Liikuntapalveluiden ohjatut liikuntaryhmät - tiedote kevät 2015 Kevät Liikuntapalvelut järjestää ohjattuja ryhmiä useille eri kohderyhmille. Ryhmät on nähtävillä aikaisemmassa Vapaa-aika- ja harrastuspalvelut 2014-2015 esitteessä.  Internetissä voit selata ryhmiä, ilmoittautua ryhmiin ja katsoa kurssikohtaisia tietoja kuten alkamisajankohdat osoitteessa www.kuntapalvelut.fi/jarvenpaa  Vapaita paikkoja voi tiedustella myös Vapaa-aika- ja osaamiskeskuksesta p. 09 2719 2498 (Asiakaspalvelu avoinna ma–to klo 11-17 ja pe klo 9-13) tai [email protected]  Ryhmät ovat tauolla arkipyhinä ja hiihtolomaviikolla (vko 8) LIIKUTKO TERVEYTESI KANNALTA LIIAN VÄHÄN? Liikuntaneuvonta tarjoaa tukea liikunnan aloittamiseen ja tietoa erilaisista liikuntamahdollisuuksista. Neuvonta on maksuton ja tarkoitettu järvenpääläisille. Puh. 040 315 2515 tiistaisin klo 14.30-16.00. ICE SKATING TOUR JÄRVENPÄÄSSÄ 21.1.2015 klo 18.00-20.00 Suomen luisteluliitto ja Järvenpään liikuntapalvelut järjestävät koko perheelle suunnatun luistelutapahtuman Järvenpään jäähallissa. Kaikille avoin iltatapahtuma klo 18.00-20.00. Ohjelmassa on mm. luistelua, musiikkia, vaihtelevia ohjelmanumeroita, limbokisa, hokkarikisa, jäädisko ja kaakaomaistiaisia. Tapahtuma on maksuton ja suunnattu koko perheelle. Ei ennakkoilmoittautumista. Lisätietoja www.luisteluliitto.fi/iceskatingtour LASTEN TEMPPURATA ti 9.30-11.30 Liikuntakeskus Piirosen yläkerta 29€ / 14 krt lippuvihko Tule liikkumaan yhdessä lapsesi kanssa. 2–5 -vuotiaille tarkoitettu monipuolinen motorisia taitoja kehittävä temppurata, sekä mahdollisuus käyttää erilaisia liikuntavälineitä. Ensimmäinen kokoontumiskerta on 26.8. Temppurata on valvottu mutta ei ohjattu. Ei ennakkoilmoittautumista. Lippuvihkoja voi ostaa Teknisen keskuksen infopisteestä os. Seutulantie 12 (Avoinna ma–ke 9.00–14.30, to 9.00–17.30, pe 8.00–12.00) tai Vapaa–aika ja osaamiskeskuksesta os. Hallintokatu 4 (Asiakaspalvelu avoinna ma–to klo 11-17 ja pe klo 913). Yksi lippu kattaa yhden lapsen ja alle 2-vuotiaan sisaren. Alle 2-vuotiaat vain vanhemman sisaren kanssa. KUNTOSALIN VAPAAHARJOITTELUVUOROT Liikuntakeskus Piirosen kuntosali 33 € / 15 krt lippuvihko ma klo 9.00–11.00, ti klo 11.35–12.50 (tiistain aika muuttuu 20.1. alkaen klo 13.00-14.15), ke klo 14.00–16.00, to klo 11.30–13.00, pe klo 12.30–14.00 Em. ajat voimassa viikosta 2 alkaen. Vapaaharjoitteluvuorot on tarkoitettu eläkeläisille ja erityisryhmille (esim. liikuntarajoitteiset, tules-sairaat, diabeetikot jne.). Vapaaharjoitteluvuorot ovat valvottuja mutta vuoroilla ei ole ohjausta. Vapaaharjoitteluun tarkoitettuja lippuvihkoja voi ostaa Teknisen keskuksen infopisteestä os. Seutulantie 12 (Avoinna ma–ke 9.00–14.30, to 9.00–17.30, pe 8.00–12.00) tai Vapaa–aika ja osaamiskeskuksesta os. Hallintokatu 4 (Asiakaspalvelu avoinna ma–to klo 11-17 ja pe klo 9-13).Vuorot ovat maksuttomia 70-vuotta täyttäneille järvenpääläisille. Pyydettäessä asiakkaan on esitettävä henkilöllisyystodistus. KAUPUNGIN JÄRJESTÄMIEN VESILIIKUNTARYHMIEN VUOKRAPAIKAT Kertalippu 5e / kerta + uimahallin sisäänpääsymaksu Lippuvihko 22,50e / 5krt lippuvihko + uimahallin sisäänpääsymaksu Oletko kiinnostunut vesiliikunnasta, mutta et pysty sitoutumaan yhteen ryhmään kokonaiseksi kaudeksi? Ohjatun tunnin ajaksi on mahdollisuus vuokrata paikka seuraavilta tunneilta: - Aquatraining-tunnit -Hydrospinning-tunnit - Hydro+Aqua yhdistelmätunnit - Painonhallintaa vesiliikunnan avulla-tunnit - Miesten tehokas vesimix - tunti - Vesivoimistelu pe klo 6.15 (suunnattu työikäisille 30min) tunti - Opiston vesiliikuntaryhmät Uimahallin palvelupisteeltä saat varausnumeron maksua vastaan aikaisintaan 1h enne ohjattua tuntia (varaukset ainoastaan paikanpäällä). Jos paikkoja jää vapaaksi, otetaan vuokrapaikat käyttöön numerojärjestyksessä. Paikan saadessasi annat varausnumerosi ja lippusi altaalla ohjaajalle. Jos ryhmässä ei ole sillä kertaa tilaa, palauta varausnumerosi ohjaajalle. Lippu jää sinulle seuraavaksi kerraksi käytettäväksi. Huom. paikan saaminen ei ole varmaa, ryhmien vakioasiakkaat ovat etusijalla. VAUVAUINTI, SISARUINTI, VESIPEUHU Ryhmät aloittavat kevätkauden viikolla 2. Tällä hetkellä ryhmät ovat täynnä. Voit tiedustella mahdollisista kevään uintipaikoista [email protected] UIMAHALLIN LELUTUNNIT Uimahallilla järjestetään lapsille lelutunteja, jolloin uimahallin vesilelut ovat vapaassa käytössä. Ma 14.30-16.30 Ti 14.30-16.30 Ke 15.00-16.30 Pe 14.30-16.30 La 12.30-14.00 Su 11.30-13.30 Omia uinti- ja vesikäyttöön soveltuvia leluja saa käyttää lelutuntien ulkopuolella, mikäli lelut ovat puhtaita ja pestyjä. Leluja ja kellukkeita saa käyttää ainoastaan nuoriso-, opetus- sekä tenava-altaassa. KESÄ 2015 UIMAKOULUT Liikuntapalvelut järjestää uimakouluja kesällä 2015 lapsille ja aikuisille 18.5.2015 alkaen. Tarjolla on aamuja iltakursseja, jotka kokoontuvat pääsääntöisesti jokainen arkipäivä kahden viikon ajan (yhtensä 10krt). Yhden opetuskerran kesto on puolituntia. AIKUISTEN VESIJUOKSUKURSSIT Liikuntapalvelut järjestää vesijuoksukursseja kesällä 2015. Tarjolla on aamu- ja iltakursseja sekä alkeis- ja jatkokursseja. Ryhmä kokoontuu kolme kertaa. Yhden opetuskerran kesto on puoli tuntia. SPORTTIKERHOT Liikuntapalvelut järjestää lapsille sporttikerhoja kesällä 1.6.2015 alkaen. Sporttikerhossa tutustutaan leikkimielisesti useisiin liikunta- ja urheilulajeihin erilaisten viiteleikkien ja -pelien avulla. Kerhot on tarkoitettu ensisijaisesti järvenpääläisille ala-asteikäisille lapsille. Pyrkimyksenä on pitää hauskaa liikunnan merkeissä ja mahdollisesti löytää laji, jonka parissa aloittaa säännöllisempikin harrastus. Kerho kokoontuu viikon jokaisena arkipäivänä klo 10–14. Kerho järjestetään Liikuntakeskus Piirosella ja sen läheisyydessä. TARKEMMAT KURSSITIEDOT JA ILMOITTAUTUMISET Lisää tietoa kesän 2015 tarjonnasta tulee paikallislehteen ja nettisivuillemme www.jarvenpaa.fi/liikunta ajankohtaista osioon huhtikuun loppuun mennessä. Ilmoittautuminen kesäkursseille on toukokuun alussa.