulehdusta jalassa sanotaan jalkasilsaksi tai jalkasieneksi. Lapsilla jalkasieni
on hyvin harvinainen, mutta
keski-ikäisillä ja ikääntyvillä miehillä sitä on jopa puolella. Naisilla jalkasieni ei ole
aivan yhtä yleinen kuin miehillä.
Jalkasieni esiintyy tavallisesti punoituksena, kutinana, hilseilynä ja halkeiluna
yhdessä tai kahdessa reunimmaisessa varvasvälissä. Joskus jalkasieni esiintyy varvasvälien lisäksi jalkapohjassa rakkuloina, hilseilynä
ja halkeiluna, useammin päkiässä tai jalkaholvissa, harvemmin kantapään seudussa. Toinen muoto jalkasientä on ns. mokkasiinisilsa, jossa koko jalkapohja on toista
paksumpi, punaisempi ja hilseisempi mutta rakkuloita tai
halkeamia ei ole.
Varpaiden välissä esiintyvä jalkasienen tunnistaminen on varsin helppoa, sillä
oireita esiintyy yhdessä tai
kahdessa viimeisessä varvasvälissä. Jalkapohjan sienitulehdusta on vaikeampi tunnistaa, sillä muutkin ihotaudit ovat varsin samankaltaisia ja käynti lääkärillä voi olla tarpeen. Myös lääkäri voi
ottaa sieninäytteen varmistaakseen oikean diagnoosin.
Varvasväleissä esiintyvän jalkasienen hoitoon on
nykyisin useita itsehoitolääkkeitä. Terbinafiinia sisältäviä
(Lamisil, Fungorin) lääkkeitä löytyy voiteena, geelinä ja
sumutteena. Niitä käytetään
tyypillisesti 1-2 viikon ajan,
mutta Lamisil Solo –valmisteella riittää kertahoito. Vanhempia lääkeaineita ovat mikonatsolia sisältävät (Daktarin, ), mikonatsolia ja hydrokortisonia sisältävät (Daktacort), tiokonatsolia (Trosyd)
❞
Älä käytä
samoja kenkiä
joka päivä,
jotta kengät
ehtivät kuivua.
Appelsiinin makuinen pureskeltava
monivitamiini Minisun Multivitamin Pure
Muistin tueksi
B12-vitamiinivalmiste Bethover 1mg
990
2180
100 purutablettia
200 tabl
(norm. 23,90)
(norm. 13.67€)
5.5. Klo 18.30–20 Uudessa apteekissa atooppisen ihottuman hoitoilta,
jossa aiheesta alustaa ihotautien erikoislääkäri, allergologi Sari Huikko-Tarvainen.
Tapahtumaan ennakkoilmoittautuminen.
Avoinna ma–pe 9–20, la 9–18,
• Sokos-keskus, Asemakatu 8, 40100 Jyväskylä
• puh. 010 501 2000
www.uusiapteekki.com
Ps. Tarjoukset voimassa myös
Lohikosken apteekissa
(ma–pe 9.30–17), Lohikoskentie 14
puh. 010 501 2007
Puhelut lankaverkosta 8,35 snt/puh. + 6,00 snt/min. (ALV 24 %) ja matkapuhelimista 8,35 snt/puh. + 17,17 snt/min. (ALV 24 %)
sekä klotrimatsolia (Canesten) sisältävät voiteet, joilla
hoito toteutetaan 2-4 viikon
hoitojaksona. Osalla valmisteista hoitoa kannattaa jatkaa 1 - 2 viikkoa iho-oireiden
häviämisen jälkeen.
Hoidon jälkeen varvasvälien kuntoa kannattaa
tarkkailla viikoittain. Koska
tauti uusiutuu helposti, joudutaan hoito usein uusimaan.
Joskus hoitoa jatketaan ennaltaehkäisynä harvakseltaan varsinaisen sienihoidon
jälkeen.
Jalkasienen ennalta ehkäisyn perusta on huolellinen ja säännöllinen itsehoito. Kuivaa jalat huolellisesti
peseytymisen jälkeen. Käytä sandaaleja uimahallien ja
muiden julkisten paikkojen
kosteissa tiloissa niin, että jalat osuvat lattiaan mahdollisimman vähän. Älä käytä samoja kenkiä joka päivä, jotta
kengät ehtivät kuivua. Käytä puuvillasukkia, vaihda ne
päivittäin ja pese käytön jälkeen.
Huhtikuu
kuponkita n
rjous
-20%
Harri Ovaskainen
apteekkari
Jyväskylän Uusi Apteekki
Voimassa
30.4. asti
Multi-tabs
Woman 60 tabl.
Multi-tabs
Man 60 tabl.
Multi-tabs
Woman 50+ 60 tabl.
Multi-tabs
Man 50+ 60 tabl.
(norm. 9,50)
(norm. 9,50)
(norm. 12,35)
(norm. 12,35)
7,60 €
7,60 €
9,90 €
9,90 €
SEPPÄLÄN APTEEKKI
HUHTASUON APTEEKKI
asiantuntija vastaa
Kysymyksiin
vastaa
Mikko
Ranta
Olen 19-vuotias mies ja aloittanut saliharjoittelun tavoitteena lihasmassan hankinta.
Mitkä ovat sellaisia valmisteita, joita kannattaa käyttää tavoitteen saavuttamiseksi?
Lisien käyttöä kannattaa
harkita vasta sitten, kun säännöllistä tavoitteellista har-
joittelua on takana muutama
kuukausi, harjoittelee useasti
uupumukseen asti ja muu ruokavalio sekä elämäntyyli tukevat harjoittelua.
Markkinoilla on tuotteita,
joiden hyödyt ovat minimaalisia tai niiden tehosta on ristiriitaista näyttöä. Vakuuttavaa
tutkimusnäyttöä harjoittelussa jaksamisen paranemiseen
on kreatiinista, beta-alaniinista ja kofeiinista.
Lihasmassan kasvua voidaan vauhdittaa aminohappolisillä (BCAA, HMB), jos ruokavalio on energiamääriltään
tai aminohappokoostumukseltaan puutteellinen. Amino-
hapot saa tavallisesta ruoasta
ja ko. lisien käyttö on harvoin
perusteltua.
Olen perusterve 27-vuotias
nainen, ja suunnittelen jälkikasvua. Onko jotakin vitamiineja ja kivennäisaineita
joiden saantiin minun pitäisi erityisesti kiinnittää huomiota?
Ravintolisistä foolihappolisän (0,4 mg) käyttämistä suositellaan jo kolme kuukautta
ennen raskauden alkua ja sitä voidaan jatkaa aina ensimmäisen raskauskolmanneksen loppuun asti.
Raskaana oleville naisille
suositellaan 10 ug D-vitamiinilisän käyttöä.
Muiden vitamiinien ja kivennäisaineiden tarve tulee arvioida tapauskohtaisesti. Yleensä monipuolinen ruokavalio tukee riittävän saannin rautaa lukuun ottamatta.
Rautalisän käyttö arvioidaan
ja ohjeistetaan neuvolassa toiselta raskauskolmannekselta
lähtien.
Varmuuden vuoksi vitamiini- ja kivennäisaineiden syöminen on tarpeetonta. Valmisteiden käytöstä voi olla jopa
haittaa äidin ja sikiön terveydelle. A-vitamiinia ei suositella
lisänä raskauden aikana.
Olen 40-vuotias perheenäiti.
Minulla on lieväoireinen ärtyvän suolen oireyhtymä. Syön
mielestäni ravitsemusoppien
mukaan. Onko olemassa jotain ravintolisiä vaivojen ehkäisyyn?
Suoliston hyvinvointiin
vaikuttavat monet seikat.
Esimerkiksi työstä ja perheelämän ”hoitamisesta” tuleva stressi on usein merkittävä vatsavaivojen provosoija.
Stressin hallinta, säännöllinen liikunta, riittävä uni ja
esimerkiksi laihduttaminen
voivat antaa apua vaivoihin.
Kuitulisistä, probioottivalmisteista sekä piparmint-
tuöljykapseleista voi saada
helpotusta. Kokeile probioottivalmisteista tuote, joka
sisältää useaa eri bakteerikantaa ja ei sisällä inuliinia,
oligofruktoosia tai sokerialkoholeja. Jos probioottivalmisteen käytöstä ei ole hyötyä neljän viikon aikana, tulee se vaihtaa tai sen käyttö
lopettaa.
Ruokavalioon voidaan
myös tehdä yksilöllisiä kokeiluja ja rajoituksia, mutta
ne tulee tehdä ruokavalioon
erikoistuneen ravitsemusterapeutin ohjauksessa varsinkin ongelmallisissa ja pitkittyneissä vatsavaivoissa.