Asikkalan liikuntapalveluiden
terveysliikuntaryhmät 2015 - 2016
SYKSY 31.8. - 11.12.2015 (syysloma vko 43)
KEVÄT 11.1. - 29.4.2016 (hiihtoloma vko 9)
it
r
o
i
n
e
S
MAANANTAI
Aika ja paikka
Senioreiden vapaaharjoitteluvuoro kuntosalilla (X)*
11.00 - 12.00 Liikuntahalli
Ohjattu kuntosali (aloittelijat)
12.00 - 13.00 Liikuntahalli
Tuolijumppa
12.15 - 13.00 Anianpellon koulu
Senioritanssi
13.15 - 14.15 Anianpellon koulu
Syvävenyttely & kehonhuolto 1
14.30 - 15.30 Anianpellon koulu
TIISTAI
Aika ja paikka
Tarkemmat tuntikuvaukset ryhmistä
löytyvät nettisivuilta www.asikkala.fi
Vesijumppa 1
10.00 - 10.30 Tallukan uima-allas
Vesijumppa 2
10.30 - 11.00 Tallukan uima-allas
Kalkkisten kuntojumppa
10.00 - 11.00 Pörskälä
ILMOITTAUTUMINEN RYHMIIN
MA 17.8.2015 ALKAEN
Reumaliikuntaryhmä*
11.15 - 12.45 Liikuntahalli
Ikämiesten kuntojumppa
14.00 - 15.00 Liikuntahalli
Kevyt kuntojumppa, aloittelijat
12.45 - 13.45 Honkarinne
Sähköisesti:
Kuntojumppa
14.00 - 15.00 Honkarinne
www.asikkala.fi/vapaa-aikatoimenilmoittautuminen
LAVIS (lavatanssi) -jumppa
17.00 - 17.55 Aurinkovuoren koulu
KESKIVIIKKO
Aika ja paikka
Aamun kuntojumppa
8.45 - 9.45 Honkarinne
Huom!
LiikuntapaIvelun maksukäytäntö on
muuttunut. Sähköisen ilmoittautumisen
jälkeen näytölle aukeaa yhteenvetolomake maksutiedoista. Ilmoittautumisajan jälkeen voit tiedustella vapaita
paikkoja suoraan liikunnanohjaajilta.
Päivänsäde / Eläkeliiton jumppa*
10.00 - 10.45 Honkarinne/Nuorisotalo
Ohjattu kuntosali ft-jatko*
12.00 - 13.00 Liikuntahalli
Ohjattu kuntosali ft-jatko*
13.00 - 14.00 Liikuntahalli
Ohjattu kuntosali (aloittelijat)
14.00 - 15.00 Liikuntahalli
Vesijumppa 3
14.30 - 15.00 Tallukan uima-allas
Vesijumppa 4
15.00 - 15.30 Tallukan uima-allas
TORSTAI
Aika ja paikka
Ohjattu kuntosali 1
8.30 - 9.30 Liikuntahalli
Ohjattu kuntosali 2
9.30 - 10.30 Liikuntahalli
Ohjattu kuntosali 3
10.30 - 11.30 Liikuntahalli
Ohjattu kuntosali 4
11.30 - 12.30 Liikuntahalli
Senioreiden vapaaharjoitteluvuoro kuntosalilla (X)*
12.30 - 13.30 Liikuntahalli
Päiväryhmät / seniorit:
40 € / vuosi / ryhmä
Tuolijumppa
13.30 - 14.15 Honkarinne
PERJANTAI
Aika ja paikka
Iltaryhmät / työikäiset:
50 € / vuosi / ryhmä
Tasapainojumppa
10.15 - 11.00 Honkarinne
Senioreiden vapaaharjoitteluvuoro kuntosalilla (X)*
10.00 - 11.00 Liikuntahalli
Syvävenyttely & kehonhuolto 2
13.00 - 14.00 Anianpellon koulu
Ilmoittautuminen on sitova, muutoksista
on aina ilmoitettava liikunnanohjaajille.
OSALLISTUMISMAKSUT:
Vesijumpat:
60 € / syyslukukausi
60 € / kevätlukukausi
Syvävenyttely & kehonhuolto 3
14.00 - 15.00 Anianpellon koulu
TIISTAI
Aika ja paikka
Lasten liikuntaryhmiin ei osallistumismaksua
LAVIS (lavatanssi) -jumppa
17.00 - 17.55 Aurinkovuoren koulu
Syvävenyttely & kehonhuolto 1
18.00 - 19.00 Aurinkovuoren koulu
Syvävenyttely & kehonhuolto 2
19.00 - 20.00 Aurinkovuoren koulu
KESKIVIIKKO
Aika ja paikka
Ohjattu kuntosali
17.00 - 18.00 Liikuntahalli
Kuntopiiri kuntosalilaitteilla
18.00 - 19.00 Liikuntahalli
TORSTAI
Aika ja paikka
Liikunnan starttiryhmä, miehet ja naiset
17.00 - 17.50 Honkarinne
Vesijumppa 1
18.30 - 19.00 Tallukan uima-allas
Vesijumppa 2
19.00 - 19.30 Tallukan uima-allas
MAANANTAI
Aika ja paikka
Aurinkovuoren koulun motokerho 8 v.*
14.00 - 14.45 Liikuntahalli
Motoriikkakerho 5-9 v.*
14.45 - 15.30 Liikuntahalli
Poikien pallopelit 13-15 v.*
15.30 - 16.30 Liikuntahalli
Lisätietoja:
Aku Laaksonen
Elise Kettunen
Voit maksaa myös
Smartum- tai Tykyseteleillä!
044 778 0015
044 778 0773
*Kyseiseen ryhmään ei tarvitse ilmoittautua
(X) Ei ohjausta
et
s
i
ä
k
i
ö
Ty
t
Lapse