1. No category

balanseradkropp.se
Frågor om ditt
matsmältningssystem
Instruktioner
Ringa in det nummer som beskriver dina symptom. Du kan även låta bli att svara om du inte
har något svar på frågorna. Summera poängen efter varje del.
Följ oss gärna på facebook.se/balanseradkropp. Där får du fler idéer och tankar kring hälsa.
Om du vill kontakta oss direkt så kan du antingen skicka ett mail till
[email protected] eller gå via kontaktformuläret på vår hemsida;
balanseradkropp.se.
balanseradkropp.se
0 = Aldrig/väldigt sällan
1 = Emellanåt
2 = Ofta
3 = Väldigt ofta/ständigt
Hypoaciditet
1
Rapar
2
Känner mättnad lång tid efter måltid
3
Känsla av att vara svullen
4
Dålig aptit
5
Magen känns stökig dagligen
6
Förstoppad
7
Reaktion på (kända) matintoleranser
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
Totalt poängutfall: ______ 0-4: Låg prioritet 5-8: Medelhög prioritet 9+: Hög prioritet
Magsår/hyperaciditet
1
Magsmärtor
2
Magsmärtor före eller efter måltid
3
Tar/behöver antacidtabletter
4
Kronisk magsmärta
5
Fjärliar i magen
6
Svårt att rapa
7
Magsmärtor när du är emotionellt upprörd
8
Plötsliga, akuta matsmältningsbesvär
9
Symptomen avtar när du dricker kolsyrade drycker
10 Symptomen avtar när du dricker mjölk/grädde
11 Har haft magsår eller magkatarr
12 Har magsår
13 Svart avföring
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
Totalt poängutfall: ______ 0-4: Låg prioritet 5-8: Medelhög prioritet 9+: Hög prioritet
Reflux/halsbränna
1
Sur smak i munnen
2
Får upp osmält mat i munnen
3
Hostar under natten
4
Citron ger dig en brännande känsla på väg ner i magen
5
Halsbränna
6
Rapar
7
Svårt att svälja vätska eller fast ämnen
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
Totalt poängutfall: ______ 0-3: Låg prioritet 4-6: Medelhög prioritet 7+: Hög prioritet
© | www.balanseradkropp.se | [email protected] | Sidan 2
balanseradkropp.se
0 = Aldrig/väldigt sällan
1 = Emellanåt
2 = Ofta
3 = Väldigt ofta/ständigt
Lever/gallblåsa
1
Känslig för fet mat
2
Huvudvärk efter mat
3
Ljust färgad avföring
4
Illaluktande avföring
5
Behöver tömma tarmen mindre än en gång om dagen
6
Förtoppad
7
Hård avföring
8
Sur smak i munnen
9
Gråaktig hud
10 Gula ögonvitor
11 Dålig andedräkt
12 Kroppslukt
13 Trött och sömnig efter måltid
14 Smärta på höger sida under bröstkorgen
15 Smärtsamt att tömma tarmen
16 Håller vätska
17 Stortån smärtar
18 Smärta på utsidan av ben
19 Torr hud/hår
20 Rött blod i avföringen
21 Har haft gulsot eller hepatit
22 Högt kolesterol eller lågt HDL kolesterol
23 Kolesterolvärde över 5.2
24 Triglyceridvärde över 1.7
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
Totalt poängutfall: ______ 0-2: Låg prioritet 3-5: Medelhög prioritet 6+: Hög prioritet
© | www.balanseradkropp.se | [email protected] | Sidan 3
balanseradkropp.se
0 = Aldrig/väldigt sällan
1 = Emellanåt
2 = Ofta
3 = Väldigt ofta/ständigt
Tunntarm/bukspottkörtel
1
Kramp i buken
2
Matsmältningsbesvär 1-3 timmar efter måltid
3
Trött efter måltid
4
Gasig i nedre tarmen
5
Växlar mellan förstoppning och diarré
6
Diarré
7
Fiberkost gör dig förstoppad
8
Slem i avföringen
9
Avföringen har igen konsekvent konsistens
10 Blank avföring
11 Tre eller fler större tarmtömningar under dagen
12 Torr, fjällig hud och eller torrt sprött hår
13 Smärta på vänster sida under bröstkorgen
14 Acne
15 Matallergier
16 Svårt att gå upp i vikt
17 Illaluktande avföring
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
Totalt poängutfall: ______ 0-4: Låg prioritet 5-8: Medelhög prioritet 9+: Hög prioritet
Tarmpermeabilitet/dysbios
1
Förstoppning och eller diarré
2
Smärta eller svullnad i buken
3
Slem eller blod i avföringen
4
Ledsmärta, svullnad eller artrit
5
Kronisk eller ofta förekommande trötthet
6
Matallergi eller matinroleranser
7
Ingensatta bihålor eller näsa
8
Kronisk eller ofta förekommande inflammation
9
Eksem, utslag, nässelfeber
10 Astma, hösnuva eller luftburna intoleranser
11 Förvirrad, dåligt minne, humörsvängningar
12 Använder antiinflammatoriska mediciner som aspirin,
magnecyl, treo
13 Har tagit antibiotika
14 Alkoholintag gör att du känner dig sjuk
15 Ulcerös kolit, Crohns, Celiaki
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
0
0
0
1
1
1
2
2
2
3
3
3
Totalt poängutfall: ______ 1-5: Låg prio 6-10: Måttlig prio 11-19: Hög prio 20+: Hög prio
© | www.balanseradkropp.se | [email protected] | Sidan 4
balanseradkropp.se
0 = Aldrig/väldigt sällan
1 = Emellanåt
2 = Ofta
3 = Väldigt ofta/ständigt
Tjocktarm
1
Säsongsbetonad diarré
2
Frekvent och återkommande infektioner
3
Infektioner i blåsa eller njurar
4
Vaginal svampinfektion
5
Kramp i buken
6
Nagel-/tåsvamp
7
Växlar mellan förstoppning och diarré
8
Förstoppad
9
Har tagit antibiotika
10 Äter gärna kött
11 Snabbt försämrad syn
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
Totalt poängutfall: ______ 0-4: Låg prioritet 5-8: Medelhög prioritet 9+: Hög prioritet
© | www.balanseradkropp.se | [email protected] | Sidan 5
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
balanseradkropp.se
Parasiter, svampar och bakterier
Det kan finnas många anledningar till symptomen nedan. En av de vanligaste anledningarna är parasiter,
svampar eller bakterier. Kryssa i de svar som passar dig och addera sedan samtliga poäng.
A = Händer aldrig
B = Händer emellanåt
C = Sker ofta
D = Sker nästan hela tiden
1. Kronisk trötthet utan känd anledning
2. Svullna eller smärtande leder
3. Ökad aptit, hungrig efter måltider
4. Äter på restauranger
5. Nervös eller lättirriterad
6. Orolig sömn/tandgnissling
7. Nattliga svettningar
8. Suddig syn
9. Feber utan känd anledning
10. Förkylning, influensa, ont i halsen
11. Återkommande känsla av ohälsa
12. Förstoppning
13. Omväxlande diarré och förstoppning
14. Hår som blivit tunnare eller håravfall
15. Allergier, matintoleranser
16. Känslig eller oregelbunden mage/tarm
17. Analklåda
18. Svullen eller gasig mage
19. Kramp/smärta i buk/lever
20. Slem i näsan (vått eller torkat)
21. Mörka cirklar under ögonen
22. Behöver plötsligt springa på toaletten
23. Hudproblem (ex. utslag, kliar)
24. Vertikala rynkor runt munnen
25. Pussar djur, djur slickar dig i ansiktet
26. Går barfota när du är ute
27. Reser i tredje världen (ex. Egypten, Turkiet)
28. Äter lätt tillagat fläsk eller lax
29. Äter sushi
30. Simmar i bäckar, floder, sjöar
31. Får/har haft parasitinfektioner
32. Lös avföring/diarré
33. Blek, anemisk eller gulaktigt skin
34. Illaluktande avföring
35. Smärta i ländryggen eller njurarna
36. Matsmältningsbesvär
A
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
☐0
Utfall
0-19
20-29
30-39
40+
B
☐1
☐1
☐1
☐1
☐1
☐1
☐1
☐1
☐1
☐1
☐1
☐1
☐1
☐1
☐2
☐2
☐2
☐2
☐2
☐2
☐2
☐2
☐2
☐2
☐2
☐2
☐2
☐2
☐2
☐2
☐2
☐2
☐2
☐2
☐2
☐2
C
D
☐2
☐3
☐2
☐3
☐2
☐3
☐2
☐3
☐2
☐3
☐2
☐3
☐2
☐3
☐2
☐3
☐2
☐3
☐2
☐3
☐2
☐3
☐2
☐3
☐2
☐3
☐2
☐3
☐4
☐6
☐4
☐6
☐4
☐6
☐4
☐6
☐4
☐6
☐3
☐4
☐3
☐4
☐3
☐4
☐3
☐4
☐3
☐4
☐3
☐4
☐3
☐4
☐3
☐4
☐3
☐4
☐3
☐4
☐3
☐4
☐3
☐4
☐3
☐4
☐3
☐4
☐3
☐4
☐3
☐4
☐3
☐4
Total summa, A+B+C+D:_____
Parasiter förmodligen inte närvarande
Parasitinfektion kan misstänkas, test kan behövas.
Stor sannolikhet att du har parasitinfektion. Du bör testas.
Du har förmodligen en parasitinfektion. Du måste verkligen testa dig eller vidta åtgärder för att
driva ut parasiten/parasiterna.
© | www.balanseradkropp.se | [email protected] | Sidan 6
balanseradkropp.se
Matintolerans
Följande tio frågor kommer från boken Body Wise av Dr. John Briffa.
1. Känner du dig slö eller trött kort efter att du har ätit?
Nej (0)
Ibland (2)
Ofta (4)
2. Mår du bättre om du ibland låter bli att äta?
Nej (0)
Marginellt bättre (2)
Mycket bättre (4)
3. Hade du problem med öronkatarr (kletig hörselgång), kolik, öroninfektioner, eksem,
astma eller återkommande halsfluss som barn?
Nej (0)
Ja vid enstaka tillfällen (2)
Ja ofta (4)
4. Har du återkommande oförklarliga symptom
Nej (0)
Enstaka tillfällen (2)
Ofta (4)
5. Har du ofta ett överskott av slem i hals, näsa eller bihålor?
Nej (0)
Enstaka tillfällen (2)
Ofta (4)
6. Dras du ofta till en viss typ av mat såsom bröd och ost?
Nej (0)
Ibland (2)
Ofta (4)
7. Har du mörka ringar under ögonen?
Nej (0)
Ja ibland(2)
Ja ofta (4)
8. Drar du lätt på dig vätska? Exempel: Svullet ansikte, handleder, anklar, märke efter
strumpor och viktfluktuation på 1 kilo eller mer från dag till dag.
Nej (0)
Ja vid enstaka tillfällen (2)
Ja ofta (4)
© | www.balanseradkropp.se | [email protected] | Sidan 7
balanseradkropp.se
9. Har du överkänslig tarm (irritable bowel syndrome)?
Nej (0)
Ja vid enstaka tillfällen (2)
Ja ofta (4)
10. Har du eksem, nässelutslag eller oförklarliga hudutslag?
Nej (0)
Ja vid enstaka tillfällen (2)
Ja ofta (4)
Lägg ihop dina poäng:________
0-9 Det är osannolikt att du har en matintolerans.
10-20 Matintolerans kan vara en möjlighet och rekommendationen är att testa dig.
>21 Du har sannolikt en matintolerans och du bör reda ut det.
© | www.balanseradkropp.se | [email protected] | Sidan 8