1. No category

PRAKTISKE INFORMATIONER
Husk: Praktisk tøj til bevægelse – aktiviteterne
finderstediogudenforNørrebrohallen.
Medbringbadetøjoghåndklæde,hvisduønskerat
deltageivinterbadning.
Garderobe: Dukanopbevaredittøjogtaske
sikkertigarderoben.
Omklædning: Omklædningikkenødvendig,men
dereromklædnings-ogbadefaciliteter.Skerpåeget
ansvar.
Bus og tog: Bus5Agårligetildøren.Nørrebro
stationligger400mfraNørrebrohallen.
SAMARBEJDSPARTNERE
AktivcenterSløjfen
AktivitetscenterHusum-Vænge
Alzheimerforeningen
Amagergusogvinterbadforening
AmagerSeniorklub
ArbejdsmiljøKøbenhavn
Biyunforeningen
BKSkjold
CopenhagenFC
FitnessWorld
Forebyggelsescentrene
Hjerteforeningen,lokalkomiteennordvest
Idrætsprojektet
KomiGang
KøbenhavnsFirmaSport
KøbenhavnsKegleUnion
Linien
RoklubbenSkjold
SeniorCentretSct.Joseph
SSB–StudenterSettlementet’sBoldklub
VOC-Valby
ÆldreiBevægelseNV
ÆldreSagen
Torsdag d.
17. september
kl. 9-14
Nørrebrohallen
Nørrebrogade 208
Program
Påwww.springforlivet.kk.dkfinderdumereinformation.
SOF_Program_Spring15_A3_01.indd 1-2
08/09/15 14.52
OVERSIGTSPROGRAM
AKTIVITETSPROGRAM
TidspunktAktivitet
Placering/mødested
9.00 –10.00
Morgenmad. Borgmester Ninna Thomsen byder velkommen
10.15 –13.00
Prøv de forskellige aktiviteter og mød foreningerne
13.00–13.15
Lodtrækning
Der trækkes lod om flotte gaver blandt afleverede spørgeskemaer.
Skal afleveres inden kl. 13.00 i INFO-standen.
(Multisalen)
13.15 –14.00
Foredrag med Jytte Abildstrøm & Jan Hertz
(Multisalen)
14.00 Tak for i dag
Aflever dit
spørgeskema
og få mulighed
for at vinde
præmier
Omklædning
i Hal 1 og
i ­pavillon ved
vinterbadning
Drop-in:
Betyder at aktiviteten er
åben i tidsrummet 10.15-13.00,
og at man frit kan gå til og fra.
Hvis der ikke står drop in,
skal man møde op på
starttidspunktet.
(Multisalen)
(Se program for placering)
Aktivitet
Asiatiske
motionsformer
Outdoor
Yoga kl. 10.15 og 11.15 (varighed 45 minutter)
Hal 2
Tai Chi Qigong kl. 10.15 (varighed 45 minutter)
–
Tai Chi Chuan kl. 11.15 (varighed 45 minutter)
–
Kinesisk gymnastik kl. 10.45-11.05 og 11.30-11.50 og 12.10-12.30
Hal 3
Senior Qi Gong efter Biyun metoden, Intro kl. 12.00 (varighed 30 minutter) Hal 2
Senoir Qi Gong efter Biyun metoden, Træning kl. 12.30 (varighed 30 minutter) –
Selvforsvar kl. 10.15-13.00 – drop-in
Squashbaner
Stavgang kl. 10.30 og 11.30 (varighed 20 minutter)
Den Røde Plads
Outdoor styrketræning kl. 10.15 og 12.15 (varighed 30 minutter)
–
Krolf 10.15-13.00 – drop-in
–
Naturmotion kl. 11.15 (varighed 30 minutter)
–
Vinterbadning kl. 10.15-13.00 – drop-in (varighed 45 minutter)
–
Streetfit kl. 10.15-10.45 og 11.15-11.45 og 12.00-12.30
– Roning kl. 10.15-13.00 – drop-in–
Dans
Zumba Gold kl. 10.15-10.45
Hal 1
Linedance kl. 10.50-11.20
–
Zumba kl. 11.30-12.15
–
Latin-mix kl. 12.20-13.00
–
Boldspil
Floorball kl. 10.15-13.00 – drop-in Hal 1
Bedste-volley kl. 10.15-13.00 – drop-in
Hal 3
Bordtennis kl. 10.15-13.00 – drop-in
Hal 1
Kegling classic kl. 10.15-13.00 – drop-in
Keglebanerne
Workshops
"Har du styr på gas og vand" – Få tjek på din bækkenbund
Foyer
kl. 10.15 og 11.15 og 12.15 (varighed 15 minutter)
Bækkenbundstræning Squashbaner
kl. 10.30 og 11.15 og 12.00 (varighed 30 minutter)
Bedre træning med John Verner og Susanne Kihlgast Mødelokale 3
Kl. 11.00 (varighed 4 timer) Tilmelding i informationsstand senest kl. 10.30. Max. 20 deltagere
Gymnastik Motion kl. 10.15-10.35 og 11.10-11.30
Hal 3
og bevægelse
Bevægelsesbanko kl. 10.30-10.55 og 11.15-11.40 og 11.50-12.15
Multisal
Stolemotion kl. 10.15-10.45 Multisal
Gymnastik 11.30-12.00 og 12.15-12.45 Hal 3
Nye sportsgrene
Cross Boule kl. 10.15-13.00 – drop-in
Squashbaner
Simulator golf kl. 10.15-13.00 – drop-in
–
Inspirationsstande SOF_Program_Spring15_A3_01.indd 3-4
Placering/mødested
Informationsstande kl. 10.15-13.00
Motionsvejledninger kl. 10.15-13.00
Senior fitness test/tjek din rollator kl. 10.15-13.00
Foyer
–
–
08/09/15 14.52
de
sga
imer
M
Hal 2
Hal 3
Multisal
Squashbaner
Hal 1
Hovedindgang
Foyer
Den Røde plads
Café
400
Nø
mt
il N
rre
ørr
bro
ebr
SOF_Program_Spring15_A3_01.indd 5
Bragesgade
Keglebaner
gad
oS
e
t.
BUS
5A
08/09/15 14.52