MATRIS - IDROTT OCH HÄLSA ÅK 6 Lammhults skola NAMN: KLASS: TERMIN: HT 2015 Når ännu inte kraven för E R Ö R E L S E Rörelseaktivitet i olika miljöer. T ex bollspel, lek, racketspel, friidrott, gymnastik, vattenlek, skidor, skridskor, kondition -, styrke- & rörlighetsträning. Rörelse till musik Rörelseuppgifter till musik Moderna, traditionella danser. Ringdanser, pardanser, individuella danser. Street. Step-up. Simkunnighet HÄLSA & L I V S S T I L F R I L U F T S L I V Värdering av rörelseaktiviteter och resonera kring olika faktorer Reflektioner under lektionerna Arbetsuppgift utifrån diskussioner på lektioner (ht) Inlämningsuppgift utifrån teorilektioner hälsa och levnadsvanor (vt) Planering och genomförande av utevistelse och friluftsliv Klä dig, packa utrustning/material för väder och aktivitet. Åk 5 Allemansrätten och att du följer den. Orientering i kända miljöer Orienteringsträning och praktiskt/teoretiskt prov. R I S K E R & S K A D O R Förebyggande av skador vid fysiska aktiviteter. Kunna förklara tekniken i olika rörelseövningar. Följa regler och ta hänsyn . Åk 6 Arbetsuppgift utifrån diskussioner på lektionen, film. Hantering av nödsituationer Åk 4 Bad- och is-vett. Kasta livboj. Åk 5 stationer; livräddning Medvetandekontroll, badvett. Åk 6 Bada, simma med kläder E C A Du deltar i lekar, spel och idrotter och varierar och anpassar dina rörelser till viss del till aktiviteten.* Du deltar i lekar spel och idrotter och varierar och anpassar dina rörelser relativt väl till aktiviteten.* Du deltar i lekar, spel och idrotter och varierar och anpassar dina rörelser väl till aktiviteten.* I rörelse till musik och danser anpassar du till viss del dina rörelser till takt, rytm. I rörelser till musik och danser anpassar du dina rörelser relativt väl till takt, rytm. I rörelser till musik och danser anpassar du dina rörelser väl till takt, rytm. Du kan simma 200 meter, varav 50 meter i ryggläge. Du kan simma 200 meter, varav 50 meter i ryggläge Du kan simma 200 meter, varav 50 meter i ryggläge Du kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan. Du kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang om hur kan påverka hälsan och den fysiska förmågan. Du genomför olika aktiviteter i olika natur och utemiljöer med viss anpassning till olika förhållanden och allemansrättens regler. Du genomför olika aktiviteter i olika natur och utemiljöer med relativt god anpassning till olika förhållanden och allemansrättens regler. Du genomför olika aktiviteter i olika natur och utemiljöer med god anpassning till olika förhållanden och allemansrättens regler. Du kan med viss säkerhet orientera dig bekanta miljöer. Du kan med relativt god säkerhet orientera dig i bekanta miljöer. Du kan med god säkerhet orientera dig i bekanta miljöer. Du kan ge enkla beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter. Du kan ge utvecklade beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter. Du hanterar nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider. Du hanterar nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider. Du kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då väl utvecklade och väl underbyggda resonemang om hur kan påverka hälsan och den fysiska förmågan. Du kan ge välutvecklade beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter. Du hanterar nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider. * vad kräver aktiviteten? t ex att i en lagsport krävs samarbete, att ta hänsyn, följa regler, domslut, ha en spelförståelse. Området rörelse är så brett, jag vill att du utvärdera din förmåga att anpassa dina rörelser till dessa aktiviteter; Ibland försöker du anpassa dina rörelser Sammanlagd bedömning: …. till viss del till aktiviteten … relativt väl till aktiviteten ...väl aktiviteten Kommentar: Bollsporter (lagspel) Fotboll, innebandy, handboll, basket, volleyboll ultimate mm. Tänk även på anpassningen till aktiviteten, din förmåga till samarbete, följa regler och domslut. Lekar och spel Lek och rörelse i vatten Racketspel Badminton, pingis Gymnastik Mattövningar (t ex kullerbytta, hjula), hopp (t ex plint, bock, trampets), övningar i räck och ringar, hopprep- och rockringsövningar. Redskapsbanor/stationer. Friidrott Löpning, 100m, höjdhopp, längdhopp, kula Konditionsträning T ex stationer, hinderbanor, konditionsövningar. Skridskor (Skidor; längd) Kommentera din förmåga till takt, rytm och koordination i rörelse till musik: T ex pardans. Ringdans och individuell dans. Afro. Träningsprogram t ex step-up. Tar ansvar för att: Passa tider Är ombytt och deltar Utnyttjar tiden, gör ditt bästa Aldrig Sällan Oftast Alltid Vad tror du själv att du får i betyg, kolla på matrisen (andra sidan)? _________ Vad satsar du på för betyg i slutet av åk 6? _____ Satt betyg Höstterminen i åk 6: Vilka förmågor vill du/behöver du då utveckla i ämnet Idrott och hälsa? Utveckla enligt Pernilla: