HYVÄÄ OLOA HAIKOSTA! Hyvinvointiryhmästä saat eväitä kestävään muutokseen. Ryhmästä löydät liikunnan iloa, syömisen vapautta ja hyvää oloa. Tapaamme 10 kertaa maanantaisin kello 17.30-20.00. Matkalla parempaan oloon Sinua luotsaa: Hinta 406,- sisältää: Ryhmä • 10 tapaamista, joissa ryhmä (1,5 h) sekä liikuntaosio (45 min) starttaa • Inbody-kehonkoostumusmaanantaina mittauksen (3 kpl) • laadukkaat materiaalit mm. 11.1.2016 askelmittarin, Painon hallitsija -kirjan sekä ruokapäiväkirjan • ohjeet kuntosaliharjoitteluun • Hyvän Olon -altaiden käytön ryhmän yhteydessä • ryhmän tuen RYHMÄN AIKATAULU 2016 MA 11.1.2016 Jojoilusta tasapainoiseen painonhallintaan Inbody + kuntosaliharjoitus MA 18.1.2016 Lähde liikkeelle Sauvakävelylenkki MA 25.1.2016 Kohti kevyempää elämää Kahvakuulatreeni MA 1.2.2016 Ravitsemuksen kulmakivet Fitball MA 8.2.2016 Arjen viisaat valinnat Kiertoharjoittelu MA 15.2.2016 Syö tsesi arvoisesti Haikko balance MA 29.2.2016 Tietoinen syöminen Kahvakuula MA 7.3.2016 Liikkujan ravitsemus Inbody + keskivartalon muokkaus Lisätiedot ohjaaja Johanna Kivinen [email protected] MA 4.4.2016 Kestävä muutos Ohjattu kuntosali Ryhmäläisten kesken arvotaan majoituspaketti kylpylään. MA 30.5.2016 Onnistumisjuhlat Inbody Ilmoittautumiset 30.12.2015 mennessä [email protected] Johanna Kivinen ravitsemusasiantuntija, ETM Setri Oy