Tutustu syksyn virikkeelliseen ja liikunnalliseen viikko
Palvelukeskus Ilolansalon SYKSYN VIRIKKEELLINEN VIIKKO-OHJELMA syys-loka-marraskuu 2015, Ilolankatu 6, 24240 Salo Maanantai * merkittyihin ryhmiin osallistuminen klubikortilla tai 2 €. Lisätietoja ryhmien sisällöstä kääntöpuolella. Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai lauantai Aamiainen klo 8.00–9.30 Aamiainen klo 8.00–9.30 Aamiainen klo 8.00–9.30 Aamiainen klo 8.00–9.30 Aamiainen klo 8.00–9.30 Aamunavaus ravintolasalissa klo 8.30–8.45 Aamunavaus ravintolasalissa klo 8.30–8.45 Aamunavaus ravintolasalissa klo 8.30–8.45 Aamunavaus ravintolasalissa klo 8.30–8.45 Aamunavaus ravintolasalissa klo 8.30–8.45 Ailin runo- ja monitoimipiiri klo 10 parilliset viikot Vanha Sali Lisää ohjelmaa kunkin kuukauden Ilolansanomissa sekä liikunnallisessa viikko-ohjelmassa! Kausiklubi* 1krt/kk Kabinetti Tammi klo 10.30-11.15 Bingo* klo 10.30–11.00 Vanha Sali Lounas klo 11.00–13.30 Lounas klo 11.00–13.30 Lounas klo 11.00–13.30 Laulukööri klo 13 parilliset viikot Vanha Sali Puuhapiiri klo 13–15 K-kerroksen Päiväkammari Hengelliset laulut klo 13 parittomat viikot Vanha Sali Lukuryhmä klo 13 Kabinetti Kielo Kimppakävely klo 14.30 ei ohjaajaa sunnuntai Aamiainen klo 8.30–9.30 Aamiainen klo 8.30–9.30 Lounas klo 11.00– 13.30 Lounas klo 11.00– 13.30 Lauantain toivotut parilliset viikot klo 13-14 Kabinetti Tammi Raamattu- ja virsipiiri klo 13.30 Vanha Sali Päivällinen klo 16–17 Päivällinen klo 16–17 17.9,15.10,5.11 Lounas klo 11.00–13.30 Muistin aarreaitta – muistipähkinät* Vanha Sali klo 13.30-14.30 Lounas klo 11.00–13.30 Veteraanituokio 1krt/kk klo 13-14 Vanha Sali 25.9,23.10,27.11 SALVAvisa 1krt/kk klo 14 -15 11.9,9.10,13.11 Päivällinen klo 16–17 Päivällinen klo 16–17 Asukasilta klo 18 Vanha Sali Päivällinen klo 16–17 Ikäakatemia 1krt/kk klo 17.30-19 Ravintolasali Päivällinen klo 16–17 Päivällinen klo 16–17 Yhteissaunavuorot K-kerroksen sauna naiset 16–18 miehet 18–20 Yhteissaunavuorot K-kerroksen sauna naiset 16–18 miehet 18–20 Aamunavaus Ilolansalon asukkaiden yhteinen aamuhetki, tiedotetaan päivän tapahtumista, tietovisa + aamujumppa. Kaikille avoin, ei edellytä aamiaisen syömistä. Aamunavauksen pitää Salva ry:n työntekijä. maksuton Ailin runo- ja monitoimipiiri Yhdessäoloa runoilun ja keskustelun parissa. Ohjaajana vapaaehtoinen. Maksuton Asukasilta Vapaata seurustelua, pelejä, kahvia ja korppua, asukkaitten yhteinen illanvietto. Maksuton Bingo Pelataan bingoa porukalla. Ohjaajana vapaaehtoinen. Osallistuminen klubikortilla/2€ Lauantain toivotut Kuunnellaan toivelevyjä ym. vaihtuvaa ohjelmaa, kokoontuu parillisten viikkojen lauantaina, ohjaajana vapaaehtoinen, maksuton Muistin aarreaitta – muistipähkinät Suullisia ja kirjallisia muistiharjoituksia. Ohjaajana Salva ry:n työntekijä. Klubikortilla/2 € Puuhapiiri Ylläpidetään sekä kehitetään käden taitoja yhdessä. Ohjaajana vapaaehtoinen. Maksuton Raamattu- ja virsipiiri Luetaan Raamattua ja lauletaan tuttuja virsiä virsikirjasta. Ohjaajana vapaaehtoinen. Maksuton Hengelliset laulut Lauletaan hengellisiä lauluja säestettynä. Ohjaajina vapaaehtoisia. Salvavisa Viihteellinen, aivojen toimintaa virkistävä joukkuetietokilpailu 1krt/kk. Ohjaajana Salva ry:n työntekijä. Maksuton Ikäakatemia Tiedon ja kokemuksen kohtaamispaikka. Luentoja eri aiheista 1krt/kk.Maksuton Veteraanituokio Keskustelutuokio erilaisista teemoista. Ohjaajana vapaaehtoinen. Kokoontuu 1krt/kk Laulukööri Ilolansalon oma lauluporukka, tule laulamaan tai kuuntelemaan. Ohjaajana talon asukas. Säestäjänä vapaaehtoinen. Maksuton Lukuryhmä Vapaaehtoinen lukee ryhmälle yhdessä valittua kirjaa. Maksuton Kausiklubi (syys-talvi-kevät-kesä) Viisastellaan ja pohditaan elämän ihmeellisyyksiä. Kokoontuu 1 krt/kk. Ohjaajana Salva ry:n hallinnon työntekijä. Klubikortilla/2 € KLUBIKORTTI 2015 Klubikortin hinta 35 € Asukkaille ja SALVA ry:n jäsenille 25 € Klubikortilla osallistutaan Ilolansalon virikeryhmiin Yhteen klubikorttiin kerätään 15 leimaa. Täysinäiset kortit voi palauttaa Ilolansalon infoon. Palautetut kortit osallistuvat arvontaan 2 x vuodessa. Voit ostaa klubikortin infosta. Lisätietoa virikkeellisistä ryhmistä saat palveluohjaaja Anu Hirvikorvelta p. 044 7213 356 tai infosta p. (02) 7213 300 Palvelukeskus Ilolansalon SYKSYN LIIKUNNALLINEN VIIKKO-OHJELMA syys-loka, marraskuu 2015 ** merkityt ryhmät, osallistuminen KUNTOklubikortilla. Lisätietoa ryhmien sisällöstä kääntöpuolella Maanantai Aamiainen klo 8.00–9.30 Vahvat Leidit kuntosaliryhmä** klo 9.30–10.30 (tauolla vko 52-2) Sisulla ja Sydämellä kuntosaliryhmä klo 11 (erillinen aikataulu fysioterapeuteilta) Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai Aamiainen klo 8.00–9.30 Salvan henkilökunnan kuntosalivuoro klo 7–8 Aamiainen klo 8.00–9.30 Aamiainen klo 8.00–9.30 Aamiainen klo 8.00–9.30 Vahvat Leidit kuntosaliryhmä** klo 9.30–10.30 (tauolla vko 52-1) Aamiainen klo 8.30–9.30 Aamiainen klo 8.30–9.30 Asukkaiden kuntosalivuoro klo 10–11 Asukkaiden kuntosalivuoro klo 9–10 Salva ry:n jäsenten kuntosalivuoro klo 11–12 Salva ry:n jäsenten kuntosalivuoro klo 10–11 Salva ry:n henkilökunnan kuntosalivuoro 13–15 Salva ry:n henkilökunnan kuntosalivuoro 13–15 Lounas klo 11.00–13.30 Lounas klo 11.00–13.30 Salva ry:n jäsenten kuntosalivuoro klo 15–16 Salva ry:n jäsenten kuntosalivuoro klo 15–16 Päivällinen klo 16–17 Päivällinen klo 16–17 Leiditsumppa** klo 9.30-10.30 (tauolla vklo 52-1) Veteraanikuntoutus klo 9.00–14.30 (erillinen aikataulu fysioterapeuteilta) Sisulla ja Sydämellä kuntosaliryhmä klo 12.45 (erillinen aikataulu fysioterapeuteilta) Lounas klo 11.00–13.30 Lounas klo 11.00–13.30 Tuolijumppa klo 10.30 parittomat viikot Vanha Sali Manun jumppa klo 10.30 parilliset viikot Vanha Sali Tasapainoryhmä klo 11-12 (erillinen aikataulu fysioterapeuteilta) kuntosali Lounas klo 11.00–13.30 Palvelukodin kuntosalivuoro klo 13.30-14.30 Päivällinen klo 16–17 Salva ry:n henkilökunnan kuntosalivuoro klo 16–17 Asukkaiden kuntosalivuoro klo 17–18 Salva ry:n jäsenten kuntosalivuoro klo 18–19 Päivällinen klo 16–17 Salva ry:n henkilökunnan kuntosalivuoro klo 16–17 Asukkaiden kuntosalivuoro klo 17–18 Salva ry:n jäsenten kuntosalivuoro klo 18–19 Päivällinen klo 16–17 Ikämiesten kuntosaliryhmä 16–17 Asukkaiden kuntosalivuoro klo 17–18 Salva ry:n jäsenten kuntosalivuoro klo 18–19 Veteraanikuntoutus klo 9.00–14.30 (erillinen aikataulu fysioterapeuteilta) Lounas klo 11.00–13.30 Senioripilates Lounas klo 11.00–13.30 klo 14-15 (erillinen aikataulu fysioterapeuteilta) Vanha Sali Päivällinen klo 16–17 Salva ry:n henkilökunnan kuntosalivuoro klo 16–17 Asukkaiden kuntosalivuoro klo 17–18 Salva ry:n jäsenten kuntosalivuoro klo 18–19 Päivällinen klo 16–17 Asukkaiden kuntosalivuoro klo 16–17 Salva ry:n jäsenten kuntosalivuoro klo 17–18 LIIKUNNALLISET RYHMÄT Tuolijumppa Jumppaa tuolilla istuen. Kesto 30 min. Maksuton Ikämiesten kuntosaliryhmä Kuntosali tutuksi; miesten oma kuntosaliryhmä. Ohjaajana vapaaehtoinen. maksuton Kimppakävely Kävellään porukalla Ilolansalon läheisyydessä kulkeva esteetön polku (800 m). Säävaraus: Jos on kova sade, ryhmä ei kokoonnu. Ei ohjaajaa. Maksuton Leiditsumppa Kunnon kohotusta tanssin avulla! Naisille suunnattu tunti, jossa helppoja tanssiliikkeitä, keskivartalon lihaskuntoharjoitteita sekä loppuvenyttelyt fysioterapeutin ohjaamana. Osallistuminen kuntoklubikortilla Manun jumppa Keppijumppaa kaikenkuntoisille. Ohjaajana vapaaehtoinen. Maksuton Senioripilates fysioterapeutin ohjaamana. Huom, liikkeitä tehdään myös lattialla maaten, joten osallistujan pitää kyetä itsenäisesti laskeutumaan makuulle ja nousemaan makuulta. Kysy tarkemmat ajankohdat fysioterapeuteilta. Osallistumismaksu: 6 krt/40€ Sisulla ja Sydämellä -apuvälineitä käyttävien kuntosaliryhmä Fysioterapeutin ohjaamat tunnit sisältäen alkulämmittelyn, henkilökohtaisen ohjauksen, loppuvenyttelyn sekä avustavan henkilön. Kymmenen kerran jakso, jonka jälkeen tauko. Kysy tarkemmat ajankohdat fysioterapeuteilta. Osallistumismaksu: 10 krt /55€ Tasapainoryhmä Sisältää alkulämmittelyn, tasapainoharjoitteita sekä loppuvenyttelyt fysioterapeutin ohjaamana. Ryhmä suunnattu joko ilman apuvälineitä liikkuville tai pientä tukea tarvitseville kepin tai rollaattorin käyttäjille. Osallistumismaksu:10 krt /55 € Vahvat leidit -ikänaisten kuntosaliryhmä Ikänaisten oma kuntosaliryhmä. Ryhmä sisältää alkulämmittelyn, kuntosalilaitteilla kiertoharjoittelukierroksen sekä loppuvenyttelyt. Ohjaajana fysioterapeutti.Osallistuminen kuntoklubikortilla Iloiset jumpparit kuntosaliryhmä Ryhmä sisältää alkulämmittelyn tuoleilla, kuntosalilaitteilla harjoittelua sekä loppuvenyttelyt. Ryhmän ohjaa fysioterapeutti. 10krt/55€ Kaikissa liikuntaryhmissä ensimmäinen tutustumiskerta ilmainen. Tervetuloa! KUNTOSALIVUOROT Salva ry:n jäsenten kuntosalivuoro Salva ry:n jäsenten omatoiminen kuntosalivuoro. Ei ohjaajaa. maksuton Salva ry:n jäsenille. Asukkaiden kuntosalivuoro Palvelukeskus Ilolansalon asukkaiden omatoiminen kuntosalivuoro. Ei ohjaajaa.Maksuton Ilolansalon asukkaille. Lisätietoa liikuntaryhmistä saat Ilolansalon infosta 02 721 3300 tai fysioterapeuteiltamme p. 044 721 3355 Klubikortin ja kuntoklubikortin voit ostaa Ilolansalon Infosta. Kuntoklubikortteja saatavilla 10- ja 30 kerran kortteina! 30 kerran kortti: asukkaat ja jäsenet 130/140, 50 tai 60
© Copyright 2024