Informationsblad - Trollhättans aktivaste arbetsplats

Trollhättans Aktivaste Arbetsplats 2015
– anta utmaningen och bli mer aktiv du också!
Rör på dig, samla ’’aktivitetsprocent’’ och tävla tillsammans med arbetskamraterna
Utmaningen går ut på att aktivera så stor andel som möjligt av personalen på er arbetsplats under
vecka 38-44. Öka motionen och/eller minska stillasittandet på ett roligt sätt genom att tävla tillsammans
– all rörelse räknas!
Enkelt att registrera aktiviteter och följa tävlingen i
träningsdagboken både på nätet och via mobilappen
Trollhättans Aktivaste fungerar som en träningsdagbok där du
kan följa din och dina arbetskamraters aktivitet under tävlingen.
Du kan se aktuella placeringar både individuellt och för olika lag.
Tävlingskriterierna
Bilda lag med minst fem deltagare på arbetsplatsen. Det är även
möjligt att delta individuellt.
Registrera snabbt och enkelt dina aktiviteter på nätet
trollhattan.aktivaste.se eller via mobilappen Aktivaste som finns
att ladda ner från AppStore eller GooglePlay.
Deltagarna tävlar minst tre dagar
i veckan, under minst fem av sju
veckor under perioden v. 38-44
genom att:
Alla lag och alla deltagare som klarat gällande
kriterier är med i utlottningen av olika priser
• antingen motionera minst
30 minuter sammanhängande
(promenera, cykla, styrketräna
eller annan valfri motionsform).
Vinnare blir den arbetsplats som lyckats aktivera störst andel
anställda (procent) av den totala personalstyrkan.
Anmälan på trollhattan.aktivaste.se är öppen från vecka 35
Du som redan är aktiv, se till att få igång dina kollegor, ’’peppa’’
dem gärna och försök få med dem i ditt lag! Målet är att tävlingen och träningsdagboken ska stimulera er till att fortsätta röra
på er regelbundet och upptäcka fördelarna med detta! Träningsdagboken kommer även att vara öppen efter tävlingsperioden, så
varför inte sätta upp egna mål och starta egna utmaningar?
Deltagandet är kostnadsfritt för arbetsplatsen/laget
Frågor?
Högskolan: Väst Helena Källström, [email protected]
Trollhättans Stad: Maria Eliasson, [email protected]
Mer information?
Gå in på trollhattan.aktivaste.se
• eller inte sitta stilla mer än
30 minuter i sträck under sin
vakna tid.
Du kan ’’blanda’’ dessa två
alternativ i din veckoregistrering,
t ex två dagar med motion och
en dag med minskat stillasittande, så länge du kommer upp i totalt minst tre dagar med aktivitet
varje vecka.
Du kan så klart registrera både
motion och minskat stillasittande
varje dag, men det är en av aktiviteterna som räknas in i tävlingen, för den dagen.