Keilaus, syksy 2015
Keskiviikkoisin 2.9.–16.12.2015
Lapin Urheiluopistolla klo 17.00–17.50
Santasportin keilahalli
Missä kokoonnumme ensimmäisellä kerralla ja miten maksan?
Ensimmäisellä kerralla tapaamme Santasportin päävastaanotossa, josta siirrymme
keilahalliin. Varaathan aikaa pieneen alkuinfoon, jossa vanhempien olisi myös hyvä olla
mukana. Vanhemmat voivat poistua alkuinfon jälkeen. Lapsen voi hakea harjoituksen
jälkeen keilahallilta. Jatkossa lapset voivat tulla suoraan keilahalliin.
Lähetämme laskun ilmoittautumisen yhteydessä annettuun huoltajan osoitteeseen
peruutusajan umpeuduttua. Lasku lähetetään tammikuun aikana.
Mitä tarvitsen mukaan harjoituksiin?
Tarvitset mukaan liikuntavaatteet (esim. verkkarit ja t-paita), juomapullon ja
halutessasi pienen pyyhkeen.
Santasport Lapin Urheiluopistolla on voimassa oleva vastuuvakuutus. Vakuutuksesta
korvataan toiselle aiheutettu henkilö- ja esinevahinko, josta vakuutuksen ottaja on
voimassa
olevan
oikeuden
mukaan
korvausvastuussa.
Varmista
oman
tapaturmavakuutuksen kattavuus oman vakuutusyhtiön kautta.
Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perimme täyden kausimaksun!
Peruutus on tehtävä viimeistään 10.9. sähköpostiosoitteeseen
[email protected].
Keilaus
Ohjelma:
Täyskaato vai paikko? Kierteellä vai ilman? Keilaryhmässä harjoittelemme syksyn
aikana keilauksen perustekniikkaa ja hiomme jokaisen henkilökohtaista suoritusta
täyskaatoja kohti. Välillä kisataan ryhmän mestaruudesta ja sen jälkeen taas
harjoitellaan kohti uusia haasteita. Luvassa siis rentoa harjoittelua hyvällä
porukalla.
pvm
2.9.
9.9.
16.9.
23.9.
30.9.
7.10.
14.10.
21.10.
28.10.
4.11.
11.11.
18.11.
25.11.
2.12.
9.12.
16.12.
aihe
Rennon heilautuksen idea
Rentoa heilautusta
Lähtöasento, heilurin aloitus
Lähtöasento, heilurin aloitus
Oikea ajoitus
Oikea ajoitus
Syysloma – ei harjoituksia
Keilailutermit
Harjoituskisa
Irrotusasento, saatto
Kierre palloon
Heiton suuntaaminen ja tähtäys
Heiton suuntaaminen & kierre
Kokonaissuoritus
Kertausta
Kisa
Lisätietoja:
p. 020 798 4237
[email protected]