Palvelukeskus Ilolansalon TALVEN VIRIKKEELLINEN VIIKKO-OHJELMA
joulu-tammi-helmikuu 2014 - 2015, Ilolankatu 6, 24240 Salo
* merkittyihin ryhmiin osallistuminen klubikortilla tai 2 €. Lisätietoja ryhmien sisällöstä kääntöpuolella.
Maanantai
Tiistai
Keskiviikko
Torstai
Perjantai
lauantai
sunnuntai
Aamiainen
klo 8.00–9.30
Aamiainen
klo 8.00–9.30
Aamiainen
klo 8.00–9.30
Aamiainen
klo 8.00–9.30
Aamiainen
klo 8.00–9.30
Aamiainen
klo 8.30–9.30
Aamiainen
klo 8.30–9.30
Aamunavaus
ravintolasalissa
klo 8.30–8.45
Aamunavaus
ravintolasalissa
klo 8.30–8.45
Aamunavaus
ravintolasalissa
klo 8.30–8.45
Aamunavaus
ravintolasalissa
klo 8.30–8.45
Aamunavaus
ravintolasalissa
klo 8.30–8.45
Leikitään
näyttelemistä ryhmä
Vanha Sali
klo 10
12.1. alkaen
Ailin runo- ja
monitoimipiiri
klo 10
parilliset viikot
Vanha Sali
Lisää ohjelmaa
kunkin kuukauden
Ilolansanomissa
sekä liikunnallisessa
viikko-ohjelmassa!
Kausiklubi*
1krt/kk
Kabinetti Tammi
klo 10.30-11.15
(4.12.,22.1.,26.2.)
Bingo*
klo 10.30–11.00
Vanha Sali
(ei 26.12)
Lounas
klo 11.00–13.30
Lounas
klo 11.00–13.30
Lounas
klo 11.00–13.30
Lounas
klo 11.00–13.30
Lounas
klo 11.00–13.30
Lounas
klo 11.00–
13.30
Lukuryhmä klo 13
Kabinetti Kielo
Muistin aarreaitta
– muistipähkinät*
Vanha Sali
(ei vko 52-1)
klo 13.30-14.30
Veteraanituokio
1krt/kk
klo 13-14
Vanha Sali
Lauantain
toivotut
parilliset viikot
klo 13-14
Vanha Sali
(tauolla vko 52)
Laulukööri klo 13
parilliset viikot
Vanha Sali
(tauolla joulukuun)
Puuhapiiri klo 13–15
K-kerroksen
seurahuone
(tauolla joulukuun)
(ei vko 52 -1)
Hengelliset laulut
klo 13
parittomat viikot
Vanha Sali
(ei 30.12)
Yhteissaunavuorot
K-kerroksen sauna
naiset 16–18
miehet 18–20
Asukasilta
klo 18
Vanha Sali
Päivällinen
klo 16–17
Päivällinen
klo 16–17
Päivällinen
klo 16–17
Päivällinen
klo 16–17
(16.1., 20.2.)
SALVAvisa
1krt/kk
klo 14 -15
(12.12., 9.1., 13.2.)
Yhteissaunavuorot
K-kerroksen sauna
naiset 16–18
miehet 18–20
Päivällinen
klo 16–17
Päivällinen
klo 16–17
Raamattu- ja
virsipiiri
klo 13.30
Vanha Sali
Aamunavaus
Ilolansalon asukkaiden yhteinen aamuhetki, tiedotetaan päivän
tapahtumista, tietovisa + aamujumppa. Kaikille avoin, ei edellytä aamiaisen
syömistä. Aamunavauksen pitää Salva ry:n työntekijä. maksuton
Ailin runo- ja monitoimipiiri
Yhdessäoloa runoilun ja keskustelun parissa. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Maksuton
Asukasilta
Vapaata seurustelua, pelejä, kahvia ja korppua, asukkaitten yhteinen
illanvietto. Maksuton
Bingo
Pelataan bingoa porukalla. Ohjaajana vapaaehtoinen. Osallistuminen
klubikortilla/2€
Lauantain toivotut
Kuunnellaan toivelevyjä ym. vaihtuvaa ohjelmaa, kokoontuu parillisten
viikkojen lauantaina, ohjaajana vapaaehtoinen, maksuton
Muistin aarreaitta – muistipähkinät
Suullisia ja kirjallisia muistiharjoituksia. Ohjaajana Salva ry:n työntekijä.
Klubikortilla/2 €
Puuhapiiri
Ylläpidetään sekä kehitetään käden taitoja yhdessä. Ohjaajana
vapaaehtoinen. Maksuton
Raamattu- ja virsipiiri
Luetaan Raamattua ja lauletaan tuttuja virsiä virsikirjasta. Ohjaajana
vapaaehtoinen. Maksuton
Hengelliset laulut
Lauletaan hengellisiä lauluja säestettynä. Ohjaajina vapaaehtoisia.
Salvavisa
Viihteellinen, aivojen toimintaa virkistävä joukkuetietokilpailu 1krt/kk.
Ohjaajana Salva ry:n työntekijä. Maksuton
Laulukööri
Ilolansalon oma lauluporukka, tule laulamaan tai kuuntelemaan. Ohjaajana
talon asukas. Maksuton
Veteraanituokio
Keskustelutuokio erilaisista teemoista. Ohjaajana vapaaehtoinen.
Kokoontuu 1krt/kk
Leikitään näyttelemistä – ryhmä
Tehdään erilaisia näytelmäharjoituksia leikkimielellä. Ohjaajana
vapaaehtoinen. Maksuton
Lukuryhmä
Vapaaehtoinen lukee ryhmälle yhdessä valittua kirjaa. Maksuton
Kausiklubi (syys-talvi-kevät-kesä)
Viisastellaan ja pohditaan elämän ihmeellisyyksiä. Kokoontuu
1 krt/kk. Ohjaajana Salva ry:n työntekijä. Klubikortilla/2 €
KLUBIKORTTI 2014 - 2015
Klubikortin hinta 35 €
Asukkaille ja SALVA ry:n jäsenille 25 €
Klubikortilla osallistutaan Ilolansalon virikeryhmiin
Yhteen klubikorttiin kerätään 15 leimaa. Täysinäiset kortit
voi palauttaa Ilolansalon infoon. Palautetut kortit osallistuvat arvontaan
2 x vuodessa. Voit ostaa klubikortin infosta.
Lisätietoa virikkeellisistä ryhmistä saat palveluohjaaja Anu
Hirvikorvelta p. 044 7213 356 tai infosta p. (02) 7213 300
Palvelukeskus Ilolansalon TALVEN LIIKUNNALLINEN VIIKKO-OHJELMA joulu-tammi-helmikuu 2014-2015
* merkityt ryhmät klubikortilla tai 2 € ** merkityt ryhmät KUNTOklubikortilla Lisätietoa ryhmien sisällöstä kääntöpuolella
Maanantai
Aamiainen
klo 8.00–9.30
Vahvat leidit kuntosaliryhmä**
klo 9.30–10.30
(tauolla vko 52-2)
Sisulla ja Sydämellä kuntosaliryhmä
klo 11
(erillinen aikataulu
fysioterapeuteilta)
Tiistai
Keskiviikko
Torstai
Perjantai
Lauantai
Sunnuntai
Aamiainen
klo 8.00–9.30
Salvan henkilökunnan
kuntosalivuoro klo 7–8
Aamiainen
klo 8.00–9.30
Aamiainen
klo 8.00–9.30
Aamiainen
klo 8.00–9.30
Vahvat leiditkuntosaliryhmä**
klo 9.30–10.30
(tauolla vko 52-1)
Aamiainen
klo 8.30–9.30
Aamiainen
klo 8.30–9.30
Asukkaiden
kuntosalivuoro
klo 10–11
Asukkaiden
kuntosalivuoro
klo 9–10
Salva ry:n jäsenten
kuntosalivuoro
klo 11–12
Salva ry:n jäsenten
kuntosalivuoro
klo 10–11
Salva ry:n
henkilökunnan
kuntosalivuoro
13–15
Lounas
klo 11.00–13.30
Salva ry:n
henkilökunnan
kuntosalivuoro
13–15
Lounas
klo 11.00–13.30
Salva ry:n jäsenten
kuntosalivuoro
klo 15–16
Salva ry:n jäsenten
kuntosalivuoro
klo 15–16
Päivällinen
klo 16–17
Päivällinen
klo 16–17
Leiditsumppa**
klo 9.30-10.30
(tauolla vklo 52-1)
Veteraanikuntoutus
klo 9.00–14.30
(erillinen aikataulu
fysioterapeuteilta)
Tuolijumppa*
klo 10.30
parittomat viikot
Vanha Sali
Manun jumppa
klo 10.30
parilliset viikot
Vanha Sali
Veteraanikuntoutus
klo 9.00–14.30
(erillinen aikataulu
fysioterapeuteilta)
Tasapainoryhmä
klo 11-12
(erillinen aikataulu
fysioterapeuteilta)
Lounas
klo 11.00–13.30
Lounas
klo 11.00–13.30
Sisulla ja Sydämellä kuntosaliryhmä
klo 12.45
(erillinen aikataulu
fysioterapeuteilta)
Päivällinen
klo 16–17
Salva ry:n
henkilökunnan
kuntosalivuoro
klo 16–17
Asukkaiden
kuntosalivuoro
klo 17–18
Salva ry:n jäsenten
kuntosalivuoro
klo 18–19
Lounas
klo 11.00–13.30
Lounas
klo 11.00–13.30
Veteraanien
kuntosaliryhmä
klo 11.30–12.30
Kimppakävely
klo 14.30
ei ohjaajaa
Päivällinen
klo 16–17
Salva ry:n
henkilökunnan
kuntosalivuoro
klo 16–17
Asukkaiden
kuntosalivuoro
klo 17–18
Salva ry:n jäsenten
kuntosalivuoro
klo 18–19
Päivällinen
klo 16–17
Ikämiesten kuntosaliryhmä
16–17
Asukkaiden kuntosalivuoro
klo 17–18
Salva ry:n jäsenten
kuntosalivuoro
klo 18–19
Lounas
klo 11.00–13.30
Päivällinen
klo 16–17
Salva ry:n
henkilökunnan
kuntosalivuoro
klo 16–17
Asukkaiden
kuntosalivuoro
klo 17–18
Salva ry:n jäsenten
kuntosalivuoro
klo 18–19
Päivällinen
klo 16–17
Asukkaiden
kuntosalivuoro
klo 16–17
Salva ry:n
jäsenten
kuntosalivuoro
klo 17–18
LIIKUNNALLISET RYHMÄT
Vahvat leidit -ikänaisten kuntosaliryhmä
Ikämiesten kuntosaliryhmä
Ikänaisten oma kuntosaliryhmä. Ryhmä sisältää alkulämmittelyn,
kuntosalilaitteilla kiertoharjoittelukierroksen sekä loppuvenyttelyt.
Ohjaajana fysioterapeutti.Osallistuminen kuntoklubikortilla
Kuntosali tutuksi; miesten oma kuntosaliryhmä.
Ohjaajana vapaaehtoinen. maksuton
Veteraanien kuntosaliryhmä
Kimppakävely
Kävellään porukalla Ilolansalon läheisyydessä kulkeva esteetön polku
(800 m). Säävaraus: Jos on kova sade, ryhmä ei kokoonnu. Ei
ohjaajaa. Maksuton
Leiditsumppa
Kunnon kohotusta tanssin avulla! Naisille suunnattu tunti, jossa
helppoja tanssiliikkeitä, keskivartalon lihaskuntoharjoitteita sekä
loppuvenyttelyt fysioterapeutin ohjaamana. Osallistuminen
kuntoklubikortilla
Manun jumppa
Keppijumppaa kaikenkuntoisille. Ohjaajana vapaaehtoinen. Maksuton
Sisulla ja Sydämellä -apuvälineitä käyttävien kuntosaliryhmä
Fysioterapeutin ohjaamat tunnit sisältäen alkulämmittelyn,
henkilökohtaisen ohjauksen, loppuvenyttelyn sekä avustavan henkilön.
Kymmenen kerran jakso, jonka jälkeen tauko. Kysy tarkemmat
ajankohdat fysioterapeuteilta. Osallistumismaksu: 10 krt /55€
Ryhmä sisältää alkulämmittelyn tuoleilla, kuntosalilaitteilla harjoittelua
sekä loppuvenyttelyt. Ryhmän ohjaa fysioterapeutti. Ryhmä on
maksuton salon seudun sotaveteraaniyhdistyksen jäsenille
Kaikissa liikuntaryhmissä ensimmäinen tutustumiskerta
ilmainen. Tervetuloa!
KUNTOSALIVUOROT
Salva ry:n jäsenten kuntosalivuoro
Salva ry:n jäsenten omatoiminen kuntosalivuoro. Ei ohjaajaa.
maksuton Salva ry:n jäsenille.
Asukkaiden kuntosalivuoro
Palvelukeskus Ilolansalon asukkaiden omatoiminen kuntosalivuoro. Ei
ohjaajaa.Maksuton Ilolansalon asukkaille.
Tasapainoryhmä
UUSI RYHMÄ ALKAA TAMMIKUUSSA! Sisältää alkulämmittelyn,
tasapainoharjoitteita sekä loppuvenyttelyt fysioterapeutin ohjaamana.
Ryhmä suunnattu joko ilman apuvälineitä liikkuville tai pientä tukea
tarvitseville kepin tai rollaattorin käyttäjille.
Osallistumismaksu:10 krt /55 €
Lisätietoa liikuntaryhmistä saat Ilolansalon infosta
02 721 3300 tai fysioterapeuteiltamme p. 044 721 3355
Tuolijumppa
30 kerran kortti: asukkaat ja jäsenet 130/140, 50 tai 60
Jumppaa tuolilla istuen. Kesto 30 min. Maksuton
Klubikortin ja kuntoklubikortin voit ostaa Ilolansalon Infosta.
Kuntoklubikortteja saatavilla 10- ja 30 kerran kortteina!