1. No category

&
Tillæg til Ugeavisen Vejle onsdag 12. august 2015
SKØNHED
VELVÆRE
AKTIV
FRITID
med
TIPS OG GODE TILBUD
til et sundt liv
2
80 år og fortsat ferm med fingrene
Man får det godt,
når man har
været forbi klinikken på Fredericiavej, hvor Lene og
Inge Hummel
blandt andet gør
det i zoneterapi
og forskellige
former for
massage
Af Jesper Werge
[email protected]
At alder egentlig bare er et
tal, er Inge Hummel et
ganske levende eksempel
på.
Den 80-årige kvinde er
fortsat særdeles aktiv i sin
klinik, hvor hun og svigerdatteren Lene Hummel som bare er 59 år - udfører
forskellige former for tereutiske behandlinger og
massage.
- Folk kommer ned til os,
når der er noget med kroppen, der ikke er, som det
skal være. Det her er ikke
wellness, selv om man
selvfølgelig får det godt
bagefter, fortæller Inge
Erfaring og afslapning er i højsædet for de to behandlere, Lene (til venstre) og Inge Hummel. De to er i øvrigt også i familie, idet Inge er Lenes svigermor.
Hummel. Efter mange år
som praktiserende yogalærer, åbnede hun i 1988
klinikken, der har til huse i
nederste etage i den ejendom på Fredericiavej,
hvor hun selv bor.
For 13 år siden - i 2002 blev Lene Hummel så en
del af klinikken. Også hun
bor i byhuset, der ligger lige inden hovedgaden går
over i en stejl stigning.
r
e
d
n
Æ
T
e
t
s
a
F
r
e
t
a
t
n
a
l
p
m
uden i
Har du mistet flere tænder – og er du ked af
løse proteser med grimme bøjler, så er implantatoperation ikke den eneste løsning.
Der lægges kræfter i
- Zoneterapi fylder en stor
del af vores hverdag, men
også kraniosakralterapi og
massage bruger vi meget,
fortæller Lene Hummel.
Det seneste tilbud hos
de to massører er laserterapi, som både kan fungere som en isoleret behandling, men som også er rigtig godt i kombination med
massage og zoneterapi.
- Laserterapi er en måde
FOTO: JESPER WERGE
at nå ind til nogle muskler,
som måske kan være svære at nå via massage eller
zoneterapi. Behandlingeren får blodomløbet i
gang, fortæller Inge Hummel. I dag fokuserer hun
Få rådgivning og gode tilbud
På vores apotek handler det først og fremmest om at give dig den
rigtige rådgivning, så du får de rigtige produkter med hjem og får
viden om, hvordan produkterne skal anvendes. Men det er aldrig
på bekostning af de rigtige priser og gode tilbud. Hver måned har
vi nye spændende produkter til hele familien, så hold øje med de
grønne skilte, når du besøger vores apotek.
Venlig hilsen
Søren Brinth, Apoteker
%
Altid minus 20
på ugens tilbud
Hos Tandfeerne kan vi hjælpe dig til et smukt
og velfungerende tandsæt uden operationer
med tyske bøjlefri attachmentproteser.
Kom og få en uforpligtende konsultation
(inkl. panoramarøntgen) for kr. 500.ÅBENT
MAN - TO
RS
8-19
Orla Lehmannsgade 1 • 75 82 01 70 • www.tandfeerne.dk
Gorms
Apotek
Vindingard Center
Tlf. 75 83 80 68
Mød os på
facebook
Vestergade 38
Tlf. 75 82 09 00
Bredballe Center
Tlf. 75 81 64 46
3
primært på zoneterapi,
fordi hænderne ikke længere helt kan holde til en
lang gang massage, hvor
der trods alt skal lægges
godt med kræfter i.
- Sådan er det. Der er
nogle ting, jeg ikke kan,
men det er så der, at min
svigerdatter tager over, så
det er helt perfekt. Jeg er
fortsat glad for at arbejde,
og det bliver jeg ved med,
så længe det overhovedet
er muligt, erkender Inge
Hummel.
Intet mystik over det
De to kvinder har masser
af faste kunder i klinikken,
som måske en gang om
måneden kigger forbi for
at blive æltet igennem på
enten den ene eller den
anden måde.
- Der er jo forskellige forløb, det er klart. Nogle skavanker kan behandles i løbet af en række besøg, og
så kommer smerterne ikke
igen. Men der er også andre forhold, hvor man er
nødt til at blive ved med at
være i behandling, for at
holde smerterne på afstand. Det er meget forskelligt, forklarer Lene
Hummel.
Kvinderne understreger,
at der ikke er noget mystik
over de forskellige former
Man kan med fordel klikke
sig en tur ind på hjemmesiden www.i-lhummel.dk,
hvor man kan finde mere
information.
for behandlinger, som de
tilbyder.
- Det handler om at få
klienten til at slappe af, og
det er vi rigtig gode til, påpeger Inge Hummel.
Klinikken - der ligger lige
over for det gamle vandværk for bunden at Fredericiavej - har åbent efter aftale.
byder Janni
HVAD ER DET FOR NOGET?
n Kraniosakral-terapi:
En alternativ behandlingsform, hvis udøvere påstår, at de kan påvirke knogler, muskler og nervesystemet således, at kroppen arbejder
hen imod sin naturlige balance.
Terapiformen bygger på en teori om, at knogler skal være bevægelige, i balance, og at de kommunikerer med hinanden.
Behandlingen er dog ikke videnskabelig og er et eksempel på
pseudovidenskab.
n Zoneterapi:
En meget anvendt alternativ behandlingsform i Danmark.
Ifølge zoneterapien opfattes mennesket som et holistisk hele. Bestemte zoner på foden korresponderer med bestemte zoner og organer i kroppen.
Behandlingsformen kaldes også ”refleksologi.”
Zoneterapeuten arbejder på at fremkalde en positiv virkning et bestemt sted i kroppen ved at trykke på bestemte punkter på foden.
n Laserterapi:
Behandling med laserlys er overførsel af koncerteret energi til cellerne.
Cellerne udnytter energi fra laserlyset og derved fremmes kroppens naturlige healings proces. Derved øges immunforsvaret og
blodgennemstrømningen i skades-området.
Laserterapi er en smertefri behandling og eventuelle bivirkninger
er begrænset til behandlingsreaktioner som en murren og smule
uro i området.
JANNI
AZAM
VELKOMMEN
Og fejrer det med
25%
Beauty Angel Lyset er en ny effektiv og
sikker behandling som giver en forførende,
glat og smuk hud. Beauty Angel Lyset
reducerer bl.a. :
• Rynker
• Fine Linjer
• Arvæv
SALON UNIK
på genopbyggende
kur behandling med
OLA PLEX
• Strækmærker
• Akne
• Uren hud m.m.
ONLINE
BOOKING
klinisk
dokumenteret
SALONUNIK.DK
effekt
Pris pr.
behandling kr. 99
,Pris 10+1
behandlinger
KUN
kr. 999,-
RING OG BESTIL TID PÅ
Tlf. 7572-0022 eller Tlf. 2712-4161
BEAUTY ANGEL LYS (HOS BAILINE) - HØJBANETORVET 11 - 7100 VEJLE
KOM IND &
BLIV FORKÆLET
Vestergade 32A, Vejle
75 72 86 86
4
Sund mad på tallerkenerne
hos Comwell
Den gode smag er
vigtigt på hotellet i
Brejning
Af Flemming Larsen
[email protected]
Morgengrød med tranebær
(4 personer)
125 g grovvalsede havregryn
125 g speltflager
125 rugflager
100 g valnødder
1,1 liter vand
1 tsk. stødt kanel
1 tsk. fint salt
125 g friske tranebær ( kan evt. købes frosne)
25 g honning
Sæt havregryn, speltflager, rugflager og hele
valnødder i blød i vandet før.
Når det er blevet morgen og grødtid, så vend
kanel, salt og tranebær i, bring grøden i kog, og
lad den simre i to minutter.
Vend honning i til sidst, og server grøden med
det samme.
Det er ikke kun i Comwell
Keller Parks spa- og wellness-afdeling at kalorierne
er i fokus.
Det er kalorierne i køkkenet også, hvilket bogen
”Mad med omtanke - hele
dagen” er et synligt bevis på.
Bag bogen står Comwell
Care, et koncept skabt til de
af hotellets gæster, der gerne vil leve sundt.
Filosofien bag er udviklet
af ernæringsekspert Louise
Meng og kokke fra Comwells
hoteller.
- Vi har mange konferencegæster, og mange af dem
vil gerne leve sundt i hverdagen. Også fordi den grønne
tallerken giver energi til hele
dagen, siger Renè Dueholm
Caspersen, hotelchef hos
Comwell Kellers Park.
Hotellet har som nævnt
VEDLIGEHOLDER
LEDDENES BEVÆGELIGHED
Det originale kosttilskud Lito®Hyben.
Eneste hybenprodukt i Verden med placebokontrollerede forsøg, der dokumenterer at hyben hjælper til vedligeholdelse af leddenes bevægelighed.
I mere end 15 år er der udført Skandinavisk og International forskning på firmaet Hyben Vital ApS’ Lito-bær, råvarer og færdige produkter.
Forskningsresultaterne er fremlagt på Internationale
kongresser.
Produceret på Langeland af specielt udvalgte hyben
med skal og kerne, efter en patenteret tørrings- og
fremstillingsmetode.
100% naturprodukt, ikke tilsat kunstige C-Vitaminer.
Din sikkerhed for et kvalitetsprodukt.
Besøg også gerne i vores butik i Tullebølle på Langeland.
Vidste du...
at kroppen optager naturlige C-Vitaminer
DOBBELT så godt som kunstige?
Forhandles - bestilles:
haft forskellige livsstilseksperter på banen.
- Lokale råvarer er et andet vigtigt element. Vi er
omgivet af leverandører, der
har forståelse for den gode
smag, siger René Dueholm
Caspersen.
Ikke meget Price
Han erkender, at der ikke er
meget Price over konceptet.
- Smør og fløde er gemt
langt væk. Maden er fedtfattig, men smager fortrinligt.
- Det er der mange, især af
vores konferencegæster, der
er glade for, siger Renè Dueholm Caspersen.
Han erkender dog, at der
endnu ikke er blevet plads
til alle 50 opskrifter i bogen.
- Men det skal nok komme. Det vigtigste for mig, er,
at køkkenet serverer nogle
retter, der er med til at give
dem energi til hele, siger
han.
Sundhed &
Velvære
med bailine
helsekostbutikker
Matas,
apoteker
M
www.litohyben.dk
w
Bestil tid til en
GRATIS
prøvebehandling
bailine er bl.a. hjælp til:
 Vægttttab
t
 Opstramning
 Kostv
tvejledning
v
 Cellulite
Hyben Vital Int. ApS - Langeland - Tlf.: 62501692 - [email protected]
 Velvære
 Smert
rtelindring
 Massage
 Muskeltræning
SMERTE OG SLANKEKLINIK
Højbanetorvet 11, 2. sal | 7100 Vejle | Telefon 7572 0022 | [email protected] | www.bailine.dk
5
Æggekage med svampe og boghvedekerner
(4 personer)
100 gram boghvedekerner
1 stort løg
1/2 bundt persille
1/2 bundt purløg
300 gram blandede svampe
(f.eks. østerhatte, trækantareller og champignoner)
1 spsk. rapsolie
8 æg
1/2 tsk. salt
1/2 tsk. peber
Skindstegt makrel med
Hasselnøddepesto og ærtepuré
(4 personer)
2 dl perlebyg
8 dl vand
2 dl bælgede ærter
2 dl minimælk
salt og peber
saft af en 1/2 citron
1 dl hasselnødder
1/2 dl koldpresset rapsolie
Lidt rapsolie til stegning
4 makrelfileter (alternativt anden fisk som rødfisk og sandart)
1 bundt brøndkarse (eller anden frisk krydderurt)
Kog perlebyggen i vandet i 15
minutter, til den er mør, og sigt
så det overskydende vand fra.
Kom ærterne i en gryde, tilsæt
mælken, krydr med salt og peber, og lad det koge i fem minutter. Kom ærterne og mælk i
en blender, og blend til en jævn
puré. Smag ærtepuréen til med
citronsaft.
Rist hasselnødderne i 10 minutter på en tør pande ved mellemvarme. Kom de ristede
nødder i en blender, tilsæt rapsolien, og blend i cirka 10 sekunder.
Steg makrellen med skindsiden nedad i lidt olie på en teflonpande i cirka tre minutter.
Hold fileterne nede på panden
med en palet, så de ikke krøller
op, og sluk så blusset, vend fileterne, og lad dem trække færdig indtil servering, cirka to til
tre minutter alt efter tykkelse.
Krydr med salt og peber på skindsiden. Anret fisken sammen
med perlebyggen og ærtepuréen. Drys retten med
brøndkarse, og server med
nøddepestoen ved siden af.
nen ved 180 grader i fem til
syv minutter. Hvis du ikke
har en pande med ovnfast
håndtag, kan du her hælde
æggekagen over i en bradepande, og sætte den i ovnen. Den skal dog have et
par minutter længere, da
bradepanden er kold, når
du sætter den i ovnen.
Server æggekagen med en
grøn salat og fuldkornsbrød.
Kog boghvedekernerne i letsaltet vand i 10 minutter, og
vask dem herefter i koldt
vand.
Snit løget, og hak persille og
purløg fint.
Rødbedejuice
Hak svampene groft. Sæt en
pande med ovenfast håndtag over med olie, og steg så
svampene i et par minutter.
Når svampene har taget farve, så kom løgene og de kogte boghvedekerner på panden, og lad dem stege lidt
med.
Pisk æggene sammen, krydr
med salt og peber, og hæld
dem over svampene og
grøntsagerne i panden. Drys
med persille og purløg.
(giver fire glas)
100 g rødbeder ( det er vigtigt at rødbederne er
meget friske, ellers har de en jordagtig smag)
1 appelsin
50 g ingefær
6 æbler
Skræl rødbeder og appelsin. Ingefær og æbler er
der ingen grund til at skrælle. Skær eventuelt i
mindre stykker, hvis din saftpresser ikke kan tage hel frugt.
Kør alt igennem en saftpresser, og server med
det samme.
Lad æggekagen stege i tre
minutter på komfuret, og
lad den så bage færdig i ov-
1. AUGUST SLÅR VI DØRENE OP FOR VORES TO NYE AFDELINGER I GREJSDALEN
Find op på:
Grejsdalsvej 257
7100 Vejle
Vi har:
Gratis parkering &
bus lige ved/til
døren
Jannie
Parykstedet er navnet
på vores nye afd. hvor
Kirsten og Nina vil tilbyde
alt indenfor parykker og
anden hovedbeklædning i
forbindelse med hårtab
Kirsten
Camilla
Nanna
Nina
Du kan allerede
nu bestille
tid på online booking
www.klippestedet.com
eller på tlf.
7572 2055
Begitta
Nichlas
Vores anden nye afd. er Nichlas og
Begittas massage afd. hvor de vil
tilbyde NDI massage og mange
andre skønne behandlinger.
6
Variation er helt
afgørende
Har du stillesiddende arbejde, så
rejs dig op en gang
imellem. Det kan
have afgørende
betydning for dit
helbred på
længere sigt
Af Claus V. Jensen
[email protected]
- Verdens bedste stol er ikke god nok, hvis man sidder ned hele dagen.
Sådan siger Preben Højgaard, der er konsulent
hos Ergopartner i Vejle,
som hjælper virksomheder og deres ansatte med
at indrette arbejdspladserne, så de belaster kroppen mindst muligt. Ofte
handler det om kontorarbejdspladser, og her er va-
riation og bevægelse nøgleordene, konstaterer Preben Højgaard, og det er
ikke kun ham, der siger
det.
Videncenter for Arbejdsmiljø skriver på sin
hjemmeside, at der er
sundhedsmæssige konsekvenser forbundet med at
sidde stille i længere tid.
Det kan således medføre
øget risiko for hjertekar-
Man kan få mange gode stole, men selv verdens bedste stol er ikke god nok, hvis man sidder ned
hele dagen, fortæller Preben Højgaard.
FOTO: TORBEN HANSEN
sygdomme og diabetes, og
det gælder også, selvom
man dyrker motion i sin
fritid.
Hæve-sænkebordet
Også Center for Interventionsforskning, der arbejder med sundhedsfremme og forebyggelse, peger
på store udfordringer ved
stillesiddende arbejde.
Deres studier har vist, at
mange danskere sidder
ned i 11 timer om dagen i
hverdagene, og det er et
stort problem, da kroppen er skabt til bevægelse
og dermed bliver brugt
helt forkert.
- De skader, stillesiddende arbejde forvolder på
kroppen i løbet af dagen,
bliver ikke opvejet af at løbe en tur om aftenen. Det
viser de her undersøgelser. Men man kan selv gøre meget for at minimere
risikoen, og der skal ikke
altid så meget til, fortæller Preben Højgaard.
Et af de værktøjer, de
fleste kontoransatte har
lige ved hånden, men som
mange slet ikke bruger, er
hæve-sænkebordet, som
man ifølge Preben Høj-
I den avancerede ende finder man et gå-bånd til at lægge under
skrivebordet.
FOTO: ERGOPARTNER
gaard ikke skal undervurdere værdien af.
- Det giver både variation og bevægelse at stå op,
og det er dermed også
med til at øge blodcirkulationen. Samtidig forbrænder man mere. Står man
op tre timer om dagen,
forbrænder man rent faktisk tre kilo fedt om året,
så der er mange gode argumenter for at rejse sig
op en gang imellem og for
at bruge det der hæve-sænkebord, siger han.
ÆRBO®
EFTER SOL & STRAND
TRÆNGER FØDDERNE
IGEN TIL BEHANDLING
Fodbehandling inkl. lakering.
Hjælp til det meste
Der kan ifølge Preben Højgaard være forskellige årsager til, at man ikke bruger sit hæve-sænkebord,
og det behøver ikke være
ren forglemmelse eller dovenskab. Nogle får hurtigt
ondt i benene eller står
skævt, så det belaster hofterne, men de ting er der
også råd for med eksempelvis bløde måtter.
Vil man tvinge sig selv
til endnu mere bevægelse
i løbet af dagen, kan man
overveje et vippebræt, et
fodpleje & Wellness
Kr.
340,Normalpris Kr. 465,-
Fodbebehandling pensionister Kr. 250,Online booking: www.ærbo.dk
ÆRBO
®
fodpleje & Wellness
Brombærhaven 28 . 7120 Vejle Ø Birgitte
e Ærbo
v/lægee
eksamineret fodplejer
Tel. 2178 5434
Royal
Salonen
på en
ne lon
i
l
on lsa
til oya
s
Be w.r
ww
k
.d
Hos Royal Salonen får DU en kongelig
g g behandling……
g
Det gør alle andre i øvrigt også…. Selvom vi er helt nede på jord
den.
Bestil I DAG og få en tid allerede I MORGEN!!
Tilbud:
Styler
S
Normalpris 1799,-
Kig ind eller book en tid online www.royalsalonen.dk
NU
Få lagt en flot make up og sat håret op til festen
Royal Salonen Rådhuspassagen i Vejle…. Lidt royal har man vel lov til at være!
Royal
Salonen
1199,-
Royal Salonen
Rådhuspassagen 9B ∙ 7100 Vejle ∙ Tel.: 75 82 30 22
Med og uden tidsbestilling - kig ind.
7
gå-bånd til at ligge under
skrivebordet, eller måske
en særlig stol der bevirker, at man helt automatisk bevæger hoften og
lænden og dermed styrker både de to ting og maven. Men det behøver altså slet ikke at være så
avanceret. Man kan således begynde med at rejse
sig med jævne mellemrum.
- Det er en rigtig god idé
at se på ens arbejdsstilling, og hvis man har ondt
nogle steder, hvorfor man
har ondt. Der er løsninger, der kan afhjælpe
langt de fleste arbejdsbelastninger, fortæller Preben Højgaard.
Der skal ikke altid så meget til,
hvis man skal sætte lidt gang i
blodcirkulationen. Man kan for
eksempel rejse sig op en gang
imellem, og er det hårdt for benene at stå, kan man investere i
en lille, blød måtte. FOTO: ERGOPARTNER
Variation og bevægelse bør være nøgleord, når man indretter sig på sin arbejdsplads, konstaterer
Preben Højgaard fra Ergopartner i Vejle.
FOTO: TORBEN HANSEN
g
r
o
b
n
ø
r
G
r
ø
is
Fr
i nye lokaler
www.eb
bsenparyk
kker.d
dk
brogade 14...
er
nd
Sø
l
ti
g
je
er
tt
fly
r
1. septembe
- og fejrer samtidig
min 1 års fødselsdag
som selvstændig
BESTIL TID
ALLEREDE NU
81 73 40 74
15%
ET STORT UDVALG - I ALLE PRISKLASSER
PÅ ALLE
BEHANDLINGER
Leverandør til hospitaler og kommuner.
Tilskud fra det offentlige følger dig og du kan FRIT vælge
hvor du handler paryk.
Vi kommer også gerne i dit hjem eller på hospitalet.
i hele uge 36
Følg
os på
Ring og få en tid på tlf. 7452 4908
FRISØR GRØNBORG
Sønderbrogade 14 - Vejle
Hos
Ebsen Parykker
Vindinggård Center 9A - Vejle (P-plads lige ved døren)
Nørregade 22, Haderslev - Stormgade 22, Esbjerg
[email protected]
v/
8
Psykolog: Så hurtigt kan
din opsparede ferieenergi
forsvinde
Når mange danskere møder
på arbejde efter ferien, er
det med en forventning om,
at den fornyede energi gør
dem i stand til at yde en ekstraordinær indsats fra første
dag.
Men det er en farlig antagelse, som meget nemt fører til
unødvendig stress og selv-
bebrejdelse, fortæller psykolog Helen Eriksen.
- Batterierne er opladet,
så nu skal den have en ordentlig skalle, så jeg kan indhente alt det arbejde, der
helt sikkert ligger og venter
på mig. Men i virkeligheden
handler det om at passe på
sig selv efter ferien.
- Når vi kommer tilbage
fra sommerferien, forlanger
mange af os selv, at vi fra første dag er i stand til at komme helt op i øverste gear og
SPECIALLÆGE TILBYDER
Hvad gør Sculptra til en unik behandling?
tm
Sculptratm kan bedst beskrives som
en ”voluminizer”, fordi behandlingen
udglatter rynker og folder og lader huden genvinde den volumen og spændstighed, den har mistet med årene.
Sculptratm er derfor hverken en traditionel filler eller et implantat - det er
en unik behandling, som virker ved at
stimulere din naturlige produktion af
collagen og revitaliserer din hud. Behandlingen virker gradvist og giver et
smukt og naturligt udseende. Når din
behandlingsplan er gennemført holder
resultatet op til 2 år.
løbe endnu stærkere, end vi
gjorde, før vi gik på ferie. På
mange arbejdspladser er det
også chefens og den kollektive forventning, at der skal
fart på med det samme. Men
fordi vi mentalt og psykisk
stadigvæk befinder os i feriemode og kroppens indhold af stresshormoner ofte
er kraftigt reduceret, så er vi
slet ikke gearede til så brat
en overgang, siger Helen
Eriksen.
tandlægeskræk?
kvalitet
tryghed
velvære
Annette og Claus har begge
stor erfaring med behandling
af patienter med tandlægeskræk. Se vores hjemmeside
for flere gode råd!
47-ÅRIG KVINDE
www.dinetandlaeger.dk
Dommergården | Vedelsgade 1
7100 Vejle
56-ÅRIG KVINDE
KOSMETISK
7582 0043
Selvbebrejdelse
Modsiger vi os alligevel
kroppen og psykens signaler, og kaster vi os direkte ud
i overarbejde og de mest
krævende opgaver fra første
øjeblik, kan det ifølge Helen
Eriksen få konsekvenser:
- Mange vil opleve at blive
langt mere udmattede og
trætte, end de plejer. Og har
man nu en forventning til sig
selv om, at man skal nå en
helt masse allerede første
dag, så kan det føre til selvbebrejdelse og fortvivlelse.
Ofte er det også derfor, at
mange har så svært ved at
overskue, at der nu er meget
lang tid til juleferien, siger
Helen Eriksen.
Hun anbefaler, at man på
arbejdspladsen bruger tid
på at finde ud af, hvordan
man skaber en god overgang
med en gradvis optrapning:
- Det er jo ikke sådan, at
der skal gå lang tid, før hjulene igen skal dreje fuldt ud,
men man må indstille sig på,
at første uge er en trinvis optrapning. Kommer mange
medarbejdere tilbage på
samme tid, kan det være en
fin øvelse i fællesskab at få
prioriteret opgaverne, ud-
SOM SELVBETALER OG UDEN HENVISNING
Kontakt os på telefon 7584 0922 for tidsbestiling.
Blegbanken 3, 3. sal . 7100 Vejle
(det gamle Maria Hospital)
delegeret ansvar og vigtigst
af alt at få italesat forventningsniveauet, så der ikke
pludselig er fem ’hastere’
hos én medarbejder.
- Faktisk kan perioden efter sommerferien være et
godt tidspunkt at sætte trivsel og gode arbejdsvaner på
dagsordenen. For når man
har været helt nede i gear og
væk fra jobbet i en længere
periode, er det ofte nemme-
re at sætte hverdagen i perspektiv. Måske har man indset, at nogle rutiner og fælles ritualer stresser meget
mere, end de behøver. Og
sådanne tanker kan være
rigtig nyttige at få vendt med
kolleger og chefer umiddelbart efter ferien, og inden
hverdagen for alvor sætter
ind, siger Helen Eriksen.
Inge og Lene Hummel
LASERBEHANDLING
HÅR. KARSPRÆNGNINGER IANSIGTET. BENVENER OPTIL 2-3 MM.
Kombiner laserbehandling med ”filler”, og få effekt som ved kirurgisk ansigtsløft.
Bare et meget mere naturligt udseende.
For mange af den million danskere, der hvert år tager på charterferie, er solen og varmen den vigtigste attraktion.
• Massage • Kranio-Sakral- og Zoneterapi
• Dybdeafslapning • Laserbehandling
Tilbud på relationscoaching
Relationscoaching hjælper dig med at se og acceptere
nogle af de sider, du ikke bryder dig om – hos dig selv
eller andre (skyggesider)
En session koster lige nu kun 200 kr.
Så hvis du har lyst til at forbedre dine relationer og blive mere hel,
så kontakt mig for en tid til en session.
Yderligere oplysninger fås på 28 57 08 02, Lise Rasmussen,
eller gå ind på min hjemmeside www.sundbalance.net.
Jeg har desuden taget en uddannelse som ID Lifecoach hos ID ACADEMY
www.i-lhummel.dk
Det handler om at
passe på sig selv
efter ferien
Fredericiavej 2B • 7100 Vejle • Tlf. 7583 2299
Ny damefrisør
i Nørremark Center 23 B (tidligere Salon Nova)
Striber, klip og hårvask fra 450,Klip 150,Farve + hårvask fra 249,øjenbryn (ret med tråd) 100,-
Søndag
efter
aftale.
AllinOn
ne Frisør
Nørremark Center 23
3 B, tlf. 5287 5766
Åbningstider: man.-fre. Kl. 10-17.30
Lørdag fra 10
0 - 15.30
VEJLE AKUPUNKTUR KLINIK
VI BEHANDLER alle former
for smerter så som...
LEDGIGT OG HOVEDPINE
men også lidelser som...
Madjid Ebrahimi EKSEM BIHULEBTÆNDELSE
Akupunktør RAB
BLÆREBETÆNDELSE HØJT BLODTRYK
Medlem af PA
MIGRÆNE RYGSMERTER ALLERGI
Tlf. 2425 3134
LAMMELSER BARNLØSHED
SPORTSSKADER SVIMMELHED
HORMONELLE PROBLEMER
BIVIRKNINGER EFTER KEMO
SYGEFORSIKRINGEN
“DANMARK”
GIVER TILSKUD
E-mail: [email protected] • Koldingvej 152 b . 7100 Vejle
www.vejleakupunkturklinik.dk
9
Helle hjælper med
selvværdet
Det at accepter sig
selv, er vejen til et
bedre liv, mener
Helle Siersbæk
Af Flemming Larsen
[email protected]
Der kan være flere grunde til lavt selvværd eller
manglende selvtillid. Ofte
handler det om alt for høje
forventninger til sig selv.
Sådan siger sygeplejeske
Helle Siersbæk, der som
kognitiv terapeut møder
flere og flere med ondt i
selvværdet.
Perfektionisme
Det, der med andre ord
kaldes perfektionisme.
- Det kan også skyldes
barske selvvurderinger eller oplevelser gennem livet, der har sat sine spor.
- Det er vigtig at slå fast,
at det er helt naturligt at
opleve situationer med
usikkerhed og hård selvkritik, det tænker jeg er et
menneske vilkår. Det bør
dog ikke være en permanent følelse, siger hun.
Hun kalder det en stor
udfordring, at vores urinstinkter har ”tunet os ind
på”, at det er sikrest at være fejlfinder.
- Hvis vi hviler for meget
i os selv, er der risiko for,
at overse eventuelle faresignaler. Men i dag, tænker
jeg, at denne negative selvrefleksion ødelægger mere
end den gavner.
- Det er udmærket at vi
reflekterer over vores
handlinger og den feedback vi får fra vores omgivelser. Men vi har en tendens til at hæfte os mere
ved de fejl og fiaskoer, vi
alle oplever, end at glædes
over vores små og store
succeser, forklarer Helle
Siersbæk.
Hun tilføjer, at en større
bevidsthed omkring vores
tankesæt, vil styrke os til
at takle de udfordringer, vi
hver især har, og forhåbentlig også til at holde af
livet, som det uperfekte liv
det nu engang er.
Udfordringerne
styrker
Helle Siersbæk er uddannet sygeplejeske i 1995.
I 2013 etablerede hun firmaet Konnitiv Terapi, der har til huse på
Søstergangen i det tidligere Sct. Maria Hospital på Blegbanken 3., 3
sal.
Her er hun i dag en del af ”Sundhedsteamet Søstergangen”.
Gør
livet
lettere
Fx rygestop,
vægttab,
selvværd, angst.
- Lavt selvværd kan også
komme til udtryk i fysiske
symptomer som hovedpine, anspændthed, svedige
hænder, sugen i maven og
en oplevelse af ikke at kunne tænke klart, siger hun
Hun slår fast, at der i den
kognitive terapi arbejdes
med, at ens tanker bliver
mindre begrænsende og
undertrykkende og mere
støttende, nuanceret og
virkelighedsnære.
- Recepten er meget enkel. Du skal lære at være
”din egen bedste ven”, siger Helle Siersbæk.
Helle Siersbæk siger, at det handler om at være sin egen bedste ven.
- Det er min erfaring, at det
gavner med en større be-
RUNDT OM HELLE SIERSBÆK
Opnå positiv og varig
forandring gennem
personlig hypnose.
vidsthed omkring de tanker, der helt naturligt og
automatisk fylder vores
hverdag time for time.
Hvis vi ikke er bevidste om
vores tanker kan uhensigtsmæssige tanker få lov
til at være styrende for vores tilgang til os selv, og de
handlinger vi foretager os.
Vi kan komme til bevidst at
undgå situationer, fordi vi
er bange for at fejle.
Få en
uforpligtende
samtale på tlf.
2650 1352
Styrk dit
selvværd
via større
selvaccept!
Jeg tilbyder en kursusrække på 8 sessioner af
2 timers varighed med fokus på at styrke dit
selvværd. Jeg er sygeplejerske med en 2 årig
kognitiv terapi uddannelse. Jeg har arbejdet
med uddannelse og undervisning siden 2001.
Som kognitiv terapeut beskæftiger jeg mig med
belastningsreaktioner, angst, socialfobi, OCD, lavt
selvværd, lettere depression og livsfase kriser.
Jeg kan hjælpe dig med strategier, der tager afsæt i
de udfordringer du står med i din hverdag.
Sessionerne er en kombination af teoretisk oplæg,
øvelser og hjemmeopgaver. Du skal forvente at
deltage aktivt, men med stor respekt og omsorg for
hvad du kan være med til.
Jeg sammensætter grupper af 4-6 personer ud fra
alder og køn. Det er min erfaring, at både unge og
voksne, mænd og kvinder, har stort udbytte af at
arbejde mod et styrket selvværd. Kurset udbydes
hver 2. mandag eftermiddag eller aften med opstart
mandag d. 31. August. Kurset forventes afsluttet
mandag d. 7/12-15.
Pris 2.250,- for 16 lektioner inkl. kursus materiale.
Vi ser det
hele menneske
Hos Vejle Fysioterapi og Træning
tilbydes du grundig faglig udredning
uanset dit problem. Vi er specialister
i at inddrage alle aspekter af dit
liv når dit problem skal løses, med
fokus på dit grundlæggende problem,
IKKE kun dit symptom. Vi bruger
kun videnskabeligt anerkendte
undersøgelses og behandlings
metoder med effekt og kvalitets mål.
Du kan også træne
Hos os modtager du
professionel instruktion
på højt fagligt niveau i nært miliø,
hvor der holdes øje med din træning.
Alle vore terapeuter kan lægge
specialiserede programmer uanset
om det er livsstils ændring eller
genoptræning efter skade
eller kronisk sygdom.
Alle ansatte er kontinuerligt på
efter uddannelse og deltager på
relevante fagspecifikke konferencer
og seminarer.
Vi er et team, der stort set dækker
alle områder inden for fysioterapien
og tilbyder autoriseret behandling med
og uden sygesikringstilskud.
Vi tilbyder en lang række
specialiserede sundhedsydelser og
samarbejder ligeledes med de
fleste forsikringsselskaber.
Vi tilbyder holdtræning bla:
FysioPilates
Piger +40
Ryghold
Parkinson yngre og ældre
Sclerose
Du kan træne fra
kr. 200 pr. måned.
Fysioterapeutisk instruktion
til kr. 399 incl. program
Fysioterapeutisk opfølgning
kr. 299
Jeg vil glæde mig til at hjælpe dig til et styrket
selvværd.
ann-levin.dk
Poppelvang 15, Brejning
Helle Siersbæk
Tlf. 23 96 73 26 [email protected]
www.hellesiersbaek.dk
Gunhilds Plads 6, 1. th, Vejle, tlf. 7582 0989
Book gerne online eller se mere på www.vejlefysioterapi.dk
Find os på Facebook
10
SE MERE OM HOLDENE SAMT TILMELDING PÅ TREKANTEN.LOF.DK
LOF AFTENSKOLEPROGRAM
HÅNDARBEJDE
KREATIV
HEDENSTED
152202 Boligindretning
Ellen Plougstrup
lekt. 6
Pris 245,-
Den 19.10.15 Kl.19.00
Hedensted skole
152203 Glaskunst
Tove Mathiassen
Pris 930,-
Den 10.09.15 Kl. 9.00
Værksted, Tornsbjergvej
lekt. 25
152205 Glaskunst
Tove Mathiassen
lekt. 21
Pris 807,-
Den 15.09.15 Kl. 9.00
Værksted, Tornsbjergvej
152206 Glaskunst
Tove Mathiassen
lekt. 21
Pris 807,-
Den 22.09.15 Kl. 18.30
Værksted, Tornsbjergvej
152207 Glaskunst
Tove Mathiassen
lekt. 7
Pris 315,-
Den 03.10.15 Kl. 9.00
Værksted, Tornsbjergvej
152209 Keramik Lindved
Hanne Busch
lekt. 30
Den 14.09.15 Kl. 19.00
Pris 1.080,- Lindved skole, Vejle
VEJLE
152211 Tegnekursus
Merete Wøldike
lekt. 18
Pris 720,-
Den 17.09.15 Kl. 12.00
Vejle Kunstmuseum
152212 Tegnekursus
Merete Wøldike
lekt. 18
Pris 720,-
Den 05.11.15 Kl. 12.00
Vejle Kunstmuseum
152214 Malekursus
Heidi Dalum
lekt. 28
Den 15.09.15 Kl. 11.15
Pris 1.120,- Vejle Kunstmuseum
152215 Malekursus ”Snusehold”
Heidi Dalum
lekt. 8
Pris 320,-
Den 15.09.15 Kl.11.15
Vejle Kunstmuseum
152218 Boligindretning
Ellen Plougstrup
lekt. 6
Pris 245,-
Den 28.09.15 Kl.19.00
Vejle Midtbyskole, Damhaven
152219 Kunst & Klang
Anne Viese
lekt. 13
Pris 650,-
Den 21.& 22.11.15 Kl. 12.00
Vejle Kunstmuseum
BEVÆGELSE
HEDENSTED
152232 Knipling
Britta Aarby Sørensen lekt. 30
VEJLE
152230 Knipling Børkop
Britta Aarby Sørensen lekt. 30
152231 Knipling & Patchwork
Birthe Nielsen
lekt. 18
152233 Knipling Vejle
Britta Aarby Sørensen lekt. 20
152253 Syning aften
Bente Frank Paulsen
lekt. 21
152254 Syning formiddag
Jytte Skovby
lekt. 24
Den 28.09.15 Kl. 19.00
Pris 1.140,- Hedensted skole
Den 12.09.15 Kl.09.00
Pris 1.140,- Englystskolen, Børkop
Den 23.09.15 Kl. 14.15
Pris 850,- Grejs Borgergård, Grejs
Den 03.10.15 Kl. 09.00
Pris 760,- Vejle Midtbyskole
Den 08.09.15 Kl. 18.30
Pris 825,- Petersmindeskolen Vejle
Den 07.09.15 Kl. 9.30
Pris 942,- Bygningen, Vejle
SANG, MUSIK, TEATER & LÆSEKREDS
152222 Træsløjd Hensyntagende Give
Den 24.09.15 Kl.18.30
Thomas Bølkov
lekt. 30
Pris 1.090,- Søndermarksskolen, Give
HEDENSTED & VEJLE
WEEKEND KURSER
152350 Teater 11 - 14 år
René Laustsen
lekt. 86
Pris 1.690,152351 Teater 15 - 17 år
René Laustsen
lekt. 86
Pris 1.690,152301 Klaver, violin, cello, kontrabas mm
Finn Thomas Hove
lekt. 12
Pris 1.250,152310 Trommer efter aftale
Jesper Scheel Nielsen lekt. 12
Pris 1.250,152321 Solosang efter aftale
Bjarke Rasmussen
lekt. 5
Pris 1.270,152340 Samspil for glade musikanter - Egtved
Svend poulsen
lekt. 20
Pris 675,152352 Vølvens spådom - Workshop
Robert Storm og Rene Laustsen lekt. 16
Pris 650,-
VEJLE
153016 Dybe samtaler
Ole Grangaard ”Sejdmanden” lekt. 6
HEDENSTED & VEJLE
152219 Kunst & Klang
Anne Viese
lekt. 13
Pris 650,-
153010 Yoga Workshop - Vejle Fjord
Dorthe Skov Mejer
lekt. 8
Pris 980,-
Den 21. & 22.11.15 Kl. 12.00
Vejle Kunstmuseum
Den 28.08.15 Kl. 16.00
Vejle - oplyses senere
Den 28.08.15 Kl. 18.00
Vejle - oplyses senere
efter aftale
Efter aftale
efter aftale
Efter aftale
efter aftale
Efter aftale
Den 25.08.15 Kl.16.30
Cafeen Egtved
Den 3.og 4.10.15 Kl. 9.00
Cafe Sejd, Jelling
Pris 100,-
Den 16.09.15 Kl. 10.00
Cafe Sejd, Jelling
Pris 780,-
Den 22.09.15 Kl. 19.00
Hedensted skole
SPROG & COMPUTER
Den 31.10.15 Kl. 09.00
Hotel Vejle Fjord
153001 Mindfulness Workshop - Comwell Kellers Park Den 14.11.15 Kl. 09.00
Dorthe Skov Mejer
lekt. 7
Pris 875,- Comwell Kellers Park
152117 Forebyggelse af Stress Den 26 09 15 Kl. 10.00
Anita Geske Anker
lekt. 7
Pris 295,- Højagercentret Jelling
152118 Forebyggelse af Stress
Anita Geske Anker
lekt. 7
Pris 295,-
Den 07.11.15 Kl. 10.00
Højagercentret Jelling
152352 Vølvens spådom - Workshop
Robert Storm og Rene Laustsen lekt. 16
Pris 650,-
Den 3. og 4.10.15 Kl. 9.00
Cafe Sejd, Jelling
152125 Selvforsvar - 40+
John Lundgreen
lekt. 4
Pris 150,-
Den 19.09.15 Kl. 9.00
Windfeldt-Hansen Centret, Vejle
152630 Ølbrygning
Jørgen Sonne
lekt. 8
Pris 980,-
Den 21.11.15 Kl. 9.00
Englyst skole Børkop
HEDENSTED
152440 Italiensk
Knud Caprion
VEJLE
lekt. 20
152401 EDB Hensyntagende, Give
Den 24.09.15 Kl. 16.30
Marcus Sørensen
lekt. 30
Pris 1.125,- Søndermarksskolen Give
HEDENSTED
152140 Pilates Hedensted
Torben Christiansen
lekt. 14
Pris 555,152141 ”Snusehold” - Pilates Hedensted
Torben Christiansen
Pris 240,lekt. 6
152142 Hatha Yoga Hedensted
Lisa Knoblauch
lekt. 26
Pris 995,152143 Callanetic Rask Mølle
Tove Maria Otte
lekt. 14
Pris 555,152144 Callanetic Rask Mølle
Tove Maria Otte
lekt. 14
Pris 555,152145 Pilates Hedensted
Torben Christiansen
lekt. 10
Pris 398,152146 ”Snusehold” - Callanetic - Rask Mølle
Tove Maria Otte
lekt. 6
Pris 240,152147 ”Snusehold” - Callanetic - Rask Mølle
Tove Maria Otte
lekt. 6
Pris 240,152149 Yoga Hensyntagende Daugård, tidligere Ørum
Dorthe Skov Mejer
lekt. 24
Pris 938,152150 Yoga Daugård, tidligere Ørum
Dorthe Skov Mejer
lekt. 24
Pris 938,152151 Yoga Daugård, tidligere Ørum
Dorhe Skov Mejer
lekt. 24
Pris 938,152152 Yoga hensyntagende Hedensted
Dorhe Skov Mejer
lekt. 28
Pris 1.075,152153 Yoga Hedensted
Dorthe Skov Mejer
lekt. 28
Pris 1.075,152154 Yoga Hedensted - ekstra hold
Dorthe Skov Mejer
lekt. 28
Pris 1.075,152155 Yoga Hedensted - ekstra hold
Dorthe Skov Mejer
lekt. 28
Pris 1.075,152160 Harmonisk Fødsel Hedensted
Ann-Emilie Augustinus
lekt. 8
Pris 295,152161 Harmonisk Barsel Hedensted
Ann-Emilie Augustinus
lekt. 8
Pris 295,152165 ”Fald-forebyggelses-skole”
Fysiterapeut
lekt. 10
Pris 350,153010 Yoga Workshop - Vejle Fjord
Dorthe Skov Mejer
lekt. 8
Pris 980,-
VEJLE
152101 Yoga, Børkop
Dorthe Skov Mejer
lekt. 28
Pris 1.075,152102 Yoga, Børkop
Dorthe Skov Mejer
lekt. 28
Pris 1.075,152103 Yoga Hensyntagende, Børkop
Dorthe Skov Mejer
lekt. 28
Pris 1.075,152104 Yoga Hensyntagende, Børkop
Dorthe Skov Mejer
lekt. 28
Pris 1.075,152107 Bevægelse i vind og vejr
Helle Damgaard-Jensen lekt. 12
Pris 475,152108 Bevægelse i vind og vejr
Helle Damgaard-Jensen lekt. 12
Pris 475,152109 Bevægelse i vind og vejr
Helle Damgaard-Jensen lekt. 12
Pris 475,152111 Yoga, Give
Dorthe Simonsen
lekt. 22
Pris 865,152112 Yoga Give
Dorthe Simonsen
lekt. 22
Pris 865,152113 Yoga Thyregod
Dorthe Simonsen
lekt. 22
Pris 865,152114 Yoga Jelling
Birgit Sørenen
lekt. 28
Pris 1.075,152115 Yoga Jelling
Birgit Sørensen
lekt. 28
Pris 1.075,152116 Yoga Jelling
Anita Geske Anker
lekt. 28
Pris 1.075,152117 Forebyggelse af Stress
Anita Geske Anker
lekt. 7
Pris 295,152118 Forebyggelse af Stress
Anita Geske Anker
lekt. 7
Pris 295,152120 Pilates Jelling
Torben Christiansen
lekt. 26
Pris 995,-
Den 31.08.15 Kl. 19.30
Hedensted skole
Den 31.08.15 Kl. 19.30
Hedensted skole
Den 01.09.15 Kl. 17.00
Hedensted skole
Den 24.08.15 Kl. 17.00
Rask Mølle skole
Den 19.10.15 Kl. 17.00
Rask Mølle skole
Den 02.11.15 Kl. 19.30
Hedensted skole
Den 24.08.15 Kl. 17.00
Rask Mølle skole
Den 19.10.15 Kl. 17.00
Rask Mølle skole
Den 16.09.15 Kl. 13.15
Ørum Daugård Multicenter
Den 16.09.15 Kl. 15.00
Ørum Daugård Multicenter
Den 16.09.15 Kl. 17.00
Daugård Skole
Den 01.09.15 Kl. 13.30
Hedensted Fysioterapi
Den 01.09.15 Kl. 17.00
Hedensted Fysioterapi
Den 01.09.15 Kl. 15.15
Hedensted Fysioterapi
Den 01.09.15 Kl. 18.45
Hedensted Fysioterapi
Den 09.09.15 Kl. 10.00
Cafe Cozy Hedensted
Den 10.09.15 Kl. 10.00
Cafe Cozy Hedensted
Sidst i sep. 15 kl. 11
Hedensted el. Løsning
Den 31.10.15 Kl. 09.00
Hotel Vejle Fjord
Den 31.08.15 Kl. 17.15
Kulturhuset Markant Børkop
Den 31.08.15 Kl. 19.00
Kulturhuset Markant Børkop
Den 31.08.15 Kl. 15.00
Kulturhuset Markant Børkop
Den 31.08.15 Kl. 13.15
Kulturhuset Markant Børkop
Den 02.09.15 Kl. 11.00
Lerbæk Møllevej Vejle
Den 21.10.15 Kl. 11.00
Lerbæk Møllevej Vejle
Den 03.09.15 Kl. 16.30
Lerbæk Møllevej Vejle
Den 14.09.15 Kl. 15.50
Kastaniehaven, Give
Den 14.09.15 Kl. 17.30
Kastaniehaven, Give
Den 16.09.15 Kl. 10.00
Sandbjerg, Thyregod
Den 31.08.15 Kl. 17.30
Skovagerskolen Jelling
Den 31.08.15 Kl. 19.30
Skovagerskolen Jelling
Den 25.08.15 Kl. 10.00
Højagercentret Jelling
Den 26.09.15 Kl. 10.00
Højagercentret Jelling
Den 07.11.15 Kl. 10.00
Højagercentret Jelling
Den 02.09.15 Kl. 19.15
Skovagerskolen Jelling
SE MERE OM HOLDENE SAMT TILMELDING PÅ TREKANTEN.LOF.DK
11
SE MERE OM HOLDENE SAMT TILMELDING PÅ TREKANTEN.LOF.DK
VINTER/FORÅR 2015/2016
152121 Pilates Vejle
Torben Christiansen
lekt. 26
Pris 995,-
152122 Varmtvandstræning hensyntagende Vejle
Bent Laurberg
lekt. 11
Pris 585,152123 ”Snusehold” - Pilates Jelling
Torben Christiansen
lekt. 10
Pris 398,152124 ”Snusehold” - Pilates - Vejle
Torben Christiansen
lekt. 10
Pris 398,152128 QiGong Vejle
Liane Posborg
lekt. 12
Pris 485,152130 QiGong formiddag Vejle
Liane Posborg
lekt. 10
Pris 395,152133 Tai Chi Vejle
Liane Posborg
lekt. 6
Pris 245,152134 Tai Chi Vejle
Liane Posborg
lekt. 6
Pris 245,152136 Harmonisk Fødsel Jelling
Ann-Emilie Augustinus lekt. 8
Pris 295,152137 Harmonisk Fødsel Jelling
Ann-Emilie Augustinus lekt. 8
Pris 295,152138 Harmonisk Barsel Jelling
Ann-Emilie Augustinus lekt. 8
Pris 295,152139 Harmonisk Barsel Jelling
Ann-Emilie Augustinus lekt. 8
Pris 295,153001 Mindfulness Workshop - Comwell Kellers Park
Dorthe Skov Mejer
lekt. 7
Pris 875,152125 Selvforsvar - 40+
Pris 150,John Lundgreen
lekt. 4
152126 Selvforsvar - 40+
John Lundgreen
lekt. 12
Pris 375,152127 ”Fald-forebyggelses-skole”
Camilla Skøttegård Nielsen lekt. 10
Pris 350,-
Den 02.09.15 Kl. 17.00
Guldkrog Vejle
Den 21.08.15 Kl. 12.00
Mølholm Badet Vejle
Den 02.09.15 Kl. 19.15
Skovagerskolen Jelling
Den 02.09.15 Kl. 17.00
Guldkrog Vejle
Den 09.09.15 Kl. 16.30
CSV Vejle
Den 07.09.15 Kl. 9.30
Bygningen, Vejle
Den 09.09.15 Kl. 17.30
CSV Vejle
Den 28.10.15 Kl. 17.30
CSV Vejle
Den 07.09.15 Kl. 10.00
Cafe Sejd Jellling
Den 09.11.15 Kl. 10.00
Cafe Sejd Jellling
Den 08.09.15 Kl. 10.00
Cafe Sejd Jellling
Den 10.11.15 Kl. 10.00
Cafe Sejd Jellling
Den 14.11.15 Kl. 09.00
Comwell Kellers Park
Den 19.09.15 Kl. 9.00
oplyses senere
Den 30.09.15 Kl. 19.00
Oplyses senere
Den 21.09.15 Kl. 11.00
Englystparken, Børkop
NOGET GANSKE SÆRLIGT
152630 Ølbrygning
Jørgen Sonne
lekt. 8
Den 21.11.15 Kl. 9.00
Pris 1.080,- Englyst skole Børkop
HEDENSTED
152641 Madlavning Lindved - for mænd
Eva Nicolaisen
lekt. 30
Pris 975,-
HEDENSTED
VEJLE
153001 Mindfulness Workshop - Comwell Kellers Park
Dorthe Skov Mejer
lekt. 7
Pris 875,153003 Meditation
Pris 225,Anne Viese
lekt. 4
152219 Kunst & Klang
Anne Viese
lekt. 13
Pris 650,153002 Selvudvikling med Ærkeenglene
Janne Thisted
lekt. 9
Pris 360,153004 Stress - vær på forkant!
Pris 225,Pia Søgaard
lekt. 4
153005 Stress - vær på forkant!
Pia Søgaard
lekt. 4
Pris 225,152122 Varmtvandstræning hensyntagende Vejle
Bent Laurberg
lekt. 11
Pris 585,152117 Forebyggelse af Stress
lekt. 7
Anita Geske Anker
Pris 295,152118 Forebyggelse af Stress
lekt. 7
Anita Geske Anker
Pris 295,153011 Meditation
Anne Viese
lekt. 4
Pris 225,153010 Yoga Workshop - Vejle Fjord
Dorthe Skov Mejer
lekt. 8
Pris 980,153012 Selvudvikling med Ærkeenglene
Janne Thisted
lekt. 9
Pris 360,153013 Stress - vær på forkant!
Pia Søgaard
lekt. 4
Pris 225,-
153010 Yoga Workshop - Vejle Fjord
Dorthe Skov Mejer
lekt. 8
Pris 980,153001 Mindfulness Workshop - Comwell Kellers Park
Dorthe Skov Mejer
lekt. 7
Pris 875,152219 Kunst & Klang
Anne Viese
lekt. 13
Pris 650,152127 ”Fald-forebyggelses-skole”
Camilla Skøttegård Nielsen
lekt. 10
Pris 350,152352 Vølvens spådom - Workshop
Robert Storm og Rene Laustsen lekt. 16
Pris 650,152165 ”Fald-forebyggelses-skole”
Fysiterapeut
lekt. 10
Pris 350,-
Den 31.10.15 Kl. 09.00
Hotel Vejle Fjord
Den 14.11.15 Kl. 09.00
Comwell Kellers Park
Den 21.11.15 Kl. 12.00
Vejle Kunstmuseum
Den 21.09.15 Kl. 11.00
Englystparken, Børkop
Den 3.og 4.10.15 Kl. 9.00
Cafe Sejd, Jelling
Sidst i sep. 15 kl. 11
Hedensted el. Løsning
Den 20.10.15 Kl. 18.30
Lindved skole
VELVÆRE FOR KROP & SJÆL
HEDENSTED
HEDENSTED & VEJLE
SENIORER OG HENSYNTAGENDE SKÅNEHOLD
Den 14.11.15 Kl. 09.00
Comwell Kellers Park
Den 20.10.15 Kl. 18.30
Kulturhuset Markant Børkop
Den 21.11.15 Kl. 12.00
Vejle Kunstmuseum
Den 22.09.15 Kl. 19.00
Oplyses senere
Den 12.09.15 Kl. 10.00
Bygningen, Vejle
Den 14.11.15 Kl. 10.00
Bygningen, Vejle
Den 21.08.15 Kl. 12.00
Mølholm Badet Vejle
Den 26.09.15 Kl. 10.00
Højagercentret Jelling
Den 07.11.15 Kl. 10.00
Højagercentret Jelling
152152 Yoga hensyntagende Hedensted
Dorhe Skov Mejer
lekt. 28
Pris 1.075,152149 Yoga hensyntagende Hedensted (tidligere Ørum)
Dorthe Skov Mejer
lekt. 24
Pris 938,-
Den 01.09.15 Kl. 13.30
Hedensted Fysioterapi
Den 16.09.15 Kl. 13.30
Ørum Daugård Multicenter
152165 ”Fald-forebyggelses-skole”
Fysiterapeut
lekt. 10
Pris 350,-
Sidst i sep. 15 kl. 11
Hedensted el. Løsning
VEJLE
152103 Yoga Hensyntagende, Børkop
Dorthe Skov Mejer
lekt. 28
Pris 1.075,152104 Yoga Hensyntagende, Børkop
Dorthe Skov Mejer
lekt. 28
Pris 1.075,152122 Varmtvandstræning hensyntagende Vejle
Bent Laurberg
lekt. 11
Pris 585,152222 Træsløjd Hensyntagende Give
Thomas Bølkov
lekt. 30
Pris 1.090,152401 EDB Hensyntagende, Give
Marcus Sørensen
lekt. 30
Pris 1.125,152127 ”Fald-forebyggelses-skole”
Camilla Skøttegård Nielsen lekt. 10
Pris 350,-
Den 31.08.15 Kl. 15.00
Kulturhuset Markant Børkop
Den 31.08.15 Kl. 13.15
Kulturhuset Markant Børkop
Den 21.08.15 Kl. 12.00
Mølholm Badet Vejle
Den 24.09.15 Kl. 18.30
Søndermarksskolen, Give
Den 24.09.15 Kl. 16.30
Søndermarksskolen Give
Den 21.09.15 Kl. 11.00
Englystparken, Børkop
FØRSTEHJÆLP
Den 03.11.15 Kl. 18.30
Hedensted Bibliotek
Den 31.10.15 Kl. 09.00
Hotel Vejle Fjord
Den 23.09.15 Kl. 18.15
Hedensted Bibliotek
Den 03.10.15 Kl. 10.00
Hedensted Bibliotek
NATUR & DYRERELATEREDE
HEDENSTED & VEJLE
152800 Førstehjælp - repetition/Hjerte-lunge-redning
Bruno Ejlskov
lekt. 4
Pris 185,152801 4 timers ”Førstehjælp til de Kære Børn”
Bruno Ejlskov
lekt. 4
Pris 205,152802 6 timers førstehjælp til de kære børn +
Hjerte-Lunge-Redning voksne
Bruno Ejlskov
lekt. 6
Pris 305,152803 Førstehjælp Lær at bruge en hjertestarter
Bruno Ejlskov
lekt. 10.5 Pris 370,152804 Førstehjælp Lær dine ansatte at bruge en
hjertestarter på blot 4 timer!
Bruno Ejlskov
lekt. 5.25 Pris 460,-
MAD OG DRIKKE
efter aftale
efter aftale
efter aftale
efter aftale
efter aftale
efter aftale
efter aftale
efter aftale
efter aftale
efter aftale
FOREDRAG & OPLEVELSER
HEDENSTED
152714 Hvalpetræning
Sabrina Svane
lekt. 8
152715 Hundetræning
Sabrina Svane
lekt. 16
Pris 320,Pris 640,-
Den 26.09.15 Kl. 14.00
Hedensted skole - boldbaner
Den 26.09.15 Kl. 15.15
Hedensted skole - boldbaner
VEJLE
152702 Jagtkursus
Rasmus Braun
lekt. 54
152712 Hvalpetræning
Sabrina Svane
lekt. 8
152713 Hundetræning
Sabrina Svane
lekt. 16
VEJLE
152602 Madlavning
Jette Andersen
lekt. 40
Pris 1.185,152603 Madlavning
Jette Andersen
lekt. 40
Pris 1.185,152604 Mad for ”damer og piger”
Jette Andersen
lekt. 8
Pris 225,-
Den 03.11.15 Kl. 19.00
Pris 1.995,- Petersminde skolen
Den 26.09.15 Kl. 11.00
Pris 320,- Andkær skole, Børkop
Den 26.09.15 Kl. 12.15
Pris 640,- Andkær skole, Børkop
Den 05.10.15 Kl. 18.30
Egtved skole
Den 28.10.15 Kl. 18.30
Egtved skole
Den 10.09.15 kl. 18.30
Egtved Skole
MAIL: [email protected] TLF. 75734509 ELLER 30713701
153016 Jim Lyngvild ”Mit liv som iværksætter med mere” Den 07.10.15 kl. 19.30
Jim Lyngvild
lekt. 2
Pris 100,- Bygningen, Vejle
153015 Foredrag med Lars Christiansen
Den 04.11.15 Kl. 19.00
Midtjysk Efterskole, Ejstrupholm
Lars Christiansen
lekt. 2
Pris 75,153010 Yoga Workshop - Vejle Fjord
Den 31.10.15 Kl. 09.00
Dorthe Skov Mejer
lekt. 8
Pris 980,- Hotel Vejle Fjord
153001 Mindfulness Workshop - Comwell Kellers Park Den 14.11.15 Kl. 09.00
Dorthe Skov Mejer
lekt. 7
Pris 875,. Comwell Kellers Park
153018 ’’Jeg kan få kvinder til alt’’
Sep. el. okt. KL. 19.00
Thomas Evers Poulsen lekt. 2
Pris 100,. Hedensted
Der tages forbehold for ændringer og trykfejl
12
Dansetrin gør dig gladere
Mulighed for et
kursus i Swing &
Rock’n Roll
Af Flemming Larsen
[email protected]
Kom & Dans Vejle er kendt
for deres dansekurser inden for Swing og Rock’n
Roll, og i år er ingen undtagelse.
Snart bliver dagene kortere og foreningen er der-
med klar til den nye sæson.
Traditionen tro holder
Kom & Dans Vejle to introduktionsarrangementer i
august, torsdag den 13.
august og torsdag den 20.
august, begge dage fra
klokken 19 til klokken 22.
Dansetrinene tages i
Bygningen i Vejle og i
DGI-huset.
Ifølge foreningen er
Swing & Rock’n Roll god
og sjov motion.
Til aftenerne skal man
blot medbringe flade sko
og godt humør.
Selve sæsonen begynder 27. august klokken
19.30.
Her foregår undervisningen på Rødkilde Gymnasium, og prisen for at
danse med i vinterhalvåret er 500 kroner, mens
man slipper med 325 kroner som studerende eller
ung.
Har du fået mod på at
Vejle Spring Team skyder
sæsonen igang
Børn ned til
6-års-alderen kan
dyrke klassisk
springgymnastik
Af Claus V. Jensen
[email protected]
Haltiderne er nu fordelt i
Nørremarkens Forenede
Sportsklubber (NFS), som
Vejle Spring Team i dag også
er en del af, og det betyder,
at man nu kan tilmelde sig
de forskellige hold, hvis man
har planer om at dyrke
springgymnastik her gennem efteråret og vinteren.
Talentholdet begynder
sæsonen tirsdag 1. september klokken 17.30, mens Mini Talent-holdet strækker
den en uges tid mere. Det
træner første gang mandag
7. september, og det er fra
klokken 18.00. Begge dele
foregår i Nørremarkshallen.
Også Vejle Spring Team tager hul på sæsonen i denne
tid. Det er tirsdag fra klokken 19.00, det hold træner.
Mini Talent henvender sig
til drenge og piger i alderen
6-8 år, der har lyst til at prøve kræfter med klassisk
springgymnastik. Det omfatter alt fra at stå på hænder
og slå vejrmøller til araber-
finde danseskoene på, er
der mere information og
tilmelding på foreningens
hjemmeside:
www.komogdansvejle.dk.
Fredag den 28. august
giver foreningen i øvrigt
en opvisning på Søndertorv i Vejle.
Kom & Dans optrådte også på
Søndertorv i forbindelse med
Dansens Dag. Arkivfoto: Torben Glyum
spring, kraftspring og salto.
Talentholdet er for alle børn
og unge fra cirka 8 år til cirka 15. Man skal have erfaring
med springgymnastik for at
komme på holdet, og efter
en måneds tid vurderer trænerne, om man kan nok til at
blive på holdet.
Alle, der er optaget på talentholdet, har mulighed for
at komme videre til Vejle
Spring Team, hvis evnerne
og viljen til at arbejde hårdt
med gymnastikken er til stede. Vejle Spring Team er et
opvisningshold, der optræder 20-25 gange om året såvel herhjemme som i udlan-
Vejle Spring Team opviser 20-25 gange om året i ind- og udland.
det. Tilmeldingen til de forskellige hold kan ske på
www.vejlespringteam.dk.
De første par træningstimer
er gratis, så man lige kan afprøve, om det er noget, man
har mod på.
Idræt i dagtimerne Vejle
www.iidvejle.dk
HVAD ER IFA...?
KILDEMOES E-GOING EL-CYKEL
7 gear - fodbremse, frit valg dame eller herre
FRA kr. 12.499,(8,8 AH batteri)
Rygtræning
Svømning
IFA betyder Idræt for alle og er et åbent tilbud, som henvender sig til alle, der har fri i dagtimern
ne.
Alle mellem 16 og 109 år kan deltage. Alle tilbuddene ligger mellem kl. 8.00 og 15.00 og er på
motionsplan.
Folkedans
HVILKE TILBUD HAR IFA?
Yoga
Badminton
Motion for
kæftramte
Der tilbydes alle former for motion forskellige steder i Vejle by.
Se de aktuelle tilbud og starttidspunkter på www.iidvejle.dk eller kontakt kontoret.
DET VIGTIGSTE
Det er ingen forudsætning, at du tidligere har dyrket motion. Der vil ved alle akttiviteter være en
n
hjælper/instruktør til stede, som kan hjælpe med råd og vejledning.
Du skal kun medbringe skiftesko og egnet tøj – alle rekvisitter stilles gratiss til rådighed.
ilates
P
GRATIS MEDLEMSKAB
Hvis du har deltaget i et af Sundhedscenterets forløb, har du efterrfølgende mulighed fo
or en
måneds gratis medlemskab af Idræt i dagtimerne (kontakt ko
ontoret og hør nærmere
e).
PRIS:
Linedans
Månedskort kr. 160,Årsk
kort (en aktivitet) kr. 950,,Årskort (flere aktiviteter) kr. 1150,Årskort Senior idræt kr 525,- pr. sted
stik
Morgengymnna
på Albue
Vejle Cykle-Central
REN CYKELGLÆDE
Gormsgade 6 · Tlf. 75 82 01 77
www.vejlecyklecentral.dk
DIN
EL CYKEL
SPECIALIST
VI GØR
BAKKERNE
FLADE
Træning for
KOL borgere
Zumba
Træningscenter
Senioridræt
Idræt i dagtimerne
Idr
dag
Sundhedshus Vejle
Træning fo
Senhjerneskadr
ede
Vestre Engvej 51 F, Telefon 7572 0511
www.iidvejle.dk Mail: [email protected]
Kontortid: 10-12 torsdag 9-13
Bordtennis
IFA er et tilbud under Idræt i dagtimerne, som er en selvejend
de institution.
Idræt i dagtimerne består af 3 tilbud: IFA (Idræt for alle), IFS (Idræt for psykisk sårrbare) og Idrætt i storkommunen.
13
GR ATIS GR ATIS
GRATIS PRØVETIMER I UGE 36
Overvejer du at tilmelde dig et
kursus? Vil du vide mere om
kurset? Har du lyst til at møde
underviseren? Nu får du muligheden for en ”prøvetur”. Du er
ikke bundet – og det koster ikke
noget. FOF tilbyder for første
gang, at interesserede kan afprøve
udvalgte kurser. Tag kontakt til FOF, hvis
du vil vide mere eller tilmeld dig alle
de hold, du har lyst til at prøve i uge 36.
FOF’s hjemmeside giver god orientering om mulighederne. De gratis
prøvetimer er alle placeret i uge
36, altså fra mandag 31. august.
Emnerne er brede og illustrerer
dermed en lang række af de kurser, som starter et par uger senere.
RING 76 25 89 88 ELLER
KLIK IND PÅ
WWW.FOF.DK/HORSENS-HEDENSTED-VEJLE
VELVÆREDAG
FOR MOR OG
BARN (under 1 år)
Har du, mor og barn,
lyst til at blive forkælet
– og samtidig få en
introduktion til, hvorfor
Hedensted Kommune
(”Hedenstederne”) er
ideel for børnefamilier?
Kom og få viden om
kost og motion, prøv
varmtvandsbassin og
nyd en frokost.
Udbydes i samarbejde med
Hedensted Kommune.
Der er et begrænset antal pladser
– tilmelding nødvendig.
LÆS MERE PÅ
WWW.FOF.DK/HORSENS-HEDENSTED-VEJLE
14
Kludetæpper hitter
Flere og flere syer
lapper sammen og
gerne i selskab
med hinanden.
Patchworktræf
sidst i august
Af Anita Rahbek
[email protected]
Synåle og lapper i alskens
farver og mønstre er et stort
hit i sykredse.
- Interessen for patchwork
er voksende. Der er knap
5000 medlemmer af den
danske forening fordelt på 52
lokalgrupper. Men der findes
mindst lige så mange sykredse, som ikke er medlem, fortæller Kirsten Harritsø, der
er formand for Dansk
Patchworkforening.
Hun glæder sig over den
store interesse for den oprindeligt amerikanske sytradition med at klippe brugte klæder i små stykker til at sy nyt
af.
- Jeg tror, det er fordi,
patchwork er en blanding af
både genbrug og det at skabe
noget nyt, som man kan sætte sit eget personlige præg
på, siger Kirsten Harritsø.
Nemmere at sy i dag
Internettet har gjort det
Et klassisk kludetæppe. I gamle dage brugte amerikanerne deres
patchworktæpper, som de havde syet på i månedsvis, til at svøbe
FOTO: SCANPIX/IRIS
om de døde, før de blev lagt i graven.
nemmere at finde inspiration, men der findes også et
hav af bøger og magasiner,
ligesom mange sybutikker
holder kurser, hvor man kan
lære om teknikker og nye
tendenser. Det kan være broderi på patchwork eller at sy
patchwork på jeans.
Flere unge er også blevet
bidt af patchwork-dillen.
- I dag bliver meget
patchwork syet på maskine i
stedet for i hånden, som er
en meget langsommelig proces. Det tiltaler mange, at tingene bliver lavet lidt hurtigere, siger Kirsten Harritsø og
understreger, at det sociale
aspekt ved patchwork også
er vigtigt.
- Mange syr sammen. De
mødes hjemme eller i en butik og syr sammen en gang
om ugen. Man kan godt sy og
snakke, og det kan mange
godt lide at gøre, fortæller
hun.
Det sociale fællesskab om
patchwork ses også ved de
mange velbesøgte udstillinger og messer samt det årlige
træf, som altid afvikles sidste
weekend i august. I år finder
det sted i Roskilde.
Kun fantasien sætter grænser for, hvad patchwork kan bruges til.
FOTO: SCANPIX/IRIS
15
Dansetrinene sætter gang
i blodomløbet
Humørdanserne er
klar til den nye
sæson
Selv om det stadigvæk er sommer, er det alligevel blevet tid
til at planlægge vinterens glæder, for eksempel glæden ved
at danse.
- Vores danseaftener begynder med en fælles, der ryster
os sammen og giver varme i
kroppen. Derefter øver vi
quickstep, engelsk vals, chacha- cha, jive og Bugg, som er
er en populær svensk swingdans, som er let at lære og kan
danses til mange slags musik,
fortæller Karen Zachariasen
Kolstrup fra Humørdanserne.
Foreningen er klar til sin 12.
sæson, og byder op til moderne pardans, sjov motion og
festligt samvær.
- På en enkelt øveaften bliver
det til to til tre forskellige danse, kun afbrudt af en tiltrængt
kaffepause med snak om løst
og fast, forklarer Karen Zachariasen Kolstrup.
Hun nævner også motionen
i forbindelse med dansetrinene. - Tager man de anbefalede
10.000 skridt som dansetrin
hos os, får man også del i det
glade fællesskab. - Dans er også
en god lejlighed til at foretage
noget sammen med sin partner. Og skulle en ugentlig danseaften ikke være nok, så er det
oplagt at danse videre hjemme
på stuegulvet, siger Karen
Zachariasen Kolstrup, der tilføjer, at man sjældent ser sure
dansere, fordi dansetrinene er
med til at få gang i blodomløbet og få én i godt humør. Foreningen underviser ligeledes i
trinene i brudevalsen.
- Et bryllup har mange højdepunkter, et af dem er brudevalsen. Her det godt at have
selvtilliden i orden, når man
pludselig er centrum på glatte
dansegulv, siger Karen Zachariasen Kolstrup.
Humørdanserne tager hul på sin
12 sæson i uge 38, henholdsvis
mandag den 14. og torsdag den
17. september.
Der danses i pigernes gymnastiksal i Midtbyskolen, Damhaven 13.
Foreningen tilbyder tre forskellige hold: Begyndere, let øvede
og begynder med erfaring.
Det koster 500 kroner per person at danse hele vinteren.
Læs mere på hjemmesiden:
www.humoerdansernevejle.dk
Er du
klar
til en ny gymnastiksæson?
gnineroF-kitsanmyG eljeV
Vejle
Gymnastik-Forening
Går man til dans to gange om ugen, når man hurtigt de anbefalede 10.000 trin om dagen, i al fald de to dage.
Vejle Gymnastik-Forening
gnineroF-kitsanmyG eljeV
Vejle Gymnastik-Forening
Holdoversigt for VG
GF's hold, sæson 2015//2016
Nr
Holdnavn
Forældre/barn
1.
Micro motorik, ca. 1-2 år
2.
Far-Mor-Barn, ca 2-4 år,
3.
Voksen-Barn, ca 2-4 år
Træningstid
Træningssted
Pris
Instruktør
Søndag 13.05-13.50
Mandag 17.10-18.00
Torsdag 16.00-16.50
KIRKEBAKKESKOLEN
MIDTBYSKOLEN, LANGELINIE
MIDTBYSKOLEN, LANGELINIE
350
475
475
Henriette Nielsen
Inger Holm
Anna-Marie Jensen
Børnegymnastik
4.
Mini Mix - piger og drenge 3-5 år
5.
Tumlinger - piger og drenge 4-5 år
6.
Troldeungerne – drenge og piger 4-7 år
Tirsdag 16.30-17.15
Tirsdag 17.20-18.10
Tirsdag 17.00-17.50
MIDTBYSKOLEN, LANGELINIE
MIDTBYSKOLEN, LANGELINIE
RØDKILDE GYMNASIUM
350
350
350
Henriette Nielsen
Henriette Nielsen
Anna-Marie Jensen
Rytmiskgymnastik og dans
7.
Zumba Kids Jr. 9 - 14 år
8.
Dance Fusion, 3.-6. klasse
9.
Rhytme&Dance 13-16 år
Mandag 17.00-17.55
Mandag 17.00-17.50
Torsdag 16.00-17.00
NOVASKOLEN, MOLDEVEJ Drengesalen
MIDTBYSKOLEN, DAMHAVEN Pigesal
MIDTBYSKOLEN, DAMHAVEN pigesal
325
350
350
Gitte Balling
Kristina Lindbo Mortensen
Mia Eskesen
Springgymnastik
10. Mini Jumpers 5-6 år
11. Mini Flyers - piger i 0. - 1. klasse
13. Springfiduserne, 1. -3. klasse
14. Super Flyers, 1.-4. kl
15. Vejledrengene - drenge i 4.-7. klasse
16. Springtalenter 4.-7. klasse
Onsdag 17.00-18.00
Mandag 17.00-18.10
Torsdag 17.15-18.30
Mandag+Onsdag
Torsdag 17.30-19.00
Tirsdag 18.00-19.30
RØDKILDE GYMNASIUM
RØDKILDE GYMNASIUM
RØDKILDE GYMNASIUM
RØDKILDE GYMNASIUM
CAMPUSHALLEN
CAMPUSHALLEN
450
450
475
675
500
500
Ruth Larsen
Martin Scheibner
Ruth Larsen
Marianne Helth Møller
Sabrina Schulz Thomsen
Konkurrencegymnastik
17. TeamGym Micropiger årgang 2006-2009
18. TeamGym Minipiger årgang 2003-2005
19. TeamGym Juniorpiger årgang 1999-2002
20. TeamGym Seniordamer årgang 1998 eller ældre
Mandag+Onsdag+Torsdag
Mandag+Onsdag+Torsdag
Mandag+Onsdag+Fredag
Mandag+Onsdag
CAMPUSHALLEN & RØDKILDE GYMNASIUM 1.100
CAMPUSHALLEN & RØDKILDE GYMNASIUM 1.100
CAMPUSHALLEN
1.100
CAMPUSHALLEN
700
Josefine Haugaard Balle
Jeanne Andersen
Jeanette W. Kröll
Johnny Andersen
Unge/voksne
21. SpRytme, 16 år og opefter
22. Rytmedamer
23. Glad motion for damer
24. Frisk motion for alle
25. Motion og velvære
26. Damegymnastik
27. Rygtræning
28. Herregymnastik og volleyball
29. Herregymnastik
Mandag 19.30-21.30
Mandag 18.30-19.25
Mandag 18.30-19.45
Mandag 18.30-19.30
Mandag 18.00-19.00
Tirsdag 16.40-17.30
Onsdag 18.00-19.00
Mandag 19.00-20.30
Torsdag 18.00-19.00
CAMPUSHALLEN
NOVASKOLEN, MOLDEVEJ pigesal
MIDTBYSKOLEN, DAMHAVEN Pigesalen
MIDTBYSKOLEN, LANGELINIE
KIRKEBAKKESKOLEN
MØLHOLM SKOLE
MØLHOLM SKOLE
MØLHOLMHALLEN
NOVASKOLEN, MOLDEVEJ Pigesalen
625
450
450
450
450
450
450
475
475
Malene Lyager Lauersen
Jette Hesthaven
Ellen Mols Rasmussen
Inger Holm
Nathalie Sørensen
Hanne Fauerby Knudsen
Nathalie Sørensen
Nanna Lycke
Anette Vester Svensson
Aerobic, Zumba, Alternativ motion og Pilates
30. VGF Fitness
31. Aerobic, Step og Styrketræning
32. Alm. Zumba
33. Zumba Gold
34. Cross Gym
35. FemininFitness
36. Zumba®Fitness - In the Circuit
37. Motion-krop-bevægelse M/K
38. Bevægelse og afslapning M/K
39. Pilates, øvede
40. Pilates M/K, øvede og let øvede
Mandag+Tirsdag+Onsdag+Torsdag
Mandag 18.15-19.15
Mandag 18.15-19.15
Tirsdag 17.00-18.00
Onsdag 19.00-20.00
Torsdag 17.00-18.00
Torsdag 18.30-19.30
Torsdag 17.00-18.00
Mandag 17.30-18.20
Tirsdag 11.15-12.15
Tirsdag 12.25-13.25
Forskellige steder
RØDKILDE GYMNASIUM
NOVASKOLEN, MOLDEVEJ Drengesalen
NOVASKOLEN, MOLDEVEJ drengesal
MIDTBYSKOLEN, DAMHAVEN Pigesalen
NOVASKOLEN, MOLDEVEJ Drengesalen
RØDKILDE GYMNASIUM
MIDTBYSKOLEN, LANGELINIE
NOVASKOLEN, MOLDEVEJ pigesalen
SPEJLSALEN, DGI-Huset Vejle
SPEJLSALEN, DGI-Huset Vejle
1.000
575
575
575
575
575
575
500
450
475
475
Formiddagshold og stavgang
41. Stavgang, mandag kl. 10.00
42.
Stavgang, tirsdag kl.10.00 - Et specialhold
43. Stavgang, onsdag kl. 9.00
44. Stolemotion M/K
45. Seniormotion og rytme
46. Seniorer
47. Tirsdagsaktive
48. GYMFIT Senior M/K
49. Junior - Senior ladies, kvinder uden alder
Mandag 10.00-11.00
Tirsdag 10.00-11.00
Onsdag 9.00-10.00
Mandag 10.00-11.00
Mandag 10.00-11.00
Onsdag 13.00-15.00
Tirsdag 10.00-11.00
Torsdag 9.30-10.30
Torsdag 11.00-12.00
VEJLE STADION
VEJLE STADION
VEJLE STADION
FÆLLESHUS VINDINGGÅRDCENTER 67
BAKKEAGER CENTER Bredballe
TAEKWONDOS KLUBLOKALER Horsensvej 74
SPEJLSALEN, DGI-Huset Vejle
SPEJLSALEN, DGI-Huset Vejle
SPEJLSALEN, DGI-Huset Vejle
Se mere og tilmeld dig på www.vejlegf.dk
Tilmeldingen åbner for nye medlemmer 15/8 kl. 8.00
375
375
375
325
450
450
450
450
450
Anette Christensen
Anette Christensen
Gitte Balling
Gitte Balling
Gitte Balling
Gitte Balling
Gitte Balling
Anna-Marie Jensen
Flemming Hansen
Tove Kallesøe
Tove Kallesøe
Inger Frederiksen
Hanna Jensen
Inger Lomholdt
Marie Nørskov Madsen
Jette Hesthaven
Monna Gude
Tove Kallesøe
Niels Hellmund Jensen
Tove Isaksen
16
Op på cyklen
Panorama
cykelruter gør det
nemmere at være
cykelturist i
Danmark
Af Anita Rahbek
[email protected]
Danmark er kendt som cyklernes land.
Der er over 12.000 kilometer cykelruter, men selvom vi er en cykelnation, er
der alt for få, som kender til
ruterne, der går langs kyster, gennem skove, ind i
byer og ad smukke, øde stier.
Derfor har turisterhvervene sat fokus på cykelruterne for at give både danske og udenlandske cykelturister en god oplevelse,
uanset om de bare nyder at
cykle, eller om de gerne vil
have en ekstra oplevelse
med i cykelhjelmen. Der er
lavet 26 Panorama-cykelruter, som er dagsture med
forskellige temaer.
Ruterne er tematiserede
alt efter, om der er tale om
en børnefamilie på udflugt,
eller om det er naturinteresserede, madglade eller
måske historieinteresserede cyklister, der er på tur.
For både små og store
Ruterne dækker 905 kilometer af Øst- og Vestdanmark og er turistvenlige
med gode cykelstier og
skiltning, ligesom der er
spændende oplevelser undervejs i form af natur, historie og andre seværdigheder.
Temaerne spænder bredt
over rovfugle, fisk og kunst
til vikinger og eventyr. Turene har en længde, som
både børn og knap så gode
ben kan klare på en dag.
Den korteste tur er 12 kilometer, mens den længste er
Panorama-ruterne, der kan rundes på en dag, er ideelle til en familietur. Man kan også sætte som mål at nå samtlige 26 ruter på i alt
905 kilometer i løbet af en sommer.
FOTO: NICLAS JENSEN
49 kilometer. Der er campingpladser og spisesteder
langs ruterne, så man kan
planlægge en overnatning
og droppe madpakken, hvis
man har lyst. De 26 cykelru-
ter er beskrevet på VisitDenmarks hjemmeside.
Det er godt at
gå en tur
Dansk Vandrelaug
får flere og flere
medlemmer
Af Anita Rahbek
[email protected]
Flere og flere danskere får
øjnene op for kombinationen af frisk luft, god motion, dejlig natur og ikke
mindst godt selskab. Det
er nemlig det, man får,
hvis man bliver en vandrer.
Der er således mange
fordele ved at være en
vandrer. En tur i den friske luft og i naturen gør
dig i godt humør og har en
afstressende effekt. Det er
også nemt at vandre. Det
kræver kun et par gode
sko og fornuftigt tøj. Man
kan gå selv, man kan finde
en vandreven, eller man
kan tage med på Dansk
Vandrelaugs ture. Hyggeligt selskab har det også
med at give humøret et
nøk i den rigtige retning.
Sover bedre
Helbreddet sætter også
... 10.000 skridt ...
Hvorfor gå - når du kan danse?
Lær grundtrinene - og få det sjovere på dansegulvet
JIVE - CHA CHA CH
HA - ENGELSK VALS - QUICKSTEP - BUGG
for begyndere og øvede
Vi danser igen mandag og torsdag fra uge 38
Kig ind på www.humoerdansernevejle.dk
eller ring til Birgit - tlf. 21 77 60 06
og find det hold der passer til dig
Det koster ikke at prøve - giv det en chaance!
HUMØRDANSERNE VEJLE
Vejle Midtbyskole - pigernes gymnastiksal - Damhaven - Vejjle
pris på jævnlige vandreture, som forbedrer din kondition og giver dig styrke i
knogler, led og muskler,
heriblandt også dit hjerte.
Livsstilssygdomme som
diabetes, blodpropper og
overvægt får sværere vilkår. Efter en god gåtur i
naturen sover man også
gerne meget bedre. Det
kan man læse om i folderen ”Gå dig sund med
Dansk Vandrelaug”, som
lauget har udgivet sammen med lægen Jerk Langer.
Vandrelauget har i løbet
af de seneste fem år oplevet, at medlemstallet er
vokset næsten hvert ene-
Humøret og helbreddet har godt af gåture i godt selskab.
ste år, oplyser Ole Bertelsen, der er formand for
Dansk Vandrelaug. I 2000
var der 6832 medlemmer i
vandrelauget, i 2010 var
GRATIS
Bridgeundervisning
for begyndere
n
sse s! Livet er kort
e
cc e
Su ntag - spil Bridge!
ge
Start:
Onsdag d. 2. sept. 2015 kl. 19.00
i Gulkrogscentret, Gulkrog 9, 7100 Vejle
Tilmelding sker på første undervisningsaften
Spørgsmål? Ring på 2197 9199 (Erik Brok),
5073 8731 (Otto Dahl) eller 2514 1034 (Flemming Jørgensen)
Bridgebanen Vejle - se også www.bridge.dk/4490
der 6993 medlemmer,
mens der i dag er omkring
8800 medlemmer.
På laugets hjemmeside
www.dvl.dk kan man læse
FOTO: SCANPIX/FLEMMING KROGH
om vandreture i ens eget
område.
Vær med til skoleskak
på Kirkebakkeskolen
Vi starter i år med et stort åbningsstævne i
skolens aula ved SFO'en
torsdag den 20. august fra kl. 14.00-16.00.
Vi har 50 skakspil, så kom frisk,
alle er velkommen.
Derefter spiller vi hver torsdag fra kl. 14-15.30, i løbet
af sæsonen vil vi deltage i mange forskellige
turneringer i hele Danmark.
Kom og prøv lykken med de sorte og hvide brikker.
Skoleskakleder Erik Pontoppidan
tlf. 7581 5554/2721 5558 ell. E-mail:
[email protected] - [email protected]
Arrangør: Forældreforeningen ved Kirkebakkeskolen
17
+ FRØS
VEJLE IF INVITERER TIL
FEMILET + FRØS
KVINDELØB
2015
TORSDAG D. 27. AUGUST KL. 19.00
Start og mål ved Vejle Atletik Stadion
• 5,5 km flot løbsrute i og omkring Nørreskoven
• Tilmelding online på www.vejlelober.dk eller hos
Femilet i Torvegade. Tilmelding senest 18. august 2015.
• Eftertilmelding på løbsdagen ved startstedet
fra kl. 17.30-18.30.
• Se priser, rute og øvrig løbsinfo på
www.vejlelober.dk
Efter løbet får du
Kun 800
startnumre
kildevand & lækker bolle
samt frugt- og grøntboks
– sponseret af vores løbssponsorer
MASSER AF FLOTTE LODTRÆKNINGSPRÆMIER SPONSERET AF:
CAFÉ LA LOCA • COMWELL KELLERS PARK • OSTERIET • SALON ANNI • RYSZ & CO • TENDENS • TRINE K • COACH MALENE HJORTFLOD
• BODY SHOP • SPORT 24 • GORILLA PARK • BAHNE • SALON CHILLI • FEMILET • VANILLA • LUKA • GAVEHUSET • MADE BY JEANNE
• ISABELLA • NØRREMARKENS FODPLEJE • FRISØR CLAULINE • BAILINE • NY MUNDERING • LØVE APOTEKET • FYSIOCENTER
VEJLE • BEAUTY ANGEL LYS • ARBEJDERNES LANDSBANK • SMYKKEHJERTET • GARN OG DESIGN • KOSTVEJLEDER MIA SØRENSEN
• OBSESSION • LIDO BIOGRAFEN • BAY • MARIANNE BISGAARD • BOISEN • MASSØR RIGMOR ØSTERLUND • BILKA VEJLE • FIT &
SUND • VESTERPORT BLOMSTER • KLINIK FOR ZONETERAPI & IDRÆTSMASSAGE • CAFÉ DELI • FITNESS DK • WELLNESS BY
KUNSTKLIPPERIET • SMØRREBRÆTTET • FRISØR CITY KLIP • A-PHOTO • HENRIK STJERNHOLM • HOS HANNE • FRK. FILIA • VEJLE
IDRÆTSEFTERSKOLE • HOTEL MUNKEBJERG • VEJLE IDRÆTSHØJSKOLE • NOA NOA • ÜBERST SKO • METTESCHMIDT.COM •
ROYAL SALONEN • FARBAR • RÅDHUSFRISØREN • C BEAUTY AND CARE • ST. THOMAS APOTEK • DELUXE COIFFURE • RENOMMÉ
• PALLES BAGERI • THÉ & IDE • NYENEGLE.DK • BODY & FEET • CITYFRISØRERNE • FRISØR CAMILLA • SUNSET BOULEVARD
HOVEDSPONSORER:
KLUBSPONSORER:
LØBSSPONSORER:
18
Kvinder og mænd med lange stænger
Pole Fitness Vejle
tæller både mænd
og kvinder, selv om
kvinderne er i klart
overtal
Af Flemming Larsen
[email protected]
” Motion og velvære på
den sjove måde”.
Det er Pole Fitness Vejles
slogan, og måske netop derfor tæller foreningen også
over 100 medlemmer her to
og et halt år efter etableringen.
Og de har det sjovt i hinandens selskab - kvinderne
og mændene, måske fordi
kvinderne er i klart overtal.
En af mændene er Mark
Nicklas Rasmussen.
Han har holdt fast i stangen i de seneste tre måneder.
- Det fede er, at det er en
anderledes sport. Og at
kammeratskabet er så godt,
selv om medlemsskaren tæller flest kvinder, siger Mark
Nicklas Rasmussen.
Han går også til pole fitness, fordi sportsgrenen
styrker alle ens muskler.
Det gode kammeratskab
og styketræningen af alle
muskler har også trukket
Jesper Thomsen til.
- Kammeratskabet er
unikt og det har været vigtigt for mig. Jeg er tidligere
alkoholiker. Pigerne i Pole
Fitness Vejle har været med
til at få mig til at stille flaske
fra mig, fordi de har taget
mig alvorlig, forklarer Jesper
Thomsen.
Stængerne forsvandt
RUNDT OM POLE FITNESS VEJLE
Pole Fitness Vejle blev etableret
for to og et halvt år siden, og
tæller i dag godt 100 medlemmer.
Foreningen holder til på førstesalen i Havnegade 5.
Pole Fitness Vejle holder 5. september sit andet klubmesterskab i pole fitness.
Yderligere oplysninger på:
polefitnessvejle.dk
Kvinden bag Pole Fitness
Vejle er Lia Damén.
- Interessen for pole fitness blev vakt i et tidligere
center i Vejle. Da centeret
gik konkurs og stængerne
forsvandt, var der skabt et
behov, og det har udviklet
sig til Pole Fitness Vejle, siger Lia Damén.
Polefitness er en forholdsvis ny fitnessform i Danmark, hvor øvelserne foregår omkring og hængende i
Lær bridge
I ”Bridgehøjborgen”
Skovgade 15A, 7100 Vejle
Bridgeklubben ”BK/STORSLEMMEN” arrangerer:
Begynderundervisning
Tirsdag 1/9-2015 til 26/4-2016 kl. 13.30-16.30
Underviser: Hans Christian Nielsen
Tirsdag 1/9-2015 til 26/4-2016 kl. 19.00-22.00
Underviser: Inga Dalgaard
Max. 16 pladser
Pole Fitness Vejle tæller i dag godt 100 medlemmer. Størstedelen af medlemmerne er kvinder, men der er enkelte mænd, der også
dyrker sporten pole fitness. Foto: Torben Hansen
en stang forbundet til gulvet
og loftet.
En mellemting med erotik
og fitness.
Men bestemt ikke strip,
for pigerne har tøj på.
Ugeavisen Vejle møder også Katrina Jonsen og Beatriz
Møller.
Kursus i Swing & Rock’n Roll
Nyt begynderhold starter
torsdag d. 27. august,
kl. 19.30 – 20.30. Undervisningen foregår på Rødkilde
Gymnasium, Rødkildevej 42,
7100 Vejle.
Pris for begynderhold: 500 kr.
(studerende og unge 325 kr.)
Onsdag 2/9-2015 til 26/4-2016 kl. 19.00-22.00
Underviser: Søren Justesen, Inga Dalgaard, H.C. Nielsen
I den kommende sæson har bestyrelsen besluttet, at
begynderundervisningen vil være vederlagsfri (gratis) excl.
materialer p.g.a. Bridgehøjborgens 30-års jubilæum.
Og…
Fortsætterundervisning
Onsdag 2/9-2015 til 26/4-2016 kl. 13.30-16.30
Underviser: H.C. Nielsen – Søren Justesen
Pris kr. 2000,- excl. materialer
Al undervisning forestås af autoriserede bridgelærere – DBF!
Den mangedobbelte danmarksmester, nuværende
landsholdsspiller Hans Christian Nielsen, Søren Justesen
og Inga Dalgaard.
Yderligere oplysninger:
Ulrik Kjær, formand 2327 1803 - Bridgehøjborgen 7583 7107
H.C. Nielsen 3135 4076
Bridgeborgen.dk (hjemmesiden)
BK/Storeslemmen:bridge.dk/4481
Mail: [email protected]
- Jeg har gået til pole fitness i to og et halvt år. Det
styrker min krop og er med
til at give mig selvtillid, forklarer Katrina Jonsen med et
smil på læben.
Beatriz Møller kan også
godt lide den sensuelle del
af pole fitness.
Kom & Dans for sjov.
Vi holder 2 gratis introduktionsarrangementer i august.
Torsdag d. 13. august
kl. 19 - 22
i Bygningen, Ved Anlæget 14,
Vejle. (Indgang i Butikscentret
Marys)
Torsdag d. 20. august
kl. 19 - 22
i DGI-Huset, Hal 3,
Willy Sørensens Plads 5, Vejle
Tilmelding og info på
www.komogdansvejle.dk
Det er god og sjov motion,
og en dans alle kan lære.
Du er velkommen med eller
uden dansepartner,
medbring blot flade sko og
godt humør.
Kom og se vores opvisning
fredag den 28. august
kl. 18 - 21 på Sønder Torv
Alle er velkommen.
Beatriz Møller kan godt lide den sensuelle del af pole fitness.
Foto: Torben Glyum
19
- Det kan til tider være meget sensuel, men det har jeg
bestemt ikke noget i mod,
smiler hun.
Beatriz Møller har gået til
pole fitness siden januar.
- Det giver også én en flot
krop og styrke også alle ens
muskler, siger den ambitiøse pole fitness-danser.
Pole Fitness Vejle ligger
på førstesalen i Havnegader
5.
I lokalet er der 12 stænger,
og deltagerne skal lave alt
fra at gå på den korrekte må-
de rundt om stangen til at
hænge i benene med hovedet nedad.
- Vi henvender os til kvinder i alle aldre. Selvfølgelig
har man ikke så meget styrke i begyndelsen, men sådan er det jo med alle
sportsgrene.
- Det giver fysisk styrke
især i armene, og når øvelserne bliver sværere, træner
man hele kroppen, siger Lia
Damén.
Hun så gerne flere mænd i
centeret.
- Når mændene skal ind
og træne, så skal de ikke
vrikke med røven, men fokusere på at bære deres
egen vægt. Det kan være lige
så maskulint, som man gør
det til, siger Lia Damén.
Efter en lille times tid i
træningslokalet på førstesalen i Havnegade 5, forstår
man, at kvinderne fascineres af pole fitness.
Men hvor er mændene.
Det undrer Lia Damén.
- Det er ærgerligt, der ikke
er flere mænd. Når man
tænker på, hvor fysisk hårdt
polefitness er, henvender
det sig også til dem.
- Polefitness giver i begyndelsen masser af blå mærker, så man skal ikke være
en tøsedreng, siger hun.
Lia Damén er kvinden bag Vejle Pole Fitness, og er et godt eksempel på, hvad det kræver af én, hvis man vil være med helt
fremme i sportsgrenen. Foto: Torben Hansen
HOT
TILBUD
TIL DIG
FIT&SUND GÅR
AMOK!
SOMMER
Meld dig ind hos Fit&Sund i perioden 1. juni – 17. august 2015.
Katrina Jonsen og Beatriz Møller går til pole fitness, fordi man blandt andet får en flot holdning, og fordi, alle ens muskler bliver styrket. Foto: Torben Hansen
Så kvitterer vi med en måneds GRATIS medlemskab
– en fed Fit&Sund-sportstaske – samt intropakke inkl. professionel instruktion og programlægning.
Så gå SOMMERAMOK med din træning hos Fit&Sund!
Vi glæder os til at se dig. Tag gerne vennerne med.
We go together - like ...
rama lama lama
ke ding a de dinga a dong !
Fit&Sund Vejle
Sjællandsgade 23a
7100 Vejle
Telefon: 4237 1007
[email protected]
www.fitogsund.dk
COMPANA® gymnastikforening
For AllE m/K Som ønSKEr AKtiv KropSplEjE
Rygtræning
på en sund og anderledes måde
Sæsonen starter 31. august med hold på
følgende skoler:
Børkop: Sund og rolig hold: Englystskolens gymnastiksal .........mandag kl. 18.00-19.00
29. dansesæson med vildt mange danseformer, højtuddannede,
engagerede instruktører og specialtrænere - og i det hele taget
en fantastisk stemning.
Masser af muligheder for alle. Par, singler, drenge, piger, voksne
og børn, øvede eller begyndere.
ÅBENT HUS FOR ALLE
SØNDAG D. 30/8 kl. 14-15.30
Sæsonstart - fra mandag d. 31/8
Se det nye program og meget mere på:
Tilmed dig eller forhør dig nærmere på:
www.dk-dans.dk
40 88 87 55
F R E D E R I C I AV E J 8 8 C , 1 . S A L
7100 VEJLE • TEL 75 85 85 16
[email protected]
ALTID SPÆNDENDE NYHEDER !
Sund og aktiv hold: Englystskolens gymnastiksal ......... mandag kl. 19.00-20.00
Andkær Skoles gymnastiksal ...................................... tirsdag kl. 19.00-20.00
Sund og super aktiv hold: Englystskolens gymnastiksal mandag kl. 20.00-21.00
Vejle:
Sund og rolig hold:
Kirstine Seligmanns Skole .........................................mandag kl. 18.30-19.30
Damhavens Skole, Drengesalen .................................mandag kl. 18.00-19.00
Sund og aktiv hold:
Kirstine Seligmanns Skole ........................................ mandag kl. 19.45-20.45
Damhavens Skole, Drengesalen ................................ mandag kl. 19.00-20.00
Fyraftenshold:
Damhavens Skole, Drengesalen ................................... tirsdag kl. 16.00-17.00
Sund og rolig rygtræning
– for dig, der har brug for træning i et moderat tempo
Sund og aktiv rygtræning
– for dig, der vil gå lidt mere til den
Sund og super aktiv rygtræning – for dig, der gerne vil give den ekstra gas og
ikke har dårlig ryg
Fyraftenshold
– blandet hold for dig, der gerne vil træne i dagtimerne
Alle kan deltage. Sæsonen løber fra 31. august 2015 til 26. april 2016. Pris 800 kr.
flere oplysninger samt tilmelding på www.compana.dk eller tlf. 24 80 42 09
20
Kom i form på
90dage
Kunne du tænke
dig at komme i dit livs form ?
I Lido Fitness har vi lige det forløb
som passer til dig.
Livsstilshold
Få hjælp til at ændre din
livsstil, tabe de overflødige kilo
og komme i gang med at træne.
Teori og træning 2 gange
om ugen.
Infomøde: 16/8 kl. 12.30 i Lido Vejle
opstart: 26/8
Tilmelding : [email protected]
BodyChallenge
Kom i dit livs form og få den
krop du drømmer om.
Vi udfordrer dig på kondition,
styrke og udholdenhed.
3 ugentlige træninger.
Infomøde: 16/8 kl.10.30 i Lido Vejle
opstart: 25/8
Tilmelding:[email protected]
BECAUSE WE LOVE WHAT WE DO...
LIDO FITNESS Vejle
LIDO FITNESS Horsens
Dæmningen 8
Strandkærvej 87
7100 Vejle
8700 Horsens
Tlf. 75721575 . www.lidofitness.dk