Anmäl dig till vårt nyhetsbrev
Gratis tejptips & VIP-rabatt
varje månad!
SKADEBUTIKENSB
Rehab & Sjukvårdsprodukter
www.skadebutiken.se/nyhetsbrev.html
HÄLKUDDE GENOMTRAMP
Överbelastning, trauma
Om det gör ont under hälkudden när du sätter i foten beror det oftast på en
överbelastning eller våld mot hälkudden. Vanligt när man hoppar ner från något
och sätter ner foten i marken eller går i hårda skor på hårt underlag.
Bild 1
Börja med att fästa en elastisk klisterbinda på insidan av foten och gå runt till
utsidan. Dra ut elasticiteten ca 90 %. Gör sen likadant fast börja på utsidan. (1, 2)
Bild 2
© Martinsson Konsult & Försäljning AB.
Får endast användas för eget bruk. MKFAB avsäger sig allt
ansvar för följderna av användandet av detta material.
Lägg sen ett låsankare av stel tejp. (3).
Börja sedan med en tejpremsa (4) på
låsankaret. Dra med tummen neråt för
att göra kudden tjockare. Fortsätt med
tejpen upp bak på hälen. Upprepa 2-3
ggr.


http://www.skadebutiken.se
https://www.facebook.com/skadebutiken
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev
Gratis tejptips & VIP-rabatt
varje månad!
SKADEBUTIKENSB
Rehab & Sjukvårdsprodukter
www.skadebutiken.se/nyhetsbrev.html
Bild 3
Fyll på med remsor som startar bak på hälen
och går uppåt. Avsluta men en remsa runt
hälen för att låsa fast föregående remsor.
(5,6,7,8,9).
Bild 4
Avsluta med att lägga en bit
elastisk klisterbinda över och sen
en remsa med stel tejp för att låsa
fast. (10,11).
© Martinsson Konsult & Försäljning AB.
Får endast användas för eget bruk. MKFAB avsäger sig allt
ansvar för följderna av användandet av detta material.


http://www.skadebutiken.se
https://www.facebook.com/skadebutiken
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev
Gratis tejptips & VIP-rabatt
varje månad!
SKADEBUTIKENSB
Rehab & Sjukvårdsprodukter
www.skadebutiken.se/nyhetsbrev.html
Vi rekommenderar följande tejpprodukter till denna tejpning.
1.
2.
3.
Leukotape Classic
Strappal sport tejp 4 cm bred
Tensoplast Sport 6 cm bred
Denna tejpning och många fler hittar du i boken,
“Sporttejpning Teori och Praktik” av Lars Martinsson
och Roland Kaldéus.
Beställ ditt exemplar idag på www.skadebutiken.se.
Ange rabattkoden “SPORTTEJP_T-P”, så får du köpa
boken för endast 220 kr (ordinarie pris 259 kr)
Skadebutiken drivs av:

Martinsson Konsult & Försäljning AB
Gilla oss på facebook!
Mölndalsvägen 30 AFör fler tips, nyheter,
412 63 GÖTEBORGrabatter och tävlingar.
(OBS ej fysisk butik, endast webbutik)
0760 - 28 27 22
0735 - 35 99 00
© Martinsson Konsult & Försäljning AB.
Får endast användas för eget bruk. MKFAB avsäger sig allt
ansvar för följderna av användandet av detta material.


https://www.facebook.com/skadebutiken
http://www.skadebutiken.se
https://www.facebook.com/skadebutiken