INFO-PM INFÖR 4 JULI 2015
Välkommen till 25:e upplagan av KolmårdsRundan/Kolmården Trail Marathon!
Vi firar med premiär av vår 21 km trailbana över tekniska Kvarseboklint och runt vackra Nävsjön.
REGISTRERING & NUMMERLAPPAR
Du kan redan dagarna före hämta ut ditt STARTKUVERT på Team Sportia Ingelsta i Norrköping.
I samband med uthämtningen erhålls 20% rabatt på hela butikssortimentet (ej cykel och kanot)! Med andra
ord kan ni bli en vinnare innan ni ens har hunnit snörat på er löparskorna!
Startkuvertet innehåller:
 STARTBEVIS* (läs nedan)
 Information
 Nummerlapp + säkerhetsnålar (ska lämnas tillbaka efter målgång)
 Matkupong för de som deltar i 21 och 42 km (hamburgare el. vegetarisk pastasallad)
 Bankarta för de som deltar i 42 km (endast för säkerhets skull)
Registrering/hämtning av nummerlapp kan göras:
 Torsdag-fredag 2-3 juli kl 17-19 (vänligen ha överseende med ev. köbildning)
Plats: Team Sportia Ingelsta, Norrköping

Lördag 4 juli SENAST 45 min före aktuell start
Plats: Tävlingsarenan, Klintvallen i Kvarsebo (se sidan för HÅLLTIDER)
*STARTBEVIS
Startbeviset ska inlämnas till kansliet SENAST 45 min före aktuell start för registrering så att vi vet att du
har kommit till start.
OMKLÄDNING & DUSCH
Ni som har möjlighet – vänligen gör ombyte och dusch hemma!
Mycket dåligt med varmvatten samt utrymme för omklädning. Separat rum för dam resp. herr finns dock.
Rum för värdesaker finns (kansliet). Kontakta de som lämnar ut nummerlapparna.
Ev. kan Kvarseboskolans lokaler utnyttjas för dusch och omklädning, c:a 300 meter från start/mål-området.
SÄKERHET
Allmänt





Hjälp medtävlande i nöd! Akuttelefon till tävlingsledning: 070-583 71 04
Du deltar på egen risk!
Släpp säkert förbi upphinnande löpare, var kontaktbar, undvik musik i öronen vid trånga spår
Vid blöt väderlek rekommenderas skor med bra fäste (dobb) till 6 men främst till 21 och 42 km
Nummerlappen ska bäras väl synlig (helst på bröstet) för enkel avläsning vid vätskekontrollerna
Röda Korset finns på plats med två team, ett på arenan och ett mobilt team vid
42 km banans vätskekontroll nr 3 (ca 25 km) och nr 4 (ca 35 km).
Allergier, diabetes etc.
Egen medicin! - Tänk på att ta med egna mediciner som du kan ha behov av! Sjukvårdsteamen är inte
berättigade att ordna med sådant. De får inte heller ge insulin m.m.
Bryta loppet


Ta dig till närmaste vätskestation (om möjligt), meddela tävlingsledningen och invänta transport
Telefon: 070-583 71 04 el. 070-391 73 09
Obligatorisk utrustning för 21 & 42 km
42 km - Trail Marathon:
Detta skall medföras under hela loppet
 Mobiltelefon
 1:a hjälpen (= tryckförband)
 Vätskebehållare om minst 0,5 liter

Avsaknad av obligatorisk
utrustning kan medföra
diskvalificering
Karta och nummerlapp (erhålls vid registrering/i startkuvert)
Telefonnummer till tävlingsledningen finns tryckt på kartan
21 km Halv Marathon:


Nummerlapp (erhålls vid registrering/i startkuvert)
Karta för sträckan 5 - 15 km (Nävsjön runt). Kartan fås vid vätska 1 och ska lämnas tillbaka vid
samma station (vätska 3) på tillbakavägen som ett kvitto på att alla har fullföljt så långt (samt ev.
checkas av vid vätska 2).
BANMÄRKNING
Alla distanser är märkta med orange pil som på bilden.
21 och 42 km följer Sörmlandsledens orangea märkning från Nävsjön och är förstärkt med våra orangea
pilar vid otydlighet, delningar etc. Var observant där 21:an och 42:an delar på sig efter drygt 12 km!
21 och 42 km banan har 5-km markeringar. Övriga distanser har 1-km markeringar.
KONTAKT
Mail: [email protected] Mobil: 076-766 66 79 (Johan) el. 070-391 73 09 (Christer)
Banspecifika frågor om 42 km: 073-321 24 20 (Henrik) Camping/övernattning: 070-982 25 03 (Stefan)
HÅLLTIDER
Distans
Starttid
Registrering
42 km
21 km
6 km
2,5 km
10 km
(c:a kl.)
09:00
10:30
11:00
11:05
11:10
(senast kl.)
08:15
09:45
10:15
--"---"--
Maxtider
Prisutdelning
7 tim (kl. 16:00)
4 tim (kl. 14:30)
1,5 tim (kl. 12:30)
--"---"--
(c:a tider kl.)
14:00
13:00
12:30-13:00
--"--*
--"--
*2,5 km har inga placeringspriser, endast utlottningspriser
VÄTSKA & ENERGI
Alla distanser har minst en vätskestation. På distanserna 21 och 42 km sker även en avprickning vid
passering varför nummerlappen måste vara väl synlig.
42 km - 4 stationer (sportdrycken kommer från UMARA)
11 km
18 km
25 km
35 km
Vatten, sportdryck
Vatten, sportdryck, energi (banan/saltgurka)
Vatten, sportdryck, energi (banan/saltgurka), Sjukvård/RK
Vatten, sportdryck, energi (banan/saltgurka), Sjukvård/RK
Vid 42-km stationerna kan ni
fylla på era vätskeblåsor med
vatten (ej sportdryck)
21 km - 3 stationer (sportdrycken kommer från UMARA)
5,5 km
10 km
15 km
Vatten, sportdryck
Vatten, sportdryck
Vatten, sportdryck
10 km - 1 station
6,2 km - 1 station
2,5 km - 1 station
5,5 km
3,6 km
1 km
Vatten
Vatten
Vatten/Saft
UTBUD PÅ ARENAN
Servering med kaffe, läsk, glass, godis, korv, grillade hamburgare m.m.
Team Sportia är på plats med säljare.
TB Bil är på plats med tält och information.
Massage - Forever Living Products på plats med 3 massörer för ömmande muskler
(50:-/10-15 min)
Vi tar kort! Vi tar de vanligaste betalkorten som MC, VISA.
NATUREN OCH MILJÖN
Tänk på att de flesta av banorna går genom fina och skyddade naturreservat.
Därför är nedskräpning självklart absolut förbjudet. Blir man påkommen att slänga
något i naturen följs det av direkt diskvalificering. HÅLL NATUREN REN!
FÖRMÅNER SOM DELTAGARE
Som deltagare bidrar du till vår insamling till
TACK!
För alla som deltar skänker vi 10-20 kr per löpare beroende på distans. Övriga förmåner för Dig som deltar:
 20% rabatt på TeamSportia Ingelsta! (Gäller endast 2-3 juli kl. 17-19)
Handla med 20% rabatt i samband med att du hämtar ut din nummerlapp på Team Sportia Ingelsta.
 15% rabatt i UMARAS webshop! www.umarasport.com
Rabattkoden kolmårdsrundan15 ger Dig 15% rabatt i UMARAS hela webshopsortiment.
UMARA är den nya uppstickaren vad gäller att förse seriösa idrottare med högeffektivt energitillskott!



Fri hamburgare/pastasallad för 21/42 km
Deltagare i 21 och 42 km erhåller matkupong för hamburgare alt. vegetarisk pastasallad.
Utlottningspriser till samtliga distanser!
Vi har flera fina och användbara priser att lotta ut, så stanna kvar till prisutdelningen!
Gratis parkering vid tävlingsarenan – följ anvisning och parkeringsguide
VÄGBESKRIVNING & BOENDE
GPS-koordinater till arenan: 58°38'46.6"N 16°37'44.2"E
E4 Norrifrån (Nyköping/Stockholm)
 Ta avfart 129 (mot Djurpark Zoo)
 Följ skyltning mot Arkösund (färja)/Kvarsebo.
 Efter c:a 16 km ser ni en båt med vår loppbanderoll - fortsätt rakt fram - följ lokal skyltning
E4 Söderifrån (Norrköping/Linköping/Malmö)
 Ta avfart 126 (mot Djurpark Zoo)
 Fortsätt c:a 20 km mot och förbi Kolmårdens djurpark mot Kvarsebo
 Ta höger i korsningen med båten och vår loppbanderoll - följ lokal skyltning
Med buss från Norrköping
Buss Linje 432 trafikerar Norrköping - Kvarsebo. Linjen utgår från Norrköpings Resecentrum med
destination hållplats Kvarsebo Affär och passerar på vägen Åby Centrum, Krokeks Station och Djurparken.
Biljett köps direkt på bussen (kortbetalning). Från hållplats Kvarsebo Affär är det c:a 200 meter till
tävlingscentrum. Busstider Östgötatrafiken - lördag 4 juli:
07:20
07:39
07:56
08:08
08:24
Norrköpings Resecentrum (Åter samma dag kl 15:42)
Åby Centrum
Kolmårdens Station
Djurparken Kolmården
Kvarsebo Affär (Återresa samma dag kl 14:32)
Åker ni buss och ska delta i 42 km?
Föranmäl sen ankomst till Stefan
på tel: 070-982 25 03
Med tåg
Vissa av SJ:s regionaltåg från Nyköping och Stockholm stannar vid Kolmården Station i Krokek. Härifrån
kan man ta buss Linje 432 till Kvarsebo Affär (fungerar dock endast om man kommer dagen före).
Tips! C:a 3 minuters gångpromenad från Kolmårdens Station finns både en ICA- och en Konsumbutik.
Bokat sovsal, tält- eller ställplats för husvagn/-bil
Kommer ni dagen/kvällen före, kontakta Stefan (070-982 25 03) eller Anders (070-575 83 42) vid
ankomst så visar de er tillrätta.
STORT TACK TILL VÅRA SAMARBETSPARTNERS !!
VARMT VÄLKOMMEN 4 JULI
önskar
Kolmårdens Friluftsservice
Kvarsebo IK