MS Coaching och konsult
Hälsa – Glädje - Framgång
Varför?
För vem?
Oavsett om du är relativt ny eller ska köra din tionde tävling
kanske du ibland funderar på HUR du tränar och om du skulle
kunna göra det bättre. Du kanske är osäker på hur du ska
komma igång eller så har du hamnat på en platå och inte
utvecklas i den takt du önskar.
Jag riktar mig framför allt till triathleter, både med lite
och mycket erfarenhet, eller de som har tränat de olika
grenarna enskilt och nu vill testa triathlon. Det viktiga är
att du är motiverad och villig att utvecklas. Jag är också
mån om att se detta som ett samarbete och att det ska
kännas bra från båda hållen. Innan något bestäms tar vi
en träff där vi i lugn och ro diskuterar önskemål och
förväntningar.
De flesta av oss har inte obegränsat med tid att ägna åt
träning och som jag ser det är idrott en del av livet, inte hela
livet. Jag tror på balans och betonar vikten av att tänka på
helhetsbilden när man sätter upp målen. Tuffa mål ska vi ha
men de ska också vara realistiska för annars är det lätt att
man hamnar i fällan att den negativa stressen tar över. Jag
hjälper dig att effektivisera din träning och göra bästa möjliga
med den tid du har, inte med den tid du vill ha. Med min
hjälp kan du fokusera på att träna i stället för att fundera på
hur du ska träna!
Tillsammans bygger vi ett program anpassat till ditt liv och
väger in familje- och arbetsförhållanden, din ambitionsnivå
och idrottsbakgrund. Jag jobbar mycket med inställning och
positivt tänkande som jag genom åren sett går hand i hand
med framgång. En annan viktig del i min coachingfilosofi är
återkoppling och diskussion.
Om mig
Jag skulle nog vilja säga att jag har livslång erfarenhet av
att träna och tävla. Idrotten har alltid funnits där och jag
har provat på det mesta under åren. De längsta perioderna
med samma sport har varit fotboll, friidrott och nu sedan
2003 triathlon och annan konditionsidrott. De långa
distanserna blev från början det jag gillar bäst och jag har
bland annat genomfört åtta tävlingar på ironmandistans.
Hälsa har alltid varit ett intresse vilket också speglar sig i
yrkesvalet. Jag är sjuksköterska med många års klinisk
erfarenhet och sedan fyra år arbetar jag som adjunkt och
doktorand på Örebro universitet. Jag har genom åren
hjälpt klubbkamrater med coaching och startade förra året
upp en mer seriös coachingverksamhet i enskild firma och
hade sju adepter som jag var med och hjälpte till fina
framgångar. Detta år var fantastiskt roligt och lärorikt så
jag är nu inspirerad att gå in i kommande säsong!
Innehåll
- Personligt träningsprogram
- Hjälp med att planera sin säsong, taktik och toppning
inför tävlingar
- Tips och råd om utrustning
- Regelbundna träffar
- Obegränsad mailkontakt
- Föreläsningar och seminarier
Coachingåret sträcker sig från höst till höst och bygger
på periodisering. Jag jobbar mycket med tester och
utvärdering. Vill du parallellt med triathlonträningen
köra exempelvis swimrun eller skidåkning anpassar vi
programmet efter det. Det kommer det också finnas
möjlighet att delta på träningsläger och få analys och
tekniktips i de olika grenarna.
Välkommen att ta kontakt för att höra mer om detta
kan vara något för dig! Kika också gärna på min blogg
där jag har skrivit en del om hur jag ser på träning och
tävling. Antalet platser är begränsat till åtta.
Pris: 599kr per månad
Kontakt
[email protected] eller 0739-221218
https://mstricoach.wordpress.com/