Grundkurs i orientering
Från grön till orange
Kursens upplägg
Teori
1. Kursstart 1 april
1 timme
Praktiska
övningar
”Tävling”
1.
2.
3.
1.
2.
3.
4.
8 april v.15
15 april v.16
22 april v.17
29 april, sprint-cup (KM)
6 maj OK Orion, Jämjö
20 maj Ronneby
27 maj Vittus
Lärgrupp
Medlemsavgiften
Svårighetsgrader
Grundkurs
Ev Fortsättningskurs
Utbildningssteg
Banläggningsmoment (Kontroller/Vägval)
Grön nivå
Utbildningssteg
F
Mer kartteckenkunskap. Andra typer av ledstänger.
E
Känna till hur start, kontroll och mål markeras. Framförhållning, tänka framåt. Vara
uppmärksam på ledstångsbyte.
D
Känna till och orientera efter entydiga ledstänger.
C
Handgrepp, vikning, tumgrepp, kartpassare, kontrollkort, stämpelteknik.
B
Passa kartan med hjälp av terräng och kartpassare.
A
Kartförståelse, passa kartan. Kartans färger, de vanligaste karttecknen.
Kartans färger
Skog
Tät skog
Hårda saker
Konstruktioner
Vatten
Öppen mark
Höjder
Tomtmark
A
Kartförståelse, passa kartan. Kartans färger, de vanligaste karttecknen.
Svarta karttecken
F
Mer kartteckenkunskap. Andra typer av ledstänger.
D
Känna till och orientera efter entydiga ledstänger.
A
Kartförståelse, passa kartan. Kartans färger, de vanligaste karttecknen.
Blå karttecken
F
Mer kartteckenkunskap. Andra typer av ledstänger.
D
Känna till och orientera efter entydiga ledstänger.
A
Kartförståelse, passa kartan. Kartans färger, de vanligaste karttecknen.
Bantecken
E
Känna till hur start, kontroll och mål markeras. Framförhållning, tänka framåt. Vara
uppmärksam på ledstångsbyte.
NORR
Kompass
Grön nivå – K1
K 1. Lätt ledstångsorientering - given riktning.
Grön nivå – K2
K 2. Lätt ledstångsorientering. Ledstångsbyte
vid kontroll
Grön nivå – K3
K 3. Lätt ledstångsorientering.
Ledstångsbyte på sträckan
Vit nivå
J
Gena och snedda, mindre än 100 meter.
I
Vara uppmärksam på terrängföremål bredvid ledstång.
H
Vara uppmärksam på mindre tydliga ledstänger.
G
Enkel vägvalsbedömning, kort eller lång väg.
K 4. Kontroll vid sidan av ledstången.
K 5. Svårare ledstångsorientering.
K 6. Gena över öppet område mot säker uppfångare.
V 1. Enbart längdbedömning. Löpvägarna består av tydliga och lättframkomliga
ledstänger av samma typ och med samma längd och framkomlighet.
Angivelse
• Kodsiffra
• Kontrollföremål
• Placering
Vit nivå – K4
K 4. Kontroll vid sidan av ledstången.
Vit
nivå
–
K5
K 5. Svårare ledstångsorientering.
Vit nivå – K6
K 6. Gena över öppet område mot säker uppfångare.
Vit nivå – V1
V 1. Enbart längdbedömning.
Löpvägarna består av tydliga och
lättframkomliga ledstänger av
samma typ och med samma längd
och framkomlighet.
Gul nivå
N
Kompass- och styrteknik mot kontroll.
M Förståelse av färger och tecken som markerar framkomlighet.
L
Höjdförståelse. Stor och liten höjd, högsta punkten.
K
Kompass-, styrteknik mindre än 300 meter mot tydlig ledstång.
Höjder
Ekvidistans: 5 m resp. 2,5 m
Mer om höjder vid 4:e tillfället…
Framkomlighet
Vit = ”Vanlig skog”
Öppen mark, lättlöpt
Tät skog, svårlöpt
Gul nivå – K7
K 7. Gena mot säker uppfångare.
Gul nivå – K8
K 8. Lätt grovorientering mot säker uppfångare.
Gul nivå – K9
K 9. Lätt kurvbildsorientering.
Gul nivå – K10
K 10. Kort finorientering mot tydlig planbildskontroll med säker
uppfångare.
Gul nivå – V2
V 2. Bedömning av längd och löpbarhet
Andra tillfället
Olika nivåer
•Testa olika svåra sträckor och
kontroller
10 minuters genomgång
40 minuter övning
10 minuter erfarenheter
Tävling – Öppna banor
•Anmälan på plats
•Välj svårighet och banlängd
•SportIdent - tidtagning