1. No category

Autokorjaamo
Laitinen
MEILLÄ VOIT MAKSAA HUOLLOT JA
KORJAUKSET JOUSTAVASTI RAHOITUKSELLA
Meiltä henkilö- ja pakettiautojen
huolto ja korjaus
edullisesti ja tietysti takuulla.
Alasuutarintie 5, 48400 Kotka
puh. 045 - 268 2885, (05) 262 292
Av. ma-pe 8-17, www.autokorjaamolaitinen.fi
Autojen peltityöt
ja entisöinnit
T:MI CLASSIC MOTORS
Laajakoskentie 85, 48720 Kotka
Puh. (05) 281 270
Huollot • korjaukset • katsastuspalvelut
• peltityöt • ohjauskulmien säädöt
• pakokaasumittaukset
HENKILÖ-, PAKETTI-,
KEVYT KUORMA-AUTOT
(05) 3400 100
www.kotkanautoklinikka.fi
Keltakallio
Ruuvikatu 7, 48770 Kotka
Tmi Petri Hämäläinen
SANEERAUSPALVELUA
040 - 554 4237
Muista kotitalousvähennys!
• Hiekkapuhallukset
• Maalaukset
Jylpyntie 36, 48230 Kotka, (05) 260 1151, 0400-659 649
4 Karhulalainen 9/2015
Power Gym -kuntosalille
vetäjiksi Ahvenaiset
Fitnesslajeja harrastavat
Bodystock-yrittäjät Ville ja
Heli Ahvenainen ovat ryhtyneet vetämään Karhulan
osuuspankintalon alakerran
kuntosalia Huuma Power
Gymiä. Kuntosali on remontoitu ja miltei kaikki laitteet
uudistettu.
Mukana taustajoukoissa
ovat edelleen Hyvinvointikeskus Huuman pääomistajat Mikko Paavola ja Vesa
Kaukiainen, joiden kanssa Ahvenaiset ovat tehneet
yhteistyötä tähänkin asti.
Kuntosali aloitti Fitergona vuonna 2004 ja jäi vuonna 2010 perustetun Huuman
keskustakuntosaliksi, jolloin
nimi muutettiin. Nyt on siis
uusi vaihe Ahvenaisten vedossa.
Ville ja Heli Ahvenainen
perustivat 2013 Bodystockmyymälän ja verkkokaupan
www.bodystock.fi.
- Meillä on kiinteän Pasaatin toimipaikan lisäksi
pop up -myymälä, joka siirtyy nyt Kouvolan Veturista
Lappeenrantaan. Siellä palvelemme kaksi kuukautta ja
siirrymme eteenpäin seuraavalle paikkakunnalle viettämään uusia avajaisia, Heli
kertoo.
Bodystockissa on töissä Ahvenaisten lisäksi kaksi työntekijää ja kiireapulainen.
Verkkokauppa www.bodystock.ru avataan syys-lokakuussa Venäjälle. Siihen
on palkattu venäjänkielinen
asiakaspalvelu.
Pariskunta on ollut viisi
vuotta Jari Bull Mentulan
kisavalmennuksessa. Helin
lajina on bodyfitness, Villen
kehonrakennus. Heli kilpaili ensimmäisen kerran viime
syksynä Lahdessa Body Fitneksen SM-kisoissa.
Ohessa he ovat kouluttau-
ÖLJYSÄILIÖHUOLTOA
Seinissä energinen oranssi ja vapaita painoja riittää varmasti. Power Gymin omistajat ovat nyt Ville
(oik.) ja Heli Ahvenainen, Vesa Kaukiainen (vas.) ja Mikko Paavola.
tuneet Fitfarmin sertifioiduiksi personal trainereiksi.
- Alalla on paljon töitä,
kun ihmiset ovat alkaneet
pitämään huolta itsestään,
Heli kertoo.
Power Gym -salilla on
otettu uudistuksessa huomioon kaikki, mitä treenaamiseen tarvitsee, olivat tavoitteet
sitten kunnon kohottaminen
tai vaikka kehonrakennuskilpailut.
Vasemmalla oleva entinen
jumppasali on varustettu lämmittelylaittein, kuten juoksumatoin, crosstrainerein, kuntopyörin ja soutulaittein sekä
toiminnallisella tilalla, jossa
voi treenata TRX-naruilla tai
vaikka kahvakuulilla.
- Lämmittely ennen kovaa
treeniä on välttämätön, Heli
toteaa ja esittelee, kuinka kuntolaitepuoli on nyt varusteltu
niin, että tosissaan treenaava
voi edetä laitteilla systemaattisesti lihasryhmittäin eikä
tarvitse pyöriä ympäri salia
löytääkseen tarvitsemansa
laitteen.
Voimailijat on myös otet-
tu salilla huomioon, on mm.
kisapenkki, maastavetolava,
power rack ja paljon muuta,
mitä harrastukseen kuuluu.
Taustalla soi kuntokeskuksista poiketen musiikki
hieman kovempaa. Se antaa
tunnelmaa treeniin ja peittää
salin äänet.
Syyskuussa Power Gym
viettää virallisia avajaisia,
kun kaikki on saatu viimeistellyksi.
Power Gym -salilla asiakas ei maksa ryhmäliikuntatunneista eikä muusta ylimääräisestä vaan ainostaan
kuntosalista. Ryhmäjumppien
kysyjät ohjataan Hyvinvointikeskus Huumaan, jossa on
laaja ryhmätreenien lajivalikoima.
Sali on avoinna 24/7,
mikä soveltuu hyvin
mm. vuorotyöntekijöille.
- Uudistus on saanut hyvän
vastaanoton asiakkaiden keskuudessa, ja uusia asiakkaita on tullutkin reilusti lisää,
vaikka vielä ei olla markkinoitu muualla kuin Facebookissa, kertoo Ville.
Salijäsenyyden saa netistä
osoitteesta www.powergym.
fi ja salikortti toimitetaan
asiakkaalle postitse. Mikäli
haluaa apua saliharrastuksen aloittamiseen tai saada
kaikki irti treenistä, voi ottaa yhteyttä meilitse info@
powergym.fi.
• puhdistukset
puhdistu
ukset • tarkastukset • lasikui
lasikuidutukset
idutukseet • vanh
vanhojen
hojen
poistopuhdistukset ja purut • edullisesti ilman matkakuluja • luotettavasti
yli 30 vuoden kokemuksella • töillämme kotitalousvähennysoikeus!
JOKIMÄKI-SERVICE Oy
P. 020 743 7550, 044 510 8414 • www.jokimaki-service.fi
M7RLNNDN\
0856.((76(3(/,7625$78277((708//$7+$.(.825,
.(0$,6(02,17,.,9(7
7RLPLWDPPH
WXRWWHLWDQ\WP\|V
VXXUVlNHLVVl
7,/$8.6(7
ZZZMDUPRWRLNNDIL
ΎDhZ^<dΎ^W>/dΎ^KZdhKdddΎDh>>dΎ,<Ύ<hKZ/<ΎD/^DK/Ed/</sdΎ
Olemme paikallinen betoninpumppaukseen erikoistunut perheyritys,
toimimme kaakkois-suomen alueella lähes 30 vuoden kokemuksella.
TÄYDEN PALVELUN BETONIALAN YRITYS!
Meiltä yhdellä soitolla betoni-, pumppaus- ja betonilattiatyöt
sekä tarvittaessä alan ammattitaitoiset työmiehet.
U
l
!
Uutta kkalustoa!
- kuljetuspumppu
- 31m puomi
-V
Vuokraa
k
pienkuormain
i k
i (0,7-2 t)
- Paljon lisälaitteita
- Kuljettajalla tai ilman
Puh. 0400-254 500
sami.rautiainen@nr-urakointi.fi / www.nr-urakointi.fi