Säsongsplanering LUGI P03 2015/16 Ledare Emme Adébo, Lotta Janhall, André Albrup, Henrik Åslund, Anders Kammenhed, Marie Lindblad, Fredrik Persson och Stefan Johansson. Informationskälla All info går via laghemsidan http://www.sportadmin.se/hemsida/start/?ID=95692 Träning Vi har tre pass i veckan i hall och vi uppmuntrar till ’öppen teknikträning’ på lördagar. Klubbens policy är att vi är mycket positiva till att killarna sysslar med flera idrotter/aktiviteter så länge som möjligt. Det gynnar individens utveckling. Icke desto mindre är det viktigt att gruppen hålls ihop under handbollens högsäsong både socialt-‐ och utvecklingsmässigt. Under perioden oktober till mars skall alla killar träna både tisdagar, onsdagar och fredagar. Individuella (muntliga) avtal kan göras, men i grunden vill vi ha med alla på dessa tre pass. Möjlighet till extra träning finns men i grunden skall den inte ersätta tisdag-‐, onsdags eller fredagsträningen. Seriespel Vi spelar med 1 lag varje serie (a-‐, b-‐, c-‐ och d-‐serien) Uttagningsprinciper är att vi eftersträvar jämna matcher och nivåanpassar för att uppnå det. Är man uttagen till match spelar men ungefär lika mycket. Träningsnärvaro speglar också hur många matcher man blir uttagen till. Målet är att blanda lagen och ej ha statiska lag. När vi har ett överskott av spelare som vill/kan spela match kommer vi att titta på träningsnärvaro när vi sätter samman laget. Planerade Cuper och läger (Separat info kommer innan varje cup och Prioriterade i kursiv stil) Göteborg Cup, Växjö Cup, Skadevi cup i Höstlovet, Lundaspelen i dec (Gratis), Prague handball cup i Påsk, Malmöspelen i maj (Gratis), OV Beach i juni, Gårdstånga camp, Partille Cup juli , Åhus beach i juli. Tjäna pengar till lagkassan Kiosk på sammandrag samt börja sälja Ravelligrejor. Föräldrar ansvarar! Dagens LUGI-‐lag 7/10, 29/12 och förhoppningsvis en match i slutspelet är det P03´s tur. Samling en timme innan, sälja 50/50 lotter, vara med på inmarschen och föräldrarna går gratis och biljetter beställs senast tre dagar innan via gästboken. Ledarnas ansvar Goda förebilder – Lära spelarna att ta ansvar genom att låta dem vara delaktiga – Positiv coaching – Skapa förutsättningar för inlärning – Att använda alla ledares kapacitet – vara förberedda Spelarnas ansvar Komma i tid – All utrustning som boll, hopprep och vattenflaska med sig – Genomföra träningar och matcher med full koncentration, maximalt tempo och kampinställning-‐ Lyssna på ledarna – Läsa på laghemsidan – Vara en bra lagkompis 1 Föräldrarnas ansvar Vara intresserade, engagerade och stödjande – Se till att barnen kommer i tid -‐ Låta ledarna sköta handbollen – Bistå laget som domarevärdar, kioskansvariga, körning – Ansvara för funktionärsbiten på hemmamatcherna mm – Läsa på laghemsidan – Ställa frågan till killarna: Var det kul? -‐ Bidra till föreningen i stort t ex med kommittéarbete – Svara på kallelser och anmäla spelare i god tid till aktiviteter. Så här tänker vi Individuell teknik • Eftersträva träningar med hög bollkontaktsgrad och högt tempo. • Den individuella tekniken ligger som grund i alla de olika momenten och är förutsättning för vårt försvars-‐, anfalls-‐ och målvaktsspel. • God individuell teknik är också förutsättning för att senare kunna bygga ett kollektivt spel. Spelförståelse • Tränas genom att sätta spelarna i valsituationer • Eftersträvar att spelare/spelare, spelare/tränare pratar mycket handboll och tillsammans tittar på matcher • Vi definierar vad ett bra skottläge är. (70 % 0ch 100%) Försvar • Skapa en hunger att ta bollen och tackla motspelare • Jobba bollcentrerat • Vi spelar mest efter försvarsystemet 3-‐2-‐1, men också 3-‐3-‐, 5-‐1, 4-‐2, man-‐man • Tillbakalöpet, snabbt men en som fiskar. Fuska i hemlöpet = byte. Platta 19. • Agera i stället för att reagera -‐ krigare • Våga stå i vägen -‐ aggressivt • Läsa spelet – sno bollen Anfall • Kontringsspel – komma snabbt till mål, våga kasta. • Droppass. • Tjuva rätt. • 2:a fas med krysset (diagonalövergång) • Introducera några kollektiva starter (Elefanten, Bogdan, Jugge, M9-‐växel, Tjeck) • Samtliga spelare går mot mål samt röra sig utan boll • Passa och ta emot pass i fart – Sätta medspelare i bra läge • Gröna och röda pass • Avslutningsteknik – Juggearmrörelse • Ej knudeskott -‐ hålla i bollen och titta på målvakten, häng och placera bollen. 2 Målvakt • Ca 25 % av spelarna står i mål på träningarna och matcherna • Skottkvalitetsträning -‐ ej tempo! • Prio är grundteknik -‐ arbetsbåge, paradteknik och grundställning. • Stå upp -‐ ej slajda! • MV-‐rörlighet -‐ hopprep • Kantskott telefonskiosk • Ha regelbunden mv-‐träning ett par gånger i månaden Fysik • Eftersträva träningar med hög aktivitetsgrad • Jaga upp tempot! • Kampinställning – kriga man-‐man • Koordination, smidighet, snabbhet, styrka, uthållighet, • Fotarbete -‐ hopprep och stege • Ha regelbunden fys-‐träning två gånger i veckan Psykiskt • Eftersträva träningar med hög rolighetsgrad • Utveckla en positiv träningsmiljö där alla vill ta i och göra sitt bästa • Utveckla en miljö där alla vågar och där alla respekterar varandra Socialt • Bygga upp relationer med killar från andra skolor/delar av stan • Bygga upp ett självförtroende/en stolthet runt laget P03 och klubben • Bidra till LUGI-‐andan i hela föreningen 3