Inbjudan till internutbildning Personalutvecklingssektionen juni 2015 Att hantera stress och främja hälsa – Acceptance & Commitment Training (ACT) Under hösten 2015 erbjuds anställda vid Lnu att delta i en ACT-utbildning*. Kursen är avsedd för dig som är intresserad av att lära dig hantera din egen stress och bidra till att skapa en bättre arbetsmiljö. Utbildningen består av fyra träffar som bygger på varandra – det är alltså viktigt att deltagarna avsätter tid och planerar in att delta vid samtliga tillfällen. Kursen erbjuds i båda orterna: Växjö kl. 9.30-12.30: 22/9, 6/10, 20/10 och 3/11. Kalmar kl. 9.30-12.30: 17/9, 1/10, 22/10 och 5/11. Exakt lokal meddelas senare. Utbildningen sker i grupp under ledning av Åsa Andtskär, leg. sjuksköterska och ACT-handledare från Avanova. Kostnaden per deltagare (ca 3500 kr, beroende på antalet deltagare) belastar respektive institution/avdelning, vilket förutsätter ett godkännande från ansvarig chef före anmälan. Platser i kursen fördelas i tur och ordning allteftersom anmälningar kommer in. Anmälningar till Yael Tågerud, [email protected]. Vid frågor om utbildningen kontakta Maria Gruvstad, Personalutvecklingssektionen. (*) ACT är en psykologisk metod som främjar flexibilitet och kreativitet genom att påverka hur vi förhåller oss till och upplever negativa tankar och känslor. Snarare än att bekämpa, ta bort eller förneka det som är negativt lär metoden ut förhållningssätt som är accepterande mot upplevelser som vi inte kan kontrollera eller påverka. Den hållningen ger en bra utgångspunkt för att påverka det vi verkligen kan göra något åt och hjälper oss att välja handlingar i riktning mot våra viktiga livsmål. 1 (1)