1. No category

Hinnasto
HUOM! Sisäliikunnan kausikortit
sisältävät nyt myös ulkoliikunnan.
SISÄLIIKUNTA-kausikortti
(sisältää nyt myös ulkoliikunnan)
• Kevät 2015
(2.1.–31.5.2015) ............ 125 €
• Kesä 2015
(1.6.–31.8.2015) .............. 50 €
TANSSI JUNIOR -kausikortti
(7–12-vuotiaille jäsenille) ......38 €
ULKOLIIKUNTA-kausikortti
• Kevät 2015
(2.1.–31.5.2015).............. . 50 €
• Kesä 2015
(1.6.–31.8.2015) .............. 20 €
Kausikortilla voit liikkua niin usein
kuin haluat.
SARJAKORTIT
6 kertaa ............. 50 €
12 kertaa ........... 85 €
Sarjakortit ovat voimassa puoli
vuotta ostopäivästä ja käyvät
maksuvälineenä sekä sisä- että
ulkoliikunnassa.
KERTALIPPU
Sisä- ja ulkoliikunta 10 €
(Kertalipun osto ei edellytä jäsenyyttä. Maksu liikuntapaikoilla vain
käteisellä tai liikuntaseteleillä.)
NUORISOALENNUS
12–18-vuotiaat saavat 50 %:n
alennuksen kausi- ja sarjakorteista sekä kertalipusta. Alennus ei
koske Tanssi junior -korttia.
JÄSENMAKSU 12 € / vuosi
(Jäsenyys voimassa kalenterivuoden)
Kausi- ja sarjakorttien osto ja käyttö edellyttävät
voimassa olevaa jäsenyyttä.
Jäseneksi liittyminen ja kausi- sekä sarjakorttien ostaminen käy helposti
netissä, sähköpostilla, puhelimitse tai toimistollamme. Maksuvälineinä käyvät käteinen, Debit-kortti, Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Smartum
saldo -kortti, Sporttipassi,Ticket Mind&Body,Ticket Duo, Virikesetelit,TykyKuntosetelit, Tyky-Online ja Wellness Wallet. Maksukortit kelpaavat vain toimistollamme. Muilla liikuntapaikoilla myydään vain kertalippuja.
FRISKIS&SVETTIS HELSINKI RY
Hämeentie 153 C, 4. krs, 00560 Helsinki,
(käynti Kaanaankadulta)
puh. 09 685 4542, 040 755 6050
[email protected]
www.friskissvettis.fi/helsinki
www.facebook.com/FriskisSvettisHelsinki
https://twitter.com/friskishelsinki
Ulkoliikunta kävely- ja juoksuryhmät
maanantai
STADION
viim.
25.5.
(D-rappu, Itäsivu),
Hammarskjöldintie 4
18.00 Krossi 90 min
(parillisina viikkoina
19.1., 2.2., 16.2., 2.3.,
16.3., 30.3., 13.4.,
27.4., 11.5. ja 25.5.)
LISÄETUJA
VAIN JÄSENILLE!
Friskis&Svettis Helsinki
tarjoaa jäsenilleen lisäetuja,
jotka ovat maksuttomia ja
vain jäsenkortin hankkineille.
F&S-patikat ovat jäsenetu ja
jäsenille maksuttomia!
Muista sisä- ja ulkoliikunnan
lisäeduista ilmoitamme
tarkemmin nettisivuillamme.
Jäsenyys 12 € / vuosi
TERVETULOA
HYVÄÄN SEURAAN!
Ulkoliikunnan ohjaajatiedot ja
tuntien kuvaukset
nettisivuillamme
www.friskissvettis.fi/helsinki.
Sauvakävelyt ovat tauolla tammi- ja helmikuun,
mutta jatkuvat jälleen maaliskuun alussa.
tiistai
keskiviikko
torstai
F&S-SALI ARABIA,
viim.
Hämeentie 153 C, 4. krs 26.5.
18.00 Sauvakävely 75 min
(3.3. alkaen)
HERTTONIEMENRANNAN
LIIKUNTAHALLI,
viim.
29.4.
Petter Wetterin tie 5
18.00 Starttijuoksu 60 min
HAAGAN PERUSKOULU, viim.
12.5.
Isonnevantie 16 C
18.30 Sporttijuoksu 60 min
Kuukauden viimeisenä
tiistaina Laatulenkki
INTROJUOKSUKURSSI
juoksuharrastusta aloitteleville
järjestetään huhti–toukokuussa.
Introkurssille voi osallistua
kevään ulkoliikuntakortilla.
perjantai
sunnuntai
sunnuntai
F&S-SALI ARABIA,
viim.
Hämeentie 153 C, 4. krs 29.5.
18.00 Starttijuoksu 60 min
STADION
(D-rappu, Itäsivu),
Hammarskjöldintie 4
12.00 Pitkät lenkit
(parillisina sunnuntaina
11.1., 25.1., 8.2., 22.2.,
8.3., 22.3., 19.4., 3.5.,
17.5. ja 31.5.)
F&S-SALI ARABIA,
Hämeentie 153 C, 4. krs
12.00 Pitkät hitaat juoksut
(18.1., 15.2., 15.3.,
26.4. ja 24.5.)
12.00 Pitkät sauvakävelylenkit (12.4. ja 17.5.)
STADION
viim.
28.5.
(D-rappu, Itäsivu),
Hammarskjöldintie 4
18.30 Sportti- ja Spurttijuoksu 60 min
Kuukauden ensimmäisenä torstaina
Laatulenkki
18.30 Sauvakävely 75 min
(5.3. alkaen)
KEVÄT 2015
Friskis&Svettis Helsinki tarjoaa laadukasta
ja edullista liikuntaa hyvässä seurassa –
n. 50 viikkotuntia jumppaa, juoksuja,
sauvakävelyjä ja patikkaretkiä.
Liikuntaa
kaikenikäisille –
myös nuorille
ja lapsille
Sunnuntain pitkät lenkit ovat kaikki kestoltaan yli kaksi tuntia.
KEVÄÄN PATIKKARETKET – KOTIKAUPUNKIPOLUT
Ulkoliikunnan kevätkausi
5.1.–31.5.2015.
Lähdöt klo 12.00 sunnuntaisin 11.1., 8.2., 8.3. ja 6.4. ja 10.5.
(Patikkaretkien lähtöpaikat vaihtelevat. Tarkemmat tiedot
nettisivuillamme: www.friskissvettis.fi/helsinki).
Mahdollisista muutoksista ilmoitamme nettisivuillamme.
Aikataulu voimassa 2.1.–31.5.2015
TARJONTAA
ERI PUOLILLA
HELSINKIÄ
maanantai
jumpat
F&S-SALI ARABIA,
Hämeentie 153 C, 4. krs
17.00 Sportti Riikka
18.00 Sykestartti Jouni
19.00 Core Sarri
viim.
25.5.
KATAJANOKAN
viim.
LIIKUNTAHALLI, 27.4.
Merikasarminkatu 1
18.00 v Sportti Linda R
Friskis&Svettis Helsinki ry
tarjoaa iloista, edullista ja
laadukasta liikuntaa eri puolilla Helsinkiä.
F&S-jumppa sopii kaikenikäisille, niin miehille kuin
naisille. Vaihtoehtoja on sekä
liikuntaharrastusta aloitteleville että tottuneille treenaajille.
Tunteja myös lapsille ja
nuorille. Tervetuloa mukaan!
Meillä on omat tilat
Arabiassa:
F&S-SALI ARABIA,
Hämeentie 153 C,
4. krs, (käynti
Kaanaankadulta)
YRJÖNKADUN
viim.
27.4.
LIIKUNTASALI,
Yrjönkatu 21
18.00 v Sportti
Annica tai Kati
19.00 Ki balans Mallu
tai Mix
RUOHOLAHDEN
viim.
11.5.
ALA-ASTE,
Santakatu 6
19.00 Sportti Alex tai
Sykesportti Ari
Mahdollisista
muutoksista ilmoitamme
nettisivuillamme.
TERVETULOA LIIKKUMAAN!
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
F&S-SALI ARABIA,
viim.
Hämeentie 153 C, 4. krs 26.5.
16.30 Tanssi junior 90 min
Niina
18.00 Sykesportti
Ari tai Sari
19.00 Ki balans Mallu
20.00 Voimarinki* Timppa
F&S-SALI ARABIA,
viim.
Hämeentie 153 C, 4. krs 27.5.
17.00 Startti
Katri V tai Mimma
18.00 v Tanssi afro Niina
19.00 Spurtti Ella
20.00 Starttirundi Sarri
F&S-SALI ARABIA,
viim.
Hämeentie 153 C, 4. krs 28.5.
17.00 Flex soft Mari
18.00 Voimarinki* Ella
19.00 Sportti Alex
20.00 Tanssi fuego Katja
F&S-SALI ARABIA,
viim.
Hämeentie 153 C, 4. krs 29.5.
17.00 Startti Tuire tai
vaihtuva ohjaaja
18.00 Sportti
Maarit tai Anna
19.00 Jumppa soft Ripsu
F&S-SALI ARABIA,
viim.
Hämeentie 153 C, 4. krs 30.5.
10.30 Liikkis 45 min
(viimeinen 28.3.)
Selma, Hanna, Anni
11.30 Startti + pidennetty
venyttelyosuus 30 min
Tiina K
17.00 Sportti + pidennetty
venyttelyosuus 30 min
Katja
tai Mix
HERTTONIEMENRANNAN
LIIKUNTAHALLI,
viim.
Petter Wetterin tie 5 28.4.
16.30 v Sportti Anna
viim.
HAAGAN
PERUSKOULU, 12.5.
Isonnevantie 16 C
20.00 Jumppa soft
Leila
TANSSI
JUNIOR
13.1.
alkaen
sisältää runsaasti fiilistä ja
asennetta sekä helppoja
askeleita nuorille
7–12-vuotiaille
tytöille sekä pojille.
Tanssi junior
90 minuuttia!
viim.
KATAJANOKAN
LIIKUNTAHALLI, 29.4.
Merikasarminkatu 1
A!
11.00 Jumppa soft UUuTnTas-a
o
Leila tai Ripsu ljumpp
JUMPPA SOFT on hypytön energinen selkä-, niska- ja nivelystävällinen jumppa, jossa tehokkailla ja
yksinkertaisilla liikkeillä ja kehon
oman painon vastuksella kehitetään voimaa, kuntoa, kehonhallintaa, tasapainoa ja liikkuvuutta.
Monipuolinen Jumppa soft sopii
kaikille, jotka haluavat vahvistaa
erityisesti selkää ja haluavat aikaa
liikkeiden suorittamiseen.
HAAGAN
viim.
PERUSKOULU, 6.5.
Isonnevantie 16 C
17.00 Startti Pia
18.00 v Tanssi Pilvi
HERTTONIEMENRANNAN
viim.
LIIKUNTAHALLI,
Petter Wetterin tie 5 23.4.
17.30 Startti
Katri V tai Mimma
viim.
KATAJANOKAN
LIIKUNTAHALLI, 24.4.
Merikasarminkatu 1
17.00 v Startti Leila
RUOHOLAHDEN viim.
PALLOILUHALLI, 30.5.
Kellosaarenkatu 3
11.00 Startti Suvi V tai
Sykestartti Jouni
12.00 Sportti vaihtuvat
ohjaajat
* Voimarinki-tunnille mahtuu 36 osallistujaa.
Mix = vaihtuva taso
ja ohjaajat
Katso taso ja ohjaaja
nettisivuiltamme.
HAAGAN
PERUSKOULU,
Isonnevantie 16 C
17.00 Mix
viim.
15.5.
v Tunnit, joissa lapset voivat olla mukana huoltajansa kanssa. Alle 12-vuotias pääsee jumppaan maksutta huoltajansa kanssa (yksi lapsi/aikuinen).
HAAGAN
viim.
PERUSKOULU, 16.5.
Isonnevantie 16 C
12.00 Liikkis 45 min
(viimeinen 28.3.)
Suvi K, Katriina
13.00 Startti tai Sportti
vaihtuvat ohjaajat
Jumppien pituus n. 55 minuuttia, ellei toisin mainita. Tuntien kuvaukset ja lisätiedot sekä muutokset löytyvät nettisivuiltamme: www.friskissvettis.fi/helsinki
sunnuntai
F&S-SALI ARABIA,
viim.
Hämeentie 153 C, 4. krs 31.5.
11.00 Sportti Ripsu tai Selma
16.30 Startti Mimma
17.30 Tanssi Niina
18.30 Sporttirundi 75 min
Maarit
LII
LIIKKIS on lapsi– Nyt KKIS
Haagmyös
aikuinen-jumppaassa
tuokio 2–7-vuotiaille
ja heidän huoltajilleen.
Osallistuminen edellyttää mukana
olevan aikuisen jäsenyyttä sekä
normaali liikuntamaksu, esim.
syksyn sisäliikunnan kausikortti.
Lapsille tunti on maksuton.
Tunneille ei tarvitse ilmoittautua
etukäteen.
Kuvat: Friskis&Svettis Helsinki ja Friskis&Svettis Bildbank
Sisäliikunta