Autokorjaamo Laitinen MEILLÄ VOIT MAKSAA HUOLLOT JA KORJAUKSET JOUSTAVASTI RAHOITUKSELLA Meiltä henkilö- ja pakettiautojen huolto ja korjaus edullisesti ja tietysti takuulla. Alasuutarintie 5, 48400 Kotka puh. 045 - 268 2885, (05) 262 292 Av. ma-pe 8-17, www.autokorjaamolaitinen.fi Autojen peltityöt ja entisöinnit T:MI CLASSIC MOTORS Laajakoskentie 85, 48720 Kotka Puh. (05) 281 270 Huollot korjaukset katsastuspalvelut peltityöt ohjauskulmien säädöt pakokaasumittaukset HENKILÖ-, PAKETTI-, KEVYT KUORMA-AUTOT (05) 3400 100 www.kotkanautoklinikka.fi Keltakallio Ruuvikatu 7, 48770 Kotka Tmi Petri Hämäläinen SANEERAUSPALVELUA 040 - 554 4237 Muista kotitalousvähennys! Hiekkapuhallukset Maalaukset Jylpyntie 36, 48230 Kotka, (05) 260 1151, 0400-659 649 4 Karhulalainen 9/2015 Power Gym -kuntosalille vetäjiksi Ahvenaiset Fitnesslajeja harrastavat Bodystock-yrittäjät Ville ja Heli Ahvenainen ovat ryhtyneet vetämään Karhulan osuuspankintalon alakerran kuntosalia Huuma Power Gymiä. Kuntosali on remontoitu ja miltei kaikki laitteet uudistettu. Mukana taustajoukoissa ovat edelleen Hyvinvointikeskus Huuman pääomistajat Mikko Paavola ja Vesa Kaukiainen, joiden kanssa Ahvenaiset ovat tehneet yhteistyötä tähänkin asti. Kuntosali aloitti Fitergona vuonna 2004 ja jäi vuonna 2010 perustetun Huuman keskustakuntosaliksi, jolloin nimi muutettiin. Nyt on siis uusi vaihe Ahvenaisten vedossa. Ville ja Heli Ahvenainen perustivat 2013 Bodystockmyymälän ja verkkokaupan www.bodystock.fi. - Meillä on kiinteän Pasaatin toimipaikan lisäksi pop up -myymälä, joka siirtyy nyt Kouvolan Veturista Lappeenrantaan. Siellä palvelemme kaksi kuukautta ja siirrymme eteenpäin seuraavalle paikkakunnalle viettämään uusia avajaisia, Heli kertoo. Bodystockissa on töissä Ahvenaisten lisäksi kaksi työntekijää ja kiireapulainen. Verkkokauppa www.bodystock.ru avataan syys-lokakuussa Venäjälle. Siihen on palkattu venäjänkielinen asiakaspalvelu. Pariskunta on ollut viisi vuotta Jari Bull Mentulan kisavalmennuksessa. Helin lajina on bodyfitness, Villen kehonrakennus. Heli kilpaili ensimmäisen kerran viime syksynä Lahdessa Body Fitneksen SM-kisoissa. Ohessa he ovat kouluttau- ÖLJYSÄILIÖHUOLTOA Seinissä energinen oranssi ja vapaita painoja riittää varmasti. Power Gymin omistajat ovat nyt Ville (oik.) ja Heli Ahvenainen, Vesa Kaukiainen (vas.) ja Mikko Paavola. tuneet Fitfarmin sertifioiduiksi personal trainereiksi. - Alalla on paljon töitä, kun ihmiset ovat alkaneet pitämään huolta itsestään, Heli kertoo. Power Gym -salilla on otettu uudistuksessa huomioon kaikki, mitä treenaamiseen tarvitsee, olivat tavoitteet sitten kunnon kohottaminen tai vaikka kehonrakennuskilpailut. Vasemmalla oleva entinen jumppasali on varustettu lämmittelylaittein, kuten juoksumatoin, crosstrainerein, kuntopyörin ja soutulaittein sekä toiminnallisella tilalla, jossa voi treenata TRX-naruilla tai vaikka kahvakuulilla. - Lämmittely ennen kovaa treeniä on välttämätön, Heli toteaa ja esittelee, kuinka kuntolaitepuoli on nyt varusteltu niin, että tosissaan treenaava voi edetä laitteilla systemaattisesti lihasryhmittäin eikä tarvitse pyöriä ympäri salia löytääkseen tarvitsemansa laitteen. Voimailijat on myös otet- tu salilla huomioon, on mm. kisapenkki, maastavetolava, power rack ja paljon muuta, mitä harrastukseen kuuluu. Taustalla soi kuntokeskuksista poiketen musiikki hieman kovempaa. Se antaa tunnelmaa treeniin ja peittää salin äänet. Syyskuussa Power Gym viettää virallisia avajaisia, kun kaikki on saatu viimeistellyksi. Power Gym -salilla asiakas ei maksa ryhmäliikuntatunneista eikä muusta ylimääräisestä vaan ainostaan kuntosalista. Ryhmäjumppien kysyjät ohjataan Hyvinvointikeskus Huumaan, jossa on laaja ryhmätreenien lajivalikoima. Sali on avoinna 24/7, mikä soveltuu hyvin mm. vuorotyöntekijöille. - Uudistus on saanut hyvän vastaanoton asiakkaiden keskuudessa, ja uusia asiakkaita on tullutkin reilusti lisää, vaikka vielä ei olla markkinoitu muualla kuin Facebookissa, kertoo Ville. Salijäsenyyden saa netistä osoitteesta www.powergym. fi ja salikortti toimitetaan asiakkaalle postitse. Mikäli haluaa apua saliharrastuksen aloittamiseen tai saada kaikki irti treenistä, voi ottaa yhteyttä meilitse info@ powergym.fi. • puhdistukset puhdistu ukset • tarkastukset • lasikui lasikuidutukset idutukseet • vanh vanhojen hojen poistopuhdistukset ja purut • edullisesti ilman matkakuluja • luotettavasti yli 30 vuoden kokemuksella • töillämme kotitalousvähennysoikeus! JOKIMÄKI-SERVICE Oy P. 020 743 7550, 044 510 8414 • www.jokimaki-service.fi M7RLNNDN\ 0856.((76(3(/,7625$78277((708//$7+$.(.825, .(0$,6(02,17,.,9(7 7RLPLWDPPH WXRWWHLWDQ\WP\|V VXXUVlNHLVVl 7,/$8.6(7 ZZZMDUPRWRLNNDIL ΎDhZ^<dΎ^W>/dΎ^KZdhKdddΎDh>>dΎ,<Ύ<hKZ/<ΎD/^DK/Ed/</sdΎ Olemme paikallinen betoninpumppaukseen erikoistunut perheyritys, toimimme kaakkois-suomen alueella lähes 30 vuoden kokemuksella. TÄYDEN PALVELUN BETONIALAN YRITYS! Meiltä yhdellä soitolla betoni-, pumppaus- ja betonilattiatyöt sekä tarvittaessä alan ammattitaitoiset työmiehet. U l ! Uutta kkalustoa! - kuljetuspumppu - 31m puomi -V Vuokraa k pienkuormain i k i (0,7-2 t) - Paljon lisälaitteita - Kuljettajalla tai ilman Puh. 0400-254 500 sami.rautiainen@nr-urakointi.fi / www.nr-urakointi.fi
© Copyright 2024