ESF vinterträning 2015-2016
Preliminärt program, ändringar kan förekomma
Måndagsgruppen/Kadettgruppen ca 8-12 år (14.10-2.12/13.1-27.4) – pris: höst 50 €/vår 90 €
 Onsdagar kl. 17-18.30* i Mattbergs lågstadiums jumpasal (Mattberg 3, Mattby)
Innejumpa med olika bollspel, lekar och konditionsjumpa
 Anmälning höst: http://esbosegelforening.fi/junior/anmalan-till-juniorevenemang/vintertraningma-kadettgruppen-hosten-2015
Som tränare fungerar ESF-juniortränare, kontakt junior(at)esbosegelforening.fi
* OBS! Ingen träning ons 24.2!
Regionalgruppen ca 10-12 år (12.10-21.12/7.1-28.4) – pris: höst 120€/vår 180€
 Måndagar kl. 16-17.30* i Esbovikens idrottshall (Rektorsvägen11, Esboviken)
Konditionsjumpa
 Onsdagar kl. 17-18.30* i Mattbergs lågstadiums jumpasal (Mattberg 3, Mattby)
Innejumpa med olika bollspel, lekar och konditionsjumpa
 Torsdagar kl. 17-18* i Sökövikens skolas jumpasal (Esboviksvägen 10, Esboviken)
Bollspel
 Anmälning höst: http://esbosegelforening.fi/junior/anmalan-till-juniorevenemang/vintertraningregionalgruppen-hosten-2015
Som tränare fungerar ESF-juniortränare, kontakt junior(at)esbosegelforening.fi
* OBS! Ingen träning 15.10, 9.12, 10.12, 16.12, 17.12, 22.2, 24.2, 25.2, 24.3, 28.3!
Rankinggrupperna/Äldre juniorer ca 13-18 år (12.10-21.12/7.1-28.4) – pris: höst 140 €/ vår 240€
 Måndagar kl. 16-18* i Esbovikens idrottshall (Rektorsvägen11, Esboviken)
Gym + uteträning
 Tisdagar kl. 17-18* i Mattlidens gymnasiums jumpasal (Mattberg 3, Mattby)
Pilates och konditionsjumpa
 Onsdagar kl. 17.15-18.45* med träff på NJK, Björkholmen
Uthållighetsträning utomhus
 Torsdagar kl. 17-18* i Sökövikens skolas jumpasal (Esboviksvägen 10, Esboviken)
Bollspel
Anmälning höst: http://esbosegelforening.fi/junior/anmalan-till-juniorevenemang/vintertraningrankinggruppen-aldre-juniorer-hosten-2015
Som tränare fungerar ESF-juniortränare, kontakt junior(at)esbosegelforening.fi
* OBS! Ingen träning 15.10, 9.12, 10.12, 16.12, 17.12, 22.2, 23.2, 24.2, 25.2, 24.3, 28.3!
Seglarjumpa för vuxna (13.10-1.12/12.1-26.4) – pris: höst 50€/vår 90€
Precis alla ESFare välkomna, också icke-aktiva seglare! Kom och prova en gång gratis!
 Tisdagar kl. 18-19 i Mattlidens gymnasiums jumpasal (Mattberg 3, Mattby)
Pilates/konditionsjumpa
 Anmälning höst: http://esbosegelforening.fi/junior/anmalan-till-juniorevenemang/seglarjumpafor-vuxna-hosten-2015
Som ledare fungerar ESF-tränare, kontakt junior(at)esbosegelforening.fi
* OBS! Ingen träning ti 23.2!