1. No category

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev
Gratis tejptips & VIP-rabatt
varje månad!
SKADEBUTIKENSB
Rehab & Sjukvårdsprodukter
Hälsena - översträckning, stabilitet
Smärta i hälsenan kan ha flera olika orsaker:
Inflammation i eller runt senans yta (Peritendinit), inflammation i slemsäckar
mellan senan och hälbenet (Bursit), samt en liten bristning i senan som läkt med
kvarstående besvär (Partiell ruptur). Vid dessa typer av smärta kan du minska
belastningen genom en avlastande tejpning. Denna typ av tejpning kan du även
använda i uppbyggnadsfasen efter en total hälseneruptur eller efter operation av
hälsenan.
Bild 1
Börja med att lägga 3 ankare runt
framfoten (1, 2, 3). Fortsätt med 4 ankare
runt vaden (4, 5, 6, 7). OBS! Tänk på
att inte lägga ankarna för långt ner på
hälsenan, eftersom det då finns risk för
skav.
Bild 2
Ta en elastisk klisterbinda och mät
upp 2 remsor på ca 70 cm. Lägg
ihop dessa remsor med klistret mot
varandra. Gör detta på en bänk eller
ett bord. Fäst sedan bindan uppe på
benet. Lämna ca 5 cm av bindan
som sedan ska kunna vikas ner och
fästas mot benet (8).
© Martinsson Konsult & Försäljning AB.
Får endast användas för eget bruk. MKFAB avsäger sig allt
ansvar för följderna av användandet av detta material.


http://www.skadebutiken.se
https://www.facebook.com/skadebutiken
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev
Gratis tejptips & VIP-rabatt
varje månad!
SKADEBUTIKENSB
Rehab & Sjukvårdsprodukter
Bild 3
Vik in den flik du lämnade kvar och lås fast (9, 10, 11, 12).
Sträck sedan foten neråt så långt det går, samtidigt som du drar ut
klisterbindan så mycket som möjligt (se nästa bild).
Bild 4
Lås fast med låsremsor (13, 14).
Vik sedan in den överblivna biten av
bindan under foten (se nästa bild).
Bild 5
Lås fast med låsremsor och
tejpningen är klar(15, 16, 17, 18).
© Martinsson Konsult & Försäljning AB.
Får endast användas för eget bruk. MKFAB avsäger sig allt
ansvar för följderna av användandet av detta material.


http://www.skadebutiken.se
https://www.facebook.com/skadebutiken
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev
Gratis tejptips & VIP-rabatt
varje månad!
SKADEBUTIKENSB
Rehab & Sjukvårdsprodukter
Vi rekommenderar följande tejpprodukter till denna tejpning.
1. Leukotape Classic
2. Strappal sport tejp 4 cm bred
3. Leukotape Sport
4. Leukotape P
5. Elastoplast Klisterbinda
6. Tensoplast Sport 6 cm bred
Denna tejpning och många fler hittar du i boken,
“Sporttejpning Teori och Praktik” av Lars Martinsson
och Roland Kaldéus.
Beställ ditt exemplar idag på www.skadebutiken.se.
Ange rabattkoden “SPORTTEJP_T-P”, så får du köpa
boken för endast 220 kr (ordinarie pris 259 kr)
Skadebutiken drivs av:

Martinsson Konsult & Försäljning AB
Gilla oss på facebook!
Mölndalsvägen 30 AFör fler tips, nyheter,
412 63 GÖTEBORGrabatter och tävlingar.
(ej fysisk butik, endast webbutik)
0735 - 35 99 00
0705 - 45 88 91
© Martinsson Konsult & Försäljning AB.
Får endast användas för eget bruk. MKFAB avsäger sig allt
ansvar för följderna av användandet av detta material.


https://www.facebook.com/skadebutiken
http://www.skadebutiken.se
https://www.facebook.com/skadebutiken