Trollhättans Aktivaste Arbetsplats 2015 – anta utmaningen och bli mer aktiv du också! Rör på dig, samla ’’aktivitetsprocent’’ och tävla tillsammans med arbetskamraterna Utmaningen går ut på att aktivera så stor andel som möjligt av personalen på er arbetsplats under vecka 38-44. Öka motionen och/eller minska stillasittandet på ett roligt sätt genom att tävla tillsammans – all rörelse räknas! Enkelt att registrera aktiviteter och följa tävlingen i träningsdagboken både på nätet och via mobilappen Trollhättans Aktivaste fungerar som en träningsdagbok där du kan följa din och dina arbetskamraters aktivitet under tävlingen. Du kan se aktuella placeringar både individuellt och för olika lag. Tävlingskriterierna Bilda lag med minst fem deltagare på arbetsplatsen. Det är även möjligt att delta individuellt. Registrera snabbt och enkelt dina aktiviteter på nätet trollhattan.aktivaste.se eller via mobilappen Aktivaste som finns att ladda ner från AppStore eller GooglePlay. Deltagarna tävlar minst tre dagar i veckan, under minst fem av sju veckor under perioden v. 38-44 genom att: Alla lag och alla deltagare som klarat gällande kriterier är med i utlottningen av olika priser • antingen motionera minst 30 minuter sammanhängande (promenera, cykla, styrketräna eller annan valfri motionsform). Vinnare blir den arbetsplats som lyckats aktivera störst andel anställda (procent) av den totala personalstyrkan. Anmälan på trollhattan.aktivaste.se är öppen från vecka 35 Du som redan är aktiv, se till att få igång dina kollegor, ’’peppa’’ dem gärna och försök få med dem i ditt lag! Målet är att tävlingen och träningsdagboken ska stimulera er till att fortsätta röra på er regelbundet och upptäcka fördelarna med detta! Träningsdagboken kommer även att vara öppen efter tävlingsperioden, så varför inte sätta upp egna mål och starta egna utmaningar? Deltagandet är kostnadsfritt för arbetsplatsen/laget Frågor? Högskolan: Väst Helena Källström, [email protected] Trollhättans Stad: Maria Eliasson, [email protected] Mer information? Gå in på trollhattan.aktivaste.se • eller inte sitta stilla mer än 30 minuter i sträck under sin vakna tid. Du kan ’’blanda’’ dessa två alternativ i din veckoregistrering, t ex två dagar med motion och en dag med minskat stillasittande, så länge du kommer upp i totalt minst tre dagar med aktivitet varje vecka. Du kan så klart registrera både motion och minskat stillasittande varje dag, men det är en av aktiviteterna som räknas in i tävlingen, för den dagen.