1. No category

SVENSKA AMERIKANSK FOTBOLLFÖRBUNDET
Planering för Juniorlandslaget 2015
Gott 2015 Fotbollssverige och framförallt alla juniorer födda 1996-1998.
2015 spelas Junior-EM i Tyskland och här kommer lite information om vilka datum och helger som är
planerade under våren och sommaren, vi kommer att komplettera med mera information så snart det
är bokat.
Combines
Året kommer att inledas med två stycken öppna combines, den första den 7 februari i Helsingborg och
den andra den 14 eller 15 februari i Stockholmsområdet dit vi bjuder in samtliga spelare födda mellan
1996-1998.
Anmälan till dessa skall göras i förväg till [email protected], adress och samlingstid meddelas inom kort.
Vad som kommer testas ser ni längre ner i dokumentet. Det kommer även att vara ett fotbollspass på
eftermiddagen så kom ihåg att ta med fotbollsutrustning.
För att bli uttagen till Juniorlandslaget 2015 ska du delta vid en av de ovan nämnda combines.
Detta gäller oavsett du varit med tidigare eller inte.
Det är också en förutsättning att du registrerar dig i och rapporterar dina framsteg i i SAFF Webcoach
(http://goalstandards.com/SAFF).
Om du av någon anledning inte kan närvara vid någon av dessa combines och ändå har ambitioner
att delta i JLL 2015 ska i första hand kontakta Förbundskapten Ola Rugeland, epost:
[email protected], därefter skicka in en video på när du utför testerna som beskrivs nedan
tillsammans med ett rekommendationsbrev från din klubblagstränare till Förbundskapten Ola
Rugeland.
Uttagningsläger
Det kommer sedan hållas ett uttagningsläger den 13-15 mars. Var detta läger kommer att hållas är i
dagsläget inte klart, men troligen i Mellansverige.
EM-kval
Sverige kommer för att kvala in på en plats i Junior-EM att spela en kvalturnering helgen den 8-10 maj
i Dannmark. Deltagande lag utöver Sverige är Danmark, Finland och vinnaren i en match mellan
Storbritannien och Ryssland.
Inför kvalturneringen kommer det att hållas ett prestationsläger 30 april - 3 maj någonstans i
Mellansverige.
Adress Telefon Plusgiro E-post Södra Fiskartorpsvägen 15 A-H +46(0) 8 - 627 46 46 485 36 71-8 [email protected]
Postadress Fax Organisations nr Hemsida 114 73 Stockholm +46(0) 8 – 98 78 58 802013-4428 www.amerikanskfotboll.com
SVENSKA AMERIKANSK FOTBOLLFÖRBUNDET
EM
EM kommer att spelas den 26-28 juni i Dresden, Tyskland. Inför denna turnering kommer det att
hållas ett prestationsläger i södra Sverige i anslutning till detta, d.v.s. den 22 till 25 juni.
Finnkamp
Finnkampen kommer att spelas i oktober. En samling kommer ske helgen innan matchen. Mer
information om detta kommer senare.
Kostnader för läger och turnering
SAFF tillsammans med JLL-staben gör allt för att hålla kostnaderna på en så låg nivå som möjligt men
ett riktvärde är att ett läger med övernattning och mat kostar ca: 350 kr/dygn. Eventuellt kan det
tillkomma några merkostnader i samband med turneringarna, mer information om det kommer så
snart den finns tillgänglig.
Bägge combines är kostnadsfria.
Är det någon som har goda idéer på sponsorer eller andra tankar kring kostnader så hör gärna av er.
Har ni några funderingar kring JLL så tveka inte att höra av er!
Med vänlig hälsning,
Ola Rugeland
Elisabeth Henriksson
HC JLL
Lagledare JLL
[email protected]
[email protected]
Datum översikt
7 februari
Combine
Helsingborg
14 eller 15 februari
Combine
Stockholm
13-15 mars
Uttagningsläger
Mellansverige
30 april - 3 maj
Prestationsläger
Mellansverige
8-10 maj
EM-kval
Danmark
22-25 juni
Prestationsläger
Södra Sverige
26-28 juni
EM slutspel
Dresden, Tyskland
Adress Telefon Plusgiro E-post Södra Fiskartorpsvägen 15 A-H +46(0) 8 - 627 46 46 485 36 71-8 [email protected]
Postadress Fax Organisations nr Hemsida 114 73 Stockholm +46(0) 8 – 98 78 58 802013-4428 www.amerikanskfotboll.com
SVENSKA AMERIKANSK FOTBOLLFÖRBUNDET
Testerna som kommer genomföras på combinesen är:
OHS RÖRLIGHETSTEST
är den test som bäst berättar om hur stark och explosiv en spelare kan vara på planen. En trippel
flexion i fotled, knä och höftled laddar upp kroppen i stance för att utföra en explosiv trippel extension i
första och andra steget innan kontakt. OHS test ger en bra bild över hur utvecklingsbar spelaren är i
momenten 1RM styrka, hopp och sprint
SLR RÖRLIGHETSTEST
för baksidan av låren visar hur utvecklingsbar spelaren är i moment som hopp och sprint. Strama
baksidor på låren bromsar sprintsnabbhet och ökar skaderisken
BÄNK MAX ANTAL REPS 100 KG MUSKELUTHÅLLIGHET
Max reps på 100 eller 80kg i bänkpress mäter muskeluthållighet. Det går att förutsäga hur maxstyrkan
är i förhållande till antalet gjorda repetitioner. I bänkpress visar det sej vem som har tränat och är
beredd att jobba hårt hela vägen. Att ge allt i ett test är en god förmåga i sig.
FRIVÄNDNING FÖR STYRKA OCH KRAFT
är en samordnad test för rörlighet, kroppskontroll, styrka och kraft. Testet berättar vem som tränar och
vem som låter bli. Frivändning är ett explosivt moment som ställer höga krav kraftutveckling och teknik
men också på att spelaren är hel i kroppen.
STÅENDE EXPLOSIVT LÄNGDHOPP
horisontala hopp är tester för explosiv styrka. Den som hoppar långt är ofta med bland topp-resultaten
för tester på 10-20-40 yard och 3-cone drill. Hoppet mäter förmågan att explodera från start och är ett
test som bäst korrelerar till om en spelare går tidigt eller sent i draften.
40 YARD SPRINTSNABBHET
Sprint på 40 yard är den mest uppmärksammade testen under en combine. Dallas Cowboys införde
den som standardiserat test på 50-talet. Kritiker menar att 40 yard inte är en rättvis test men
mellantiderna på 10 berättar om spelarens förmåga att accelerera under de 8-10 första stegen. Efter
Adress Telefon Plusgiro E-post Södra Fiskartorpsvägen 15 A-H +46(0) 8 - 627 46 46 485 36 71-8 [email protected]
Postadress Fax Organisations nr Hemsida 114 73 Stockholm +46(0) 8 – 98 78 58 802013-4428 www.amerikanskfotboll.com
SVENSKA AMERIKANSK FOTBOLLFÖRBUNDET
20 yard ska spelaren nå maximal hastighet. Dåliga löpare börjar sedan att bromsa sej själv medan en
bra löpare kan springa hela sträckan på en bra tid.
L-DRILL
Testet ger en bild över spelaren sätt att utföra start och stopp med snabba fötter med tvära
riktingsförändringar på en L-formad bana. Sträckan mäter 30 yard och pågår i 7 sekunder. Det är
samma tid som spelaren ska arbeta hårt på planen spel efter spel. Den avslutande sträckan visar hur
väl spelaren rör sej i hög fart med bibehållen core och kroppskontroll.
KONDITIONSTEST
Alla kommer springa 20st sprints fördelat på 2 set (2x10st)
- LINE springer 2x10st 40 yard sprints. Maxtid 6 sekunder sprint, 30 sekunder vila mellan sprints.
3 minuters vila mellan set.
- MID springer 2x10st 50 yard sprints. Maxtid 7 sekunder sprint, 30 sekunder vila mellan sprints.
3 minuters vila mellan set.
- SKILL springer 2x10st 60 yard sprints. Maxtid 8 sekunder sprint, 30 sekunder vila mellan sprints.
3 minuters vila mellan set.
Positionsövningarna kommer att instrueras på plats. Glöm inte att dessa görs i fotbollsutrustning.
Adress Telefon Plusgiro E-post Södra Fiskartorpsvägen 15 A-H +46(0) 8 - 627 46 46 485 36 71-8 [email protected]
Postadress Fax Organisations nr Hemsida 114 73 Stockholm +46(0) 8 – 98 78 58 802013-4428 www.amerikanskfotboll.com