Lataa ohjelma

LEPOA HOIVAAMISESTA - LOMA OMAISHOITAJILLE 2016-2017
Maanantai
15.00 – 15.45
17.00 – 19.00
19.00 – 20.00
Tiistai
07.00 – 10.00
10.00 – 10.45
12.00 – 13.00
15.00 – 15.45
16.30 – 19.00
18.30 – 19.15
20.00 – 21.00
Keskiviikko
07.00 – 10.00
10.00 – 10.45
12.00 – 13.00
15.00 – 15.45
16.00 – 19.00
Ryhmän ohjaus – Tuloinfo, kahvi + kahvileipä
Päivällinen
Kylpylän viikko-ohjelma – Bomba -talon historia
kokoustila Sotka
Bomban ravintola 1. krs
Bomban ravintola 2. krs
Aamiainen
Ryhmän ohjaus – Tutustuminen, mehua ja lettujenpaistoa
Keittolounas
Asiantuntijaluento: Selän rakenne ja ongelmien ennaltaehkäisy
Päivällinen
Kylpylän viikko-ohjelma – Allasjumppa
Omatoiminen peli-ilta takkatulen ääressä
Bomban ravintola tai Bistro
Kalevan kota
Bomban ravintola tai Bistro
kokoustila Sotka
Bomban ravintola 1. krs
allasosasto
takka-aula
Aamiainen
Ohjattu liikunta – Asahi, suomalainen terveysliikunta
Keittolounas
Asiantuntijaluento: Liikunnalla laatua elämään
Päivällinen
Bomban ravintola tai Bistro
ulkona/ sisällä
Bomban ravintola tai Bistro
kokoustila Sotka
Bomban ravintola 1. krs
Aamiainen
Ohjattu liikunta – Vesijumppa
Keittolounas
Ohjattu ryhmäkeskustelutilaisuus, aiheena: Terveellinen ravinto
Päivällinen
Bomban ravintola tai Bistro
allasosasto
Bomban ravintola tai Bistro
kokoustila Sotka
Bomban ravintola 1. krs
Aamiainen
Luento ja ohjattu ryhmäkeskustelu, aiheena: Hyvinvointi ja jaksaminen
Keittolounas
Ryhmän ohjaus – Palautetilaisuus
Päivällinen
Kylpylän viikko-ohjelma – Vesijumppa
Karaoketanssit
Bomban ravintola tai Bistro
kokoustila Sotka
Bomban ravintola tai Bistro
kokoustila Sotka
Bomban ravintola 1. krs
allasosasto
Bomban Oluttupa
Aamiainen
Ohjattu liikunta – Suunnistusrastit Bomban lähialueen maastossa
Keittolounas
Huoneiden luovutus
Bomban ravintola tai Bistro
Kalevan Hovin edestä
Bomban ravintola tai Bistro
Torstai
07.00 – 10.00
10.00 – 10.45
12.00 – 13.00
14.00 – 14.45
15.30 – 19.00
Perjantai
07.00 – 10.00
10.00 – 10.45
12.00 – 13.00
15.00 – 15.45
16.00 – 19.00
18.30 – 19.15
21.00 – 24.00
Lauantai
07.30 – 10.00
10.00 – 10.45
12.00 – 13.00
12.00 →
Lomaan sisältyy hartiahieronta tai yrttikylpy.
Allasosasto ja kuntosali ovat vapaasti käytössäsi loman aikana. Kylpylän viikko-ohjelmiin osallistuminen on vapaaehtoista.
BREAK SOKOS HOTEL BOMBA – Tuulentie 10, 75500 Nurmes, Finland, Puh./Tel. +358 10 7830 450, [email protected],
www.sokoshotels.fi
Jukolan Osuuskauppa, Porokylänkatu 18, 75530 Nurmes, Finland, Y-tunnus 0169715-3, Kotipaikka Nurmes
Puhelun hinta 010-alkuiseen numeroon: 0,0835 €/puhelu + 0,1209 €/minuutti
TYÖT TAKANA 2016-2017
Maanantai
15.00 – 15.45
16.00 – 16.45
17.00 – 19.00
19.00 – 20.00
Tiistai
07.00 – 10.00
10.00 – 10.45
12.00 – 13.00
15.00 – 15.45
16.30 – 19.00
18.30 – 19.15
20.00 – 21.00
Keskiviikko
07.00 – 10.00
10.00 – 10.45
11.00 – 11.45
12.00 – 13.00
15.00 – 15.45
16.00 – 19.00
Ryhmän ohjaus – Tuloinfo, kahvi + kahvileipä
Ohjattu liikunta – Geokätköily Bomban ympäristössä
Päivällinen
Kylpylän viikko-ohjelma – Bomba -talon historia
kokoustila Sotka
kokoontuminen kylpylän aulaan
Bomban ravintola 1. krs
Bomban ravintola 2. krs
Aamiainen
Ryhmän ohjaus – Tutustuminen, mehua ja lettujenpaistoa
Keittolounas
Ohjattu liikunta – Kuntosalicircuit
Päivällinen
Kylpylän viikko-ohjelma – Allasjumppa
Omatoiminen peli-ilta takkatulen ääressä
Bomban ravintola tai Bistro
Kalevan kota
Bomban ravintola tai Bistro
Kinesiocenter kuntosali
Bomban ravintola 1. krs
allasosasto
takka-aula
Aamiainen
Ohjattu liikunta – Asahi, suomalainen terveysliikunta
Ohjattu liikunta – Venyttelyt ja rentoutuminen
Keittolounas
Asiantuntijaluento: Liikunnalla laatua elämään
Päivällinen
Bomban ravintola tai Bistro
ulkona/ sisällä
peilisali
Bomban ravintola tai Bistro
kokoustila Sotka
Bomban ravintola 1. krs
Aamiainen
Aktivoiva ohjelma – Luontoaiheiset suunnistusrastit
Keittolounas
Ohjattu ryhmäkeskustelutilaisuus, aiheena: Terveellinen ravinto
Ohjattu liikunta – Kahvakuulailu
Päivällinen
Bomban ravintola tai Bistro
Kalevan Hovin edessä
Bomban ravintola tai Bistro
kokoustila Sotka
ulkona/ sisällä
Bomban ravintola 1. krs
Aamiainen
Aktivoiva ohjelma – Pilkki-/ onkiretki Pieliselle
Keittolounas
Ohjattu liikunta – CrossTraining
Ryhmän ohjaus – Palautetilaisuus
Päivällinen
Kylpylän viikko-ohjelma – Vesijumppa
Karaoketanssit
Bomban ravintola tai Bistro
Kalevan Hovin edestä
Bomban ravintola tai Bistro
Aamiainen
Aktivoiva ohjelma – Lumikenkäretki/ patikointiretki/ sauvakävelyretki
Keittolounas
Huoneiden luovutus
Bomban ravintola tai Bistro
Kalevan Hovin edestä
Bomban ravintola tai Bistro
Torstai
07.00 – 10.00
10.00 – 10.45
12.00 – 13.00
14.00 – 14.45
15.00 – 15.45
15.30 – 19.00
Perjantai
07.00 – 10.00
10.00 – 10.45
12.00 – 13.00
14.00 – 14.45
15.00 – 15.45
16.00 – 19.00
18.30 – 19.15
21.00 – 24.00
Lauantai
07.30 – 10.00
10.00 – 10.45
12.00 – 13.00
12.00 →
kokoustila Sotka
Bomban ravintola 1. krs
allasosasto
Bomban Oluttupa
Allasosasto ja kuntosali ovat vapaasti käytössäsi loman aikana. Kylpylän viikko-ohjelmiin osallistuminen on vapaaehtoista.
BREAK SOKOS HOTEL BOMBA – Tuulentie 10, 75500 Nurmes, Finland, Puh./Tel. +358 10 7830 450, [email protected],
www.sokoshotels.fi
Jukolan Osuuskauppa, Porokylänkatu 18, 75530 Nurmes, Finland, Y-tunnus 0169715-3, Kotipaikka Nurmes
Puhelun hinta 010-alkuiseen numeroon: 0,0835 €/puhelu + 0,1209 €/minuutti