1. No category

Liikuntamaksut
Kausi- ja sarjakorttien osto ja käyttö
edellyttävät voimassa olevaa jäsenyyttä.
SARJAKORTIT
LIIKUNTAKORTIT
(sisältää sisä- ja ulkoliikunnan)
• 6 kertaa ....................... 53 €
• 12 kertaa ..................... 88 €
• syksy 2015
(1.9.–31.12.2015).......... 128 € Sarjakortit ovat voimassa puoli
• kevät 2016
vuotta ostopäivästä ja käyvät
(2.1.–31.5.2016) ........... 128 € maksuvälineenä sisä- ja ulko• kesä 2016
liikunnassa.
(1.6.–31.8.2016) .............. 60 € KERTALIPPU voimassa
• koko vuosi
sisä- ja ulkoliikunnassa
(1.9.2015–31.8.2016)... 270 €
• jäsenille ........................ 10 €
JUNIORLIIKUNTA
(edellyttää jäsenyyttä)
• 7–12-vuotiaille jäsenille
(8.9.–8.12.2015) .............. 48 € • ei jäsenille .................... 12 €
(osto ei edellytä jäsenyyttä)
ULKOLIIKUNTA
Maksu liikuntapaikoilla vain kätei• syksy 2015
(1.9.–20.12.2015)............. 50 € sellä tai liikuntaseteleillä.
NUORISOALENNUS
• kevät 2016
(2.1.–31.5.2016) .............. 50 € 12–18-vuotiaat saavat 50 %:n
• kesä 2016
alennuksen kausi- ja sarjakorteis(1.6.–31.8.2016) .............. 20 € ta sekä kertalipuista. Alennus ei
koske Juniorliikunta-korttia.
Liikuntakortilla voit liikkua niin
usein kuin haluat.
JÄSENMAKSU 12 € / vuosi (jäsenyys voimassa kalenterivuoden)
Jäseneksi liittyminen ja kausi- sekä sarjakorttien ostaminen käy helposti
netissä, sähköpostilla, puhelimitse tai toimistollamme. Maksuvälineinä käyvät käteinen, Debit-kortti, Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Smartum
saldo -kortti, Sporttipassi,Ticket Mind&Body,Ticket Duo, Virikesetelit,TykyKuntosetelit, Tyky-Online ja Wellness Wallet. Maksukortit kelpaavat vain toimistollamme. Muilla liikuntapaikoilla myydään vain kertalippuja.
FRISKIS&SVETTIS HELSINKI RY
Hämeentie 153 C, 4. krs, 00560 Helsinki,
(käynti Kaanaankadulta)
puh. 09 685 4542, 040 755 6050
[email protected]
www.friskissvettis.fi/helsinki
www.facebook.com/FriskisSvettisHelsinki
https://twitter.com/friskishelsinki
Sauvakävelyt ovat tauolla joulu-, tammi- ja helmikuun,
mutta jatkuvat jälleen maaliskuun alussa 2016.
Ulkoliikunta
tiistai
keskiviikko
sunnuntai
F&S-SALI ARABIA,
viim.
Hämeentie 153 C, 4. krs 24.11.
17.30 Sauvakävely 75 min
(syys–marraskuussa)
HERTTONIEMENRANNAN
LIIKUNTAHALLI, viim.
Petter Wetterin tie 5 16.12.
18.00 Juoksu 60 min
Kuukauden viimeisenä
Juoksu 90 min
STADION
viim.
(D-rappu, Itäsivu), 13.12.
Hammarskjöldintie 4
12.00 Pitkät lenkit
(joka toinen viikko,
parilliset viikot)
HAAGAN
viim.
PERUSKOULU, 15.12.
Isonnevantie 16 C
STADION
viim.
18.00 Juoksu sportti 60 min (D-rappu, Itäsivu), 16.12.
Hammarskjöldintie 4
18.30 Juoksu spurtti 60 min
torstai
HERTTONIEMENRANNAN
LIIKUNTAHALLI, viim.
Petter Wetterin tie 5 26.11.
17.30 Sauvakävely 75 min
(syys–marraskuussa)
perjantai
F&S-SALI ARABIA,
Hämeentie 153 C, 4. krs
17.00 Juoksu 60 min
Kuukauden
ensimmäisenä
Laatulenkki
LISÄETUJA
VAIN JÄSENILLE!
viim.
18.12.
Ulkoliikunnan syyskausi 1.9.–20.12.2015.
Sauvakävelyt jäävät tauolle 26.11.2015.
Ulkoliikunnan ohjaajatiedot, tuntien kuvaukset sekä mahdolliset
muutokset nettisivuillamme www.friskissvettis.fi/helsinki.
Friskis&Svettis Helsinki
tarjoaa jäsenilleen lisäetuja,
jotka ovat maksuttomia ja
vain jäsenkortin hankkineille.
F&S-patikat ovat jäsenetu ja
jäsenille maksuttomia!
Muista sisä- ja ulkoliikunnan
lisäeduista ilmoitamme
tarkemmin nettisivuillamme.
Jäsenyys 12 € / vuosi
TERVETULOA
HYVÄÄN SEURAAN!
F&S-SALI ARABIA,
Hämeentie 153 C, 4. krs
12.00 Pitkät sauvakävelylenkit
(27.9., 25.10. ja
22.11.)
Aikataulu voimassa 1.9.–31.12.2015
SYKSY 2015
Sisä- ja
ulkoliikuntaa
kaikenikäisille
naisille ja miehille –
myös nuorille
ja lapsille
TARJONTAA
ERI PUOLILLA
HELSINKIÄ
Sunnuntain pitkät lenkit ovat
kaikki kestoltaan yli kaksi tuntia.
SYKSYN PATIKKARETKET
Lähdöt klo 12.00
sunnuntaisin 13.9., 11.10.,
8.11. ja 13.12.
Patikkaretkien lähtöpaikat
vaihtelevat.
Tarkemmat tiedot
nettisivuillamme:
www.friskissvettis.fi/helsinki
Friskis&Svettis Helsinki tarjoaa laadukasta
ja edullista liikuntaa hyvässä seurassa –
n. 50 viikkotuntia ohjattua sisäliikuntaa, juoksuja sauvakävelyryhmiä sekä patikkaretkiä.
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
F&S-SALI ARABIA,
viim.
Hämeentie 153 C, 4. krs 28.12.
17.00 Jumppa sportti Riikka
18.00 Jumppa syke Jouni
19.00 Core Sarri
F&S-SALI ARABIA,
viim.
Hämeentie 153 C, 4. krs 29.12.
16.30 Tanssi junior 90 min
Niina (8.9.–8.12.2015)
18.00 Jumppa sykesportti
Ari tai Sari
19.00 Flex Pia
20.00 Voimarinki* Timppa
F&S-SALI ARABIA,
viim.
Hämeentie 153 C, 4. krs 23.12.
17.00 Jumppa
Katri V tai Mimma
18.00 Jumppa sportti
Alex tai Maarit
19.00 Tanssi fuego Katja
20.00 Jumppa
Leila tai Suvi K
F&S-SALI ARABIA,
viim.
Hämeentie 153 C, 4. krs 31.12.
17.00 Jumppa
Anni tai Katri V
18.00 Voimarinki* Ella
19.00 Jumppa sportti Katja
tai Jumppa sykesportti Ari
20.00 Ki balans Mallu
F&S-SALI ARABIA,
viim.
Hämeentie 153 C, 4. krs 18.12.
17.00 Intervalli flex Laura tai
Jumppa spurtti Ella
18.00 v Tanssi afro Niina
F&S-SALI ARABIA,
viim.
Hämeentie 153 C, 4. krs 26.12.
10.30 Liikkis 45 min
Anni, Hanna, Selma
11.30 v Jumppa Anni
viim.
KATAJANOKAN
LIIKUNTAHALLI, 30.12.
Merikasarminkatu 1
11.00 v Jumppa soft Leila
YRJÖNKADUN viim.
LIIKUNTASALI, 17.12.
Yrjönkatu 21
20.00 Jumppa Ripsu
KATAJANOKAN
viim.
LIIKUNTAHALLI, 18.12.
Merikasarminkatu 1
11.00 v Jumppa soft Ripsu
17.00 Jumppa Tuire
tai Mix
RUOHOLAHDEN viim.
PALLOILUHALLI, 26.12.
Kellosaarenkatu 3
11.00 Jumppa sportti
Kati tai Tarja
12.00 Jumppa Suvi V tai
Jumppa syke Jouni
KATAJANOKAN
viim.
LIIKUNTAHALLI, 28.12.
Merikasarminkatu 1
11.00 v Jumppa Leila
18.00 Jumppa sportti Alex
Friskis&Svettis Helsinki ry
tarjoaa iloista, edullista ja
laadukasta liikuntaa eri
puolilla Helsinkiä.
F&S-liikunta sopii kaikenikäisille, niin miehille kuin
naisille. Vaihtoehtoja on sekä
liikuntaharrastusta aloitteleville että tottuneille treenaajille.
Tunteja myös lapsille ja
nuorille. Tervetuloa mukaan!
Meillä on omat tilat
Arabiassa:
F&S-SALI ARABIA,
Hämeentie 153 C,
4. krs (käynti
Kaanaankadulta)
viim.
YRJÖNKADUN
21.12.
LIIKUNTASALI,
Yrjönkatu 21
18.00 Ki balans Mallu tai
Jumppa soft Ripsu
19.00 v Tanssi afro Niina
RUOHOLAHDEN
viim.
7.12.
ALA-ASTE,
Santakatu 6
20.00 v Jumppa sportti
Jorma
Mahdollisista joulun ajan
erikoisaikatauluista
ilmoitamme nettisivuillamme!
TERVETULOA LIIKKUMAAN!
KAMPIN
LIIKUNTAKESKUS,
Malminkatu 3
11.00 Jumppa Ripsu
viim.
29.12.
viim.
HAAGAN
PERUSKOULU, 8.12.
Isonnevantie 16 C
19.00 Jumppa sportti Anna
20.00 Jumppa soft Leila
UUTTA SYKSYLLÄ!
Flex ja Intervalli flex
sekä lisää päivävuoroja
viim.
11.12.
Mix =
vaihtuva taso
ja ohjaajat
Katso taso ja ohjaaja
nettisivuiltamme.
TANSSI
JUNIOR
sisältää runsaasti fiilistä ja
asennetta sekä helppoja askeleita
nuorille 7–12-vuotiaille tytöille
sekä pojille.
Tanssi junior on 90 minuuttia!
Alkaa 8.9. ja viimeinen 8.12.2015
HAAGAN
PERUSKOULU,
Isonnevantie 16 C
18.00 Mix
* Voimarinki-tunnille mahtuu
36 osallistujaa.
HAAGAN
viim.
PERUSKOULU, 12.12.
Isonnevantie 16 C
10.00 Liikkis 45 min
(viimeinen 24.10.2015)
Katriina, Suvi K
11.00 Jumppa sportti
Inka tai Jorma
v Tunnit, joissa lapset voivat olla mukana huoltajansa kanssa.
Alle 12-vuotias pääsee jumppaan maksutta huoltajansa kanssa
(yksi lapsi/aikuinen).
sunnuntai
viim.
F&S-SALI ARABIA,
Hämeentie 153 C, 4. krs 27.12.
16.00 v Tanssi Niina
17.00 Jumppa Mimma
18.00 Sporttirundi 75 min
Maarit
KIS
LIIKiassa ja
b assa
a
r
A aag
H
LIIKKIS
Lapsi–aikuinen-liikuntatuokio
2–7-vuotiaille ja heidän huoltajilleen.
Osallistuminen edellyttää mukana
olevan aikuisen jäsenyyttä sekä
normaali liikuntamaksu, esim.
syksyn sisäliikunnan kausikortti.
Lapsille tunti on maksuton.
Tunneille ei tarvitse ilmoittautua
etukäteen.
Jumppien pituus n. 55 minuuttia, ellei toisin mainita. Tuntien kuvaukset ja lisätiedot sekä muutokset löytyvät nettisivuiltamme: www.friskissvettis.fi/helsinki
Kuvat: Friskis&Svettis Helsinki ja Friskis&Svettis Bildbank
maanantai
Sisäliikunta