Aktivitetskatalog för Unga
aktivitets katalog föR unga Höst 2015 Dan Aktivitetsväljaren Yo s& ga jälvför svar et ? w ebb & r n tte Bo l l & Rack mpa a ppa Gy mo hus Gy & m Va Ut Ka m p &S Vilken typ av aktivitet passar just dig? Börja med att titta på cirklarna med förutsättningar i hörnen. Fundera själv, eller diskutera med din vårdgivare! UTE INNE PLATS SJÄLV FLER TID PRIS till den här sidan INNEHÅLL bakåt framåt ållet h e n n i ! t Pss art. Du kan är klickb rvända hit alltid åte a! med pilarn aktivitetskatalog för unga 4 Far-center5 Utomhus8 vatten14 Gym & gympa 16 Dans & Yoga 20 Kamp & Självförsvar 24 Boll & Racket 28 För dig med funktionsnedsättning 31 appar & Webb 36 Mötesplatser39 Reservation Allt deltagande i aktiviteterna sker på egen risk. Informationen om aktiviteterna bygger på uppgifter lämnade av arrangörerna, FaR för unga har inte möjlighet att kontrollera om dessa är riktiga. Vi reserverar oss för eventuella felaktigheter och tryckfel. Håll utkik efter märkningarna! Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 3 Välkommen till Aktivitetskatalog för Unga i centrala och västra Göteborg! Aktivitetskatalogen är till för alla barn och ungdomar i centrala och västra Göteborg – här hittar du allt från badminton till olika sorters dans och kampsport, tips på roliga utomhusaktiviteter och mycket mer! De föreningar och verksamheter som har anmält sina aktiviteter till katalogen har själva bedömt att deras aktiviteter är på nybörjarnivå och att det går att börja när som helst under terminen, om det inte står något annat i beskrivningen. Katalogen finns också digitalt på www.vgregion.se/ aktivitetskataloggoteborg. De aktiviteter som anordnas på FaR-center är framförallt till för dig som fått Fysisk aktivitet på Recept, FaR/Min Plan, av din vårdgivare. Vad är fysisk aktivitet? Till fysisk aktivitet räknas all typ av kroppsrörelse där du använder dina muskler. Det vill säga att allt du gör från det att du vaknar tills att du går och lägger dig; leka, städa, gå, träna. Sedan beror effekten av den fysiska aktiviteten på hur ofta, hur hårt och hur länge du håller på. Varför måste jag röra på mig? Människan är gjord för rörelse och mår bra av en aktiv livsstil. Daglig fysisk aktivitet är en förutsättning för att barn och ungdomar ska växa och utvecklas normalt. En rörlig vardag gör oss friskare och gladare! Hur mycket behöver jag röra på mig? För att växa, utvecklas och må bra behöver barn och unga röra sig på ett mångsidigt sätt minst 60 minuter varje dag och det ska innefatta både måttlig och hård aktivitet. Aktiviteten kan delas upp i flera pass under dagen. Undvik att sitta still längre stunder och ta gärna rörelsepauser! Vad är FaR – fysisk aktivitet på recept? All sjukvårdspersonal kan ordinera FaR. Forskning visar att fysisk aktivitet både förebygger, lindrar och botar många sjukdomstillstånd. Rörelse förbättrar helt enkelt hälsan! Därför skriver allt fler vårdgivare ut FaR / Min Plan. Nästa gång du besöker din vårdcentral, ungdomsmottagning eller skolsköterska, be om ett FaR / Min Plan du också! 4 FAR-CENTER Vill du ha extra stöd, pepp och coaching för att komma igång? Behöver du hjälp med att hitta en aktivitet som passar just dig? På FaR-center får du råd och stöd på vägen! Vad är FaR-center? I vårt team finns flera FaR-sjukgymnaster och en FaR-dietist. Vi erbjuder inspirationstillfällen, gruppaktiviteter och individuell stöttning och finns till för barn och ungdomar med familjer som behöver extra stöd för att komma igång med rörelse. Frågor & bokning Det individuella stödet finns till för dig som fått FaR/Min Plan och innebär att du får personlig rådgivning där vi tillsammans sätter upp mål. Det kan till exempel vara att hitta en aktivitet som du gillar och vill fortsätta med. Efter några månader träffas vi igen och följer upp hur det har gått. Ring oss för att boka en tid hos en av våra FaRsjukgymnaster, eller fråga om våra aktiviteter! För att boka en tid hos någon av våra FaR-sjukgymnaster eller hos vår FaRdietist – ring oss! Kontaktuppgifter hittar du till höger. var finns vi? FaR-center finns på Valhallabadet, Friskis&Svettis Johanneberg och på Frölunda Kulturhus. Här sker all personlig rådgivning. Våra inspirationstillfällen och grupper för olika åldrar hålls på olika ställen i stan. På www.vgregion.se/aktivitetskataloggoteborg kan du läsa mer om FaRcenter och våra aktiviteter om du klickar dig vidare till centrala och västra Göteborg i vänsterspalten! Vi finns även på Facebook, www.facebook.com/aktivicentrumvaster. ”Gilla” oss gärna så får du påminnelser om våra aktiviteter och tips på vad som händer i stan med mera. På facebook-sidan meddelar vi också om något pass skulle vara inställt – så kika gärna innan det är dags att åka iväg till våra aktiviteter för säkerhets skull! Våra Aktiviteter Våra aktiviteter är på en nivå som passar alla, men framförallt för dig som kanske är lite ovan vid att röra på dig! Anmäl dig till det som verkar roligt! Du som har ett FaR / Min Plan har förtur till aktiviteterna om det skulle bli fullt. Ange därför gärna om du har fått ett FaR / Min Plan vid anmälan. Kom ihåg att kika på www.facebook.com/aktivicentrumvaster så att passet inte är inställt. Våra inspirationstillfällen riktar sig främst till förälder eller målsman, men även intresserade ungdomar är välkomna. vad Kostar det? De individuella samtalen är helt kostnadsfria, liksom aktiviteterna som du hittar på nästa uppslag. Observera att du kan behöva ha med dig ett FaR (fysisk aktivitet på recept) / Min Plan till vissa aktiviteter. Detta kan din vårdgivare förskriva åt dig, läs mer på föregående sida. 0700-82 33 88 tisdagar & torsdagar 11.30–12.30 Du kan också anmäla ditt intresse på så tar vi kontakt med dig: www. vgregion.se/aktivitetskataloggoteborg FARstöd i övriga Göteborg Det finns extra stöd att få även för dig som bor eller går i skola på Hisingen och i Angered. FaR-samtalen är alltid kostnadsfria. Hälsoteket i Angered Ring för att boka en tid: Jennie H, 0700-82 45 64 Ulrika L, 0767-91 12 26 Fysioteket Lundbybadet www.goteborg.se/lundbybadet, 031-368 20 42 Drop-in tider: Mån & Ons kl. 15–17 Tis kl. 10–12 5 aktiviteter på Far-center drop-in: Ung Hälsa! KONTAKT www.vgregion.se/aktivitetskataloggoteborg www.facebook.com/aktivicentrumvaster, 0700-82 33 88. Skriv till oss på facebook eller ring om du har frågor om våra aktiviteter! Varannan måndag är Du som är 18–35 år välkommen att ställa dina frågor om hälsa! Passa på att träffa och prata med experter som sjukgymnast, dietist, socionom samt budget-och skuldrådgivare. Du kan ställa frågor kring t.ex. träning, mat, alkohol, droger och ekonomi. I samverkan med Hälsolots, 031-365 70 54. KOSTNAD Kostnadsfritt! TID / PLATS Måndagar jämna veckor, 14.00–18.00, 14 sep–23 nov. Stadsbiblioteket plan 2. JättePyttelek Vi skuttar, klättrar, kryper, kastar, fångar, dansar, gympar, leker, springer och mycket mer! Tillsammans med FaR-sjukgymnast Anna Orwallius rör vi oss tillsammans – barn och vuxna! Ha på rörelsevänliga kläder och ta gärna med vattenflaska! TID/PLATS Ute – Positivparken Måndag kl. 14.30–15.00, 7 sep–19 okt OBS! 28/9 håller vi till i Lilla salen, Frölunda Kulturhus. Inne – Frölunda Kulturhus, Lilla Sporthallen Fredag kl. 10.30–11.00, 6 nov–11 dec OBS! 2/10 och 13/11 håller vi till i Sagorummet, Västra Frölunda bibliotek. ÅLDER/MÅLGRUPP ANMÄLAN Kämpa och ha kul tillsammans! Träningen läggs på rätt nivå för dig. På ett lekfullt sätt tränar vi styrka, kondition, balans, smidighet och koordination. På Guldhedsskolan är det FaR-sjukgymnast Johan Sjöström som leder gruppen, och i Frölunda är det FaR-sjukgymnast Josefine Lindfors. Ta med inneskor, kläder som är sköna att röra sig i och vattenflaska. Omklädningsmöjligheter och dusch finns. PLATS / GRUPP/ TID / ANMÄLAN Barn 4–6 år ihop med förälder/vuxen. Yngre och äldre syskon är välkomna. Sms:a Lek, namn och datum till 0700-82 46 86 Fysiogames Friskis&Svettis Frölunda, Lergöksgatan 8 9–13 år Tis kl. 17.00–17.45, 1 sep–8 dec (ej 13/10) Sms:a Fys, namn och startdatum till 0700-82 49 35, ange om du fått FaR/Min Plan. Guldhedsskolan, gymnastikhall B 9–13 år Tors kl. 17.00–17.45, 3 sep–10 dec (ej 29/10) Sms:a Fys, namn och startdatum till 0700-82 48 82, ange om du fått FaR/Min Plan. minior Kom och ös med oss! Ihop med FaR-sjukgymnaster Stina Törner (Frölunda) och Johan Sjöström (Johanneberg) använder vi kropp och knopp till lek och rörelse. Exempel på aktiviteter: lekar, teambuilding, cirkelträning mm. Ta med träningskläder som passar aktiviteten, vattenflaska, tvål och handduk. TID / PLATS / ANMÄLAN Friskis&Svettis Johanneberg, Gibraltargatan 3 Måndag kl. 16.30–17.15, 7 sep–7/12 (ej 28/9, 26/10) Sms:a Minior, namn och startdatum till 0700-82 48 82, ange om du fått FaR/Min Plan. Frölunda kulturhus, Lilla Sporthallen Tisdag kl. 17.00–18.00, 1 sep–8 dec (ej 27/10) Sms:a Minior, namn och startdatum till 0700-82 49 34, ange om du fått FaR/Min Plan. BodyBuddy För alla tjejer! En härlig blandning av rörelse till musik, lite dansuppvärmning, pilates och avslappning – allt på nybörjarnivå! FaR-sjukgymnast Cecilia Jörgensdotter guidar dig igenom passet. Ta med kläder som är sköna att röra sig i och vattenflaska. Omklädningsmöjligheter och dusch. ANMÄLAN Sms:a Buddy, namn och startdatum till 0708-45 89 29, ange om du fått FaR/Min Plan. GRUPP / TID Tjejer 12–16 år, Tors kl. 16.30–17.30, 3/9–10/12 (ej 29/10) ÅLDER PLATS 6–9 år, medföljande vuxna är välkomna att delta! 1200 kvadrat, Mandoling. 47, Västra Frölunda Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 6 inspiration: Rörelse för familjen! Far-center gillar! Att röra på sig är nödvändigt för att vi ska fungera normalt, må bra och utvecklas. Hur kan vi få in mer rörelse i vardagen? Och hur kan vi minska stillasittandet? Sjukgymnast Anna Orwallius pratar på och skakar loss! För föräldrar och barn 0–5 år. Begränsat antal platser. TID / PLATS Hälsoteket i Väster anordnar en mycket bra föreläsning om barn och ungas stillasittande framför skärmar. Vi rekommenderar varmt! Hellre uppkopplad än avkopplad Tisdag 20/10 kl. 11.00–11.45 Öppna förskolan CarlJohans församling, Kabelg. 6. Måndag 19 oktober kl. 18.00–20.00 Frölunda Kulturhus, Stora salen. Tisdag 3/11 kl. 9.30–10.15 Öppna förskolan Spira, Karl Gustavsgatan 43 Många barn och unga sitter för mycket med dator och mobil. Trötthet, koncentrationssvårigheter och bristande kostoch motionsvanor är några av konsekvenserna av ständig uppkoppling och sömnbrist. Vad händer i kroppen och hjärnan när man spenderar mycket tid vid dator, tv och mobil? Vad kan man göra för att koppla av, varva ner och sova bra? Anna Nygren, livsstilspedagog, föreläser på temat Koppla av! Så gör du som förälder. Tisdag 10/11, kl. 13.30–14.15 Göteborgs Stadsmissions öppna förskola, Drottninggatan 33. OBS för föräldrar under 23 år! Matprat Hur kan man tänka kring maten till familjen? Ta med dina frågor och funderingar kring mat! Diskutera, få tips och inspiration av dietist Maria AbrahamssonSpasevski. För föräldrar och barn 0–5 år. Begränsat antal platser. TID / PLATS Kostnad: 20 kronor. Biljetter köps/beställs i receptionen, Frölunda Kulturhus, telefon: 031-366 27 25, eller www. ticnet.se Fredag 2/10 & 13/11 kl. 11.00–11.30 Sagorummet, Västra Frölunda Bibliotek. I samband med bibliotekets Fredagsmys. Fredag 6/11 kl. 10.30–11.00 Göteborgs Stadsmissions öppna förskola, Drottninggatan 33. OBS för föräldrar under 23 år! temadag: livsstil Välkomna på öppet hus med tema livsstil – kom och gå när det passar! Lyssna till kortföreläsningar, ställ frågor till experterna, testa din styrka, balans, aktivitetsnivå och matvanor, delta i workshops, smaka på goda nyttigheter och få med dig massvis med inspiration till ett hälsosammare och mer hållbart liv för hela familjen! På plats träffar du sjukgymnaster, dietist, beteende- och folkhälsovetare, med flera. Fri entré, ingen anmälan. Detaljerat program hittar du på www.goteborg.se/halsoteketvaster TID / PLATS Måndag 28 / 9 kl. 13.00–18.00 Lilla Salen, Frölunda Kulturhus. Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 7 UTOMHUS Här hittar du olika aktiviteter som du kan göra ute. När man är ute rör man ofta mer på sig av bara farten! Några av aktiviteterna, som skejt och skridsko, finns även som inomhusalternativ. Vandring & Promenader På egen hand Hitta ut i stans grönområden! Istället för att fika kan ni ta en promenad – eller packa en lätt ryggsäck och ge er iväg på en mer rejäl vandring. Sök efter följande sidor på nätet om du vill hitta tips på vandringsslingor och kartor över grönområden: PLATS • Göteborgs Stads friluftskarta • Promenera och motionera mera • Hälsans stig • Västkuststiftelsen • Botaniska trädgården • Slottsskogen • Trädgårdsföreningen • Hälsorundan i Askim CykeL Använd cykeln för att ta dig fram! Det är tillåtet att cykla i naturområden på vandringsleder, ridvägar och motionsspår. Du kan även cykla utanför stigar och leder om du visar hänsyn och inte skadar marken. Däremot får du inte cykla på vägar med gångvägsskylt, varken i natur eller i stadsmiljö. KOSTNAD VID HYRA På www.trafiken.nu kan du hitta en cykelreseplanerare. Och laddar du ner appen ”Cykelstaden” får du bland annat tips om servicestationer och pumpställen. I centrala Göteborg finns ”styr och ställ” med 6o cykelstationer där du för 75 kr/säsong eller 25 kr/3-dagarspass kan låna cyklar att använda inom staden om du är över 15 år. Läs mer på: www.goteborgbikes.se 8 Lekplatser Frisbeegolf Besök någon av Göteborgs ca 300 lekplatser. Här finns något för alla åldrar. På www.goteborg.se hittar du mer information. Lekplatserna har olika lekredskap beroende på om de riktar sig till yngre eller äldre barn. Du kan också ladda ner appen ”Lekplatsen” i din smartphone. En kul och annorlunda motionsform! Spelet liknar vanlig golf men du använder en frisbee som du kastar mot en korg i slutet av banan. Den som går runt banan på minst antal kast vinner. PLATS PLATS / KONTAKT • Ruddalens idrottscentrum tel. 031-368 20 70 Göteborgs nyaste utflyktslekplatser har mycket att erbjuda för många. Positivparken ligger i Frölunda, Plikta finns i Slottsskogen. Vid Färjenäsparken, Eriksberg finns både lekplats och näridrottsplats. Eller besök lekplatsen med stenålderstema i Sandarna, den nya naturlekplatsen vid Azaleadalen i Slottsskogen eller den nyinvigda utflyktslekplatsen på Hisingen. • Skatås motionscentrum tel. 031-25 48 11 Näridrottsplatser Fritidslantgårdar Näridrottsplatser finns lite varstans i staden. Det är platser för lek, idrott och gemenskap. De vänder sig främst till äldre barn och ungdomar men är öppna för alla. På näridrottsplatserna kan du spela boll och innebandy, friidrotta, klättra, spela boule, beachvolley och umgås när du känner för det. Fritidslantgårdar är gårdar med djur och lantbruk som är öppna för besök. Ett bra utflyktsmål för hela familjen! Läs mer på Göteborgs stads hemsida för aktuella aktiviteter som t ex ponnyridning. PLATS Sök på internet: ”näridrottsplatser göteborg” så hittar du en sida i Göteborgs stads regi där du kan söka på näridrottsplatser. TID / KOSTNAD Anläggningarna är öppna dygnet runt och kostar ingenting att använda. • Slottsskogens frisbeegolfbana www.slottskorgen.se KOSTNAD 25–50 kr. Fri greenfee för de under 16 år på Ruddalen. Frisbee finns ofta att hyra, ring och kolla. PLATS • Bergums fritidslantgård Dockereds Gård 10, Angered • Stadslantgården Galaxen Galaxgatan 7, Bergsjön • Kättilsröd 4H-gård Västra Tuvevägen 100, Tuve • Tolsereds 4H-gård Lilla Tolseredsvägen 20, Hisings-Kärra Utegym skridsko Du kan besöka utomhusgym på flera platser runt om i staden. Ett utomhusgym har speciella maskiner som tål att stå ute. På maskinerna finns instruktioner hur du kan göra olika övningar. Det är bara att gå dit och prova! Under vinterhalvåret finns anlagda isar både inomoch utomhus tillgängliga för allmänhetens åkning. Saknar du skridskor eller hjälm kan du hyra där. TID / KOSTNAD Anläggningarna är öppna dygnet runt och kostar ingenting att använda. PLATS Utegym finns bland annat vid Plikta, vid Exercisparken, i Positivparken, på Turkosgatan, Melongatan och vid Askimsbadet. ARRANGÖR / TID Idrotts- och föreningsförvaltningen (IOFF), www.goteborg.se/ioff, 031-368 20 00 KOSTNAD 30 kr (barn under 7 år gratis) PLATS • Hedens bandybana • Askims ishall • Ruddalen Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 9 Orientering IF Marin Väst Hitta ut! Gå, jogga eller cykla. Rör dig på din nivå. Själv eller med andra! Med hjälp av karta eller GPS orienterar du dig fram till checkpoints av olika svårighetsgrad. En del är lätta att hitta längs med promenadvägar, en del svårare ligger inne i skogsområden. Chans att vinna lottade priser varje månad! Anpassad för personer med någon funktionsnedsättning då ca 20 % av alla checkpoints ska kunna nås med exempelvis rullstol eller rollator. ARRANGÖR Hittaut.nu i Göteborg, www.hittaut.nu/goteborg, Kontakta Annika Kuhlin, [email protected], 0707-75 20 79 PLATS Kartan täcker området Linné i norr till Frölunda och Tynnered i söder. Johanneberg i öster till Älvstranden i väster. Börja och sluta var du vill. KOSTNAD TID Kostnadsfritt maj–dec Att kunna orientera är en värdefull kunskap – och en utmanande sport. Orientering är en unik motionsform för alla åldrar där man kombinerar tankeverksamhet med fysisk aktivitet och där man tränar både muskler, balans, rörlighet och styrka samtidigt. KONTAKT www.ifmarinvast.se, Klas Petersson, orientering@ ifmarinvast.se, 0707-20 33 44 PLATS Olika, bl.a.: Påvelunds MC, Ruddalens MC, Käring bergets militärområde (FöMedC), Änggården KOSTNAD GRUPP / TID Träningsavgift 300 kr/år Se hemsida Parkour Parkour, eller Free running, handlar om att med kroppen som enda verktyg ta sig fram i olika miljöer så snabbt, effektivt och kreativt som möjligt. Bra träning för hela kroppen! IFK göteborg Positivparken Tillsammans rör vi oss i naturen, och lär oss att hitta med hjälp av en orienteringskarta. Kläder för utomhusaktivitet är den enda utrustning som krävs! PLATS KOSTNAD Positivgatan 7 Kostnadsfritt I Frölunda ligger stans första parkourpark. KONTAKT www.ifkgbgol.nu, Kjell Ehrencrona, [email protected], 031-27 77 70, 0702-74 33 02. Expedition X PLATS IFK Göteborg Orienterings klubbhus vid Delsjön. Alfred Gärdes Väg 108 KOSTNAD 200 kr till och med 16 år. 400 kr från 17 år och uppåt. GRUPP 5–6 år Skogsbusarna På ett lekfullt sätt får barnen vara i skogen och börja komma i kontakt med orienteringen. Varje barn ska ha en vuxen med sig. 7–8 år Skogsvildarna Vi leker i skogen, lär oss karttecken och att passa kartan. Varje barn ska ha en vuxen med sig. 9–14 år Skogshjältarna Vi springer, tränar orientering och lär oss om kartan. Nybörjare ska ha vuxen ansvarig. En vuxen kan ansvara för flera barn. 12 + Kurs Orienteringskurs för vuxna och ungdomar. Vi rör oss i naturen, och lär oss att hitta fram med hjälp av en orienteringskarta. Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls I träningen ingår en rejäl uppvärmning och stretching efteråt. Ha med mjuka kläder och handduk. KONTAKT www.expeditionx.se, 0707-40 75 00 GRUPP / TID / PLATS Killar 14 + Tisdag kl. 18.00–20.00, Gamlestadsskolan KOSTNAD Se hemsida. Med FaR/Min Plan: 100 kr rabatt på medlemsavgiften. Stampede KONTAKT www.stampedeacrobatics.se, Samir Cliff Gadré, [email protected] GRUPP / TID / KOSTNAD PLATS Kontakta per mail för mer info. Backavägen 6 vid Hjalmar Brantingsplatsen. Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 10 Skejt & Kickbike Expedition X KONTAKT Det finns skejtparker lite varstans i Göteborg. www.expeditionx.se, 0707-40 75 00 PLATS GRUPP Actionparken vid Filmstaden Bergakungen är ett stort område för dig som skejtar, kör bmx eller sparkcykel. På sommaren finns personal på plats. Vid Röda Sten i Majorna, på Kanaltorget vid Lilla Bommen och vid Färjenäsparken vid Eriksberg finns också särskilda platser att skejta på. Killar 14 år och uppåt KOSTNAD Se hemsida. Med FaR/Min Plan: 100 kr rabatt på medlemsavgiften. KOSTNAD MovNat Kostnadsfritt Tjejskejt Vi använder skogen som redskap – klättrar, balanserar, lyfter, kryper och springer. Som att gå på gym fast utomhus och mycket roligare! Skateskola för tjejer i alla åldrar och nivåer. Skate boards och skydd finns att låna. Välkomna! TID / PLATS ARRANGÖR Se hemsida Majornas Samverkansförening, www.majsamverkan.se, www.facebook.com/tjejskejt, info@majsamverkan. se, 0700-91 54 11 Havskajak Du lär dig paddla havskajak på ett tryggt sätt. Flytväst och annan säkerhetsutrustning ingår. Vintertid lånar du goretexjacka. Ta Marstrandsexpressen till kajakuthyrningen, ledaren möter upp på plats. TID TID GRUPP / ÅLDER Torsdagar från kl. 15.30. Tjejer i alla åldrar! PLATS KOSTNAD Aktivitetshuset i Majorna, Karl Johans Torg 1 Kostnadsfritt Bunkeberget Skatepark Se hemsida 5 000 m2 stor inomhuspark för skateboard och kickbike! 2 ramper, 2 bowler, 1 vertramp och 1 streetyta. Vi har speciella tider för olika åkare och en skateskola för nybörjare. Välkomna! PLATS Marstrand, buss från Nordstan Klättra ARRANGÖR GBG:s Skateboardförening, www.facebook.com/ bunkeberget, [email protected] Nybörjarträning i klättring. Bli starkare och smidigare – klättring aktiverar alla dina muskler. TID PLATS Måndag kl. 17.30–19.00 High Sport Gårda GRUPP / TID Från 4 år. Se hemsida för grupper och tider. PLATS KOSTNAD Batterigatan 3, 415 01 Göteborg Se hemsida. Streetworkout JättePyttelek Träna med din kropp som vikt! Streetworkout är kombination av gymnastik och parkour tillsammans med råstyrka och kontroll. Tillsammans med FaR-sjukgymnasten Anna Orwallius upptäcker vi nya sätt att ta oss fram i naturen; klättra, smyga, krypa mm. Detta blandas med lekar, gympa och andra spännande upptåg. TID PLATS Lördag kl. 15.00–16.00 Nordhemsskolan GRUPP / TID / PLATS Se sida 6. Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 11 Scouterna Hvitfeldts scoutkår Som scout får du lära dig nya saker utan att tänka på det. Du får åka på läger, på hajk och lära dig laga mat över öppen eld. Vi är ute alla årstider, leker tillsammans och bygger kojor. Alla som vill kan vara med på våra äventyr! www.hvitfeldt.se, [email protected] KONTAKT KONTAKT ÅLDER / GRUPP / TID 8–9 år Spårarscouter Mån 10–11 år Upptäckarscouter Tis 12–15 år Äventyrarscouter Tis 18.00–19.30 19.00–20.30 19.00–20.30 www.scouterna.se, www.bliscout.nu, [email protected] PLATS KOSTNAD Föreningsgatan 12 ca 350 kr/termin Göteborgs sjöscoutkår Johanneberg scoutkår KONTAKT KONTAKT www.gsjo.scout.se, [email protected], 031-24 24 82 www.joascout.se, [email protected] ÅLDER / GRUPP ÅLDER / GRUPP / TID 8–9 år Spårarscouter 10–11 årUpptäckarscouter 12–15 år Äventyrarscouter 8–9 år Spårarscouter 10–11 år Upptäckarscouter 12–15 år Äventyrarscouter 16–18 årUtmanarscouter PLATS KOSTNAD Klippan 5 Ca 200 kr/termin Sisjö scoutkår Ons 18.00–19.30 Ons 18.00–19.30 Se hemsida Ons 19.30–21.00 PLATS KOSTNAD Doktor Allards gata 4A 260 kr/termin Tynnereds scoutkår KONTAKT KONTAKT www.sisjoscoutkar.se. Kontakta Ingrid Ekedahl, [email protected], 031-68 47 55 www.tynnered.scout.se, Katarina Persson, [email protected], 0708-93 73 34 ÅLDER / GRUPP / TID 8–9 år 10–11 år 12–15 år 16–18 år ÅLDER / GRUPP / TID Spårarscouter Upptäckarscouter Äventyrarscouter Utmanarscouter Ons Tis Ons Tis 18.30–20.00 18.30–20.00 19.00–20.30 20.00–21.30 6–7 år Bäverscouter 8–9 år Spårarscouter 10–11 år Upptäckarscouter 12–15 år Äventyrarscouter Tors Tis Mån Ons PLATS KOSTNAD PLATS KOSTNAD Sisjövägen 601 200 kr/termin Trollbärsvägen 14 435 kr/år Masthugget-Majornas scoutkår 18.00–19.00 18.30–20.00 18.30–20.00 18.30–20.00 Askim Sjöscoutkår KONTAKT KONTAKT www.masthugget-majornascout.se, Anna Wallman, [email protected], 0705-70 49 79 www.a-sjo.se, [email protected], 031-709 75 00 ÅLDER / GRUPP / TID 8–9 år Spårarscouter 10–11 år Upptäckarscouter 12–15 år Äventyrarscouter 8–9 år Spårarscouter 10–11 årUpptäckarscouter 12–15 år Äventyrarscouter 16–18 årUtmanarscouter Ons Ons GRUPP / TID Mån Tis Ons Tors Tis 18.30–20.00 18.30–20.00 18.30–20.00 18.30–20.00 18.30–20.00 PLATS KOSTNAD PLATS KOSTNAD Kabelgatan 21 Ca 200 kr/termin Hovås Fasanstig 14 Ca 350 kr/termin Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 12 Högsbotorp scoutkår KONTAKT [email protected], 031-41 75 10 ÅLDER / GRUPP / TID 8–9 år Spårarscouter Tors 18.30–20.00 10–11 år Upptäckarscouter Tors 18.30–20.00 12–15 år Äventyrarscouter Mån 19.00–21.00 Rida Ridning enskilt eller i grupp för ryttare med eller utan funktionsnedsättning. Finns även kurser för dig med stressrelaterad ohälsa, se hemsida. Ridningen sker i ridhus, på utomhusridbana, längs ”Lolos Ridväg” eller i skogen, allt beroende på ryttarnas önskemål. Du behöver ej ha ridvana eller tävlingsambition. PLATS KOSTNAD ARRANGÖR Sjupundsgatan 4 Ca 200 kr/termin Göteborgs Handikappridklubb, www.ghrk.se. Kontakta Ulle, [email protected], 0303-24 93 25 KOSTNAD Junior i grupp: 145 kr per gång. Privatlektion: 310400 kr per gång. Medlemskap tillkommer. Ta kontakt för provridning! Templet scoutkår KONTAKT Johanna Samuelsson, 031-13 72 64 Roddbåt ÅLDER / GRUPP / TID 8–9 år Spårarscouter 10–11 årUpptäckarscouter 12–15 år Äventyrarscouter 16–18 årUtmanarscouter PLATS KOSTNAD S. Allégatan 9 Ca 200 kr/termin ÅLDER KONTAKT www.jarnbrottscout.se. Kontakta Annie Olsson, [email protected], 0701-70 93 88 ÅLDER / GRUPP / TID Spårarscouter Tors 18.00–19.30 Upptäckarscouter Mån 18.00–19.30 Äventyrarscouter Tis 18.30–20.30 Utmanarscouter Se hemsida PLATS KOSTNAD Rundradiogatan 45 225 kr/termin Långedrag sjöscoutkår KONTAKT www.lsjo.se, [email protected], 031-29 89 31 ÅLDER / GRUPP / TID 8–9 år 10–11 år 12–15 år 16–18 år ARRANGÖR Sveriges Sportfiske- och Fiskevårdsförbund (Sportfiskarna), www.sportfiskarna.se/goteborg, 031-40 17 40 Järnbrott scoutkår 8–9 år 10–11 år 12–15 år 16–18 år Under sommarsäsongen erbjuder vi på Sportfiskarna roddbåtar med åror och flytvästar till uthyrning. Föranmälan och drop-in i mån av plats. Spårarscouter Mån–Ons 18.00–19.30 Upptäckarscouter Mån–Ons 1 8.30–20.00 Äventyrarscouter Mån–Ons19.00–20.30 Utmanarscouter Tis 19.00–20.30 PLATS KOSTNAD Skalskärsgatan 1 355 kr/termin Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls 15 år och uppåt, eller barn i vuxens sällskap. PLATS Sjölyckan 6, Delsjön TURF Turf är ett realtids smartphone GPS spel, där du geografiskt måste befinna dig på markerade platser. Spelidén bygger på att ta poäng genom att flytta sig mellan dessa platser. Detta stimulerar till mer fysisk aktivitet och motiverar till mer motion. Det finns en förening som anordnar lokala Turf-events – se mer på hemsidan. ARRANGÖR / KONTAKT www.gbgturf.se, [email protected]. PLATS / TID Närsomhelst och varsomhelt utomhus! KOSTNAD Kostnadsfritt. Eventuella avgifter för datatrafik kan tillkomma. Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 13 VATTEN Familjebad För föräldrar och barn som vill bada och leka tillsammans. ARRANGÖR Att simma, dyka och bada ger mer motion än du kanske tror! Att åka till simhallen kan vara en rolig helgutflykt för hela familjen. Valhallabadet, www.gotevent.se/valhallabadet, 031-368 45 26 KOSTNAD Vuxen, 50 kr. Barn upp till 7 år 15 kr. 10 ggr 1 vuxen + 1 barn 560 kr. PLATS Valhallagatan 3 (till höger om stora entrén) Svenska Livräddnings sällskapet Göteborg Träning i bassäng för unga med inaktiv livsstil som behöver komma igång. Ta med badkläder, vattenflaska, tvål, handduk och hänglås. KONTAKT www.slsgoteborg.se. Kontakt: [email protected], 031-81 82 30 TID / PLATS Se hemsida för kursstarter och plats för resp. grupp. ÅLDER / AKTIVITET / KOSTNAD Märkestagningsgrupp ”Delfinen” 1500 kr/termin, vardag (15 ggr à 60 min). 1600 kr/termin, helg (15 ggr à 60 min). 200 kr rabatt vid uppvisande av FaR. 8 år + Nybörjare Crawl 1650 kr/termin (15 ggr à 60 min). 200 kr rabatt vid uppvisande av FaR. TID Se hemsida Junior Alla deltagare måste vara simkunniga, dvs klara 200 m i djupt vatten, varav 50 m på rygg. 6 år + ÅLDER Barn upp till 7 år ihop med vuxen ARRANGÖR IOFF. www.goteborg.se/askimssimhall, 031-368 22 30 KOSTNAD Terminskort 550 kr, eller 30 kr/gång. Med FaR/Min Plan: FaR-kortet för unga (upp till 17 år) 300 kr för 3 månader eller 20 % rabatt på ordinarie kort. PLATS Askims sim- och sporthall, Gärdesvägen 5 TID ÅLDER Varannan torsdag kl. 16.00–16.45 9–13 år 10 år + Unga Livräddare 1 600 kr/termin (15 ggr à 60 min). 200 kr rabatt vid uppvisande av FaR. Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 14 Simning Fridykning Att bada och simma är bra träning och skönt för kroppen. Badhusen har ofta generösa öppettider och arrangerar också olika aktiviteter. Alla barn som vill få bättre vattenvana och upptäcka att man kan simma som en delfin och utforska havet under ytan. Deltagare måste kunna simma 50 meter. PLATS / KOSTNAD ARRANGÖR • Frölundabadet, Valthornsgatan 3 Barn: 35 kr/gång, Vuxen: 45 kr/gång Med FaR för 13–17 år under vardagar: 20 kr/gång. Götaverkens Sportdykarklubb, www.gvsdk.com. Kontakta Hans Östling, [email protected], 0706-48 52 06 • Askims sim- och sporthall, Gärdesvägen 5 Barn: 35 kr/gång, Vuxen: 55 kr/gång ÅLDER / TID 6–20 år Lördag kl. 08.00–10.30 • Valhallabadet, Valhallagatan 3 Barn: 40 kr/gång, Vuxen: 60 kr/gång Med FaR för 13–17 år under vardagar: 20 kr/gång. PLATS Frölundabadet och havet på sommaren KOSTNAD 900 kr Expedition x Simträning där du övar på crawl, bröst- och ryggsim och andra simsätt. Mycket bra rehabträning. KONTAKT Expedition X. www.expeditionx.se, 0707-40 75 00 TID Onsdag kl. 17.00–19.00. KOSTNAD Se hemsida PLATS GRUPP / ÅLDER Valhallabadet Killar 14 år+ muslimska kvinnors iF Simundervisning och motionssimning på Frölundaoch Lundbybadet. Muslimska Kvinnors Idrottsförening (MKIF) verkar för muslimska kvinnor och flickor i Göteborg. Föreningen främjar idrott, motion, hälsa, social gemenskap och sammanhållning. MKIF ska verka i islams anda och medlemmarna ska följa islamiska regler och adab (gott uppförande) beträffande klädsel, uppträdande och hänsyn till varandra. KONTAKT www.mkif.se, [email protected] KOSTNAD Medlemsavgift: 200 kr/familj. Inträde medlem: 20–40 kr. Inträde ickemedlem: 30–50 kr. PLATS Frölundabadet och Lundbybadet TID Se hemsida Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 15 GYM & GYMPA Här finns allt från styrketräning till olika sorters gympa. Du kan träna själv eller tillsammans med andra. Hos många av gymmen ingår gratis introduktion för dig som är nybörjare. aktiviteter på Far-center KONTAKT www.vgregion.se/aktivitetskataloggoteborg www.facebook.com/aktivicentrumvaster, 0700-82 33 88. Skriv till oss på facebook eller ring om du har frågor om våra aktiviteter! KOSTNAD Kostnadsfritt Minior ÅLDER / BESKRIVNING För dig 6–9 år. Läs mer på sida 6. Fysiogames ÅLDER / BESKRIVNING För dig 9–13 år. Läs mer på sida 6. Gymintro För dig 16 år och uppåt som vill prova på gymträning. Övningarna anpassas efter din förmåga. Ledare: Ola Karlsson. Drop-in, ingen anmälan! ARRANGÖR Hälsoteket i Väster, www.goteborg.se/halsoteketvaster, [email protected], 0736-66 20 00 PLATS TID Ruddalens gym & motionscentrum Torsdag kl. 16.00–17.30, 13 sept–10 dec KOSTNAD ÅLDER Kostnadsfritt Från 16 år Fit4fight Gym Yoga, CrossFit, Kickboxning, Jiu-Jitsu m.m. Vi har något för alla! Fokus för alla våra pass är funktionell och anpassningsbar träning som ska passa alla oavsett ålder, kön eller andra förutsättningar! KONTAKT www.fit4fightgym.se, Martin Lodin, 0709 - 95 94 93, [email protected] TID / KOSTNAD Se schema och information på hemsida. Med FaR/Min Plan: 20 % rabatt på 6- och 12-mån kort. PLATS ÅLDER Prästgårdsängen 1 Från 13 år. Barngrupp 6–12 år. 16 Friskis & Svettis Göteborg BESKRIVNING Individuell träning eller gruppträning i gym samt olika typer av rolig och viktig rörelseträning i unga år! KONTAKT www.gbg.friskissvettis.se, 031-723 56 00. Se hemsida för mer information. Träna på gym Individuell träning eller gruppträning i gym. 10–12 år med vuxen, 13 + kan träna utan vuxen. BESKRIVNING / ÅLDER Slottsskogsvallens idrottscentrum www.goteborg.se/slottsskogsvallen, 031-368 20 90 Skatås gym och motionscentrum www.goteborg.se/skatas, 031-25 48 11 Familjejympa BESKRIVNING / ÅLDER Härlig rörelselek för barn 2–6 år och deras föräldrar! BESKRIVNING / ÅLDER Rolig introduktion till rörelse för 7–12-åringar! BESKRIVNING / PLATS / TID Familjeägt ställe för kropp och själ. Exempelvis: step, dansaerobic, spinning, pilates, station, skivstång, balans, core, box, mindfulnessyoga, mage-rumpalår-pass, milon, yoga. TID / KOSTNAD ÅLDER Pass: från 11 år. Gym: 11–14 år med vuxen, 15 + kan träna utan vuxen. Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls BESKRIVNING / ÅLDER Junior Träningsverket Se schema och information på hemsida. Med FaR/Min Plan: 20 % rabatt på 6- och 12-mån kort. Träna på gym Ungdomar som tränar hos oss ges en introduktion tillsammans med upp till 2 följeslagare. Vi går igenom träning, regler och rutiner samt tar fram ett anpassat träningsprogram. Följeslagare behöver inte träna eller lösa träningskort men vi rekommenderar att ni tränar tillsammans. 13–15 år i målsmans sällskap. Träningsskola Gruvgatan 14, Högsbo KONTAKT Ruddalens idrottscentrum www.goteborg.se/ruddalen, 031-368 20 75 T.ex. Junior (ej med vuxen), Aerobics, Core, Cross, Dans, Flex, Yoga. Mer info finns på vår hemsida. 7–12 år med vuxen, 13 + kan träna utan vuxen. PLATS Med FaR/Min Plan: FaR-kortet för unga (upp till 17 år) 300 kr för 3 månader eller 20 % rabatt på ordinarie kort. Mer prisinfo på hemsida. För Junior finns även terminskort för 550 kr. Askims sim- och sporthall www.goteborg.se/askimssimhall, 031-368 22 30 Gruppträning KONTAKT BESKRIVNING Göteborgs Stad har många gym och motionscentrum som du kan besöka. Många anläggningar ligger i vacker natur med tillgång till motionsspår. Anläggningarna erbjuder gym- och gruppträning, vissa erbjuder även bad eller skridskoåkning. KOSTNAD BESKRIVNING / ÅLDER www.traningsverketgbg.com, 031-68 77 40 Idrotts- och föreningsförvaltningen (IOFF) Varierad träning för barn och ungdomar 9–13 år med inaktiv livsstil som behöver komma igång. Ta med träningskläder, vattenflaska, tvål, handduk och hänglås. Drop-in, ingen föranmälan krävs. Askims sim- och sporthall Tors kl. 16.00–16.45 Exempel: olika sorters vattenträning, gruppträning och gym. Slottsskogsvallens idrottscentrum Mån kl. 16.30–17.15 Exempel: styrketräning, konditionsträning, fri-idrott, lekar m.m. Ruddalens idrottscentrum Ons kl. 15.30–16.30 Exempel: styrketräning, konditionsträning, lekar, frisbeegolf, skridsko m.m Skatås gym och motionscentrum Ons kl. 15.00–16.00 Exempel: cirkelträning, styrketräning, handboll. Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 17 Dalheimers hus Aveny Gym Öppet för alla. Instruktör finns på plats i gymmet under dagtid några timmar varje vardag. Kostrådgivning kan köpas. Gyminstruktörer finns för allmän instruktion. Assistenter som nyttjar gymmet betalar. Konditions-, styrke-, och vibrationträning på stillsamt gym i centrum. Vi erbjuder även personlig träning, massör och osteopat. Ägt av utbildade sjukgymnaster. Lokalerna är anpassade för rullstol. KONTAKT KONTAKT www.goteborg.se/dalheimershus, 031-367 98 04 www.avenygym.se, Kontakta Berit Blom, info@ avenygym.se, 031-762 02 70 PLATS PLATS Dalheimers hus, Slottsskogsgatan 12 Aveny Gym, Chalmersgatan 24 KOSTNAD KOSTNAD 75 kr/gång, 10‐kort 560 kr. 6‐mån 1300 kr, 12-mån 2 000 kr. 3 948 kr/år. Med FaR 20% rabatt på års- och halvårskort. TID Mån– Fre 08.00–20.00 Lör– Sön 09.00–20.00 actic ÅLDER 3–16 med vuxen, 16 + kan träna utan vuxen. Personligt anpassat träningsprogram. Gym, bad, spinning, bål, yoga, box, aqua latino, seniorspinning. World Class KONTAKT / TID www.actic.se, ring 031-366 27 42 för bokning. Komplett friskvårdsanläggning med gym, gruppträning, bad och relax. Vi erbjuder aktiviteter som passar alla; vattengymnastik, yoga, zumba, cirkelträning mm. När man blir medlem får man personlig hjälp av tränare att komma igång. Vattengymnastik 10 x 5 m pool, 28–29 grader, samt jacuzzi 38 grader. KOSTNAD Med FaR, ingen medlemsavgift, vuxen: 895 kr/3 mån, student: 795 kr/3 mån. Som medlem kan du köpa Frölunda Kulturhus medlemskort för 200 kr med tillgång till alla Friskus pass på kulturhuset under medlemstiden, max ett år i taget. KONTAKT ÅLDER PLATS www.worldclass.se/world-class-goteborg, Carin Wikström, 031-80 25 10, [email protected]. Från 16 år utan föräldrar Actic, Frölunda Kulturhus KOSTNAD 2-mån: 349 kr/mån autogiro. Medlemsavgift 499 kr. Med FaR: 20% på månadsbeloppet. PLATS Östra Larmgatan 4, Göteborg ÅLDER 16 år och uppåt. Med målsman från 12 år. NIA Glädjefylld och dynamisk träningsform inspirerad av dans, kampsport, yoga och tai chi. För kropp, tanke, känsla och själ. ARRANGÖR NIA Movement. www.niamovement.se. Kontakta Jenny Wessel, [email protected], 031-14 40 01 redskapsgymnastik ARRANGÖR / KOSTNAD / TID / PLATS / GRUPP Lingförbundet, www.lingforbundet.se, [email protected]. Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls PLATS Nordostpassagen 55, Linnéstaden KOSTNAD Se hemsida. Med FaR/Min Plan: 25% rabatt. En gratis provomgång. TID ÅLDER Flera dagar i veckan, se hemsida. Från 12 år och uppåt Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 18 City Gym – Valhallabadet Träning och simning på samma kort. Personligt anpassat träningsprogram. Utbildad personal finns alltid att rådfråga. Är du kvinna och vill träna lite avskilt – då är vår damavdelning rätt för dig. Simning på badet ingår i alla kort. Fysiken Gym, gympa, dans, yoga, funktionell träning, vattengympa och mycket mer! I receptionen finns alltid utbildad personal som kan ge hjälp och svara på frågor. KONTAKT / TID www.fysiken.nu KOSTNAD KONTAKT Med FaR: 10 % rabatt på 6- och 12mån-kort. Studentrabatter. Provträning 150 kr som dras av vid kortköp. www.citygym.se, 031-18 07 20 PLATS KOSTNAD Fysiken Kaserntorget och Fysiken Gibraltag. Med FaR: 10-kort 495 kr, eller 15 % på valfritt kort vid första och andra köptillfället. 15 år och uppåt. Med målsman från 12 år. ÅLDER TID Ring och boka PLATS Valhallabadet, Valhallag. 3 ÅLDER 15 år och uppåt. Med målsman från 13 år. Friskus i Frölunda Familjegympa 3–6 år, redskapsgymnastik, lekar och barnyoga på söndagar. Samt motionsgymnastik, spinning och yoga på olika nivåer för ungdomar. KONTAKT / TID / PLATS / KOSTNAD www.friskus.nu, friskusifrolunda.blogspot.se. Kontakta Margareta Edvall, [email protected] 19 DANS &YOGA För dig som gillar att dansa och röra dig till musik! Folkdans eller Zumba – vad passar dig? Här hittar du även Yoga, ett spännande sätt att slappna av och lära sig att lyssna på sin kropp. Move Dansstudio Vi älskar dans och vill att du ska ha roligt, utvecklas, få inspiration och känna kvalitén i vårt pedagogiska upplägg. Du kan välja mellan olika dansämnen. KONTAKT www.movedansstudio.se. Kontakta Madeleine Carlsson, [email protected], 031-40 08 05 TID PLATS Se hemsida för tider och grupper. Sofierogatan 3B, och Klangfärgsgatan 23 ÅLDER KOSTNAD Från 0 år och uppåt! Terminskort 1 400 kr, en gratis provomgång Sinclairs Dansskola Vi har danskurser för alla åldrar. Hos oss kan du känna dig välkommen oavsett om du är van att dansa eller om du aldrig har tagit ett danssteg innan. KONTAKT www.sinclairs.se, [email protected], 031- 762 55 10 PLATS Sinclairs i Västra Frölunda, Lergöksgatan 4 Sinclairs i Mölnlycke, Furuhällsvägen 1 TID / GRUPP Se hemsida KOSTNAD Danskurser från 900 kr 20 Kulturskolan Folkdanssällskapet National Kulturskolorna anordnar ofta olika dans- och rytmikgrupper, ofta till låg eller ingen kostnad. www.fdsnational.se. Kontakta Åsa, [email protected], 0702-76 74 77 KONTAKT ÅLDER / TID / BESKRIVNING Centrum [email protected], 031-365 74 02 0–3 år Varannan torsdag kl. 10.15–12.00 Sång, lek, ramsor med rörelse ihop med förälder. KONTAKT Majorna-Linné [email protected], 031-365 82 13 Askim-Frölunda-Högsbo [email protected], 031-366 28 03 Västra Göteborg: [email protected], 031-366 44 80 BodyBuddy 3–4 år 5–6 år Varannan söndag kl. 15.00–15.40 Varannan söndag kl. 16.00–16.40 Dans, sång och lek för de minsta barnen tillsammans med sina föräldrar. 7–12 år Fredag kl. 18.00–19.00 Svenska och utländska folkdanser. vi har uppvisningar, kalas, utflyktsdagar och läger tillsammans med andra dansande barn från Göteborg med omnejd. PLATS Gräfsnäsgårdens Annex, Slottsskogen, Göteborg För alla tjejer! En härlig blandning av rörelse till musik, lite dansuppvärmning, pilates och avslappning – allt på nybörjarnivå! FaR-sjukgymnast Cecilia Jörgensdotter guidar dig igenom passet. Ta med sköna kläder och vattenflaska. Möjl. till omklädning och dusch. ARRANGÖR KOSTNAD Gratis prova-på. 0–3 år: 10 kr/gång. 3–6 år: 200 kr/år. 7–12 år: 250 kr/år. FaR-center, www.vgregion.se/aktivitetskataloggoteborg, 0700-82 33 88 Göteborgs National DansSällskap TID PLATS Tors kl. 16.30–17.30, 3 sep–10 dec (ej 29/10) 1200 kvadrat, Mandoling. 47, Västra Frölunda www.gnds.org. Kontakta Maria Thorson, [email protected], 0709-37 09 07 ANMÄLAN Sms:a Buddy, namn och startdatum till 0708-45 89 29, ange om du har ett FaR. GRUPP KOSTNAD Tjejer 12–16 år Kostnadsfritt! KONTAKT BESKRIVNING / TID För dig som dansat lite innan Tors kl. 19.00–21.30 Vill du lära dig mer, hålla igång och få dansa i en go´ gemenskap! Dans, Fest och Glädje är våra tre ledord! Vill du spela till dans? Tors kl. 19.00–21.30 Spela med våra folkmusiker på torsdagskvällarna och vid uppvisningar. Folkdans Öppet hus 10 sept och 29 okt kl. 19.00–21.30 Vill du bara komma och prova på att dansa med oss? Fri entré! Folkdanslaget Näverluren Gräfsnäsgården (Slottsskogen), Landskapsstugev. 2 PLATS Dansen i centrum, där alla kan vara med. ÅLDER KONTAKT 15 år och uppåt www.naverluren.se. Birgit Börjesson, 031-16 21 15 KOSTNAD ÅLDER / TID PLATS Medlemsavgift 350 kr/ år + terminsavgift 300 kr. 2–6 Tors 18.00–18.45 7–13 Tors 18.00–19.00 Allégården, Södra Allégatan 4, Göteborg KOSTNAD 300 kr/termin eller 450 kr/kalenderår, Prova-på. Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 21 Studiefrämjandet Nia Movement Vi har ett stort utbud av danskurser. För barn finns även babyrytmik, barndans, musikalteater och balett. www.niamovement.se. Kontakta Jenny Wessel, [email protected], 031-14 40 01 KONTAKT KONTAKT PLATS www.studieframjandet.se/goteborg. Kontakta Kristina Nemeth-Read, goteborg@studieframjandet. se, 031-192530 Nordostpassagen 55, Linnéstaden PLATS Falkgatan 7, Göteborg KOSTNAD 1050kr för 12 gånger. Aktiviteterna är kurser. Kursstart v 37. KOSTNAD Se hemsida. Med FaR/Min Plan: 25% rabatt. En gratis provomgång. TID ÅLDER Flera dagar i veckan – se hemsida! Från 12 år och uppåt Zumba Breakdance BESKRIVNING BESKRIVNING Kom igång och lär dig breakdance på Kulturhuset Falken! Breakdance är en dansform som växte fram på 70-talet i USA. Breakdance föddes ur hiphop-kulturen. Vår ledare Fredrik har ”brejkat” i många år. Zumba är dansinspirerad träning till latinska rytmer, såsom salsa, merengue, reggeaton, bachata, samba, cumbia etc. Under ett Zumba-pass finns ibland också inslag av annan världsmusik, t ex afrikanskt och orientaliskt. GRUPP / TID 6–9 år Tis kl. 17.00–18.00 10–13 år Tis kl. 18.15–19.15 14 + Tis kl. 19.30–20.30 Etno-dans BESKRIVNING Dansa loss och ha roligt! Upplev rytmer som afrikanskt, indiskt, orientaliskt, balkan och latino i en härlig blandning. Barfotadans full av rörelseglädje, frihetskänsla och passion! streetdance BESKRIVNING Kom igång och lär dig streetdance på Kulturhuset Falken! Är du intresserad av att lära dig att dansa hiphop och andra stilar inom streetdance direkt från New York City tillsammans med andra människor och ha kul på samma gång? GRUPP / TID 6–9 år Tors kl. 17.00–18.00 10–13 år Tors kl. 18.15–19.15 14 + Tors kl. 19.30–20.30 Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls Yoga & Meditation BESKRIVNING Hos oss kan du välja mellan flera olika typer av yoga, allt från lugn och avslappnad yoga till mer flödande och mer fysiskt utmanande. Alla våra yogalärare har lång erfarenhet av att arbeta med kropp och själ. Drop-in yogan är öppen för alla, du behöver inga förkunskaper. Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 22 Yoga för ungdomar Yoga för energi och koncentration, större kroppsmedvetenhet och bättre hållning. Dynamisk och rolig yoga. Kräver inte att du är smidig eller i form – det blir du så småningom! ARRANGÖR Göteborgs Yoga Centrum, www.yogacentrum.com, [email protected], 031-13 22 52 PLATS Ungdomsorkestern Göta Lejon Marscherande ungdomsorkester med spelningar i och runt Göteborg vid bl.a. större evenemang och privata fester. Ett fast program av paradmusik med showinslag. Repas in september till april, ett antal marschträningar ingår. Vi gör beställda spelningar på helger och efter skoltid – och åker på sommarturné! Göteborgs Yoga Centrum, Smedjegatan 5, 2 tr. ARRANGÖR TID www.orkesterngotalejon.com, Martin Forssén, [email protected], 0760-25 23 57 Tisdag kl. 15.30–16.30, kurs 6 ggr 15 sep–20 okt och kurs 6 ggr 3 nov–8 dec PLATS Gratis prova-på: tisdag 25 augusti kl. 15.30-16.30. Ingen föranmälan. Gamlestadsvägen 4 KOSTNAD Kursavgift 640 kr Medlemsavgift per år/familj är 800 kr. Deposition för uniform 300 kr. ÅLDER ÅLDER / GRUPP / TID 13–18 år KOSTNAD 10–13 år Flaggtrupp, onsdag kl. 18.00–20.00 För våra minsta lejon erbjuder vi dans med flaggor. Du måste tycka om att röra dig till musik. Både Göta Lejon danser tränas samt populärdansträning. 10–20 år Musiker, onsdag kl. 18.00–21.00 Både erfarna och nybörjare är välkomna. Taktkänsla behövs. Är du intresserad av slagverk krävs ingen instrumentvana. 14–20 år Danstrupp, onsdag kl. 18.00–21.00 Vi erbjuder dansundervisning med danstränare. Dansare kan du bli året du fyller 14 år. Men du kan börja träna när du är 13 år. Både Göta Lejon danser tränas samt populärdansträning. Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 23 KAMP & SJÄLVFÖRSVAR Från värja till judo – här hittar du aktiviteter som handlar om kamp och självförsvar. Kontakta gärna arrangörerna om du vill veta mer om de olika träningsformerna! fäktning Allez Fäktförening Värjfäktning för vuxna och barn. KONTAKT www.allezfaktforening.com. Kontakta Adam, [email protected] KOSTNAD 1 500 kr/termin, gratis prova-på. Familjerabatt finns. GRUPP / TID PLATS Mån, Tis och Tors kl. 18.00–20.00 Nya Varvet, se hemsida Göteborgs Fäktklubb Fäktning är en rolig sport med många ansikten – och sporten passar de flesta. Man tränar smidighet, psyke, styrka, snabbhet och koncentration. Tillsammans med några av landets bästa tränare lär man sig grunderna i en av världens äldsta sporter och har roligt! KONTAKT www.goteborgsfk.se, [email protected], 031-14 09 10, 0702-70 87 74, 0737-02 08 36 GRUPP / TID 6–9 år Mån 8–11 år Tis Ons 12–16 år Sön 15+ Tis Tors Lör 17.00–18.00 17.00–18.00 17.00–18.00 12.00–13.30 20.00–21.30 18.30–20.30 16.00–18.00 Fäktskola Fäktskola Fäktskola Fäktskola Motionsfäktning Motionsfäktning ”Öppet golv” PLATS Göteborgs Fäktklubb, Fjärde Långgatan 48 KOSTNAD 1 400–2200 kr/termin + 500 kr medlemsavg./år. Höstmedlemskap 250 kr. Lån av utrustning ingår i priset. För omyndiga medlemmar ingår det även ett medlemskap för en vårdnadshavare som får tillgång till GFK’s gym och kan passa på att träna själv medan barnen tränar fäktning. 24 Boxning Judo Frölunda Boxningsklubb Frölunda judoklubb Boxningsträning för barn mellan 7 och 15 år. Grund och enklare kombinationsteknik, konditionsträning samt tekniksparrning. Även vanlig träning. Judo är en mycket allsidig sport. Träningen bygger upp både kondition, fysisk styrka och motorik, den hjälper även till att stärka koordinationen. Vem som helst kan träna judo! KONTAKT KONTAKT www.frolundaboxingclub.com. KontaktaSaeed, [email protected], 0722-88 84 40 www.frolundajudo.se, 031-47 70 96 TID / GRUPP / KOSTNAD PLATS PLATS Se hemsida Frölunda Boxningsklubb, Reningsverksg. 3 Klubbvägen hus 8, Västra Frölunda Majornas BK Vi tränar med hela kroppen. Teknik, kondition, koordination och disciplin. Om man vill testa sig själv ytterligare åker huvud- och tandskydd på så sparras vi! KONTAKT www.majornasbk.se, majornasboxning@gmail. com, 0762-12 21 31 PLATS 17.00–18.00 17.00–19.30 19.30–21.00 GRUPP / KOSTNAD 4,5–7 år 500 kr/termin 8–13 + 800 kr/termin, 1 400 kr/kalenderår Familj 2 100 kr/kalenderår Göteborgs Judoklubb Stenklevsgatan 5 GRUPP / TID 6 + 9–15 15 + 16 + Alla GRUPP / TID 8–10 år Mån & Ons 10–13 år Mån & Ons 13 + Mån & Ons Sön 11.00–12.15 Mån, Tis, Tors 16.45–17.30 Ons 18.00–20.30 Mån 18.00–19.30 Tis & Tors 19.00–20.30 Tis & Tors 17.30–19.00 Vuxen/barn Diplomboxning Tjej/transperson Motionär Motionär Matchgrupp KOSTNAD 15 år och under: 850 kr/år. 16 och uppåt: 1 100 kr/ halvår, 1 700 kr/år. 40 kr/gång + medlemsavgift 200 kr/år. Vuxen/barngrupp 650 kr/termin. Gratis prova på. Thaiboxning Göteborgs judoklubb är en förening med tydligt fokus på motionsträning men som också har tävlingsverksamhet. Judo lämpar sig väl för personer med funktionsnedsättning! Träningskläder är till en början mjukisbyxor och långärmad tröja och när man har bestämt sig för att fortsätta kan man köpa judodräkt. KONTAKT www.gjk.se, 031-24 06 54, [email protected]. GRUPPER / TID / ANMÄLAN 7–13 år Nybörjargrupp Sön 16.00–17.00 14 + Nybörjar-/motionsgrupp Ons 19.00–20.30 PLATS Andra långgatan 48 Thaiboxning, eller Muay Thai, är en hård och enkel tävlingssport med rötterna i Thailand. Gruppträning för dig som vill ha kul, motionera – eller börja tävla! KOSTNAD Barn/student 700 kr. Vuxen 900 kr. Familj 1200 kr Gratis att provträna 2 tillfällen. ARRANGÖR Fighter Muay Thai www.fightermuaythai.com, [email protected], 031-81 12 80 GRUPPER / TID / ANMÄLAN Nybörjargrupper, kvälls- och lunchpass. Barn- och ungdomsgrupp 10–14 år. Se hemsida för mer info. PLATS KOSTNAD Fighter Centre Göteborg, Viktoriagatan 19 Se hemsida. Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 25 Budo Taekwondo Budoklubben Shindo har ett brett utbud inom kampsport och självförsvar. Såväl kropp som själ tränas i bl.a. balans, koordination och rörlighet. Erfarna och utbildade instruktörer hjälper alla att träna efter egna förutsättningar och förmåga. Välkommen! ITF Taekwondo är en dynamisk sport som du kan träna oavsett om du vill tävla, träna självförsvar eller bara förbättra din kondition. Det är en effektiv självförsvarskonst som passar alla, oavsett ålder och fysik. Du jobbar bl.a med koordination, styrka och flexibilitet. ARRANGÖR ARRANGÖR Budoklubben Shindo, www.shindo.se, kontakt@ shindo.se, 0703-36 97 14 Frölunda Taekwondo, www.frolundataekwondo.se, Kontakta Håkan, [email protected], 0739-02 26 30 GRUPP / TID 6–9 år Ju-jutsu Kai 9–14 år Ju-jutsu Kai 13 + Aikido BJJ 14 + Sport Ju-jutsu Ju-jutsu Kai Ju-jutsu Kai Ju-jutsu Kai BJJ BJJ/Sport Tis Tis Ons Sön Sön Mån Tis Tor Tor Ons Tor 17.45–18.45 18.45–19.45 18.00–19.30 16.00–17.30 19.00–20.30 18.45–20.00 19.45–21.00 17.45–19.00 19.00–20.00 19.30–21.30 19.00–20.00 KOSTNAD PLATS Från 400 kr/termin Krokslättsskolans gymnastiksal, Mölndal PLATS Radiotorget 1 KOSTNAD Barn (8–13 år): 950 kr per termin. Vuxna och ungdomar (från året man fyller 14): 1 450 kr per termin. Med FaR/Min plan: 30% rabatt. GRUPP 4–8 år Nybörjare Tigers, 8–13 år Nybörjare barn 13 + Nybörjare vuxna. För tider se hemsida. Ju-jutsu Taido En modern japansk budo med mycket rörlighet. Vi övar taidons tekniker, hopp, duckar och rullningar. Du tränar din rörlighet, spänst, styrka och kroppskontroll i övningar både ensam, i par och i grupper. . ARRANGÖR PLATS GRUPP / TID / KOSTNAD Se hemsida ARRANGÖR Göteborgs Ju-jutsuklubb, www.gjjk.se. Kontakta Madeleine Lööf 0736-82 84 60 och Cathrine Fredriksson 0705-70 41 33, [email protected]. Göteborgs Taidoklubb, www.gbg-taido.se, [email protected] Fjärde Långgatan 46 Ju-jutsu är en utmärkt träningsform där vi erbjuder god träning och en mycket bra gemenskap. För oss är det viktigt att vi har roligt tillsammans och att varje medlem får ut något av sin träning oavsett ålder, kön eller tidigare erfarenheter. PLATS Göteborgs Ju-jutsuklubb, Fjärde Långgatan 46. GRUPP / TID Aikido Aikido är en tävlingsfri träningsform med rötter i traditionell japansk kampkonst. Under ledning av erfarna instruktörer utvecklar vi balans, rörelseförmåga, kroppskontroll och koncentration. ARRANGÖR Göteborgs Aikidoklubb, www.goteborgsaikidoklubb.se, [email protected], 031-41 05 90, vardagar efter kl. 18.00. GRUPP / TID 7–9 år Ons 16.00–17.00 10–15 år Lör 10.30–12.30 15 + Mån 20.00–21.15 Ons 20.00–21.15 Ju-jutsu Kai är en effektiv, human självförsvarsträning mot alla slags fysiska angrepp, anpassad till den svenska nödvärnslagstiftningen. 5–8 år Knattar, nybörj. Sön 11.00–12.00 9–14 år Nybörjare Tis 17.00–18.00 Tors 17.00–18.00 Sön 13.00–14.00 14 + Nybörjare Tis 18.00–19.30 Tors 19.30–21.00 Sportju-jutsu är öppen för barn och vuxna som lärt sig falla. Nybörjare utan tidigare kampsportserfarenhet rekommenderas att träna Ju-jutsu Kai parallellt med sportju-jutsun. 5 + Ons 19.30–21.00 Sön 14.00–15.30 PLATS KOSTNAD KOSTNAD Göteborgs Aikidoklubb, Doktor Westrings G. 14D 7–14 år: 400 kr/termin. 15+ år: 860 kr/termin Barn 5-8 år 400 kr/termin. Barn 9–14 år 600 kr/termin. Årsavgift 200 kr. Provträna 2 gånger kostnadsfritt. Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 26 Jiujitsu & självförsvar Capoeira Volta ao Mundo (CVM) Alla kan träna oavsett kön, ålder och etnicitet. CVM:s ledord är träning, kultur och gemenskap! KONTAKT Kombinera motion, rörlighet och fysisk träning med självförsvar hos JK Kano! Inga förkunskaper krävs och alla kan träna, oavsett ålder. Vår jiujitsu är mjuk, visar hänsyn och har fokus på att minimera skaderisk. Läs mer på vår hemsida eller ring oss! www.capoeira.nu, [email protected], 0739-35 55 50. Skicka in anmälan med namn, personnummer samt kontaktuppgifter och skriv att det är via aktivitetskatalogen. ARRANGÖR Karl-Johansskolan i Majorna, Amiralitetsgatan 22 Jiujitsuklubben Kano, www.jkkano.se, [email protected], 031-313 45 78 GRUPP / TID PLATS 4–6 år Mån 7–9 år Tis 10–12 år Tors 13–15 år Ons 16 + Mån Tis Ons Tors KOSTNAD Med FaR får du 25 % rabatt på ordinarie träningsavgift. Vänligen se vår hemsida för olika prisnivåer. PLATS Teatergatan 19 GRUPP / TID 15 + Tis & Tors kl. 18.00–19.30 17.00–18.00 16.30–17.15 17.00–18.00 17.00–18.00 18.00–19.30 19.30–21.00 18.30–20.00 19.30–21.00 GRUPP / KOSTNAD 4–15 år 800 kr, första gången gratis. 16 + 1 500 kr, första gången gratis. Stud. 1 300 kr, första gången gratis. Capoeira Capoeira är en brasiliansk sport där kamp, dans, akrobatik, sång och musik vävs samman. Brottning Capoeira Boa Vontade Koordination, gymnastik och lek – brottningen introduceras stegvis, tävlingsinslaget är i början mycket litet. Ta med t-shirt, shorts, rena innegympaskor samt duschgrejor. Ha gärna nyklippta naglar! 5–6 år. I den här åldern får barnen lära sig capoeiran genom att leka med kroppen och vi tränar balans, kroppskontroll och reflexer. Vi lär oss också disciplin och vikten av att lyssna, vänta på sin tur och visa respekt – och att våga prova nya saker. 7–9 år. Träningen liknar på många sätt de yngres, men är på lite mer allvar. Föräldrar som vill träna är välkomna att träna samtidigt som sina barn. De flesta övningar gör hela gruppen tillsammans, och ibland gör barn och vuxna olika övningar, men alltid i samma sal. ARRANGÖR ÖIS Brottning, www.svenskalag.se/ois-brottning. Kontakta Torbjörn Ottersten, [email protected] KOSTNAD 1500/1750 kr / kalenderår beroende på ålder. GRUPP / TID PLATS Se hemsida Valhalla sporthall, Valhallagatan 3 10–14 år. Denna grupp är mer fokuserad på träning och teknik då åldern är optimal för att lära sig många av capoeirans moment. i en härlig grupp tränar vi allt från grunder till tekniska fällningar, akrobatik och musik. KONTAKT / ANMÄLAN www.boavontade.se, [email protected], 0703-93 54 93 PLATS Academia Boa Vontade, Gyllenkrooksg. 10B, vån 2 TID / KOSTNAD Gratis för att prova på, en gång. För terminsavgifter och tider se hemsida. Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 27 BOLL & RACKET Bollsporter är ofta (men inte alltid!) lagsporter. Att spela i ett lag kan vara ett kul sätt att träna tillsammans med andra – och kanske få nya kompisar. Bollekis & Handbollsskola BK Heid Bolllekis innebär lek med boll för de yngsta! Skynda anmäla dig – ibland har vi kö! I Handbollsskolan får du lära dig grunderna i sporten och upptäcka hur kul det är att spela tillsammans. KONTAKT www.bkheid.se, [email protected], 031-47 27 83, Kansliet öppet måndag, tisdag och torsdag kl. 10.00–13.30. KOSTNAD Kontakta föreningen. PLATS Heidhallen, Transistorgatan 25 Västra Frölunda GRUPP / TID 3–4 år Alla Bollekis Se hemsida 5–6 år Alla Bollekis Se hemsida 7–9 årTjejerHandbollsskolaLördag 7–9 årKillar Handbollsskola Lördag Önnereds Handbollsklubb Träna koordination, balans och motorik. Framförallt, ha kul tillsammans under ledning av ”Boll- Eva” som även prisats för sin barn- och ungdomsverksamhet i Önnered. KONTAKT www.onneredshk.se, [email protected], 031-29 80 53 PLATS Önnereds HK, Redegatan 18, Västra Frölunda GRUPP / TID / KOSTNAD Se hemsida Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 28 Badminton Västra Frölunda Badmintonklubb Badmintonträning för barn som vill utvecklas men också ha kul! Se hemsida för schema. KONTAKT www.frolundabadminton.se. Kontakta Peter Kapetz, [email protected], 031-68 22 97 PLATS Sportarenan, Bergsätersgatan 21 KOSTNAD 1 050 kr/termin, 2 ggr gratis GRUPP / TID 7–10 år Mån Tis Ons Fre Fre Lör kl. 16.10–17.00 kl. 15.20–16.10 kl. 15.20–16.10 kl. 15.00–15.50 kl. 15.50–16.40 kl. 10.00–10.50 11 + Tis Ons Fre kl. 16.10–17.00 kl. 16.10–17.00 kl. 16.40–17.30 Basket Askims Badminton Club KONTAKT www.askimbc.se. Kontakta Carina Forsberg, [email protected], 031-682026 Högsbo Basket Basketboll, spel, träning och övningar. PLATS Askim Racket Center, Gärdesvägen 5, Hovås KONTAKT www.hogsbobasket.se, [email protected] KOSTNAD Ca 800 kr/termin + medlemsavgift 300 kr/år. Med FaR/Min Plan: 200 kr rabatt på terminsavgiften. GRUPPER Från 8 år: Alla barn kan vara med. I ”Best in court”konceptet har man föräldern med. GRUPP / TID / KOSTNAD Se hemsida PLATS Gothia Arena, Ängåsvallen 20. Från 12 år: Umgås och motionera lite under roliga former med tränare. KFUM Göteborg Familjeträning: Träna tillsammans! Allsidig basketträning med välutbildade tränare. TID 8 + 12 + Familj KONTAKT Tis Tors Fre Lör Tis Fre Fre Sön kl. 16.00–17.00 kl. 16.00–17.00 kl. 16.00–18.00 kl. 09.00–13.00 kl. 18.00–19.30 kl. 18.00–19.30 kl. 17.00–19.00 kl. 12.00–16.00 Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls www.bigbg.se, [email protected] PLATS Idrottshögskolans sporthall, Skåneg. 14B GRUPP / TID / KOSTNAD Se hemsida Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 29 Fotboll Volleyboll Azalea BK ARRANGÖR Volleyboll på olika nivåer från lekar till elitserien. Vi erbjuder barn och ungdomar fotbollsglädje där den idrottsliga utvecklingen står i fokus. Vi vill låta alla våra spelare upptäcka glädjen i att träna och utvecklas inom fotbollen. KFUM Göteborg volleybollklubb. Kontakta resp. tränare för vardera grupp, www.goteborgvolley. se , 031-313 41 00 KONTAKT Se hemsida eller kontakta ledare TID / PLATS / KOSTNAD www.azaleabk.se. Kontakta Leif Skoog, info@ azaleabk.se, 0723-23 75 05 PLATS GRUPP / TID Beachvolleyboll 6–9 år Fotbollsglädje För tider se hemsida 9–12 år Lära sig fotboll För tider se hemsida 13–16 år Utveckla spelet För tider se hemsida Beachvolleyträning med ledare för alla barn och ungdomar oavsett tidigare erfarenhet. ARRANGÖR KOSTNAD Göteborg Beachvolley Club, www.gbcbeach.com. Kontakt: [email protected], 0733-28 19 00 Majvallen, Ekedalsgatan 18 Prova på några gånger kostnadsfritt. Medlemsavg. 750–1050 kr/år beroende på ålder. KOSTNAD 700 kr (inkl. 100 kr medlemsavgift) PLATS västra frölunda IF Beach Center, Kviberg Västra Frölunda IF erbjuder barn och ungdomar fotbollsaktiviteter och träning som stimulerar, utmanar och inspirerar samtidigt som glädje och kamratskap står i fokus. Kom som du är, det ges möjlighet att utvecklas utifrån individens egna förutsättningar KONTAKT www.västrafrölundaif.se, info@vastrafrolunda. com, 031-89 50 50 KOSTNAD Konstnadsfri Prova-på fyra gånger. Därefter ges FaR-rabatt 50 % på medlemsavgift och aktivitetsavgift. PLATS GRUPP / TID Garminvallen (Välens Idrottsplats) 6–13 år, för tider se hemsida ÅLDER 7–20 år Fysiken Fysiken samordnar lag för många olika sorters bollsporter såsom badminton, innebandy, basket, fotboll, spökboll och volleyboll. KONTAKT / PLATS / TIDER www.fysiken.nu. Gibraltargatan, 031-10 69 30, Kaserntorget, 031-10 69 50. Se hemsida för schema. ÅLDER 15 år Futsal Vi blandar bollek, teknik och koordination med futsalmatcher. Futsal spelas från 5–15 år i Brasilien och sedan väljer man om man vill forsätta karriären med fotboll eller futsal. ARRANGÖR Futsal Club Frölunda, www.fcfrolunda.com. GRUPP / TID / KOSTNAD PLATS Se hemsida 1200 kvadrat, Mandolingatan 47 Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 30 FÖR DIG MED FUNKTIONSNEDSÄTTNING Här hittar du aktiviteter som kan anpassas efter många funktionsvariationer! Men se dig gärna om bland de övriga kategorierna också! Basket Vi är en basketförening för killar och tjejer med intellektuell funktionsnedsättning. Ambitionen är att även starta en grupp för yngre deltagare. KONTAKT Olympic Göteborg, www.bigbg.se. Kontakta Jonas Autio, [email protected], 0736-63 66 47 PLATS Idrottshögskolans sporthall, Skåneg. 14B KOSTNAD 500 kr för helår ÅLDER Från 14 år och uppåt TID Måndagkl. 17.00–18.00, 18.00–19.00 Fredag kl. 17.00–18.30 Rullstolsbasket Rullstolsbasketträning för olika åldrar och nivåer. Du kan ha ett rörelsehinder eller vara fullt funktionell – rullstolen är endast ett idrottsredskap! ARRANGÖR Göteborgs Rullstolsbasketklubb, www.grbk.se. GRUPP / TID /KOSTNAD Se hemsida PLATS Gothia Arena, Ängåsvallen 31 Fäktning Rida Fäktning är en rolig sport som passar de flesta. Man tränar smidighet, psyke, styrka, snabbhet och koncentration. Vi har fäktning för barn och ungdomar med intellektuella funktionsnedsättningar. Ridning i Kungälv, enskilt eller i grupp för ryttare med eller utan funktionsnedsättning. Även kurser för stressrelaterad ohälsa. Ridningen sker i ridhus, på utomhusridbana eller i skogen, allt beroende på ryttarnas önskemål. Du behöver ej ha ridvana. ARRANGÖR Göteborgs Fäktklubb, www.goteborgsfk.se, martin@ fencing.se, 031-140910, 0702-708774, 0737-020836 TID PLATS Söndag kl. 13.30–14.30 Fjärde Långgatan 48 KOSTNAD Junior i grupp: 145 kr per gång. Privatlektion: 310400 kr per gång. Medlemskap tillkommer. Kontakta för provridning! KOSTNAD 1000 kr/termin + 500 kr/medlemsavgift/år. Lån av utrustning samt tillgång till gym ingår. TID Mån–Lör, se hemsida. Hitta ut! PLATS Rödbo Lunnaväg 10 Gå, jogga eller cykla – rör dig på din nivå, själv eller med andra! Med karta/GPS orienterar du dig fram till checkpoints – lätta längs promenadvägar och svårare inne i skogsområden. En femtedel av alla checkpoints kan nås med rullstol eller rullator. ARRANGÖR Hitta ut.nu i Göteborg, www.hittaut.nu/goteborg. Annika Kuhlin, [email protected], 0707-75 20 79 PLATS Kartan täcker området Linné i norr till Frölunda och Tynnered i söder. Johanneberg i öster till Älvstranden i väster. Börja och sluta var du vill. KOSTNAD TID Kostnadsfritt maj –dec Rullstolsdans Träning för nybörjare och proffs. Danser/discipliner: Bugg, Hambo, Standarddanser (Modern Vals, Tango, Slowfox). Danserna vi lär ut är pardans, vilket gör det nödvändigt för alla deltagare att ha egen danspartner med sig. ARRANGÖR ARRANGÖR Göteborgs Handikappridklubb, www.ghrk.se. Kontakta Ulle Östmark, [email protected], 0303-249 325 Paracykel Träna med handcykel, motionscykel, tandemcykel eller cykel anpassad för personer med rörelsenedsättningar/synskador. Inomhus och utomhus, lånecyklar finns. I samverkan med Svenska cykelförbundet och Projekt Paracykel, finansierat av allmänna arvsfonden. ARRANGÖR Mölndals CK, www.mck.se. Kontakta Michael Lindgren, [email protected], 0703-70 85 07 PLATS Mölndal CK klubbhus, Granitv. 1 C, Lindome GRUPP / TID Inomhus Ons 17.30–19.30 (oktober–mars) Utomhus Ons 18.00–19.30 (april–september) Prova-på Ons 17.30–19.30 KOSTNAD Första gången gratis. Medlemskap 400 kr/år ÅLDER Från 16 år. Neuroförbundet Göteborg, www.neuorforbundet. se/goteborg Kontakta Teresé Antonsson, terese. [email protected], 031-711 38 04. GRUPP / TID Tisdagar 18.00–20.00, 1 sep–1 dec KOSTNAD Medlem: 150 kr/termin. Icke medlem: 400 kr/termin PLATS Dalheimers Hus, Slottsskogsgatan 12 Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 32 Rullstolshandboll 3V Handikappidrottsförening Vi tränar rullstolshandboll i Sandeklevshallen, Bergsjön. På torsdagar fikar vi en timme innan träning mellan 19-20. I gruppen/laget blandar vi gamla som unga, tjejer och killar. Har du ett rörelsehinder så är detta ett perfekt sätt att aktivera sig. Vi har alltid roligt och vi har en mycket god gemenskap i gruppen. KONTAKT www.3vhif.nu. Kontakta Ann-Louise Peterson, [email protected], 0709-22 98 29 PLATS Pjäshallen, Kviberg. Övre Kaserngården 8 KOSTNAD ARRANGÖR HK 415 Östra Göteborg / Wheelz HK, www.hk415. se. Kontakta Jonnie Strömberg, [email protected], 0764-24 26 48 300 kr/termin + medlemsavgift 350 kr/år TID / ÅLDER För information om tider och ålder se hemsida. GRUPP / TID Månd 18.00–19.30, Tors 19.00–21.00. 20 aug–9 jun KOSTNAD Medlemsavgift 1 år / 415 kr. Prova på gratis 3 gånger. PLATS Sandeklevshallen, Bergsjön Budo Budoklubben Shindo har ett brett utbud inom kampsport och självförsvar. Såväl kropp som själ tränas i bl.a. balans, koordination och rörlighet. Erfarna och utbildade instruktörer hjälper alla att träna efter egna förutsättningar och förmåga. Välkommen! ARRANGÖR Budoklubben Shindo, www.shindo.se, kontakt@ shindo.se, 0703-36 97 14 PLATS Krokslättsskolans gymnastiksal, Mölndal GRUPP / TID Budo för alla Mån kl. 16.45–17.45 El-hockey BESKRIVNING Du som älskar lagsport, fart, spänning – se hit! De specialbyggda stolarna har ett klubblad längst fram vid fötterna, du passar och dribblar genom joysticken. Idag finns el-hockey i Göteborg, Stockholm, Eskilstuna, Malmö och Gotland. Boccia BESKRIVNING Spelanalys, självbehärskning och koncentrationsförmåga! Boccia är en av de idrotter inom handikappidrotten som har flest utövare. Luftvapenskytte BESKRIVNING Vi träffas på Dalheimers Hus i receptionen. Vi tar en fika i halvtid vid 19.00, ta gärna med dig egen fika. KOSTNAD Från 400 kr/termin RaceRunning BESKRIVNING För dig med någon slags funktionsnedsättning som gillar fart! Om du kan sparka eller röra på benen kommer du här att få öva upp din styrka utan någon direkt påfrestning av dina leder. Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 33 Dalheimers hus GBG Handikappidrottsförbund (GHIF) KONTAKT KONTAKT www.goteborg.se/dalheimershus, 031-367 98 04 www.ghif.se. [email protected]/[email protected], 031-43 22 56 PLATS PLATS Dalheimers hus, Slottsskogsgatan 12 Pjäshallen, Övre Kaserngården 8, Göteborg Gym GHIF Idrottsskola Öppet för alla. Instruktör finns på plats i gymmet under dagtid några timmar varje vardag. Kostrådgivning kan köpas. Gyminstruktörer finns för allmän instruktion. Assistenter som nyttjar gymmet betalar. KOSTNAD 75 kr/gång, 10‐kort 560 kr. 6‐mån 1300 kr, 12-mån 2 000 kr. TID ÅLDER Mån– Fre 08.00–20.00 Lör– Sön 09.00–20.00 3–16 med vuxen, 16 + kan träna utan vuxen Prova-på för dig med funktionsnedsättning. Bowling, handboll, innebandy, racketsport, basket, fäktning m.m. TID Torsdag kl. 16.30–18.00. 24 sep–3 dec (ej 29/10) ÅLDER KOSTNAD 4–20 år Kostnadsfritt GHIF Sportoteket varmbassäng Uthyrning av idrotts- & fritidshjälpmedel för dig med någon slags funktionsnedsättning. Självträning i varmbassäng för dig som har en funktionsnedsättning och går på daglig verksamhet, särskola eller bor i särskilt boende. Träning efter eget program i varmvattenbassäng. Synlig funktionsnedsättning behövs, eller badintyg eller FaR utfärdat av leg. personal inom hälso- och sjukvården. Assistenter som nyttjar gym och bad betalar. KOSTNAD KOSTNAD Olika kostnad per hjälpmedel GHIF Gym Handikappanpassat gym. Gymmet är obemannat. KOSTNAD 65 kr/gång, 10-kort 475 kr, 6-månader 1 225 kr, årskort 1 830 kr. Gym och bad 100 kr/gång, familjebad (2 vuxna & 2 barn) 170 kr. Halvårskort 1 000 kr. Vid första tillfället deponerar man också 150 kr för nyckelbrickan/taggen. TID ÅLDER ÅLDER Vardagar kl. 09.00–12.00 7 år + 16 år och uppåt Bowling Aveny Gym De flesta av deltagarna har någon intellektuell funktionsnedsättning. Välkommen! Konditions-, styrke-, och vibrationsträning på stillsamt gym i centrum. Vi erbjuder även personlig träning, massör och osteopat. Ägt av utbildade sjukgymnaster. Lokalerna är anpassade för rullstol. ARRANGÖR BK Fregatten, www.bkfregatten.se. Kontakta Göran Svensson, 031-706 04 52 KONTAKT PLATS KOSTNAD Aktiviteten, Frejagatan 1 45kr+medlemsavg. 200kr/år TID ÅLDER Torsdag kl. 17.00–18.00 Upp till 25 år Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls www.avenygym.se, Kontakta Berit Blom, info@ avenygym.se, 031-762 02 70 PLATS KOSTNAD Aveny Gym, Chalmersgatan 24 3 948 kr/år. Med FaR 20 % rabatt på års- och halvårskort. Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 34 Passalen Mölndals Allmänna Simsällskap Passalen är en ideell allmännyttig förening med syfte att driva fritidsverksamhet för barn och ungdomar med funktionsnedsättning. Vår verksamhet är föräldrafri och utvecklas utifrån våra medlemmars tankar och behov. MASS erbjuder simning för barn och ungdomar med funktionsnedsättning. Allt från simskola till medleygrupper där vi tränar teknik, motionsgrupp och tränings-/tävlingsgrupp. KONTAKT www.mass.se. Kontakta Camilla Hansson, [email protected], 031-27 80 63 www.passalen.se. Ia Kjellsdotter, 0730-98 70 76 ARRANGÖR KOSTNAD 1255 kr till 2 540 kr beroende på aktivitet Segling PLATS I samarbete med GKSS bedriver Passalen seglingsverksamhet året om. I anpassade Accessjollar seglar deltagarna tillsammans med andra jolleklasser. TID Måndag (24 aug–12okt) Tisdag (25 aug–13 okt) 17.00–18.30, 18.30–20.00 17.30–19.30 PLATS KOSTNAD Talattagat. 10, V Frölunda 1495 kr/termin Streteredsbadet, Ängbackevägen 7B och Åbybadet, Idrottsvägen 9 simskola BESKRIVNING Välkomna att starta i simskolan från 4 år och uppåt. En halvtimmes lektion 15 gånger per termin. PLATS / TID Streteredsbadet, tisdag 16.30–19.45. 15 aug–6 dec. Musik Vi vet att musik, rytm och rörelse spränger gränser och att det är ett bra kommunikativt medel likväl som en god stimulator till ett gott välbefinnande. TID Onsdagar, 9 sep–16 dec, ej 28/10. PLATS KOSTNAD Djurgårdsgatan 29 1295 kr/termin På höstlovet 28–29 okt Beroende på aktivitet. För simkunniga barn och ungdomar som vill utvecklas i alla fyra simsätt efter förmåga och vill prova på att tävla. En timmes lektion 15 gånger per termin. PLATS / TID Aktiviteter som klättring, skateboard, skidåkning, dykning med mera står i fokus för denna aktivitet. Passar alla som vill vara med och tänja på sina gränser. KOSTNAD BESKRIVNING Åbybadet, ons 16.30–17.30 och sön 17.15–18.15. 15 aug–6 dec. Actionsport TID Medleygrupp Motionsgrupp BESKRIVNING För simkunniga som vill simma för att det är bra motion för kroppen och träffa kompisarna varje vecka, och få individuella pass. PLATS / TID Åbybadet, söndagar 17.15–18.15. 15 aug–6 dec. syskonträffar Aktiviteter med syskon, av syskon. PLATS Passalen, Skeppet Ärans väg 19, Västra Frölunda KOSTNAD TID Egenavgift Onsdag 28/10 kl. 18–20 Aktiviteter med relativt låg eller ingen kostnad alls Träning-/tävlingsgrupp BESKRIVNING För dem som behärskar grunderna i alla fyra simsätt och önskar träna eller tävla på en högre nivå. Tränar 2–4 pass i veckan. PLATS / TID Åbybadet, måndag, onsdag, fredag, söndag. Aktiviteter med särskild FaR-rabatt 35 APPAR & WEBB Teknikutvecklingen har öppnat upp många dörrar för att hålla koll på sin aktivitet och träning och få hjälp med motivationen! Nu finns allt från spel och musik till träningsloggar och färdiga pass. Kolla på webben eller i din appbutik och hitta något som passar och motiverar dig! Stillasittande För mycket stillasittande försämrar din fysik och är skadligt! Appar som hjälper dig att hålla koll på tiden och påminner dig om att ta pauser och röra på dig. Stand up Gratis Mät din aktivitet Pedometer++ Gratis + Runkeeper Gratis + En enkel stegräknarapp som håller koll på dina steg dag för dag. Trots att den ligger på i bakgrunden drar den inte mycket ström. Väletablerad app, tydlig och lättöverskådlig, träningsplaner ingår. Kan ge dig feedback i lurarna om hur långt och hur länge du gått/sprungit. Funbeat Endomondo Gratis + Svensk app som är avskalad och enkel. Spelar in träningsrundor, analys med grafer etc. får du i premiumversio nen. Stort fokus på kalendern och sajten, med träningsprogram som läggs in i din kalender, bloggar, forum och lopp. Gratis + Bara genom att ställa dig upp så ökar du din aktivitet och förbränning. Med appen Standup kan du mäta tiden du står upp och jobbar och få feedback på hur många km jogging det motsvarar. Det finns en mängd olika Pomodo-appar. Pomodoro syftar egentligen på en arbetsmetod där du genom regelbundna pauser ska arbeta mer effektivt. Använd pauserna till att resa på dig och bryta stillasittandet. Pratklocka Smygträning för stillasittare Gratis Mät din fysiska aktivitet med stegräknare och GPS i telefonen. Motionsapparna Hälsa (iPhone) och Shealth (Samsung) finns också förinstallerade i nyare telefonmodeller. Pomodoro Visuell timer som räknar ner tiden. Spela in personliga meddelanden som spelas upp när tiden är ute. En hjälp för barn för att hålla koll på tiden vid surfplatta eller tv, eller när det är dags att gå till förskolan. 29 kr Här får du tips på övningar som du kan göra vid datorn, i skolbänken, eller hemma i soffan. Bilder och instruktioner på övningar och möjlighet att lägga in påminnelser för att ta pauser. Tempo Tim 9 kr Appen fördelar tiden mellan användarna av plattan/telefonen. Ställ in total speltid och antal byten! Gratis + Endomondo är en tydlig app där du sätter personliga mål, mäter dina aktiviteter och kan koppla upp mot t.ex. pulsband. Har bra funktioner för att utmana kompisar och föräldrar; vem kan gå längst under en månad? Gratis + betyder att det är gratis att ladda ned en basversion av appen, men att vissa funktioner kostar extra. 36 Träningspass Ha kul när du tränar Få hjälp med övningar och instruktioner för att komma igång med träning på egen hand – antingen via en app eller kanske hitta en youtubekanal du gillar? Det finns många appar som vill göra träningen roligare! Vissa låter dig bli jagad av zombies när du springer, andra delar in ditt bostadsområde i zoner du ska ta. Seven minutes Zombies, run! Gratis + Svårt att hitta tid till träning? Denna app erbjuder korta träningspass för hela eller delar av kroppen. Appen håller tiden och ger dig muntliga instruktioner. Lämpar sig inte för den som är helt ovan vid att träna. Finns många olika appar med samma koncept. 7 minutes superhero workout 29 kr Bygger också på sju minuters träningspass, men här är du en superhjälte som bygger upp sin fysik. Telefonens kamera fångar upp dina rörelser. För dig som hatar träning Gratis Friskis & svettis app för dig som hatar träning men behöver komma igång. Du får hjälp att ta dig förbi de första 12 träningspassen. Finns flera olika pass med instruktioner samt pepp från en mental coach. Pocket yoga 29 kr Olika program med olika målsättningar, du väljer själv svårighetsgrad och träningslängd. För varje avklarad övning får du karmapoäng som låter dig låsa upp nya miljöer att träna på i appen. Enkelt och överskådligt. Träningsklipp Gratis + Här befinner du dig i den dystopiska framtidsstaden Abel. Du går, joggar och springer för att samla föremål och bygga upp försvaret mot dina förföljare, zombies! En spännande historia i lurarna driver handlingen framåt. När du hör ”zombies, run!” är det läge att sätta fart! Gratis Ta på dig träningskläder, koppla upp dig, gå in på Youtube och sök på någon träningsform du tycker verkar rolig, t.ex. zumba eller yoga. Förfina din sökning med hjälp av sökord som ”hemma” (home). Välj något som verkar roligt, sedan är det bara att försöka hänga på! På www.1177.se/tema/ halsa hittar du även filmen ”Träna hemma”. Rörelserna visas i tre olika svårighetsgrader. I programmet ingår även uppvärmning, stretchning och avslappning. Turf Gratis Med hjälp av telefonens GPS och en karta skall du inta zoner i staden genom att helt enkelt gå eller cykla till dem. Du tävlar mot andra Turfers om vem som kontrollerar vilka zoner. Via föreningen Göteborg turf www. gbgturf.se kan du komma i kontakt med andra turfare och delta i event och tävlingar. Ett roligt sätt att utforska staden! Runbit Gratis Geocaching Gratis + Väletablerad app med användare över hela världen. Leta efter gömda cacher i din omgivning med hjälp av gpskoordinater. Det finns olika typer av cacher, en del innehåller loggböcker andra en låda med bytessaker. Så kom ihåg att ta med något att byta med! Läs mer om hur det fungerar på www. geocaching.com, där du registrerar ett konto för att komma igång. Ingress Gratis + Här förvandlas din omgivning till en magisk spelvärld med exotisk materia och mystiska krafter. Världen är i fara, vilken sida är du på? Rör dig i den verkliga världen med appen Ingress och hitta och dra nytta av källor till den mystiska kraften. Hitta föremål som kan hjälpa dig på ditt äventyr och alliera dig med andra spelare. Runbit är en enkel svensk gratisapp där du hämtar virtuella stjärnor på en karta över ditt närområde. Du väljer själv avståndet mellan stjärnorna. Gratis + betyder att det är gratis att ladda ned en basversion av appen, men att vissa funktioner kostar extra. 37 Xnote 29 kr Storytel Gratis +, 169 kr/mån Skicka iväg barnen eller kompisen på virtuell skattjakt. Det virtuella meddelandet går inte att öppna förrän man befinner sig på kartans kryss. Genom att länka ihop meddelanden kan du också göra en längre skattjakt eller tipspromenad. Lyssna på en ljudbok medan du promenerar, springer eller tränar. En prenumeration på streamingtjänsten ger dig tillgång till tusentals ljudböcker. The Walk Ladda ner Sveriges radios app gratis och lyssna på radio medan du motionerar. Varför inte ta dig igenom årets alla sommarpratare eller botanisera bland alla radiodokumentärer? 22 kr Promenad och radioteater. Genom att promenera tar du med hjälp av telefonens stegräknare dig och det paket du fått i uppgift att bära framåt. Ett bra sätt att motivera sig ut på promenad! Virtual walk Gratis + Trött på att promenera hemma i kvarteret? Med Virtual walk kan du istället promenera i New York, Paris eller någon annanstans i världen. Med GPS registreras dina steg och du har kartan på mobilen. Längs vägen finns checkpoints med information om kända platser och byggnader och det finns möjlighet att testa sina kunskaper i en quiz. Kan även användas ihop med gåband. Sveriges radio Gratis Spotify Gratis +, 99:- månad Streamingtjänst för musik. Ha ditt eget soundtrack på promenaden, löpturen eller på gymmet. Prova gärna den nya funktionen Running. Välj spellista efter genre, appen mäter din löp/gångtakt och levererar sedan musik i samma takt! Tekniska prylar Förutom appar finns andra tekniska hjälpmedel för att träna och registrera aktivitet. En del kan också ge dig information om puls och sömnmönster. Stegräknare Aktivitetsmätare Från 150 kr Fästs på höften och räknar dina steg. Displayen visar antal steg och ibland gångsträcka etc. Cykeldator Från 150 kr Fästs på styret, finns i olika utföranden. Mäter hastighet, distans och i vissa fall höjdmeter. Kan synkas med appar. Exergaming Ca 2–5000 kr Finns även begagnat. Exergaming är en sammansättning av orden exercise (träna) och game (spela). Det finns flera spelkonsoler, såsom Wii, X-box Kinect och Playstation, med spel som kräver att du rör på dig. Bowla, dansa, spela tennis eller prova forsränning. Från 300 kr Smidig mätare som fästs på höften. Ingen display utan synkas via bluetooth med en app som registrerar dina steg, sparar dina värden över tid och ger dig grafer. En del kan också registrera sömnmönster. Kan synkas med olika aktivitetsappar, se ovan, så du inte behöver ha med dig telefonen. Aktivitetsarmband ca 800 kr Aktivitetsmätare som du bär runt handleden. Finns både med och utan display och många olika funktioner som t ex, pulsmätare, sömnregistrering, klocka, sensorisk feedback när du når dagens aktivitetsmål. Synkas med tillhörande appar och med olika aktivitetsappar så du inte behöver ha med dig telefonen. för mycket tid framför skärmen? Läs om hälsotekets föreläsning ”Hellre uppklopplad än avkoppad” på sida 7! För dig som vill ha hjälp med att resonera kring barn, skärmar och stillasittande. Gratis + betyder att det är gratis att ladda ned en basversion av appen, men att vissa funktioner kostar extra. 38 MÖTESPLATSER Ibland kanske man bara behöver komma ut och träffa nya människor i nya miljöer. Vill du ha mer info om de olika verksamheternas program, se respektive hem- eller facebooksida! Centrum DYNAMO Stadsbibliotekets ungdomsavdelning Dynamo, en trappa ner, för dig som är 13–25 år. Var själv med och påverka vad som ska arrangeras. Lyssna på musik, läs, plugga, spela tv-spel, surfa, eller bara umgås! FRITID I CENTRUM Handleder, coachar och stöttar idéer, drömmar och projekt för dig som är 13–25 år och bor eller rör dig i centrala Göteborg. Läs mer på www.fritidicentrum.se Majorna-Linné MAJKENS FRITIDSGÅRD Djurgårdsgatan 29, 031–365 94 71. Eftermiddagsverksamhet för dig i årskurs 5–6, kvällsverksamhet för dig i årskurs 5–9. MÖTESPLATSEN TREDJE LÅNG Tredje Långgatan 16 , 0706–37 97 09 0705–43 90 44. Eftermiddagsverksamhet för dig i årskurs 5–6, kvällsverksamhet för dig i årskurs 5–9. ARENA 29 Djurgårdsgatan 29. Kreativ och kulturell mötesplats för dig mellan 16 och 20 år. www.arena29.se Västra Göteborg PÅVELUNDS FRITIDSGÅRD Älvsborgs fritidsgård, Ängkärrsvägen 22. Gården är främst öppen kvällstid för dig mellan 13 och 16 år men även ni som är lite äldre är välkomna. TYROLENS FRITIDSGÅRD Askim-Frölunda-Högsbo EKEBÄCKSGÅRDEN Mandolingatan 45. Kvällsverksamhet för ungdomar mellan 13 och 16 år. 1200 KVADRAT Mandolingatan 47. Aktivitetshus för 15–20 år. FRITIDSGÅRDEN AXEL Axel Dahlströms Torg 3. En mötesplats för dig som är ung. Safirgatan 1. För 13–16 år, öppet kvällstid. Här finns även Lill-Tyrolen för 10–13 åringar. Äsebackevägen 2. Kvällsaktiviteter för 13–20 år. ÖHÅLAN FRITIDSGÅRDEN PILEN Brattenskogen 42, Styrsö. Öhålan är öppen kvällstid för dig från 13 och uppåt. Askims Pilegårdsv. 25. Kvällsaktiviteter för 13–20 år. FRITIDSGÅRDEN BUBBLAN 39 Vill du bläddra i katalogen hemma? AKTIVITETSKATALOGErna FÖR VUXNA OCH UNGA FINNS ATT HÄMTA PÅ www.vgregion.se/aktivitetskataloggoteborg föR unga Höst 2015 Höst 2015 1 Aktivitetskatalogerna för centrala och västra Göteborg tas fram av FaR-teamet HSN5, [email protected] FaR-teamet HSN5 augusti 2015. Grafisk form: Rickard Örtegren aktivitets katalog aktivitets katalog
© Copyright 2024