Fyristrippeln
Fyristrippeln var det första sanktionerade triathlonloppet i Sverige (1983). Nu på en ny bana!
Introduktion
Plats: Björklinge badet/campingen
Datum: 23 maj 2015
Anmälan/Frågor: [email protected] senast 17/5-15.
Avgift: Nej
Längd: Medeldistans (halv Ironman)
Simning 1,9 km
Cykel 90 km
Löpning 21,3 km
Incheckning: 09:00-09:30. Skriv ert namn och (ungefär) hur lång tid ni uppskattar att loppet tar för
er.
Upprop och information innan träningsloppet: kl 09:30
Start: Vattenstart vid bryggorna kl 10:00
Mål: IK Fyris beachflagga i samband med växlingsområdet
Det finns många klubbmedlemmar som har för avsikt att delta i diverse medel/lång distanstävlingar i
år. Detta träningstillfälle anordnas för alla som är intresserade av att träna i en tävlingsliknande form
tidigt i säsongen. Längden på alla delmoment är i princip som i en halv Ironman. Eftersom detta är ett
träningstillfälle och inte en tävling får deltagare självklart anpassa längderna efter sin egen förmåga
och träningsplan. Notera att deltagande sker på egen risk.
Banbeskrivning
Simbana: Ett varv. Se blå markering på kartan. Deltagarna simmar ut på samma sträcka som IK Fyris
KM banan. Fortsätter förbi den tredje bryggan (KM vändpunkt) och följer strandlinjen vidare in i
viken. Simma i en rak linje fram till bryggan som är markerad på kartan, lägg en hand på den och
sedan följer samma bana tillbaka till starten. Se till att simma till höger så att ingen krockar med
varandra.
En säkerhetsbåt följer med (bredvid) de simmande. Efter avslutad simning ska ni uppge ert namn till
avprickningsfunktionären för att säkerställa att alla har kommit in.
Simbana visas i Garmin Connect här:
http://connect.garmin.com/course/embed/8669570
Växlingsområdet: Vid badet/campingen.
Cykelbana: Cykelbanan besår av 2 x 45km varv på en flackt/lätt kuperad bana. Se röd markering på
kartan. Mellan växlingsområdet och bommen måste deltagarna springa/gå bredvid cykeln. Efter
bommen vid campingen är det tillåtet att cykla. Start, varvning och mål sker vid badet/campingen.
Denna bana går mestadels på lågtrafikerad väg bortsett ifrån sträckan Björklinge centrum.
Från växlingsområdet cyklar ni till höger mot Björklinge kyrka. Efter ca 1 km kommer det en
stoppskylt där man stannar och sedan svänger höger mot Läby. I Läby svänger ni till höger och följer
skylten mot Örbyhus. Efter ca 4 km svänger ni höger och följer skylten mot Knypplan. Sväng höger vid
T-korsningen mot Viksta. I Viksta svänger ni vänster mot Skyttorp. Så fort ni kommer till Skyttorp
svänger man av till höger mot Örskälla. Fortsätt fram till T-korsningen och sväng höger. Precis efter
Tensta kyrka svänger ni till vänster. Fortsätt fram till T-korsningen, sväng till höger och sedan följ KM
banan tillbaka till badplatsen.
Efter avslutad cykling måste cykeln ledas från bommen vid campingen till växlingsområdet .
Vanliga trafikregler gäller längs hela cykelbanan. Det finns inga funktionärer längs med banan.
• En fot i asfalten vid stoppskylt
• Var extra försiktiga med vänster svängar i Viksta och Tensta
Cykelbana visas i Garmin Connect här:
http://connect.garmin.com/course/embed/8664492
Löpning: Start från växlingsområdet går via bommen och därefter till höger som ansluter till
terrängspåret. Se orange markering. Spåret består både av sträckor med grus och bark. Det blir 5
varv i terrängspåret. Spåret är relativt kuperat med Uppsala mått mätt. Spåret är normalt 5km. Vi
springer hela varvet utom Sandbrohöjden. Det ger en sträcka på 4250 meter x 5=21250 meter. Något
längre än en halvmara. Mål är vid badet där IK Fyris beachflagga står.
Löpbana visas i Garmin Connect här:
http://connect.garmin.com/course/embed/8669774
Övrig Information
Dryckeskontroll: Ingen drickalangning är planerad längs med cykelbanan. Deltagarna måste ha med
sig vätska/mat så att det räcker 90km eller ordna egen langning. En lämplig plats är i så fall uppe vid
krönet vid bilparkeringen. Det kommer att finnas vatten/sportdryck vid varvningarna av löparbana,
vid campingen. Deltagarna kan själv ställa ut sin dryck på ett bord om man vill köra med sin egen
blandning.
Drafting på cykeln: Ej tillåtet. Triathlonregler ska tillämpas. 10 meters lucka gäller. Ingen kollar detta.
Sportmannachip gäller.
Cykelvakt: Ja
Våtdräkt: Obligatoriskt då vattentemperaturen brukar vara låg i slutet av maj. Ingen våtdräkt- ingen
start. Huva av neoprenmaterial rekommenderas. Ha gärna en signalfärgad simbadmössa ovanpå.
Tillåtna simhjälpmedel: Våthandskar (dock utan ”simhud mellan fingrarna”) och våtsockor. Bra att ha
vid låg vattentemperatur. Inget tvång att ha dessa på sig. Sim-paddlar, fenor eller andra hjälpmedel
är ej tillåtna.
Tidtagning: Ingen officiell. Deltagarna får själva ta sin egen tidtagning. Troligtvis kan vi få en tidtagare
som noterar varv, men se detta som en bonus.
Arrangör:
Dean McGowan ([email protected])
Johan Molander ([email protected])
AfterTri: Efter träningsloppet har vi tänkt att vi äter medhavd matsäck och möjlighet att grilla korv
kommer att finnas om vädret tillåter.
Välkomna till ett härligt Björklinge och ett bra träningstillfälle i maj!