cyklar - Uppvidinge Tidning

DEL A - MAJ
All text- & bildmaterial tillhör Uppvidinge Tidning och får ej plagieras eller kopieras utan vårt medgivande.
UT U PPVIDINGE T IDNING
TEMABILAGA: SOMMARSPECIAL inför ÅSEDADAGEN & BAUTAFESTEN
Din lokala annons- och informationstidning - alltid med heltäckning i Ditt närområde - Grundad 1989.
UPPVIDINGE
TIDNING.se
Din gratistidning i brevlådan & på nätet
Köp dina BRAKO
på Hellgrens
Nr 5 Årg. 27, 27 maj 2015
ntra 3
se Ma
Salo herr hjälpe ar.
dam/ d löpsomm
lycka
00:ord 12
Sen
n
mon r dig till e
NU!
Nästa nummer
UTKOMMER
22 juli
-
999:
Ge bort den mest
hjärtliga presenten
till henne!
Bios
MANUSSTOPP
10 juli
a
ord 4
MOndal från sköna
ERB RS�D marie
J
N UDAN AG
99:-
Läs senaste numret via
mobil, platta eller dator
Hämta på:
www.uppvidingetidning.se
Ge bort en gosig
morgonrock eller
ett lyxigt nattlinne!
U! 3
99:- DE�.
.
Modekväll
Gilla oss på facebook!
Kommuninformation
Fira Mor
25/6 är det lyxig shoppingkväll
DEL A sid 12-15
20% RABATT
Mingelbuffé och flera lockande erbjudanden!
Lovisa från Fransa är med och pratar om sommarens mode
information
Anmäl dig i butiken eller på Hellgrens Facebooksida (begränsat antal platser)
ansv utgivare: Louise Wargklev
Vikingag. 8, 352 36 Växjö
Tel 070-574 89 11
[email protected]
på alla smycken från Pilgrim & morgonrockar och nattlinnen från Damella
POSTUTDELAD
till samtliga hushåll i Uppvidinge
kommun med omnejd!
TRYCK Norra Skåne
MONTERING
Ortscheid art & design
Mode till hela familjen under ett träd
w w w .he l l gre ns.o rg
i nf o @ he l l gre ns.o rg
ÅSEDA te l . 04 7 4 1 07 3 5
Ev vinstskatt gällande utlottningar i
Uppvidinge Tidning betalas av vinnarna.
U.T. ges ut av Annonsnyheter i Småland AB
EKOLOGISK
JUICE
Nästa UT utkommer den 22 juli manusstopp den 10 juli.
Järnvägsgatan 5, 364 30 Åseda • Tfn 0474-71171
www.mkmadame.se
2 för
Coop Änglamark
Välj mellan apelsin,
äpple och tropisk juice.
Koncentrat.
20 cl, jfr-pris 37:50/liter.
15k
2 för
EKOLOGISKA
COCKTAILTOMATER
35k
25k
Coop Änglamark/
Spanien/Italien
250 g, jfr-pris 50:-/kg. Klass 1.
/st
EKOLOGISKT
KAFFE
Coop Änglamark
Välj mellan mellanrost
och mörkrost.
500 g, jfr-pris 70:-/kg.
/st
99k
/kg
EKOLOGISK
LAGRAD OST
Coop Änglamark
Fetthalt 31%.
19)=
NÖTFÄRS
Coop Änglamark
Ca 500 g.
89k
/kg
EKOLOGISKT
ÖLBRÖD
Green Bakery
600 g, jfr-pris 33:17/kg.
ALLTID BRA PRIS
PÅ EKO.
Vi på Coop vill göra det lättare att välja ekologisk mat.
Nu har vi märkt ut de varorna med ”Alltid bra pris”-pilar,
så att de är lättare att hitta. Och du vet väl att vi varje
vecka dessutom sänker priset rejält på flera ekologiska
varor? Håll utkik efter Veckans Eko-symbolen!
LENHOVDA
ÅSEDA
ALLA DAGAR 7-22
Följ oss gärna på Facebook!
Priserna gäller t o m 31/5, 2015. Med reservation för slutförsäljning.
A2
UPPVIDINGE TIDNING – i brevlådan & på nätet
MAJ 2015
www.uppvidingetidning.se
Junibackens Förskola
Förskolans dag firade Junibackens förskola i Alstermo med en sommarfest. Barn syskon och
föräldrar samlades för att sjunga tillsammans. Barnen hade valt sina favoritsånger som alla
kunde sjunga med i via ett allsångsblad. Efter sången var det dags för Junibackens minilopp
2015. Det började med uppvärmning till Guld och gröna skogar. Alla kämpade väl och blev
belönade med hurrarop och medalj vid målgången. När alla satt och njöt av den medhavda
fikakorgen, dök det upp en ko på motorcykel och bjöd alla barn på glass.
Annelie Rosén
Musikhelg i Älghults- och
Nottebäcks församling
Lördagen den 9 maj var det
barnkörsavslutning i Älghults
församling och då satte församlingen
mellanstadiekör
JOYVOICE med lite hjälp av
barnkören upp barnmusikalen
“Ogräs i rabatten” som är skriven av Karin Runow. Musikalen
handlar om Trädgårdsmästaren,
spelad av Elin Jarhall som vill
att alla växter ska få finnas till,
därför kan man nog säga att
hans trädgård är något vildvuxen. Närmsta granne med
Trädgårdsmästaren bor den
sura och strama Fru Strängström, spelad av Alva Åberg.
Fru Strängström vill ha ordning, reda, raka rader och krattade
gångar. Kantor Elisabeth Ernstig
hade under våren övat in sånger
och repliker så de satt som en
smäck. De gjorde givetvis succé.
Söndagen den 10 maj så var det
då dags för Vidingebygdens Körförbund att för 73:e året att ge en
Många Mors Dag Tips i butiken!
SUPER
299:- 499:-PRIS
Vi söker Kock/ Kokerska
Maten är viktig för oss, därför har vi valt att ha vårt eget
kök där det lagas runt 30 portioner till varje måltid. Nu
söker vi en ny kock/kokerska till Smedsgård.
Personligt intresse, engagemang och lyhördhet för
behov och önskemål hos våra pensionärer är attraktiva
egenskaper.
Du ser också en glädje och utmaning i att ansvara för
hela processen från inköp till färdig måltid.
Tjänsten är på 75% med tjänstgöring varannan helg.
Sista ansökan 150607
Skicka gärna ansökan via mejl:
[email protected]
Kontakt: Ida Jansson 070-370 30 82
Smedsgård
Storgatan 47
36075 Alstermo
BEGR
ÄNSA
T
ANTA
L
Smedsgård i Alstermo är ett äldreboende
med 24 platser. Vi ser kosten till våra pensionärer som en mycket viktig del för god
livskvalitet.
Perfekt för hemgjord
bearnaise. Praktisk
ballongvisp med integrerad
digital termometer.
Möjlighet att använda
visp och termometer
tillsammans eller
funktionerna
separat. 2 i 1-ballongvisp 4780/106066
Ord. pris 599:-
Praktisk kökshjälp.
Matberedare med
tillbehör som river,
strimlar, knådora och
vispar. Två hastigheter
och pulsfunktion.
Effekt: 480W
Kapacitet: 2.3 l.
Matberedare
MCM2054/300233
körkonsert och i år var det Nottebäcks tur att stå som värd för
evenemanget. Vidingebygdens
Körförbunds styrelse hade tidigare i år fattat beslut om att
förbundskören skulle framföra
Duvemålamässan, med musik
hämtad ur Musikalen Kristina
från Duvemåla som är skriven
och komponerad av Benny Andersson, Björn Ulveus och som
gjort stor succé både här i Sverige om utomlands. Och med
texter sammanställda av Erik
Sidenvall. Duvemålamässan
framfördes av förbundskören
som bestod av ca 116 körsångare från, Dädesjö, Söraby, Nottebäck, Åseda och Älghult, och
med en kompgrupp som Paula
Sassersson satt samman, de har
spelat mässa ett antal gånger
förut, musiker var Tony Andersson, sax, Paula Sassersson, tvärflöjt och piano, Magnus Åberg,
Bas, Håkan Fritzson, trummor
och Patrik Sassersson trakterade
orgeln.
Solisterna var hämtade ur Vidingebygdens körer och de var
Sofia Thuresson, Bettan Alexandersson, Nottebäck, Sophie
Gustavsson, Calle Haglund,
Kristoffer Ahlkvist och Ulrika Lindberg, Älghult. Samuel
och Patrik Sassersson, Söraby.
Textläsare var, Anita Nyström,
Rose-Marie Emilsson, EvaKarin och Harald Thuresson och
Linda Berglund. Jag vågar påstå
att Nottebäcks kyrka var fylld
till sista platsen och så som jag
förstod så var publiken både rörd
och berörd av musik och texter
och Vidingebygdens körförbundssångare var mycket nöjda
och glada med sin insats.
Att få sjunga i kör och skapa
musik tillsammans gör att man
mår gott i både själ och hjärta.
Text & Foto: Ulrika Lindberg
Trädgårdsdags!
Massor av sommarblommor, plantor etc.
Buketter &
Binderier
Ord. pris 799:-
Vi fixar blommor, buketter och
dekorationer till mors dag, student,
bröllop m.fl. sommarfester
Mega Pack. Kolsyremaskin i
stilren designoch kompakt
utförande. Gaspatron och
fyra PET-flaskor medföljer.
Kolsyremaskin Genesis
Mega Pack
/ 104945
Även beställningar och blomsterbud
med hemkörning i Alstermo
med omnejd
699:BYT IN DIN TOMMA
KOLSYREPATRON
Trevlig sommar!
59:-
Semesterstängt vecka 29-30
ÖPPETTIDER:
Måndag 10-18
Tisdag-Fredag 10-17
Ingen lunchstängning!
Välkomna in till oss!
Aspvägen 11, Alstermo
Tfn 0481-61062
www.rasmarksel.se
lomsterboden
Alstermo Tel 0481-613 50
ÖPPET: Månd-Fred 10.00-17.30, Lörd 10.00-13.00
(ingen lunchstängning) • Semesterstängt vecka 29 - 32
FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK!
BLOMMOR - PRESENTER - INREDNING
www.uppvidingetidning.se
MAJ 2015
UPPVIDINGE TIDNING – i brevlådan & på nätet
A3
Aktiv vårtermin på
Älghults Friskola
På Älghults friskola strävar vi efter att eleverna inhämtar sina kunskaper genom en varierad
undervisning. Här ses och uppmärksammas
alla enskilda elever varje dag. Skolmiljön är
lugn och man har mycket god studiero då klasserna är små.
Varje år har skolan olika teman. Under höstterminen 2014
och i samband med riksdagsval hade skolan ”Demokrati”
som tema. Redan på första
skoldagen fick eleverna pröva
på hur det kan vara i en diktatur och hur viktigt det är med
fria val.
Ett av skolans prioriterade mål
för läsåret 14/15 har varit att
förbättra läsförståelsen hos
eleverna. Lärarna har arbetat
med lässtrategier för att synliggöra och förklara olika sätt att
läsa. Material från ”En läsande
klass” har använts flitigt för
detta ändamål.
Varje år har skolan ett
återkommande tema på vårterminen, nämligen ”Trafik”. Här
får eleverna lära sig vad man
bör tänka på när man vistas
i trafiken. I år samarbetade
skolan med NTF och detta
uppmärksammades av SVT
och Smålandsnytt.
Vårterminens stora pågående
tema har varit ”Hållbar utveckling”. Temat startades
i samband med att skolan
anordnade öppet hus där verksamheten visades upp. Elever
och besökare fick under dagen bland annat lära sig mer
om regnskog, hur man åter-
brukar och sjunga sånger om
miljön. Temat fortsatte sedan i veckorna därefter med
att eleverna bjöds in till att
delta i en miljökonferens för
att arbeta fram ”Friskoleprotokollet 2015” som innehåller
miljömål som ska nås under
terminen. Det har varit full fart
med mätningar och aktiviteter
av olika slag. En miljösång
har skrivits och lagts ut på
Youtube av årskurs 6. Årskurs
2-3 har skapat reklamaffischer
för bussåkande och eleverna
i fyran vann ”Batterijakten”
och blev intervjuade av Radio
Kronoberg.
/Ulrica Bennesved
Gemensam trädgårdsdag med mersmak
När Anettes Blommor och Älghults Cykel &
Sport bjöd in till gemensam trädgårdsdag i Älghult var det många som passade på att botanisera både i och utanför butikerna.
Jens Lindgren hade visning
av cyklar och gräsklippare
och Anette Lindgren visade
brudbuketter i trädgården. Det
bjöds på varmkorv under da-
gen och Anette hade även ett
mysigt trädgårdscafé.
-Vi har pratat om att ha en
gemensam dag länge men det
har inte blivit av förrän nu. Vi
hade en jämn tillströmning av
kunder under hela dagen och
det var roligt att ha ett gemensamt arrangemang, berättar
Anette Lindgren, som säger att
trädgårdsdagen gav mersmak.
-Ja, det blir nog helt klart en
fortsättning på vårt samarbetskoncept.
Lyckad dansshow
Söndagen den 26 april bjöd Uppvidinge drill och dans på show.
Flickorna har under våren jobbat med danser som har Disney-tema.
Kvällen blev lyckad med en glad publik på cirka 105 betalande som
var nöjda med showen. Showen bestod av drilldanser men även utav
cheerleading och gästades även utav showkidz från AIF gymnastik.
Kvällen avslutades trevligt med fika och lottdragning. Uppvidinge
drill och dans består just nu av fyra gruppen, tre drillgrupper och
en cheerleadinggrupp, men planerar att ta in ännu en drillgrupp till
hösten. Tjejerna i föreningen är i åldrarna 10-19 år.
Vi erbjuder allt inom
VÄRME &
SANITET
Välkomna! / Bob Karlsson &
Martin Sjöberg med personal
Adress: Aspvägen 13, 360 75
ALSTERMO
Epost: [email protected]
Tfn: 0481-614 85, 072-230 10 44,
072-230 10 43
Anettes Blommor & Begravningsbyrå
ang
m
e
g
n
a
r
r
a
h
c
o
r
Bukette ...till sommarens alla högtider
Du vet väl om att du och
ditt barn, fritt, kan välja
barnomsorg och skola?
- Anmäl dig till höstterminen, nu!
ÄLGHULTS FRISKOLA ERBJUDER:
* FÖRSKOLEKLASS *
* KLASS 1-6 *
* FÖRSKOLA *
* FRITIDSHEM *
Vi har alltid barnet
i centrum med
små grupper och
hög lärartäthet.
Mors dag•Examen•Bröllop
Nu har vi även öppnat upp vår utökade uteförsäljning
med sommarplantor, jord m.m.
Vi har sommaröppet hela sommaren!
Välkomna in! Anette & Linda
Lenhovdavägen, Älghult. Tel 0481-631 10
Öppet: mån-fre 10-17:30, lunch 13-14, lör 09-13
Älghults Begr.byrå övr tider 070-634 79 97
CYKLAR SKEPPSHULT •
MARVIL • GIANT
STOR AVDELNING MED CYKELTILLBEHÖR!
HUSQVARNA AUTOMOWER
TRÄDGÅRDSMASKINER
MTD • Wolf • Husqvarna • Klippo • Cub-Cadet • Röjsågar,
Trimmers & Motorsågar - Även service & reservdelar
HUSQVARNA
Automower 315
18.000:(ord 19.900:-)
FISKEUTRUSTNING
från ABU mfl.
Skeppshult Smile
5.295:-
Promovec Elcykel
12.995:(ord 14.500:-)
(ord 6.295:-)
Välkommen att besöka oss
- på skolan eller på vår hemsida
www.alghultsfriskola.se
ÖVER 60 ÅR I BRANSCHEN
Älghult 0481-63055
A4
UPPVIDINGE TIDNING – i brevlådan & på nätet
MAJ 2015
www.uppvidingetidning.se
Kårspex i Åseda Folkets Park
Kårspexarna från KTH gjorde ett bejublat uppträde i Åseda Folkets Park den 16 maj. Helgen
var lyckad om än kyliga vindar under föreställningen och såväl spexare som publik. (Arrangör
Åseda Rotaryklubb, foto: Matthias Tidlund)
Hundutställning & rallylydnadstävling i Åseda
Åseda-Lenhovda
Brukshundklubb arrangerade en
inofficiell hundutställning &
rallylydnadstävling i Folkets
Park i mitten av maj. Det var
ett 50-tal raser på plats och
över 100 hundar anmälda.
Vi på 6 ben och 1 svans var
där, sålde artiklar och bidrog
med gratis konsultationer
gällande problembeteenden.
Även Ruinjos (fysioterapeut
på hund) och Positivitetets
mötte hundar med stor insikt
i hundars språk och integritetszoner. Stor eloge från
hundpsykologen fick han!
Och Hundenspark nyttjades
flitigt, super kul! Charlotte
“Challe” Jalkstam från Åseda-Lenhovda
brukshundsklubb var huvudarrangör
och det var en dag där både
hundar, hundägare och utställare stortrivdes.
/Caroline Hellgren
KARAMELLKUNGEN
LIA
A
GEVKaffe PKT
79
:-
Lösviktsgodis
49
3
:-
/kg
SCAN
Tjock Grillkorv 900 gr
29
Hundcenter (hunddagis från
Växjö) var på plats - alla
likasinnade företag som kompletterar varandras utbud och
ger ett helhetstänk. Den stora
St Bernarden som vann Best
in Show ägs av Lena Gjyllenfjäll och dagens senior
blev en mycket pigg 11-årig
cairn terrier. Domare Marcus
Gisslén var helt fenomenal i
sina bedömningar och även
hur han hanterade och be-
90
/st
Glöm inte fira
LÄSK
33 cl petflaska
20
:-
+ pant
MORS DAG!
Vi har både mat och
presentkort till henne
Välkommen!
BRAÅS
Tel 0474-300 05
Vi utför alla slags grävoch schaktningsarbeten
• Nybyggnation och restaurering av skogsbilvägar
• Dikning och dikesrensning
• Husgrunder och industriplaner
• Lednings- och kabelarbeten
Johan
Daniel
Niclas
070 - 607 41 06
070 - 607 44 06
070 - 623 85 46
www.uppvidingetidning.se
6 BEN & EN SVANS
MAJ 2015
UPPVIDINGE TIDNING – i brevlådan & på nätet
A5
Johanna Hjärtfors
TRÄDGÅRD
Naturlig hundmat eller torrfoder?
I begynnelsen åt hundar kött, ben, organ, horn, hov och hud. Samt spill från människornas måltider, som toppades av mineralrik
kryddning från skog och mark; grässkott, bär, rötter. Med det
sagt vill jag utmana alla hundägare att ta tillbaka ansvaret för sin
hunds kost, från fodertillverkarna. Den senaste tiden har vikten
av rätt kost lyfts upp, inte bara när det gäller människans och
idrottarens prestation och välmående utan även våra husdjurs. Vi
bad Caroline Hellgren, etolog samt diplomerad hundinstruktör och
problembeteendekonsult, ge lite information, tips och råd vad man
bör tänka på när det gäller hundens matintag.
En fodertillverkning som
började kring 50-talet i Sverige, då hemmagjort/matrester
började bytas mot fabrikstillverkat. Processad mat med
tillsatser. Hundar är ämnade
att äta rått, så när människan
började tillaga hundmat, upphetta och tillsätta spannmål
och
konserveringsmedel,
färgämnen och andra onyttigheter ökade ohälsa hos
hund i raskt takt! Sedan dess
har allergier och foderrelaterade besvär ökat.
Idag produceras en mängd
olika foder för hund: torrfoder, konserverat foder, färskfoder m.m. Det går tyvärr
inte att säga att det finns en
bra fodersort eller ett perfekt
varumärke för alla hundar.
De är för individuella för det,
precis som vi. Men en sak
vågar jag påstå: hundar har
vassa tänder, de är jägare,
köttätare. De bör äta mat anpassat för ett rovdjur!
Så oavsett om du fodrar med
torrfoder, konserverat eller
färskfoder, vänd på förpackningen och läs innehållsförteckningen. Vad kommer
att toppa ingredienslistan...?
Finns vete, majs, rismjöl eller liknande med i bilden
fodrar du främst med något
hunden inte är ämnad att ta
till sig. Något som till och
med kan blir skadligt i längden. Ansamling av toxiner,
allergener sker över tid och
det gör att många fodertillverkare inte bannlyses. Än
idag har inte tillräckligt med
forskningspengar lagts på att
undersöka vad spannmål, för
höga kolhydrathalter, i hundfoder gör med våra hundar.
Positiva kunder
Kunder som har bytt till ett
färskfoder med höga kötthalter, och bra råvaror så
som Vom og Hundemat har
rapporterat in många posi-
tiva kommentarer och reflektioner om allt från bättre
andedräkt, lukt och tänder till
minskat kliande och snabbare återhämtning.
Jag förespråkar ett naturligt
sätt att fodra hundar till
välmående. Jag har en holistisk syn på hund och ser gång
på gång hur viktig just utfodringen är. Vi upplever ofta
vilken fantastisk förändring
en naturlig hundutfodring
kan innebära och vilken belastning en onaturlig kost
kan bli. Jägare i bekantskapskretsen sitter på den bästa
hundmaten! Och wow vad
det märks på de jakthundar
som får ta del av bytet, äta
inälvorna, benen och köttrenset. Inte bara på deras fysiska välmående, men deras
psykiska. Att få ära sitt byte,
tugga, slita och gnaga länge.
Det är gott för en hund på
många plan!
Färskfoder inte dyrt
På Hellgrens erbjuds Vom &
Hundemats färskfoder. Det
finns i form av ett vitaminiserat helfoder med en god variation på riktigt bra råvaror.
Helt utan spannmål, tillsatser eller konserveringsmedel.
Enbart kött, inälvor, ben och
brosk med mera. För hundar
med foderallergi rekommenderar vi en elimineringsdiet,
där man först fodrar enbart
med en köttsort i ca 14 dagar,
för att sedan successivt lägga
på en ny sort. På så sätt håller
vi väl koll på vad hunden
tål, och vad den inte tål. I de
allra flesta fall kan så kallade
foderallergiska hundar, äta
just detta foder, men har väldigt svårt för exempelvis torrfoder.
Jag får ofta höra att ”jo jag
hade velat byta kost, men
det är ju så dyrt”. Vet ni vad?
Det är inte alls dyrt. Låt mig
ge dig en liten lätt kalkyl. 5
kilo av detta foder kostar 159
kronor. Säg en labrador, äter
som vuxen i normal aktivitet
ca 200 gram/dag. Denna 5 kilos korv räcker då i 25 dagar.
Det ger en dagskostnad på
6,36 kronor, en månadskostnad på 190 kronor. Inte så
dyrt i jämförelse med andra
foder. En hårt arbetande jakthund i säsong, av mellanstorlek (ca 30 kg hund) kan du
räkna med den dubbla kostnaden. Men inte mer! Har du
en överviktig hund eller en
hund som inte nöjer sig med
200 gram drygar man lätt ut
med råa köttiga ben. Lokala
gårdsslakterier och jägare
brukar gladeligen dela med
sig. Rått ska det vara, och
bärande ben ges under benintroduktion i kortare stunder
om hunden ej är van vid ben.
Marknaden håller en mängd
andra varumärken; Musch
och Emmzo för att nämna
några av samma kvalitet.
Men observera att färskfoder
och rått färskfoder utan spannmål och onödiga tillsatser
inte är samma sak, så lusläs
innehållsförteckningen så du
får vad din hund behöver.
På Hellgrens får du gärna
en gratis måltidskorv för att
testa om den faller din hund
i smaken och 6 ben och en
svans står gärna till tjänst
med gratis foderrådgivning.
Obs! När du lägger om en
hunds kost, till något den tar
upp bättre och som är mer
anpassat arten, så påbörjar man en detox, en slags
avgiftning. Slagg och restprodukter i kroppen från det
förra fodret ska ut, du kan
då initialt få en hund som
kliar sig mer, luktar värre,
bajsar mer... för att det hela
sen ska vända till det bättre.
/Caroline Hellgren
Skottkärra efter skottkärra med härlig hästbajs myllas ner överallt, och det är med en gnutta ångest jag ser min fina gödselhög minska i omfång. Måste skaffa mer snarast! Och mina pelargonsticklingar växer och frodas, allihopa! De står också i
växthuset och ska få rötter innan de sätts i större krukor och får flytta ut på trappan!
För drygt ett halvår sedan fick
jag höra om ett litet, ledset torp
som var till salu och kände att
jag bara måste åka förbi och
titta. Jag blev kär i ett skruttigt
gammalt hus med en helt igenvuxen torparträdgård och ett
halvt, inrasat växthus. Eftersom
jag får infall lika fort som en
gris blinkar, var budet lagt två
timmar senare, och jag hade
fått ytterligare ett jätteprojekt
att sätta tänderna i.
Våren har gått åt till att inventera vad som
finns i denna spännande, helt slybeväxta
trädgård. Tulpaner, pioner och påskliljor
dök upp i det vissna gräset, rosor, vinbärsbuskar, humle och en jättevinranka
levde också fortfarande till min stora
glädje. Men vad är en torparträdgård utan
ett rejält grönsaksland? Sagt och gjort, så
började arbetet med att anlägga ytterligare en köksträdgård. Pallkragar införskaffades och fylldes med härlig brunnnen hästbajs och gammal jord. Strax intill
grävde jag upp både jordgubbsland och
potatisland, samt satte en inramande
rad med vinbärsbuskar och en gammal rabarb som växte mitt i trädgården.
I takt med allt grävande och myllande
gick allt över i någon slags besatthet av
att gräva och bryta ny mark. En morgon
vaknade jag och insåg att det kanske gått
över styr. Jag hade drömt ljuva drömmar
om fluffig, härlig jord och raka rader med
frö, och som grädde på moset skulle jag i
drömmen åka på spa. Väl framme på detta
ställe står det fina pallkragar (tre på höjden) fyllda med härlig, mörk, mullrik jord
på rad. Så jag kröp ner i en av dessa och
satt där med bara huvudet som stack upp
ur jorden och njöt. När jag sedan vaknade
med ett ryck, och insåg vad jag drömt var
det inte utan att jag började undra själv, vart
detta ska sluta. Men jag förstår verkligen
drivkraften hos alla dessa envisa, småländska torpare som bestämde sig för att bryta
ny åkermark. Den underbara känslan när
man står där med en odlingsbar, uppgrävd
och bearbetad yta att så och skörda på är
oslagbar. Nu för tiden behöver vi kanske
inte odla för att överleva, men det är precis
som någon liten, gammal gen i mig ändå
känner stor tillfredställelse över just detta
faktum, att jag har ett litet skafferi av föda
till mig och min familj.
Månadens tips!
Att göra i maj
Dags att så i landen, eller plantera ut! Var dock noga med majs,
pumpa och squash som gärna vill
ha det lite varmare.
Plantera ut tomat och gurka i
växthuset om du har ett sådant
Ställ ut småplantor av blommor, och avhärda dessa försiktigt
utomhus på dagen. Undvik dock
gassande sol, som tar död på de
stackarna istället om du har otur.
Plocka sniglar så fort du kommer åt. Använd dig gärna av
barnarbete – 100 sniglar mot en
timmes extra speltid på dator eller
padda brukar gå hem! (När det
regnar brukar jag erbjuda liknande belöning mot daggmaskar
som hittas och istället placeras i
mina odlingskragar)
Johannas trädgård
– Varje månad i Uppvidinge Tidning
Johanna Hjärtfors, en glad amatörodlare, delar med sig
av tankar, tips & råd om trädgård, odling & inredning
A6
UPPVIDINGE TIDNING – i brevlådan & på nätet
MAJ 2015
www.uppvidingetidning.se
Värendskog varnar för ökande betesskador
Värendskog höjer varningsflagg för en lavinartad ökning av betesskador och uppmanar nu
skogsägare att gå ut i sina marker för att inspektera sina planteringar och föryngringsytor.
-Det har varit ett bekymmer
sedan början av 1980-talet
med obalansen mellan fodertillgången och klövviltsstammen. Insatser gjordes för att
minska stammen av klövvilt
men problemen har ändå fortsatt med för högt betestryck
på skogsplantorna, menar Anders Löndahl, som nu vill uppmärksamma skogsägare och
myndigheter om det allvarliga
läget i skogarna.
Det långvarigt ökande betestrycket har resulterat i att
många har satt gran där det
egentligen borde vara tall.
-Ja, vi i skogen har under lång
tid planterat gran på helt fel
marker. Då viltet anser att tall
är godare än gran har man som
skogsägare inte vågat chansa, säger Anders, som dock
poängterar att det pågått ett
intensivt arbete med att lyfta
tallplanteringen på senare år.
I början av 1980-talet såldes
30% tallplantor sedan gick
det ned drastiskt och var nere
på 1-2% som sämst. Värendskog, i likhet med många andra skogsbolag som deltar i
projektet ”Mera Tall”, har arbetat intensivt med budskapet
att plantera rätt planta på rätt
mark – något som har gett resultat.
-I år har vi över 30% tallplantor vilket gör att vi är tillbaka
på 1980-talets siffror, vilket är
mycket glädjande, säger Anders.
Men med de omfattande
plantskadorna som nu syns i
skogarna befarar han dock att
viljan att plantera tall kommer
att minska vilket vore mycket
olyckligt efter allt jobb som är
nedlagt på att få igång nya tallföryngringar. En ny tendens
är att även granplantorna är
betesskadade i allt högre grad
och omfattningen på skadorna
är större än någonsin tidigare.
-Jag vet inte vad orsaken beror på, om det är näringsbrist
hos djuren eller någon annan
förklaring, men något har hänt
den sista vintern. Man kan
konstatera att viltstammen är
för hög och att betestrycket i
våra skogar är orimligt högt.
Går man ut på en tvåårsplantering kan man se att nästan
samtliga plantor har blivit av
med sidoskott eller toppar och
nästan all självföryngrad tall
är borta. De flesta plantorna
kommer att överleva men det
kommer att resultera i dålig
tillväxt och en kraftigt försämrad kvalitet av skogen med
dubbelstammar, kanske duglig
a?
äl sid
v
r m se
ha he er.
u
D nya imb
r
lt
vå .jar
t
t
w
se ww
endast till massaindustrin vid
avverkning.
Problemet med att sätta gran
är att det inte blir någon växtlighet under beståndet, på
samma sätt som det gör i en
mera luftig tallplantering.
Det gör att det naturliga betet
av bärris försvinner och ytterligare ökar betestrycket på
nyplanteringar, berättar Klas
Sandberg.
Nu vill Anders och Klas se en
mera öppen dialog och ett ökat
samarbete mellan skogsägare
och jägare, de tycker också att
markägaren måste sätta större
krav på jaktlagen och bli mer
aktiv och uppmärksam i skogen. Som det är idag finns det
många skogsägare som är helt
ovetandes om de omfattande
betesskadorna.
-Det finns naturligtvis en intressekonflikt där många jägare vill ha gott om villebråd
men nu krävs det krafttag från
flera håll. Markägare och jägare borde ta till vana att gå
ut tillsammans på områdets
hyggen varje år för att se över
föryngringsytorna och notera
om betestrycket är för högt.
Det gäller att fråga sig vad
betesskadorna kostar skogsägaren och håller jägarna
viltstammen uppe måste de
vara villiga att reglera stammen eller vara med och betala
den notan, menar Anders, som
poängterar att det alltid är
markägarens ansvar att se till
att skogen kan växa och föryngras.
Han är inte ute efter att hänga
ut jägarkåren, försäkrar han,
men vill höja varningsflagg för
hur det ser ut på planteringarna
och ett intensivt samarbete tror
han är ett måste för att få bukt
på problemet.
-Rådjursstammen står med
största sannolikhet inför en
explosionsartad ökning, får vi
ytterligare några milda vintrar
och gott om smågnagare (läs
rävmat) så är vi snart tillbaka
på samma numerär som i början på 90-talet. Samtidigt är
både dov- och kronhjort är på
väg in i länet och ska konkurrera om samma mat, kronh-
jorten nöjer sig tillexempel
inte med plantorna utan kan
även gnaga bark från 30-40 år
gamla träd, säger Anders och
Klas, som menar att det måste
till en snabb och kraftfull aktion för att stoppa de massiva
betesskadorna.
Anders Löndahl och Klas Sandberg är oroade över den lavinartade ökningen av betesskador.
MER I
M
I
T
T
L
L
A
LTA!
SAMMA VÄ
ARBETET PÅ KYRKOGÅRDEN
ÄR SNART KLART!
BEHÖVER NI HJÄLP
RING OSS 0474-104 04
UPPVIDINGE
Planera för framtiden
tillsammans med ditt
lokala Sågverk!
Vi på Jarl Timber ser med tillförsikt på framtiden, vi har som ambition att stärka vår närvaro i våra
lokala skogar. Vi söker därför leverantörer och samarbetspartners i vårt område. Vi hjälper dig med
ditt skogliga pussel, allt från skogsbruksplan till alla former av gallring samt slutavverkning.
Vi är köpare av timmer och alla förekommande skogliga sortiment.
Jarl Timber är en del i Norvik gruppen – en internationell sågverkskoncern.
Vi är väldigt decentraliserade och drivs som ett fristående, lokalt sågverk
– dock med fördel av en stark och långsiktig ägare med finansiella muskler.
Elmia Wood 2015
FREDAG 5 JUNI
Åk med Värendskogs
buss till Elmia Wood.
Endast ett fåtal platser kvar! Först till kvarn!
Dags att teckna kontrakt
Teckna kontrakt inför höstens avverkning.
INGÅR I
Nyttja vår gedigna kompetens!
Ring Mikael och boka ett förutsättningslöst möte i
din skog, så berättar han mer om oss och hur vi
tillsammans kan öka värdet på din skog.
Mikael Nilsson: 070-94 90 403 eller
[email protected]
Välkommen till Ditt
lokala skogsbolag.
Tel kontor 0474-312 60 Adress: Tingsgatan 5, Lenhovda
Epost: [email protected] Webbsida: www.varendskog.se
MAJ 2015
www.uppvidingetidning.se
UPPVIDINGE TIDNING – i brevlådan & på nätet
A7
Vi finns nära dig
Södra finns där du är och på dina villkor som
medlem. På våra områdeskontor finns skoglig
kunskap om hur du kan öka värdet på din skogsfastighet. Kontakta någon av oss för att boka ett
möte för att se hur vi tillsammans kan öka värdet
på din skog.
John Carlsson
Skogsinspektor
Telefon 010-471 61 58
[email protected]
Niklas Andersson
Skogsinspektor
Telefon 010-471 61 56
[email protected]
Linus Wildmark
Skogsinspektor
Telefon 010-471 61 55
[email protected]
Mikael Forsberg
Skogsinspektor
Telefon 010-471 61 54
[email protected]
Anders Linnér
Skogsinspektor
Telefon 010-471 61 53
[email protected]
Torbjörn Gustafsson
Skogsinspektor
Telefon 010-471 61 57
[email protected]
Hans Ericsson
Skogsinspektor
Telefon 010-471 61 61
[email protected]
Christine Kvennefeldt
Skogsvårdsledare
Telefon 010-471 61 52
[email protected]
Karin Jansson
Produktionsledare
Telefon 010-471 61 51
[email protected]
Andréas Säterlönn
Områdeschef
Telefon 010-471 61 50
[email protected]
Torbjörn Carlsson, Linus Wildmark, Mikael Forsberg, Karin Jansson, Anders Linnér, Niklas Andersson och Andreas Säterlönn på Södra.
Södra stärker närvaron i Uppvidinge
Södra satsar offensivt och förstärker därför
personalnärvaron i Norra Värends skogsbrukområde ytterligare.
-Karl-Erik Johansson, Nils
Blomqvist och Bo Åström
som gått i pension har ersatts
av Karin Jansson, Linus Wildmark och Niklas Andersson
och i samband med det stärker
vi personaltätheten österut,
förklarar Andreas.
Mikael Forsberg, Anders Linnér och Torbjörn Gustafsson,
som arbetat i Uppvidinge med
omnejd under många år, får nu
förstärkning av Linus med huvudsakligt arbetsområde Lenhovda och Älghult samt Niklas
med område Dädesjö, Gårdsby
och Furuby.
Linus Wildmark började som
vikarie på Växjökontoret förra
året. Han har därefter arbetat
som transportledare i Mörrum
och är nu tillbaka i Växjö verksamhetsområde.
-Det är en styrka att även få
inblick i transport- och logistikleden, det gör att jag har en
större helhetssyn i mitt arbete
som skogsinspektor, menar
Linus, som är utbildad jägmästare. Niklas Andersson, utbil-
dad skog- och träingenjör, arbetade tidigare inom Södra på
Ljungby vo och arbetar sedan
januari som inspektor i Växjö
verksamhetsområde. Båda två
ser fram emot att lära känna
skogsägarna i Norra Värends
skogsbruksområde och att
tillsammans kunna verka för
att medlemmarna ska få en så
produktiv och välmående skog
som möjligt.
Karin Jansson, som är jägmästare, tar nu över som produktionsledare på Södra Växjö
verksamhetsområde, efter Nils
Blomqvist. Efter sommarjobb
och vikariat på Stora Enso och
SCA började Karin på Södra
som produktionsledare på
Skogsenergi, år 2010. Hon har
varit anställd som Trainee på
Södra Skog region Öst och har
sedan 2012 jobbat på huvudkontoret med projektledning,
strategi, analys och uppföljningar.
-Det är en härlig och framåtsträvande trio med bred kompetens
som nu förstärker och föryngrar vår personalstyrka och det
känns bra att vi i samband med
detta kan stärka den östra delen
av vårt område ytterligare. Vårt
erbjudande till skogsägarna är
nu dessutom också förstärkt
genom prishöjning och kontrakteringspremie på normaltimmer inför höstens avverkningar, säger Andreas Säterlönn.
Södra stimulerar tidig kontraktering
Södra höjer priset på normaltimmer av tall och
gran. Samtidigt införs en tillfällig kontrakteringspremie för att stimulera till en tidig kontraktering.
- Produktionen av sågade trävaror är hög i Sydsverige vilket
driver efterfrågan på timmer. Vi
vill fortsätta att upprätthålla en
hög kontraktering för att möta
den höga produktionen vid våra
sågverk, säger Håkan Larsson,
affärsområdeschef Södra Skog.
i en hög takt. Vi ser dock en
prispress på sågade trävaror på
några marknader och osäker-
heten inför hösten består, säger
Håkan Svensson, affärsområdeschef Södra Wood.
Samtidigt är det en skör balans
mellan utbud och efterfrågan
på färdigvarumarknaden. Efter
en bra inledning av året har
trävarumarknaden mattats av
något.
- Södras sågverk går bra och vi
kommer fortsätta att producera
KALLELSE
Härmed kallas alla markägare,
jakträttsinnehavare och jägare som
på något sätt berörs av
Uppvidinge Norra
Älgskötselområde
CYKLAR SKEPPSHULT •
MARVIL • GIANT
STOR AVDELNING MED CYKELTILLBEHÖR!
HUSQVARNA AUTOMOWER
TRÄDGÅRDSMASKINER
MTD • Wolf • Husqvarna • Klippo • Cub-Cadet • Röjsågar,
Trimmers & Motorsågar - Även service & reservdelar
HUSQVARNA
Automower 315
18.000:(ord 19.900:-)
FISKEUTRUSTNING
från ABU mfl.
Skeppshult Smile
5.295:-
Promovec Elcykel
12.995:-
träffa södra på skogselmia
Den 4-6 juni är det dags för nordens ledande
mötesplats inom skogsbruk, SkogsElmia. Här
möts skogligt intresserade för att utbyta åsikter,
ta del av matnyttigheter och knyta intressanta
kontakter.
Besök Södras monter 583 och träffa Södras
förtroendevalda och skogsinspektorer. Södra
bjuder på fika, aktiviteter för hela familjen bland
mycket annat.
(ord 14.500:-)
(ord 6.295:-)
Plats: Jägaregården i Åseda
Dag: Onsdag 27 maj
Tid: kl. 18.00
/Styrelsen.
www.sodra.com/skog
ÖVER 60 ÅR I BRANSCHEN
Älghult 0481-63055
A8
UPPVIDINGE TIDNING – i brevlådan & på nätet
MAJ 2015
www.uppvidingetidning.se
VÄLKOMNA TILL FÖRSAMLINGARNA
I UPPVIDINGE PASTORAT!
UPPVIDINGE
Lenhovda-Herråkra – Nottebäck – Åseda – Älghult
Förbjudna bilder
i våra kyrkor
1544 förbjöds helgonfigurer och pilgrimsvandringar
i Sverige, som en effekt av att den evangelisklutherska läran vunnit över katolicismen i den
svenska kristenheten. Ändå hittar vi Olofsskulpturer/
bilder i Åseda, Granhult och Nottebäcks kyrkor (och
i Dädesjö, Drevs och Sjösås gamla kyrkor och 400
andra i Norden).
Olof, egentligen Olav Haraldsson,
kallad den digre, det vill säga den
tjocke, föddes 995 i Norge, kom som
tonåring till Normandie i Frankrike och
efter kontakter med bl a kung Richard
lät han döpa sig 1014. Med hjälp av
sina soldater försökte han bli kung
över Norge. Kustboende norrmän
hade genom sina handelskontakter
redan anammat den kristna läran, men
Olav tvingade på ett föga trevligt sätt
även inlandsboende att omvända sig.
Säkert hade han också motivet att
bli kung över ett enat Norge. När jag
läser Snorre Sturlassons beskrivningar
om hans härjningar har jag svårt att
ta till mig att han kallas helgon. Han
dödades i slaget vid Sticklastad den
29 juli 1030. Kvarlevorna fördes till
Nidaros/Trondhiem.
Snart spreds legender om märkliga
händelser, tecken och under som
hände inte minst vid hans grav.
Människor började vallfärda i massor.
Nidarosdomen
byggdes.
Utmed
vandringslederna uppkallades källor
efter Sankt Olof. Han blev Norges
nationalhelgon etcetera. Dädesjös
Olofsskulptur dateras 1175 och vi vet
att han hyllades in på 1500-talet och
att trots förbudet 1544 hittar vi dem
fortfarande i en del av våra kyrkor – till
och med nästan på sina ursprungliga
platser.
Känner mig kluven: En grym kung – och
ändå… när jag tänker att han funnits
på södra sidans –manssidans - altare
i våra gamla kyrkor under åtminstone
300 år, som en böndernas himmelske
förespråkare – som en viktig del i den
tidiga kristenheten också i vårt land
och med fötterna på det besegrade
trollet Skalle – den onde? –(i Åseda
till och med i själva altarskåpet från
1400-talet, tidigare placerat ovanför
huvudaltaret) måste han ändå varit
viktig i medeltidens människors tro och
deras kamp för föda och mot trolldom
och djävulskap.
En kamp som
fortfarande verkligen behöver drivas
av oss alla - men kanske på ett annat
sätt…
Johan Lindstrand
Åseda kyrkogård,
kvarter C
Efter många års fram och tillbaka
beslutade Kammarrätten i höstas att
det gamla gravkvarter C på Åseda
kyrkogård skulle återställas till ett
gruskvarter med häckplantering.
I april månad påbörjades arbetet med att packa
jorden, gräva för häckarna och plantera 2 900 japansk
dvärgidegran (taxus cuspidata nana). Nu återstår bara
gruset och kvarterat kommer stå färdigt i mitten av juni
månad.
Vi tackar för gravrättsinnehavarnas stora tålamod och
hoppas att även andra besökare tar vägen förbi Åseda
kyrkogård och njuter av det lyft som kvarterat har gett
resten av kyrkogården.
Kyrkogårdsförvaltningen
Kontaktuppgifter till våra församlingar i Uppvidinge pastorat
Lenhovda-Herråkra församling
Församlingsrådets ordförande,
Frida Öhman, 0706-383037
Komminister Lói Stefánsson,
0481-63113
Diakon Rose-Marie Emilsson, 0481-63385
Kantor Marie Arnesdotter, 0474-48492
Församlingsassistent Hampus Jonsson 0474-124 66
Församlingsexp. 0474-48490
Nottebäck församling
Församlingsrådets ordförande,
Anita Nyström, 0703-435159
Komminister Linda Berglund, 0474-48495
Diakon Gunilla Bokor, 0474-12452
Kantor Agneta Preifors Ståhl, 0474-12467
Församlingsassistent Inger Sand, 0474-12461
Församlingsexp. 0474-40018
Åseda församling
Församlingsrådets ordförande,
Lena Karlsson, 0708-771522
Kyrkoherde Anders Aronson, 0474-48491
Diakon Gunilla Bokor, 0474-12452
Kantor Rosemary Karlsson, 0474-12455
Pedagog Catarina Fondén, 0474-12456
Församlingsexp. 0474-10000
Älghults församling
Församlingsrådets ordförande,
Benny Jarhall, 0706-020691
Vik. komminister Johan Lindstrand, 0474-12450
Diakon Rose-Marie Emilsson, 0481-63385
Kantor Elisabeth Ernstig, 0481-63560
Församlingsassistent Ulrika Lindberg, 0481-63025
Församlingsexp. 0481-63001
Fastighets- och kyrkogårdschef Uppvidinge pastorat, Tokin Ståhle, 0474-12454
Med reservation för ändringar. Aktuell information finns på vår webbsida: www.svenskakyrkan.se/uppvidinge

Klipp ut & spara annonsen
www.uppvidingetidning.se
GUDSTJÄNSTER
juni–juli
kl.18.00
kl.11.00
kl.11.00
kl.18.00
kl.19.00
kl.18.00
kl.15.00
kl.11.00
kl.18.00
kl.11.00
Gudstjänst
Högmässa
Högmässa, Herråkra kyrka
Gudstjänst
Konsert med Anders Nilson, Daniel Beskow
Högmässa
Friluftsgudstjänst i Sjöparken
Högmässa
Högmässa, Herråkra kyrka
Friluftsgudstjänst i Sävsjöström
kl.11.00
kl.16.00
kl.15.00
21/6
28/6
5/7
12/7
kl.18.00
kl.16.00
kl.11.00
kl.14.00
19/7
26/7
kl.11.00
kl.10.00
Högmässa i Kyrkans Hus
Gudstjänst i Kyrkans Hus
Gudstjänst i Granhult kyrka. Katharina
Moberg, sång. Medtag kaffekorg.
Gemensam musikgudstjänst i Åseda
Gudstjänst i kyrkan
Högmässa Kyrkans Hus
Gemensam Friluftsgudstjänst i Sissehults
skola, Kaffekorg
Högmässa Kyrkans Hus
Gemensam sånggudstjänst i Åseda,
Olsmässan
Ungdomsträffar i pastoratet
följande onsdagskvällar kl. 18.00
24/6 ÅSEDA
8/7 LENHOVDA
22/7 ÅSEDA
5/8 ÄLGHULT
28/5 Försommartema
med Agneta, Linda och Gunilla
Vårlunch
ÅSEDA FÖRSAMLING
3/6 Vårlunch kl. 12.00, 100 kr.
Församlingshemmet
Sommarlovskul
Avslutning
15–18/6 Sommarlovskul kl. 10.00-15.00
För barn 8-13 år. Vi leker, pysslar, åker på
utflykt m.m. Lunch lagar och äter vi tillsammans. Ansvarig, Inger Sand församlingsassistent Nottebäck. 0474-12461.
27/5 Sopplunchens avslutning
med vårsallad, 50 kr.
Onsdagsträff
Dagverksamheten Solgården:
Sångstund
3/6 Onsdagsträffen kl. 14.00
Hemlig gäst.
Kvinnoträffen
11/6 och 25/6 Gunilla Bokor
ÅSEDA församling
22/6
kl.19.00
7/6
14/6
20/6
kl.16.00
kl.11.00
kl.15.00
21/6
kl.18.00
28/6
5/7
kl.11.00
kl.16.00
12/7
kl.14.00
19/7
24/7
26/7
kl.16.00
kl.19.00
kl.10.00
Musik i sommarkväll. Kyrkokören. Ulla Klint
Arvidsson. Rosemary Karlsson.
Gudstjänst
Högmässa
Gemensam gudstjänst i Granhult kyrka.
Medtag kaffekorg.
Musikgudstjänst. Katharina Moberg, sång.
Rosemary Karlsson, piano, orgel.
Högmässa
Gudstjänst i Kapell Nytorpet.
Sofia Thuresson, sång.
Friluftsgudstjänst i Sissehults skola.
Medtag kaffekorg.
Gudstjänst
Musik i sommarkväll. Gert Blom, trumpet.
Ekumenisk sånggudstjänst. Maria Aspengren,
sång. Olsmässan.
ÄLGHULT församling
6/6
kl.15.00
7/6
14/6
20/6
21/6
28/6
5/7
12/7
19/7
26/7
kl.11.00
kl.18.00
kl.15.00
kl.11.00
kl.12.00
kl.11.00
kl.15.00
kl.11.00
kl.15.00
Nationaldagsfirande Hembygdsgården,
Älghult. Älghults Kyrko-Hembygdskör, ÄlghultUppvidinge Blåsorkester och Drillflickor m.m.
Högmässa
Gudstjänst
Friluftsgudstjänst i Gillbonderyd.
Högmässa
Friluftsgudstjänst i Hembygdsgården.
Högmässa
Ekumenisk gudstjänst i Alstervik.
Högmässa
Friluftsgudstjänst Bockaskruv.
Lars Carlsson, sång.
Församlingsresa
4/6 kl. 13.30-16.30
Sommaravslutning för
Internationella Kvinnoträffen.
29/5 Församlingsresa till Ljungby och
Värnamo fredagen den 29 maj. Kontakt
Kerstin Mogård tel. 406 22.
11/6 Sommaravslutning
MM
29/6 Sommaravslutning
LENHOVDA/HERRÅKRA
FÖRSAMLING
Församlingshemmet
INFORMATION
Språkcafé
Granhults
kyrka
Helgmålsböner
med musik
Lördagar kl. 18.00
Gemensam informationsannons
Julifest
2/7 kl. 14.00 Välkommen
till Julifest i gröngräset
bakom församlingshemmet.
Underhållning av PRO-kören,
fika, lotterier, allsång.
Olofsgården
Dagverksamheten, Olofsgården
Allsång
15/6 10.30 Allsång
Gunilla Bokor
Åseda kyrka
Musik
2/6 Musik i sommarkväll
kl. 19.00, Kyrkokören
Ulla Klint Arvidsson, piano,
Rosemary Karlsson, dirigent
21/6 Musikgudstjänst
kl. 18.00
Katharina Moberg, sång,
Rosemary Karlsson, orgel,
piano
18/6–13/8
Torsdagar kl. 10.00-12.00 Kyrkis
(öppen förskola för förälder med barn)
Torsdagar kl. 14.00–15.30 Ung sommarkyrka
(för dig som ska börja i åk 1 tom åk 6)
Tisdagar kl.13.00–15.00 Språkcafé
för nyanlända och svenskar. Kaffe, thé,
smörgås och samtal.
Onsdagsträff
ÄLGHULT FÖRSAMLING
27/5 kl.12.00 Onsdagsträff med lunch.
Björn Swing och Lars Olsson, Vårsånger
och allsång.
Församlingshemmet
Hembygdsgården
Välkommen
till Granhults
kyrka
Nationaldagsfirande
Helgmålsböner med musik
Lördagar kl. 18.00
Språkcafé
Konsert
JUNI Tisdagar kl.10.00–12.00
6 Mi Språkcafé
Norin, Anna-Lena
Larsson, Elisabet Bernander, Mari Örne,
för nyanlända
Agneta och
Preifors
Ståhl, sång, flöjt, piano, orgel
svenskar.
6/6 kl. 15.00
smörgås
och samtal.
13 Kaffe,
Servinthé,
Samadi,
piano,
Rosemary Karlsson
Nationaldagsfirande. Älghults
27 Lenhovda ungdomsgrupp, Rosemary
Karlsson
Kyrko-Hembygdskör,
Älghult-
25/6 kl. 19.00 Konsert med Anders Nilson,
Daniel Beskow.
Trevlig sommar!Välkommen till Granhults kyrka
Välkommen till
Åseda församlingshem
Lenhovda församlingshem
Åseda församlingshem
Älghult församlingshem
Sommarverksamhet
Lenhovda kyrka
Aktiviteter och gudstjänster
Schemat gäller med reservation för ändringar, se predikoturer,
affischering på lokala anslagstavlor samt vår hemsida:
www.svenskakyrkan.se/uppvidinge
Uppvidinge Blåsorkester och
JULI
Drillflickor m.m.
4 Lisa Magnusson, sång, gitarr
11 Anna Bergqvist, Åsa Stenquist, sång,
Rosemary Karlsson, piano
18 Anneli Janke, sång, Agneta Preifors Ståhl, piano
25 Elisabeth Ernstig med vänner, flöjt och sång
Helgmålsböner med musik
Lördagar kl. 18.00
JUNI
6 Mi Norin, Anna-Lena Larsson, Elisabet Bernander, Mari Örne,
Agneta Preifors Ståhl, sång, flöjt, piano, orgel
13 Servin Samadi, piano, Rosemary Karlsson
27 Lenhovda ungdomsgrupp, Rosemary Karlsson
AUGUSTI
1 David och Elisabeth Ernstig, Ulrika Lindberg, sång, piano
8 Ulrika Gunnarsson, Jonas Åkerlund, sång, fiol, cittra,
munspel, tramporgel, gitarr
15 Hampus och Julia Jonsson, sång och piano
JULI
4 Lisa Magnusson, sång, gitarr
11 Anna Bergqvist, Åsa Stenquist, sång,
Rosemary Karlsson, piano
18 Anneli Janke, sång, Agneta Preifors Ståhl, piano
25 Elisabeth Ernstig med vänner, flöjt och sång
22 Anima Vox, Agneta Preifors Ståhl
29 Nottebäcks kyrkokör, Fiolföreningen Hoppet
UPPVIDINGE
AUGUSTI
1 David och Elisabeth Ernstig, Ulrika Lindberg, sång, piano
8 Ulrika Gunnarsson, Jonas Åkerlund, sång, fiol, cittra,
från
församlingarna
i Uppvidinge pastorat publiceras
munspel, tramporgel, gitarr
15 Hampus och Julia Jonsson, sång och piano
22 Anima Vox, Agneta Preifors Ståhl
29 Nottebäcks kyrkokör, Fiolföreningen Hoppet
A9
Ungdomsträffar
Torsdagscafé
NOTTEBÄCK församling
7/6
14/6
20/6
UPPVIDINGE TIDNING – i brevlådan & på nätet
NOTTEBÄCK FÖRSAMLING
Kyrkans Hus
LENHOVDA – HERRÅKRA församling
7/6
14/6
20/6
21/6
25/6
28/6
5/7
12/7
19/7
26/7
MAJ 2015
varje månad i Uppvidinge Tidning.
A 10
UPPVIDINGE TIDNING – i brevlådan & på nätet
MAJ 2015
www.uppvidingetidning.se
Natur- och kultur
Pia Scharff Lund åkte runt på årets Natur- och
kulturrunda – här ser vi en handfull av hennes
fina foton.
Planerar för
drömvandring
En gemensam dröm har länge varit att få fjällvandra och
förra året bestämde vi oss för att det faktiskt ska bli av.
Tillsammans men Henrik Hellgren har vi börjat förbereda
oss med allt från matnyttiga tips till rätt utrustning och ju
närmare vi kommer vår vandring i början av juli, ju mer
laddade blir vi. Vi kände att vi kommer behöva testa vår
utrustning innan vi ger oss iväg men även få lite rutin på
att leva ute i naturen och gav oss därför ut på en vandring
kring Högsbyleden under fyra dagar. Det var väldigt skönt
att bara få njuta av naturen, det förvånade oss faktiskt väldigt mycket att så fina ställen fanns så nära, men naturligtvis var det även viktigt att få känna på all utrustning. Nu
återstår bara några sista beställningar hos Hellgrens innan
vi ger oss iväg på en lite längre vandring på runt tio dagar
där vi ska gå Kungsleden från Abisko till Nikkaluokta och
på vägen även ta oss upp för Sveriges högsta berg, Kebnekaise.
Kroppkakor En fin återkommande tradition varje år är
att Älghults Sockens Hembygdsförening erbjuder traditionell husmanskost till besökarna. I år bjöds det på
goda, hemlagade kroppkakor med smör, vit sås och
lingonsylt. Miljövänlig glasåtervinning De som besökte Hagues Hantverksglas kunde se hur miljövänlig glasåtervinning gick till. Här visar Elena Jonasson
hur det går till. Obeskrivligt vackra teckningar Malin
Gustafsson på Malins Handverk. Bockaskruvs Byggnadsförening Viveca Gunnarsson, Solveig Sortanen
med flera visade upp och hade försäljning av gammeldags krukväxter i naturskön miljö. Fantastiska målningar Konstnären Ibazer Pellivani visade sina fantastiska målningar i akryl och olja.
Markus Karlsson / Adam Magnusson
Fågelskådningens dag i Södresjö
Lördagen den 9 maj var det fågelskådningens dygn i Södresjö, strax
utanför Älghult. Trots kyliga vindar
och regn i luften kom ett 20-tal besökare och representanter från Uppvidinge Fågelklubb fanns på plats
under hela dygnet.
När Uppvidinge Tidning kom på besök fanns Marianne Arfvidsson på plats
i det sju meter höga fågeltornet för att
berätta om fågelintresset och fågellivet
vid sjön. Hon berättar att hon som ung
tjänade pengar genom att plocka potatis, bara för att kunna köpa en fågelbok.
Intresset har sedan följt henne genom
livet. De senaste 20 åren har hon varit
medlem i Uppvidinge Fågelklubb och
tio utav åren har hon även varit styrelseledamot. Hennes kunnande imponerar stort och under tiden vi kikar i varsin kikare och småpratar hinner vi höra
göken, se en häckande trana som låg på
ägg och en rad sjöfåglar såsom smådopping och knipa och storspov.Men också
en ensam svarthakedopping som inte
verkade ha sällskap av någon artfrände.
En räv försökte leta mat vid sjökanten
men blev brutalt bortkörd av storspov
och tofsvipor. Även flera arter av rov-
fåglar sågs under kvällen, såsom ormvråk, glada, fiskgjuse, duvhök och
sparvhök.
Den som tror att fågelskådning är tråkigt skulle ha varit med och känt den
fridfulla atmosfären blandas med spänningen och glädjen över att få se så
många olika fåglar i sin rätta miljö och
att genom kikaren kunna komma dem
nära. Ove Knutsson kom förbi när vi
stod i tornet, även han medlem i klubben. Tornet vid Södresjö firar nästa år
25 år och Uppvidinge fågelklubb har
funnits i 30 år. Mer information finns på
hemsidan www.uppvidingefagel.se.
MAJ 2015
www.uppvidingetidning.se
Hemvändardagen i Brunnskyrkan
Återseendets glädje var stor när närmare 90 personer kom till
hemvändardagen i Brunnskyrkan den 10 Maj. Inbjudna var “pensionerade ungdomar” som under 1950- och 60-talet fanns med
i barn-och ungdomsgrupper i dåvarande Missionskyrkan och
Betelkapellet. Samordnare var Eigert Petersson och gäster kom
från olika delar av landet. Längst väg hade Olle Frensborg och
Elisabeth Sellerfors från Härnösand.
Många av deltagarna hade inte setts sedan de lämnat Åseda för
40 eller 50 år sedan, så när man väl känt igen varandra flödade
ungdomsminnena och stämningen steg. Lekfulla inslag och en
utställning med tidningsklipp och foton hjälpte, tillsammans med
en tipsrunda, till att lyfta fram ungdomstidens upplevelser. Förutom Eigert medverkade Barbro Virkki, Lars Gunnar Erlandson,
Jan Andersson och Titti Lindell med olika inslag under dagen. I
den avslutande musikgudstjänsten inramade Åsedablåsarna och
sångarna Lovisa Sundkvist, Ingegerd Strömberg och Gerd Karlsson korta tal av Roland Ohlsson och Lars-Olof Gunnardo. Olle
Frensborg bjöd, tillsammans med sina systrar Marita Bard och
Elizabeth Skaghammar på en egenkomponerad sång, som anknöt
till tiden hemma i Betelkapellet. UPPVIDINGE TIDNING – i brevlådan & på nätet
A 11
Boo Gunnarson gästföreläsare hos sommarentreprenörerna
Vid en kurskväll med årets sommarentreprenörer
i början av maj gästföreläste Boo Gunnarson,
marknadsansvarig på Visma. Han inledde med att
berätta om Vismas egen resa från två personer
med en idé till att idag, 30 år senare, vara Sveriges största leverantör på ekonomiprogram.
En stark idé, koll på marknadens
behov och kundnytta var faktorer han lyfte fram och sedan
återkom till under kvällens föredrag. Med utgångspunkt i nya
tiders marknadsföring där internet på olika sätt lägger grund,
både för egen kommunikation
i form av webbsidor och egna
kanaler i sociala media men också marknadseffekter av andras
reaktioner på det man gör. Ett
blogginlägg kan höja eller sänka
dagskassan under lång tid.
Men trots allt är det ändå kundnyttan som står i fokus för lyckad försäljning och Boo lyfte
upp vikten av att lyssna mer än
man pratar i en säljsituation. Det
handlar inte bara om vad man
ska göra i sitt företag, det handlar också om hur man gör det.
Vilka värden är det du erbjuder?
Vad har kunden för nytta av det
du har? Lyssna efter kunden behov, föreslå matchande lösning,
den som levererar lösningen vid
rätt tillfälle blir den som får sälja.
Visma är ett företag som engagerar sig starkt i nyföretagande
av olika slag och Boo arbetar
mycket med aktiviteter tillsammans med Nyföretagarcentrum
och UF.De medverkar också till
priset Årets Nyföretagarkommun som Uppvidinge förärades
2013 och en del av prispengarna
därifrån finansierar årets som-
marentreprenörer i Uppvidinge.
Ungdomarna fick under kvällen gott om tips på smarta sätt
att snabbt komma igång med
sitt företagande och att nå ut
till kunder. Värdefullt när tiden
för hela företagandet begränsas
till ett sommarlov. Utmaningen
ligger i att snabbt vara startklar
och att snabbt göra sina första
affärer, förberedelsetiden finns
främst nu inför starten och mycket av det arbetet sker medan
affärsplanerna nu arbetas fram.
Ungdomarna vrider och vänder
på olika idéer, räknar på lönsamheten i dem, funderar på
hur det kan göras och om några
veckor står de klara att sjösätta
marknadsplanerna och gå ut och
erbjuda kundnytta på olika sätt.
Snart träffar du på dem, erbjudande sina tjänster och
produkter. Väl mött i sommar!
Lena Gustafsson
Lena Gustafsson ny ordförande i ICF
ICF Sverige, branschförbundet för svenska
coacher, valde vid sin årsstämma Lena Gustafsson som ny ordförande. Lena efterträder MarieLouise Falk som efter sex år varav de senaste
som ordförande nu lämnar styrelsen.
Lena Gustafsson har lång erfarenhet som coach och i styrelsearbete och valdes av en enig stämma att leda föreningens arbete de
närmaste åren. Det senaste året
har hon varit ledamot i styrelsen
för ICF Sverige och innan dess
aktiv som regionansvarig ambassadör i Småland. “Jag känner
mig hedrad och stolt att ha fått
kollegornas förtroende att tillsammans med den nya styrelsen
få fortsätta verka för medlemmarnas intresse och för att stärka
min branschs profession.” säger
Lena. Lena, hemmahörig i Åseda, Småland har nu att leda en
styrelse representerande professionella coacher från olika delar
av landet. “Det är viktigt att vi i
styrelsen har en bredd och kan
fånga upp signaler såväl från
olika landsändar som från olika
grenar inom vår bransch” säger
hon. “Som coacher har vi olika
förutsättningar beroende på var
vi finns och vilka vi jobbar med.
En av de stora utmaningarna för
ett branschförbund som vårt är
att vara nära och relevanta för
medlemmarna hur och var de än
gör sin gärning som coacher.”
Vid stämman valdes även till nya
ledamöter Jenny Bergh, Gunilla Julin och Karolina Palmberg
som tillsammans med Pia Olsson
med ett år kvar på sitt mandat utgör ICF Sveriges nya styrelse.
Markus Kroon i sommaroperan Don Giovanni
Förra årets premiärsatsning
på sommaropera i masugnen på Huseby gjorde succé
med samtliga föreställningar
slutsålda! Smålandsoperan
förbereder sig nu för fullt inför
sommarens uppföljare, Don
Giovanni, och även i år finns
Markus Kroon från Norrhult
med på scen med sin fantastiska basröst.
Från Smålandsoperans uppsättning av Trollflöjten i Huseby
förra året, där Markus Kroon spelar Sarastro. I år står han
återigen på sommarscenen, denna gång som Massetto i Don
Giovanni. FOTO: MATS SAMUELSSON
- Jag kom i kontakt med Smålandsoperan
redan sommaren 2013 alltså drygt ett år
innan vi satt upp Operans första uppsättning som var Trollflöjten i Huseby förra
sommaren, då ringde Björn Elmgren mig
och frågade, eller rättare «sa till mig», att
jag skulle sjunga Sarastro nästa sommar...
Det är otroligt roligt att kunna arbeta
professionellt med opera på hemmaplan,
vem hade väl trott det när jag gick ut från
Operahögskolan i Göteborg 2004?, säger
Markus Kroon, som nu förbereder sig för
ännu en succésäsong i Huseby.
Förra året var det Trollflöjten som Smålandsoperan satte upp och även i år är det
Mozart som står som kompositör, när det
är dags för Don Giovanni.
-Precis som Trollflöjten har Don Giovanni allt från lättsamma och trallvänliga
melodier till mer storslagen musik med
tyngre och mustigare partier, berättar
Markus, som spelar två roller i årets uppsättning, Massetto och Kommendören.
Att det skulle bli en operakarriär för Markus Kroon var kanske inte given från
början men hans stora intresse för sång,
musik och teater var det nog ingen som
missade. Då han är uppvuxen i Lenhovda
började han sjunga i Bo Svenssons kör
och tog även privatlektioner hos honom.
När Markus började gymnasiet började
han sjunga för Sylvia Mang Borenberg,
som imponerades av den unga basen och
genast lade fram en operaaria till honom.
-Jag har alltid gillat att spela teater och
det var otroligt häftigt och en rejäl kick att
kunna kombinera det med musiken, säger
Markus, som fastnade för operan.
Att ta den traditionellt långa studievägen
innan operahögskolan låg inte för Markus. Han åkte direkt till Göteborg för att
provsjunga och efter att ha blivit nekad en
gång på grund av sin ålder jobbade han i
två år och sjöng sedan upp igen – och blev
antagen.
Efter fyra år på Operahögskolan och tre år
som frilansande Operasångare med jobb
på Göteborgsoperan, Norrlandsoperan i
Umeå samt i Tyskland kom Markus och
Carolinas första dotter och den fortsatta
operakarriären lades på väntehyllan.
-Att vara professionell sångare innebär en
stor press och långa arbetsperioder hemifrån och jag ville vara hemma med barnen
och Lina. Vi flyttade hem till Uppvidinge
och Norrhult och jag har sjungit med Tre
Herrar och haft solokonserter och bröllopsuppdrag vid sidan om mitt ”vanliga
arbete”. Jag stortrivs och älskar att vara
hemma så när tillfället dök upp att kunna
sjunga professionell opera på hemmaplan
var naturligtvis lyckan gjord!, menar
Markus, som började läsa in det nya
stycket i höstas och som nu repeterar tillsammans med den övriga uppsättningen
på Smålandsoperan inför premiären den
11 juli.
Förutom Norrhultsbon Markus Kroon
medverkar flera smålänningar i sommarens uppsättning. Producenten Christina
Gutiérrez Malmbom, som är en av grundarna till Smålandsoperan, har anknytning till Uppvidinge, då hon bodde och
gick grundskolan i Åseda under åren
1967-1976. Därutöver är det flera smålänningar i rollistan, bland andra Björn
Elmgren från Växjö, som gör rollen som
Leporello. Björn är också operachef och
en av medgrundarna till Smålandsoperan.
Hans syster Åsa Elmgren, som bott många
år i Wien och arbetat vid Wiener Staatsoper, bor numer i Moheda i Alvesta kommun och gör rollen som Donna Elvira. En
annan småländska, Yvonne Tuvesson
Rosenqvist, gör Zerlina som i operan
skall gifta sig med sin Masetto (Markus
Kroon).
Det blir 19 föreställningar på Huseby med
Don Giovanni, därefter hämtar Smålandsoperan andan ett litet tag innan det är dags
för nästa stora satsning; en körfestival på
Rosdala Glasbruk i dagarna tre. Den 9-11
oktober kommer hela Norrhult att ljuda av
körsång i alla möjliga former.
A 12
MAJ 2015
UPPVIDINGE TIDNING – i brevlådan & på nätet
www.uppvidingetidning.se
Uppvidinge
kommun,
Box
59,59,
364360
21 70
Åseda,
telefon
vxl 0474-470
00, 00,
e-post:
[email protected],
webbplats:
www.uppvidinge.se
0474-470
webbplats:
www.uppvidinge.se
Åseda,
epost:
webbsida:
www.uppvidinge.se
es.egnidivppu.www :adisbbew es.egnidUppvidinge
ivpUppvidinge
pu@terotkommun,
nokommun,
ksgnindBox
elBox
:ts59,
ope364
,0021
07Åseda,
4-4
740telefon
lxvTelefon
nofevxl
leTvxl
,ad0474-470
esÅ 000,
7 06e-post:
3 ,9
5 [email protected],
[email protected]
,nummok egnidivppU
Sommarboken
för vuxna –
koppla av med
en bok och
vinn!
Snart är det sommar och
ledigheten hägrar. Besök
ditt bibliotek, ladda upp
med böcker och läs på
verandan eller i solstolen.
Under sommaren får du
låna böckerna extra länge.
Och när du ändå ägnar dig
åt läsning, var med i Sommarboken! För att vara med
i Sommarboken för vuxna
lånar och läser du tre skönlitterära böcker. Du fyller i
en blankett och skriver kort
om en av dem. Blanketten
kan du hämta på biblioteket
eller skriva ut från vår webbsida. Lämna in blanketten
på biblioteket senast den 10
september.
Alla som är med i Sommarboken deltar i en utlottning med bokpriser.
PS. Kom ihåg Sommarboken
för barn. Blanketter för barn
finns på biblioteket.
Bibliotekens
öppettider
under sommaren
Åseda bibliotek är
öppet som vanligt hela
sommaren!
Under veckorna 29-32
har Åseda bibliotek
dessutom extra öppet
på måndagar och tisdagar mellan kl. 10.00
och 12.00.
Sommarsstängt på övriga
bibliotek i Uppvidinge:
Alstermo bibliotek
stängt v. 29-32
Lenhovda bibliotek
stängt v. 31-32
Nottebäcks bibliotek
stängt v. 29-32
Älghults bibliotek
stängt v. 29-32
Somrig semesterläsning!
Sommaren står för dörren och här är några tips
på böcker som är perfekt
sällskap för lediga stunder.
Härlig läsning önskar bibliotekspersonalen!
Överenskommelser
av Simona Ahrnstedt
Ponto Pocket
När
Beatrice
och
Seth
träffas för
första
gången
på Operan i
december 1880
uppstår
omedelbart tycke. Efter denna kväll
korsas deras vägar igen och
igen och den spirande, passionerade romansen dem emellan blir alltmer komplicerad.
Det finns nämligen planer och
överenskommelser som personer i Beatrices närhet har gjort
upp, planer som inte inbegriper Seth över huvud taget…
En lättläst och rolig historisk
kärleksroman.
Irene Panik
av Carin Hjulström
Forum
Irene
Pährson
är hemmafrun
som en
dag bestämmer
sig för
att sluta
serva
hela sin
familj och
ger sig
iväg på en spännande resa genom Sverige. En rolig bok om
att ha kraften att våga förändra
sitt liv.
Akutbjällran
av Karin
Brunk-Holmqvist
Kabusa böcker
Systrarna
Elsa och
Julia bor
tillsammans och
är tillfreds med
sin enkla
tillvaro.
De blir
testamenterade ett
hus och snart är skvallret igång
i byn. Underhållande, charmig
och trevlig sommarläsning!
Sju jävligt
långa dagar
av Jonathan Tropper
Gilla böcker
Detta är
en bok om
omstörtande tillvaro,
utsiktslösa
liv och
äktenskapsbrott.
En roman
som flörtar
mot kvinnlig underhållslitteratur men är avsevärt
intelligentare och med ganska
sjuk humor. Klart läsvärd i
hängmattan!
Semestertips!
Ska du köra långt?
Låna en ljudbok
att njuta av under
bilresan!
Gökens rop
av Robert Galbraith
Wahlström & Widstrand
Gökens
rop är den
första
romanen
i serien
om Cormoran
Strike,
krigsveteran och
privatdetektiv.
Hans
byrå går
dåligt, hans flickvän har gjort
slut och han bor på kontoret.
Men lyckan ser ut att vända
då han tar sig an fallet Lula
Landry. Är det självmord eller mord? Tillsammans med
sekreteraren Robin börjar
Strike nysta i mysteriet, och
utredningen för dem till både
fashionabla och farliga delar
av dagens London. Gökens rop
är spännande, välskriven och
mycket läsvärd.
Robert Galbraith är pseudonym för J. K. Rowling, som
har skrivit böckerna om Harry Potter.
Vindsjälar
av Mons Kallentoft
Bokförlaget Forum
På ett äldreboende
hittas
Konrad
Karlsson
död. Det
ser ut
som ett
självmord
men efter
obduktionen börjar man
misstänka att han har blivit
mördad.
Vem kan ha anledning att
döda en gammal man på ett
äldreboende? Ännu en spännande Malin Fors-deckare.
Fler boktips hittar du på vår blogg http://lashunger.wordpress.com/
Glad sommar och en riktigt skön ledighet önskar bibliotekspersonalen!
www.uppvidingetidning.se
MAJ 2015
UPPVIDINGE TIDNING – i brevlådan & på nätet
Uppvidinge
kommun,
Box
Åseda,
Telefon
vxl 0474-470
epost:
[email protected]
webbsida:
www.uppvidinge.se
Uppvidinge
kommun,
Box
59,59,
364360
21 70
Åseda,
telefon
vxl 0474-470
00, 00,
e-post:
[email protected],
webbplats:
www.uppvidinge.se
Evenemangskalender
MAJ
27/5 Blomstervandring i Libbhults ängar
kl. 18.00 Libbhults ängar, Klavreström
Blomstervandring i Libbhults ängar.
Blomstervandring med Börne Thorstensson
som guide. Samling vid övre parkeringen. Tag
med egen fikakorg!
Arrangör: Nottebäcks Hembygdsförening
30/5 Uppvidingetrampet
och Åsedadagen
kl. 10.00-01.00 Åseda
Uppvidingetrampet börjar kl 10.00,
anmälan till Korpen.
Under dagen är det full aktivitet i samhället;
föreningar, butiker och uppträden. Rackartygarna, kända från tv-programmet Talang, uppträder under dagen i Sillakröken.
Kvällsprogram:
kl 21.00 öppnar parken med DJ, öltält och liveuppträde av Rockbolaget samt Rackartygarna.
Inträdet för parken är 150 kronor.
Kontaktperson: Johan Linnér
telefon: 070-205 95 64,
e-post: [email protected]
Varmt välkommen!
Arrangör: Korpen, Offensiva Åseda och Åseda IF
30/5 Jubileumskonsert - Uppstråket 25 år
kl. 15.00 Åseda Folkets Hus
Jubileumskonsert - Uppstråket 25 år.
Uppstråkets stora och lilla orkester under
ledning av Benette Sjollema.
Arrangör: Föreningen Uppstråket
31/5 Musikgudstjänst
kl. 16.00 Nottebäcks kyrka
Musikgudstjänst med Enghults manskör.
Arrangör: Nottebäcks församling
JUNI
2/6 Musik i sommarkväll
kl. 19.00 Åseda kyrka
Musik i sommarkväll. Åseda kyrkokör, Ulla
Klint Arvidsson, piano.
Arrangör: Uppvidinge pastorat
3/6 Vannsjön i skymningen
kl. 19.00 Från vägen Eke torg - Lenhovda, tag
av mot Linnebjörke. Sväng höger vid skylt
”Kviudda vsf” och kör tills du kommer till en
vändplan.
Kontaktperson: Rolf Lilja 073-310 75 95
E-post: [email protected]
Arrangör: Uppvidinge fågelklubb
6/6 Bautafest i Lenhovda
kl. 13.00 Borgen och Sjöparken Lenhovda
Eftermiddagsunderhållning kl. 13.00-17.00
med bl.a. musikkår & drillflickor, lotteri,
musikunderhållning och trolleri m.m. Gratis
entré till eftermiddagen.
kl. 21.00-01.30 Dans i Borgen, öltält samt ett
discotält.
Arrangörer: Föreningen Borgen,
Hembygdsföreningen, Samhällsföreingen,
Köpmännen, Rädda Barnen, Aktivitetsklubben.
6/6 Nationaldagsfirande
kl. 15.00 Hembygdsgården i Norrhult
Nationaldagsfirande. Sång av Enghults
Manskör, högtidstal av Margareta Schlee.
Kaffeservering
Arrangör: Nottebäcks Hembygdsförening
6/6 Somriga visor med Junikvintetten
kl. 18.00 Granhults kyrka
Somriga visor med Junikvintetten. Mi Norin,
Anna-lena Larsson, Elisabet Bernander, Marie
Örne och Agneta Preifors Ståhl.
Arrangör: Nottebäcks församling
7/6 Åseda Ryttarförenings avslutningsshow
kl. 15.00 Ryttarföreningen i Badeboda
Åseda Ryttarförenings avslutningsshow!
Våra elever och hästar bjuder på en fin och
underhållande show! Fri entré.
Arrangör: Åseda Ryttarförening
13/6 Helgmålsbön med musik
kl. 18.00 Granhults kyrka
Helgmålsbön med musik. Servin Samadi,
piano, Marie Arnesdotter, cello.
Arrangör: Nottebäcks församling
21/6 Musikgudstjänst
kl. 18.00 Åseda kyrka
Musikgudstjänst. Katharina Moberg, sång,
Rosemary Karlsson, piano, orgel
Arrangör: Uppvidinge pastorat
28/6 Sommarcafé
kl. 14.00 Ösjöbol
Sommarcaféet öppnar för säsongen.
Sommarcafé i bygdegården med bland annat
kaffe och våfflor.
Sommarcaféet är öppet 1/7, 5/7, 8/7, 12/7, 15/7,
19/7, 22/7, 26/7, 29/7.
Arrangör: Ösjöbol kultur- och bygdeförening
JULI
5/7 samt 12, 19 och 26 juli
Söndagsöppet i juli – fotoutställning
kl. 14.00-17.00 Nottebäcks hembygdsgård
Fotoutställning av Ronny Blomdahl.
Arrangör: Nottebäcks Hembygdsförening
24/7 Musik i sommarkväll
kl. 19.00 Åseda kyrka
Musik i sommarkväll. Gert Blom, trumpet
(från Leif Bloms orkester). Musik från Louis
Armstrongs och Arne Lamberths repertoarer.
Arrangör: Uppvidinge pastoret
19/6 Midsommarfirande
kl. 14.30 Ösjöbol
Traditionellt midsommarfirande,
kaffeservering
Arrangör: Ösjöbol kultur- och bygdeförening
Information om evenemangskalendern
Om inträde eller biljett krävs framgår det under respektive evenemang. Gäller med reservation för
ändringar i programmet. Samtliga evenemang hittar du på www.uppvidinge.se
Evenemang registreras på Uppvidinge kommuns webbplats, www.uppvidinge.se För att evenemang även ska
komma med i Uppvidinge Tidnings julinummer den 22 maj, registrera evenemanget
senast den 10 juli.
A 13
es.e
A 14
UPPVIDINGE TIDNING – i brevlådan & på nätet
MAJ 2015
www.uppvidingetidning.se
Uppvidinge
kommun,
Box
59,59,
364360
21 70
Åseda,
telefon
vxl 0474-470
00, 00,
e-post:
[email protected],
webbplats:
www.uppvidinge.se
0474-470
webbplats:
www.uppvidinge.se
Åseda,
epost:
webbsida:
www.uppvidinge.se
es.egnidivppu.www :adisbbew es.egnidUppvidinge
ivpUppvidinge
pu@terotkommun,
nokommun,
ksgnindBox
elBox
:ts59,
ope364
,0021
07Åseda,
4-4
740telefon
lxvTelefon
nofevxl
leTvxl
,ad0474-470
esÅ 000,
7 06e-post:
3 ,9
5 [email protected],
[email protected]
,nummok egnidivppU
Äntligen, en egen lägenhet!
Ungdomarnas dröm är att
flytta hemifrån så snart de
har fått sin första anställning.
Det är då mycket som måste
köpas, gör en budget för det!
Det många ungdomars stora dröm
att flytta hemifrån så snart de har
fått sin första anställning. Slut på
allt tjafs, och tänk vad skönt att få
bestämma allt själv! Vad du kanske inte tänker på i glädjeruset är
allt som behöver köpas och allt du
måste ta eget ansvar för. Så länge
du bor hemma finns oftast allt
man behöver; möbler, husgeråd,
dammsugare, tv/dator, hemför-
säkring, mat ... När du flyttar måste du själv se till att det du behöver
finns – och det är du som måste
betala för det. Hur tråkigt det än
låter, gör en budget!
Ett tips från mig är att du bor hemma en tid efter det att du harfått
din första lön. Då har du möjlighet att planera för egen lägenhet.
Med en egen inkomst är det ganska naturligt att du betalar för att
bo hemma*. Enligt Konsumentverkets schabloner handlar det
om cirka 4 000 kronor permånad.
Utöver det ska du naturligtvis stå
för dina kostnader när det gäller
klädinköp, nöjen, resor, mobilte-
lefon med mera. Om du börjar att
betala hemma redan från första lönen så chockeras du inte över hur
dyrt allt är när du sedan flyttar till
egen lägenhet. Samtidigt har du
vant dig vid att inte ha hela lönen
att röra dig med.
Börja spara 500-1000 kronor per
månad, eller mer om du kan. Be
banken att föra över summan som
du vill spara automatiskt så kan
du låtsas att du inte har de pengarna. Det blir en bra buffert för
oförutsedda utgifter och ger dig
möjlighet att köpa något som du
verkligen vill ha. Du får en bra
start i livet och samtidigt lär du dig
att ta ansvar för din ekonomi.
När det är dags att flytta, fundera
då på vad du behöver och som du
måste köpa. Köp gärna begagnat
så betalar du bara en bråkdel av
nypriset. Köp inte allt på en gång,
”bo in dig” först, känn efter vad du
saknar och har behov av. Oavsett
vem som är din hyresvärd så ska
du alltid se till att få ett skriftligt
hyreskontrakt där det framgår vad
som gäller och vad som ingår i
hyran.
Leena Bergkvist, budget- och skuldrådgivare
Jag vill inte rekommendera någon
att skuldsätta sig i unga år. Men om
du måste låna till exempel 20 000
kronor och har varit med i facket
i sex månader så rekommenderar
jag att du tar ett medlemslån. Där
ingår en försäkring som innebär
att om du blir arbetslös eller sjuk
så går banken in och betalar. Maxi-
Anhörigstöd i Uppvidinge kommun
Anhörigas riksförbund
har utlyst år 2015 till ett
anhörigår. Det vill vi i
Uppvidinge kommun uppmärksamma för dig som
är anhörig och vårdar eller
stöttar en närstående som
är långvarig sjuk, äldre
eller har någon form av
funktionsnedsättning.
Anhörigträffar i sommar
Under juni och augusti bjuder
vi in dig som är anhörig till
gemensamma anhörigträffar.
Anhörigsamordnaren i Uppvidinge kommer att vara på
plats.
Du vet väl om att det finns
avgiftsfri avlösning i hemmet
för dig som anhörig? Om inte
– kontakta anhörigsamordnare
Julia Petersson.
Fler aktiviteter planeras
Under sensommaren och hös-
ten kommer vi att bjuda in till
fler aktiviteter samt olika föreläsningar. Mer information
kommer längre fram.
6 oktober är nationella anhörigdagen. Avsätt gärna eftermiddagen,
vi återkommer
med mer information.
Frågor, idéer och synpunkter välkomnas
Har du frågor kring anhörigstödet i Uppvidinge kommun
är du välkommen att kontakta
anhörigsamordnare Julia Petersson. Du når henne på telefon via kommunens växel
0474-470 00.
Har du idéer eller synpunkter som gäller anhörigstödet i
kommunen är vi tacksamma
om du talar om det för oss. Det
kan du göra genom att kontakta anhörigsamordnaren eller lämna dina synpunkter via
kommunens webbplats
www.uppvidinge.se
INBJUDAN
Du som anhörig är
välkommen till
sommarens gemensamma anhörigträffar
24 juni
Alstervik
(utanför Alstermo) kl. 17.00
för en minigolfrunda som
avslutas med kaffe och våffla.
12 augusti
Rosdalabutiken
(Norrhult) kl. 14.00 för en
gemensam träff med fika.
Anhörigsamordnaren i Uppvidinge kommer att vara på
plats. Ingen föranmälan.
Varmt välkommen!
malt 2 000 kronor per månad och
maximalt i 11 månader. Men, tänk
på att det alltid är billigast att betala kontant! VARNING för snabba SMS-lån med skyhöga räntor!
Om du någon månad har ont om
pengar så prioritera alltid att betala hyra, el och hemförsäkring! Om
du kommer efter med hyran så
kan det få tråkiga konsekvenser –
du kan bli vräkt och du kan hamna
hos Kronofogden. I förlängningen
innebär det att möjligheterna för
dig att få nya hyreskontrakt är
mycket begränsade.
Mycket av detta, fler tips och mycket mer finns att läsa i ”Koll på pengarna”. Det är Konsumentverket
som ger ut tidningen och den kan
du hämta gratis, bland annat på
alla bibliotek, i receptionen i kommunhuset i Åseda och på socialkontoret i Lenhovda. Du är också
välkommen till mig om du har
några frågor.
Jag tänker på vad min dotter sa till
sin lillebror när han pratade om att
flytta hemifrån. - Kalle, för sjutton,
bo hemma så länge som möjligt. Du
vet inte hur bra du har det! Men han
flytttade ändå strax efter, och det
är väl tidens gång.
*Föräldrarnas skyldighet att betala
för dig, slutar när du fyller 18 år eller
när du fyllt 21 år om du fortfarande
går på gymnasiet.
Ekonomisk
rådgivning
Hos kommunens budget- och
skuldrådgivare kan du få hjälp
med budgetrådgivning, skuldrådgivning och skuldsanering.
Du kan även få hjälp med att
göra en
personlig budget utifrån dina
inkomster och utgifter.
Kostnadsfri rådgivning
under sekretess
Välkommen att boka tid!
Leena Bergkvist, budget- och
skuldrådgivare
Telefon 0474-470 53
Telefontid tisdag och torsdag
10:00-12:00
[email protected]
www.uppvidingetidning.se
MAJ 2015
UPPVIDINGE TIDNING – i brevlådan & på nätet
Uppvidinge
kommun,
Åseda,
Telefon
vxl 0474-470
00, epost:
[email protected]
webbsida:
www.uppvidinge.se
Uppvidinge
kommun,
BoxBox
59,59,
364360
21 70
Åseda,
telefon
vxl 0474-470
00, e-post:
[email protected],
webbplats:
www.uppvidinge.se
Årets nybyggare
från Uppvidinge
Information från
socialnämnden
Socialnämnden har fattat beslut
om att minska antalet särskilda
boendeplatser inom äldreomsorgen. I samband med den
succesiva neddragningen genomförs åtgärder för att stärka
den enskildes trygghet i att bo
kvar hemma.
Saifon Ersrud, blev utsedd till Årets Nybyggare i kronobergs län av Almi
Företagspartner i Kronoberg, i Växjö den 20 maj.
Pristagare från årets näringslivsdag i Uppvidinge 2015
Socialnämnden har beslutat om att
minska antalet särskilda boendeplatser inom äldreomsorgen med 23.
Områdena som berörs är Älghult,
Alstermo och Norrhult/Klavreström.
Minskningen kommer att ske successivt. I underlaget till beslutet finns
det en prognos som säger att andelen
personer 80 år och äldre kommer att
minska och att äldre inte kommer att
söka särskilt boende i samma omfattning i framtiden.
För att beviljas lägenhet i särskilt
boende krävs det ett myndighetsbeslut fattat av socialnämnden i kommunen. Alla ansökningar prövas och
bedöms individuellt och utgår ifrån
vilka insatser som på bästa sätt tillförsäkrar den enskilde trygga förhållanden och en skälig levnadsnivå.
Huvudinriktningen är, enligt socialtjänstlagen, att stärka den enskildes
möjligheter att bo kvar hemma.
I samband med den succesiva neddragningen av antalet platser ge-
Årets butik
– Storgatan 57 Jennica Henell
Motivering: Ett generationsskifte i en
anrik butik har lett till en storsatsning
med dubblerad butiksyta, breddat
utbud och välbesökta temakvällar. Det
traditionella utbudet har kompletterats med en professionell konsulttjänst med hembesök som leder till ett
skräddarsydda förslag inom färg och
tapeter.
Årets UF-företag
– Stress Out UF
Motivering: I all sin enkelhet har
företaget en produkt som ligger i tiden
och är efterfrågad av olika kundgrupper.
Med bra samarbete och engagemang
visar företagarna stor arbetsglädje och
framåtanda. Årets UF-företagare, Annie
Söderberg och Edvin Schelin skapar
förutsättningar för framgång på flera
plan och är goda förebilder för andra.
Årets Nyföretagare
– Mickes Viltrökeri
Motivering: Med yrkesskicklighet
och stolthet över hantverket har årets
nyföretagare, Michael Törnström,
snabbt etablerat sig på marknaden.
Att under första året få kontrakt med
en av marknadens största aktör ser vi
som början på en framgångssaga.
Årets företagare 2014
Jörgen Petersson,
Tak & Montage i Åseda AB
nomförs åtgärder för att stärka den
enskildes trygghet i att bo kvar
hemma. Det görs genom förstärkt
hemtjänst, såsom utformning av ett
trygghetsteam. Syftet med trygghetsteamet är att vi kan erbjuda stöd i
hemmet efter sjukhusvistelse eller
tillfällig plats, om någon har behov
av fortsatt vård/omsorg och/eller rehabilitering. Stödet kan även ges under ett tidsbegränsat ökat behov av
stöd i hemmet.
De tillfälliga platserna placeras
på en och samma enhet, på en av
Lingårdens enheter i Lenhovda. Det
är kommunövergripande platser där
man under en begränsad period får
hjälp och träning för att kunna rehabilitera sig och sedan kunna flytta
hem till sitt ordinarie boende.
Det kommer att finnas växelvårdsplatser; en på Storgården i Älghult
samt en på Solgården i Norrhult
(kommunövergripande platser).
Kommunen kommer att se över möjligheterna till andra alternativa boendeformer, såsom trygghetsboende
och/eller seniorboende.
Thomas Lindberg
socialnämndens ordförande
Näringslivsspalten
Utbudet i en kommun matchar i
regel efterfrågan. De affärer som
vi handlar i och det nöjesutbud
som vi besöker kan få en rimlig
chans att överleva. Om vi bara
köper skosnören lokalt kan vi
inte ha en skoaffär, köper vi bara
smör och mjölk är det svårt att
driva en mataffär etcetera.
Inför sommaren kommer många
släkten att träffas, företag ha sin
sommarfest och studiecirklar avslutas. Fundera på vad som finns i din
omgivning när det gäller mat, nöjen
och inköp av presenter. Det finns ofta
mycket mer än vad vi tror. Vill du ha
lite tips? Gå in på kommunens webbplats och klicka på Se och göra. Där
ligger en ny digital turistbroschyr
som beskriver mycket att det utbud
som finns i kommunen. Den kommer
att uppdateras några gånger under
säsongen.
Jimmi Olsson, näringslivsutvecklare
[email protected]
#naringslivsjobb
I år ska jag turista hemma, det är
mina planer, vilka är dina?
/Jimmi Olsson
A 15
es.
MAJ 2015
SMS:A 93023 TILL 71122
www.uppvidingetidning.se
SMS:A 96161 TILL 71122
UPPVIDINGE TIDNING – i brevlådan & på nätet
SMS:A 96168 TILL 71122
A 16
PRIS 350 000 kr/bud. TOMT 1 323 kvm Tomtarea 1 323
m² (friköpt). Tomten: Uppväxt trädgård med träd, häckar..
Vallgatan 7. VÄXJÖ Johan Florå 0766-32 29 00.
SMS:A 40020 TILL 71122
BRAÅS 2 rok, 64 kvm
PRIS 690 000 kr/bud. TOMT 938 kvm Tomtarea 938 m² .
Hökvägen 2. ÅSEDA Johan Florå 0766-32 29 00.
SMS:A 51194 TILL 71122
LENHOVDA 101 kvm
PRIS 450 000 kr/bud. TOMT 1 575 kvm Tomtarea 1 575
m² (friköpt). Tomten: Naturtomt med fruktträd och åutsikt..
Smedtorpsvägen 2. ÅSEDA Johan Florå 0766-32 29 00.
SMS:A 58222 TILL 71122
FRÖSEKE 7 rok, 182 kvm
PRIS 600 000 kr/bud. TOMT 558 KVM. VISAS
Ring för tidsbokning. Hasselvägen 32. ÅSEDA Johan Florå
0766-32 29 00.
SMS:A 90112 TILL 71122
ÅSEDA 105+105 kvm, 4 ROK
KLAVRESTRÖM 4 rok, 111 kvm
LINDSHAMMAR 3 rok, 85 kvm
ÅSEDA 9 rok, 268 kvm
ALSTERMO 5 rok, 120 kvm
PRIS 695 000 kr/bud. TOMT 1 107 kvm Tomtarea 1 107
m² (friköpt).. EP D. Bergagatan 2. VÄXJÖ Johan Florå
0766-32 29 00.
PRIS 350 000 kr/bud. TOMT 872 kvm Tomtarea 872 m²
(friköpt). Tomten: trädgårdstomt.. EP 95 kWh/m²/år.
Hallonvägen 3. ÅSEDA Johan Florå 0766-32 29 00.
PRIS 1 195 000 kr/bud. TOMT 1 182 kvm Tomtarea 1 182
m². EP C. Odengatan 9. ÅSEDA Johan Florå
0766-32 29 00.
PRIS 850 000 kr/bud. TOMT 1 591 kvm Tomtarea .
Järnvägsgatan 3. ÅSEDA Johan Florå 0766-32 29 00.
WWW.SVENSKFAST.SE
KANSKE BILLIGAST I SVERIGE
KAKEL • KLINKER • BADRUMSINREDNINGAR
HÄR KOMMER ETT STENHÅRT ERBJUDANDE
från Kakelfabriken i Hultanäs!
Fastighetsvärmepumpen
som levererar till 100%
50% RAB A T T !
Vi har utförsäljning på ca 50 ton kakel och klinker till halva ord.pris.
Erbjudandet gäller från 25/5 till 30/5 så länge lagret räcker.
Nu lanserar vi fastighetsvärmepumpen Mega – med en totalekonomi
som överträffar det mesta. Högsta årsvärmefaktorn i sin storleksklass och en kapacitet och flexibilitet som helt kan eliminera behovet
av dyr tillskottsvärme.
Vill du kapa uppvärmnningskostnaden rejält? Hör av dig till oss,
så hjälper vi dig att dimensionera en anläggning som passar just
din fastighet. Läs mer på thermia.se/mega.
Fråga oss om offert på totalentreprenad
när du vill göra om ditt badrum, vi hjälper dig.
Och du, glöm inte släpkärran!
VÄRMEPUMPAR
Se vår utställningshall om 1.000 kvm och
låt Er inspireras av vårens nyheter!
Välkommen till en riktig kakelhandlare!
Öppettider: vardagar 07.00 -17.00
Besöksadr: Terminalg. 1, Åseda
Tel: 0474-101 52
www.asedavarme.se
ÖPPET: Måndag - Fredag 13-18
Lördag 10-14
Hultanäs 0383-82 100
www.kakelfabriken.se
www.uppvidingetidning.se
MAJ 2015
UPPVIDINGE TIDNING – i brevlådan & på nätet
A 17
Sommaren
är ettär
perfekt
tillfälle till
avslappning,
motion och hälsosammare kost.
Sommaren
ett perfekt
tillfälle
till avslappning,
motion och hälsosammare kost!
• Hämta kraft i naturen!
• Frossa i frukt och grönt!
Behöver du varva ner? Gör det till en vana att pausa en stund i naturen för att återhämta
•• Tag
med
ordentliga
påSimma
semestern!
Frossa
i frukt
och grönt! promenadskor •
och bada mycket
tankarna
komma
gå somutan
de folk.
vill och
dina krafter. Hitta en vacker skogsglänta,
en äng
eller enoch
strandremsa
Sätt dig
ner och meditera en stund - eller lägg
dig på en
lt. Blunda
och låt
dina sinnen registrera
• Tag
med
ordentliga
• Glöm
inte att
fylla
fokusera
påfiatt
ta djupa
andetag.
Om
du bilar,
stanna
bilen ochpromenadskor
pausa med en promenad med jämna
mellanrum,
så får
du på vätskedepåerna
alla
dofter
och
ljud.
Låt
tankarna
komma
och
gå
som
de
vill
och
fokusera
på att
ta djupa
igångpå
blodcirkulationen
och
blir
piggare.
semestern! Om du bilar, stanna bilen
– drick vatten, inte läsk.
• Ta en daglig kvällstur på cykel eller
roller
andetag.
• Hämta kraft i naturen!
blades (glöm inte hjälm och skydd)
och pausa med en promenad med jämna
• Låt
joggingskorna
följa
med i resväskan
• Anslutpå
digcykel
till utegympa
eller Naturpasset
mellanrum,
så får du igång
blodcirkulatioBehöver du varva ner?•Gör
en vanakvällstur
Tadet
entilldaglig
eller rollerblades
Oavsett om du är hemma eller på semester är en lugn joggingtur ett enkelt och skönt sätt
nen och blir piggare.
att pausa en stund i naturen
för att åter
(enkel orientering) eller boka in dig på
(glöm inte hjälm och skydd)
hämta dina krafter. Hitta en vacker skogs
sommarkurs i ridning, tennis eller yoga!
glänta, en äng eller en•strandremsa
Oavsett om
du är
hemma
eller på semes
Anslut digutan
till utegympa eller Naturpasset
Simma
och
bada
mycket
ter är en lugn joggingtur ett enkelt och
folk. Sätt dig ner och meditera
en
stund
...och glöm inte bort vardagsmotionen!
(enkel orientering)
Cykla till affären och till kompisen istället
skönt sätt
attatt
hålla
igång.
inte ett
eller lägg dig på en fi lt. Blunda och låt dina
Glöm
inte
fylla
påVarför
vätskedepåerna
sinnen registrera alla dofter och ljud. Låt
för att ta bilen!
morgonpass vid sjön eller havet?
att•hålla
Varför inte ett
morgonpass
vid sjön eller havet?
Låt igång.
joggingskorna
följa
med i resväskan
•
•
– drick vatten, inte läsk.
Slankare kropp med grönt
Minska risken för övervikt genom att äta mer frukt och grönsaker
kläderna krymper än
att börja motionerna
och äta mindre.
Egentligen skall vår
kropp klara av att
anpassa
in-
Trivselvikt eller skadlig övervikt. Hur
skall vi veta var gränsen går? Det
enklaste sättet är
att plocka fram
måttbandet.
Om du är kvinna bör midjemåttet inte vara högre än 80
cm och om det överstiger 88
cm början det påverka hälsan
riktigt mycket. Är du man får
du lägga till några cm. Den
manliga midjan (ungefär i
navelhöjd) bör inte överstiga
94 cm och om den överstiger
102 cm är sjukdomsrisken
kraftigt ökad.
Höga midjemått leder lätt till
störningar i kroppens ämnesomsättning. Insulinet fungerar
sämre än normalt ute i kroppens celler vilket gör att blodsockret börjar stiga. Dessutom
brukar blodtrycket stiga.
Bukfetman kan också göra att
en typ av blodfett som kallas
triglycerider (TG) stiger samtidigt som det goda kolesterolet (HDL) sjunker. Om man
är bukfet och har flera av de
här förändringarna ökar risken
både för diabetes och hjärtkärlsjukdom. En del personer
kan dock vara rejält runda om
magen men tack vare goda
arvsanlag ändå ha helt normala värden. Enligt en svensk
studie är den här fetman inte
lika farlig för hälsan.
vara många. Kanske kommer
vi i framtiden att kunna ge
individuellt utformade kostoch livsstilsråd till överviktiga
personer. Men vi är inte där
än.I dagsläget gäller mer allmänna rekommendationer.
Späd ut kalorierna med
frukt och grönt
Om måttbandet
visar på för många centimeter
är det alltid klokt att få kollat
blodfetter och blodsocker hos
sin allmänläkare. Är värdena
inte bra? Försök gå ner några
kilon genom bra mat- och
motionsvanor. Är värdena
bra? Se till att skaffa dig bra
mat- och motionsvanor men
du behöver inte tänka på viktnedgång i första hand.
Inkomster och utgifter
måste vara i balans
Fortfarande gäller den gamla
regeln att vi blir överviktiga
om vi äter mer än vad vi gör
av med. Den dagliga skillnaden mellan ”inkomster och utgifter” behöver inte vara stor.
Om vi äter lite för mycket
varje dag, år ut och år in, gör
det ständiga energiöverskottet
att vikten långsamt men säkert
går uppåt. Åtminstone hos allt
fler och ofta utan att vi tänker
på det. Det är lättare att skylla
på tvättmaskinen som gör att
komster och utgifter
till varandra. Om
vi t.ex. äter för
mycket en dag så bör vi
automatiskt äta mindre nästa,
alternativt röra oss mer. Men
uppenbarligen fungerar detta
inte speciellt bra i vårt moderna samhälle. Exakt varför
vet man inte. Däremot är man
överens om att vissa arvsanlag (gener) fungerar dåligt
tillsammans med dagens
livsstil. Kroppens reglering av
hunger och mättnad är extremt komplicerad och det är
många ”aktörer” inblandade.
Förklaringarna till varför
över-vikten ökar, dels i
samhället och dels hos den
enskilde individen, kan därför
Vanligtvis slutar vi äta när vi
fått i oss en viss mängd (volym) mat. Om maten
innehåller mycket
fett är det ganska lätt
att ”överäta” innan
mättnaden bromsar.
Det är betydligt lättare
att äta lagom mycket
om maten innehåller färre
kalorier på samma volym. Ett
bra sätt att ”späda ut” kalorierna är att äta mer frukt och
grönsaker. Eftersom frukt och
grönsaker innehåller mycket
vatten och fiber men lite fett
är deras innehåll av energi
(kalorier) lågt. Eller, uttryckt
på ett annat sätt, de har låg
energitäthet.
Som alltid finns det en del
undantag som bekräftar regeln. I det här fallet handlar
det om den ovanligt fettrika
(15 %) och därför energirika
avokadon. Det innebär inte att
avokadon är onyttig, tvärtom.
Den är vitamin- och mineralrik och fettet består till största
delen av nyttiga, omättade
fettsyror. Flera studier har faktiskt visat att det går utmärkt
att äta avokado även om man
bantar men då måste man
äta mindre av annan fet mat.
Man kan t.ex. byta ut matfett
och pålägg på smörgåsen mot
avokado. Med lite hackad lök
eller kryddgrönt blir det ännu
godare.
Dyrt att inte äta frukt och
grönsaker
Det är inte enbart hög kroppsvikt som frukt och grönsaker
kan motverka. En allt större
mängd studier visar att de
också kan minska risken för
hjärt-kärlsjukdomar, högt
blodtryck, diabetes mm.
Enligt en beräkning som
gjordes förra året av WHO så
orsakar otillräckligt intag av
frukt och grönsaker 2,6 miljoner dödsfall varje år, i hela
världen. Om alla människor
ökade intaget till 600 g per
dag skulle uppskattningsvis
antalet fall av hjärtinfarkt och
andra sjukdomar i hjärtats
kranskärl minska med 31%
och slaganfallen med 19%.
Har vi råd att låta bli?
Text & avocadobild:
Ewerman AB/ Grön Gastronomi,
nutritionist Ulla Johansson