Beskrivelse af Resilio Prevent
RESILIO PREVENT RESILIO SIDE 1 AF 2 MEJLGADE 47, BAGHUSET, 3. SAL 8000 AARHUS C. T | 61 67 22 61 E | [email protected] W | RESILIO.DK RESILIO PREVENT - opbygning af langsigtet resiliens gennem et let tilgængeligt fysisk og mentalt træningsprogram HVAD ER RESILIO PREVENT? Resilio Prevent er et standardiseret holdbaseret undervisnings- og træningsprogram, der øger deltagerens mentale robusthed. Programmet er designet til at lære deltagerne, hvordan de ved hjælp af simple teknikker selv kan påvirke det autonome nervesystem, der spiller en helt afgørende rolle, når mennesker udsættes for pres. Ved hjælp af en særlige kombination af fysiske og mentale redskaber bliver den enkelte deltager i stand til selv at foretage den kropslige og mentale restitution, der er nødvendig for at mestre en langtidsholdbar forebyggelse af stress og beslægtede problemstillinger. HVORFOR BENYTTE RESILIO PREVENT? Resilio Prevent • øger deltagernes robusthed • klæder deltagerne på til selv at forebygge og håndtere stress på lang sigt med enkle og effektive redskaber INDHOLD Programmet består af 2/3 psykoedukation (standardiseret undervisningsprogram kaldet ISee) og 1/3 træning af genopbyggende og restituerende øvelser (standardiseret træningssprogram kaldet WorkMe). Begge dele er nemt tilgængelige og kræver ingen særlige forudsætninger. Programmets forløb: • Modul 1 – Restitution: Teoretisk forståelse af den fysiologiske stressreaktion, stressorer, restitutionsmetoder • Modul 2 - Rehabilitering: Praktisk stresshåndtering, coping, afgrænsning og overblik over stressorer, hvem kan hjælpe – både på arbejdspladsen og ”uden om”? • Modul 3 – Resiliens: Work-life balance: et helt liv, flow, livsanskuelser og - strategier, selvudvikling VARIGHED OG STED Resilio Prevent er et standardiseret undervisningsforløb á minimum 8 times varighed. Programmet kan laves på én dag eller over 3 uger. Programmet laves i hold. Undervisning og træning foregår i Resilios lokaler eller i egnede lokaler hos virksomheder. Den fysiske træning kan foretages i større mødelokaler og kræver ikke omklædningsfaciliteter. 1 RESILIO PREVENT RESILIO SIDE 2 AF 2 MEJLGADE 47, BAGHUSET, 3. SAL 8000 AARHUS C. T | 61 67 22 61 E | [email protected] W | RESILIO.DK UDBYTTE Resilio Prevent styrker deltagernes personlighed, fysik og relationskompetencer opbygger deltagernes fysiologiske og psykologiske stressrobusthed afhjælper deltagernes livsstilsbetingede stresspåvirkning som fx uhensigtsmæssige kost- og motionsvaner. ”Den viden, som Resilio-tilgangen gav mig, var enkel, faktuel og let forståelig. Det har givet mig en forståelse og mulighed for at udvikle en bevidsthed om, hvordan jeg håndterer mine forskellige fysiske og psykiske reaktioner i pressede situationer. De kropsfornemmelser, jeg oplever, når jeg er afslappet og tryg, lærte jeg bedre at kende, så jeg kunne mærke den markante forskel til mine reaktioner, når jeg var for presset. Denne viden har jeg brugt som redskab til at passe bedre på mig selv.” Mellemleder, VELUX HVEM STÅR BAG? Resilio er udviklet af erhvervspsykolog Jette Wied Hatting og psykomotorisk træner Helga Halkjær, der begge har stor erfaring med forebyggelse og behandling af stress og har løst opgaver for både private virksomheder, offentlige institutioner og sundhedsforsikringer. I løbet af de senere år har de udviklet en ny og effektiv metode til stresshåndtering, der benytter en særlig kombination af nemt tilgængelige fysiske og mentale redskaber. Jette Wied Hatting Helga Halkjær Anders Søndergaard Varetager og udvikler Resilios psykologiske del, ISee. Uddannet sygeplejerske og autoriseret erhvervspsykolog med stor erfaring i behandling af stress. Arbejder også som arbejdsmiljøkonsulent hos Dansk Sygeplejeråd og som stressbehandler for Prescriba Healthcare. Varetager og udvikler Resilios kropslige del, WorkMe. Cand.mag. i sangpædagogik, psykomotorisk træner og yogalærer. Arbejder også som konsulent i sin egen virksomhed. Varetager Resilios administrations-, salgs- og ledelsesopgaver. Cand.mag. i medievidenskab med efteruddannelse i kulturledelse. https://www.linkedin.com/in/andersslink edin http://dk.linkedin.com/in/helgahalkjaer http://dk.linkedin.com/pub/jette-wiedhatting/b/356/897 KONTAKT Anders Søndergaard Resilio Mejlgade 47, baghuset, 3. Sal 8000 Aarhus C. [email protected] 61 67 22 61 2
© Copyright 2024