1. No category

Lille Skole for Voksne
- et målrettet tilbud til udsatte og psykisk sårbare mennesker
Debat
Foredrag
Koncerter
DEBAT
STØB DIT EGET SMYKKE
GLASFUSNING
SY HVAD DU HAR LYST TIL
ITfor
FOREDRAG
KUNSTSKOLE
MUSISKE FAG
Lille
Skole
Voksne
KROP
OG
BEVÆGELSE
PERSONLIG UDVIKLING
Efterår 2015
Velkommen
Lille Skole for Voksne…
… byder såvel tidligere som nye kursister velkommen til efterårssæsonen 2015.
Det er med glæde, at vi kan præsentere dig for en række spændende kursusforløb og foredrag. Vi
håber du kan finde noget, som falder i netop din smag.
Målgruppe
Skolen er for psykisk sårbare mennesker, der ønsker at skabe sig en fritid med mening, og udfordre
sig selv på sine faglige og personlige kompetencer, indgå i et fællesskab og blive klogere på livet.
Hold størrelse
Undervisningen tilrettelægges på små hold med max. 7 kursister på hvert hold.
Tilmelding
Kan ske på vores hjemmeside www.sindskole.dk, telefonisk, på mail, brev eller ved personlig henvendelse.
Skolen er beliggende i hjertet af Aalborg på adressen: Bispensgade 7A, 2. sal, 9000 Aalborg.
Tilmeldingen er først gyldig, når vi har modtaget din betaling. Du skal betale inden, du begynder på
kurset. Kontant betaling på kontoret eller via tilsendt indbetalingskort.
Bemærk, at det ikke er muligt at betale til læreren.
SIDSTE TILMELDING ER TORSDAG 20. AUGUST 2015
Deltagerbetaling
Lille Skole for Voksne drives efter lov om folkeoplysning og lov om specialundervisning for voksne. Vi
kan også i 2015 tilbyde dig meget billige kurser til kun kr. 15,- pr. undervisningslektion. Der kan på
nogle hold være udgifter til materialer. Deltagerbetaling tilbagebetales ikke selv om du stopper på et
kursusforløb.
Samarbejdspartner
Lille Skole for Voksne ønsker et tættere samarbejde med institutioner, boformer, klubber, patientforeninger og væresteder for psykisk sårbare omkring afholdelse af kurser under folkeoplysningsloven
samt specialundervisning.
Har I ideer til undervisning, er I velkomne til at kontakte os for en uformel snak og lad os sammen se,
om vi kan finde ud af noget.
Gode idéer og nye medarbejdere
Lille Skole for Voksne er altid åben for nye ideer og nye dygtige inspirerende undervisere, så går du
rundt med en god idé og har du lyst til at undervise, er du velkommen til at kontakte skolen.
Kontakt 98 13 80 66
Skoleleder Knud Birk Pedersen
Skolesekretær Rikke Berenthz-Nicolaisen
Mail: [email protected]
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7A
9000 Aalborg
Sind Skolerne i Aalborg er et administrativt samarbejde mellem Sind Daghøjskole og Lille Skole for Voksne.
Der tages forbehold for eventuelle trykfejl.
1
Skolerne er et målrettet tilbud til specielt udsatte og psykisk sårbare mennesker.
Kunstskole
Kreative fag
Lene Graversgaard
Hold nr. 201562
Støb dit personlige
smykke
Har du lyst til at være kreativ og eksperimentere med flere forskellige områder
inden for det kreative og kunstneriske
område?
Janne Andersen
Hold nr. 201564
Anne Saur
Hold nr. 201563
Kurset er for alle uanset om ud er nybegynder
eller har lavet smykker før.
Her er chancen for at være kreativ og lave
spændende keramik i både stentøj og
porcelæn.
Så får du muligheden her. Kurset er for alle,
både begyndere og øvede og kræver ingen
særlige forudsætninger. Du kan arbejde med
akrylmaleri, akvarel, collage, tegning, skulptur,
keramik og modellering af figurer, dekorering
af træting, syning og design.
Undervisningsform: På holdet undervises der
ud fra behov, erfaringer og ønsker. Du vil blive
en del af et skabende fællesskab med mulighed for idéudveksling og afprøvning nye teknikker og processer.
Mandag kl. 15.00 - 17.45
Start: 24. august 2015
Slut: 7. december 2015
15 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 675,Lokale 7
Glasfusing &
glasperler
Anne Saur
Hold nr. 201563
Kurset er for dig der gerne vil arbejde
med vinduesglas og lave glasperler på
gasbrænder.
På kurset kan du udfolde dine kreative sider og
lade dig inspirere af dine medkursister og
læreren. Du får lov at prøve det spændende
sølvsmedehåndværk, som bla. er at støbe,
lodde , file og knytte tilhørende lædersnøre.
Du bliver gradvist introduceret i de nødvendige
teknikker.
Vi arbejder med sølv, bronze, tin, horn, eksotiske træsorter og læder i forskellige kombinationer. Der er mulighed for at lære at indfatte
sten
Kunstskole
- åbent værksted
Der vil samtidig være introduktion til at lave
glasperler på gasbrænder. Vi gennemgår de
grundlæggende teknikker og dekorer perlerne
efter eget ønske med fx prikker, blomster
m.m.
Så får du muligheden her. Kurset er for alle,
både begyndere og øvede og kræver ingen
særlige forudsætninger. Du kan arbejde med
akrylmaleri, akvarel, collage, tegning, skulptur,
keramik og modellering af figurer, dekorering
af træting, syning og design.
Har du lyst til at være kreativ og eksperimentere med flere forskellige områder
inden for det kreative og kunstneriske
område?
Undervisningsform: Der undervises individuelt.
Undervisningsform: På holdet undervises der
ud fra behov, erfaringer og ønsker. Du vil blive
Tirsdag kl. 15.00 - 17.45
en del af et skabende fællesskab med muligStart: 25. august 2015
hed for idéudveksling og afprøvning nye tekSlut: 8. december 2015
nikker og processer.
Lene Graversgaard
Hold nr. 2015104
Har du en drøm om at lære at tegne eller
lyst til at udvikle dine tegneevner?
Her har du mulighed for at arbejde med klassisk tegning og croquis.
Vi arbejder med form, skygge og skraverings
teknikker ud fra model, forskellige opsætninger
og kompositioner eller efter eget ønske.
Undervisningsform: På holdet undervises der
ud fra behov, erfaringer og ønsker. Kurset er
for alle, både begyndere og øvede.
Torsdag kl. 12.00 - 14.45
Start: 27. august 2015
Slut: 10. december 2015
14 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 630,- + kr. 200,- til model
Lokale 4
På kurset arbejder du i alm. stentøjsler, samt
flydende porcelænsler, som støbes i gipsforme.
Vi gennemgår hvordan man laver gipsforme,
støbeteknik, dekorationsmuligheder, samt
brændingsprocess. Til sidst glaseres emnerne
og de færdigbrændes her i huset.
Undervisningsform: Der undervises individuelt.
Mandag d. 12.00 - 14.45
Start: 24. august 2015
Slut: 7. december 2015
Sølv kan købes af underviser. Hvis du har sølv- 15 mødegange af 3 lektioner:
smykker, kan disse smeltes om til nye smykKr. 675,ker. Du kan også smelte tretårnet bestik hvis
Lokale 10
du har.
Hold nr. 201567
Onsdag kl. 12.15 - 15.00
Mandag d. 15.00 - 17.45
Start: 26. august 2015
Start: 24. august 2015
Slut: 9. december 2015
Slut: 7. december 2015
15 mødegange af 3 lektioner:
15 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 675,Kr. 675,Lokale 7
Lokale 10
Hold nr. 201568
Lene Graversgaard
Tegning
Indhold: Der vil være mulighed for at lave
krus, fade, skulpturer, knapper, vaser mm.
Har du brug for inspiration har underviser ideer, billeder og smykker med.
Indhold: Du kan lære at lave figurer, fade,
perler, smykker, orkidepinde mm. Kun fantasien sætter grænser. Vi gennemgår glassets
muligheder og ser hvordan farverne smelter
sammen. Der er gode muligheder for at udfolde din egen kreativitet.
15 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 675,Lokale 7
Keramik &
porcelænsstøbning
Køb et klippekort og kom når du har lyst. Dog
kan der max. være 7 personer pr. aften på
holdet. Klippekortet kan både bruges mandag
og torsdag.
Mandage og torsdage
kl. 17.45 - 20.30
Start: 24. august 2015
Slut: 10. december 2015
15 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 870,Holdnr.: 2015111
Lokale 7
Torsdag kl. 12.00 - 14.45
Start: 27. august 2015
Slut: 10. december 2015
14 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 630,Hold nr. 201569
Lokale 10
Fredag kl. 9.00 - 11.45
Start: 28. august 2015
Slut: 11. december 2015
14 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 630,Hold nr. 201570
Lokale 10
Sy hvad du har lyst til
Tove Larsen
Vil du gerne i gang med at sy, har du på dette
kursus, mulighed for at lære om mønstre,
klipning, sy teknikker m.m.
Du kan ændre på dit brugte tøj, evt. noget du
har købt på genbrug. Til boligen kan det være
puder, gardiner m.m. Mulighederne er mange.
Der er gode PFAFF symaskiner.
Undervisningsform: Undervisningen er individuel og henvender sig til begyndere og øvede.
Onsdag kl. 15.00 - 17.45
Start: 26. august 2015
Slut: 9. december 2015
15 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 675,Hold nr. 201565
Lokale 7
Torsdag kl. 15.00 - 17.45
Start: 27. august 2015
Slut: 10. december 2015
14 mødegange af 3 lektion:
Kr. 630,Hold nr. 201566
Lokale 7
2
Kreative fag
Weekendskolen - kunst
Lene Graversgaard
Holdnr.: 201588
Få det bedste ud af din kreativitet
Til dig, der synes weekenden er lang, tilbyder vi et kursus med mulighed for at fordybe dig i kreative processer og udvikle din egen stil. Du kan
arbejde med akrylmaleri, akvarel, tegning, collage, keramik, modellering, dekorering af træskåle og meget mere. Der vil også blive mulighed for
at tegne i naturen i form af ture ud af huset til Zoo, lystbådehavnen, Egholm eller andre dejlige steder i nærområdet. Samt besøge gallerier og
kunstudstillinger.
Kurset er for alle, både begyndere og øvede og kræver ingen forudsætninger ud over lysten til at udtrykke sig kreativt.
Undervisningsform: På holdet undervises der ud fra behov, erfaringer og ønsker. Du vil blive en del af
et skabende fællesskab med mulighed for idéudveksling og afprøvning nye teknikker og processer.
Søndag kl. 10.00 - 15.30
Start: 30. august 2015
Slut: 13. december 2015
15 mødegange af 6 lektioner:
Kr. 1.350 ,Lokale 7
Weekend kursus i kreativ fotografering
Linna Grøn
Holdnr.: 2015110
Har du altid haft lyst til at lære at tage gode billeder? Så har du muligheden nu.
Du vil få mulighed for at lære dit kamera bedre at kende uanset om det er et almindeligt digitalt kamera eller det er et digitalt spejlreflekskamera. Vi starter ud med at kigge på kameraets grundlæggende funktioner: blænde, lukkehastighed, ISO, lysmåling, fokuspunkter m.m. Du vil lære
at bruge kameraets forskellige menupunkter og programmer mest hensigtsmæssigt.
Derefter sætter vi fokus på ”det gode billede” og ” og gennemgår linjer, former, mønstre, ledende linjer, kompositioner
og perspektiv. Vi vil derudover bevæge os ud i by- og landskabsmiljøet for at afprøve teorien i praksis.
Undervisningsform: Der undervises både i gruppesammenhæng og individuelt. Kursisterne skal selv medbringe eget
digitalkamera.
Lørdag d. 10. oktober kl. 10.00 - 15.30
Søndag d. 11. oktober kl. 10.00 - 15.30
2 mødegange af 6 lektioner:
Kr. 180,Lokale 5
Klub OnSide
Et trygt mødested for psykisk sårbare unge
Sind
Daghøjskole
Fællesskab og samvær
Motion
Aftenskole
Madklub
Lektiecafe og lektiehjælp
Rådgivning omkring:
Økonomi, sociale- og personlige forhold
Mentorstøtte og makkerskab
IT-cafe
Værksteder
Kulturaktiviteter
Åbningstider
Et tilbud til dig, der gerne vil blive bedre til:
At finde trivsel i hverdagen - At udfolde dine evner - At håndtere
dagligdagens udfordringer og stress - At indgå i menneskelige fællesskaber - At finde vejen til uddannelse og job
Sind Daghøjskole, Bispengade 7A, Aalborg
Mandag, tirsdag og torsdag kl. 15.00 - 20.30
Vi bor i hjertet af Aalborg på adressen:
3
Kontaktperson:
Doktorens Gyde 3 2. sal, Aalborg
Helle Jørgensen 96 314 312
Kontaktperson: Bettina Pedersen,
T: 51 418 418, W: www.sindskole.dk/onside
Søren Sindbjerg 96 314 311
Krop & bevægelse
Pilates
Line Dance
NLP & Yoga
Lene Holm Mortensen
Anna Storgaard
Henny Willmann
Hold nr. 201571
Pilates er en rigtig god bevægelsesform, der giver styrke til både kroppen og sindet.
Indhold: Vi arbejder hele kroppen igennem med øvelser der:

Giver en god balance

Styrker musklerne

Øger kropsbevidstheden

Har fokus på vejrtrækningen
Undervisningsform: Holdundervisning. Øvelserne er langsomme og kontrollerede bevægelser, og vi lytter til
god musik.
Mandag kl. 13.00 - 14.50
Start: 7. september 2015
Slut: 7. december 2015
13 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 390,Lokale 8 (loftet)
Yoga
Henny Willmann
Yoga giver dig energi og balance og
hjælper dig med at få ro på dine tanker, så du styrer dem og ikke omvendt
Line dance danses på rækker, så der- NLP har nogle konkrete anvisninger
for har du ingen partner.
på, hvordan det menneskelige sind
Indhold: Line dance er, hvor vi alle dan- fungerer
ser det samme/ de samme trin på samme tid. Line dance består af nogle grund- 
hvordan du selv kan begynde at
trin som gentages hele tiden så længe
påvirke dine egne tanker og handmusikken spiller. At lære grundtrin krælinger
ver ikke nogen særlig forudsætning.
Som hovedregel danser vi til countrymu
få teknikker til at skabe nogle af
sik; men Line dance kan danses til alt
de gode resultater, du måske ønslags musik.
sker dig i dit liv
Undervisningsform: Holdundervisning,
men på række, som beskrevet ovenfor.

udvikle dine egne mål, muligheder
og potentiale.
Begynder onsdag kl. 13.00 - 14.50
Start: 2. september 2015
Slut: 25. november 2015
Meditation og yoga, hvor du kan udbygge
12 mødegange af 2 lektioner:
din koncentration, balance, rense dit sind
Kr. 360,for dagligdagens støj, dæmpe stress,
Holdnr.: 201574
mindske blodtrykket og fremme bevidsthed og sind.
Fortsætter onsdag kl. 15.00 - 16.50
Kurset veksler mellem teori og praktiske
Start: 2. septmber 2015
øvelser.
Slut: 25. november 2015
Løst, lunt tøj medbringes
12 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 360,Tirsdag kl. 10.30 - 12.20
Holdnr.: 201575
Start: 25. august 2015
Lokale 2
Slut: 8. december 2015
15 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 450,Lokale 8
Hanne Dorte Jensen
Hold nr. 201577
Orientalsk mavedans
Hold nr. 201576
For begyndere og let øvede
Indhold: Mavedans er en frugtbarhedsÅndedræt og afspændingsøvelser smidigdans med rødder tilbage i oldtidens
gør kroppen og sætter udrensende proEgypten. Der er fokus på hofter, bækken
cesser i gang som fornyr din krop og dit
og kvindelighed. Dansen giver smidigliv.
hed, styrke, kropsbevidsthed, grounding
og centrering.
Trivsel ved enkle øvelser og teknikker,
som åbner op for nye veje og skaber
Vi arbejder med dansens grundbevægelvelvære og indre vækst.
ser, dans med slør og små koreografier.
Vi danser til ægyptisk/arabisk musik.
Afslapning og guidet fantasirejse, hvor
du kan lære at lytte til din intuition,
Påklædning: Tøj du kan bevæge dig i
mærke kroppens, sindets og sjælens
og et tørklæde til at binde om hofterne.
signaler.
Bare fødder, bløde sko eller strømper.
Undervisningsform: Underviseren
Undervisningsform: Det er holdunderguider dig igennem øvelserne og afspænvisning, men der differentieres efter delding. Medbring løst og lunt tøj.
tagernes niveau.
Tirsdag kl. 13.00 - 14.50
Start: 25. august 2015
Slut: 8. december 2015
15 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 450,Hold nr. 201572
Lokale 8
Torsdag kl. 10.30 - 12.20
Start: 27. august 2015
Slut: 10. december 2015
14 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 420,Hold nr. 201578
Lokale 8
Mandag kl. 15.00 - 16.50
Start: 24. august 2015
Slut: 7. december 2015
15 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 450,Lokale 2
Torsdag kl. 13.00 - 14.50
Start: 27. august 2015
Slut: 10. december 2015
14 mødegange af 2 lektion:
Kr. 420,Hold nr. 201573
Lokale 8
4
Musiske fag
Sangskrivning
Carmen Conni Sommer
Hold nr. 2015107
Går du rundt med en sangskriver eller tekster i
maven og har brug for hjælp og inspiration til
at få dine ideer omsat til konkrete sange eller
få mere styr på ordene? Så er du kommet det
rette sted!
På vores kurser i sangskrivning får du hjælp til
at komme fra ide til færdig sang. Fordybe dig i
sangskrivning. Der skabes et kreativt rum,
hvor ideerne kan udvikle sig. Tekster kan opstå
fra personlige oplevelser og/eller frembringes
via kreative teknikker, som jeg er trænet i bl.a.
fra Aalborg Universitet (creative genius). Teknikker der er inspireret af Edward De Bono
m.fl.
Vi optager sangene, hvis der er interesse for
det, og arbejder videre med dem i et musikalsk
værksted.
Torsdag kl. 12.15 - 15.00
Start: 27. august 2015
Slut: 10. december 2015
14 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 630,Lokale 4
Drumcircles trommecirkler
Carmen Conni Sommer
Hold nr. 2015106
Sammenspil
”Piece of cake”
Musikog videoproduktion
Jens Lykke Heinsøe
Thomas Høgsted
Hold nr. 2015124
Spil i et godt rytmisk orkester
Hold nr. 201596
Indhold: Holdet omfatter et velfunderet orkester ”Piece Of Cake”, hvor deltagelse forudsætter, at du kan beherske dit instrument på et
rimelig højt niveau. Vi arbejder med selvvalgte
numre i forskellige genre, med mulighed for at
omarrangere numrene og komponere selv. Vi
har mellem 2-6 koncerter, som er en del af
kurset. Bandet arbejder fremadrettet mod
disse. Vi spiller sange fra det nuværende repertoire, for at holde dem friske i hukommelsen, samt indøver nye.
Undervisningsform: Der arbejdes i gruppesammenhæng.
Andet: Optagelse sker efter samtale/audition
med underviseren
Torsdag kl. 15.10 - 17.55
Start: 27. august 2015
Slut: 10. december 2015
14 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 630,Lokale 2
Har du en drøm om at skabe din egen
musik, indspille den og lave en musikvideo dertil, så er chancen her.
Her kan du lære at skrive og indspille en sang
samt lave din egen musikvideo dertil. Du vil få
en introduktion til det at skrive en sang og
indspille den. Du vil få et grundlæggende kursus i musikproduktion. Du får indblik i midi,
audio og generelle workflows. Grundlæggende
optageteknik for stemmen og gængse instrumenter vil blive gennemgået og du vil få et
indblik i mulighederne for efterbehandling.
Undervisning i video og udarbejdelse af musikvideo.
Hele forløbet finder sted i musikstudiet på
skolen.
Mandag kl. 15.30 - 18.15
Start: 24. august 2015
Slut: 7. december 2015
15 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 675,Lokale 11
Hold nr. 2015125
Rytmisk sang og
sammenspil
”Ordinary People”
Et kor for sangglade mennesker!
Hold nr. 20151127
Lillekoret
”SangSind”
Har du nogen gange lyst til at give den totalt
gas på en stor tromme med stor lyd i en
cirkel der ledes? Med stor plads til improvisation i en given puls og ramme. Der vil blive ledet
både verbalt og nonverbalt. Min erfaring siger,
at det at tromme er totalt smittende optur,
både hvad angår at udtrykke hvad der sker i
én og til at styrkes af. Derudover er det:
SJOVT! LET! UDVIKLER den indre rytme! Et
fantastisk sted at opdage dit KREATIVE POTENTIALE! Et TRYGT forum at IMPROVISERE OG
EKSPERIMENTERE i! En POSITIV, MENINGSFYLDT OPLEVELSE! "DET STORE SUS" når det
swinger og det går op i en højere enhed.
Vi mødes med hver vores forudsætninger, alle
har noget at give og alle er velkomne, og skaber rytmer og musik på stedet.
Har du en håndtromme ex. bongo, djembe
eller et rytmeinstrument, så tag det med.
Jens Lykke Heinsøe
Torsdag kl. 10.00 - 11.50
Start: 27. august 2015
Slut: 10. december 2015
14 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 420,Lokale 2
Torsdag kl. 12.30 - 14.20
Start: 27. august 2015
Slut: 10. december 2015
14 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 420,Lokale 2
Indhold: Vi bevæger os indenfor den rytmiske
genre, med sange vi vælger i løbet af kurset.
Vi synger kendte danske sange, rock, pop og
evergreens. Vi afslutter ofte timerne med at
synge valgfrie sange fra højskolesangbogen
eller WH sangbøgerne.
I koret kan vi arbejde med vokalt udtryk, flerstemmighed, kanon, cirkelsong og mundpercussion. Men det vigtigste er, at vi nyder at
synge sammen. Vi synger skønne og smukke
sange akkompagneret af klaver eller guitar.
Undervisningsform: Der arbejdes i gruppesammenhæng og klaver.
Jens Lykke Heinsøe
Har du lyst til at prøve at spille i band?
Indhold: Når man spiller et instrument, er det
en særlig god oplevelse, at spille sammen med
andre, og bruge sin kunnen i et forum, hvor
ord kan blive overflødige. Vi arbejder med
velkendte, melodiske numre indenfor popmusikken i bandsammenhæng. Musikken tilrettelægges efter hver enkelt deltagers niveau og
ud fra den givne instrumentsammensætning.
Musiklokalet har diverse sammenspilsinstrumenter, men du er også velkommen til at
medbringe dit eget instrument. Vi arbejder
med nye og gamle numre, og du er meget
velkommen til at byde ind med musikalske
forslag.
Undervisningsform: Der arbejdes i gruppesammenhæng.
Mandag kl. 14.45 - 16.35
Start: 24. august 2015
Slut: 7. december 2015
15 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 450,Lokale 2
Instrumentalundervisning - guitar, klaver, bass og trommer
Jens Lykke Heinsøe
Hold nr. 2015126
Vil du gerne lære grundlæggende færdigheder på et instrument og forbedre din musikalitet, har du muligheden her.
Der undervises individuelt med mulighed for sammenspil med andre. Der afsættes ½ lektion pr. deltager. Det anvendte materiale i undervisningen er enten digitalt eller i papirform.
Der undervises individuelt.
Torsdag kl. 9.45 - 12.30
Start: 27. august 2015
Slut: 10. december 2015
14 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 1.190,Lokale 2
5
Mindfulness
Jytte Hansen
Hold nr. 201579
Giv dig selv lov til at finde ro og nærvær i en
hektisk hverdag. Mindfullness er en simpel og
effektiv metode til at opnå bevidst nærvær.
Med Mindfullness lærer du at sænke kravene til
dig selv – at acceptere det, der er.
Mindfullness som metode og teknik kan bruges
til at opnå en bedre livskvalitet, f.eks. ved at
give øget indre ro, reducere stress, øge koncentrationen og effektiviteten i hverdagen, give
større selvindsigt samt skabe bevidsthed om
dine tankestrømme. Mindfullness benyttes i
dag i erhvervslivet, af private samt indenfor
sundhedssektoren. Mindfullness er relevant for
alle, uanset baggrund og livssituation. Vi træner Mindfullness gennem små guidede meditationer og nærværsøvelser. Efter hver øvelse
reflekterer vi sammen over oplevelsen. Der er
teoretiske oplæg om baggrund og erfaringer
med Mindfullness, bl.a. de seneste forskningsresultater.
Det forventes, at du deltager aktivt i undervisningen, så dine erfaringer kan deles med de
andre kursister.
Onsdag kl. 15.15 - 18.00
Start: 26. august 2015
Slut: 18. november 2015
12 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 540,Lokale 1
Mindful Walking
- glæden ved at gå
Anne Grete Nielsen
Hold nr. 201583
Vi vil gå med opmærksomhed, så vi oplever Aalborg på en ny måde. Vi vil sanse de
små og store ting, der findes for næsen af
os - i vores egen by - mens vi mærker
glæden ved at gå.
Den store danske filosof Søren Kierkegaard
skrev til en ven, at ”jeg kender ingen tanke så
tung, at jeg ikke kan gå fra den”.
Mindful Walking kan hjælpe os med at få kroppen og tankerne ned i fart. Vi vil gå med opmærksomhed på rytmen i kroppen og på lydene, duftene, farverne, vinde, stilheden. Vi vil
prøve at skærpe opmærksomheden på her og
nu, hvilket er en god hjælp mod uro, angst
eller stress. Afhængig af holdets interesser kan
vi undervejs lave mindre øvelser i Mindfulness.
Det kræver ingen forudsætninger at deltage ud over evnen til at gå.
Onsdag kl. 10.00 - 12.45
Start: 26. august 2015
Slut: 9. december 2015
15 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 675,Lokale 1
Personlig udvikling
Håndtering af angst
- fortsætter
Marianne Bach
Hold nr. 201582
Fokus på personlig udvikling. Når man ved lidt
mere om angst og depression via begynderhold, så kan dette kursus bidrage til at endnu
større forståelse af egne reaktioner.
Via gruppearbejde/proces kan I dele erfaringer
med hvad der kan være svært i hverdagen, når
man har tendens til at mærke angst og få depressive tanker.
Kurset vil brede sig lidt mere over i personlig
udvikling, forståelse af sig selv og egne mønstre.
Tirsdag kl. 12.15 - 15.00
Start: 8. september 2015
Slut: 8. december 2015
13 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 585,Lokale 1
Glimt fra din livshistorie
- et skriveværksted
Anne Grete Nielsen
Hold nr. 201584
Ingen andre har haft en barndom og ungdom præcis som din. Ingen andre har
haft nøjagtigt dine tanker og drømme.
Vi har alle sammen en livshistorie, der er helt
unik. På dette kursus vil vi hjælpe hinanden
med at huske glimt og episoder fra det liv, vi
har levet indtil nu. Vi vil prøve at fortælle det,
vi husker, på skrift. Måske vil vi sætte fortællingerne sammen, som et lidt længere forløb.
Vi vil også tale om den psykologiske betydning
af vores livshistorie. Hvad er det, der danner
os som mennesker? Har vi haft oplevelser, der
har haft særlig betydning for vores livsbane
indtil nu? Har vi mødt personer, der har haft
særlig betydning - måske også for de drømme,
vi har om fremtiden?
Det kræver ingen forudsætninger at deltage.
Medbring gerne en nysgerrighed overfor din
egen livshistorie og en lyst til at lege med at
skrive.
Håndtering af angst
og depression
Onsdag kl. 15.00 - 17.45
Start: 26. august 2015
Slut: 9. december 2015
15 mødegange af 3 lektioner:
Solveig Hjertmann
Kr. 675,Dette kursus er tænkt som en hjælp til dig, der
Lokale 4
oplever at angst og/eller depression forhindrer
dig i at leve det liv, du gerne vil. Du ønsker at
få en større indsigt i, hvordan du holder dig
selv fast i negative tanke- og handlemønstre
og lære hvordan det kan lade sig gøre at ændre på disse ting, så du kan komme til at leve
et liv mere i overensstemmelse med det menneske du egentlig er.
Du lærer noget om:
- Hvad er angst og hvad er depression.
- Hvordan dine tanker, dine følelser og dine
handlinger påvirker hinanden.
- Hvordan du holder dig selv fast i negative
mønstre.
- Hvad du kan gøre for at ændre på det du
gerne vil ændre på.
Og du finder også ud af:
- Hvad det betyder at dele sine vanskeligheder
med andre.
- At andre kan genkende og forstå det du siger.
- At du rent faktisk har noget at give til andre.
- At det er muligt at blive respekteret sådan
som du er.
Begynder onsdag kl. 9.15 - 12.00
Start: 26. august 2015
Slut: 9. december 2015
15 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 675,Lokale 6
Holdnr.: 201580
Fortsætter onsdag kl. 12.15 - 15.00
Start: 26. august 2015
Slut: 9. december 2015
15 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 675,Lokale 6
Holdnr.: 201581
Positiv psykologi
Annette Dyhrberg
Hold nr. 201593
Positiv psykologi er et område inden for psykologien, som fokuserer på, hvornår vi som mennesker fungerer bedst, og hvordan vi kan få
mere af det i vores liv.
Ønsker du værktøjer til at opnå mere livsglæde
og positiv energi i dit liv, kan dette kursus
være noget for dig. Du vil komme til at lære
dig selv bedre at kende, og fokus vil være
rettet mod trivsel og udvikling.
På kurset vil vi arbejde med:
Positivitet – hvordan fokus på det positive kan
være med til at øge din trivsel.
Dine personlige styrker – hvordan bruger du
dem bedst?
Responstyper og relationer – hvordan kan du
styrke relationerne til andre gennem positiv
kommunikation?
Tankemønstre – hvordan kan uhensigtsmæssige tankemønstre ændres?
Torsdag kl. 9.00 - 11.45
Start: 27. august 2015
Slut: 10. december 2015
14 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 630,Lokale 9
6
Foredrag
Lille skole for Voksne afholder i samarbejde med Sinds Pårørende Gruppe 3 et
spændende foredrag for pårørende og andre interesserede.
Tilmeldingen skal foregå til Lille Skole for Voksne på 98 13 80 66
Tirsdag den 1. september kl 19.00
Festsalen på Aalborg Psykiatrisk Sygehus, Mølleparkvej 10, 9000 Aalborg
Entré: kr. 75,- (for medlemmer af Sind kr. 25,-) inkl. kaffe og kage
Ud af angsten
Lene Brøndum Madsen, psykoterapeut med speciale i behandling af angst og fobier – med kognitiv
adfærdsterapi og mindfulness baseret kognitiv terapi.
Fortæller om angst, angstbehandling og om afstigmatisering i forhold til psykiske udfordringer.
Lige nu lider 350.000 mennesker af angst i en sådan grad, at det begrænser deres livskvalitet og arbejdsevnen. Men angst er
en lidelse, som man kan gøre noget ved.
Lene fortæller også sin egen historie om panikangst og sygemelding og vejen til at blive helt fri af angst via terapi. Endvidere vil
en af Lenes tidligere klienter Eva Skak fortælle om sin sociale fobi, og hvordan hun blev fri af den.
Torsdag den 10. september kl 19.00
Festsalen på Aalborg Psykiatrisk Sygehus, Mølleparkvej 10, 9000 Aalborg
Entré: kr. 75,- (for medlemmer af Sind kr. 25,-) inkl. kaffe og kage
At være pårørende – håb og muligheder
Knud Kristensen, landsformand for SIND.
Med udgangspunkt i egne erfaringer, vil Knud Kristensen fortælle om det at være pårørende til
mennesker med en psykisk lidelse.
Hvorfor og hvordan skal de pårørende inddrages?
Hvordan kan man som pårørende arbejde med rollen som pårørende?
Hele foredraget vil tage udgangspunkt i håbet og mulighederne.
Tirsdag den 6. oktober kl 19.00
Festsalen på Aalborg Psykiatrisk Sygehus, Mølleparkvej 10, 9000 Aalborg
Entré: kr. 75,- (for medlemmer af Sind kr. 25,-) inkl. kaffe og kage
På sidelinjen
- om stress og rollen som pårørende til sindslidende.
Linda M. H. Jepsen, Cand. Psych. med stor interesse for stress og ikke mindst forebyggelse deraf.
Hvordan påvirker det et menneske at se til fra sidelinjen alt imens ens kære lider og har det hårdt?
Der sættes fokus på den pårørende og de stressbelastninger, som denne gruppe kan blive udsat for i
mødet med systemet, den psykiske sygdom og ikke mindst de belastninger, der opstår i relationen til den sindslidende selv.
Formålet med dette foredrag er endeligt at give nogle bud på, hvordan vi som mennesker bedst kan passe på os selv og ikke
mindst hinanden i disse svære situationer.
7
Debat
Film & debatarrangement i Biffen
Hen over efteråret vil Lille Skole for Voksne tilbyde to film & debatarrangementer i samarbejde med Biffen, hvor
der vil være mulighed for at se fantastiske film indeholdende et socialt/psykologisk tema, som opstår i relationen
mellem mennesker med forskellige udfordringer og vanskeligheder.
Arrangementet starter kl 16 med kort præsentation af film, hvorefter vi ser filmen og afslutter med debat.
Billetpris: kr. 70,- som købes på skolen.
Vi har bedt to betydningsfulde personer inden for to forskellige områder af det psykiatriske, sociale og sundhedsmæssige felt om at vælge en film, som har gjort særligt indtryk på dem og som de havde lyst til at debattere.
Onsdag den 7. oktober kl. 16.00
Biffen, 1, Teglgaards Plads, 9000 Aalborg
Entré: kr. 70,-. Billetter købes på skolen
De urørlige
Oplægsholder og debattør Carsten Johansen, chef for socialpsykiatrien præsenterer:
De urørlige er en fransk film fra 2011. Filmen er instrueret af makkerparret Eric Toledano
og
Olivier Nakache og er på kort tid blevet den mest sete franske film på verdensplan nogensinde.
Filmen handler om den stenrige Philippe, der efter ulykke er blev lammet fra halsen og nedefter og derfor er helt afhængig af andres hjælp til alt. Han søger en ny personlig assistent,
der skal hjælpe ham med alle de mest intime detaljer som personlig hygiejne og indtagelse af
føde. Egentlig søger Driss, som er en ung, sort, halvkriminel fyr fra Paris' forstæder, slet ikke
jobbet, men får det alligevel. Filmen handler herefter om mødet mellem de to personer fra
vidt forskellige miljøer, og hvordan deres samspil giver dem begge et skub fremad i livet.
Tirsdag den 10. november kl. 16.00
Biffen, 1, Teglgaards Plads, 9000 Aalborg
Entré: kr. 70,-. Billetter købes på skolen
Festen
Oplægsholder og debattør Mads Duedahl, Rådmand for Sundheds- og
Kulturforvaltningen præsenterer:
Festen er en dansk film fra 1998, instrueret af Thomas Vinterberg. Det er den første
dogmefilm og fortæller om en familiefest, hvor der kommer meget fortrængt op til
overfladen efterhånden som festens deltagere føler trang til at få det ud.
På landevejen mellem de danske marker går Christian. Han er taget hjem fra sit hus i
Frankrig for, sammen med resten af sin familie, at fejre sin far Helges 60 års fødselsdag.
Inden længe bliver han samlet op af sin noget grovkornede lillebror, Michael. Michael
Vidste du…
… at ”Festen” i 2006 blev udvalgt til én af de 12 film
i den danske kulturkanon, som af kanonudvalget blev
anset som essentielt for den danske kulturarv?
8
Debat
Debatrække om relationer og hvordan vi bedst støtter hinanden som
medmennesker og frivillige i et moderne samfund.
Lille Skole for Voksne vil i samarbejde med De frivilliges hus og den Sociale Skadestue lave nogle gratis debatarrangementer for
alle interesserede især med fokus på de frivillige.
De vil blive afholdt i Kirkens Korshærs lokaler i Søndergade 14 i Aalborg. Dog vil 1. arrangement foregå i lokaler på Thorsens
Allé 2 i Aalborg. Alle Arrangementerne vil være fra 16.30 -18.30. Der vil være oplæg omkring emnet efterfulgt af debat. Vi vil
være vært med kaffe/the og sandwich.
Mandag den 7. september kl 16.30
Thorsens Allé 2, 9000 Aalborg
Det personlige samfund – relationer & engagement er vejen frem
Oplægsholder og debattør Jonas Norgaard Mortensen, forfatter & foredragsholder.
Jonas N. Mortensen mener, at tiden er kommet til et opgør med systemstyring, vækst-fetich og væren-sig-selvnok. Relationer og engagement er vejen frem. Til det personlige samfund. Til relationel velfærd. Det er også
den vej, vi kom fra med Grundtvigs, foreningslivets og fællesskabets Danmark. Vi er bare ved at tabe det. Glemme det.
Personalismens menneskesyn kan minde os om det - og måske inspirere til orienteringssans og retning i en desorienteret tid.
Mandag den 28. september kl. 16.30
Søndergade 14, 9000 Aalborg
Mentalisering - at forstå andres og egen adfærd ud fra bagvedliggende
mentale tilstande. Hvad er det og hvorfor har det betydning for arbejdet
med andre mennesker?
Oplægsholder og debattør Michael Adam Cho Guul, cand.psych og har ligeledes en medicinsk uddannelsesbaggrund. Er specialiseret i kognitiv og affektiv neurovidenskab samt psykiatri på børn,unge og voksenområdet.
Oplæg om hvorledes mentaliseringsevne udvikles og spiller sammen med mulig traumatisering og/eller psykisk lidelse. Der vil
ligeledes blive gennemgået, hvilke faktorer herunder personlighed, der spiller ind hos den professionelle/frivillige medarbejder
ift. at arbejde mentaliseringsbaseret. Det neuropsykologiske grundlag for tilgangen vil ligeledes blive gennemgået.
Torsdag den 5. november kl 16.30
Søndergade 14, 9000 Aalborg
Traumatisering - hvordan kommer man videre efter traumatiske oplevelser?
Oplægsholder og debattør Dorthe Mejlhede, autoriseret psykolog. Specialiseret i traumebehandling med
Somatic Experiencing jf. Peter Levine og er uddannet practitioner.
Hvad vil det sige at være traumatiseret? Hvordan er traumers beskaffenhed og hvordan behandles traumer?
Der gives eksempler på forskellige former for fysiske og psykiske værktøjer, der med fordel kan anvendes. Herunder også
effekten af behandling. Dorthe vil også komme ind på hvilke faktorer, der forværrer den traumatiseredes tilstand og hvordan
vi som medmennesker, professionelle som frivillige bedst støtter og hjælper den traumatiserede.
Tirsdag den 17. november kl 16.30
Søndergade 14, 9000 Aalborg
Den dag jeg blev pårørende - om fællesskab & næstekærlighed.
Oplægsholder og debattør Anders Dinesen, civilingeniør, næstformand i foreningen ”Stemmer på Kanten”, blogger på ”Den Offentlige” og pårørende.
Anders Dinsens søn var kun 14 da psykiateren, så ham i øjnene og sagde: "Din søn er alvorligt syg”. Man tænker om sig selv, at man er et sølle menneske, når man får sådan en besked, men det er netop i den situation
at fællesskabet, næstekærligheden og troen på noget bedre er det vigtigste vi har. Som pårørende er man som udgangspunkt
kun en passiv medspiller i sit barns sygdom og alene derfor kommer man jo igennem på den ene eller anden måde. Anders vil
komme ind på, hvordan vi som pårørende bedst søger hjælp og hjælper hinanden til at genrejse os, så vi kan finde ud af at
blive de bedste støtter for vores børn som vi kan blive.
9
Debat
Spændende debatrække 4 onsdage i efteråret.
Lille Skole for Voksne vil i samarbejde med Sind Pårørende Gruppe lave nogle gratis debatarrangementer for brugere, pårørende og alle andre interesserede.
De vil blive afholdt i Sind Skolernes fællelokale, Bispensgade 7A – Aalborg kl 19.00 - 21. 00. Der vil være oplæg omkring emnet
efterfulgt af debat. Der vil være gratis kaffe/the til arrangementet.
Onsdag den 23. september Kl 19.00
Bispensgade 7A, 9000 Aalborg
At se personen bag sygdom og balancen mellem syg og sund
Oplægsholder og debattør Kirsten Kallesøe, psykoterapeut, coach, supervisor, forfatter og konsulent.
Tidligere bruger i psykiatrien, 10 års indlæggelse, siden 2002 rask og velfungerende.
Vil komme ind på hvordan vi forholder os i svære situationer og hvordan vi passer på os selv. Hvordan du
som pårørende kan forblive den stabile klippe den sårbare kan læne sig op af. Hvordan dialogen forbliver
dialog frem for magtkamp. Hvordan du kan stå i et spændingsfelt mellem syg og sund og hvordan kan du tage vare på eget liv
og bevare kærligheden til den person der er bag sygdommen. Et oplæg om at bevare håbet og skille person fra problem
Onsdag den 21. oktober kl 19.00
Bispensgade 7A, 9000 Aalborg
Den gode dialog mellem borger og kommune
Oplægsholder og debattør Tina M. L. Campbell, forfatter og karrierevejleder. Hun er vokset op med en
skizofren far. Er siden blevet gift med en mand med ADHD, har desuden biologisk datter med ADHD, præmature sensitivitet og bonusdatter med ADHD, OCD og Tourette.
Skildring af et liv med sygdom, mistillid og tæt kontakt med systemet i hårfin balance. Oplægget lægger op
til debat omkring: den gode dialog mellem borger & kommune, den pårørendes rolle og muligheden for et
godt liv og en god livskvalitet trods en hård start på livet.
Onsdag den 4. november kl 19.00
Bispensgade 7A, 9000 Aalborg
Sorg & krise i forhold til at få en psykisk sygdom og til at være pårørende
Oplægsholder og debattør Malene Viderup Worm, autoriseret psykolog, arbejder med kognitivadfærdsterapi, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og mindfulness.
Med udgangspunkt i Acceptance and Commitment Therapy - ACT vil Malene fortælle om sorg og krise ved at få stillet en psykisk diagnose samt sorg og krise ved at være pårørende til en person, som er ramt af en psykisk lidelse. I ACT tages der udgangspunkt i, at man kan vælge og leve et rigt og meningsfuldt liv, hvor man lærer at acceptere de smerter og lidelser, der
uundgåeligt opstår i livet. Man tilegner sig nye færdigheder til at være med det svære i livet, bære det lettere og handle værdibaseret for at komme tættere på at leve det liv, man gerne vil.
Onsdag den 25. november kl 19.00
Bispensgade 7A, 9000 Aalborg
Psykisk sårbarhed og arbejdsmarkedet
Oplægsholder og debattør Andreas Kilden, udviklingskonsulent og arbejder i en enhed, der hedder Recovery
DK i socialforvaltningen i Aarhus Kommune.
Vil i sit oplæg fokusere på psykisk sårbares muligheder for at komme ind på uddannelse & arbejdsmarkedet og
de pårørendes rolle i forhold til det. Ser pårørende som nogle af de vigtigste mennesker i den psykisk sårbares
liv og derfor spiller de også en væsentlig rolle i den sammenhæng. Andreas Kilden mener, at dette er et overset område i forhold til pårørendes mulighed for at støtte den psykisk sårbare.
10
It
IT-lab
Digital kunst
Kreativ fotografering
Gitte Høgh
Gitte Høgh
Linna Grøn
Hold nr. 201589
Hold nr. 201592
Det bliver en intensiv sæson med Photoshop &
Photoshop Element, hvor vi får prøvet nogle af
værktøjerne af i programmerne. Vi skal manipulere med billeder, fritlægge og lave digital
kunst. Der er desuden også mulighed for at
prøve at tegne med en tablet. Der skal påregnes udgifter til materiale.
Har du altid haft lyst til at lære at tage gode
billeder? Så har du muligheden nu.
Indhold: Vi starter ud med at kigge på kameraets grundlæggende funktioner: blænde,
lukkehastighed, ISO, lysmåling, fokuspunkter
m.m. Derefter sætter vi fokus på ”det gode
billede” og ” og gennemgår linjer, former,
mønstre, ledende linjer, kompositioner og
perspektiv. Vi vil derudover bevæge os ud i byog landskabsmiljøet for at afprøve teorien i
praksis.
Undervisningsform: Der undervises både i
gruppesammenhæng og individuelt. Kursisterne skal selv medbringe eget digitalkamera.
Kurset henvender sig både til den uerfarne bruger, som gerne vil lære de grundlæggende teknikker og til den erfarne
bruger, som ønsker at arbejde mere i dybden.
Indhold: Du kan arbejde indenfor alt fra almindeligt computerkendskab, e-mail, tekstbehandling, billedbehandling og til hjemmesider.
I praksis betyder det, at du kan arbejde med
foldere, blade, hjemmesider, visitkort, kalendere, fotobøger og billedbehandling m.m. og
hvad du ellers har af ønsker.
Undervisningsform: Da det er forskellige ting
de forskellige på kurset arbejder med, kan der
blive lidt ventetid på hjælp, for den enkelte.
Ingen fællesundervisning, kun individuelt.
Kommer rundt efter tur.
Mandag kl. 9.15 - 12.00
Start: 24. august 2015
Slut: 7. december 2015
15 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 675,Holdnr.: 201585
Lokale 5
Tirsdag kl. 12.15 - 15.00
Start: 25. august 2015
Slut: 8. december 2015
15 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 675,Holdnr.: 201586
Lokale 5
Hvis du selv har nogle billeder kan du sagtens
tage dem med, da det altid er sjovere at arbejde med egne ting. Ellers er der mulighed for at
tage ud og knipse nogle billeder. Har du tegninger du gerne vil arbejde med digitalt, kan
de skannes ind.Der arbejdes i følgende programmer: Photoshop 6 Extended, Photoshop
Element og Microsoft Office Publisher 2007.
Undervisningsform:
Da det er forskellige ting de forskellige på kurset arbejder med, kan der blive lidt ventetid på
hjælp, for den enkelte. Ingen fællesundervisning, kun individuelt. Kommer rundt efter tur.
Torsdag kl. 18.30 - 21.15
Start: 27. august 2015
Slut: 10. december 2015
14 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 675,Lokale 5
Fredag kl. 9.15 - 12.00
Start: 28. august 2015
Slut: 11. december 2015
14 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 630,Lokale 5
Onsdag kl. 9.15 - 12.00
Start: 26. august 2015
Slut: 9. december 2015
15 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 675,Holdnr.: 201587
Lokale 5
Torsdag kl. 12.15 - 15.00
Start: 27. august 2015
Slut: 10. december 2015
14 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 630,Holdnr.: 2015128
Lokale 5
Drama for alle
Maria G. Rasmussen
Hold nr. 201594
Drama er for alle der har lyst til at have det sjovt, bruge sin kreativitet og få en fantastisk
oplevelse i samvær med andre. Du behøver ikke have arbejdet med drama for at kunne deltage, alle er velkomne!
Det kan være, at du brænder du for at skrive, og drømmer om at få sat ord på teksten. Måske
er du vild med scenografi, lyd os lys eller også drømmer du om at prøve skuespilteknikker af i
trygge rammer. Måske lidt af det hele?
I timerne kommer du il at arbejde med en masse spændende og sjove øvelser, hvor vi træner
stemme, krop og udtryk. Det er ikke svært, og alle kan være med!
På et dramahold starter man med at lære hinanden at kende og arbejder altid i en tryg og god
stemning – det er nemlig udgangspunktet for det gode samarbejde.
Når vi har lært hinanden at kende, vil vi begynde at arbejde på en lille produktion, som til slut
skal vises for et mindre publikum. Der er her intet krav om at være skuespiller. Det kan som sagt være, at du brænder for andre dele af teatret,
som scenografi, kostumer, manuskriptskrivning osv.
Maria G. Rasmussen: Uddannet fra universitetet i dramaturgi og spansk. Har bl.a. taget kurser i forumteater og dans. Jeg er særligt interesseret i
hvordan teatret kan bruges til at skabe personlig udvikling og styrke vores evner i kreativt samarbejde.
Onsdag kl. 15.00 - 17.45
Start: 26. august 2015
Slut: 9. december 2015
15 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 675,Lokale 8
11
Grundlæggende fag
Spansk sprog og kultur
for begyndere
Maria G. Rasmussen
Hold nr. 201590
Har du lyst til at lære at tale spansk, og få viden om den spansksprogede verden og kultur?
På holdet lærer du sproget helt fra bunden. Du behøver ikke være god
til grammatik for at kunne deltage, så længe du bare har lysten til at
lære – for alle kan lære at tale sprog. Vi kommer til at arbejde med en
masse øvelser der træner udtale og små dialoger, og der vil blive inddraget spændende materiale, bl.a. film om den spansksprogede verden,
så du får viden om de mange lande hvor sproget tales.
Torsdag kl. 15.00 - 16.50
Start: 27. august 2015
Slut: 10. december 2015
14 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 420,Lokale 6
Engelsk for begyndere
Louise Østergaard
Hold nr. 2015108
Har du aldrig lært engelsk, eller er det bare så længe siden, at du ikke
kan huske det, så kan du begynde her! Vi starter helt fra bunden med
hovedvægten på det mundtlige og knap så meget grammatik og skriftligt arbejde. Hovedformålet er at blive i stand til læse korte, engelske
tekster, føre små samtaler med hinanden og få opbygget et lille, men
sikkert ordforråd.
Undervisningsform: Der arbejdes i gruppesammenhæng.
Torsdag kl. 10.15 - 12.05
Start: 27. august 2015
Slut: 10. december 2015
14 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 420,Lokale 1
Diverse kurser
Den lille journalistskole
Den Lille Forfatterskole
Litteraturlæsning
Anne Grete Nielsen
Louise Østergaard
Louise Østergaard
Hold nr. 201591
Hold nr. 2015103
Få redskaber til at skrive om et emne,
som du er optaget af.
På dette kursus vil vi skrive artikler og læserbreve, hvor vi bruger journalistikkens redskaber. Vi vil arbejde med at vælge et klart budskab, formulere en rammende overskrift og
skrive en indledning, der fænger.
Der bliver mulighed for at prøve journalistikkens forskellige genrer - f.eks. interviewet,
hvor man forbereder spørgsmål til en interviewperson, man gerne vil vide noget om. Eller
reportagen hvor man bruger sine sanser og
herefter beskriver sine oplevelser så levende
som muligt.
Hvis der er interesse for det, kan vi illustrere
artiklerne med fotos og udgive dem, f.eks. som
et lille blad. Vi kan også besøge én eller flere
redaktioner for at høre, hvordan journalisterne
arbejder med at lave avis, radio eller TV.
Mandag kl. 16.00 - 18.45
Start: 24. august 2015
Slut: 7. december 2015
15 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 675,Lokale 5
Hold nr. 2015112
Har du ord i hovedet, sætninger der trænger sig på, springer rundt på kryds og
tværs ivrige efter at komme ud i verden
og ned på papir?
Kan du lide at læse skønlitteratur, fordybe dig i
en god bog, og undrer du dig nogle gange
over, hvad forfatteren mon har ment… Så lad
os mødes og diskutere det! På kurset i litteraturlæsning vil vi læse noveller, digte og uddrag
Indhold: På Den Lille Forfatterskole vil vi araf romaner, gennemgå litterære genrer og
bejde kreativt med sproget og tage udgangsperioder altid med glæden ved at læse i cenpunkt i det du selv skriver – eller har lyst til at
trum. Det er altså ikke noget danskkursus, og
komme i gang med at skrive – og der vil være
der kræves ingen forkundskaber, kun nysgermulighed for at afprøve forskellige genrer inrighed. Litteraturen stiller nemlig altid en masdenfor både lyrik og prosa.
se interessante spørgsmål – og der er aldrig
Undervisningsform: Selve skrivningen vil i de kun ét rigtigt svar.
fleste tilfælde foregå individuelt, men har du
lyst til at høre andres mening og eventuelle
Mandag kl. 15.00 - 16.50
idéer, vil vi på holdet læse hinandens tekster
Start: 24. august 2015
og i den forbindelse snakke om litterære virke- Slut: 7. december 2015
midler.
Onsdag kl. 15.50 - 17.40
Start: 26. august 2015
Slut: 9. december 2015
15 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 450,Lokale 5
15 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 450,Lokale 6
At spørge en skribent om, hvad han mener
om kritikere, er som at spørge en lygtepæl
om, hvad den synes om hunde
- citat John Osborne
12
Diverse kurser
KILDEHUSET
Mindfulness
Tysk for begyndere
Positiv psykologi
Annette Dyhrberg
Louise Østergaard
Hold nr. 201598K
Hold nr. 2015100K
På dette kursus lærer du bevidst nærvær gennem mindfulness.
Mindfulness fokuserer på at mærke vejrtrækning og åndedræt og lade alle tanker passere
uden at forfølge dem. Når man er mindful, har
man en accepterende og venlig holdning over
for de tanker, indtryk og følelser man har i det
aktuelle øjeblik. Målet er at udvikle evnen til at
håndtere uhensigtsmæssige og negative tankemønstre og rette fokus og koncentration
mod de mål man sætter sig. Kurset består af
teoretiske oplæg og praktiske øvelser som
f.eks. kropsscanninger og meditation.
Tysk er andet end tung grammatik. Tysk er
slet ikke så svært at lære, og på begynderholdet vil vi fokusere på at lære det allermest
grundlæggende, så du bliver i stand til fx at
bestille mad på en restaurant eller spørge om
vej. Du vil komme til at læse korte tekster på
tysk, og hovedvægten vil ligge på samtale.
Annette Dyhrberg
Hold nr. 201597K
Positiv psykologi og coachinger et område
inden for psykologien, som fokuserer på, hvornår vi som mennesker fungerer bedst, og
hvordan vi kan få mere af det i vores liv. Ønsker du værktøjer til at opnå mere livsglæde
og positiv energi i dit liv, kan dette kursus
være noget for dig.
Du vil komme til at lære dig selv bedre at
kende, og fokus vil være rettet mod trivsel og
udvikling.
På kurset vil vi arbejde med:
- Dine personlige styrker - Responstyper og
relationer
– hvordan kan du styrke relationerne til andre
gennem positiv kommunikation?
- Hvordan du møder andre mennesker og tager imod nye?
- Tankemønstre
- Positivitet
Onsdag kl. 13.00 - 14.50
Start: 26. august 2015
Slut: 9. december 2015
15 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 450,-
Onsdag kl. 15.00 - 16.50
Start: 26. august 2015
Slut: 9. december 2015
15 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 450,-
Støtte af Aalborg Kommunes frivillighedspulje.
Litteraturlæsning
Louise Østergaard
Hold nr. 2015101K
Kan du lide at læse skønlitteratur, fordybe dig i
en god bog, og undrer du dig nogle gange
over, hvad forfatteren mon har ment… Så lad
Louise Østergaard
os mødes og diskutere det! På kurset i litteraHold nr. 201599K
turlæsning vil vi læse noveller, digte og uddrag
af romaner, gennemgå litterære genrer og
Hvis du allerede kan læse kortere engelske
perioder altid med glæden ved at læse i centekster og gøre dig forståelig, når du møder en trum. Det er altså ikke noget danskkursus, og
engelsktalende turist, så er det her, du skal
der kræves ingen forkundskaber, kun nysgerfortsætte! Vi vil udvide ordforrådet, men stadig righed. Litteraturen stiller nemlig altid en masholde fokus på hverdagssamtale og tekstlæsse interessante spørgsmål – og der er aldrig
ning, og der vil ligeledes indgå små, skriftlige
kun ét rigtigt svar.
øvelser i undervisningen.
Engelsk for fortsættere
Tirsdag kl. 9.00 - 10.50
Start: 25. august 2015
Slut: 8. december 2015
15 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 450,-
13
Tirsdag kl. 10.50 - 12.40
Start: 25. august 2015
Slut: 8. december 2015
15 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 450,-
Fredag kl. 12.30 - 14.20
Start: 28. august 2015
Slut: 11. december 2015
14 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 420,-
Støt andre til
Et håb for livet
bliv recoverymentor
Opstart september 2015
39 lektioner - kurset er gratis
Recoverymentor
Ring for at høre mere om, hvordan du bliver Recoverymentor eller få tilsendt specialbrochure.
Kontaktperson er: Skoleleder Knud Birk Pedersen, T: 96 314 314, M: [email protected]
Kurset er etableret i et samarbejde mellem Landsforeningen Sind, LAP og Bedre psykiatri
og udbydes af Lille Skole for Voksne i Aalborg
Diverse kurser
ENGHUSET
Engelsk for begyndere
Historie og samfundsfag
Hold nr. 2015108
Hugh Rockwell
Hold nr. 201595E
Er du interesseret i historie og samfundsfag så er det her et kursus for
dig. Vi mødes den første gang og planlægger sammen hvilke emner og
temaer vi kan tænke os at arbejde med.
Undervisningen vil består af oplæg og diskussion - ligesom film m.m.
kan indgå. Vi vil alt afhængig af emnerne også inddrage geografiske
aspekter i kurset.
Onsdag kl. 12.30 - 14.20
Start: 26. august 2015
Slut: 9. december 2015
15 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 450,-
Sang og musik
Carmen Conni Sommer
Louise Østergaard
Har du aldrig lært engelsk, eller er det bare så længe siden, at du ikke
kan huske det, så kan du begynde her! Vi starter helt fra bunden med
hovedvægten på det mundtlige og knap så meget grammatik og skriftligt arbejde. Hovedformålet er at blive i stand til læse korte, engelske
tekster, føre små samtaler med hinanden og få opbygget et lille, men
sikkert ordforråd.
Undervisningsform: Der arbejdes i gruppesammenhæng.
Torsdag kl. 10.15 - 12.05
Start: 27. august 2015
Slut: 10. december 2015
14 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 420,Lokale 1
Dansk uden alt det kedelige
Louise Østergaard
Hold nr. 2015102E
Hold nr. 2015109
Med plads til improvisation og solister
Du vil få mulighed for at få udviklet din stemmen vokalt som instrument. Der vil akkompagneres på guitar og der kan gives plads til fælles
guitar undervisning, hvis interessen er tilstede. Der kan også gives
akkord vejledning på klaveret.
Der vil være mange forskellige genrer, vi kan bevæge os i og jeg har
som underviser en
humoristisk og opmuntrende tilgang.
Kom og vær med til at præge dette sanghold, byd ind med sange, og
mærk glæden ved at synge i fællesskab med andre.
Tirsdag kl. 14.30 - 17.15
Start: 25. august 2015
Slut: 8. december 2015
15 mødegange af 3 lektioner:
Kr. 675,-
Dansk er ikke kun grammatik og kedelige tekster. På danskkurset vil vi
først og fremmest læse det, DU synes er spændende. Vi vil snakke og
diskutere, læse forskellige typer tekster – både noveller, avisartikler og
måske korte romaner - og måske også skrive lidt, hvis interessen er
der. Først og fremmest handler det om at gøre det sjovt at bruge sproget samt dele tanker og synspunkter i forhold til det, vi læser.
Torsdag kl. 12.30 - 14.20
Start: 27. august 2015
Slut: 10. december 2015
14 mødegange af 2 lektioner:
Kr. 420,Lokale 9
Sindets Dag den 10. oktober 2015
Debatarrangement
Lille Skole for voksne markerer den internationale ”Sindets dag” med et arrangement på torvet ved Rådhuset i Aalborg kl.
12.00. Vi viser Dunkelfolkets 25 års jubilæumsforestilling:
”SNEHVIDE”.
Dunkelfolket spiller deres egen version af Grimms klassiske eventyr ”Snehvide” iført træmasker og sort
tøj. Forestillingen handler om en familie, der brydes op af dronningens død. En stedmor som ikke vil sin steddatter noget godt.
En flok mænd som ikke er vant til at få damebesøg, og en prins og prinsesse der får hinanden til sidst.
En forestilling om at føle sig anderledes, finde sin identitet og relationen til det modsatte køn og mennesker generelt. En rørenden forestilling for både unge og gamle. Uden ord, men med masser af musik, komik, gys og grin.
Derefter er der debat med en kendt debattør med mulighed for refleksion.
Oplægsholder og debattør er endnu ikke
på plads, men offentliggøres snarest.
14
KURSER
For dig der har vanskeligt ved
At finde trivsel i hverdagen
I AT HÅNDTERE ET LIV MED
At udfolde dine evner
At håndtere dagligdagens udfordringer og stress
ANGST
Indgå i menneskelige fællesskaber
DEPRESSION
SPISEFORSTYRRELSE
STRESS
OVERSPISNING
PTSD
ADHD
LIVSTRUENDE OG KRONISK
SYGDOM
Skolen for Mental Sundhed
Bispensgade 7 A
9000 Aalborg
Tlf. 98 13 80 66
KONTAKT OS
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7A, 9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
M: [email protected]
W: www.sindskole.dk
Kontaktpersoner:
Knud Birk Pedersen, skoleleder: 96 314 314
Rikke Berenthz-Nicolaisen, skolesekretær: 96 314 318
Maybrit Mygind, koordinator: 96 314 316